Грыжа позвоночника и скалка

Источник

При своевременной постановке диагноза «межпозвоночная грыжа» можно обойтись консервативным лечением и избежать хирургической операции. Консервативное лечение нацелено на уменьшение болевого синдрома, устранение отеков, восстановление функций позвоночника и близлежащих мышц, а также чувствительности в пораженных зонах.

Лечение грыжи позвоночника без операции

В период обострения заболевания назначаются:

• постельный режим;
• обезболивающая и противовоспалительная терапия;
• физиопроцедуры.

В период ремиссии показаны:

• массаж, в том числе точечный и иглоукалывание;
• вытяжение позвоночника;
• лазерная терапия;
• ношение мягкого корсета;
• применение средств народной медицины;
• лечебная гимнастика.

Лечебная гимнастика при грыже позвоночника

Упражнения для растяжения позвоночника

• Лечь животом на опору высотой примерно до колен, например, на табурет, предварительно положив на него подушку. Перегиб корпуса должен приходиться на проблемную зону позвоночника. Опереться на руки и ноги, максимально расслабиться и ровно дышать.
• Лечь на бок, подложить под проблемную зону валик, сделанный из подушки или одеяла. Отводить верхнюю часть туловища назад, одновременно выводя таз вперед. Если боль односторонняя, нужно ложиться на здоровую половину тела, в другом случае выполнять упражнение попеременно на правом и левом боку.
• Встать на четвереньки и обойти комнату. Следить, чтобы и руки, и спина были прямыми.
• Лечь на спину, тянуть пальцы ног на себя, одновременно подтягивая подбородок к груди.

Упражнения для укрепления мышц и связок

• Встать на четвереньки, поднять правую руку и левую ногу, зафиксировать это положение на несколько секунд. Поменять руку и ногу.
• Лечь на спину, согнутые в коленях ноги поставить на пол. Медленно поднять таз и зафиксировать его в этом положении.
• Лечь на живот. Осторожно приподнять верхнюю часть корпуса, опираясь на руки.

Упражнения на основе йоги

Эти упражнения нельзя выполнять в кровати, нужно постелить на пол коврик. При появлении боли занятие следует немедленно прекратить.

• Лечь на спину, колени подтянуть к груди и обхватить голени руками. Перекатываться на спине вперед и назад.
• Лечь на спину, руки вдоль туловища. Одну ногу согнуть в колене и потянуться к колену лбом. Повторить на другую ногу.
• Лечь на спину, согнутые в коленях ноги поставить на пол, обхватить ладонями голени, голову можно приподнять. Постараться в этом положении максимально выпрямить и растянуть позвоночник.

Лечение грыжи позвоночника народными средствами

Перед применением народного средств нужно обязательно посоветоваться c врачом. Использование народных рецептов может дополнить комплексное медицинское лечение , уменьшить воспаление, снять симптомы, ускорить процесс выздоровления.

Настои и отвары

• Одну ст. ложку ромашки с цветками залить стаканом кипятка, дать настояться 4 часа, процедить. Принимать по 2 стол. ложки 5 раз в день перед едой за 30 мин. Хорошо помогает во время приступов.
• Одну ст. ложку коры осины залить стаканом воды и кипятить в течение часа. Принимать по 2 стол. ложки 5 раз в день за 30 минут перед едой.
• Две ст. ложки нитевидного промолника залить 0,5 л кипятка и настаивать два часа. Принимать по 1/2 стакана четыре раза в день, перед едой за 30 мин.
• Измельчить 100 гр. корня сабельника, залить 1 литром водки. Бутылку с настойкой плотно закупорить и поставить в темное место на двадцать дней, время от времени встряхивать. Пить настойку, разводя 1 ст. ложку в 1/3 стакана кипяченой воды, три раза в течение дня.
• Взять ч. ложку листьев брусники и залить 1,5 стаканом кипятка, настаивать в теплом месте час, процедить. Пить по ½ стакана 4 раза в день за 30 мин. до еды.
• Столовую ложку ягод и соцветий бузины черной залить стаканом кипятка, процедить. Пить по 1 стол. ложке 4 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Настои нужно пить при обострениях заболевания, чередуя их. Курс лечения длится до снятия сильной боли, но не менее 7 дней подряд.

Компрессы и настойки

• Взять по 50 гр. измельченных корней сабельника и девясила, залить 1 литром водки. Бутылку с настойкой плотно закупорить и поставить в темное место на 20 дней, периодически встряхивать. Настойкой натирать позвоночник в месте боли.
• 300 г. свежего измельченного чеснока залить 150 гр. водки, убрать в темное место на 10 дней. Одну ст. ложку средства выложить на салфетку из слоев марли и наложить на больное место. Сверху замотать пищевой пленкой, повязать шерстяной шарф или платок. Компресс держать не менее часа, затем снять и протереть кожу салфеткой (не смывать). Делать процедуру каждый день.
• Нанести на полоску полиэтилена тонкой струйкой конский жир в один слой, прикрыть его тканью, приложить к позвоночнику и закрепить пластырем. Держать компресс 1-2 суток.
• 50 гр. сухого корня окопника размачивать в воде в течение суток, затем залить 700 гр. водки, настаивать 2 недели. Делать компрессы на место грыжи, курс 10 дней. Провести несколько курсов с перерывами в 10 дней. Можно принимать окопник внутрь. Для этого пропустить свежие корни окопника через мясорубку, перемешать с медом в пропорции 1:1. Принимать по одной чайн. ложке натощак. Курс 10 дней, провести 3 курса с перерывами в десять дней.

Ванны

Принимать ванны можно, когда острый приступ болезни уже прошел и боль значительно ослабла.

• 50 гр. корней аира залить 3 литрами холодной воды, довести до кипения, после процедить и вылить в ванну.
• 1 кг дубовой коры залить 5 литрами холодной воды, довести до кипения и варить на маленьком огне полчаса. Процедить и вылить в ванну. Принимать ванну 25-30 минут, температура воды — 36-37º С. Курс лечения: — 10 ванн с аиром через день, перерыв 10 дней, и затем 10 ванн с корой дуба через день.
• 10 гр. детского мыла натереть на терке, залить стаканом кипятка, добавить 100 гр. 1%-ного салицилового спирта, 1 стакан скипидара. Все перемешать, добавлять в ванну по 3 ст. ложки этой смеси. Температура ванны 37º С, продолжительность – в начале курса 10 минут, увеличивая постепенно до 25 минут. Делать такие скипидарные ванны через день, чередуя их с компрессом из чеснока с водкой, описанным выше. Перед их применением следует проверить состояние сердечно-сосудистой системы.

Мази и массаж

• Смешать измельченные лавровые листья, веточки, иглы или ягоды можжевельника и сливочное масло (в пропорциях 6:1:12). Растирать пораженное место и участок вокруг него площадью примерно 30×30 см. Растирать легко, сильно нажимать нельзя, особенно в месте локализации грыжи.
• Смешать 100 гр. меда и 1 гр. мумие, предварительно растворенного в 1 ч. ложке воды. Больную область растереть пихтовым маслом, затем нанести мед с мумие и делать массаж похлопывающими движениями. Мед будет прилипать к ладоням, но надо потерпеть. После массажа втереть в спину мазь «Финалгон» и укутать ее. Курс лечения – 1 месяц. Также после массажа можно втирать настойку сабельника, описанную выше. Перед массажем можно использовать масло зверобоя, березовых листьев и окопника, чередуя их.
• Можно делать прокатку позвоночника на полу, от копчика до грудных позвонков, на деревянной круглой скалке (диаметр 4,5 см, длина 30 см). Для мягкости обернуть скалку резиной или плотным материалом. На 3-4 день можно почувствовать значительное облегчение. Растяжка позвоночника ослабляет сцепление позвонков.

Профилактика возникновения межпозвоночной грыжи

Для профилактики позвоночной грыжи нужно:

• Укреплять иммунную систему и мышц спины
• Вести активный образ жизни
• Постоянно следить за осанкой и стараться не поднимать тяжести

При наличии и лечении межпозвоночной грыжи учитывать следующие рекомендации:

• Снимать боль не анальгетиками, а нестероидными противовоспалительными препаратами.
• Во время ремиссии заниматься лечебной гимнастикой, но прежде чем приступать к самостоятельным занятиям, обязательно проконсультироваться у специалиста (врача ЛФК).
• Не делать резких движений, особенно наклонов и скруток корпуса. Если необходимо что-то поднять с земли, нужно не нагибаться, а присесть на корточки. Резкие движения могут спровоцировать такое осложнение, как ущемление грыжи.
• При переносе тяжелого груза нужно равномерно распределять вес на обе руки.
• Спать на жесткой постели.
• При позвоночных грыжах разрешены и полезны следующие виды спорта: плавание, йога, катание на велосипеде, спортивная ходьба (заниматься ими можно только на стадии ремиссии).

Источник