Березка при грыже позвоночника
Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?
Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.
Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.
Что такое грыжа поясничного отдела?
Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.
Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.
Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.
Анимация формирования межпозвоночной грыжи
Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.
Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.
Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы
Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?
Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:
· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;
· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;
· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;
· не перегревать грыжу методом банных процедур;
· не заниматься самолечением;
· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;
· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;
· исключить из активности зимние виды спорта;
· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;
· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;
· избегать массажа в острой стадии заболевания;
· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.
Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.
Какие упражнения противопоказаны при грыже
ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.
Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.
Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.
Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php
Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:
1. Жим ногами
Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Нагрузки на прямых ногах
Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.
3. Скручивания корпуса
Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.
4. Атлетика тяжелого типа
При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.
5. Беговые нагрузки
Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.
Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.
Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»
При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.
Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.
Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:
· копчености;
· изделия из муки высшего сорта;
· желе;
· мороженое;
· полуфабрикаты;
· газированные напитки;
· спред;
· соленые орехи, чипсы, сухарики;
· сахар;
· белый рис;
· чрезмерное количество соли;
· маргарин;
· копченая магазинная рыба.
Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.
Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.
Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!
Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru
Источник
Красотуля.ру рекомендует
Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте! Архивная версия форума | 08.10.2015 Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже? Физические упражнения с межпозвоночной грыжей.В этой статье я опишу свой опыт тренировок с межпозвоночной грыжей. Сразу скажу, что свои тренировки при грыже позвоночника подробно расписывать не буду, они были разнообразными и подстраивались под мое самочувствие в конкретный день, да и тренироваться по совету тети из интернета, при таких серьезных заболеваниях, как межпозвоночные грыжи, нельзя! У каждого человека болезнь протекает по разному и при неправильном подходе может привести к осложнениям. Поэтому напишу лишь примерный перечень упражнений при межпозвоночный грыже и рекомендаций по гимнастике. Прежде всего, человек с диагнозом межпозвоночная грыжа должен найти грамотного тренера, имеющего опыт и знания по реабилитации людей с подобными проблемами, который обучит вас правильной технике выполнения упражнений. Но на тренера надейся, а сам не плошай, поэтому вы и сами должны владеть достаточной информацией, ведь это ВАШЕ здоровье. Межпозвоночная грыжа — это деформация межпозвоночного диска с его выпячиванием более чем на 3 – 4 мм. Грыжи бывают нескольких видов: фронтальные, латеральные, сиквистированные, грыжи шморля и самые опасная парамедиальная, которая направлена в сторону корешка спинного мозга и может его передавливать, что вызывает «корешковый синдром». Данное нарушение целостности межпозвоночных дисков может быть вызвано различными факторами: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, неграмотный тренинг и т.д. Межпозвоночные диски и позвонки, не имеют нервных окончаний и рецепторов. Поэтому, они не могут вызывать болевых ощущений. А боль, которую человек испытывает, чаще всего вызвана спазмом мышц стабилизаторов позвоночника (глубоких мышц спины). Данные мышцы входят в спазм по причине того, что в результате возникшего заболевания, происходит нарушение стабильности позвоночных сегментов. В следствии чего, мышцам приходится выполнять свою компенсаторную функцию в гораздо большей степени, чем обычно, поэтому, они устают и входят в состояние спазма. Главная задача упражнений при межпозвоночной грыже — вывести мышцы из спазма и натренировать их для того, что бы они справлялась с этой нагрузкой. Это может занять от нескольких месяцев до года.Главный принцип при занятиях с грыжей и протрузией – это полное исключение осевых нагрузок на позвоночник (приседания со штангой, становая тяга и т.д), а так же упражнений, вызывающих острую боль. Помимо этого массаж и растяжка. Повторюсь, я пишу лишь рекомендации по упражнениям при грыже позвоночника, мой личный опыт, это не руководство к действию. Занятия при межпозвоночной грыже можно начинать только в период ремиссии, т.е. сняли обострение медикаментозно — и вперед. В фазе обострения (и не только) показано плаванье, но вода должна быть теплой, потому что холод может спровоцировать дальнейший спазм. Нельзя начинать заниматься резко, нагрузки стоит повышать очень постепенно. При грыже позвоночника обязательна хорошая разминка с элементами суставной гимнастики, я делаю ее до сих пор. Нужно исключить осевые нагрузки. У меня они были полностью исключены первые 4 месяца тренировок, потом постепенно начала вводить ориентируясь на самочувствие, плюс к этому времени техника была уже отточена, а это очень важно. При любых болевых ощущениях упражнение стоит прекратить. Исключить ударные нагрузки, это приводит к дополнительной компрессии позвоночника: бег, прыжки, степ-аэробика и т.д. • Упражнения при межпозвоночной грыже желательно выполнять обеими руками или ногами, симметрично. И очень важно укрепить, как следует ягодицы. Развитые ягодичные мышцы — залог здоровой спины. Также необходимо растягивать спазмированные мышцы и укреплять ослабленные мышцы стабилизаторы позвоночника. После тренировки рекомендуется массаж и манипуляции по вытяжению позвоночника, для снятия зажатостей и профилактики осложнений. Обычно процесс реабилитации идет от года до трех, в первые 4-6 недель возможны рецидивы, затем около полугода идет процесс укрепление проблемных участков. Правильное сбалансированное питание с достаточным количеством макро- и микро-нутриентов помогает этот процесс ускорить. Когда я начинала тренироваться, то боль сопровождала меня каждую тренировку, т.е. спина ныла постоянно, как впрочем и без тренировок она ныла, пекла, немела, тянула и простреливала. Казалось, вот-вот и заклинит. Я спасалась массажем, носила дома воротник Шанса, старалась после тренировки и массажа дома еще часик просто полежать. В самом начале тренировок при грыже позвоночника очень важно подключит и массаж, и лфк, заходить со всех фронтов, как говорится. Боль стала постепенно уходить примерно месяца через три после начала тренировок, полностью покинула месяцев через пять-шесть. На постоянной основе я пью хондропротекторы, хотя их эффективность полностью не доказана. Курс от 6 месяцев, я с ними чувствую себя лучше. Первые 4 месяца я тренировалась 2 раза в неделю, потом добавила еще одну тренировку. Разумный культуризм однозначно полезен, так как улучшает кровоток, обменные процессы и как следствие питание всех органов, в том числе и позвоночника. Но ко всему нужно подходить с головой, даже пилатес и йога может принести вред, если заниматься с непрофессиональным тренером и не знать тонкости. Например, «березка» категорически противопоказана при грыжах в шейном отделе, а мостик — в поясничном. Выбирайте грамотных тренеров и побольше самостоятельно изучайте предмет. А главное, не ждите, когда у вас появятся грыжи и протрузии, идите в зал сегодня. Вкратце пройдусь по упражнениям при межпозвоночный грыже.— Упражнения на пресс (скручивая с круглой спиной без отрыва поясницы, подъем ног в висе с фиксированной спиной) — Пуловер. — Подтягивания широким и узким хватом. — Тяги верхнего блока за голову, к груди, узким хватом и тяги горизонтального блока. При тяге горизонтально блока можно использовать наклон вперед для лучшего растяжения мышц спины. Но наклон должен проводиться с прямой спиной и запрокинутой головой, что позволит лучше растянуть мышцы поясничного отдела (очень люблю это упражнение). — Гиперэкстензии, но техника должна быть идеальна. Я не делаю. Можно заменить на упражнение лежа на полу с одновременным поднятием рук и ног, планку и др. — Жим штанги лежа лучше делать без моста (а еще лучше поставить ноги на лавку). — Упражнения на руки и плечи можно делать без ограничений, кроме упражнений с осевой нагрузкой (жимы штанги, гантелей сидя и стоя ). — Махи гантелями в стороны лучше делать сидя с опорой на спину под углом 70 – 80 градусов. — Упражнения на ноги/попу выполняются в положении полусидя (полулежа), лежа. Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, — Заканчивать тренировку следует упражнениями на растяжку. Если тренер владеет техникой вытяжения позвоночника с помощью полотенца, — вообще отлично! Все силовые упражнения при грыже спины нужно выполнять с особой осторожностью, небольшими весами и идеальной техникой. У многих профессиональных спортсменов есть межпозвоночные грыжи, но у них отсутствует болевой синдром благодаря хорошо развитой мускулатуре. Заниматься нужно постоянно, без больших перерывов, это поможет избежать обострений. Как говорит моя свекровь, что это теперь навсегда. Наш организм очень умный и слаженный механизм. Здоровый позвоночник равномерно распределяет нагрузку. Искривление в каком-нибудь отделе, заставляет опорно-связочный аппарат работать по-другому и организм ищет какие-то дополнительные способы амортизировать нагрузку, изогнуть другой отдел, или таз может перекосить (как у меня, например), чтобы компенсировать сколиоз грудного или поясничного отдела, что за собой поведет травму колена или голеностопа. Одно цепляет другое. На сегодняшний день я делаю упражнения с осевой нагрузкой, приседаю с небольшими весами и делаю румынскую тягу, а вот становую исключила вообще. Еще раз повторю, что план тренировок при грыжах нужно подбирать индивидуально и начинать тренироваться стоит только под присмотром грамотного тренера. Всем здоровья и крепких спин! Фитнес-тренер Елена. Материал подготовлен специально для сайтов SlimGirls.RU и krasotulya.ru Обсудить статью на нашем форуме можно здесь Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу: Всего прочтено: 6787 | Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж «Бразильские ягодицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв Рейтинги Обратная связь |
Источник
Плавание при наличии грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Грыжи на пояснице есть, как правило, у каждого второго человека. Всему виной неравномерная нагрузка на позвоночник. В острых стадиях, когда ощущается сильнейшая боль, без лекарств не обойтись. Но когда наступает стадия ремиссии, появляется возможность приступить к вспомогательным методам лечения и профилактики грыж. Сюда же можно отнести и плавание. Недаром многие вспоминают про этот прекрасный спорт, когда начинаются проблемы со спиной.
- Вода и человеческий организм
- Причина возникновения грыж на позвоночнике
- Особенности плавания при грыжах на пояснице
- Рекомендованные виды плавания
- Комплекс лечебных упражнений в бассейне
Вода и человеческий организм
Водные процедуры оказывают прекрасное действие на весь человеческий организм. Проведя ряд исследований, врачи пришли к выводу, что при грыжах на поясничной части тела плавание просто необходимо.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
При регулярных упражнениях:
- снижается болевой синдром,
- восстанавливаются все обменные процессы,
- укрепляется мышечный корсет,
- восстанавливается кровоснабжение крестцового участка позвоночника,
- растягивается позвоночник,
- уменьшается загруженность позвоночника,
- нормализуются метаболические процессы организма,
- укрепляется нервная система.
Погруженное в воду тело теряет вес. «Невесомость» человеческого тела в воде позволяет снять нагрузку с позвоночника, расправить межпозвонковые диски, и таким образом, убрать боль.
Бассейн, оснащенный гидромассажем, вдвойне полезен. Тело во время процедуры полностью расслаблено. Процесс выздоровления мышечной, нервной, сердечно-сосудистой систем проходит гораздо быстрее. Улучшается кровоснабжение, кровоток в венах, снимаются мышечные спазмы, питательные вещества активизируются. Гидромассаж существенно снижает нагрузку на позвоночник. Ни один из видов вытягивания позвоночника не даст такого действенного результата по устранению болей. Система гидромассажа оказывает прекрасное релаксирующее действие на весь организм.
Причина возникновения грыж на позвоночнике
У человека, большую часть дня, позвоночник находится в вертикальном положении. Неправильно распределяется поднятие тяжестей. «Сидячая» работа вызывает боль в спине. Позвоночный столб большую часть времени находится под серьезной нагрузкой.
Со временем мы начинаем ощущать:
- Тяжесть, боль в центре шеи.
- Головную боль.
- Слабость и ноющие боли в руках.
- «Кол» в грудной клетке.
- Тянущие боли в поясничном отделе.
Возникает такое заболевание, как остеохондроз. Сначала появляются протрузии, а затем и грыжи.
Особенности плавания при грыжах на пояснице
Категорически нельзя:
- Принимать водные процедуры при стадии обострения.
- Приступать к упражнениям без инструктора.
- Погружаться в воду, температура которой ниже 30 градусов.
- Прыгать с тумбы.
Рекомендовано:
- Начинать уроки только в период полной ремиссии.
- Получить индивидуальный комплекс упражнений, разработанный специалистом.
- Перед занятиями сделать разминку (наклоны туловища, повороты, приседания, взмахи руками и ногами).
- Проводить водные занятия не меньше трех раз в неделю. Продолжительность занятия сорок пять минут.
- Плавно снижать температуру воды от тридцати градусов до двадцати трех.
- Следить за правильным дыханием. Делать глубокий вдох и быстрый выдох. Обеспечить вентиляцию легких.
- Не допускать переутомления организма. Постепенно повышать нагрузку.
- Подобрать индивидуальный стиль плавания.
- Курс занятий проводить минимум полгода. Потом посещать бассейн пять, шесть раз в месяц.
Рекомендованные виды плавания
При грыжах на пояснице рекомендованы стили:
- Кроль.
- На спине.
- Брасс.
При проблемах в поясничной части позвоночника не рекомендован стиль баттерфляй. Он подходит для здоровых людей с крепким телом. При данном стиле используются резкие движения. Они могут только спровоцировать и усилить боль.
-
Кроль. Подходит подготовленному к плаванию организму. Мышечный корсет должен быть достаточно укреплен. Дыхательная система человека не должна иметь проблем. - На спине. Щадящий вид плавания. Тело спокойно, нагрузка почти что отсутствует, мышцы расслабляются, позвоночник растягивается. Рекомендуется с плавания на спине начинать оздоровительные водные занятия.
- Брасс. Данный стиль показан при грыжах в поясничном и грудном отделе. Достаточно спокойный вид плавания.
Комплекс лечебных упражнений в бассейне
- Высоко поднимая колени, ходим в воде. Уровень воды должен доходить до грудной клетки. Руками совершаем движения такие, как если бы мы шли на лыжах с лыжными палками. Пять минут.
- Стоим. Вода должна доходить до уровня груди. Поворачиваем тело по десять раз в каждую сторону.
- Совершаем наклоны влево и вправо. Вода доходит до пояса. Повторяем шесть раз в каждую сторону.
- Приседаем, держась руками за поручни. Попеременно оказываем давление то на одну ногу, то на другую. По десять раз приседаем на левую и на правую ногу. Потом, на обе ноги десять приседаний.
- Притягиваем ноги к талии, держась за бортик. Двенадцать раз.
Этот небольшой комплекс рассчитан на людей с сильными болевыми ощущениями в области поясницы, с грыжами более 10 мм, для того, кто только начинает плавать. Данный комплекс занятий показано выполнять в течение месяца. По четыре занятия в неделю. При участии инструктора.
Успешно пройдя первый месяц водных тренировок, можно усложнить занятия. Добавить плавание, увеличить длительность водных процедур. При лордозе патологического изгиба позвоночника в грудной области, надо плавать на спине. При сильном изгибе спины назад, плавайте на животе. Подбирайте самостоятельно позы, помогающие уменьшить болевые ощущения.
Водные упражнения закаляют, развивают, укрепляют тело и дух человека. Плавание – эффективный вспомогательный метод лечения при больном поясничном отделе.
При грыжах в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, начинайте плавать и не отчаивайтесь, наслаждайтесь приятными и полезными моментами! Желаем вам полного выздоровления!
Лечение грыжи позвоночника народными средствами: упражнения и лекарства
Грыжа позвоночника – это наиболее распространенное и при этом весьма тяжелое проявление остеохондроза. Проявляется данное заболевание в смещении деформированного межпозвоночного диска.
Как правило, грыжа проявляется у лиц 20-50-летнего возраста и приводит к утрате трудоспособности (временной), а в отдельных случаях – к последующей инвалидизации.
Поэтому грамотное лечение предельно важно. Обеспечить лечение межпозвоночной грыжи можно не только терапевтическими и иными медицинскими методами, но и народными средствами.
Оптимальный комплекс оздоровительных упражнений при грыже позвоночника
- Исходное положение: лежа на спине, при этом руки свободно лежат вдоль туловища, а ноги согнуты. Действия: поднимайте туловище и задерживайте на некоторое время. Учтите, что все движения следует выполнять спокойно и плавно.
- Исходное положение: лежа на животе, ноги вытянуты, руки перед собой. Действия: нижнюю часть туловища оставляем на полу, верхнюю – приподнимаем, причем делаем это максимально вверх. При выполнении упражнения нужно прогибаться как можно сильнее в поясничной области. Лучше всего одновременно приподнимать руки и ноги, прогибаясь «лодочкой».
- Исходное положение: опустившись на четвереньки. Действия: нужно поочередно поднимать противоположные ногу и руку, в подобном положении нужно оставаться 3-4 секунды.
- Исходное положение: лежа на спине. Действия: необходимо плавно подтягивать к себе носочки ног, при этом стараясь касаться подбородком груди.
Народные средства для борьбы с болезнью: настойки, целебные компрессы и ванны
Народная медицина предлагает широкий спектр лекарств от межпозвоночной грыжи.
Популярные и действенные настойки:
- Рецепт № 1. Для приема внутрь. Основным ингредиентом этого лекарства от грыжи позвоночника является корень сабельника – 300 грамм. Его нужно измельчить, но не слишком сильно. Корень заливается водкой: ее должно быть достаточно для того, чтобы полностью покрыть сабельник. Смесь нужно поставить в темное место, оставить там на 3-3,5 недели. По истечении отведенного срока процедить смесь при помощи марли и принимать по ложке (столовой) трижды в сутки. Настойку рекомендуют запивать водой: достаточно сделать небольшой глоток. После того как смесь закончится, понадобится сделать перерыв: ровно месяц не пить настойку. Затем терапевтический курс можно повторить.
- Рецепт № 2. Для растирания. Необходимые компоненты:зверобой – 100 гр.;порезанный конский каштан – 15 штук;стручки жгучего перца – 10 штук;корень белой лилии – 50 гр. Все ингредиенты нужно тщательно смешать и залить водкой (бутылка) и 10%-аммиаком (50 мл). Смесь нужно переместить в место, недоступное солнечным лучам, и оставить на 2 недели. Время прошло – можно переходить к растираниям. Массажные движения нужно повторять дважды-трижды в сутки на протяжении 1 недели. Затем необходимо устроить перерыв.
- Рецепт № 3. Для применения в комплексе с противовоспалительной мазью при грыже позвоночника лучший вариант. Что понадобится: корень сабельника – 100 гр.;корень девясила – 150 гр.; трава донника – 150 гр.; семена степного болиголова – 150 гр. Все компоненты нужно соединить и залить водкой (литр). Смесь нужно настаивать в затемненном месте на протяжении 21 дня. Приготовленное средство втирают в спину один, а лучше два раза в сутки. После терапии спину советуют укутать теплой тканью, чтобы еще некоторое время сохранить тепло. Повторять процедуру нужно каждодневно на протяжении недели, после устроить перерыв.
Для уменьшения болевых ощущений и в качестве составляющей комплексной терапии можно использовать компрессы.
Лечебные компрессы
- Рецепт № 1. Чеснок + спирт. К примеру, можно взять чеснок (300 гр.), пропустить его через чеснокодавку или мясорубку, а затем залить водкой (1 стакан). Смесь чеснока и спирта нужно настаивать в течение 9-10 дней, поместив в закрывающуюся емкость. Как сделать компресс? Чесночно-спиртовую комбинацию нужно поместить на ткань, а ее приложить к больному месту на 1 час. Чтобы настойка не испарялась, нужно накрыть ткань полиэтиленовой пленкой. После компресса протрите место воздействия мягкой сухой салфеткой, любая ткань подойдет для этих целей. На больное место, к которому вы прикладывали компресс, не должна попадать жидкость еще некоторое время. Желательно эту процедуру делать перед сном. Чесночно-спиртовой компресс нужно делать на протяжении недели раз в день.
- Рецепт № 2. Каланхоэ. Понадобятся листья этого целебного растения. С одной стороны нужно снять тончайшую пленку, покрывающую листок. Этой стороной следует приложить каланхоэ к больному месту. Закрепить растение на спине можно при помощи лейкопластыря или полиэтиленовой пленки. Делать компресс рекомендуется ежедневно перед сном. Как часто можно повторять процедуру? Ежедневно до исчезновения характерных симптомов.
- Рецепт № 3. Конский жир. На основании отзывов можно утверждать, что не менее эффективен и компресс с конским жиром. Его распределяют тонким слоем по полиэтиленовой пленке, которую и прикладывают к позвоночнику. Спину также нужно укутать махровым полотенцем, шерстяным платком либо иной теплой тканью. Чтобы закрепить компресс, можно использовать лейкопластырь. Время воздействия – от 12 часов до 48. Но уже по прошествии полутора часов вы почувствуете облегчение, боль отступит. Использовать слишком часто целебные свойства конского жира не следует, компресс делают 1-2 в неделю в течение месяца.
Целебные ванны, которые помогают излечить недуг
Здесь мы предлагаем следующий вариант: ванна на льняной настойке и ванна с горчицей.
Для приготовления первой настойки следует полкилограмма льняных семян залить кипятком (3 литра) и оставить настаиваться порядка 3 часов. Готовый настой выливается в ванну с водой, где можно лежать приблизительно полчаса.
На следующий день в ванне растворяется пачка горчичного порошка. В полученном растворе также нужно полежать минут 30.
Такие ванны нужно чередовать друг с другом около 10 дней, т.е. получится 5 ванн с льняной настойкой и 5 ванн с горчицей. Повторный курс подобной терапии можно будет начать через месяц.
Несколько слов о массаже
Конкретная разновидность массажа определяется врачом: это может быть обычный классический массаж, а может быть и точечный, к примеру. Последний, кстати, применяется довольно часто.
Курс лечения состоит обычно из 20 сеансов. После этого необходимо перерыв продолжительностью до трех месяцев.
Таким образом, в лечении грыжи позвоночника немалую роль играют народные средства, которые проверены временем. Большинство из них имеет растительную основу: это травы, семена и т.п. Также при грыже позвоночника очень важно правильно подобрать физические упражнения.
Но, разумеется, для наилучшего результата необходимо обеспечить комплексное лечение.
Видео: 4 эффективных способа плаванья для излечения грыжи дисков позвоночника
Источник
