Аюрведа от позвоночной грыжи
Аюрведа – индийская медицина, которая признана одной из официальных систем современной науки. А вот можно ли с помощью методики избавиться от грыжи позвоночника или хотя бы облегчить симптомы?
Сущность метода
Касательно индийской методики можно сказать, что это не только медицинская система, но и философия.
Сущностью аюрведы можно назвать достижение человеком гармонии и бесконечного счастья. Методика делает индивида частью Вселенной, который взаимосвязан с ней самым тесным образом.
Вникая в учение «Чарака Самхита», можно сказать, что жизнь представлена комбинацией тела и органов чувств, которые не поддаются распаду и смерти, сохраняя тело еще длительное время.
Согласно этому утверждению, медицина Древней Индии разработала комплекс, который отвечает за здоровое существование совместно с терапевтическим подходом, который составляют физическая, умственная, духовная и социальная гармония.
Поэтому Древнеиндийская медицина основывается на единении традиционной терапии и духовного мира человека.
Принцип терапии
При грыже позвоночника лечение проводится медикаментозным путем, мануальной терапией, иглоукалыванием, а также электрофорезом. Кроме того, в этот период важно соблюдать определенный режим питания, сон и начать вести здоровый образ жизни.
Принцип лечения методикой аюрведа состоит в устранении нарушения баланса жидкостей. Это достигается диетой, медикаментами, а также хирургическим путем.
При традиционном лечении с использованием препаратов лечебный эффект достигается за счет веществ растительного и животного происхождения, минералов и металлов.
Индийцы придумали специальную обработку для токсичных металлов. Их кипятят с соком или растительным отваром, таким образом, очищая. После этого металлы проходят этап кальцинирования и измельчаются до состояния порошка.
Также медицина использует в лечении растения, которые можно найти лишь на индийском субконтиненте. Изготовленные из них препараты имеют иммуностимулирующий, противовирусный и противобактериальный эффект. Методика аюрведа дает рекомендации насчет приема препаратов в разное время суток.
Древнеиндийский способ
Лечение позвоночной грыжи должно осуществляться комплексно:
- диета;
- сон;
- активный образ жизни;
- ЛФК, массаж и методы мануальной терапии.
Аюрведа для лечения межпозвонковой грыжи предусматривает особое меню. На завтрак предлагается кушать проваренный рис, сладкое и горсть ягод. Помочь в этом вопросе также может пособие Горена «Путь к здоровью».
На обед предлагаются любые блюда, кроме свинины. Ужин следует вовсе исключить либо употреблять корнеплоды или молочную продукцию.
Сон должен длиться более 8 часов. Спать разрешается только на твердой поверхности с валиком под головой. Валик не должен превышать толщину ключицы. Ведение активного образа жизни предусматривает грамотное распределение нагрузки и правильное лежание, сидение.
Аюрведа в лечении позвоночной грыжи рекомендует проведение массажа и выполнение физических нагрузок. Упражнения гимнастики состоят из растягивания позвоночника с наклоном вперед или вытяжением. Также нелишним будет хождение на четвереньках и поза эмбриона.
Аюрведический массаж, как помощь при грыже, проводится двумя массажистами. Массаж позволяет проводить глубокую работу с кожей и мышцами, а также благотворно воздействовать на внутренние органы.
Зачастую терапию проводят с использованием различных масел, которые положительно влияют на эмоциональное состояние пациента.
Эффективный аюрведический массаж при позвоночной грыже возможен и в домашних условиях. Самомассаж проводится путем воздействия на различные точки организма, что способствует его скорейшему выздоровлению. Массаж выполняется в такой последовательности:
- Начинать воздействие следует с зоны пупка, особое внимание уделяя пищеварительным органам.
- Плавно переходите к макушке. Массажное масло распространяется и втирается в кожу головы.
- Далее воздействию поддаются лицевые мышцы, а особенно нос и ноздри. Эта область влияет на настроение. Плавный переход на лоб, щеки и нос.
- Опускаемся на спину. Вначале массажируется шея, плечи, подмышки и тщательно массажируется область от подмышек и до почек.
- Плавный переход на грудь и живот.
- Завершается массаж воздействием на запястья и ноги.
Самомассаж длится сравнительно недолго – около 15 минут. Выполнять его нужно в строгой последовательности, только в таком случае массаж аюрведа способен облегчить состояние при межпозвоночной грыже.
Методы Древнеиндийской медицины направлены на устранение болевых симптомов при грыжах. Следование им – первый шаг на пути к выздоровлению.
Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Корсет ортопедический гиперэкстензионный Особенности занятий с гантелями при межпозвоночной грыже »
Источник
Статьи
16.08.16
Проблемы спины — одна из самых частых причин обращения в нашу клинику.
Жалобы на боли в спине или шее — частая причина обращения в нашу клинику. Аюрведа показывает отличные результаты в лечении проблем опорно-двигательного аппарата. Основными специальстами по лечению позвоночника в клинике «Атрея Аюрведа» являются доктор Анурадж и доктор Новин.
Разберемся в основных причинах заболеваний позвоночника:
Грыжа спинного диска появляется в результате разрыва в позвоночнике, а именно в наружной части фиброзного кольца межпозвонкового диска, который способствует образованию нароста центральной мягкой части. Симптомы грыжи межпозвоночного диска могут быть различными, в зависимости от расположения грыжи и типа мягких тканей возле нее.
ПРИЧИНЫ
- Грыжа межпозвоночного диска возникает в результате полного износа, вследствие работы в сидячем положении
- Грыжа является результатом работы связанной с поднятием тяжестей.
- Травма поясничных дисков появляется, как правило, при сгибе и выпрямлении поясницы.
- Генетика также играет важную роль при возникновении проблем с диском.
- Наиболее распространенными проблемами являются: отсутствие иннервации, в случае пролапса диска и нагрузки на нерв или на уязвимую часть позвоночника, что может являться причиной боли.
- Боль в нижней части спины может быть связана с костями поясничного отдела позвоночника, межпозвоночным диском, около позвоночных и дисковых связок, спинного мозга, нервов, мышц нижней части спины, живота и внутренних органов малого таза, кожи вокруг поясничной области. Боль в верхней части спины связана с нарушениями аорты, грудными опухолями и воспалением позвоночника.
Позвоночник – это самая важная часть нашего тела. Продолжительное пребывание в неудобной сидячей позе, поднятие тяжестей, тряска в дороге, внутренние причины, к примеру, расстройство желудка, кислотность и др., влияет на позвоночник и вызывает различные осложнения.
- Поясничный спондилез
- Шейный спондилез
- Спондилолистез
- Дегенеративные изменения позвоночника
- Смещение позвонка
- Разрыв диска
«Кати граха» (боль в спине) именуется заболеванием в трактате Гада Ниграха. Кати Граха возникает, когда Вата выходит из равновесия и достигает состояния Катипрадеша — это вызывает боль и скованность. В трактате Бавапракашам, вместо Катиграха, употребляется терминТрикасула (сокральная боль), которая упоминается в 80 видахваты вьядишь.Область крестцово-повздошного сустава называется «Трика», а боль, возникающая в этой области в связи с ватой — это Трика или Трикасула. В Брихаттрэйскати граха описывается как лакшанас в области Паквасьяшрита вата копа.
В Аюрведе условия, которые могут привести к боли в спине, создаются внешними травматическими факторами (Абхигатайа) и внутренними (Ниджа).
В нижней части спины (кати) преобладает конкретная Вата, в тоже время в суставах находится слешакаслешма (капха), под воздействием различных причин (нидана) увеличение ваты начинает преобладать в капхастхане. Увеличение рукша гунны (сухости) ведет к снижению содержания воды, в результате чего возникает пролапс и в свою очередь раздражение нервов. Цель лечения состоит в том, чтобы снизить сухость и вернуть снеха гуну, эластичность и регидрацию позвонков, вылечить остеофит, называемый мала рупакапха. Лечение будет осуществляться, главным образом, на ранних стадиях с помощью ватахарам и капхахарам, также бримханам на поздних стадиях, для увлажнения позвоночных дисков.
Разновидности заболеваний позвоночных дисков
- Здоровый диск
- Изменение тканей диска
- Опухоль диска
- Грыжеобразование на диске
- Истощение диска
- Дистрофия тканей диска с остеофитным образованием
Лечение (медицинские предписания)
Прием лекарств внутрь, в течение 2-3 месяцев, состоящих из традиционных Аюрведических травяных компонентов. Травяные лекарства укрепляют нервную систему, и в частности, паравертебральные мышцы спины. Благодаря этому снижается давление на межпозвоночный диск и снимаются все сопутствующие этому синдромы. Методика лечения анулома или перемещение воздушных потоков вниз с последующим выдохом, имеет важное значение для здоровья спины и позвоночника. Очень полезны: ушнаанулома, снигдхамридхусодхана и вастис.В определенных условиях рекомендуются упражнения и отдых.
Протокол лечения
Первая стадия
Благоприятны занятия агнидипана, амапачана, ануломана йогой. Могут использоваться Раснасаптакамкашаям,Сахачарадикашаям, Гандарвахастадикашаям, Сукумарамкашаям и т.д. Также используются Вайшванарачурнам,Ресонадичурнам, Хингувачадичурнам и т.д.
Вторая стадия
Как пракшепа рекомендуютсяСаиндава и Гуда. Предписываются процедуры Абьянга с Коттамчуккади, Чинчади,Прабханджанам, также сведана Элакижи и Авагахасведа (паровая). Рекомендуется содханас эранда тайла.
Третья стадия
Рекомендуются:васти, кала васти или карма васти. Используются Данвархарамтайлам, Пиппаладитаилам иЭрандамуладикашаям.
Четвертая стадия
Осуществляются процедуры кати васти и пижичил. Рекомендуется употребление Ласунарасаяна или Баллатакарасаяна.
Необходимо избегать острой, жирной, сухой пищи, холода, сна на неровных поверхностях, вождение двухколесных транспортных средств, поднятия тяжестей.
Аюрведа часто показывает хорошие результаты в лечении и профилактике проблем спины.
Источник
Аюрведа > Традиционная медицина > Межпозвоночная грыжа: симптомы, лечение, диагностика и профилактика грыжи межпозвоночных дисков
Межпозвоночная грыжа (грыжа межпозвоночного диска, межпозвонковая грыжа) – заболевание позвоночника, при котором разрывается фиброзное кольцо межпозвонкового диска и выпадает пульпозное ядро. Напомним, что позвонки соединяются между собой диском, который представляет собой хрящевую ткань. Коллагеновые волокна окольцовывают полужидкое студенистое вещество – хондрин. За счет этого при нагрузках диск служит амортизатором между позвонками. Под давлением при физических нагрузках выпячивание (грыжа) может быть дорсальным (кзади), в левую или правую сторону. В большинстве случаев происходит выпячивание влево, в сторону спинно-мозгового канала.
Позвоночный столб состоит из трех отделов: шейный, грудной и пояснично-крестцовый. Грыжа может выпасть в любом их них и является тяжелейшем осложнением остеохондроза.
Причины возникновения межпозвоночной грыжи
Межпозвоночная грыжа, как правило – это осложнение таких позвоночных заболеваний как остеохондроз, сколиоз, кифоз или лордоз. Межпозвоночные диски питаются за счет движения глубоких спинных мышц. Если питание дисков нарушено, то они становятся непрочными и быстрее подвергаются воздействию извне. Наиболее частые причины возникновения межпозвоночной грыжи:
- наследственность;
- травмы, зачастую после ДТП;
- сутулость, искривление позвоночника;
- сидячий образ жизни;
- резкое поднятие и ношение тяжестей;
- переохлаждение организма;
- ожирение.
Симптомы заболевания
Первичным и основным симптомом заболевания является болевой синдром. Боль во всех ее проявлениях – тянущая, тупая, ноющая, острая, адская. Все зависит от размера грыжи, места локализации и целостности диска.
При «простреле» мгновенная и резкая боль может варьироваться от нескольких минут до нескольких дней.
Боли в шейном отделе позвоночника распространяются в голову, при повороте и наклонах головы, они усиливаются. Беспокоит сильное головокружение, может подняться артериальное давление. Начинает болеть плечо или рука, немеют пальцы рук. Ограничивается движение шеи, приходится поворачиваться всем туловищем.
В грудном отделе позвоночника боль может возникнуть со стороны грудины или спины. В этом отделе может быть множество грыж, но они – бессимптомны, так называемые грыжи Шморля.
Пояснично-крестцовый отдел страдает чаще всего. Опоясывающие боли возникают в нижней части спины, создается ощущение, что воспалились и почки и мочеполовая система. Боли отзываются в паху, под ягодицей, по внешней стороне бедра, опускаются под колено, доходят до стопы, теряют чувствительность и немеют пальцы ног. При сдавливании грыжей позвоночного канала боли настолько сильные, что человек может терять сознание. Ослабевает стопа левой ноги, не выполняет команды «встать на носки, встать на пятки» если не предпринимать срочных мер, то нога при ходьбе будет «шлепать», человек начнет прихрамывать.
Диагностика и лечение межпозвоночной грыжи
Для подтверждения точного диагноза, внимательно изучив симптоматику, доктора-неврологи-вертебрологи назначают своим пациентам обследование на современной цифровой медицинской технике, а именно:
- Рентгенография;
- Компьютерная томография (КТ);
- КТ-миелография;
- Магнитно-резонансная томография (МРТ).
На основании полученных результатов комплексного обследования назначается лечение.
Если заболевание не сильно запущено назначается консервативное медикаментозное лечение. Дополнительно назначаются: физиопроцедуры, мануальная терапия, массаж. Капельницами, инъекциями вводятся противовоспалительные, обезболивающие, сосудорасширяющие препараты. После снятия воспаления, отеков, улучшения кровообращения в организме назначается лечебно-физическая культура (ЛФК).
Широко практикуются для снятия болевого синдрома блокады. Они обеспечивают обезболивание путем непосредственного введения лекарственных препаратов в нервные окончания. Блокады оказывают противовоспалительный, противоотечный эффект в очаговой области и улучшают обменные процессы.
Если длительно не купируется болевой синдром и не наступает видимого улучшения, то потребуется консультация нейрохирурга. При компрессии «конского хвоста» (боли по внешней стороне бедра, голени, ослабление стопы, недержание мочи и кала), в срочном порядке показана операция по удалению позвоночной грыжи.
Классическая операция проводится под общим наркозом. В области локализации грыжи делается разрез кожного покрова 6-10 см, смещаются мышцы, врач добирается до грыжи, удаляет ее, захватывая часть диска. Бывают случаи, когда грыжевое выпячивание полностью раздробляет межпозвоночный диск, тогда приходится чистить и удалять полностью дисковую пластину. На это место можно поставить протез – керамический или титановый диск. Такая операция дорогостоящая и чревата последствиями – осложнения различного рода. Реабилитация после классической операции долгая и мучительная. Запрещается два-три месяца садиться, только положение «стоя» или «лежа». Рекомендуется полужесткий поясничный корсет. После такой операции больной обречен на временную нетрудоспособность и нередко получает инвалидизацию.
В последние несколько лет широкое признание получила лазерная хирургия.
Эта операция малотравматична, практически без последствий. Здесь не требуется общая анестезия, не нарушается кожная ткань, мышцы, сухожилия. На определенном уровне делается прокол. В проблемный диск вводится специальная игла с гибким световодом. Весь процесс контролируется цифровым рентген-аппаратом. Им же подается малая доза энергетического потока, направленная на диск. Достаточно сильно нагретое пульпозное ядро начинает испаряться, так как оно имеет полужидкую консистенцию. Пар выходит через иглу, и диск сжимается, следовательно, грыжа тоже. Такая операция проходит быстро и рекомендована она при условии целостности диска и небольшого размера выпячивания. Малая травматичность, недлительная реабилитация, нулевой процент осложнений – играют в пользу такой операции. Несмотря на все плюсы, лучше всего не запускать заболевание и не доводить до операции.
Профилактика грыжи межпозвоночного диска
Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить, следовательно, профилактика межпозвоночной грыжи первостепенна. При первых болях в спине нужно сразу же обратиться к специалистам. Узнав о своем диагнозе необходимо максимально беречься и прислушиваться к своим ощущениям.
Профилактические меры данного заболевания:
- При любой домашней или садово-огородной работе «в наклон» ее нужно выполнять на коленях или сидя на корточках;
- На корточки нужно присаживаться с прямой спиной;
- Не перегружаться;
- Тяжесть распределять равномерно на обе руки. Общий объем – не больше 2 кг.
- Держать правильную осанку;
- Корректировать свой вес;
- Не переохлаждаться;
- Избегать сквозняков;
- Поясница любит тепло!
- Выполнять щадящие физические упражнения;
- Правильно питаться.
Помните! Мнение, что «все болезни от нервов» ошибочно, так как уже доказано что, 90 % болезней от позвоночника и только 10 % – от желудка. Если страдает позвоночный столб, то нарушается работа всех близлежащих органов.
Источник
☎ +7-927-246-76-32 без выходных (г. Казань)
ПУЛЬСОВАЯ ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНО! АЮРВЕДИЧЕСКИЙ И ТАЙСКИЙ МАССАЖ В КАЗАНИ. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИЕТА ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ. 8-9272-46-76-32, ПУЛЬСОВАЯ ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНО!
АЮРВЕДА ПРЕЗЕНТАЦИЯ
АЮРВЕДА — СЕКРЕТ СОВЕРШЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ МУДРЕЦОВ ДРЕВНЕЙ ИНДИИ
Аюрведа для лечения болей в спине
Аюрведа для лечения болей в спине — аюрведические препараты, представленные в виде таблицы, применяемые для лечения болей в спине. Боль в спине обычно является симптомом, который свидетельствует о наличии болезни или травме мышц, костей, а возможно и нервов позвоночника. Боли, связанные с нарушениями органов брюшной полости, таза, или груди также могут давать отголоски в спине. Аюрведа определяет боль в спине как Катееграха, Катисоола или Пристасоола и считает ее Вата-доминирующим расстройством, которое еще более усугубляется из-за неправильного образа жизни. Многие проблемы со спиной, в том числе корешковый синдром, грыжа межпозвоночного диска, спондилез, дегенерация спинного диска, мышечно-скелетные боли, фибромиалгии, воспаление нервов и т.д. могут успешно лечится с помощью комплексного подхода аюрведы.
Бальзам от боли (Pain Balm), 25 грамм Бальзам от боли Коттакал (Арья Вайдья Шала) в своей основе содержит, известные своими обезбаливающими и противоартритными свойствами, Кширабала таил и Маханараян таил. | |
Бальзам от боли (Pain Balm), 9 и 25 грамм Бальзам Занду хорошо зарекомендовал себя как эффективное болеутоляющие средство. Популярный не только в Индии, но и за ее пределами, бальзам от компании Занду широко применяется при ревматических болях, артритах, артрозах, подагре. Активные компоненты бальзама устраняют боли в спине, пояснице, голове и мышцах, заживляют синяки и ушибы, растяжения и спортивные травмы. | |
Болеутоляющий бальзам (Pain Balm), 10 гр. [Активные компоненты бальзама устраняют боли в спине, пояснице, голове и мышцах, заживляют синяки и ушибы, растяжения и спортивные травмы. Широко применяется при ревматических болях, артритах, артрозах, подагре. | |
 | Дханвантарам таил Dhanwantaram Tail Масло Дханвантарам оказывает благотворное влияние на организм при различных ревматических и неврологических заболеваниях, помогает снять усталость, напряжение мышц. Одним из наиболее важных свойств этого масла — его способность улучшать состояние здоровья женщин в период беременности, а также в период восстановления после родов. |
 | Карпуради таил (масло) Karpuradi tail Карпуради Таил — эффективное средство при растяжении или повреждении связок, мышечных судорогах и спазмах, мышечной усталости и онемении. Обладает разогревающим и антисептическим действием. Расслабляет мышцы, снимает усталость и болезненные ощущения. Восстанавливает кровообращение, выводит токсины. |
 | Кширабала таил (Kshirabala tail) Кширабала таил — массажное масло с противовоспалительным, противоревматическим и болеутоляющим действием. Действие Кширабала таил подобно маслу Маханараян, однако Кширабала обладает охлаждающим свойством. Также оно оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствует омоложению организма… |
Мазь Пидантак (Peedantak ointment), 50 грамм Мазь Пидантак для быстрого снятия болей в мускулах и суставах.Эта мазь эффективно обезболивает и снимает воспаление. | |
Манохар Бунд (Рам Пхал), 20 и 40 гр (около 50 или 100 таб.) Manohar Bund Показания: Все виды Вата-заболеваний, боли в суставах, подагра, спондилит, артриты, ишиас, боли в спине. | |
 | Махайогарадж гуггул (Mahayogaraj guggul) Показания: Амавата (артрит), ревматизм, мышечные и суставные боли, тяжесть и боли в ногах, менструальный синдром, несварение пищи, газы, токсические состояния крови и кожные заболевания… |
Мускулгард крем (Musclegard cream), 25 грамм Шри Ланка Мускулгард позволяет быстро избавиться от: боли и воспалений, вызванных костно-мышечными заболеваниями такими как: растяжение связок, переутомление, тендинит (дистрофия ткани сухожилия), воспаления оболочки или капсулы сустава и бурсита (воспаление синовиальной сумки); от боли в пояснице, шее и плечевом поясе, боли в коленях и бедренном суставе. Также при болях в суставах, связанных с остеоартритом, шейным и поясничным спондилезом, ишиалгией (боль по ходу седалищного нерва) и люмбаго (приступообразная интенсивная боль в поясничной области – прострел) Производитель: Линк аюрведа (Link ayurveda) | |
Ниргунди чурна (Nirgundi churna), 100 грамм Ниргунди — природный тоник, эффективное средство при боли в суставах, ревматизме, артритах, травмах, опухолях, обладает противовоспалительным, рассасывающим, обезболивающим, глистогонным и мочегонным действием, средство для решения проблем женского организма, лечит хронические заболевания печени и селезенки, заболевания дыхательных путей, раны и кожные инфекции, репеллент насекомых и средство против вшей. | |
| | Ревматил Гель (Rheumatil gel), 30 грамм Ревматил гель является высокоэффективным болеутоляющим средством, которое быстро восстанавливает пораженную соединительную ткань. Показания: остеохондроз, артроз, артрит, ревматизм, ишиас, люмбаго. |
 | Румалая гель, 30 грамм Rumalaya гель – это мощный многофункциональный препарат, который оказывает болеутоляющий и противовоспалительный эффект, тем самым позволяет быстро избавиться от боли. |
 | Тигровый Бальзам (Tiger Balm) белый, 18 грамм Тигровый бальзам – одна из наиболее известных мазей, снимающих болевые ощущения. Как многофункциональный препарат для внешнего применения, тигровый бальзам снимает различные виды боли… |
Тигровый Бальзам (Tiger Balm) красный, 18 грамм Тигровый бальзам – одна из наиболее известных мазей, снимающих болевые ощущения. Как многофункциональный препарат для внешнего применения, тигровый бальзам снимает различные виды боли… | |
 | Чандрапрабха вати (Chandraprabha vati) Показания: Любые расстройства и инфекции мочеполовой системы, камни в почках, сахарный диабет. Так же помогает при болях в спине, суставных болях, артитах. Регулирует аппетит и обладает омолаживающим эффектом. |
Аюрведа для лечения болей в спине |
Аюрведа для лечения болей в спине — простые рецепты:
- Рис: Возьмите 1 стакан сырого риса и завяжите его в плотную ткань (или заполните толстый носок). Нагрейте в микроволновой печи в течение 30 — 60 секунд на средне-низкой температуре. Приложите к спине. Держите пока температура терпима.
- Холодные компрессы: применение льда сразу после растяжения спины или травмы. Это уменьшает воспаление и помогает купировать боли. Для подготовки холодного компресса, упаковать несколько измельченных кубиков льда в полиэтиленовый пакет. Накройте полотенцем, и приложить его к спине в течение 15-20 минут. Через 30 минут повторите процесс.
- Английская соль: Соль уменьшает отечность, снимая таким образом боль в спине. Два стакана соли должны быть добавлены в воду в ванной и пациент должен отдохнуть в ней около 30 минут.
- Имбирь и мед: Они содержат противовоспалительные соединения и имеют мягкий эффект аспирина. Возьмите 2-5 см свежего корня имбиря и нарежьте ломтиками. Положите ломтики в 1 л кипящей воды. Накройте крышкой и тушите 30 минут на слабом огне. Охладите еще 30 минут. Процедите и смешайте раствор с медом, и пейте.
Аюрведа для лечения болей в спине дает следующие рекомендации:
- Соблюдайте осторожность, не растягивайтесь сидя и не перенапрягайтесь.
- Уменьшите потребление пищи, увеличивающей Вата дошу,
- Следуйте определенному режиму в отношениии времени и числа приемов пищи, времени подъема и отхода ко сну, физических упражнений и релаксации.
- Для досуга выбирайте спокойное времяпровождение — тихие прогулки на природе или в парке.
- Периодически делайте массаж с теплыми маслами или ванны для позвоночника.
- Кушайте блюда в теплом виде с небольшим добавлением масла.
- Ограничьте сексуальную активность в периоды, когда у вас боли в спине.
- Регулярно занимайтесь йогой.
- Хорошей тренировкой является плавание.
- Избегайте поднимать тяжелые предметы.
- Избегайте обуви с высоким каблуком.
Аюрведическое лечение:
- Растительные препараты для внутреннего употребления, для поддержания равновесия доша
- Снех Васти, Кашая Васти, Кати Васти, Наваракижи, Подикижи, Сарва Кая Абхьянга, Пижичил итд.
- Травяные клизмы для лечения кишечной стенки и толстой кишки, а также оказания помощи при ежедневном очищении
- Определенные йогические позы для поддержания и укрепления позвоночника
Дополнительные материалы ⇒
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!
АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ
© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!
Источник
