Как одеть бандаж для паховой грыжи

Паховая грыжа требует немедленного хирургического вмешательства, однако случается, что операцию приходится откладывать. В таком случае пациент должен носить особый бандаж для паховой грыжи, который помогает предотвратить дальнейшее развитие опасного недуга. Изделия, которые предлагают современные производители, весьма практичны и удобны, они позволяют пережить сложный период болезни и процесс восстановления после нее с минимальным дискомфортом.

Известно, что избавиться от паховой грыжи можно только с помощью операции. Однако у некоторых пациентов имеются противопоказания к хирургическому вмешательству — например, лишний вес. В таком случае операция переносится не некоторое время, и перед подготовкой к ней человек должен носить паховый бандаж.

Кроме мужского, существует также бандаж при паховой грыже у женщин. Такие модели имеют некоторые различия в своей конструкции, однако имеют схожее назначение. Они используются также и в послеоперационный период, чтобы не позволить швам разойтись, уменьшая давление на них и ускоряя заживление тканей. Данное приспособление улучшает мышечный тонус тканей, снижая тем самым риск повторного развития патологии.

Для мужчин

Это может быть бандаж-плавки с поддерживающим чехлом для мошонки, или широкий пояс с лямками;
Также бывают односторонние, двусторонние и универсальные бандажи со съемными пелотами-вкладышами. Пелоты выполняют важнейшую задачу — они непосредственно воздействуют на грыжу. Бандаж, оборудованный ремнями, можно регулировать по собственному усмотрению.

Для женщин

Бандаж грыжевой паховый женский выпускается в виде неширокого ремня с аппликатором, а также в виде эластичных трусиков, с расположенной внизу живота плотной пластиной-пелотом.

профилактика ущемлений;
устранение рецидива возникновения паховой грыжи в послеоперационный период;
вправляемые грыжи;
при занятии легкой физической работой и лечебной гимнастикой;
при умеренной болезненности в области паха (без осложнений);
обеспечение профилактики при повышенных физических нагрузках;
после проведенной операции грыжесечения.

при паховой грыже, которая не вправляется;
при ущемлении грыжи;
при наличии таких заболеваний, как диабет, ожирение, при кожном воспалении на участке кожи под бандажом, при наличии онкологии;
при внутреннем кровотечении;
при обострении патологий ЖКТ;
при задержке дефекации, копростазе, кишечной непроходимости;
при большой паховой грыже, требующей немедленного хирургического вмешательства;
у женщин — при беременности.

Бандаж при паховой грыже необходимо носить регулярно, чтобы обеспечить максимальный эффект от его использования. Надевается изделие довольно просто — для этого нужно лечь на спину, чтобы мышцы максимально расслабились, а грыжа вправилась самопроизвольно. После этого следует аккуратно закрепить бандаж таким образом, чтобы подушечки находились под местом, где образовалась грыжа. Как только изделие будет закреплено, нужно встать, походить немного по комнате и убедиться в том, что бандаж не причиняет неудобства, нигде не давит и не натирает. Если возникнет малейший дискомфорт, паховый грыжевый бандаж нужно тут же снять.

Носить данное приспособление следует днем, так как ночью тело должно от него отдыхать. Время непрерывного ношения обычно не превышает 16 часов. Если в процессе движения вкладыши смещаются, их придется постоянно регулировать. Как только бандаж будет снят, кожу под ним следует аккуратно помассировать, не прикасаясь при этом к грыже. Само изделие отличается удобством и не причиняет пациенту дискомфорт во время ношения. Хороший бандаж совершенно не заметен под одеждой, он не сковывает движения и не натирает кожу.

Паховый грыжевый бандаж необходимо периодически стирать, делать это следует вручную, используя мыло и теплую воду. Чтобы изделие прослужило как можно дольше, его нужно слегка отжать и позволить лишней воде стечь самостоятельно. Сохнуть бандаж должен в разложенном виде, естественным путем (без применения таких приспособлений, как горячий утюг, батарея, фен и т. д.).

Материалы изделия

Для изготовления пахового бандажа используют эластичный материал, который легко принимает нужную форму. Изделие снабжается удобными застежками, позволяющими быстро изменять объем бандажа, силу его давления и длину. Кроме того, у бандажа имеются специальные пелоты в виде плотных пластинок, отделанные мягким материалом изнутри. Прежде чем покупать такое изделие, необходимо получить консультацию лечащего врача — он даст все необходимые рекомендации относительно выбора модели бандажа, а также способов его ношения.

Выбирая для себя данное приспособление, стоит обращать внимание на материал его изготовления — лучше всего, чтобы он был натуральным, тогда кожа будет «дышать», и под бандажом не появится раздражение во время продолжительного ношения.

Размеры

Не стоит покупать такое изделие, не примерив его предварительно. Нужно убедиться в том, что бандаж плотно прилегает к телу, при этом не сдавливает ткани. Пелот должен прижимать грыжу, в противном случае никакого эффекта от ношения пахового бандажа не будет. Однако слишком сильным такое сдавливание тоже быть не должно, иначе можно повредить кожу или спровоцировать ущемление.

Комфорт

Люди, длительное время использовавшие подобные приспособления, утверждают, что самые удобные модели — это бандаж-плавки, либо изделия на мягких липучках. Их можно легко надеть и снять, они не натирают кожу, не видны под одеждой. Паховый бандаж, оборудованный жесткими застежками, пряжками и ремнями, не настолько удобен, его сложнее подогнать под себя, кроме того, он может натирать и сдавливать кожу.

Источник

Автор Владимир Юрьевич Воронов На чтение 5 мин. Просмотров 258 Опубликовано 25.01.2017

бандаж для паховой грыжи мужской При паховой грыже, как правило, требуется хирургическое вмешательство, но если у пациента имеются противопоказания, то операцию приходится откладывать. В таком случае рекомендуется носить бандаж – устройство, предназначенное для фиксации брюшной стенки, либо поддержания органов, которые выпадают с грыжей.

Кому и для чего нужен бандаж?

Паховая грыжа возможна как у мужчин, так и у женщин и детей (в том числе и новорожденных). Сначала выпячивание того или иного органа проявляется лишь периодически при чихании и физической нагрузке, но позже может выявиться и в спокойном, расслабленном состоянии. Паховый бандаж необходим для постоянного удерживания органов во вправленном состоянии.

Следует понимать, что ношение пояса – это лишь временная мера, не позволяющая полностью избавиться от грыжи. Однако, если оперативное вмешательство по каким-либо причинам приходится отложить, бандаж паховый позволит предотвратить прогресс данного недуга и избежать развития серьёзных осложнений, связанных с ущемлением.

Кроме того, в послеоперационный период специальный пояс также необходим для избежания рецидива болезни. Он позволяет снизить давление на швы, помогает быстрее нормализовать мышечный тонус.

Бандаж паховый используется и в целях профилактики заболевания при высоких физических нагрузках, которые связаны с поднятием тяжестей.

Правильный бандаж при паховой грыже позволяет пациенту удерживать её внутри, осуществляет при этом мягкое давление. Специальный пояс выполняет функции ослабших мышц, защищая от выпадения органов. А ещё, если имеются вправляемые образования крупных размеров, устройство позволяет пациенту скрыть выпячивание, что очень важно, особенно для ведущих активный образ жизни юношей и девушек.

Противопоказания для ношения бандажа

Даже если у вас имеется грыжа, не всегда ношение бандажа бывает уместным. Так, например, при ущемлённой грыже следует немедленно ложиться на операцию, бандаж паховый только усугубит ситуацию.
Также от поддерживающего пояса придётся отказаться тем, у кого имеются повреждения или заболевания кожи в местах, соприкасающихся с бандажом.
Бандаж противопоказан пациентам с новообразованиями.
При невправляемой паховой или пахово-мошоночной грыже у мужчин носить бандаж паховый ни в коем случае нельзя. В таких случаях используется мужской бандаж-суспензорий.
Также к противопоказаниям относятся аллергические реакции на материалы изделия.

Какие виды бандажей существуют и каково их устройство?

Как уже было сказано выше, бандажи бывают для женщин, мужчин, детские, для новорожденных, а также универсальные. Но это отнюдь не вся классификация. Внешне данное приспособление схоже с плавками на застёжках-липучках (чаще всего липучка расположена сбоку). От того, сколько поддерживающих ремней он имеет, выделяют двухсторонние и односторонние. Последние также делятся на правосторонние и левосторонние.

Основная деталь устройства называется пелота (пелот). Она представляет собой некую пластинку, изготовленную из гипоаллергенного сплава и обшитую тканью. Данная деталь предназначена для поддерживания органов в естественном положении. В зависимости от того, какая грыжа, подбирается нужная форма пелота, закрывающего грыжевое кольцо.

Как правильно подобрать бандаж?

Чрезвычайно важно правильно подобрать силу давления, степень фиксирования и размер пояса, поэтому лучше всего обратиться за советом к специалисту. Если всё же вы решили подобрать бандаж паховый самостоятельно, обратите внимание на следующие моменты:

Не экономьте на качестве. Бандаж требует длительного ношения, поэтому важно обеспечить надёжность и комфортность. Дешёвые модели из-за некачественных синтетических материалов часто могут вызывать раздражение кожного покрова, к тому же, они слабо фиксируют грыжу.
Не подбирайте модель по советам знакомых, даже если они гарантируют качество. Форма тела мужчин и женщин разная, у каждого она индивидуальна. То, что подходит вашему другу, может вообще не подходить вам. Выбирайте бандаж паховый по собственным ощущениям.
Не торопитесь с покупкой и померяйте несколько поясов. Испытайте их в разных положениях: сидя, лёжа, стоя, подвигайтесь.
Особо важный критерий – определение размера. Маленький по размеру пояс будет сдавливать и натирать кожу, а большой – слабо фиксировать грыжу. Важно обеспечить плотное (но ни в коем случае не сдавливающее) прилегание бандажа к коже. Размер можно определить по обхвату бёдер.
Уточните у продавца правила ухода за конкретной моделью. Далеко не все модели можно стирать, поэтому, возможно, придётся купить несколько хлопковых чехлов для защиты от загрязнений.
Обратите внимание на срок годности. Носить один и тот же пояс можно не более года. Все сроки, правила ухода и прочие рекомендации должны быть чётко прописаны в инструкции, изучите их внимательно.

Эксплуатация бандажа

бандаж для паховой грыжи мужской Надевают устройство лёжа на спине, чтобы на больную область отсутствовала нагрузка. Выпячивание должно находиться во вправленном состоянии. Тщательно разравняйте, расправьте конструкцию, зафиксируйте при помощи эластичных застёжек. После того, как наденете бандаж, встаньте и немного подвигайтесь. Оцените свои ощущения: есть ли какой-либо дискомфорт. При малейших неприятных ощущениях снимите, а затем снова наденьте, подогнав пояс.

Бандаж грыжевой предназначен для ношения исключительно днём, на время сна необходимо его снимать. Время ношения зависит от того, в каких целях вы используете бандаж: для профилактики достаточно надевать его только на время физических нагрузок, а при паховой грыже можно носить и до 16 часов в сутки.

Если модель имеет съёмные пелоты, то вкладыши во время движений могут смещаться и через некоторое время, возможно, придётся их переустанавливать.

После того, как снимете бандаж, слегка помассируйте кожу, не задевая при этом грыжу.

Отзывы

Считается, что, наиболее комфортны в эксплуатации как для мужчин, так и для женщин, бандажи в виде плавок, либо на липучках. Их легко надевать, они почти не заметны под одеждой. Наименее удобны устройства с ремешками, пряжками, на пуговицах или крючках, которые могут вдавливаться в кожу. К тому же, их сложнее подогнать. Хотя, лечебный эффект одинаков что у тех, что у других. Главное при покупке – следовать советам, которые были описаны выше.

Источник

Паховая грыжа – это неприятное заболевание, которое требует ношения бандажа. Однако можно ли сделать бандаж для паховой грыжи своими руками, и будет ли он таким же эффективным, как и тот, который можно приобрести в аптеке? Какова цена такой замены бандажа для грыжи паховой?

Что касается грыжи, проблему нередко решают при помощи операции, но и после хирургического вмешательства пациенту необходимо соблюдать определенные правила. К примеру, чтобы не усугубить ситуацию с паховой грыжей, необходимо постоянно использовать бандаж, который будет поддерживать нужную область в правильном положении. Бандаж при паховой или любой другой грыже играет очень важную роль. Он способен скрыть выпирающие области, что немаловажно не только для внешнего вида пациента, но и для здоровья больного.

Разновидности и строение бандажа

Бандаж – это поддерживающий пояс, который напоминает своеобразные плавки, оснащенные специальными застежками, расположенными на боку. В зависимости от размеров и назначения они бывают разными. Делятся бандажи на несколько разновидностей:

для новорожденных;
детские;
женские;
универсальные;
мужские.

Помимо этого, такие поддерживающие пояса бывают двух- и односторонними. Все зависит от количества ремней и застежек. Бандаж для паховой грыжи мужской односторонний бывает двух видов: лево- и правосторонним.

Главная деталь в таком поясе – пелот. Это пластина, изготовленная из гипоаллергенного сплава. Металл, как правило, обшивается тканью. Основное предназначение такой детали – поддержка органов брюшной полости в нормальном положении. Форма у пелоты может быть разной. Это зависит от предназначения самого бандажа и вида грыжи.

Для чего нужно такое приспособление?

Бандаж для паховой грыжи мужской, фото которого представлено в статье, пациент должен носить после предписания врача. На начальных этапах выпячивание внутренних органов может возникать только при повышении физических нагрузок, чихании и так далее. Бандаж при таком заболевании просто необходим. Он позволяет поддерживать органы брюшной полости в правильном состоянии.

Однако нужно понимать, что ношение бандажа – временная мера. Избавиться от грыжи при помощи такой повязки просто невозможно. Операция требуется в любом случае. Бандаж для паховой грыжи мужской позволяет предотвратить прогресс недуга в тех случаях, когда хирургическое вмешательство необходимо отложить. При его отсутствии может возникнуть серьезное осложнение – ущемление органов.

Когда требуется ношение бандажа?

Бандаж при паховой грыже у мужчин рекомендуют носить:

Если возникает необходимость из-за определенных противопоказаний отложить хирургическое вмешательство. Это позволит избежать развития осложнений.
В послеоперационный период. В данном случае бандаж позволяет предотвратить давление на швы и развитие рецидива, а также помогает восстановить мышечный тонус.
При повышении физических нагрузок, которые связаны с поднятием тяжестей. Также бандаж часто используют как профилактическое средство.

Отзывы

Евгения, 35 лет, Ростов на Дону

Считается, что, наиболее комфортны в эксплуатации как для мужчин, так и для женщин, бандажи в виде плавок, либо на липучках. Их легко надевать, они почти не заметны под одеждой.

Наименее удобны устройства с ремешками, пряжками, на пуговицах или крючках, которые могут вдавливаться в кожу. К тому же, их сложнее подогнать.

Хотя, лечебный эффект одинаков что у тех, что у других. Главное при покупке – следовать советам, которые были описаны выше.

В каких случаях от бандажа стоит отказаться?

Бывают ситуации, когда бандаж при паховой грыже мужской носить запрещено. Сюда стоит отнести:

Наличие онкологического недуга.
Ущемление грыжи. В этом случае требуется незамедлительная госпитализация и хирургическое вмешательство.
Наличие разнообразных кожных заболеваний, в том числе и дерматитов, в области прилегания бандажа к телу.

Показания

Доктора назначают ношение бандажа (корсета) в следующих случаях:

людям, которым по медицинским показателям противопоказана операция по удалению грыжи;
пациентам, которых готовят к операции или уже провели ее (для послеоперационного восстановления);
тем, кто регулярно выполняет тяжелую силовую работу (для профилактики).

Несмотря на все преимущества медицинского поддерживающего пояса, существует и несколько противопоказаний. Так, бандаж при паховой грыже крайне не рекомендуют применять в следующих случаях:

присутствует ущемление грыжи;
появляется аллергическая реакция на состав материала;
выявляются различные новообразования, расположенные в области прилегания пояса к телу;
присутствуют повреждения кожи в местах контакта с изделием.

При беременности необходимость ношения бандажного пояса следует обсудить с врачом. При этом выбирают специальные модели для беременных.

Фиксирующие приспособления, используемые при паховой грыже? — эффективный способ предупредить дальнейшее развитие патологического процесса. Но бандаж при паховой грыже имеет ряд противопоказаний к использованию:

ущемление грыжевого мешка;
повреждения кожи на месте прилегания ткани;
наличие новообразований на коже возле грыжевого мешка;
дерматиты.

Существуют важные факторы, которые запрещают носить бандаж во время паховых грыж:

женский пояс не рекомендуется носить во время беременности, если врачом не назначено иное;
когда грыжа находится на стадии ущемления;
больным с раковыми опухолями;
если имеются раздражения кожи в местах локализации выпячиваний.

Практически все бандажи, которые правильно подобраны приносят эффективный результат. Их не видно из-под одежды, они не стесняют движений, а также изготовлены из прочного и антиаллергенного материала.

Важно! Длительное ношение утягивающего пояса часто является причиной ослабления мышечных тканей в брюшной области, это дает плохие шансы на исход операции.

Даже если у вас имеется грыжа, не всегда ношение бандажа бывает уместным. Так, например, при ущемлённой грыже следует немедленно ложиться на операцию, бандаж паховый только усугубит ситуацию.
Также от поддерживающего пояса придётся отказаться тем, у кого имеются повреждения или заболевания кожи в местах, соприкасающихся с бандажом.
Бандаж противопоказан пациентам с новообразованиями.
При невправляемой паховой или пахово-мошоночной грыже у мужчин носить бандаж паховый ни в коем случае нельзя. В таких случаях используется мужской бандаж-суспензорий.
Также к противопоказаниям относятся аллергические реакции на материалы изделия.

Бандаж для паховой грыжи мужской: как выбрать

Такое приспособление, как правило, должно назначаться только опытным специалистом. Ведь только квалифицированный медицинский работник может правильно подобрать не только размер пояса, но и степень его фиксации, силу давления. Если же нет возможности обратиться к врачу, то при выборе поддерживающего пояса стоит придерживаться определенных правил.

Не стоит экономить на качестве. Ведь в некоторых случаях носить такой бандаж приходится на протяжении длительного времени. Важно, чтобы пояс не вызывал дискомфорта. Стоит учесть, что некоторые дешевые модели изготавливают из синтетических материалов, способных вызывать раздражение кожных покровов. Помимо этого, некачественный бандаж плохо фиксирует грыжу.

Выбирать поддерживающий пояс стоит, ориентируясь на личные ощущения. Не следует покупать такое приспособление по рекомендации друзей. Ведь у каждого имеются свои особенности строения тела. При выборе подобной проекции рекомендуется примерить несколько моделей. Это позволит выбрать более удобный пояс. При этом стоит проверить бандаж не только в положении стоя, но и сидя, в движении.

Помимо вышеперечисленного, необходимо правильно определить размер изделия. Если выбрать маленький бандаж для паховой грыжи (мужской), то он будет сильно натирать кожу, а большой – ненадежно фиксировать грыжу. Изделие должно плотно прилегать к телу, но не сдавливать его.

Особенности изделий

Если вы решили купить бандаж для паховой грыжи, мужской или женский вариант, то стоит уточнить правила ухода за подобным изделием. Ведь каждая модель обладает своими особенностями. Некоторые поддерживающие пояса можно стирать только вручную, а другие запрещено даже мочить. Чтобы бандаж быстро не загрязнялся, стоит приобрести сменные чехлы из хлопка. Их можно периодически стирать.

Стоит учесть, что срок ношения бандажа ограничен и не превышает 12 месяцев. Если операция спустя указанное время не была проведена, то придется покупать новый пояс. Как правило, рекомендации и правила ношения подобного изделия, а также срок использования подробно описываются в инструкции. Перед покупкой бандажа рекомендуется тщательно ее изучить.

Что исключить?

Необходимо исключить из рациона:

сладости;
бобовые;
фрукты;
острую пищу, копчености;
ржаной хлеб, сладкую выпечку;
йогурт, кисломолочные продукты.

Категорически запрещено курение и употребление алкоголя после операции. С осторожностью нужно употреблять кофейные и газированные напитки.

Можно ли сделать самому?

Можно ли сделать бандаж для паховой грыжи (мужской) своими руками? Стоит учесть, что создать качественное изделие способен только профессионал. Ведь подобная продукция имеет ряд особенностей. Если вы сделаете неправильно удерживающее приспособление, то можете нанести вред своему организму и вызвать осложнение. Выбрать поддерживающий пояс в магазине очень тяжело. Сделать же бандаж, который будет надежно и правильно фиксировать грыжу, практически невозможно.

Если вы все же решили самостоятельно изготовить такое изделие, то стоит проконсультироваться у врача и тщательно рассмотреть готовое изделие в магазине. Не стоит забывать, что такой пояс должен иметь пелот, сделать который в домашних условиях сможет далеко не каждый. Помимо этого, для изготовления требуется эластичная утягивающая ткань, которая хорошо растягивается. При этом материал при ношении бандажа не должен мешать двигаться. Очень тяжело сшить правильно застежки. Поэтому специалисты не рекомендуют самостоятельно изготавливать бандажи.

Вместо подобного изделия допускается применение эластичного бинта. Однако и его не рекомендуется носить в течение длительного времени, а лишь до тех пор, пока не будет приобретена нужная модель.

Инструкция по применению

Необходимо правильно использовать бандаж, чтобы избежать осложнений в течении патологического процесса. Надевать утягивающее приспособление необходимо только в положении лежа на спине. После того как будут закреплены фиксирующие подушечки — пелоты, можно вставать.

Если бандаж давит, впивается в кожу, вызывает чувство дискомфорта, нужно его переодеть.

Необходимо немного походить, прислушаться к своим ощущениям. Если бандаж давит, впивается в кожу, у человека возникает чувство дискомфорта, нужно снять фиксирующую повязку и переодеть его.

Нельзя носить фиксатор, если он неудобен и вызывает неприятные ощущения, это чревато повышенными рисками ущемления грыжи.

Исключение — сильный ночной кашель, при котором повышается риск еще большого увеличения грыжи. Если бандаж используется в целях профилактики, надевать его нужно только при выполнении силовых работ или занятиях спортом.

Сняв фиксирующее устройство, нужно легко помассировать кожу, не касаясь грыжевой выпуклости. После операционного вмешательства носить поддерживающий пояс в течение 1-2 месяцев нужно постоянно (снимать только на ночь).

По завершении реабилитации, при отсутствии осложнений, бандаж нужно будет надевать только во время простудных заболеваний, протекающих в сопровождении кашля.

Рекомендации по уходу:

утягивающий пояс для паховой грыжи или плавки нуждаются в регулярной стирке;
есть модели, предназначенные для машинной стирки, а есть такие, которые необходимо стирать только вручную. Но для предупреждения преждевременного изнашивания ткани и утраты ее эластичности рекомендуется бандаж стирать только руками;
температура воды не больше 40°C;
не использовать отбеливатели и порошки с агрессивными составляющими;
сушить изделие необходимо, избегая прямого попадания лучей солнца, т.к. это может стать причиной деформации ткани.

К любому паховому бандажу идет подробная инструкция, описывающая как правильно его надевать и снимать.

В основном производители рекомендуют мужчинам:

Лечь горизонтально на твердую поверхность.
Осторожно вправить имеющуюся грыжу.
Сделать глубокий вдох.
Надеть пояс и плотно застегнуть все имеющиеся на нем ремни или липы.
Принять вертикальное положение.
Походить и покрутить туловищем на протяжении 3 – 4 минут.

Важно: если во время движения стала чувствоваться боль или любой дискомфорт, то требуется снова лечь, снять пояс и повторить все действия по его фиксированию на теле.

Время, которое нужно проводить в бандаже определяет врач, на это влияет:

общее состояние пациента;
вид паховой грыжи;
хронические заболевания и прочее.

В случаях, когда у мужчины стабильное состояние и диагностирована грыжа, не требующая неотложного хирургического вмешательства, то носить пояс может быть показано в течение 2- 3 часов в сутки.

Если человеку была проведена операция, то специалисты нередко рекомендуют снимать бандаж только перед сном.

Важно: нельзя самовольно увеличивать или уменьшать длительность ношения специального пояса, поскольку это опасно для здоровья.

Снимается бандаж также по строгим правилам:

Человек ложится на горизонтальную поверхность.
Осторожно расстегивает все ремни и липы.
Снимает изделие.
Принимает вертикальное положение.

Совет: после снятия изделия лучше немного помассировать кожный покров руками, чтоб нормализовалось кровообращение.

Истории наших читателей! «Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще. И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник