Как много людей страдают грыжами
Многие люди страдают от межпозвоночной грыжи. Межпозвоночная грыжа приносит нестерпимую боль и лишает человека возможности нормально двигаться. Важно знать симптомы этого заболевания, чтобы вовремя обратиться к врачу и начать лечение.
Наш позвоночник представляет собой сложную анатомическую систему, состоящую из костей, мышц и сухожилий. Когда одна из составляющих выходит из строя, мы ощущаем дискомфорт и болезненность всей области. Читайте о симптомах грыжи межпозвоночных дисков в нашей статье.
Полезно знать: Что вызывает боль в спине: 5 причин ее появления
Межпозвоночная грыжа — как ее распознать?
1. Проявления грыжи
Что на самом деле представляют из себя межпозвоночные диски, и почему их воспаление приводит к серьезным нарушениям?
Для начала представьте, что природа позаботилась о сохранности позвонков и поместила между каждой парой гибкие амортизаторы в виде межпозвоночных дисков, подстраивающих позвоночник под наши движения.
Каждый диск является подвижным соединением, состоящим из твердой хрящевой оболочки и внутреннего студенистого ядра. При повреждении или разрушении диска белая жидкость вытекает наружу, а нервные окончания защемляются позвонками. Все это провоцирует сильную боль и лишает человека привычной подвижности.
2. Причины развития грыжи
В основном, межпозвоночная грыжа беспокоит людей старшего возраста.
Со временем позвоночный столб становится менее подвижным, а диски разрушаются естественным путем. Кроме того, хрящевые соединения могут терять изначальную гибкость, поскольку с возрастом обезвоживаются и становятся более жесткими.
Человек испытывает боль в спине и не всегда может распознать ее причину. Поэтому важно знать симптомы появления грыжи и следить за здоровьем позвоночника.
3. Распространенные симптомы
В первую очередь необходимо знать, что область распространения боли указывает на место появления грыжи. Это является важным фактором.
- Если неприятные ощущения (покалывание, онемение, тяжесть) возникают в ногах, скорее всего, межпозвоночная грыжа располагается в поясничной области.
- При дискомфорте в средней части спины возможно повреждение дисков грудного отдела.
- В случае, если боль распространяется в шее и плечах, вероятно появление грыжи шейных дисков.
Основные симптомы межпозвоночной грыжи шейного отдела:
- боль в шее и неподвижность;
- невозможность повернуть голову;
- судороги при опускании головы к плечам;
- головокружение и обморок.
Кроме того, может наблюдаться онемение рук во время сна, трудности при подъеме тяжестей, слабость.
Читайте также: 6 упражнений, которые помогут при плечевом тендините
Симптомы межпозвоночной грыжи поясничного отдела:
- В этом случае болезненные ощущения концентрируются в нижней части спины; человек испытывает жжение и жар, особенно находясь в прямом положении.
- Неподвижность спины сопровождается судорогами в ногах, радиальной болью и воспалением.
- Многие, кто страдает межпозвоночной грыжей в пояснице, отмечают также боль в ногах, слабость, мурашки, в некоторых случаях недержание мочи. Конечно, это происходит при наиболее серьезных нарушениях, но проконсультироваться с врачом необходимо при появлении первых симптомов.
В случае развития грыжи медики диагностируют радиальную боль. Что это такое?
В этом случае болезненные ощущения могут проявляться в совершенно другом месте, а не там, где располагается источник боли.
Примером радиальной боли можно считать вышеназванные неприятные ощущения в ногах, связанные с наличием межпозвоночной грыжи. Такая проблема выявляется прежде всего у людей с нарушениями позвоночника. Могут встречаться боль и жжение в ягодицах и внутренней поверхности бедра. Если вы испытываете подобное, проконсультируйтесь у врача на предмет наличия радикулопатии.
4. Медицинская помощь
Болевые ощущения, провоцируемые межпозвоночной грыжей, не позволяют совершать обычные действия и жить полной жизнью.
Пациент испытывает трудности при ходьбе, работе, поднятии тяжестей. Также могут наблюдаться нарушения сна и дискомфорт при нахождении в сидячем положении.
Если подобные симптомы осложняют вашу жизнь и не прекращаются в течение нескольких недель, проконсультируйтесь с врачом. Врач проведет необходимую диагностику и выявит причину.
Кроме того, стоит немедленно обратиться за профессиональной помощью при недержании мочи или кала. Эти симптомы свидетельствуют о том, что серьезное развитие грыжи нарушает работу других систем организма, включая мускулатуру кишечника и мочевыводящих путей.
Лечение грыжи осуществляется хирургическим путем. Но не нужно преждевременно паниковать. При первых симптомах терапия производится без вмешательства хирурга, и через некоторое время пациент возвращается к нормальной жизни.
Не запускайте болезнь. Ощутив боль или перечисленные выше симптомы, вовремя обратитесь к невропатологу. Здоровье спины зависит от вашего внимания.
Источник
Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?
Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.
Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.
Что такое грыжа поясничного отдела?
Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.
Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.
Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.
Анимация формирования межпозвоночной грыжи
Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.
Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.
Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы
Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?
Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:
· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;
· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;
· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;
· не перегревать грыжу методом банных процедур;
· не заниматься самолечением;
· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;
· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;
· исключить из активности зимние виды спорта;
· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;
· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;
· избегать массажа в острой стадии заболевания;
· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.
Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.
Какие упражнения противопоказаны при грыже
ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.
Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.
Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.
Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php
Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:
1. Жим ногами
Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Нагрузки на прямых ногах
Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.
3. Скручивания корпуса
Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.
4. Атлетика тяжелого типа
При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.
5. Беговые нагрузки
Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.
Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.
Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»
При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.
Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.
Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:
· копчености;
· изделия из муки высшего сорта;
· желе;
· мороженое;
· полуфабрикаты;
· газированные напитки;
· спред;
· соленые орехи, чипсы, сухарики;
· сахар;
· белый рис;
· чрезмерное количество соли;
· маргарин;
· копченая магазинная рыба.
Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.
Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.
Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!
Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru
Источник
Межпозвоночная грыжа, причины возникновения которой могут быть разными, является едва ли не самым распространенным осложнением многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Несмотря на то что многие больные относятся к этой патологии как к части основного заболевания, на самом деле предпосылки для появления подобного повреждения диска могут наблюдаться еще в детском возрасте.
К примеру, нарушение осанки во время посещения занятий в школе или работы за компьютером нередко приводит к неправильному формированию позвоночного столба, появлению видимого искривления и даже областей со сниженной прочностью межпозвоночных дисков. Другие проблемы, появляющиеся с возрастом, накладываются на травмы, полученные в детстве, что приводит к возникновению грыжи позвоночника.
Основные причины возникновения грыжи позвоночника
Основная группа риска появления грыж межпозвоночных дисков представлена людьми в возрасте от 25 до 55 лет, но нужно учитывать, что чем старше человек, тем выше вероятность развития такой патологии позвоночника, ведь с возрастом негативные воздействия на позвоночник суммируются. Статистические данные показывают, что лишь у 15-20% людей диагностируется только одна межпозвонковая грыжа, а еще в 60-75% поражены сразу 3 диска. Заболевания, напрямую затрагивающие позвоночник, наиболее часто заканчиваются появлением грыж. К таким заболеваниям относятся:
- сколиоз;
- остеохондроз;
- анкилозирующий спондилоартроз;
- ревматоидные заболевания;
- системные нарушения метаболизма;
- нарушения синтеза соединительной ткани;
- нарушения эндокринной системы.
Причины возникновения межпозвоночной грыжи не ограничиваются только этими заболеваниями. Большинство людей, у которых была диагностирована межпозвоночная грыжа, имеют другие заболевания, являющиеся плацдармом для поражения дисков. Таким образом, может сложиться ложное впечатление, что столь серьезное повреждение межпозвоночных дисков возникает вследствие прогрессирования основной болезни, хотя это не совсем так. Проблема заключается в том, что развитие грыжи является не просто следствием прогрессирования имеющегося заболевания, а результатом целого комплекса проблем, накапливающихся с годами.
Факторы, предрасполагающие к появлению грыжи позвоночника
Появлению межпозвоночной грыжи способствуют факторы как генетической, так и бытовой природы. Генетическая природа появления проблемы с межпозвоночными дисками еще не доказана и механизм подобного феномена не изучен, но при этом уже выявлена определенная тенденция заболеваемости людей, имеющих в семейном анамнезе кровных родственников, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата.
Однако нельзя все списывать на генетическую предрасположенность, так как многим людям, имеющим ее, удалось избежать проблем с позвоночником и суставами. Неблагоприятные факторы окружающей среды и неправильный образ жизни являются катализатором появления грыжи дисков. Прямо или косвенно способствуют развитию грыжи следующие внутренние и внешние факторы:
- сидячий образ жизни;
- наличие вредных привычек;
- неправильное питание с высоким содержанием жира;
- ожирение;
- слабость мышечного аппарата спины и живота;
- хронический авитаминоз;
- застарелые травмы позвоночника;
- микротравмы, появляющиеся вследствие поднятия тяжести;
- хронически неправильное положение тела во время сидячей работы и сна.
Гормональные изменения тоже могут способствовать появлению межпозвоночной грыжи. Именно гормональные сбои нередко являются толчком для развития болезней опорно-двигательного аппарата у женщин старше 50 лет. По статистике, женщины этого возраста чаще, чем мужчины, страдают межпозвоночными грыжами, что подтверждает теорию о том, что возрастные и гормональные изменения могут быть толчком для деформации дисков. Кроме того, доказано, что возрастные изменения и замедления процессов метаболизма в сочетании с другими факторами являются предрасполагающими для появления остеохондроза.
Профилактика межпозвонковой грыжи
Профилактика болезней позвоночника позволяет сохранить здоровье и активность и жить без болей долгие годы. Многие люди, страдающие болями в спине, желали бы повернуть время вспять, чтобы получить возможность не допустить развития грыжи позвоночника, но время, когда нехитрые методы профилактики могли защитить их от сильнейших болей и необходимости операции, уже потеряно. Методы профилактики в первую очередь предполагают устранение предрасполагающих факторов. Для поддержания здоровья всего позвоночного столба следует:
- правильно питаться;
- выполнять посильные физические упражнения;
- следить за осанкой;
- соблюдать правила сна;
- следить за весом;
- не злоупотреблять сигаретами и алкоголем;
- совершать длительные прогулки на свежем воздухе.
Основными мерами в деле профилактики появления грыжи позвоночника являются правильное питание и физические упражнения.
Правильное питание способствует насыщению организма полезными веществами, а физические нагрузки позволяют сформировать крепкий мышечный каркас и ускорить обмен веществ. Меры, направленные на поддержание здоровья позвоночного столба, тоже оказывают благотворное влияние на весь организм, что способствует сохранению всех его систем.
Источник
Боль в спине согласно данным ВОЗ – одна из ведущих причин временной нетрудоспособности и снижения качества жизни людей. И наш образ жизни играет здесь ключевую роль
Изменить размер текста:
Грыжа межпозвонковых дисков является частой причиной боли в спине. По статистике межпозвонковыми грыжами страдают около 25% населения земного шара.
Большинство людей списывают боль в спине на усталость либо повышенные физические нагрузки. Но это не всегда верный вывод. Ведь даже незначительные боли могут являться предвестниками возникновения грыжи диска.
К сожалению, очень часто о межпозвонковой грыже узнают тогда, когда уже поздно, и заболевание перешагнуло определенную черту. В 95% случаев грыже предшествует процесс дегенерации или старения межпозвонкового диска, и именно на этом этапе очень часто упускается драгоценное время, когда еще можно ее предотвратить. Это, как самолет, который набирает скорость и в определенный момент уже не может остановиться и вынужден взлетать.
У пилотов это называется точка невозврата, и именно такую точку иногда проходит человек, который игнорирует ранние признаки заболевания межпозвонкового диска, которые впоследствии могут привести к грыже.
Межпозвонковая грыжа может серьезно нарушить заданный эшелон полета нашего качества жизни и заставить вернуться обратно в аэропорт для ремонта.
И ремонт этот, помимо финансовой составляющей, иногда может надолго выключить человека из его привычной повседневной жизни, потому что, в отличие от самолета, детали нашего тело нельзя так легко заменить на новые.
Итак, чтобы этого избежать, нам необходимо научиться видеть самые ранние признаки неполадок. Потому что гораздо легче предотвратить, чем лечить.
Приведём несколько простых жизненных ситуаций
1. Ночью вам стало трудно найти удобное положение тела, и это заставляет вас просыпаться.
2. Утром стало тяжело вставать с кровати, и после пробуждения вы чувствуете скованность или небольшую боль в поясничном отделе позвоночника, которая проходит через 10-30 минут ходьбы.
3. Когда вы чистили зубы перед зеркалом и слегка нагнулись, чтобы умыть лицо, то уже не смогли так лихо разогнуться, потому что спазм и небольшая боль не позволили вам это сделать
4. Вы сели в машину, включили свое любимое радио и отправились в путь. И если раньше дорога доставляла вам удовольствие, то сейчас ваша спина нежно намекает вам, что пора бы изобрести телепорт.
5. На работе ваше привычное офисное кресло перестало быть удобным, и ваша спина стала озираться вокруг и искать что-то более эргономичное.
Самые частые ошибки, которые совершает человек, который узнал себя в этих 5 пунктах:
1. Начинает усиленно заниматься физическими упражнениями, которыми до этого не занимался 10 лет, а то и вовсе никогда, что как правило, еще больше усугубляет положение.
2. Находит массажиста без медицинского образования и пытается с его помощью поправить ситуацию.
3. Ничего не делает, ждет, что все пройдет само.
4. Следует совету соседа, которого до этого видел всего один раз, и начинает принимать лекарственный препарат, который якобы помог тому.
Важно понять, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и самодиагностикой или, как Ассоль, ждать Алые Паруса.
Все эти признаки могут говорить о том, что один или несколько из ваших межпозвонковых дисков требуют внимания и, как минимум, грамотной диагностики, чтобы на раннем этапе предотвратить будущую катастрофу.
И для этого нужно не так много, как может показаться
1. Осмотр врачом неврологом, который по косвенным признакам может определить, какая зона или часть тела нуждается в более детальной диагностике
2. МРТ отдела позвоночника, который находиться под подозрением. МРТ, как фотография, покажет, на каком диске у вас морщинки, какой диск улыбается, а какой слишком грустный, а уже врач интерпретирует эти признаки в более медицинские термины, такие как дегенерация, протрузия или межпозвонковая грыжа.
Клиника Ткачева Епифанова занимается лечением межпозвонковых грыж по своему научно обоснованному подходу. В основе метода лежит резорбция грыжи диска, что представляет собой процесс рассасывания или уменьшения ее размера. Клиника ежегодно принимает более 1000 новых пациентов и успешно помогает им избавляться от межпозвонковых грыж без операции с использованием современных физиотерапевтических методик.
Сайт клиники: https://www.temed.ru/
Реклама
Источник