Как качать пресс после операции пупочной грыжи

Как качать пресс после операции пупочной грыжи thumbnail

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012

Как качать пресс после операции пупочной грыжи

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный

деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин

.

Ущемленные грыжей

Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.

До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.

По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.

Лоскутная техника

Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.

Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.

Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.

В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.

Пощадите свой живот

Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.

Читайте также:

Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем

Читайте также:  Как определить размер пупочной грыжи у новорожденных

Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети

Оставить
комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Источник

Тренировка мышц при любом заболевании опорно-двигательного аппарата может быть опасной. Грыжа пупка или белой линии живота напрямую связана со слабостью мышечных структур и некоторыми другими дефектами, вызванными внешними факторами. Стоит ли качать пресс при этом заболевании, совместимо ли оно со спортом вообще – вопросы решаются в индивидуальном порядке. Однако относительно качания пресса мнения врачей сходятся в большинстве случаев.

Работа с косыми и прямыми мышцами пресса при грыже

Как качать пресс после операции пупочной грыжи

Нагрузки на пресс могут привести к ущемлению грыжевого мешка

Упражнения на пресс в умеренных количествах полезны только в качестве профилактики грыжи, так как они укрепляют мышечный корсет и предотвращают расхождение мускулов. При сформированной патологии даже самых маленьких размеров нагрузки на пресс могут привести к интенсивному увеличению дефекта, а также к самому опасному осложнению – ущемлению грыжевого мешка.

Для лечения грыжи есть только один кардинальный метод, способный навсегда решить проблему, — хирургическое вмешательство. В течение минимум 6 месяцев после него любые физические нагрузки и поднятие тяжестей противопоказано.

Упражнения на пресс при пупочной грыже после ее удаления категорически запрещено выполнять. Это касается любого выпячивания, возникающего в области брюшной полости: грыжа позвоночника, паховая, бедренное образование, а также грыжа диафрагмы.

Группа риска

Как качать пресс после операции пупочной грыжи

Во время беременности нельзя качать пресс

Качать пресс не рекомендуется не только при обнаружении патологии, но и при предрасположенности к ней:

  • беременность, а также несколько перенесенных беременностей;
  • регулярный подъем тяжестей ввиду профессиональной деятельности;
  • такие виды спорта, как тяжелая атлетика и бодибилдинг;
  • хронические запоры;
  • часто и надрывно плачущие дети;
  • люди, которые постоянно и надрывно кашляют: при астме, курении, хронических патологиях легких и бронхов;
  • наличие грыжи живота или паха у ближайших родственников.

Крайне не рекомендуется качать пресс при наличии ожирения или после резкого похудения. Многие люди, узнав о том, что у них слабые мышцы, начинают прорабатывать прямые и косые мускулы живота. Однако делать это запрещено. Слабость соединительной ткани, которая уже присутствует во взрослом возрасте, не поддается укреплению. Поэтому любые попытки накачать пресс при страхе грыжи белой линии живота или пупка – неэффективны и опасны.

Главная ошибка тех, у кого диагностирована грыжа живота, — пытаться исправить патологию в спортивном зале. Это нарушение требует медицинского участия и полного запрета на физическую активность до операции.

Эффективные упражнения при грыжах у взрослых

Как качать пресс после операции пупочной грыжи

Расхождение мышц живота

Качать пресс при пупочной грыже не рекомендуется, но это не повод полностью отказываться от физической активности. Для многих людей лечебная физкультура может стать отличным средством борьбы с болью и другими неприятными ощущениями.

Самая распространенная причина грыжи живота – чрезмерные физические нагрузки. Очень часто люди начинают интенсивно заниматься после длительного бездействия. Образование грыжи происходит из-за резкого скачка давления внутри брюшной полости. При чрезмерной слабости тканей, а также при ее дефектах образуется выпячивание – расхождение мускулов с проступающими частями соединительной ткани и органов.

При грыжах пупка и белой линии живота можно заниматься любительским спортом с целью улучшения самочувствия. Мышцы живота нужно укреплять, но не качанием пресса. Комплекс упражнений для улучшения этой зоны подбирается вместе с тренером – инструктором по лечебной физкультуре. При выборе программы тренировки руководствуются следующими принципами:

  • упражнения должны быть легкими, из категории фитнеса, без утяжелителей и чрезмерной нагрузки на пресс;
  • запрещено заниматься с обручем при наличии грыжи живота и паха;
  • ориентироваться нужно на подъемы ног из стоячей позиции – при такой нагрузке мышцы пресса задействованы умеренно;

    Как качать пресс после операции пупочной грыжи

    При грыжах передней брюшной стенки категорически противопоказано упражнение «Вакуум»

  • также можно заниматься из положения лежа, поворачивая согнутые ноги и поднимая таз;
  • при грыжах эффективны дыхательные разминки.
Читайте также:  Бандаж при паховой грыже женский купить

Категорически запрещено использовать вакуум и качать пресс при пупочной или паховой грыже, обнаруженной после родов, спортивных или других нагрузок, операций.

При занятиях спортом с диагностированной грыжей важно соблюдать несколько условий: выпячивание должно быть вправлено и зафиксировано. Для вправления нужно посещать врача. Фиксируют с помощью лечебного бандажа.

Вместе с физическими нагрузками должна присутствовать диета – ограничение калорий, нацеленное на снижение веса. Придерживаться такого питания необходимо не только до хирургического удаления грыжи, но также после операции, чтобы избежать рецидивов.

Комплекс упражнений для детей

При обнаружении грыжи у новорожденного малыша традиционную гимнастику с выкладыванием на живот и сгибанием ножек заменяют на следующую:

  • делают упражнение «Лягушка»: подставляют ладонь под ноги, когда ребенок лежит на животе, чтобы он начал рефлекторно ползать;
  • удерживая ребенка за руки или подмышки, выполняют приседания, но ограниченно – не больше 10 раз за подход;
  • приподнимают ребенка так, чтобы он удерживал ноги в выпрямленном состоянии;
  • садят новорожденного на колени ко взрослому, а затем начинают наклонять его спинку назад так, чтобы голова была прямо и не запрокидывалась;
  • ставят ребенка ногами на колени взрослого и, держа в области живота, отклоняют от себя;
  • укладывают новорожденного на бок и держат так 5-7 секунд, затем переворачивают на противоположную сторону;
  • из лежачего положения малыша аккуратно приподнимают так, чтобы он сел.

Как качать пресс после операции пупочной грыжи

Гимнастика при пупочной грыже

Необходимо обеспечить как можно более комфортные условия для ползанья на животе. Это полезно при пупочной грыже, которая у новорожденных диагностируется чаще других патологий.

Также для гимнастики малыша можно использовать гимнастический мяч: его укладывают животом на спортивный снаряд и аккуратно раскачивают. Не менее эффективно самое простое упражнение – уложить ребенка на спину и показывать игрушки, чтобы он тянулся к ним руками.

Во время физической активности полезно разговаривать с ребенком доброжелательным или игривым тоном. Малыши лучше идут на контакт и меньше плачут при гимнастике, когда она вызывает у них улыбку и радость.

Для школьников при грыже выбирают те же упражнения, что и для взрослых. И заниматься этим обязательно должен доктор. Запрещено выполнять программу гимнастики без консультации с тренером ЛФК.

Качать пресс при пупочной грыже у взрослых и детей запрещено. Однако полностью исключать спорт из жизни не рекомендуется. Упражнения должны быть легкими, не затрагивающими на максимальной нагрузке мышцы брюшного пресса.

Источник

Как качать пресс при пупочной грыже

Че делать-то ((( Живот после КС висит мешком.

Читайте также:  Тренировка для людей с грыжей позвоночника в зале

Дотаскалась я любимого сыночка до пупочной грыжи. Хирург пригласил осенью на операцию. А не хочется. Итак после кесаревого шрам практически от косточки до косточки, так еще и после операции будет вокруг пупка шов в 3 см.

А пока лето, разрешили мне умеренные физ.нагрузки. Пресс даже качать не пытаюсь, у меня даже после приседаний пупок начинает адски болеть.

А живот плоский хочется(((( Никто упражнения какие-нибудь не знает, что бы и красивой быть и здоровой остаться?

Комментарии

Смотрите также

  • Пресс при пупочной грыже

    Че делать-то ((( Живот после КС висит мешком.

    Дотаскалась я любимого сыночка до пупочной грыжи. Хирург пригласил осенью на операцию. А не хочется. Итак после кесаревого шрам практически от косточки до косточки, так еще и…

  • Пупочная грыжа!

    Меня давно беспокоит мой пупок вернее пупочная грыжа!в детстве мне не сделали вовремя операцию….и вот теперь стыжусь своего пупка,он у меня не такой как у всех вовнутрь,а наоборот…….мне предложили операцию,но может есть какие-нибудь другие способы…

  • Пупочная грыжа?

    Ну просто какое-то невезение со здоровьем.В последние несколько дней непонятно ныл живот, а вчера вечером появились рези около пупка. Посмотрела я на свой пупок, а там вылезла (я так понимаю) грыжа.Она небольшая, т.к. у меня…

  • пупочная грыжа

    Девочки, у кого-то есть пупочная грыжа? Как проходит беременность, как ведет себя пупок? Очень меня волнует что с пупком будет когда живот большой становится. Сейчас срок маленький и мой пупок немного как бы приоткрылся…шире и…

  • Оказалась , у меня … вправляемая пупочная грыжа … ((((((((((((

    … Мама мне рассказывала , что когда я родилась , то у меня подозревали пупочную грыжу … Клеили монетки на пупок . Но с ходом времени , всё стало хорошо и , все об этом…

  • Пупочная грыжа?

    Что-то сыну совсем не везет…теперь пупочная грыжа нарисовалась… Пуп на выкате, ребенок капризничать стал чаще… У старшего тоже были подозрения на эту бяку, но тогда не было такого сильного выпирания и все «Ð»ÐµÑ‡ÐµÐ½Ð¸Ðµ» свелось к…

  • Пупочная грыжа

    ДД!Сегодня были у горе-врача хирурга на осмотре, который проходят в 6 мес и ничего, что еле-еле попали только к 8 мес. Так вот поставила она нам диагноз пупочная грыжа и объяснять ничего не стала.
    У…

  • Пупочная грыжа:(

    Девушки, у кого во время беременности есть пупочная грыжа? (тоесть вылез пупок) Много у вас растяжек на пупке? И те, кто уже родили с ней-как прошли роды,не вылезло ли еще больше растяжек? И можно ли…

  • Операция пупочной грыжи: где и сколько?

    Прошу совета, кто делал такую операцию. Пупочная грыжа с детства, но никакого дискомфорта не было, только пупок кнопочкой небольшой. В подростковом возрасте уплотнений не было, кольцо затянулось, диагноз сняли как бы. Под пирсингом вообще не…

  • Пупочная грыжа

    блин у меня походу образовалась пупочная грыжа после родов. Пупок торчит, такое уродство. Собираюсь идти на консультацию к хирургу,читала что ее удалять обязательно и только операция,блин так не хочу опять ложиться на опер.стол.(((((((( было кесарево…

Источник