Грыжа позвоночника между лопатками
Боль в спине между лопатками не является отдельным заболеванием — это только лишь симптом довольно обширного круга патологий: сюда относятся и заболевания позвоночника, и мышечно-сухожильной системы, и нервных корешков, «ответственных» за этот участок.
В межлопаточную область могут также отдавать боли при различных заболеваниях внутренних органов.
Быстрая и точная диагностика настоящей причины болевого синдрома между лопатками позволит избежать развития осложнений или тяжелых хронических процессов.
Основные причины ↑
Перечислим основные заболевания, которые могут проявляться данным симптомом:
- травматические повреждения составляющих структур грудного и шейного отделов позвоночника;
- остеохондротические изменения грудного или шейного отдела;
- искривления позвоночника вбок (сколиозы);
- кифозы и кифосколиозы;
- спондилоартрозы;
- межреберная грыжа;
- грыжа между грудными позвонками;
- плечелопаточный периартроз;
- межреберная невралгия;
- опоясывающий герпес и некоторые другие инфекционные заболевания;
- заболевания сердца: ишемическая болезнь, инфаркт миокарда;
- патология средостения (органов, находящихся между двумя легкими);
- заболевания пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки;
- болезни печени и гепатобилиарной системы;
- болезни легких и их оболочки – плевры;
- патология почек;
- частое выполнение какого-то определенного рода действий на фоне системных болезней.
Чтобы хоть немного разобраться в огромном количестве патологии (чтобы знать, к какому врачу обращаться), разобьем основные причины болевого синдрома по характеристикам этой боли.
В грудной клетке и между лопатками
Обычно так проявляются:
- кифоз (искривление позвоночника в передне-заднем направлении, выпуклостью назад);
- сколиоз;
- межпозвонковая грыжа грудного отдела.
В этом случае боли присутствуют длительно, имеют разную выраженность, обычно отсутствуют с утра, нарастают под вечер.
Кроме того, боль может быть симптомом:
- ишемической болезни сердца: в этом случае характерно возникновение боли на высоте физической нагрузки; она обычно проходит при приеме таблетки нитроглицерина;
- холецистита: тогда боль связана с приемом жирной пищи;
- гепатита: для него характерны также повышенная кровоточивость (например, после чистки зубов), изменение цвета кожи;
- пневмонии и плеврита: здесь будет еще кашель, повышение температуры тела, признаки интоксикации.
При вдохе
Причинами боли между лопаток при вдохе могут быть:
- Межреберная невралгия. Она имеет стреляющий, опоясывающий характер. Усиливается при глубоком вдохе, резком движении тела, при прощупывании больного участка между ребрами. Повышение температуры характерно, если невралгия вызвана вирусом опоясывающего лишая. Тогда же на коже больной области будут видны маленькие пузырьки с прозрачной жидкостью.
- Заболевания легких. В этом случае боль между лопатками также присутствует при вдохе, усиливается при глубоком вдохе и сопровождается повышением температуры, чаще всего – кашлем (отсутствие кашля не говорит об отсутствии пневмонии), слабостью, утомляемостью, иногда – тошнотой и отсутствием аппетита.
Если боль усиливается при даже не глубоком вдохе, причем болит скорее под правой лопаткой, речь может идти о диафрагмальном абсцессе.
После сна
Почти всегда так проявляется шейный остеохондроз, если вы спали в неудобной позе.
«Проверкой» в этом случае будет усиление боли при вращении головой, ее переразгибании.
Резкая боль в позвоночнике
Этот симптом в большинстве случаев говорит о том, что имеется раздражение, ущемление или воспаление корешков одного или нескольких спинномозговых нервов.
При повороте головы
Так проявляют себя заболевания позвоночника (в основном, остеохондроз) на уровне нижних шейных — верхних грудных позвонков.
Такое состояние не сопровождается подъемом температуры, слабостью, потерей аппетита.
При наклоне головы
Таким типом боли проявляют себя воспаления мышц межлопаточной области, а также поражение их сухожилий, связок и мест прикрепления к позвонкам.
Между лопатками и в шее
Говорит почти всегда о заболеваниях позвоночника (чаще всего – дегенеративно-дистрофических, то есть остеохондрозе, спондилоартрозе, болезни Бехтерева).
Боль может описываться и как острая, простреливающая, и как ноющая. Но она всегда должна быть связана с движением, усиливаться при поворотах головы, подъеме рук, наклоне шеи или заведении рук за спину.
Болевой синдром может усиливаться по ночам.
При беременности
Обычно такая боль свидетельствует о повышении нагрузки на позвоночник в связи со смещением центра тяжести.
Но она проходит после отдыха, не сопровождается утомляемостью, повышением температуры тела.
Последние же симптомы вместе с межлопаточным болевым синдромом могут говорить о пневмонии или пиелонефрите.
После тренировки
Так проявляются боли от перегрузки или мышц данной области, или грудного (реже – шейного) отдела позвоночника.
По утрам
Ноющая, тупая боль, которая возникает по утрам и может разбудить человека, говорит об обострении остеохондроза.
Характерным для нее является снижение болевых ощущений при приеме теплой ванны, нанесении на эту область согревающего крема.
Повышение температуры и интоксикационные симптомы говорят о заболеваниях внутренних органов.
При кашле
Обычно боль при кашле характерна для межреберной невралгии.
Но для нее характерны также:
- опоясывающий характер;
- приступообразность;
- болезненность при прощупывании межреберного промежутка.
Она может отдавать в область сердца, в поясницу, под лопатки, что требует проведения дополнительных исследований (УЗИ органов живота, ЭКГ, рентген легких) для исключения болезней внутренних органов.
Боль именно при невралгии усиливается в определенном положении тела, при ходьбе, физических нагрузках.
После еды
Так проявляет себя язвенная болезнь, в основном, желудка, но иногда и 12-перстной кишки.
Подтверждает язвенную болезнь тот факт, что становится легче, если выпить «Омез» или «Ранитидин» после рвоты, а также, если приложить к спине теплую грелку.
Кроме боли при этой патологии отмечается изжога, отрыжка, тошнота.
При глотании
Связь боли между лопатками с глотанием требует обязательной консультации врача.
Это могут быть такие серьезные заболевания, как:
- воспаление или язва в пищеводе;
- воспаление органов, находящихся между двумя легкими (медиастиниты);
- заболевание диафрагмы (тогда кроме боли при глотании, болевой синдром будет усиливаться при таких нагрузках, когда повышается внутрибрюшное давление).
Отдающая в руку
Это симптом остеохондроза шейного или верхнегрудного отдела.
При этом боль усиливается при нагрузке на шею, длительном неудобном ее положении. Могут быть также головокружения, ощущение «мурашек» в руках.
Повышения температуры, рвоты, слабости быть не должно.
Отдающая в шею
Данная диагностика достаточно сложна.
Этим симптомом могут проявляться как заболевания позвоночника, так и опасные для жизни патологии:
- Плечелопаточный периартроз. В этом случае боли в спине, в руке связаны с определенными движениями. Не сопровождаются повышением температуры или изменением общего состояния человека.
- Желчная колика. Возникает вследствие перекрытия оттока желчи камнем. Боль при этом резкая, колющая. Страдает также общее состояние.
- Заболевание аорты – аневризма. Для нее характерна боль, которая локализуется в основном за грудиной, отдает под лопатку и в шею.
- Инфаркт миокарда. Может очень редко проявляться в виде не загрудинной, а межлопаточной болью, отдающей в шею. Часто при этом угрожающем жизни заболевании боль будет локализована и за грудиной, и в лопатке, и в левой руке, и в шее.
Рис.: аневризма аорты
Отдающая в желудок
Так проявляется обычно язвенная болезнь – желудка или верхнего отдела кишечника. Сопровождается тошнотой, отрыжкой, изжогой, ощущением вздутия живота.
Боль связана с приемом пищи.
После родов
Такие боли обычно говорят о возникновении или обострении патологии позвоночника:
- кифосколиоза;
- протрузии диска;
- сколиоза;
- спондилоартроза.
Но эти проблемы не должны вызывать потери сознания, повышения температуры, ухудшения самочувствия.
У ребенка
Почти всегда это – признак развивающегося сколиоза вследствие нарушения осанки.
При этом можно заметить, что нижние углы лопаток, а также плечи находятся на разном уровне.
Если же боль имеет связь с приемом пищи, бывают отрыжки или изжога, это может быть гастрит или язвенная болезнь.
Связь боли с приемом жирной пищи, ощущением вздутия живота может говорить как о дискинезии желчных путей, так и холецистите.
В этом и предпоследнем случае визит к детскому гастроэнтерологу откладывать не стоит.
Возможный характер боли ↑
Приведем различные примеры болезней по характеру боли.
Нужно учесть, что прямой и стопроцентной гарантии точной диагностики только по этому критерию нет, так как болевой порог и ощущения при одном и том же заболевании разные у разных людей.
Резкая
Боль такого характера обычно появляется в ответ на ущемление, воспаление или раздражение одного или нескольких корешков спинномозговых нервов: это то, что раньше носило название «радикулит».
Он является следствием других патологических состояний, например, остеохондроза или сколиоза. Из-за этого в области защемленного корешка возникает отек и воспаление, что провоцирует рефлекторное напряжение определенных мышц спины.
Вследствие такого мышечного спазма корешок зажимается еще больше.
Желчная колика также проявляется резкими болями, только они возникают не только между лопатками, но и в области правого подреберья.
В этом случае есть связь между употреблением жирной, острой, жареной или пряной пищи: боль появляется через 3-5 часов после такой еды.
Кроме боли страдает также общее самочувствие, появляется тошнота и рвота.
Сильная
Этим словом чаще всего характеризуют боль при таких состояниях:
- Протрузия межпозвоночного диска;
- Межреберная невралгия, во время которой человек даже боится сделать вдох;
- Панкреатит. Он сопровождается и другими симптомами: вздутием живота, поносом, нарушением общего состояния;
- Инфаркт миокарда. В этом случае самочувствие тоже значительно страдает. Нередко бывает потеря сознания, аритмии, снижение артериального давления.
Рис.: протрузия и грыжа межпозвоночного диска
Жгучая
В этом случае дифференцируют 2 состояния – ишемическую сердечную патологию (ее подвид — стенокардию) и остеохондроз.
При ИБС боль:
- будет жгучей, сжимающей;
- не длится долго (только при инфаркте);
- проходит через несколько минут после приема нитроглицерина;
- не зависит от движения;
- стихает в покое.
При ущемлении же нервного корешка боль:
- связана с движением;
- проходит после приема обезболивающих препаратов или при принятии определенного положения;
- не реагирует на нитроглицерин.
Острая
Наблюдается при таких заболеваниях:
- приступ холецистита: появляется в ответ на употребление жирной, острой, жареной пищи, болит также справа под ребрами
- язва желудка, вскрывшаяся (пенетрировавшая) в поджелудочную железу: при этом боль будет не только между лопатками, но и в животе
- обострение остеохондроза грудного отдела: такая боль возникла в ответ на какое-то движение или поднятие тяжести.
Ноющая
Этот вид боли почти всегда говорит о заболеваниях позвоночника и костей:
- кифосколиоз;
- грыжа межпозвонкового диска;
- лопаточно-реберный синдром;
- фибромиалгия;
- спондилоартроз.
В некоторых случаях так могут проявляться язвенная болезнь и ИБС.
Тянущая
Это боль, характерная для костно-мышечно-связочных структур:
- миофасциальный синдром;
- остеохондроз грудного или шейного отдела;
- лопаточно-реберный синдром.
Тупая
Почти 90% причин боли, описываемой характеристикой «тупая», заключается в патологии мышц, сухожилий и связочного аппарата.
Остальные причины почти поровну делят между собой остеохондроз и патология внутренних органов (пневмонии, стенокардия, холецистит, желчно-каменная болезнь).
Если причина боли – позвоночник, то ее можно описать так:
- боль не отдает в другие части тела;
- усиливается при физической нагрузке, в которой задействованы больные мышцы;
- участок болит при прощупывании.
Колющая
Это симптом следующих состояний:
- Плеврит. Тогда кроме боли, человек будет отмечать кашель, слабость.
- Начинающаяся перфорация язвы. В этом случае до этого были боли в животе, изжога, тошнота, вздутие живота.
- Вегето-сосудистая дистония.
- Желчная колика.
- Пиелонефрит.
Какими признаками может сопровождаться боль? ↑
Дополнительные симптомы более точно помогут вам сориентироваться, каким заболеванием вызвана боль в межлопаточной области.
Горит и печет спина между лопаток
Причины этого состояния:
- Остеохондроз грудного или шейного отдела;
- Приступ желчной колики;
- Рефлюкс-эзофагит;
- Почечная колика.
Рис.: рефлюкс-эзофагит
Немеет спина
Причины данных симптомов:
- грудной остеохондроз;
- кифоз, кифосколиоз;
- плечелопаточный периартрит;
- спондилоартроз;
- ИБС;
- язвенная болезнь;
- плеврит;
- пневмония;
- дискинезии желчевыводящих путей.
Чешется спина
Это довольно редкое сочетание симптомов – боли между лопатками и зуд спины.
Может встречаться при желчной колике, а также при опоясывающем герпесе.
Мерзнет спина
Это сочетание симптомов может быть характерно для одного из двух заболеваний:
- ущемления корешка спинномозгового нерва, в котором проходят и чувствительные волокна;
- обострения хронического пиелонефрита.
Температура
Если боль между лопатками сопровождается повышением температуры, это характерно для заболеваний внутренних органов:
- пневмония
- туберкулез легкого или костей
- гепатит
- холецистит
- панкреатит
- пиелонефрит.
Кашель
Кашлем и болью между лопатками сопровождаются болезни бронхо-легочной системы:
- трахеит;
- пневмония с плевритом;
- туберкулез;
- опухоль легкого.
Рис.: туберкулез легких
Тяжело дышать
Это – однозначный признак поражения легкого.
Таким сочетанием симптомов проявляются плевриты, пневмонии.
Ком в горле
Обозначает, что страдает пищевод — это могут быть его воспалительные заболевания, опухоли или варикозно расширенные при циррозе печени вены пищевода.
Тошнота
Болью между лопатками в сочетании с тошнотой проявляются:
- язвенная болезнь;
- инфаркт миокарда;
- поддиафрагмальный абсцесс;
- болезни печени;
- заболевания почек.
Отрыжка
Эти два признака – боль между лопаток и отрыжка – почти всегда говорят о поражении верхних отделов ЖКТ.
Так, это могут быть: гастро-эзофагеальный рефлюкс, желчно-каменная и язвенная болезни.
Одышка
Это симптом, который сам по себе свидетельствует о том, что помощь врача вам срочно необходимо, так как состояние угрожает жизни.
Данным сочетанием признаков проявляются:
- пневмония;
- перикардит;
- пневмоторакс.
Что делать? ↑
Болевой синдром такой локализации не рекомендуется терпеть более часа.
Если она сопровождается одышкой, повышением температуры, слабостью, кашлем и кровохарканьем, вам нужно вызвать врача, а не гадать о происхождении такой боли.
Если же таких симптомов нет, можно попробовать устранить боль самостоятельно.
Упражнения
- Кисти рук кладем на плечи, делаем ими круговые движения локтями, по нескольку раз вперед-назад.
- Кисти рук поднимаем вверх, затем поднимаем сами руки, смыкаем ладони над головой. При этом голова опускается, взгляд фиксируется на кистях рук.
- Делаем повороты туловища вправо-влево (скручивание).
Видео: упражнения при болях в спине
Массаж
Можно заняться самомассажем.
Для этого:
- кисти сжимаем в кулаки, оттопыривая большой палец, ставим их на поясницу. Перебираем пальцем так, чтобы кулак потихоньку двигался к шейному отделу позвоночника.
- можно также делать поглаживающие движения одной или двумя руками вдоль позвоночника.
Если при массаже становится больнее, это свидетельствует о наличии воспаления. Нужно его прекратить.
Видео: самомассаж при болях в спине
Другие методы самостоятельного лечения
Включают нанесение на участок, в котором чувствуется максимальная боль, как мазей, приготовленных самостоятельно из трав, так и средств официальной медицины:
- «Фастум гель»;
- «Диклофенак»или «Вольтарен» гель;
- Взять по 50 мл сухой горчицы, камфорного спирта и водки, смешать с 3 взбитыми яичными белками. Все компоненты перемешать, настоять 10 часов в темном месте, затем можно применять в виде компресса.
- Смешать 100 гр меда, 50 мл сока алоэ, 150 мл водки. Настаивать 12 часов, применять как компресс.
К каким врачам обращаться?
Список врачей начинается с терапевта.
Затем следуют более узкие специалисты:
- гастроэнтеролог;
- вертебролог или невропатолог;
- нефролог;
- травматолог;
- кардиолог;
- уролог.
Меры профилактики ↑
Зависят от того, какой причиной был вызван болевой синдром. Т
Так, если боль была вызвана наиболее распространенной причиной – остеохондрозом, то профилактика заключается в следующих пунктах:
- Периодическое посещение массажа и физиотерапии.
- Правильный подъем тяжестей.
- Занятия спортом.
- Следует избегать переохлаждения, сквозняков.
- Правильное питание.
Таким образом, болевой синдром между лопатками может быть симптомом огромного количества заболеваний.
Основные виновники – позвоночник, поддерживающие его мышцы и связки.
Но также такая боль может говорить о том, что серьезно страдает какой-то из внутренних органов, что требует детального обследования и лечения, зачастую в условиях стационара.
Источник
Почему болит позвоночник между лопаток в области спины
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Боли в спине часто мешают человеку вести привычный образ жизни. Он не может нормально ходить, ему больно переворачиваться, случается бессонница, поэтому нормальный отдых практически невозможен.
Что является причиной боли между лопатками в позвоночнике, и чем ее можно вылечить, вы и узнаете ниже.
- Боль в позвоночнике между лопаток и ее характер
- Почему болит позвоночник между лопаток: причины
- Грудной остеохондроз и особенности болей в спине при нем
- Радикулит и характер боле в спине
- Сколиоз как причина болей в позвоночнике
- Шейный остеохондроз и боли на его фоне
- Другие причины болей в спине между лопаток
- Лечение приступов боли между лопатками в позвоночнике
- Лечений болей в области позвоночника в домашних условиях
- Как избавиться от боли в спине в стационарных условиях?
- Как снять боль в спине посредством гимнастики
- Лечебная разминка
- Гимнастика в положении стоя и лежа
- Выполнение растяжки
Боль в позвоночнике между лопаток и ее характер
Боли в области позвоночника между лопатками имеют большое количество причин и особенностей. Они могут отличаться в плане ощущений и бывают:
- нарастающими;
- иррадиирущими;
- колющими;
- ноющими.
Также боли между лопатками отличаются и по области распространения и могут отдавать в такие части тела:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- грудину;
- шею;
- в одну из частей спины.
Между лопатками в позвоночнике боли могут появляться в разных случаях:
- после пробуждения;
- после нагрузок;
- длительных нагрузок;
- после неподвижности.
Почему болит позвоночник между лопаток: причины
Боли в спине между лопатками происходят по ряду причин. Основные причины следующие:
- ключевая причина дискомфорта в области позвоночника – это малоподвижный способ жизни. Достаточно часто между лопаток начинает болеть, если человек постоянно работает в одном положении;
- травмы спины нередко провоцируют боли в области между лопаток;
- отсутствие хотя бы минимальных тренировок или даже зарядок, это может спровоцировать не только боли в позвоночнике, но и другие более серьезные заболевания;
- сильные нагрузки.
Все перечисленное нередко сказывается в виде болей в спине. Однако причина может заключаться в наличии у человека запущенной болезни грудного отдела позвоночника:
- остеохондроза;
- сколиоза;
- кифоза;
- радикулита;
- протрузии и грыжи межпозвоночных дисков;
- инфекционных заболеваний;
- сердечных патологий и патологий легких.
Грудной остеохондроз и особенности болей в спине при нем
При таком заболевании позвоночника, как грудной остеохондроз поражается хрящевая ткань межпозвоночного диска. Как следствие выпирает ядро диска и пережимает сосуды и нервы, проходящие в спинномозговом отверстии. Боли присутствует между лопатками и в области грудины.
Мышцы находятся в напряжении и нуждаются в расслаблении. Облегчить боли в спине между лопаток можно посредством гимнастики и согревающих мазей.
Радикулит и характер боле в спине
Радикулит – это заболевание, при котором поражаются нервные корешки. Это провоцирует нарушение иннервации и развивается отечность тканей. Межпозвоночные диски становятся менее эластичными, происходит смещение позвонков и в итоге ущемляется нерв.
Боли между лопаток характеризуются онемением. Нельзя запускать радикулит, если он будет развиваться, то это будет сковывать движения человека.
Сколиоз как причина болей в позвоночнике
Боли между лопаток в спине на фоне сколиоза случаются вследствие перекручивания позвоночника. Они носят хронический характер, а по утрам усиливаются. Если вас все чаще мучают боли между лопатками в спине по утрам, следует обязательно обратиться к врачу.
Наиболее безобидная причина болей в спине – это сон на неудобной кровати, когда человек принимает не характерное для удобства спины положение. Как результат – ночью мышцы не могут расслабиться. При наличии проблем с межпозвоночным диском, боли между лопатками тоже проявляются чаще по утрам. Это происходит по причине передавливания нервов или сосудов.
Шейный остеохондроз и боли на его фоне
Шейный остеохондроз, поражающий межпозвоночные диски – явление более редкое, нежели поясничный. Но он для здоровья более опасен, поскольку расположен прямо рядом с мозговыми центрами.
Шейные позвонки достаточно малы для пропускаемого собой объема сосудов и нервов. И малейшее изменение в их строение может спровоцировать ухудшение состояние больного.
Первичное проявление остеохондроза – это боль между лопатками и в области шеи. Больше всего страдают мышцы, которые постоянно находятся в напряжении, вследствие чего кровенаполнение нарушается, и появляются боли.
Также на фоне шейного остеохондроза встречаются такие симптомы:
- головная боль, которая переходит в приступы;
- руки немеют;
- постоянные боли в горле и чувство комка. Это связано с проблемами иннервации глотательного центра;
- головокружения, которые являются причиной недостатками крови, которая приходит к мозгу.
Другие причины болей в спине между лопаток
Достаточно часто болевые ощущения в этой области сопровождаются жжением. Все это происходит по причине:
- мышечных спазмов – происходят по причине сильных нагрузок;
- грыжи позвоночника – боли могут усиливаться во время наклонов, кашля и смеха;
- узкого позвоночного канала – жжение постоянное, облегчить состояние больного нельзя ни в одном положении.
Лечение приступов боли между лопатками в позвоночнике
Любые боли в позвоночнике негативно влияют на состояние больного. Боль в спине плохо сказывается на двигательной способности. Человек в таком положении не в состоянии вести привычный для себя образ жизни, у него появляются проблемы на работе и дома, впоследствии это может вылиться в сильнейшую депрессию.
Медлить в плане лечения при сильных болях между лопаток нельзя. Нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил прием медикаментов, стационарное лечение или выполнение тех или иных физических упражнений.
Лечений болей в области позвоночника в домашних условиях
Главное в лечении болевых симптомов в области спины – это снять симптомы, а также выявить их причину. В самом начале лечения пациент не сможет выполнять те или иные упражнения или выдерживать сеанс массажа. Процесс воспалительного характера находится на той стадии, когда раздражение проявляется в виде резкой боли.
Для снятия воспаления больному назначают прием нестероидных противовоспалительных препаратов. При проникновении в зону поражения они снимают воспаление посредством угнетения выработки клеток, которые активируют процесс воспаления.
Когда воспаление уходит (на это уходит около недели), лечение подразумевает применение мазей, которые раздражают нервные окончания, в частности, Эфкамона. Такое средство раздражает нервные окончания и расширяет кровеносные сосуда посредством теплового эффекта.
Как избавиться от боли в спине в стационарных условиях?
Независимо от того, что послужило причиной боли в области спины, врач назначает комплексное лечение, включающее в себя следующее:
- избавление от воспалительных процессов;
- обезболивание;
- избавление от мышечных спазмов;
- массаж для расслабления мускулов;
- физиотерапия;
- лечебная физкультура.
Каждый комплекс упражнений пациенту назначается в индивидуальном порядке. Врач подбирает его на основании таких факторов, как общая картина здоровья человека с учетом всех его заболеваний. Также нужно знать, что большинство препаратов, которые лечат боли в позвоночнике, негативно влияют на такие органы:
- почки;
- печень;
- ЖКТ.
Все это причина того, что самолечением заниматься категорически нельзя. Возможно, улучшить состояние позвоночника и можно, но это может спровоцировать ряд новых проблем.
Физиотерапия предполагает такие мероприятия:
- применение лазера;
- ультразвука;
- магнитотерапию;
- электротерапию.
Однако все перечисленные методы лечения болей в области позвоночника между лопаток нельзя практиковать сильно часто. Организм может на них реагировать по-разному.
Что касается массажа, то мнение врачей в этом отношении однозначно. Он помогает расслабить мышцы, наладить их кровообращение, а это позволит нормализовать обменные процессы.
Как снять боль в спине посредством гимнастики
Гимнастику можно делать в домашних или стационарных условиях. Мышцы после нее лучше подготовлены к нагрузкам, тело приходит в порядок и молочная кислота в них не задерживается.
Ее нужно выполнять во время затихания болей в области позвоночника. Очень важно при этом слушать свой организм. Движения следует выполнять плавно и медленно и концентрироваться на своих ощущениях. Упражнения не рекомендуется выполнять при сильной боли, натяжениях и покалываниях.
По началу упражнения можно выполнять раз в неделю. По мере того как список запретных движений будет сокращаться, вы будете видеть, как движется процесс выздоровления.
Сама тренировка лечебного характера включает в себя три этапа:
- разминка;
- сама гимнастика;
- растяжка.
Лечебная разминка
Данный этап снятия боли между лопаткой нужен, чтобы разогреть мышцы. Если вы его пропустите, то неподготовленные мышцы, находящиеся в напряжении, могут при любом неаккуратном движении растянуться:
- ноги поставьте на ширину плеч. Расслабьтесь, а ноги должны выступать в роли амортизатора как пружины. Сделайте пару пружинистых приседаний;
- ладони рук соединяем внизу, потом их разводим как крылья и соединяем в верхней части. Дышать нужно непрерывно и глубоко. Повторяем движение 10 раз;
- ладони положите на плечи и с помощью локтей сделайте 10 кругообразных движений, а потом такие движения сделайте плечами и тоже 10 раз.
Гимнастика в положении стоя и лежа
После первой стадии нужно приступить к самой тренировке:
- упражнения для шеи – двигайтесь головой вниз-вверх 10 раз, столько же раз наклоняйтесь влево и вправо, затем поворачивайтесь влево и вправо, потом качайте головой по кругу по часовой стрелке, а потом в о