Грыжа шейный отдел можно ли беременеть
Раньше считалось, что грыжа позвоночника и беременность – несовместимые понятия. Женщинам, которым поставлен такой диагноз, предлагалось прерывание беременности. Современная медицина постоянно использует достижения прогресса, поэтому сегодня вынашивание младенца даже с такими отягчающими обстоятельствами не является проблемой. Многие девушки познают радость материнства.
В процессе многочисленных исследований было доказано, что на процесс образования межпозвоночных грыж оказывают воздействие некоторые гормоны. Нередко после родов грыжи значительно уменьшаются в размере или вовсе рассасываются. Если придерживаться определенных рекомендаций врача, то они и не появляются вновь.
Такая беременность считается сложной, не каждый акушер-гинеколог возьмется за ее ведения, но сейчас появляется все больше врачей, которые не боятся таких трудностей. Они используют собственные алгоритмы ведения беременности и родоразрешения, чтобы ни будущая мама, ни малыш не пострадали. Обращаясь к такому специалисту, вы получите уверенность в благоприятном исходе, которая так нужна будущим мамам в первые месяцы беременности.
Какая грыжа наиболее опасна при беременности
Беременность и межпозвоночная грыжа вполне совместимы. В этом уверены многие неврологи, гинекологи и вертебрологи. Но риски при поражении разных отделов позвоночника тоже отличаются. При шейной или грудной грыже опасность для матери и плода минимальная. Если же у женщины диагностирована грыжа пояснично-крестцового отдела, то ей придется беречься всю беременность.
Имеют значение и прочие критерии:
- Место расположения грыжи;
- Размер;
- Особенности выпячивания;
- Наличие протрузий на соседних дисках;
- Наличие защемления нервных окончаний, воспалительных процессов, иных осложнений.
Когда вы становитесь на учет в женскую консультацию, обязательно необходимо сообщить об имеющемся сопутствующем недуге. Такие пациентки требуют особого внимания не только со стороны акушера-гинеколога, но и со стороны невролога. Наносить визиты этому специалисту придется довольно часто.
Помимо традиционных УЗИ плода, вы будете периодически проходить МРТ, чтобы оценить состояние поврежденных тканей позвоночника в динамике. Этот вид обследования ничем не грозит плоду, он безопасный, почти не имеет противопоказаний.
Может ли грыжа развиться во время беременности
Есть небольшая вероятность, что межпозвоночная грыжа разовьется непосредственно во время беременности. Такие случаи единичные, потому что нагрузка на позвоночник при вынашивании малыша возрастает постепенно. В этом процессе существенную роль оказывает гормональная нагрузка. Те вещества, которые активно продуцируются организмом, готовя его к родам, позитивно воздействуют и на строение межпозвоночных дисков.
Соединительная ткань становится более эластичной для быстрого и легкого прохождения плода по родовым путям. Хрящевая ткань тоже восстанавливается.
Есть риск образования грыжи во время тяжелых затяжных естественных родов. Причин тому множество:
- Неправильное положение плода в родовых путях;
- Ошибки медицинского персонала;
- Ошибки роженицы.
Такая вероятность минимальная. Чтобы на позвоночнике развилась грыжа, там уже должен присутствовать остеохондроз в запущенном виде. Поэтому столь огромное значение имеет процесс планирования семьи и подготовки к зачатию. Еще до беременности желательно пройти полное обследование организма, чтобы выявить факторы, которые могут негативно отразиться на протекании процесса вынашивания и родов.
Является ли межпозвоночная грыжа показанием к прерыванию беременности
К огромному сожалению, и сегодня в женских консультациях работают врачи-экстремисты, которые уверены, что наличие межпозвоночной грыжи, особенно, в пояснично-крестцовом отделе, является прямым показанием к срочному прерыванию беременности. Они отказываются принимать такую пациентку, дают антигуманные рекомендации. Вы должны четко осознавать, что предстоящая беременность будет непростая, что вам придется столкнуться с множеством трудностей не только в процессе вынашивания, но и после родов. Но все это не является показанием к прерыванию. Тысячи женщин во всем мире спокойно и без малейших проблем вынашивают здоровых малышей, хотя сами страдают от межпозвоночной грыжи. На Западе к такому сопутствующему диагнозу относятся намного проще.
Не слушайте врачей, которые не приемлют альтернативного метода, найдите специалиста, который подтвердит позитивный прогноз, сможет стать вашей опорой на весь период беременности.
В крупных городах принимают акушеры-гинекологи, которые специализируются на ведении сложных беременностей. Получите их консультацию, чтобы понимать план дальнейших действий.
Как сохранить беременность при межпозвоночной грыже
При межпозвоночной грыже нельзя поднимать тяжести – это единственный аргумент, который используют сторонники прерывания беременности при таком диагнозе. Но нагрузка на позвоночник в этом случае появляется не мгновенно, она увеличивается постепенно. Скелет успевает приспособиться к изменениям.
При воспалительных процессах, защемлении нервных окончаний положен постельный режим. Будущую маму могут положить в отделение патологии беременности на сохранение. Нередко лежать таким способом приходится по несколько месяцев. Но в итоге вы получаете несказанную радость материнства, ради этого стоит потерпеть.
Если значимых осложнений нет, женщина может вести свой привычный образ жизни. Он должен стать чуть более размеренным. Давайте себе больше времени на отдых, постарайтесь переложить стандартные бытовые обязанности на родственников. Если на время беременности вы сможете отказаться от уборки, готовки, глажки, это уже повысит шансы на успех. Если же все бытовые дела приходится делать самостоятельно, не нужно ставить рекорды. Никто не обидится, если вы вовремя не помоете посуду.
Отказываться от двигательной активности тоже не стоит. Продолжительные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на все системы и функции организма. Запрещена чрезмерная физическая активность, бег, подъем тяжестей. В остальном значимых ограничений нет.
Особенности родоразрешения
При наличии межпозвоночной грыжи в пояснично-крестцовом отделе принимается решение о родоразрешении методом кесарева сечения. В редких случаях женщину пускают в естественный процесс, но перед этим обязательно проводят обследование, чтобы убедиться в отсутствии негативной динамики.
Плановое кесарево сечение не имеет никаких негативных последствий. Шов на животе имеет минимальные размеры, он быстро заживает и не беспокоит. Уже на следующий день после родов женщина может полноценно заботится о своем малыше.
В период восстановления желательно использовать специальный корсет. Все ткани сейчас мягкие, эластичные. Есть вероятность изменения размера и расположения грыжи. Корсет же позволяет удерживать позвоночник в анатомически правильном положении.
Дальнейшая реабилитация
При межпозвоночной грыже нельзя поднимать тяжести. Долго носить ребенка на руках не получится. Целесообразно использовать специальные приспособления для ношения, которые снимают нагрузку со спины – слинг, ортопедический рюкзак, позже, хип-сит. Старайтесь проходить обследования, чтобы знать состояние позвоночника, каждый год. Так вы убережете себя от резких ухудшений.
Запретов на кормление грудью нет, но молодой маме желательно освоить технику прикладывания в положении лежа.
Межпозвоночная грыжа – серьезное заболевание, требующее комплексного лечения. Но если так случилось, что вы забеременели с этим диагнозом, не стоит отчаиваться. При правильном подходе удастся выносить здорового малыша без вреда собственному здоровью.
Источник
Заболевания позвоночника накладывают свой отпечаток на жизнь женщины, особенно в период гестации. Выносить беременность при межпозвоночной грыже и родить здорового младенца — ответственная, но выполнимая задача.
Выносить беременность при межпозвоночной грыже и родить здорового младенца — ответственная, но выполнимая задача.
Причины
Позвоночник человека каждый день испытывает нагрузки различной силы и направленности. Резкие движения, статические усилия (ношение тяжестей), травмы, гиподинамия и долгое сидение перед компьютером отрицательно сказываются на состоянии позвоночника и могут стать причинами различных его заболеваний.
Позвоночник состоит из прочных элементов, между которыми располагаются межпозвоночные диски, имеющие полужидкое ядро и плотное фиброзное кольцо. Внутри позвоночного канала находится спинной мозг, над каждым позвонком выходит пара нервов, ответственных за свой участок тела.
Диски амортизируют во время движения, испытывая смещения и сдавливания, возвращаются в правильное положение.
Но при недостатке питания, которое происходит диффузно, из близлежащих тканей, диск начинает истончаться, усыхает и при нагрузках его ядро выпячивается. Если фиброзное кольцо остается целым, то это первая стадия развития грыжи, которая называется протрузией. Она обратима, т. е. поддается полному излечению при адекватной терапии и изменении образа жизни. Разрыв внешней оболочки и отделение части ядра наружу межпозвоночного диска — это и есть сформированная грыжа. Чаще всего поражаются шейный и поясничный отделы, грудной — намного реже.
Если фиброзное кольцо остается целым, то это первая стадия развития грыжи, которая называется протрузией.
Симптомы
Признаки заболевания зависят от локализации грыжи и ее размера. Основным симптомом будет яркий болевой синдром в области шеи или спины при движениях. В различных отделах спины симптомы будут отличаться:
- Грыжа в шейном отделе отзовется болью в шее и голове, головокружением, скачками давления, онемением и «мурашками» в области шеи и верхних конечностей, неприятными ощущениями в плечевых суставах.
- Грыжа в грудном отделе провоцирует кардиалгию, одышку, чувство скованности.
- Поясничный отдел сигнализирует о грыже снижением чувствительности нижних конечностей, «мурашками» в пальцах ног, расстройствами функций тазовых органов (мочевого пузыря и кишечника), болями внизу живота.
Диагностика
Выявить межпозвоночную грыжу удастся при помощи современных диагностических методов — магнитно-резонансной (МРТ) и компьютерной (КТ) томографии, а также КТ-миелографии. Благодаря этим исследованиям можно увидеть точное расположение грыжи или протрузии, ее величину, степень разрыва дискового кольца. Проводить эти обследования во время беременности запрещено.
Единственное исключение: в третьем триместре возможно провести МРТ в случае острых болей и защемления нервных корешков для выяснения дальнейших действий по ведению беременности и способам родоразрешения.
В третьем триместре возможно провести МРТ в случае острых болей и защемления нервных корешков.
Обострение во время беременности
Боли в пояснице считаются при беременности обыденными, т. к. этот отдел подвергается повышенным нагрузкам и изменениям. Но, чтобы не спровоцировать ухудшение здоровья позвоночника при беременности, нужно быть внимательными к этим болезненным сигналам и принимать соответствующие меры.
Матка потихоньку растет, увеличивается ее масса вслед за развитием плода, центр тяжести смещается назад, и позвонки меняют свое положение относительно друг друга, напрягается мышечно-связочный аппарат позвоночника. При здоровом опорно-двигательном аппарате и нормальном весе организм хорошо справляется с этими перегрузками.
Но если есть проблемы с межпозвоночными дисками, то со второго триместра они дадут о себе знать возможным обострением болезни.
Одним из ярких симптомов патологии дисков является болезненность в области копчика и тазовых костей, которая отдает в низ живота, промежность и прямую кишку.
Одним из ярких симптомов патологии дисков является болезненность в области копчика и тазовых костей, которая отдает в низ живота.
Лечение
Если обострилась грыжа при беременности, то лечить ее нужно так, чтобы не навредить здоровью будущего ребенка. Беременным женщинам нужно консультироваться не только с неврологом, но и с акушером-гинекологом, потому что в данный период нельзя применять практически никаких лекарственных средств из разряда болеутоляющих, противовоспалительных таблеток и мазей. Используются растительные кремы с отвлекающим эффектом, специальный массаж, сухое тепло до 40°С и покой.
Чтобы избежать обострения болезни при беременности, нужно активно заниматься профилактикой нарушения, т. к. для этого существует немало средств.
Одно из них — это лечебная гимнастика, которая поможет снять боли и спазмы в мышцах, расслабит их, мягко растянет позвоночник, укрепит мышечный корсет и улучшит питание дисков. Занятия нужно проводить под руководством инструктора ЛФК, специально разработанные комплексы упражнений принесут пользу, если вы будете выполнять его рекомендации. Нельзя заниматься спортивными направлениями типа фитнеса самостоятельно, такие нагрузки могут существенно усугубить болезнь.
На более поздних сроках вынашивания ребенка, примерно с середины второго триместра, врач может порекомендовать специальный бандаж, ношение которого снимает часть нагрузки с поясницы и поддерживает растущий живот.
Облегчение при болях в спине дают такие процедуры, как водное или легкое вытяжение на специальной доске. Эти занятия проводятся под руководством врача или инструктора.
Роды при грыже позвоночника
Тактика ведения родов и способ родоразрешения зависят от локализации грыжи, ее размера и тяжести заболевания. Роды — это тяжелая работа для женского организма, и при имеющейся грыже возникает риск, что при потугах произойдет защемление грыжей нервных окончаний. Ущемление нервов приведет к нарушению функций тазовых органов, онемению ног, болевому синдрому.
Кесарево сечение
Врач взвешивает уровень риска таких осложнений и может предложить роды кесаревым сечением. Показаниями к оперативному родоразрешению будут:
- большой размер грыжевого выпячивания;
- расположение грыжи, угрожающее защемлением нервов во время потужного периода;
- выраженные боли в течение беременности;
- осложненный акушерский анамнез: крупный плод, неправильное предлежание ребенка или плаценты, узкий таз;
- высокое давление, поздний гестоз.
При легком течении болезни и отсутствии симптомов, можно рекомендовать естественные роды.
Естественные роды
В более благоприятной ситуации, при легком течении болезни и отсутствии симптомов, можно рекомендовать естественные роды. О назначении женщине эпидуральной анестезии нужно посоветоваться с врачом-анестезиологом, т. к. грыжи в пояснично-крестцовом отделе могут этому препятствовать. Грыжи в шейном и грудном отделах не являются противопоказанием для эпидурального обезболивания.
Беременность после удаления межпозвоночной грыжи
После операции по удалению межпозвоночной грыжи желательно 6-12 месяцев посвятить восстановлению здоровья.
В этот период необходимо правильно питаться, заниматься лечебной физкультурой, укрепить мышечный корсет и нормализовать работу кишечника.
Эти меры помогут выносить долгожданного ребенка и сохранить свое здоровье. Планировать беременность желательно после консультации с врачом-неврологом и тщательного обследования, т. к. надо исключить возможные осложнения после операции или рецидивы заболевания.
После операции по удалению межпозвоночной грыжи желательно 6-12 месяцев посвятить восстановлению здоровья.
Профилактика
Профилактика остается лучшей мерой предупреждения обострений межпозвоночной грыжи. Во время беременности следовать рекомендациям врачей нужно с особой тщательностью, ведь на кону здоровье двоих людей: матери и ребенка. Сама грыжа не вредит здоровью младенца, но болевой синдром вызывает гипертонус матки, что повышает риск выкидыша или преждевременных родов.
Меры профилактики при грыже у беременных:
- Спите на ортопедическом матрасе с невысокой подушкой.
- Во время сидячей работы каждый час делайте перерывы для того, чтобы походить, размяться, выполнить легкие упражнения.
- Носите удобную обувь на каблуке не более 3 см.
- Лечебная физкультура, регулярные занятия с инструктором ЛФК, бассейн укрепляют мышцы спины и улучшают питание межпозвоночных дисков, снимают спазмы и боли в позвоночнике. Полезны также упражнения Кегеля для укрепления мышц матки и промежности.
- Движения должны быть плавными, мягкими, аккуратными, чтобы не причинить вреда позвонкам.
- Не носите тяжелые сумки, сильно не наклоняйтесь при уборке и садово-огородных работах.
- Соблюдайте достаточный питьевой режим. Соль в питании следует ограничить, чтобы не провоцировать отеки.
- Питайтесь сбалансированной и полезной едой, чтобы не набрать лишний вес. В рационе должны быть молочные продукты, нежирное мясо и рыба, зелень, фрукты, орехи, блюда с желатином.
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=T8vx6U8tfYU&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0456645/data/www/gryzha.guru/wp-content/themes/ortopedia03/functions.php on line 1384
Можно ли рожать при грыже позвоночника?
Лечение грыжи во время беременности
Межпозвоночная грыжа не является противопоказанием при беременности, но требует внимания со стороны врачей и ответственного отношения беременной женщины.
Источник
Рекомендованные сообщения
У меня грыжа поясничного отдела позвоночника появилась во время 1-х родов. 1.5 года после родов я еле ходила, была адская боль, отдающая в ногу. Врачи говорили, что без специальных упражнений следующую беременность не прохожу. Но через 6 лет я забеременела снова. Беременность проходила замечательно, ничто не беспокоило. Роды были естественные. Единственно, что грыжа дает о себе знать сейчас, когда сынуля уже тяжелый (14 кг).
Легкой вам беременности.
1
Irina29, cпасибо за ответ)) немного успоили)))
У меня две грыжи в поясничном отделе. Во время Б не болела спина, на всякий случай носила бандаж с хорошей поддержкой для поясницы. Когда вес вырос, часто в коленно-локтевое положение вставала, при проблемах с поясницей эта поза — настоящее спасение. Сейчас дитю полгода, иногда беспокоит спина, то коляску поднимешь, то уснешь в неудобной позе (сынуля со мной спит), но терпимо. У меня было КС, но не из-за поясницы. Врач побоялся делать передуралку, но я и сама не хотела, чтоб позвоночник трогали, мало ли что. Хотя в Израиле передуралка- это один из способов лечения грыжи. При подготовке к Б я ходила к мануальщику, иголки делала, думаю, что это мне и помогло. Во время Б походила к остеопату, он мягко, безболезненно снимал напряг со спины, надо только чтоб специалист был хороший. Еще плавание хорошо разгружает позвоночник. Легкой Б и родов Вам!
1
ksenia75, а подскажи кто такой остеопат? что-то я не слышала о таком враче у нас. Я постоянно снимаю напряжение путем растяжки на стенке Евминова (она у меня дома есть), Г. сказала можно и нужно, главное чтоб аккуратно, без резких движений. И на плавание конечно сама думала что нужно будет начать ходить.
У меня тоже две грыжи в позвоночном отделе. В январе была операция. В мае забеременела..Сейчас 12 недель. Надеюсь на боженьку- дал ребеночка даст и здоровье..
2
Девочки та же беда! Планирую эко! Очень боюсь! Спина болит постоянно!
И у меня грыжа обнаружилась но уже после беременности 7 мм в поясничном отделе. :bye:
Я с грыжей наблюдалась в госпитале им. Бурденко (для тех,кто не в курсе-круче по грыжам только звезды ) Нейрохирург сказал однозначно, что грыжи до 1 см даже не рассматриваются на операцию, рожать самой с ними можно и нужно(противопоказаны только вертикальные роды),самая большая неприятность только в том, что с увеличением срока беременности=веса могут начаться дикие боли,которые в беременность не снимешь ничем (все препараты, снимающие такую боль, в беременность противопоказаны),поэтому придется терпеть.Почему гинекологи боятся беременных с грыжами (типа не знают,чем боль снимать,потому и пугают) и не глядя отправляют на кесарево-просто не знают, что с ними делать.Адекватные акушеры-гинекологи,которые понимают, что грыжа беременности и родам не мешает,относятся к ним спокойно.Единственное, что может помочь-до беременности постоянно делать гимнастику для укрепления естественного мышечного корсета и в беременность начинать носить специальный корсет как можно раньше(есть специальные корсеты-бандажи для беременных с заболеваниями позвоночника),обычный бандаж не пойдет.
1
Девочки скажите пожалуйста,есть кто нибудь здесь кому удаляли межпозвонковую грыжу? Сегодня мне исполнился 31 год. Я планирую второго ребенка но из за операции которая должна пройти на след.неделе по удалению межпозвонковой грыжи придется отложить беременность на неопредленный срок. Кто был в такой ситуации скажите когда можно будет забеременнеть? Вычитала что от 6 до 12 месяцев придется подождать.. Ещё целый год потерять не хочется.
девочки, помогите советом. Замучали боли в поснице, «клинило» раза по 3 в год с адскими болями до пяток. Год назад сделала МРТ — грыжа поясничного отдела 6мм, грыжи Шморля, протрузии. Массажи и гимнастика немного сгладили картину.
Сейчас постоянно ноет поясница, каждый день массаж. Знаю, что все лечение приносит временный эффект. Планирую Б и боюсь, как же я ее выношу и рожу, если мне даже наклоняться больно 🙁
Какие у вас есть примеры и советы?
Девочки, спасите-помогите! Грыжи возникли после первой беременности. Сперва в поясничном отделе, а со временем в шейном, до нынешней беременности спасалась нимесулидом, вольтареном, магнитом, при особенно сильных болях нейромедином, мукосатом в уколах. Сейчас 25 недель. Обострение. Шея болит просто невыносимо, пить ничего нельзя, спать не могу уже пятый день — невозможно лечь в принципе ни на какой бок, потому что боль становится еще сильнее (если такое вообще возможно!). Детке это дело тоже не очень нравится, но врач разрешила мазать вольтареном. Мажу второй день. Эффекта — ноль. Что делать? Кто сталкивался? Что делать?!
у моей родственници похожая ситуация была,только из-за грыжы в шейном отделе она еще и сознание теряла….когда боль в шее и спине была ужасной,что не вдохнуть не выдохнуть,мазала Дипом…ничего,все нормально,ребенок здоров.Правда из-за проблем с позвонком делали КС. Сама я тоже только Дипом спасаюсь…..правда я не беременна.)
JukaMal, бедненькая(((
Вы после вольтарена шею хорошо укутываете? Я прям пуховый платок вокруг шеи оборачиваю.
Даже не знаю, чем помочь. Просто посочувствую Не представляю еще одну Б с такой шеей…
Спасибо, укутываю, самое страшное начинается ночью. Днем еще можно как-то расходиться, на что-то отвлечься, а вот ночью начинается настоящий ад. Невозможно лечь в принципе, нет позы, в которой боль не сводила бы с ума. Поскольку совсем не спать не выходит — проваливаешься на минут двадцать — и снова в этот кошмар! Встану, похожу, сделаю глоток воды, посижу — пытаюсь снова лечь… Интересно, это будет бесконечно? Или все-таки шанс есть, что станет полегче?… В прошлую беременность было кесарево, в 31,5 неделю по причине гестоза — высокий белок, давление за 220/120 и отеки, последние дни перед операцией пытались как-то улучшить ситуацию, но не получилось. На утро после кесарева ушел 21 кг — выходили отеки. Сейчас детеныши 7,5 лет. Боясь гестоза больше обращала внимание на давление, вес, отеки. Набрала всего-то около 2,5 кг (свой вес немаленький), до 20 недель страдала от дичайшего токсикоза со рвотой по любому поводу, потому вес и не набирала. И вот новая напасть…Дорого же детки даются… В общем, буду страдать дальше, спасибо всем за сочувствие…
JukaMal, понимаю вас. У меня, правда, не грыжа…но скорую вызывала ни раз. Переклинило до того, что есть самостоятельно не могла — вобще руки не поднять было. У меня боли не особо сильные, просто лицо и руки отнимаются. И давление скачет. Больше сосудистая такая реакция. Говорят: надо меньше нервничать и ребенка поднимать нельзя…а ему же хочется. Чего только не перепробывала. Конечно сейчас лучше, но все равно не налаживается. Тоже и магниты и токи и массаж и ванны с бишофитом и уколов уйма.
Вам, я так понимаю, в период обострения можно только прогревания и обезболивающие, которые можно в Б…наверно таких почти нет. Ищите позы, пробуйте расслаблять шею. И на животе-то не полежишь((((
Да уж…держитесь. Вы молодчинка, что решились на вторую Б, после такой сложной первой.
Изменено 9 февраля 2013 пользователем Trufel
Спасибо за поддержку )) От этого уже становится полегче )) Еще радует то, что осталось реально два рабочих дня — и я в отпуске! А потом сразу в декрет! Ох, думала после первой беременности, что второй буду наслаждаться… Сынок все спрашивает, когда поеду за сестричкой (первоначально хотел братика ) — говорю, что к его дню рождения. У него 27 мая. Срок родов ставят 24 мая… Думаю, все у меня должно получиться!
1
JukaMal, умничка! Такой настрой позитивный у вас. :kulachki: Скорейшего улучшения самочувствия.
Ого! Конечно все должно получиться! Тем более сынулька ждет сестри
у меня грыжа поясничного отдела позвоночника. Сейчас заб., 7 неделек. Один врач мне сказал что с таким диагнозом мне обязательно показано только кесарево сечение, и к тому же чем больше будет срок, тем тяжелее мне будет.
Девочки, у кого такой же диагноз, расскажите как ходили или ходите беременность? Как рожали? Какие последствия после родов? Делали ли во время Б. спец. упражнения? Как спасались?