Как сделать бандаж для пупочной грыжи
- Противопоказания к хирургическому решению проблемы
- Оптимальный способ профилактики ущемления
- Действие бандажа
- Что представляет собой изделие?
- Как его одевать?
- Для детей
- Использование пластырей
Противопоказания к хирургическому решению проблемы
Есть некоторые состояния, при которых операция не назначается:
- сложные патологии внутренних органов;
- тяжелое течение сахарного диабета, сопровождающееся значительным ослаблением иммунитета;
- ожирение с осложнениями в виде болезней сердечно-сосудистой системы;
- аллергическая реакция на препараты для наркоза.
Противопоказания могут носить временный характер. К таким состояниям относятся обострение хронических патологий или острые заболевания.
Во всех перечисленных случаях необходимо альтернативное решение проблемы для предупреждения возможных осложнений. Одним из таких решений является бандаж для пупочной грыжи.
Оптимальный способ профилактики ущемления
Максимально опасным и нежелательным осложнением этого заболевания является ущемление грыжевого выпячивания, которое может быть спровоцировано физической нагрузкой, напряжением мышц пресса или обычным кашлем. При этом происходит сильное сжатие околопупочного кольца и сдавливание расположенных внутри грыжевого мешка органов. Результатом становится резкое нарушение кровообращения в ущемленных частях органов, приводящее к их некрозу.
Ущемление можно распознать по резкой боли и невозможности вправить выпячивание обратно в брюшную полость. При появлении подобных симптомов требуется безотлагательное обращение к врачу. В такой ситуации единственным способом лечения остается операция. При необходимости экстренного вмешательства учитываются только противопоказания, угрожающие жизни больного.
Есть легкий и доступный способ предупреждения подобного развития сценария: специальные лечебные бандажи. Их ношение показано и после операции пупочной грыжи.
Сегодня выпускают изделия для следующих групп пациентов:
- с пупочной формой выпячиваний;
- с грыжами белой линии живота;
- для ношения после операции на грыже и на некоторых других органах брюшной полости;
- для предупреждения расхождения мышц живота;
- после травмы живота для предотвращения вероятных последствий;
- для профилактики появления грыжи в результате тяжелой физической нагрузки.
Действие бандажа
Использование бандажа позволяет удерживать мышцы передней стенки брюшины и нижнего отдела поясницы в фиксированном положении.
Изделие оказывает на пупочную область местное давление, тем самым предупреждая выход грыжевого выпячивания за границы брюшной полости.
Постоянное ношение пупочного бандажа способствует повышению мышечного тонуса передней стенки брюшины, что в свою очередь затрудняет выход через нее грыжевого мешка.
Благодаря применению бандажа давление в области пупка распределяется равномерно и умеренно, что существенно сокращает вероятность развития тяжелых осложнений – в частности, ущемления грыжевого мешка.
Особенно показано ношение бандажа при наличии лишнего веса: отвисающий большой живот приводит к ослаблению мышц пресса и создает благоприятные условия для развития грыжи, а при ее наличии значительно повышает риск осложнений.
Пупочный пояс и бандаж при грыже являются единственным способом лечения этой болезни у детей до достижения 5 лет (им операцию назначают в исключительных случаях). Регулярное надевание ребенку особого эластичного пояса, оснащенного грыжевым ограничителем, станет прекрасной профилактикой выхода или ущемления выпячивания. Изделие также стимулирует укрепление слабых и пока недостаточно развитых мышц и быстрое заращивание пупочного кольца.
Беременным женщинам назначается ношение специальных высоких бандажей. При вынашивании ребенка операция крайне нежелательна. Использование особых изделий позволяет предупредить образование или осложнение течения грыжи в результате значительной нагрузки на мышечный корсет живота и повышение давления внутри брюшины.
Бандаж необходим:
- для предотвращения возможных рецидивов патологии;
- после проведенного хирургического вмешательства по поводу пупочного выпячивания;
- для сокращения интенсивности болевого синдрома в период реабилитации;
- для предупреждения выпадения грыжевого мешка;
- для профилактики осложнений;
- для лечения малышей до достижения 5-летнего возраста
- для снижения нагрузки на мышцы пресса в течение беременности.
Что представляет собой изделие?
При производстве современных моделей, как правило, используются натуральные ткани. Материал должен обладать следующими свойствами:
- воздухопроницаемость;
- гигроскопичность (изделие должно с легкостью впитывать кожные выделения);
- материал не должен оказывать на кожу раздражающего действия или быть источником неприятных ощущений;
- изделие должно быть незаметно под одеждой.
Как правило, бандажи оснащены ребрами жесткости, предупреждающими сворачивание после надевания. Большая часть лечебной продукции имеет особый аппликатор: его необходимо накладывать на область выпячивания. В конструкции могут предусматриваться также дополнительная стяжка и разгружающие пластины (2 шт.) – они располагаются в поясничной области.
Бандажи для взрослых производятся различных размеров: их окружность бывает в пределах 62-140 см. Ширина изделия в среднем составляет 20 см.
Как его одевать?
Изделие надевают с утра, после ночного отдыха, лежа в постели, непосредственно на нижнее белье.
Аппликатор бандажа необходимо расположить так, чтобы он точно совпал с областью пупочного кольца. В отдельных моделях может быть несколько аппликаторов.
После этого, сохраняя позу лежа на спине, надо провести легкий массаж живота по направлению снизу вверх. При сохранении выпячивания в пупочной области его следует вправить.
Только по завершении описанных действий бандаж можно обернуть и застегнуть спереди. Большая часть современных изделий оснащена застежками в виде липучек. Поскольку липучки порой не могут удержать бандаж, на изделиях бывают и дополнительные способы фиксации.
Бандаж следует носить постоянно (единственным исключением является ночное время) при наличии пупочной грыжи и после операции. Если изделие предусмотрено для предупреждения появления грыжевого выпячивания, его можно надевать только во время гимнастики или при других физических нагрузках.
Использование лечебных бандажей должно проводиться после консультации со специалистом и желательно под его контролем.
При появлении болевых ощущений, дискомфорта, других неприятных симптомов изделие надо незамедлительно снять и обратиться к врачу.
Для детей
Бандажи для лечения пупочной грыжи у детей отличаются от продукции для взрослых.
Это мягкие эластичные пояса, оснащенные грыжевым ограничителем. В результате их ношения обеспечивается:
- легкая местная компрессия в пупочной области;
- предупреждение выхода грыжевого выпячивания;
- стимулирование быстрого заращения пупочного канала;
- укрепление слабых мышц детского животика; предупреждение рецидива болезни после проведенной операции.
Детские пупочные бандажи изготавливаются на основе широких эластичных лент. На некоторых моделях имеется прямоугольный пелот, который можно передвигать по ленте. Обращенная к телу поверхность пелота должна быть мягкой, а центральная часть – утолщенной.
При надевании пелот размещают непосредственно напротив грыжевого отверстия. Застегивается бандаж с помощью широкой липучки.
Бандаж нельзя применять в двух случаях:
- при наличии местных кожных заболеваний;
- при ущемлении выпячивания, что в младенческом и детском возрасте случается крайне редко, поскольку мышечный корсет ребенка еще недостаточно развит и отличается повышенной эластичностью.
Применение
Изделие одевают прямо на тело. При грыжах небольших размеров сильная компрессия не нужна. В этом случае вкладка может быть заменена на ватный тампон необходимого размера.
Для профилактики в постоперационный период допустимо применение без вкладки. Большинство изделий можно даже не снимать во время купания малыша.
Детские бандажи отличаются гипоаллергенностью и повышенной износоустойчивостью. Размеры изделий:
Длина – от 42 до 54 см.
Ширина – 5 см.
Размеры пелота (пластинка которая накрывает выпячивание) — 6,5х9 см.
Изделия подходят даже новорожденным, но надевать их можно только после полного заживления ранки в пупочной области.
Использование пластырей
Одним из наиболее рекомендуемых методов лечения пупочной грыжи у новорожденных детей является ее заклеивание пластырем. Суть заклеивания состоит в том,чтобы грыжа все время поддерживалась во вправленном положении.
Пластыри можно приобрести в аптеках, но поскольку их использование имеет некоторые особенности, первое накладывание лучше доверить врачу.
При правильном применении пластыри не причиняют малышу неудобств. Они изготавливаются на основе натуральных гипоаллергенных материалов и не вызывают раздражения.
Есть несколько фирм, выпускающих детские пластыри: Чикко, Гартман, Порофикс.
Porofix
Пластыри Порофикс специально разработаны австро-немецкой фирмой Lohmann&Rauscher GmbH для профилактики и лечения пупочной грыжи у детей. Компания на протяжении многих лет удерживает лидирующие позиции в области разработки и производства лечебных повязок.
Все используемые материалы имеют натуральное происхождение, гипоаллергенны и подобраны с учетом особенностей тонкой и нежной детской кожи.
Порофикс не вызывает раздражения кожного покрова, прекрасно удерживает пупок, с легкостью отклеивается во время купания ребенка.
Основой пластыря является натуральная ткань телесного цвета, обладающая высокой степенью воздухопроницаемости и не содержащая латексных добавок.
Порофикс может использоваться:
- для профилактики и лечения пупковой грыжи у грудничков;
- для надежной фиксации выпячивания во время укрепляющей гимнастики и сеанса лечебного массажа;
- при наличии у малыша широкого пупочного кольца (для его устранения);
- изделие также способствует формированию у ребенка красивого пупка.
Особые свойства пластыря:
Эти лечебные пластыри специально разработаны с целью предупреждения развития пупочной грыжи у детей и ее лечения.
Изделия состоят из двух частей. Они прочно фиксируются на коже ребенка, после чего их затягивают по принципу ремня.
Такой оригинальный способ затягивания позволяет добиться надежной фиксации и высокой эффективности использования этих противогрыжевых изделий. Выпячивание не только вправляется, но еще и надежно покрывается расположенными над ней мышечными волокнами и фасциями. Одним словом, благодаря использованию Порофикс удается добиться восстановления нормального анатомического расположения мышечных тканей, фасций, что способствует избавлению от пупкового выпячивания, поскольку именно недостаточное развитие мышц и других тканей провоцирует развитие болезни.
Как использовать Porofix?
Чтобы пластырь прочно держался и не сползал, необходимо правильно осуществить его крепление:
- Кожу около пупка тщательно очистить, используя влажную салфетку, после чего мягко высушить ее.
- После этого необходимо первую часть пластыря зафиксировать с одной стороны, вторую – со второй. Отступ от пупка должен составлять 3-4 см. Будет лучше чередовать расположение пластырей “А” и “Б”.
- Нежно надавливая на грыжевое выпячивание, часть пластыря “А” нужно провести через часть “Б”.
- Аккуратно произвести фиксацию пластыря.
Удаление
Одним из основных преимуществ противогрыжевого пластыря от Порофикс является возможность легкого удаления во время купания малыша.
Уже после 10 минут нахождения грудничка в воде в результате намокания изделие начинает самостоятельно отклеиваться.
- Пластырь следует удалять во время нахождения ребенка в воде. Для этого надо взять Порофикс за отклеившийся край и осторожно потянуть к себе.
- После купания кожу малыша в месте фиксации пластыря необходимо смазать увлажняющим кремом.
- Если на коже сохранились остатки клейкого слоя, их можно с легкостью удалить с помощью жирного детского крема.
- До наклеивания нового пластыря с кожи надо удалить остатки крема. Лучше ее вымыть, используя детское мыло, после чего высушить полотенцем.
Длительность лечения. Некоторые рекомендации
Примерная продолжительность курса составляет от 10 до 30 дней. Первые результаты могут появиться очень скоро – уже после третьей процедуры. Несмотря на положительную динамику, лечение должно быть продолжено.
- Пластырь надо менять каждый день – лучше во время купания малыша.
- Если изделие не соприкасалось с водой, его можно применять повторно (до 2-3 раз). Однако надо иметь в виду, что в таком случае значительно возрастает вероятность появления на коже раздражения.
- Оптимального результата можно достичь, сочетая использование противогрыжевого пластыря со специальным массажем и лечебной детской гимнастикой.
Пластырь Порофикс можно купить в среднем за 135 рублей. Упаковка содержит 10 изделий.
Источник
Пупочная грыжа лечится хирургическим путем. Любые советы о том, как лечить пупочную грыжу в домашних условиях являются консервативными, т. е. вспомогательными и могут использоваться на начальных сроках проявления заболевания, в раннем детском возрасте, либо в послеоперационный период.
Причины
Среди возможных причин возникновения заболевания у взрослых выделяют:
- избыточный вес;
- запоры;
- продолжительный кашель;
- гиподинамия;
- подъем тяжестей;
- перенесенное хирургическое лечение;
- беременность.
У детей:
- недоношенность;
- врожденная, генетическая слабость брюшных мышц;
- наследственность;
- плохая экологическая обстановка или инфекционное заболевание, перенесенное матерью во время беременности.
Все эти факторы могут повысить риск ослабления и расхождения мышц живота, в результате чего может сформироваться дефект выпячивания органов брюшной полости.
Симптоматика
Симптоматика грыжи отличается в зависимости от степени формирования дефекта:
- при небольшом выпячивании пупочного кольца признаки отсутствуют;
- болезненное выпячивание (попытка вправления пупка причиняет неприятные ощущения, которые пропадают в положении лежа и на голодный желудок);
- не вправляемая грыжа (возникают тянущие боли при поднятии тяжестей, физической нагрузке, связанной с напряжением мышц живота, дефекации);
- защемленная грыжа (острая боль, тошнота, рвота, запор, кровь при дефекации, бледность кожных покровов).
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=iHi0_338zxE&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=CTtSkmuc9l8&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Пластырь
Использование специального пластыря при пупочной грыже возможно в практике с новорожденными детьми. Его применение показано только после полного заживления пупочной ранки.
При правильном приклеивании пластырь позволяет вправить грыжевое выпячивание в брюшную полость и таким образом исключить возможные ущемления и травмирования. Ежедневное ношение такого пластыря позволяет ускорить процесс зарастания пупочного кольца (длительность ношения определяется врачом). Но данный метод бесполезен без ряда комплексных мер (массаж, гимнастика и др.).
Бандаж
Существует несколько видов изделия:
- Профилактический — используется для предотвращения заболевания у людей, чья деятельность связана с нагрузками на область живота.
- Лечебный — применяется для терапии грыжи благодаря специальному устройству — подушке, которая позволяет перекрыть полностью зону выпячивания. Ее вариант врач подбирает, исходя из размера пупочного образования.
- Абдоминальный — используется для снятия нагрузки на переднюю брюшную стенку после оперативного лечения во избежание рецидивов, расхождения швов и для снижения болевого синдрома.
При пупочной грыже рекомендуется носить бандаж.
Использование лекарств внутрь
Медикаментозное лечение не способно предотвратить развитие грыжи. Оно применяется для облегчения состояния больного:
- болевой синдром снимается с помощью болеутоляющих спазмолитиков (Но-шпа, Спазмалгон);
- при запорах врачом могут быть назначены препараты, оказывающие слабительное действие (Регулакс, Лаксатин);
- при возникновении тошноты — противорвотные препараты (Допрокин, Мотинол);
- от изжоги — препараты, понижающие кислотность (Итомед, Домидон).
При первых признаках описанных состояний следует немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить возможные ущемления и другие противопоказания.
Народные методы
Народные способы являются вспомогательными, и их применение целесообразно в комплексе с другими консервативными методами лечения данной патологии. Так, прикладывание медного пятака к животику новорожденного может оказаться полезным только при постоянных упражнениях на брюшные мышцы для младенцев и ежедневном массаже. Это касается и фитотерапии, которая сама не способна излечить от заболевания и убрать дефект.
Компрессы
Достаточно эффективным средством при лечении грыжи в народной медицине считаются компрессы. Так, полезно прикладывать к больному месту распаренную в кипятке и охлажденную траву грыжника, а также компрессы из отваров вишневых почек или веток.
Хорошие результаты дает лечение медом. Для этого наносят на область грыжи 1 ст. л. меда, сверху накрывают листом бумаги и полотенцем, фиксируют на ночь. С утра живот моют и просушивают, вокруг грыжи рисуют круг йодом.
Хорошие результаты дает лечение медом.
Эффективными также считаются компрессы с такими веществами:
- 25 мл молока и 3 капли скипидара;
- отвар коры лиственницы (5 ст. л. залить 3 стаканами кипятка и проварить в течение 5 минут на медленном огне);
- отвар коры дуба (1 ст. л. залить стаканом кипятка и проварить в течение 5 минут, и дать настояться в течение получаса).
Популярным средством является компресс из листьев папоротника. Листья промыть под проточной водой и ошпарить кипятком, свернуть в несколько слоев и приложить к животу на 3 часа. Или луковая аппликация (крупную луковицу запечь в духовке, разрезать пополам, приложить половинку к проблемной зоне).
Хороший эффект достигается благодаря компрессу с крапивой и медом (по 1 ч. л. измельченной травы и меда), из овсянки (измельченные хлопья настаиваются в кипятке до густой консистенции, полученная масса прикладывается к пупку на несколько часов), сосновой живицы (растопить на водяной бане, выложить на предварительно смазанную камфорным маслом область и зафиксировать пластырем на 2-3 часа).
Для снятия болей рекомендуются солевые примочки.
Для снятия болей рекомендуются солевые примочки. Для этого в небольшой тканевый (предпочтительно льняной) мешочек насыпают 1 ст. л. поваренной соли и завязывают в узелок. Мешочек смачивают водой и прикладывают к пупковой грыже, слегка надавливая на нее.
Большим успехом пользуется красная глина. Для компресса следует смешать 2 ст. л. воды и 1 ст. л. глины, слепить лепешку и приложить к месту выпячивания. Как только глина начнет подсыхать, ее необходимо снять.
Компрессы при лечении данного заболевания рекомендуется делать ежедневно на протяжении 3-4 недель (иногда — до 2 месяцев) после консультации с лечащим врачом.
Отвары и настойки
Хороший общеукрепляющий эффект дает ванна с отваром коры дуба или вишневых веток (1 стакан средства на ванну).
Также в лечении пупочной грыжи зарекомендовали себя настойки и отвары для перорального употребления, например:
- отвар налима (варить в течение 3-4 часов рыбный бульон);
- отвар цветков василька (3 ч. л. залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 минут);
- настойка на плакун-траве (1,5 дес. л. растения залить 200 мл кипятка, остудить и процедить);
- чай из манжетки (10 г травы залить 1 чашкой кипятка, дать настояться в течение 10 минут, процедить);
- настойка сабельника (100 г травы залить 1 л спирта, настаивать в течение 20 суток, периодически взбалтывая, употреблять в разбавленном виде — 1 ст. л. на 1 стакан воды);
- отвар корня ревеня (1 стакан измельченного корня залить водой и томить на медленном огне не менее 6 часов);
- отвар осиновой коры (1 ст. л. растения залить 1 стаканом кипятка и варить в течение 30 минут, дополнить выкипевший объем кипятком, остудить);
- настой лапчатки гусиной (1 ст. л. измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 1,5 часа при плотно закрытой крышке).
Также в лечении пупочной грыжи зарекомендовали себя настойки и отвары.
Дозировка и длительность применения отваров и настоек назначается лечащим врачом.
Массаж
Массаж при пупочной грыже является эффективным способом избавления от заболевания на ранних сроках его проявления или в младенческом возрасте, когда пупочное кольцо еще не до конца заросло. Хорошие результаты достигаются при сочетании массажа с лечебной физкультурой и гимнастикой.
Приемы и способы массажирования для самых маленьких
Массаж для самых маленьких сводится к общему укреплению мышц передней брюшной стенки. Метод у детей обязательно сочетается с гимнастикой, направленной на укрепление мышц спины и брюшных.
Ребенок перед началом манипуляции укладывается на спину на пеленальный столик. При этом он должен бодрствовать и быть спокойным. Массаж начинается с легких прикосновений теплыми руками (при этом возможно использование детских массажных масел). Потом прикосновения переходят в легкие поглаживания вверх-вниз попеременно, в круговые легкие поглаживания ладонью по часовой стрелке вокруг пупка. Легкие постукивания и нажатия (без вдавливаний) вокруг пупка, легкие вдавливания пупка, затем легкие пощипывания вокруг пупка.
Все приемы и способы массажа проводятся, демонстрируются, назначаются врачом-массажистом.
Все приемы и способы массажа проводятся, демонстрируются, назначаются врачом-массажистом кабинета матери и ребенка. Самостоятельное использование данных приемов может быть противопоказано при заболеваниях пищеварительной системы.
Приемы массажа для взрослых
С возрастом массаж становится менее эффективным приемом в борьбе с заболеванием. Несмотря на это, данная процедура широко используется в реабилитации больных, которым противопоказана операция.
Массаж для взрослых при грыжевом выпячивании может проводиться знакомыми или членами семьи, но желательно, чтобы его выполнял профессионал. Данный вид терапии направлен на укрепление брюшных мышц и включает в себя несколько движений: поглаживание по часовой стрелке, круговое пощипывание и растирание.
Техника самомассажа при грыже
Самомассаж при грыже используется в крайних случаях, так как дает наименьший эффект.
Данная техника включает в себя те же движения, что и при массаже с детьми и взрослыми: круговое поглаживание, пощипывание, растирание.
Выкладывание на животик
Выкладывание на животик является хорошей профилактикой пупочной грыжи. Такая практика давно зарекомендовала себя как действенный и безопасный способ укрепить мышцы живота, спины, шеи и плечевого пояса. В том числе, данный метод применяется для снижения интенсивности колик у новорожденных, способствует отхождению газов и улучшению самочувствия. Процедуру начинают проводить с 2-3 минут в день перед кормлением, постепенно увеличивая до 15 минут.
Особенности питания
Общие правила питания при пупочной грыже сводятся к снижению давления на брюшную стенку. Таким образом, предпочтительно:
- есть часто, но маленькими порциями, избегая переедания;
- ограничивать употребление продуктов, приводящих к вздутию и запорам (сладкие газированные напитки, приправы и пряности, сдобное тесто, выпечка, макароны, пшеничные каши, бобовые, некоторые овощи);
- исключить из рациона быстрые перекусы, жирную, острую, жареную пищу;
- рекомендуется употребление большого количества воды между приемами пищи.
Диета после операции включает
- нежирные мясные бульоны;
- кисломолочные продукты;
- овощи и фрукты без грубой клетчатки;
- яйца;
- молочные каши (овсянка, гречка).
Профилактика заболевания
Профилактические мероприятия направлены на предупреждение возможных рецидивов или заболевания. К ним относятся:
- тренировка мышц живота: гимнастика, массаж (у младенцев), игры и специальные упражнения для детей дошкольного и школьного возраста, физические комплексы на укрепление пресса у взрослых;
- контроль питания (отказ от пищи, провоцирующей вздутие и запоры, и переедания) и веса (во избежание ожирения);
- отказ от поднятия тяжестей и чрезмерных физических нагрузок;
- ношение специального бандажа во время беременности.
Профилактические мероприятия направлены на предупреждение возможных рецидивов или заболевания. К ним относятся: отказ от чрезмерных физических нагрузок.
Отзывы
Malika2, Москва: «В месяц у ребенка была пупочная грыжа. Врачи прописали специальный пластырь. Стоил год назад 50 рублей за 1 шт., но менять его надо ежедневно. Бандаж мы попробовали: неудобно, постоянно перекручивается и сползает. Еще делали массаж животика. В поликлинике, в отделении для грудничков показали, как правильно делать дома самостоятельно массаж ребенку. Через 1 месяц все прошло».
SvetikSH, Белогорск: «Эффект от консервативного лечения во многом зависит от размеров грыжи. Хорошо, если грыжа маленьких размеров. Мы перепробовали все традиционные (массаж, монетки и т.д.) и нетрадиционные методы (хождение по бабкам) лечения. Но все равно пришлось делать операцию. Годовалому ребенку поможет только оперативное лечение».
Буду жить, Москва: «Для профилактики грыжи хороши систематические физические упражнения, укрепляющие мышцы брюшной стенки, закаливание организма. При беременности важны ношение поддерживающего бандажа и умеренная зарядка, после родов — массаж живота. Следует избегать резкого ожирения и похудания».
Источник
