Что полезно при шейной грыже

Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?

Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.

Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.

Что такое грыжа поясничного отдела?

Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.

Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.

Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.

Анимация формирования межпозвоночной грыжи

Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.

Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.

Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.

Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы

Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?

Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:

· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;

· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;

· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;

· не перегревать грыжу методом банных процедур;

· не заниматься самолечением;

· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;

· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;

· исключить из активности зимние виды спорта;

· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;

· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;

· избегать массажа в острой стадии заболевания;

· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.

Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.

Какие упражнения противопоказаны при грыже

ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.

Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.

Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.

Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php

Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:

1. Жим ногами

Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.

2. Нагрузки на прямых ногах

Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.

3. Скручивания корпуса

Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.

4. Атлетика тяжелого типа

При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.

5. Беговые нагрузки

Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.

Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.

Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»

При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.

Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.

Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:

· копчености;

· изделия из муки высшего сорта;

· желе;

· мороженое;

· полуфабрикаты;

· газированные напитки;

· спред;

· соленые орехи, чипсы, сухарики;

· сахар;

· белый рис;

· чрезмерное количество соли;

· маргарин;

· копченая магазинная рыба.

Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.

Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.

Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!

Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru

Источник

Безоперационное лечение грыжи шейного отдела позвоночника возможно только принимая миорелаксанты и противовоспалительные препараты. На следующем этапе врач назначает и другие препараты, которые усиливают действие предыдущих — медикаменты на стероидах, новокаин и витамин В. Если случилось так, что состояние грыжи было запущено, врачи могут назначить антиоксиданты. Они могут как снимать спазмы, так и устранять отёки, дегенеративные процессы в тканях не будут развиваться.

Причины шейной межпозвоночной грыжи

Полезно знать

Лечение межпозвоночной грыжи без операции
Иглоукалывание при грыже позвоночника
Мануальная терапия при грыже позвоночника
Сильно болит шея — частые причины
Массаж при межпозвоночной грыже

Тот факт, что одни люди постоянно страдают от этого недуга, а другие смутно представляют, что это, объясняется, в первую очередь, предрасположенностью к болезни вследствие особого строения позвоночника. Однако существуют и другие причины грыжи:

Недостаток физического развития и слабый мышечный корсет.
Возрастные изменения в организме, которые влияют на межпозвонковые диски и провоцируют возникновение грыжи.
Курение, вредные привычки, избыточный вес, которые ускоряют процессы старения, а также полученные травмы позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, резкие повороты тела.
Остеохондроз, перенесенные инфекционные заболевания, неправильная осанка и т.д.

Симптомы грыжи шейного позвонка

Врачи утверждают, что первые предвестники этой болезни могут проявиться в возрасте 20 лет в виде банальной боли в спине. Хотя чаще всего симптомы шейной грыжи наблюдаются после 30 и преимущественно у мужчин или у людей, страдающих ожирением. Рассмотрим самые типичные:

Болевой синдром в области плеча, большого пальца руки, лопатки, который особенно ощущается при наклонах головы.
Онемение и покалывание в руке, при котором человек испытывает мышечную слабость, а также чувство жжения и потери чувствительности.
Возможно похудение одной руки или ноги и даже ощущение временного облегчения вследствие приподнятого положения рук.
Скованность, нарушение работы внутренних органов, сложности со сгибанием и разгибанием пальцев.

Вытяжение позвоночника

Процедура вытяжения позвоночника эффективное лечение грыжи без операции. Это можно проводить в домашних условиях или обратившись за помощью к специалисту. Существует сухая и водная методика вытяжения, на турниках или в специальных бассейнах. Больной может дома соорудить турник, на котором нужно висеть в течение минуты несколько раз в день, но это возможно только при отсутствии болевого синдрома.

Вытяжение происходит на вертикальной поверхности с применением специальных устройств и корсетов, удерживающих человека в грудной части и в области поясницы. К веревке, присоединенной к корсету в области поясницы, подвешен груз, который и вытягивает позвоночник.

Вытяжение в бассейне происходит за счет собственного веса пациента с применением кругов или поручней. Под водой минимальный риск получить травму или растянуть мышцы, потому этот метод рекомендован всем пациентам.

Методы лечения грыжи шейных позвонков

Какие типы межпозвоночных грыж сложнее всего лечатся

4 этапа лечения межпозвоночной грыжи

Мы осуществляем лечение межпозвоночной грыжи шейного отдела позвоночника без операции, с использованием минимального количества лекарств. Используемые методы подбираются индивидуально для каждого пациента по результатам анализов и диагностических процедур:

Иглоукалывание — ее применение позволяет не просто избавиться от болевого синдрома, но и повысить иммунитет, восстановить суставы и избежать возникновения воспалений;
Мануальная терапия — позволяет вернуть межпозвоночный диск на исходное состояние, просто пройдя безболезненный курс лечения у специалистов;
Кинезиотерапия — кинезиолог при помощи пальпации воздействует на мышцы и суставы, снимет мышечное напряжение, восстановит мышцы и связки;
Точечный массаж — знания тибетской и китайской медицины, которые помогают вылечиться благодаря умелому нажатию на активные точки и активизации внутренних сил организма;
Гирудотерапия — лечение пиявками: пиявка выпрыскивает в кровь гирудин, снимающий воспаление и ускоряющий движение крови и лимфы;
Вакуум-терапия проверенный метод, в основе которого лежит применение вакуумных банок. В результате пациент забывает не только о спинальных болях, но и о самой грыже.
PRP-терапия — новейший способ стимуляции восстановительных процессов. Применяется для восстановления функций позвоночника после заболеваний и травм, в том числе, для восстановления функции опорно-двигательного аппарата.

Мы используем безоперационные техники лечения грыж
Подробнее о нашей уникальной методике

Лечение шейной межпозвонковой грыжи в клинике «Парамита»

В последнее время популярность восточной медицины резко возросла. И это неудивительно, ведь она позволяет решить множество проблем безопасно и безболезненно и к тому же без каких-либо негативных побочных эффектов. Ее принципы лежат в основе методов лечения межпозвоночной грыжи шейного отдела, которые используются в клинике восточной медицины Парамита.

Наши специалисты могут не просто гордиться своей работой, а радоваться ее успехам вместе с тысячами вылечившихся пациентов. Грыжа — это не приговор и уж тем более не повод ложиться под нож. Это один из серьезных этапов Вашей жизни, который мы предлагаем Вам преодолеть вместе.

Видео о лечении шейной грыжи

Запишитесь на бесплатный первичный приём

Йога

Лечить грыжу в шейной области без операции, можно, даже используя йогу. Осуществляя выполнение йоговских асан, важно помнить – производить их можно только на твердой поверхности, желательно постелив на пол специальный йоговский коврик. В процессе выполнения комплекса важно сохранять чувство комфорта и не перенапрягаться. Если упражнения происходят на фоне болей, то следует прекратить их и проконсультироваться сначала со специалистом. (По теме: йога при остеохондрозе шейного отдела).

Вытягивание спинных мускулов и связок. Необходимо лечь на спину, подтягивая колени до уровня подбородка, после чего их следует обхватить руками. Из такого положения нужно попробовать по полу перекатываться.
Принятие апанасаны – ложатся на спину, также сгибая ноги в коленных суставах и обхватив голени. Заняв подобное положение, нужно постараться как можно больше выпрямить позвоночник, не нарушая принятого положения.
Ложатся боком к одной из стен, после чего не спеша поворачиваются, ноги распрямляют вверх, выпрямляя позвоночник насколько это возможно, старясь держать его расслабленным. Выполнение упражнения обязательно производится медленно.
Принятие паванмуктасаны. Ложатся на спину, сгибают одну из ног в коленном суставе и тянутся в ее сторону лбом, после чего такое положение фиксируют немного и повторяют, но уже с другой конечностью.
Принятие марджарисаны, так называемой, кошачей позы. Встают на четвереньки и прогибаются в спине, вытягиваясь в дугу. Взгляд следует перенаправлять с пола на потолок и обратно.

Что будет, если не лечить шейную грыжу?

Грыжа межпозвоночных дисков – это заболевание с прогрессирующим течением. При ходьбе и сидении диск испытывает компрессионную нагрузку, он ещё больше выпячивается за свои анатомические границы, сдавливая нервные корешки или спинной мозг. Если бы мы могли все время лежать, то лечить грыжу было бы необязательно. Но мы вынуждены двигаться и сидеть. И, если не заниматься своей грыжей, то дальше можно спрогнозировать такие последствия:

Боли будут усиливаться. Это приведет к нарушению сна, невозможности долго сидеть, к общему снижению качества жизни;
Онемение конечностей будет ощущаться сильнее;
Мышечная сила в руках или ногах может уменьшиться, что в последнем случае приведет к хромоте;

Довольно часто непролеченная грыжа приводит к необратимым изменениям и атрофии нервных окончаний спинного мозга. Эту ситуацию не исправить даже оперативным вмешательством. Зачастую все заканчивается инвалидностью.

Массаж

Очень хорошо для лечения грыжи зарекомендовал себя специальный массаж, который полезно выполнять перед сном.

Для начала место воспаления нужно растирать маслом пихты, затем используют мед, смешав его предварительно с мумие в соотношении 100 к 1. Потом начинают легонько похлопывать по коже, так чтобы она приставала к ладоням. Появление болезненных ощущений при выполнении этой процедуры совершенно нормальное явление и если она не чересчур сильная, то необходимо потерпеть.

Завершив заниматься массажем, спину натирают «Финалгоном» или его аналогами, укутывают и ложатся на спину в постель. Не следует ожидать, что одна процедура устранит симптомы, позволит сразу сгибаться, однако систематическое выполнение поможет полностью избавиться от мучащих болевых ощущений уже через 10-14 дней.

Диагностика грыжи шейного отдела

Грыжа шейного отдела позвоночника диагностируется посредством опроса пациента, осмотра и аппаратного и лабораторного обследования:

Для начала мы используем:

диагностику по пульсу
нагрузочные тесты
неврологические тесты

При необходимости могут быть также назначены:

МРТ — для определения размера, расположения и стадии грыжи.
УЗИ — применяется для анализа состояние прилежащих органов и тканей.

Правильная диагностика грыжи позволит быстрее и эффективнее справиться с лечением.

Профилактика шейной грыжи

Способы профилактики шейной межпозвоночной грыжи зависят от того, была ли у человека грыжа, или он хочет препятствовать ее появлению.

Чтобы исключить повторное появление грыжи, необходимо:

приобрести ортопедический матрас и подушку;
продолжать выполнять упражнения, подобранные специалистами клиники в процессе лечения;
следить за осанкой, держать голову ровно;
исключить деятельность, требующую постоянного сидения и концентрации;
заняться плаванием и легкими видами спорта (гимнастика, быстрая ходьба);
контролировать движения головой, не делать резких движений;
регулярно проходить профилактический курс общего массажа.

Лицам, еще не сталкивавшимся с грыжей, рекомендуется регулярно заниматься спортом и при сидячей работе постоянно делать перерывы на разминку.

Как правильно питаться при грыже

Питание при грыже шейного отдела не отличается от питания для любых типов позвоночных грыж. Необходимо исключить жирную пищу, алкогольные напитки, курение. Желательно заменить чай и кофе на травяные напитки и отвары.

Рекомендуемые продукты:

рыба — лосось, сельдь, макрель (содержат вещества, препятствующие воспалительным процессам);
бобы, пшеница, отруби, горох;
морковь, огурцы, картофель, сельдерей, шпинат;
изюм, мед, орехи, семена подсолнечника.

Правильное питание в совокупности с лечением и профилактикой дает эффективный результат.

Бандажи и другие приспособления, рекомендуемые при этой патологии

Как спать пациенту? Несмотря на то, что консервативные способы замечательно вылечивают грыжу шеи, применение ортопедических подушек необходимо, также рекомендуется использовать воротник Шанца. Ортопедическая подушка необходима для поддержания изгиба, ее можно использовать в любое время, когда появляется возможность отдохнуть. Ортопедическая подушка предельно жесткая, покупать лучше с натуральным наполнителем. Ортопедическая подушка полезна для сна, обычную лучше вовсе убрать в шкаф.

При передвижении необходимо использовать воротник Шанца. Его снимают на время сна и отдыха. Воротник Шанца помогает не допустить появление осложнений. Ортопедический корсет используют при наличии грыжи между первыми двумя сегментами шейного отдела. Воротник Шанца не вызывает раздражение, не доставляет дискомфорта. Корсет обладает хорошей вентиляцией, поэтому появление гипергидроза исключается. Воротник Шанца может назначить только лечащий врач, он слегка вытягивает позвонки, что способствует исчезновению шума в ушах. Снимается и надевается корсет просто, здесь нет необходимости получать специальные навыки. Корсет позволяет избегать неудобных положений, ставит позвонки на место. Этот корсет — отличное средство при грыже, применение его необязательно, но желательно.

Терапия лекарствами многосторонняя и предполагает использование нескольких групп препаратов для решения различных задач. Применяются анаболики, нестероиды, глюкокортикостероиды, хондропротекторы и другие препараты.

Проводится под руководством инструктора, после купирования острой боли. Помогает не допустить рецидивов.

Официальная медицина все чаще при лечении грыж обращается к иглорефлексотерапии. Также применяется электрофорез с лекарствами.

Лечебные упражнения при грыже шейных позвонков

Для коррекции позвоночника, укрепления мышц и снятия боли необходимо использовать следующие упражнения:

положение сидя, спина прямая, медленно опустить голову на левое плечо, удерживать 10 секунд, повторить для правой стороны — 6-8 раз;
положение сидя, спина прямая, глубокий вдох, на выдохе запрокидывание головы назад, удержание в течение 10 секунд — 6-8 раз;
положение сидя, спина прямая, глубокий вдох, на выдохе наклонение головы вперед и прижимание подбородка к груди, удержание в течение 10 секунд — 6-8 раз;
положение сидя, спина прямая, повороты головы влево и вправо с удержанием на 10 секунд — 6-8 раз;

Полный комплекс упражнений подберет специалист клиники в зависимости от сложности случая и индивидуальных особенностей течения заболевания.

Какими бывают оперативные вмешательства?

Во-первых, проводят дискэктомию, то есть удаление грыжи. Такая операция выполняется через разрез, куда проецируется грыжа. Удаляют смещённый участок, а порой и целый диск. Помимо удаления хрящевой ткани, из которой состоит диск, удаляют костную ткань с дужек позвонков, где происходит ущемление спинного мозга и кровеносных сосудов. В результате такой операции соседние позвонки между собой сочленяются неподвижно.

Дискоэктомия весьма травматична, возможны неврологические и инфекционные осложнения. В наши дни применяют микродискоэктомию, которая контролируется микроскопом.

Лазерное удаление проводят в частных клиниках. После него производят имплантацию нового диска из современных синтетических материалов.

После операций пациенту необходима реабилитация для максимально быстрого выздоровления.

Первые три месяца после операции нельзя:

сидеть в течение долгого времени;
поднимать тяжести (более пяти килограммов)
играть в спортивные игры, требующие активности;
совершать резкие быстрые движения;
переохлаждаться как на сквозняках, так и на холоде.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник