Йога для лечения паховой грыжи
Вас беспокоят мигрени, постоянные стрессы, боли в спине, бессонница или другие нарушения здоровья? В таком случае, Вам нужно задуматься о лечении йогой. В последние годы разговоры об этой уникальной терапии стали очень активными. Оздоровительным эффектом йоги заинтересовались ученые и врачи. Было проведено множество исследований, направленных на определение реальной силы древнеиндийской практики. Результаты научной работы приятно удивили общественность.
Оказалось, что лечение болезней йогой действительно эффективно. Регулярные занятия помогают ослабить симптомы целого ряда болезней и ускорить выздоровление. Вдобавок ко всему, они способствуют эффективной профилактике множества опасных недугов, благотворно влияя на иммунитет и защитные свойства человеческого организма.
В каких случаях возможно лечение заболеваний йогой
Проведенные учеными исследования подтвердили эффективность лечения йогой при целом ряде физических и психологических расстройств. Одни из наилучших результатов были показаны при изучении влияния практик на различные виды стресса и депрессий. В этих случаях лечение болезней йогой оказалось очень действенным и продуктивным. Причиной тому является удивительная способность асан и дыхательных практик снижать уровень кортизола – гормона стресса, вырабатывающегося человеческим организмом. Благодаря такому воздействию, человек становится менее тревожным и легко справляется с воздействием негативных раздражителей.
Лечение йогой оказалось эффективным и при сахарном диабете. Регулярные выполнения асан и дыхательных упражнений снижают уровень сахара в крови. Благодаря этому, болезнь не прогрессирует, а ее симптомы становятся менее заметными.
Среди других недугов, при которых помогает лечение заболеваний йогой стоит отметить такие расстройства, как бессонница, ожирение, простудные заболевания, ревматизм, артрит, головные боли, геморрой, нарушения менструального цикла, диспепсия, гипертония, болезни сердца и дыхательных путей, сколиоз, проблемы с пищеварением, грыжи, запоры и пр.
Астрологи вычислили какие знаки зодиака смогут привлечь удачу в этом месяце. Персональный гороскоп покажет, что поможет привлечь к Вам богатство и достаток. Бесплатно узнайте ЗДЕСЬ….!
Эффективность лечения грыжи йогой
Множество вопросов возникает по поводу эффективности лечения паховой грыжи йогой. По мнению многих специалистов, регулярная практика асан способна существенно облегчить симптомы данной патологии. При этом отмечается, что принести реальную пользу могут только некоторые позы. Остальные асаны не только не дают желаемого эффекта, но и способны усугубить болезнь. Речь идет, в первую очередь, о динамичных упражнениях, таких позах как Дханурасана, Пасчимоттанасана и Чакрасана и некоторых пранаямах (Капалабхати, Бхастика и др.).
При лечении грыжи йогой важно предварительно проконсультироваться с врачом. Кроме этого, необходимо обратится к специалисту, который разработает специальный комплекс упражнений, помогающих при данном заболевании. В него, наверняка будут включены такие асаны, как Випарита-Карани, Сарвангасана, Матсиасана, Халасана, Навасана и пр. &1
С тегами: оздоровление просветление саморазвитие тело
Источник
Эффективный и безопасный комплекс асан йоги при остеохондрозе
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение суставных хрящей и межпозвоночных дисков позвоночного столба.
Различают шейный, поясничный и грудной остеохондроз.
Сегодня заболевание сильно помолодело, первые признаки дают о себе знать уже в 20-летнем возрасте. Воспалительный процесс сначала захватывает связки, межпозвоночные диски теряют прочность и становятся менее эластичными.
В результате позвоночник перестает быть гибким, вес, давящий на позвонки, распределяется неравномерно, что может привести к смещению дисков.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Чем вызвано нарушение?
Существует множество факторов развития болезни.
К основным причинам относят:
- неправильное распределение нагрузки при переносе тяжести;
- малоподвижный образ жизни;
- генетическую предрасположенность;
- нарушение обмена веществ;
- тяжелый физический труд;
- инфекционные заболевания;
- нарушение осанки.
Польза йоги для спины
Йога – древнейшая практика, история которой насчитывает около 4 тысяч лет. Она направлена на достижение равновесия между душой и телом.
В гимнастике нет жимов, силовых упражнений, толчков, способных нанести вред позвоночнику. Все асаны плавно переходят одна в другую, нежно растягивая, укрепляя и насыщая организм кислородом и азотом.
Гимнастика благотворно влияет на весь организм в целом, в том числе на позвоночник. Упражнения способны снизить болевые ощущения при хронической боли в нижней части спины, исправить осанку, уменьшить чувство зажатости, а также помогают бороться со стрессами.
Позы, которые выполняются во время занятий, мягко растягивают позвоночник, придавая ему гибкость, и одновременно укрепляют слабые мышцы.
Йога способна уменьшить хроническую боль, способствует заживлению растяжений, переломов, а также предотвращает повторное травмирование.
Воздействие асан на позвоночник
Во время выполнения упражнений усиливается циркуляция крови по тканям, таким образом, обеспечивается доставка питательных веществ в поврежденные участки тканей, что способствует уменьшению боли.
Основное направление коррекции на позвоночник направлено на построение правильного положения скелета.
С помощью определенных асан идет сначала растяжение позвоночного столба, постепенно закрепляется его правильное положение, а затем укрепляются определенные мышцы спины.
Во время занятий улучшается кровоснабжение в связках, костях, суставах, особенно в позвоночном отделе. Происходит растягивание связок, хрящей, сухожилий, что способствует меньшей уязвимости к травмам.
За счет полного сокращения и расслабления мышц повышается их прочность и увеличивается диапазон движений.
Помогает ли йога при остеохондрозе?
Основа лечения остеохондроза – восстановление нормального состояния мышечного корсета, связок спины и нормализация обменных процессов.
Упражнения из йоги идеально подходят для такого заболевания, так как в них отсутствуют резкие нагрузки, происходит активизация работы мышечной ткани, благодаря чему улучшается питание пораженных участков.
Асаны дают возможность:
- укрепить мышцы, связки, что улучшает их подвижность и предотвращает прогрессирование болезни;
- произвести коррекцию осанки;
- улучшить кровоснабжение, благодаря чему доставляются питательные вещества в поврежденные области;
- уменьшить напряжение между позвонками;
- улучшить микроциркуляцию в труднодоступных и больных зонах;
- замедлить процесс старения в соединительных тканях.
Благодаря занятиям йогой происходит оздоровление всего организма: нормализуется кровяное давление, улучшается работа сердечно – сосудистой, нервной системы, восстанавливается обмен веществ, повышается устойчивость ко многим заболеваниям.
Комплекс упражнений
Специально подобранные комплексы помогут справить с проблемой и уже через время дадут положительные результаты.
Асаны для шеи
Упражнения йоги при остеохондрозе шейного отдела:
- «Врикшасана» — тонизирует и расслабляет мышцы шеи и верхней части спины, укрепляет ноги и улучшает равновесие.
Положение стоя, одну ногу приподнять, согнуть в колене и поставить на внутреннюю часть бедра другой ноги, руки поднять верх. - «Уттхита Триконасана» — снимает напряжение шейного отдела, улучшает осанку, и раскрывает тазобедренные суставы.
Выполняют со стулом. Встать лицом к стулу, сделать выпад левой ногой назад и развернуть стопу перпендикулярно, а правую – слегка вправо. Корпус развернуть влево, левую руку вытянуть вверх, правой опереться об стул. Позу держать 30 сек. Повторить в другую сторону. - «Паривритта триконасана» — тонизирует мышцы, избавляет от сутулости, снимает болевые ощущения в области шеи и спины.
Положение стоя, сделать выпад правой ногой вперед, стопу другой ноги развернуть влево. Скручивать корпус вправо до тех пор, пока не коснетесь левой рукой пола. Правую руку необходимо тянуть вверх. Удерживать позу 30 сек, затем сменить положение в обратную сторону.
- «Уттхита паршваконасана» — снимает напряжение в шейном отделе, улучшает осанку, а также укрепляет мышцы бедра, колени и лодыжки. Встать ровно, ноги развести шире линии плеч. Правую ногу согнуть под прямым углом, развернув при этом стопу вправо. Руки вытянуть в стороны и осторожно тянуть туловище в правую сторону. Повторить то же самое в другую сторону.
На видео практические занятий йогой при остеохондрозе шейного отдела:
Упражнения при грудном остеохондрозе
Ослаблению болевых ощущений способствуют упражнения с легким вытяжением позвоночника.
Для грудного отдела используются следующие асаны:
- «Паршвоттанасана» — развивается гибкость позвоночника, выравнивается осанка, к тому же раскрываются тазобедренные
суставы. Встать прямо, отвести плечи назад, соединить руки сзади в замок. Корпус и стопы развернуть влево, опустить туловище к правой ноге.
- «Бхуджангасана» — вытягивает позвоночник, раскрывает грудную клетку, снимает общую усталость, помогает при смещении дисков. Поза — лежа на животе, ступни вместе, ладони прижаты к полу возле таза. На выдохе приподнять корпус, вес тела должен приходиться только на руки и ноги. Повторить несколько раз по 20 сек.
- «Шалабхасана» — выравнивает смещение межпозвоночных дисков, вытягивает позвоночник. Лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела ладонями к потолку. На выдохе приподнять руки, корпус и ноги. Задержаться в позе 30—40 сек.
Лечение поясницы
Асаны йоги при остеохондрозе поясничного отдела:
- «Урдхва прасариита падасана» — нормализует кровообращение в тканях, расслабляет мышцы спины. Сесть на коврик вплотную к стене, развернуться, положить корпус на пол, а ноги на стену. Ноги в коленях максимально выпрямить. Время выполнения позы -3 мин.
- «Тадасана» — улучшает осанку, разгружает мышцы спины от излишнего напряжения. Встать прямо, стопы соединить, руки
опущены вниз. Подтянуть все мышцы, грудь раскрыть вперед, стараться вытянуться макушкой вверх.
- «Паванамуктасана» — расслабляет и вытягивает позвоночник, снимает напряжение в поясничной области, помогает улучшить пищеварение. Лечь на спину, ноги прямые, руки опустить вдоль тела. Согнуть одну ногу в колене и поднести к груди, пальцы стоп согнуть к себе. Задержать на 30 сек, затем сменить ногу.
Советы и предостережения
Перед тем как начать заниматься йогой обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Несмотря на положительную динамику при остеохондрозе, лечебная гимнастика имеет несколько противопоказаний:
- острое обострение любой болезни;
- тяжелые поражения сердца, инфаркт миокарда;
- раковые опухоли;
- паховые грыжи;
- высокое артериальное или черепное давление;
- смещения дисков, межпозвоночные грыжи;
- психические расстройства;
- послеоперационный период;
- артрозы.
Занятия следует начинать постепенно, с одного – двух в неделю, постепенно переходя к ежедневной практике.
Если после гимнастики происходит ухудшение самочувствия, то практику лучше прекратить или изменить комплекс упражнений на более легкий.
Одежда должна быть удобной, не стесняющая движений. Перед началом занятий рекомендуется не есть за 2—3 часа. Пить в перерывах между упражнениями нежелательно, так как йога разогревает организм, а вода слишком быстро его охлаждает.
Нюансы выполнения упражнений
При выполнении асан следует помнить, что упражнения выполняются без рывков, плавно, с умеренной нагрузкой. Если присутствует увеличение щитовидной железы, то подбородок необходимо удерживать по направлению к груди.
При повышенном артериальном давлении категорически запрещено делать прогибы в шейном отделе.
Практика показала, что регулярные занятия йогой, выполнение основных асан, правильное полное дыхание, способны эффективно справиться с заболеваниями позвоночника.
Укрепляя мышцы и связки спины, можно приостановить прогрессирование болезни и улучшить качество жизни.
Источник
Лечение паховой грыжи у мужчин без операции – это вовсе не обман и не утопия. А скорее, альтернатива для тех, пациентов, которые по тем или иным причинам не могут дать согласие на хирургическое вмешательство.
Операция по удалению паховой грыжи имеет ряд противопоказаний и не всегда приемлема для пациента. Ведь процедура выполняется под общей анестезией, а это значит, что ее выполнение связано с определенными рисками.
Показания и противопоказания к консервативному лечению
Стоит отметить, что безоперационное лечение не всегда приемлемо, существует ряд состояний, когда проведение операции необходимо, что подтверждает медицина.
Операция по удалению ПГ может потребоваться если:
- возникли серьезные проблемы с мочеиспусканием и дефекацией;
- если грыжевой мешок находится в мошонке;
- если при ходьбе или выполнении привычных действий у больного возникает резкая боль в паху;
- если выпячивание значительно увеличилось в размерах.
Медицинская статистика свидетельствует о том, что женщина реже сталкивается с проблемой паховой грыжи, чем мужчина. У представителей сильного пола ПГ считается обычным явлением, в то время как у женщин это явление диагностируется крайне редко.
Паховая грыжа – зачастую расценивается врачами не как заболевание, а как признак патологии. Выпячивание может свидетельствовать о наличии проблем с мышечными волокнами, позвоночником.
Возможно, паховая грыжа не такая и редкая аномалия у мужчин, но с возрастом вероятность ее развития увеличивается. Все дело в том, что с годами ткани изнашиваются, теряют былую упругость. На фоне этого развивается деградация мышечных волокон.
Противопоказания к проведению оперативного вмешательства
Хирургический метод лечения ПГ считается наиболее эффективным. Но при наличии противопоказаний проводить операцию по удалению паховой грыжи не рекомендуется.
К основным противопоказаниям к проведению операции можно отнести:
- серьезные проблемы с сердцем и сосудами (речь идет о заболеваниях, которые стали причиной патологических изменений);
- ранее перенесенный инсульт или инфаркт сердца;
- серьезные проблемы с почками или печенью;
- наличие инфекционных или вирусных заболеваний;
- сахарный диабет и другие эндокринные нарушения в работе организма;
- непереносимость наркоза.
Речь о том, может ли пациент перенести операцию или нет, врач решает в индивидуальном порядке. Каждый случай оценивается и рассматривается докторами лично. Многое зависит от мнения анестезиолога и терапевта, а также от результатов ЭКГ.
Стоит заметить, что пожилой возраст считается относительным противопоказанием. Доктора с неохотой берут на операцию таких больных в силу сложного периода реабилитации, обусловленного возрастным показателем.
Физические упражнения
Лечение паховой грыжи без операции часто связывают с выполнением физических упражнений. В то время как нагрузки чрезмерного характера могут стать причиной развития выпячивания, упражнения при паховой грыже помогут мужчинам укрепить мышцы брюшного отдела позвоночника.
Этот способ терапии воспринимается докторами, как вспомогательный и не столь эффективный, как операция. Он включает в себя ежедневное выполнение определенных физических упражнений.
Пациенту с паховой грыжей принесут пользу:
- занятия на велотренажере;
- утренние пробежки трусцой;
- прогулки на свежем воздухе;
- занятия йогой или гимнастикой цигун;
- упражнения для укрепления мышц пресса;
- «ножницы».
Физические упражнения после удаления паховой грыжи, в случае проведения операции помогут снизить вероятность рецидива. Они могут быть включены в комплекс ЛФК.
Если купить велотренажер нет возможности, то можно выполнять упражнение «велосипед». Для этого необходимо лечь спиной на ровную поверхность, поднять ноги вверх и, согнув колени «крутить педали». Упражнение поможет укрепить мышцы ног, расположенные в зоне паха.
Упражнения, направленные на укрепления мышц пресса, выполняются особым образом. Стоит лечь на спину, положить руки за голову, согнуть ноги в коленях. А после двигаться по направлению к ним, пытаясь соединить колени и локти вместе.
«Ножницы» выполняются лежа на спине, заложив руки за голову или положив их параллельно туловищу. Стоит немного поднять таз вверх и совершать перекрестные махи ногами, которые напоминают движения ножниц.
А также рекомендуется регулярно плавать в бассейне. Плаванье помогает укрепить мышцы ног и брюшного пресса. Еще плаванье значительно снижает нагрузку на позвоночник и помогает восстановиться после перенесенного хирургического вмешательства.
Бандаж при паховой грыже у мужчин
Бандаж весьма популярное приспособление, его носят в постоперационный период, с целью ускорить процесс восстановления.
Виды паховых бандажей:
- жесткий;
- мягкий.
Бандаж для больных с паховой грыжей должен быть жёстким, поддерживающим. Но его необходимо носить только в том случае, если планируется поднятие тяжестей, во время занятий спортом или совершений пробежек.
На постоянной основе противогрыжевый паховый бандаж не носят, поскольку это чревато последствиями. Грыжа может увеличиться в размере, поддерживающие ткани ослабнуть, за счет чего появиться боль при ходьбе, при выполнении привычных действий.
Еще бандаж не рекомендуют носить в случае сдавливания образования. В таком случае ситуация может только ухудшиться, а течение заболевания усугубиться.
Народные средства
Лечение паховой грыжи народными средствами у мужчин имеет несколько видов. В домашних условиях можно приготовить различные средства, которые помогут значительно уменьшить выпячивание в размерах.
Основные методы лечения ПГ подразумевают под собой использование:
- мазей и кремов, приготовленных самостоятельно;
- компрессов из соков растений и экстрактов трав;
- отваров и настоев.
Рецепты народных средств для лечения паховой грыжу у мужчин
Компрессы для лечения ПГ у мужчин:
- Необходимо нарвать свежей крапивы, и измельчить ее листья в блендере, приготовленную кашицу уложить на марлю и приложить к выпячиванию. Компресс рекомендуется делать регулярно 2 – 3 раза в день. Держать от 20 минут.
- Рассол из квашеной капусты можно приложить к месту выпячивания. Если рассола нет, то стоит отжать сок из листьев свежей капусты и приложить такой компресс к грыже на 30 минут. Процедура может быть связана с определенным дискомфортом, незначительной болью и жжением кожных покровов.
- Еще можно приготовить компресс из листьев алоэ. Его прикладывают к образованию. Компресс желательно делать на ночь ежедневно в течение 1–2 месяцев.
Рецепты мазей:
- В 500 мл растопленного свиного жира стоит добавить 2 куринных яйца, 100 мл уксуса. Все тщательно перемешать и поставить получившуюся массу в холодильник. Через 4 дня добавить в мазь два перепелиных яйца и 10гр. жира барсука. После чего мазь еще раз перемешать, поставить в холодильник на стуки. Через 24 часа мазь будет готова. Ее можно наносить на образование 2–3 раза в сутки на протяжении 1 месяца.
- В емкость объемом в 0,5 литра добавить следующие растения в свежем виде: индийский лук, подорожник, золотой ус. Можно выжать сок из этих растений и залить его свиным жиром. Мазь будет готова через 4–5 дней. Ее необходимо хранить в холодильнике и наносить на грыжу 2–3 раза в стуки.
- Стоит залить 20 гр. коры дуба красным вином. Дать настою постоять 2–3 дня в холодильнике. Потом процедить его, влить в емкость объемом 500 мл, дополнить настой соком золотого уса и подорожника и залить свиным жиром. Мазь будет готова через неделю. Ее следует наносить на грыжу 2 раза в день, утром и вечером.
Настойки для употребления вовнутрь:
- Стоит заварить цветки клевера (20–25 гр. сухого сырья) 200 мл кипятка. Дать настою постоять 1,5 часа, после процедить и употреблять по 70 гр з раза в сутки перед едой.
- Цветки василька (35 гр.) заливают кипятком, ставят на 10 минут на водяную баню. Потом дают отвару остыть и постоять 1,5 часа в прохладном месте. Через указанное время лекарство стоит процедить, употреблять 3 раза в день по 50–60 мл перед приемом пищи.
- Траву таволги (20 гр) заливают стаканом кипятка (250 мл), накрывают плотной крышкой и ставят в теплое место. Через 3–4 часа отвар будет готов к употреблению. Его стоит процедить, пить небольшими порциями по 3–4 раза в стуки.
Правильное питание
Такой вид лечения стоит считать вспомогательным. Поскольку одной из причин возникновения ПГ считают лишний вес. Диета при паховой грыже поможет избавиться от лишних килограммов и заодно уменьшить в размерах выпячивание.
Диета прописывается и после удаления паховой грыжи, они включает соблюдение простых правил:
- придется отказаться от жареной и жирной пищи;
- ограничить потребление белков и «легких» углеводов;
- включить в рацион свежие фрукты и овощи;
- ежедневно употреблять кисломолочные продукты и каши.
Еще придется отказаться от употребления алкоголя или значительно ограничить его потребление. Причина в том, что спиртные напитки ускоряют процесс деградации в тканях, усугубляют процесс течения заболевания.
Нередко, чтобы избавиться от ПГ требуется провести оперативное вмешательство. Но если сделать операцию нет возможности, то стоит воспользоваться альтернативой – прибегнуть к помощи народной медицины, использовать бандаж и выполнять упражнения.
Источник