Качество жизни с межпозвоночной грыжей

Расскажите, что представляет собой грыжа позвоночника?

— Между позвонками у нас есть специальные диски, которые обеспечивают подвижность нашего позвоночника, позволяют человеку свободно наклоняться вперед-назад, вбок и немного скручиваться.

Диски состоят из двух веществ: пульпозного ядра, полужидкого по своей структуре, и фиброзной ткани, которая, в свою очередь, более плотная, наподобие хряща. Это фиброзное кольцо очень крепкое, эластичное и способно хорошо выдерживать определенную нагрузку.

При излишней нагрузке, травмах, а также с возрастом в фиброзном кольце появляются микротрещины. Через них начинает выдавливаться пульпозное ядро. В результате образуется грыжа межпозвонковых дисков. Часто она формируется в поясничном и шейном отделах позвоночника.

Грыжа межпозвонковых дисков.

Это больно? Какие симптомы должны насторожить человека?

— Прежде всего, грыжа проявляется сильным болевым синдромом. Часто человеку кажется, будто мурашки бегают по ноге или по руке, в зависимости от локализации грыжи. Одна нога бывает слабее другой, нарушается чувствительность, появляется ощущение покалывания в ноге. Это все приводит к тому, что человек испытывает сильный дискомфорт. Может даже нарушаться функция тазовых органов.

При малейших симптомах и подозрениях необходимо обязательно показаться врачу, чтобы начать решать эти проблемы. Ведь если грыжу позвоночника не лечить, ситуация может дойти до паралича.

Кажется, что такие симптомы, как вы описали, человек легко может перепутать с радикулитом или решить, что ему продуло поясницу или он потянул мышцу ноги…

— Да, боль при образовании грыжи отдает в разные места. И человек может ошибочно связать симптомы, характерные для грыжи позвоночника, и с повреждением связочного аппарата, и с нервами, и даже с болезнями внутренних органов — желудком, поджелудочной железой, почками, камнями в почках.

Поэтому так важно не заниматься самолечением, а обращаться к специалистам. Врач исключит различные патологии, исходя из жалоб пациента, и определит, что это именно повреждения межпозвоночных дисков. Для этого проводится специальная диагностика — ультразвуковая или МРТ.

Какие причины приводят к образованию грыжи?

— Основных причин две: возраст и травмы, вызванные различными причинами. С возрастом происходят естественные процессы старения позвоночника, диски хуже выдерживают нагрузку. Травму же можно получить в любом возрасте.

Это падение, излишняя и неправильная нагрузка, в том числе и при занятиях спортом. Человек даже может просто резко наклониться, поднять тяжелый чемодан или подвинуть неудачно шкаф и получить травму спины.

Образование грыжи происходит постепенно: сначала жидкая часть диска смещается до тех пор, пока не выйдет сквозь микротрещины за пределы фиброзного кольца, тогда уже появляется сильная боль.

Малоподвижный образ жизни — фактор риска для образования грыжи позвоночника.

Кто чаще всего страдает от грыжи позвоночника?

— Есть несколько факторов риска образования грыжи. Прежде всего, это сидячий образ жизни. В норме стопы и таз забирают на себя излишнюю нагрузку на позвоночник, когда мы двигаемся.

Когда же мы сидим, нагрузка на позвоночный столб возрастает, а сидим мы много — в машине в пробках, за столом у компьютера на работе. Все это приводит к высокому риску образования грыжи.

Негативным фактором являются ошибки при занятиях спортом. Лишний вес также провоцирует образование грыжи позвоночника. Чем выше вес у человека, тем больше нагрузка на кости, суставы, позвоночник.

Плоскостопие тоже повышает риск образования грыжи. Стопы в этом случае неправильно амортизируют, не забирают на себя часть нагрузки. Поэтому, если есть такие проблемы с ногами, надо обязательно корректировать их с помощью ортопедических стелек.

Мы занимается в клинике, в том числе, изготовлением стелек и советуем их тем пациентам, кому это требуется, чтобы после курса лечения уменьшить вероятность развития новых грыж.

Какие способы лечения грыжи позвоночника предлагает ваша клиника?

— Если диагностика показывает, что грыжа не требует оперативного вмешательства хирурга, мы начинаем лечение с рефлексотерапии. Задача этого способа — максимально расслабить глубокие мышцы спины, уменьшить давление на позвоночник и на грыжу.

Мы также проводим мануальную терапию, массаж, физиотерапию, которая помогает улучшить кровоснабжение и увеличить скорость восстановления фиброзного кольца межпозвоночного диска.

Кроме того, для лечения грыжи мы проводим PRP-терапию — берем кровь из вены, выделяем плазму, обогащаем ее тромбоцитами и вводим в пораженный участок. Это стимулирует рост новых клеток фиброзного кольца и способствует скорейшему заживлению микротрещин.

Также мы предлагаем криотерапию, когда с помощью криосауны улучшается кровоснабжение всех тканей, в том числе и поврежденных, и кинезиотерапию, когда пациент использует специальные декомпрессионные тренажеры, позволяющие «отключить» один из сегментов позвоночника и тем самым сделать больше растяжку и уменьшить нагрузку в пораженном месте.

Профессиональное и современное лечение грыжи позвоночника вернет человеку подвижность и избавит от боли.

Грыжу можно вылечить полностью?

— Фиброзное кольцо восстанавливается настолько, насколько это возможно. Это обусловлено физиологически. После курса лечения выпячивание пульпозного ядра становится гораздо меньше, соответственно, уходит и боль. До конца грыжа не лечится.

Но главная задача врача — избавить пациента от боли и значительно улучшить качество жизни. Цель — вернуть человеку подвижность, привычный образ жизни, чтобы он мог двигаться, наклоняться без болевых ощущений.

Грыжа так сильно меняет образ жизни?

— Конечно. Если не лечить, грыжа негативно влияет на образ жизни человека: уменьшается подвижность, ухудшается настроение, люди не могут заниматься многими любимыми вещами — спортом, танцами, даже простые движения причиняют сильную боль.

Мы в нашем Центре инновационной реабилитации помогаем пациентам вернуть свою привычную жизнь, избавиться от боли в спине.

Сколько занимает курс лечения?

— Стандартный курс состоит из 10 разовых процедур, которые делаются через день, но в нашей клинике пациенту назначается семь посещений. И мы проводим по три-четыре процедуры за одно посещение. Потому что, когда они идут одна за другой, наступает синергия, то есть они друг друга усиливают.

Поэтому положительный эффект от лечения достигается быстрее, а пациенту придется меньше раз посещать клинику, чтобы добиться хорошего результата.

Кого принимает ваша клиника?

— Мы принимаем всех, кроме детей. Подростки в возрасте от 16 лет и старше уже могут обращаться в наш Центр инновационной реабилитации.

Как я уже говорил, из-за сидячего образа жизни, долгого пребывания перед компьютером проблемы со спиной начинаются уже в довольно молодом возрасте.

Укрепление мышц спины — профилактика грыжи позвоночника.

Какие меры профилактики могли бы помочь сохранить позвоночник и спину здоровыми?

— Надо регулярно делать гимнастику, которая помогает укреплять мышцы спины, поддерживающие позвоночник. Также следует правильно поднимать различные тяжести, стараться беречь спину. В спортзале надо грамотно выполнять физические упражнения, чтобы не навредить себе.

Всем пациентам мы советуем как можно меньше сидеть. Если у вас сидячая работа, каждые час-два надо делать перерывы: можно выполнить какие-то упражнения или просто походить по лестнице, чтобы дать разгрузку перенапряженным мышцам поясничного и шейного отделов позвоночника.

Также надо следить за своим питанием и стараться не набирать лишний вес. Обязательно стоит проверить стопы. Если есть плоскостопие, а оно может развиться с возрастом, надо сделать компенсирующие стельки, которые позволят предотвратить половину проблем с позвоночником.

Здравствуйте дорогие друзья и читатели. Меня зовут Руслан Мифтахов – я автор этого блога. В этой статье я хочу поделиться о том: что такое грыжа межпозвоночная поясничного отдела, как я чуть не остался инвалидом и как победил ее без операции.

Эта статья даст задуматься о самом главном — о здоровье! В первую очередь хочу пожелать вам здоровья. Берегите своё здоровье с смолоду или пожалеете, что наплевательски относились к себе! Запомните мои слова. То, что со мной случилось пусть для меня и для вас будет уроком жизни.

Первые симптомы

Первые боли внизу живота и в пояснице начались ещё в 2013 году после переезда в другую квартиру. Пока я двигался в течение дня, поясница не беспокоила. Но вставая утром с постели, боль в пояснице была такая, как будто ножом, изнутри режет.

В мыслях не было, что после переезда, перенося тяжёлый холодильник и стиральную машину я зарабатывал себе грыжу.

Днём и вечером боль немного отходила и я забывал про неё. Вечером ложился нормально, а на следующее утро я не мог согнуться. Поднять полугодовалого сына для меня была проблема.

Прошло какое-то время и меня этот недуг потихоньку отпустил и я не придал этим симптомам большое значение. В течении следующих трёх лет я испытывал время от времени неприятные ощущения в паху. Я уж начал беспокоится, что у меня проблемы по мужской части.

Весной 2016 года я почувствовал осложнения: не мог без боли сидеть долгое время, а при ходьбе постоянно поясницу ломило.

Супруга полгода уговаривала меня, сходить в больницу проверится, а я все отнекивался, терпеть не могу эти больницы. Спина начала часто отказывать. Я как старый дед, не мог стоять без боли и передвигался, опираясь на стены. Из-за этого я не мог принимать заявки по ремонту и настройке компьютеров и терял доход.

В интернете часто искал информацию, что же со спиной случилось. Все симптомы которые у меня были, говорили, что у меня межпозвоночная грыжа. Я до последнего не верил в это, утешал себя, что просто сорвал спину и скоро все пройдет. Ага наивный, пройдёт само как же…

Межпозвоночная грыжа не появляется и не исчезает за один день. Это все формируется месяцами и годами от неправильного образа жизни. Для позвоночника полезно постоянное движение, мышцы спины должны быть крепкими для поддержки позвоночника.

В конце концов я согласился на уговоры жены сходить в больницу и пройти обследование.

Мой поход в больницу

Пошли значит в понедельник в ЦРБ, а очереди… как обычно ох…ть не встать.

Так как я с трудом передвигался, жена сопровождала меня повсюду. Спасибо ей большое за это, если бы не она, я бы точно в больницу не пошёл и правильно бы сделал. Почему правильно? Читайте дальше, дальше все самое интересное начинается.

Про то, как медицинскую карточку долго искали, так и не нашли писать не буду. Новую завели и все, я лет 5 в больнице не появлялся и видимо мою карточку продали кому нибудь;) Шучу конечно, а кто его знает…

Пока сидел в очереди к терапевту и невропатологу на стене увидел плакат причины болезней позвоночника:

1. Это пассивный сидячий образ жизни, то есть когда по долгу сидишь мышцы спины атрофируются и становятся слабыми.
2. Нельзя поднимать большие тяжести.
3. Не правильное питание — недостаток витаминов и кальция.

Все эти три причины способствовали моей проблеме со спиной.

Отсидел очередь кое как часа 2 к терапевту. В кабинете врачу терапевту говорю мол так и так в пояснице боли и стопа правой ноги, когда стою через 2-3 минуты немеет.

Ну как обычно меня послушала своим аппаратом и замер давления сделала — все в норме. Выписала направление на сдачу анализов мочи, крови и таблетки прописала разных не помню названия, так как я уколы терпеть не могу.

Спрашивает меня: «МРТ делать будешь?»
Я: нет блин я просто так пришёл за таблетками. «Конечно буду, для чего я и пришёл в больницу, чтобы выяснить причину боли, а потом лечить».

Большинство людей делают наоборот, сначала лечат, а потом выясняют, что не от того лечили.

Выдаёт мне бланк — направление со схемой проезда, где магнитную резонансную томографию (МРТ) делают. И все отправила восвояси, не диагноза, не метода лечения, глотай таблетки и дальше гробь себя, такое сложилось впечатление.

На следующий день сдаю кровь, мочу с утра и захожу к невропатологу. Описываю симптомы свои, что поясницу режет и правая нога отваливается. Он мне уколы мелоксикам прописывает.

Я спрашиваю: «а что со мной то, какой диагноз?»

Вот сделаешь 6 уколов, на повторный приём придёшь там и посмотрим.

Офигеваю во второй раз.

Но куда деваться спина-то болит, поверил я врачу (врач от слова врать кстати, это я потом прочитал где-то) купил 6 уколов и начал делать по 1 уколу в день в правую булку.

3 укола проделал, потом наступили выходные и 3 нужно было сделать на следующей неделе.

После укола вроде отпускало, боль утихала. В воскресенье ноющая боль была весь день. А на утро в понедельник я не смог встать с постели. Случилась со мной беда 21 марта 2016 года в понедельник.

Говорят же, что понедельник — день тяжелый, но настолько тяжёлым для меня ещё не был. В это прекрасное утро я проснулся с дикой болью в пояснице. С трудом сел на край кровати и полчаса пытался одеть самостоятельно носки. В этот самый момент я почувствовал себя беспомощным овощем.

Я не мог не сидеть, не стоять без поддержки. Более менее я чувствовал себя в лежачем положении и то, когда менял положение тела я испытывал дикие боли. Не по желаю это никому, даже самому заклятому врагу.

Я начал проклинать этих врачей, обратишься к ним, а они и сказать в чем проблема не могут или не хотят говорить. Калечат только, а не лечат.

Сам виноват, довел себя до такого состояния, а мне исполнилось на тот момент всего 35 лет. И до такого состояния я себя доводил на протяжении 3-5 лет. Как только сменил род деятельности и образ жизни.

Обследование у специалиста

Тут супруга вспомнила, что у её знакомой тоже со спиной проблемы были и она ездила к специалисту, который ей помог. Взяли у неё телефон специалиста Семена Петровича, позвонили и договорились о встрече. Ехать нужно было в соседний город Альметьевск, что в 40 километров от нас.

Выпил обезбаливающее, чтобы терпимо было в пути. За руль я сам не сел, попросил друга Серёгу свозить, спасибо ему за помощь большое.

Семен Петрович принимал у себя дома. После озвучивания моих симптомов — поясницу режет и нога правая немеет в стопе, когда стою, он сразу озвучил диагноз.

У тебя дорогой мой друг грыжа, сказал он, но для точного диагноза нужно сделать МРТ. А так все симптомы межпозвоночной грыжи.

Я был в шоке! Как я боялся это услышать и все надеялся, что МРТ не покажет грыжу. Поехали делать снимок поясницы, отдал за процедуру 2400 рублей.

На следующий день Семен Петрович берет мой снимок, подходит к окну и не читая описание начинает точь в точь говорить то, что в эпикризе написано, который я держу в руках и читаю те же страшные слова грыжа шморля, ну это почти у всех бывает и болей не вызывает, а вот грыжа L5-S1 со смещением вправо из-за которой у меня правая нога отнимается — это уже серьезно.

Просит подойти к нему показывает пальцем, чтобы я сам все увидел и осознал, а не на слово верил, как врачам в больнице.

Спрашивает у меня какой размер грыжи L5-S1 написан 0,5-0,8 мм? Я смотрю в списке и вижу только 1,0 см. Семен Петрович берет описание не веря глазам своим грыжа 1,0 см. Смотрит на меня, потом смотрит в описание и говорит, если бы я не видя пациента, а только снимок с описанием, я бы назначил однозначно операцию по вырезанию грыжи.

Но если ты ещё стоишь и ходишь, значит не все так запущено.

Не помню всех умных слов, что Семен Петрович говорил. Запомнил, что обычно до 0,8 см грыжа не критична и можно без операции обойтись, а то что больше 0,8 см грыжа опасна тем, что может ноги парализовать и инвалидом остаться на всю оставшуюся жизнь.

Начитавшись отзывов в интернете я пришел к выводу, что большинство тратят деньги на всякие процедуры: массажи, расстягивание, но в итоге только становится еще хуже. А сотни тысяч рублей были потрачены только зря.

Дальше был долгий разговор о том, как не навредить себе ещё больше. Со временем грыжа усохнет, но для этого нужно правильно питаться, принимать витамины группы В и кальций.

И самое главное не поднимать ничего тяжёлого и делать упражнения каждый день.

Если поднимешь, можешь оказаться в инвалидной коляске, как повезёт, сказал как отрезал, но лучше не рисковать. Это все для меня приговор. Делать зарядку каждый день на укрепление и растягивание мышц спины.

Всех слов Семена Петровича я не помню, так как мягко говоря был в шоке, а супруга рядом сидела вся в слезах.

Как я лечил грыжу

Так диагноз поставлен, метод лечения назначен. Вот что мне и нужно было от больницы и врачей. А в больнице не могли так сделать сразу? Нет же выпишут таблетки с уколами и гуляй Вася, то есть Руслан.

После определения причины болей и рекомендаций специалиста, я приступил к делу. Начал принимать витамины группы В и кальций. Кальций Семен Петрович посоветовал сделать из яичной скорлупы, размельчить и смешивать с лимонным соком, выпивать по чайной ложке каждый день.

Дальше шли мои 2 месяца реабилитации. Перерыл я кучу информации по восстановлению позвоночника и лечению спины от межпозвоночной грыжи.

Каждое утро принимал витамины В, делал комплекс упражнений, вечером принимал кальций в виде молотой яичной скорлупы и выжатым лимонным соком и опять зарядка через боль.

Каждый день я через боль вставал утром, делал зарядку с болью в пояснице и правой ноге. Кстати забыл сказать после уколов, то что невропатолог прописал, у меня вся правая нога ныла тупой болью, порой прям так невыносимо болела, что место себе не находил.

Спустя 2 месяца после этих уколов, нога только только перестала болеть и я смог её поднимать без боли. Не знаю что это за уколы такие, не лечат, а калечат только.

В поисках информации в интернете по лечению грыжи наткнулся на сайт, где у автора была грыжа ещё больше моей — 1,4 см. Подписался значит на его рассылку и начал получать полезную информацию себе на e-mail по восстановлению позвоночника, укреплению спины, растягиванию позвоночника и правильной диеты.

Составил график в таблице и отмечал все действия, что нужно было сделать за день — скачать график выздоровления.

Полежал на аппликаторе таком — поставил галочку в таблице, значит задание выполнил. Главное задания не пропускать и выполнять.

Почитал декларацию — поставил напротив пункта в таблице галочку. Я повесил такой вот распечатанный лист в туалете — скачать декларацию. Короче сидишь и декларируешься с утра 😉

Выпил кунжутное молоко и витамин В — отметил пункт. Потом сделал зарядку — поставил напротив еще галочку.

Одел полимедэл — галочка. Вот такую повязку я одевал, внутри пленка полимедэла. Полимедэл — это электризованная по оригинальной технологии полимерная пленка, долговременно сохраняющая свои свойства. Способствует прекращению воспалительных процессов и улучшает регенерацию тканей.

По секрету скажу за счет ношения такой повязки с полимедэлом я чувствовал, как у меня сначала утихала боль в пояснице, а потом со временем боль совсем прошла. Не пожалейте денег, закажите полимедэл, аппликатор в комплекте и делайте зарядку, вот что вам поможет, проверено на себе.

Чем тратить деньги на якобы всякое там лечение, в виде уколов, обезбаливающих таблеток, операций и т.д. Лучше потратьте на действительно нужные вещи. Как говорится спасение утопающего, дело рук самого утопающего.

Вам выбирать по какой дорожке идти, слушать врачей или помочь себе самому. Я лично врачам не стал бы доверять свое здоровье. А вы?

Вот так я одевал 2 повязки с полимедэлом и под одеждой 3 часа носил, на 2 часа снимал, потом еще на 3 часа одевал.

Такой вот корсет мне посоветовал Семен Петрович, хорошая вещь, но дорогой почти 10 тысяч. Я его только первое время одевал, когда нужно было в дороге в машине сидеть продолжительное время.

А сейчас не одеваю, первое время только по часа 2 носил. И запомните какой бы хороший корсет не был, долго его носить нельзя, нужно мышцы спины тренировать. А после долгого ношения корсета мышцы поясницы атрофируются просто.

В конце каждой недели супруга измеряла рулеткой на сколько какую ногу я поднимал из положения лежа на спине и записывал в таблицу — скачать таблицу замеров.

А также записывал сколько см я до пола не достаю при наклоне вперед. В таблице видно, как я практически каждую неделю улучшал показания и через 2 месяца я вот уже нормально хожу своей быстрой походкой.

Не думайте даже делать операцию по вырезанию грыжи, вы только усугубите свое положение. И грыжи появятся выше. Да на первых порах вам станет легче, болей не будет. Но не надо вмешиваться, организм сам справится, вы только ему помогите и все. Если вы хотите быть постоянным клиентом хирурга — делайте операцию!

Межпозвоночная грыжа не является причиной боли

Дополнение от 10.12.2018 года. Спустя больше двух лет после рецидива со спиной я решил дополнить статью важной информацией. Думаю этим я многим помогу двигаться в правильном направлении по излечению и избавлению болей.

В наше время медицина превратилась в бизнес, и стало очень опасно доверять врачам, которые только заинтересованы, чтобы вы стали постоянными клиентами.

За последнее время я собрал достаточно информации, проанализировал и применил на себе. Поэтому с уверенностью могу делиться этим методом с вами.

Для начала нужно разобраться в чем причина появления грыжи и болей в спине, для этого посмотрите этот видеоролик.

Расскажу свою историю, которая случилась со мной летом 2018 года. В июле месяце я заказал шведскую стенку и после двух недель занятий у меня начала побаливать правая нога при ходьбе. Боль с каждым днем увеличивалась и через месяц я не мог ходить и стоять не испытывая боли.

Сначала я думал, что опять обострилась межпозвоночная грыжа, но я нашел опровержение этому, об этом я уже писал в этой статье, кому интересно почитайте.

После я думал, что всему виной седалищный нерв, который пережат и от этого происходят боли. Но когда нашел информацию, что болеть могут только мышцы, а именно из-за триггерных точек в них, вот тут меня осенило.

Посмотрите видеоролик, чтобы вы поняли о чем я говорю.

После просмотра этого видео, у меня сложилась общая картина, составился пазл из множества отдельных элементов, которые я собирал на протяжении нескольких лет. Всему виной была не грыжа, а мышцы, точнее неправильная работа мышц, в которых образовались триггеры, которые и создают боль.

Чтобы вылечить мышцы и избавить от триггеров, я купил массажные роллы для прокатки глубоких мышц спины и начал работу над собой.

Заказывал массажные роллы, мячи и вал недорого в этом магазине

В комментариях попросили подробно объяснить, как заказывать с Aliexpress, если не разу не делали это, вот вам краткий алгоритм:

1. Регистрируйтесь на сайте aliexpress, указываете свою эл.почту, имя фамилию и придумываете пароль к аккаунту.
2. Указываете свой почтовый адрес, куда будут приходить посылки.
3. Прикрепляете банковскую карту, с которой будете оплачивать.

Все это нужно проделать и настроить 1 раз!

1. Далее совершаете покупку, продавец отсылает посылку.
2. Через какое-то время получаете посылку в ближайшем отделении Почты России.
3. На сайте Aliexpress подтверждаете, что получили посылку, чтобы продавец получил деньги за товар.

Все сделка совершена!

А также купил крюк массажер Theracane для точечного самомассажа в труднодоступных местах.

Спустя месяц каждодневной работы над триггерами мышц, у меня потихоньку проходила боль в ноге и спустя еще месяц боль совсем прошла.

Учтите, если у вас мышцы болят уже долго — месяцы или даже годы, то за неделю вы мышцу не вылечите. Нужно время каждодневного прокатывания триггеров, и это поначалу очень больно. Но это правильное направление по исцелению, проверено на себе.

Был случай, когда у меня вдруг свело мышцу под лопаткой и я не мог без боли повернуть голову в одну сторону. Я как раз познакомился с этой информацией и попросил супругу, найти это уплотнение на спине и убрать триггер.

Спустя 2-3 минуты жена нащупала уплотнение на спине размером с горошину. После нескольких нажатий по 30-40 секунд (было больно) уплотн?