Грыжа позвоночника и ходьба на дорожке
Лучшее лекарство от грыжи поясничного отдела позвоночника – это правильное выполнение двигательных функций человека. Когда позвонки смещаются друг от друга, жидкость возвращается в межпозвоночные диски. Поэтому в этом случае можно просто заниматься ходьбой. Но и тут обязательно нужно знать меру иначе состояние ухудшится. Так что такое ходьба при грыже позвоночника и чем она полезна? Давайте разбираться детальнее.
Ходьба при грыже позвоночника
Вредна ли обычная ходьба?
Да, ходьба при грыже поясничного отдела позвоночника в некоторых случаях вредна. Бытует мнение, что болезни в области позвоночного столба могут возникать из-за умения ходить. Этот феномен объясняется одной из самых распространенных гипотез: человеческий организм не приспособлен к данному образу жизни. Предполагается, что люди должны ходить босиком по мягкому грунту, но мы ходим по твердой поверхности и в жесткой обуви. В таковых условиях получаются «удары» в межпозвоночном пространстве при каждом шаге.
Ударные волны расходятся по всему организму, включая межпозвоночные диски, что и может приводить к патологиям. Это не просто предположение, оно обосновано многими исследованиями. В кости людей вживляли специальные акселерометрические датчики. Таким образом, ученые выяснили, что при быстрой ходьбе по современному твердому покрытию возникает огромная нагрузка на весь организм, больше всего на пятки. Удары доходят до головы и позвоночника, что в течение десятков лет приводит к грыже позвоночного столба, особенно в поясничном отделе.
Какая ходьба может быть полезна
В профилактических целях специалисты рекомендуют выбирать правильную обувь и можно ходить по мягкой поверхности. Темп оздоровительной ходьбы равен не менее 120 шагам за минуту. По размягченной земле, лесной или садовой дороге шагать не только полезно, а и с эстетической точки зрения приятно. Кроме того, это самая общедоступная физическая нагрузка. Во время движения активно работает дыхание и задействовано много мышц и их групп.
Врачи рекомендуют в день ходить не менее 7-8 км и проделывать 10 000 шагов. Исследования показали, что в прошлом веке горожане проходили в день в 5 раз большую дистанцию, чем современные жители города. Ходьба для лечения позвоночной грыжи поясничного отдела должна начинаться с минимальной нагрузки. Сперва достаточно часа чтобы пройти 2-3 километров.
В дальнейшем старайтесь ставить себе цели проходить все больше и больше. Например: завтра пройти на 10 шагов больше чем сегодня. И упор нужно делать только на выносливость. Нельзя прерывать занятия, когда вы уже начали заниматься, ходите вне зависимости от погоды и каждый день. Через пару месяцев вы к этому привыкнете, и трудностей с ежедневной ходьбой не возникнут.
Дополнительная информация
Очень полезно много ходить людям с лишним весом, ведь всего за час активной ходьбы «сгорает» около 35 грамм жира. Но бегать им вредно, так как при резком отталкивании от земли возникает большая перегрузка из-за их веса. Можно ходить пешком на работу или учебу, это отличная профилактика заболеваний позвоночника. Также высокая двигательная активность спасает от:
- атрофии мышц;
- способствует улучшению кровообращения.
По общепринятым стандартам, когда говорят, что человек быстро ходит, то это равно примерно 130 шагов в минуту, средне – 90-120, медленно — 80. Важно еще правильно это делать, а именно: не сгибать спину, живот вытягивать и шагать с поднятой головой. А в зимнее время можно заниматься лыжным спортом, который повышает выносливость, развивает сердечно-сосудистую систему, улучшает обменные процессы, благоприятного влияет на общее эмоциональное состояние человека.
Скандинавская ходьба
Кроме того, в последнее время стала очень популярна скандинавская ходьба. Сперва методику начали использовать финны еще в тридцатые годы ушедшего века. Это были лыжники, которые таковым образом хотели заниматься спортом во времена года, когда нет снега. И просто ходили по пресеченной местности с палками, но без самих лыж. Благодаря этому они всегда держали себя в форме и достигали весомых достижений в турнирах и олимпиадах.
А в конце 20-го века ученые провели исследования скандинавской ходьбы. Результаты доказали, что этот вид спорта благоприятно влияет на общее состояние организма. Поэтому скандинавскую ходьбу внесли в программу многих реабилитационных центров. Она стала очень популярной во многих санаториях СНГ и не только. Показания к применению следующие:
- лишняя масса тела;
- заболевания легких;
- сердечно-сосудистой системы;
- нарушение процессов обмена веществ;
- болезни опорно-двигательной системы, такие как позвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника, остеохондроз и так далее.
Но чем же скандинавская ходьба отличается от обычной, кроме применения палок? Главное отличие в том, что при движении с опорой в процесс вовлекаются около 90 процентов скелетных мышц. А при обычной ходьбе всего 40%. Благодаря этому увеличивается нагрузка на человека, вследствие чего сгорает намного больше калорий и мышцы укрепляются лучше. Также улучшается кровообращение, тренируется сердце и увеличивается объем легких.
Рассчитываем длину палок
В санаториях скандинавской ходьбой занимаются группы из нескольких человек. Вначале проводят небольшую разминку и проходят через парк на территории оздоровительного заведения. Инструктор подбирает палки под рост каждого участника, ведь чем длиннее снаряд, тем больше нагрузка. Рассчитывают длину палки по такой формуле: рост умножается на специальный коэффициент, который равен 0,68. Занятие проходит в быстром темпе, больные должны имитировать движения при катании на лыжах, перекатывая пятку на носок .Ходят так примерно 40 минут и 3 раза в неделю.
У этого лечения нет ограничений в возрасте. Нельзя методику использовать только больным, которым необходима операция, когда появилось обострение хронической болезни или острая инфекция. Результат лечения весьма эффективный, ведь тонус мышц повышается, позвоночник укрепляется, подвижность в суставах и обменные процессы улучшаются.
Обувь для ходьбы
Неправильно подобранная обувь может причинить боль не только в ногах, а и во всем опорно-двигательном аппарате. Повседневная не подходит, даже с плоской подошвой. Правильная обувь облегает стопу, не натирает и не слишком свободна. Она также должна фиксировать голеностоп.
Чтобы асфальт или другая твердая поверхность не была такой жесткой, для ваших ног можно усилить амортизационную функцию кроссовок. Вкладывайте в них мягкие поролоновые стельки, надевайте толстые шерстяные носки. Кроссовки должны быть гнущимися, особенно в области подошвы. Благодаря этому при ходьбе будут задействованы дополнительные мышцы и многие суставы. Шнурки должны быть зашнурованы свободно, не туго, чтобы не затруднялось кровообращение и нормально функционировали суставы нижней конечности.
Правильная техника ходьбы
Кроме всего, что было перечислено выше, необходимо знать, как правильно заниматься лечебной ходьбой. Если выполнять все правила, то перегрузки в организме во время занятий не возникнут. Старайтесь при ходьбе максимально уменьшить вертикальные движения всего тела. Именно поэтому пятку толчковой ноги от земли нужно отрывать только после того, как свободная нога станет дальше от второй.
Если это правило не соблюдать, то при каждом шаге тело перемещается на 5-10 см то выше, то ниже, это называется вертикальная ходьба. А если оттолкнуться пяткой от опоры позднее, то движения будут правильные, горизонтальные. За этим особо нужно наблюдать в первое время занятий, в дальнейшем данные перемещения войдут в привычку, и выработается рефлекс. Это позволит сократить до минимума разницу между активизированием разных групп мышц.
Может ли «рассосаться» грыжа позвоночника. Can the «resolve» spinal hernia
Лечение позвоночника-бегом
Упражнение для здоровой ходьбы. Разгрузка позвоночника при ходьбе. Как ходить правильно.Yogalife
Правильная ходьба намного удобнее, чем вертикальная. Вы медленнее устаете, возникает общий естественный ритм. Сохраненная энергия при такой ходьбе позволяет проходить большую дистанцию. И грыжа со временем самоизлечивается.
Источник
Проблемы с позвоночником считаются сегодня одними из самых «популярных». Люди разного возраста жалуются на грыжу межпозвоночных дисков, протрузию и многие другие неприятные заболевания. Причем болезнь не щадит никого — ни профессиональных спортсменов, ни почтенных старушек.
Врачи единодушны: проблемы с позвоночником — не повод отказываться от физических нагрузок. Конечно, к марафону готовиться не стоит, но от грамотно выстроенной системы физических упражнений отказываться точно ни к чему.
Можно ли заниматься на беговой дорожке при грыже позвоночника
Среди всевозможных физических активностей бег и ходьба по праву считаются самыми физиологичными. В них участвуют практически все группы мышц, в том числе — мышцы спины, что критически важно для правильной работы позвоночника.
Если врач поставил диагноз межпозвоночная грыжа, скорее всего, вы уже успели почувствовать дискомфорт от этого заболевания: резкую боль, затрудненность движений. Правильная терапия в большинстве случаев включает в себя беговые тренировки. Воздействие здесь самое прямое:
- вы бегаете;
- кровь приливает к межпозвоночным дискам, обеспечивая ткани питательными веществами;
- ткани не разрушаются;
- грыжа не прогрессирует.
Правда, в этой ситуации есть и свои подводные камни. При беге позвоночник испытывает повышенную нагрузку. Во время приземления амортизирующую функцию берут на себя межпозвоночные диски. Понятно, что нагружать их лишний раз бегом при грыже — не очень полезно.
Запомните. При болях в спине вам категорически противопоказаны ударные нагрузки. А бег создает именно такой тип нагрузки. Как же совместить несовместимое? Лучше всего бегать на специальном тренажере — беговой дорожке. Выбор соответствующего режима создаст комфортную ситуацию спокойного бега, а амортизация полотна существенно снизит ту самую ударную нагрузку на позвоночник.
Бег на беговой дорожке при грыже позвоночника
Правильный бег на тренажере — это несложно. Нужно просто быть очень внимательным и соблюдать несколько самых важных правил.
- Выбирайте электрическую модель. В этом случае нагрузка на позвоночник уменьшается, потому что полотно «толкает» электродвигатель.
- Подберите правильную обувь. У ортопедических кроссовок хорошая амортизация. В сочетании с амортизационными качествами полотна дорожки это сохранит ваши межпозвоночные диски. И следите за тем, чтобы вес обуви не превышал 0,5 кг.
- Установите правильный режим. Невысокая скорость, ровная поверхность дорожки (не под наклоном), недолгие занятия — ваша задача выбрать максимально щадящий режим.
И еще один важный момент. Пожалуйста, не принимайте обезболивающие средства перед тренировкой. Они смажут реальную картину. Не чувствуя боли, вы продолжите заниматься дальше и наверняка принесете организму не пользу, а вред. Слушайте свое тело. Не занимайтесь через боль.
Беговая дорожка при протрузии
Если бег приносит вам дискомфортные ощущения, а бросать физические упражнения не хочется, есть выход. Ходьба на беговой дорожке при грыже позвоночника — тоже отличный вид занятий. При ходьбе нет стадии «приземления», соответственно, такая нагрузка не считается ударной. Ходьба бережет межпозвоночные диски за счет значительно меньшей необходимости амортизации. Если во время бега вы почувствовали боль, есть смысл перейти на ходьбу.
Особенно уместен такой вид нагрузки при протрузии. В пограничной ситуации между протрузией и грыжей крайне важно оттянуть момент появления грыжи. Многие врачи в этой ситуации рекомендуют поберечься и заниматься ходьбой или плаванием. Кстати, существуют специальные беговые дорожки, на которых можно заниматься под водой. В этом случае нагрузка на позвоночник минимальная, а оздоровительный эффект остается на уровне.
Напоследок — два важных совета.
- Перед принятием любых решений необходимо посоветоваться с врачом. Каждый организм уникален, и общие рекомендации могут не сработать в конкретном случае. Врач знает ваш диагноз, особенности организма, течение болезни. Пожалуйста, не предпринимайте никаких решений без консультации с доктором!
- Все описанные процедуры подходят для людей, которые находятся в периоде реабилитации на начальных стадиях заболевания. Если вас беспокоит острая боль, вам тоже нужно бежать. Но не на дорожке, а к врачу.
Поделиться
Твитнуть
Плюсануть
Рассказать
Источник
Медицина
Бег и ходьба при грыже – те варианты нагрузок, которые могут равнозначно принести как много пользы, так и не меньше вреда. Объясняется это чаще всего тем, что больные не соблюдают правил тренировок. Важно в процессе учитывать не только особенности занятий, но и состояние человека.
Содержание
- 1 Польза кардиотренировок для организма
- 2 Можно ли заниматься бегом при грыже
- 2.1 Виды тренировок
- 2.2 Рекомендации, подготовка, особенности занятий
- 3 Ходьба
- 3.1 Виды
- 3.2 Рекомендации, подготовка, особенности занятий
- 4 Есть ли противопоказания
- 5 Отзывы и прогноз
Польза кардиотренировок для организма
Кардиотренировки – это тот вид занятий, который имеет различную направленность:
- Такие манипуляции существенно укрепляют сердечно-сосудистую систему;
- После них усиливается кровоснабжение всего организма;
- Ткани насыщаются кровью;
- Приводятся в тонус мышцы;
- Тренируются практически все мышцы организма, благодаря чему ОДА укрепляется;
- Сбрасывается лишний вес;
- Повышается выносливость организма и укрепляется иммунитет.
Соответственно такой тип нагрузок считается наиболее оптимальным и полезным практически всегда. Но при грыже позвоночника большая часть направлений из кардио противопоказана. Объясняется это тем, что на позвоночник во время таких тренировок ложится большая нагрузка.
Соответственно приходится тщательно подбирать и создавать комплексы тренировок. Наиболее излюбленными в народе являются бег и ходьба.
Можно ли заниматься бегом при грыже
Бег связан так или иначе с фазами взлета и падения. Соответственно дискам приходится выполнять амортизационную функцию. При грыже подобные манипуляции чреваты массой последствий. Поэтому важно выбрать наименее травматичный вид занятий.
Виды тренировок
Бег в целом может быть разнообразным. И каждый отдельный вид дает различные степени нагрузок, которые влияют на весь организм. При грыже многие оказывают достаточно сильное воздействие на позвоночный столб, почему их и стоит рассмотреть подробнее:
- Спринт отличается малыми дистанциями, но огромной нагрузкой на позвоночник. Поэтому даже кратковременное воздействие такого типа может нанести большой вред и привести к увеличению грыжи.
- Интервальный бег отличается изменением скорости бега в процессе. В контексте похудения он наиболее хорош, но при грыже любые ускорения усиливают многократно нагрузку, а вместе с травмирующим фактором к хорошим результатам это не приведет.
- Марафон отличается невысокой скоростью, но большими дистанциями. Он наименее травматичен, но длительное воздействие такого характера на диски может привести к обострению симптоматики патологии.
- Беговая дорожка считается одним из наиболее оптимальных вариантов для бега. На ней можно регулировать скорость, а также угол наклона. При грыже лучше выбирать нулевой угол. Кроме того, современные дорожки оснащены хорошей амортизацией.
Если говорить о выборе типа бега, то лучше отдать предпочтение именно тренажеру.
Рекомендации, подготовка, особенности занятий
Что требуется для бега:
- Качественная обувь, имеющая амортизационную подошву;
- Хорошая одежда из натуральной ткани, которая не стесняет движения;
- Предпочтение отдавать дорогам грунтового типа или беговой дорожке;
- Дистанция не должна быть большой – не более 1,5-2 км.
Выбирается в процессе небыстрый бег на низкой скорости на ровной поверхности. Бетонных оснований нужно избегать, так как на них травматизация дисков при падении гораздо сильнее.
Ходьба
Ходьба при грыже отличается большей пользой. Здесь нет фаз взлета и падения, а потому позвоночник не травмируется. Соответственно и врачи рекомендуют в качестве кардионагрузки проводить прогулки.
Виды
Существует несколько видов ходьбы, которые могут применяться при грыже. Они отличаются по стилю исполнения, но имеют свои преимущества:
- Сейчас наиболее популярной является скандинавская ходьба. При ней в качестве утяжелителей используются скандинавские палки, оптимальным размером которых считается длина до середины предплечья. Она отлично тренирует сердце и сосуды, не травмирует позвоночник, создает условия для сброса веса.
- Прогулочная ходьба – наиболее оптимальный вариант. Человек выбирает свою скорость, с которой ему удобно передвигаться. При этом организм активно насыщается кислородом. Считается, что ежедневная прогулка на сорок минут в вечернее время дает больше результата, чем полтора часа тренировок интенсивного типа в обеденное время.
- Спортивная ходьба несколько более нагружает позвоночник и заставляет напрягать мышцы тела. Более того, она не является естественной для человеческого организма, а потому при грыже считается наименее полезным видом. Но при этом она позволяет максимально быстро сжигать жир. Если бег противопоказан, то спортивная ходьба мелкими шагами, но в быстром темпе является прямым аналогом и безопасной заменой.
- Ходьба спиной вперед помогает скорректировать осанку и походку и тренирует задние мышцы ног. Ее рекомендуют для тех, кто имеет искривления позвоночника.
- Ходьба на ступеньках дает хорошую нагрузку на ноги и достаточно ощутимую – на область поясницы. При грыже в данном отделе не рекомендуется
- Эллипсоидный тренажер – разновидность занятий ходьбой по ступенькам. Здесь можно контролировать скорость, а также направление: педали можно крутить как вперед, так и назад, что тренирует различные группы мышц.
Если говорить о наиболее полезном типе занятия такого рода – то это оздоровительная прогулочная ходьба. Примерно на одной ступени с ней стоит скандинавская ходьба. Остальные варианты могут принести пользу, но при этом требуют тренировки и участия инструктора.
Чем полезна скандинавская ходьба
Рекомендации, подготовка, особенности занятий
Если говорить об основных рекомендациях, то это:
- Регулярность занятий;
- Использование спортивной обуви с амортизационной подошвой;
- Низкая скорость и размеренный шаг;
- Местность для ходьбы должна быть пересеченной – либо грунтовая, либо гравиевая дорожка, но не асфальт.
Начинать нужно с малых дистанций. В первую неделю можно проходить ежедневно 1 км за 30 минут.
Далее уже добавлять каждую неделю 250-500 м. в целом некоторые люди «доходили» за тренировку до 10 км. Но за рекордами гнаться не обязательно. В целом врачи рекомендуют примерно 40-60 минут прогулки ежедневно в вечернее время (но не перед сном).
Есть ли противопоказания
К бегу противопоказаний достаточно много:
- Нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- Секвестрированная грыжа;
- Обострение состояния;
- Защемление нерва с частичной иммобилизацией отдела;
- Остеопороз;
- Тяжелые нарушения в работе внутренних органов;
- Инфекционные заболевания, сопровождаемые лихорадочным состоянием;
- Наличие опухолей в организме.
В отношении ходьбы ограничений не так много. В основном это обострения заболеваний позвоночника, в том числе и грыжей, состояния, сопровождаемые температурой и онкологические заболевания.
Как сделать ходьбу более результативной
Отзывы и прогноз
Если говорить об отзывах, то, судя по популярности, наибольшим спросом пользуются скандинавская ходьба и беговые дорожки, на которых, кстати, также можно ходить. Вообще прогулки, по мнению врачей, более предпочтительны, чем бег, особенно при грыже позвоночника. Они приносят больше пользы, а также в достаточной мере нагружают мускулатуру.
Кроме того, сам процесс тренировки достаточно легкий и позволяет лучше контролировать состояние организма, чем при беге или любом другом типе кардио. Соответственно в случаях, когда больные практикуют тот или иной тип ходьбы, облегчение состояния и выздоровление наступало гораздо быстрее, в то время как при беге нередко патология и вовсе затягивалась или приводила к серьезным рецидивам.
Как лечить позвоночник с помощью бега, смотрите в нашем видео:
Классификация и симптомы грудного сколиоза: диагностика и коррекция искривления позвоночника
Грудной сколиоз представляет собой одно из наиболее распространенных нарушений позвоночника. На начальном этапе многие игнорируют симптомы этой аномалии. Однако при отсутствии адекватной терапии есть риск развития опасных патологий.
Содержание
- 1 Этиология заболевания
- 2 Классификация
- 3 Причины
- 3.1 Провоцирующие факторы, группа риска
- 4 Симптомы и проявления
- 5 Методы диагностики
- 6 Лечение грудного сколиоза
- 6.1 Консервативная терапия
- 6.2 Радикальные методы
- 6.3 Берут ли в армию
- 6.4 Положена ли инвалидность
- 6.5 Образ жизни
- 6.6 Ортопедическая продукция, которая может помочь
- 7 Прогноз
Этиология заболевания
Под этим термином принято понимать нарушение, которое характеризуется искривлением позвоночника в районе грудного отдела. Эта аномалия встречается довольно часто. По МКБ-10 ее кодируют под шифром М41. Сколиоз.
Как правило, болезнь развивается в детском возрасте – в 6-17 лет. Именно в этот период наблюдается активный рост ребенка. В 80 % случаев патология развивается у девочек. Во взрослом возрасте проблемы наблюдаются очень редко.
Классификация
Существует 2 основные формы недуга:
- простая – С-сколиоз;
- сложная – S-сколиоз.
Во втором случае присутствует два аномальных изгиба. Они появляются с целью компенсации друг друга. При этом второй изгиб имеет другое направление и локализуется в районе поясницы.
По характеру искривления грудной сколиоз бывает левосторонним или правосторонним. По особенностям течения болезни выделяют прогрессирующую и стабильную разновидности. По возрастной категории сколиоз может быть детским, подростковым и взрослым.
При причине деформации болезнь имеет врожденный и приобретенный характер. В первом случае патология возникает еще во время внутриутробного развития. Она сопровождается образованием лишних позвонков или сращением уже существующих.
Приобретенная форма заболевания возникает после рождения. Она может иметь такие виды:
- неврогенный – является результатом миопатии, сирингомиелии, ДЦП, полиомиелита;
- лучевой – возникает вследствие лучевой терапии;
- рахитический – является результатом рахита;
- травматический – становится следствием повреждений позвоночника и неправильного сращивания костных тканей;
- статический – к нему чаще всего приводят патологии ног;
- воспалительный – причиной является воспаление в области позвоночника;
- метаболический – выявляется при нарушении обменных процессов.
Однако в 80 % случаев речь идет об идиопатической форме недуга. Такой диагноз ставят при невозможности выявить причины аномалии.
На фото угол деформации при 1, 2, 3, 4 степени
Причины
Обычно грудной сколиоз возникает у детей и подростков, однако зачастую установить точную причину не удается.
Развитие этой формы патологии связано с внушительной длиной грудной части позвоночника, в которую входит 12 позвонков. Болезнь бывает врожденной и приобретенной.
По особенностям развития недуг носит структурный и неструктурный характер. В первом случае речь идет о первичном искривлении. Неструктурный сколиоз всегда имеет вторичный характер и обусловлен поражением других элементов опорно-двигательной системы.
Провоцирующие факторы, группа риска
Вероятность появления патологии увеличивается под влиянием следующих факторов:
- дефекты грудной клетки врожденного характера – появление лишних ребер или их отсутствие;
- аномальное разрежение костей – наличие остеопороза и остеохондроза, связанного с нехваткой кальция;
- наследственная предрасположенность;
- постоянное нахождение в некомфортном положении;
- туберкулез и сифилис;
- травматические повреждения и опухолевые поражения позвоночника;
- болезнь Марфана, мукополисахаридоз и прочие генетически обусловленные аномалии соединительных тканей;
- воспалительное поражение мышечных тканей спины;
- болезни различных органов – желчного пузыря, почек, печени, кишечника, которые характеризуются стойкой болью с определенной стороны.
Симптомы и проявления
К ключевым симптомам недуга относят следующее:
- дискомфорт в груди, обусловленный защемлением нервов;
- асимметрия черепа и лица, развитие кривошеи – эти симптомы характерны для верхнегрудного сколиоза;
- выраженное искривление позвоночника в груди – иногда оно возникает в шейном и поясничном районе;
- торсия – представляет скручивание позвонков, которое наблюдается вдоль вертикальной оси;
- искривление зоны таза, отличия в длине ног – наблюдается при нижнегрудном сколиозе;
- деформация грудины – при этом расстояние между ребрами с выпуклой стороны расширяется, а с вогнутой – сужается;
- аномальное напряжение мышечной ткани спины с одной стороны – это провоцирует мышечный валик;
- возникновение реберного горба;
- патологии грудной клетки – это может стать причиной недостаточности органов дыхания и сердца.
О симптомах и признаках сколиоза, смотрите в нашем видео:
Методы диагностики
Чтобы выявить патологию, стоит обратиться к ортопеду. Для диагностики недуга врач назначает такие исследования:
- визуальный осмотр;
- компьютерная томография;
- магнитно-резонансная томография.
При необходимости проведения оперативного вмешательства возникает необходимость в выполнении дополнительных анализов.
Диагностика сколиоза
Лечение…
Печенье при панкреатите: вред и польза, запрещенные и разрешенные виды, рецепты
При панкреатите любая пища трудно переваривается. Происходит раздражение слизистой, развивается сильный воспалительный процесс. Справиться с патологией можно только при соблюдении диеты. Она предполагает полный отказ от сладкого. По мере уменьшения симптомов и увеличения срока ремиссии возникает вопрос о том, можно ли есть печенье.
Содержание
- 1 В чем вред продукта?
- 2 Какое печенье можно есть при остром панкреатите и в стадии обострения?
- 3 В период ремиссии
- 4 Запрещенные
- 5 Рецепты
- 5.1 Овсяное
- 5.2 Мария
- 5.3 Галетное
В чем вред продукта?
Больше вреда от мучного изделия, купленного в магазине. Они отличаются повышенным количеством калорий, содержат углеводы и сахар. Продукты с такими свойствами противопоказаны.
Еще одним недостатком являются химические добавки: усилитель вкуса, консерванты, красители. Все они негативно воздействуют на слизистую, нарушают работу воспаленного органа, замедляют процесс восстановления поврежденных тканей.
Кроме этого, поджелудочная железа переваривает сдобную выпечку с помощью ферментов, которых становится существенно меньше при панкреатите. Поэтому употребление печенья в острой форме опасно.
Врачи говорят о том, что на фоне болезни часто развивается сахарный диабет. Практически вся выпечка содержит сахар. Он приводит к нарушению уровня инсулина. Тем более это касается печенья, которое имеет глазурь из шоколада или начинку из сгущенного молока.
Какое печенье можно есть при остром панкреатите и в стадии обострения?
При острой фазе от печенья следует полностью отказаться, сделав упор на голодание. Через 3 недели можно включить в рацион несладкие крекеры или галеты.
Обращайте внимание на состав. В продукте должна быть мука, вода, яйцо или яичный порошок. Нельзя покупать слишком сладкие варианты, с добавлением растительного масла или вкусовых добавок.
Если опасения по поводу употребления печенья остались, то его можно заменить несдобными сухарями.
В период ремиссии
При хронической стадии вне стадии обострения можно вводить в меню облегченные варианты. Это могут быть как сахарные, так и несдобные продукты. Но с ними нужно быть крайне осторожным особенно при наличии осложнений.
Самым полезным на этом этапе является овсяное печенье. Оно содержит в составе ферменты, близкие к поджелудочным. Это способствует ускорению процессов усвоения углеводов и жиров. Овес способствует и нормализации стула.
В стадии ремиссии печенье можно есть несколько раз в день. Разрешены домашние несдобные лакомства без жира и масел. Обратите внимание на наличие строгих рамок количества выпечки.
После обострения через 3-4 недели допустимо съедать не больше 1 шт. в сутки. В период ремиссии можно увеличить еще на одну штуку. Строгие ограничения обеспечат безопасность употребления сладости.
Запрещенные
При обострении хронической формы или при остром панкреатите следует полностью отказаться от мягкого печенья. Изделия из сладкого и сдобного теста, из-за большого количества углеводов, тоже относят к разряду запрещенных продуктов.
К запрещенным видам относится:
- ореховое;
- песочное;
- вафли;
- с наполнителями и глазурью;
- на основе меда.
Рецепты
Для тех, кто не любит рисковать, можно попробовать испечь печенье самостоятельно.
Овсяное
Ингредиенты:
- овсяные хлопья без добавок -1 ст.;
- цельнозерновая мука – ½ ст.;
- яйцо – 1 шт.;
- корица – 2 ч. л.;
- разрыхлитель;
- сахар или заменитель.
Овсяные хлопья замочить до разбухания. Белок взбить, можно добавить яблоко. Использовать остальные ингредиенты. Тесто замешать так, чтобы оно не было слишком сухим. Для увеличения пластичности можно добавить немного воды.
Завернуть тесто в пленку, убрать в холодильник на 30 минут. Сформировать элементы, отправить в духовку на 15 минут.
Мария
Такое блюдо включает небольшое количество компонентов, является низкокалорийным и питательным. Получаемое тесто не пластичное, поэтому при производстве в большом объеме включает многократную обработку.
Дома нужно будет длительное время вымешивать. В обратном случае при раскате тесто будет быстро возвращаться в первоначальную форму при раскатке.
Ингредиенты:
- молоко или вода – 1 ст. л;
- мука – 1 ст.;
- яйцо – 1 шт.;
- сода – 1 ч. л.;
- сахар – 2 ст. л.
Яйцо взбить, добавить соду, молоко и сахар. Постепенно перемешивая, всыпать просеянную муку. Готовое тесто поместить в пленку, поставить на 30 минут настаиваться при комнатной температуре. Раскатать пластом толщиной в 4 мм. При помощи стакана вырезать кружочки, в каждом сделать до 16 дырочек.
Это позволит тесту не подняться во время выпечки. В течение 20 минут выпекать при температуре 180 градусов.
Видео-рецепт печенья Мария:
Галетное
Ингредиенты:
- сода – 1/2 ч. л.;
- мука – 130 г;
- вода – 60 мл;
- кукурузный крахмал – 20 г;
- растительное масло – 10 мл;
- сахар – 30 г.
Растворить соль, сахар, соединить с маслом, крахмалом, муку и соду. Замесить из ингредиентов крутое тесто, которое не будет прилипать к рукам. Отправить его в холодильник.
Раскатать основу толщиной 2-3 мм, сложить несколько раз и вновь раскатать. Галеты вырезать разной формы, разложить на пергамент, выпекать 30 мин при 140 градусах.
Классические галеты…
Источник
