Как сделать массаж поясницы при грыже
В поясничном отделе позвоночника часто случается протрузия дисков и формируется грыжа между диском и позвонком. Необходимо делать массаж при грыже позвоночника первой стадии для укрепления связок позвонков и предотвращения разрушения и дегенерации несущего органа и хрящей.
Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела
Почему необходим массаж при грыже позвоночника
Если связки растянуты, тогда краешки позвонков соприкасаются и трутся друг о друга, происходит окостенение и кости реактивно разрастаются, суставы становятся ограниченно-подвижными и принимают неправильное положение.
В поясничном отделе самая высокая нагрузка на межпозвоночные диски, поэтому они имеют высоту больше, чем диски других отделов позвоночника. Продольная связка, наоборот, узкая и слабая, поэтому она не способна помешать образованию грыжи или выпадению диска между позвонками.
Больной начинает чувствовать сильные боли. Из поясничного отдела спины она распространяется в крестцовый отдел и на ягодицы, боковую или заднюю поверхность бедер, иррадиирует буквально до пальцев ног. При этом снижаются или исчезают коленные и ахилловые рефлексы. В тяжелых случаях нарушается работа органов малого таза, что требует хирургического вмешательства.
Массаж при грыже позвоночника и ЛФК после острого периода способствует восстановлению нормальной работы связочного аппарата и корсета мышц спины. Прежде, чем делать массаж поясничного отдела спины, массажист учитывает состояние позвоночника больного и определяет с врачом технику массажа в соответствии с клиническими проявлениями заболевания и их выраженностью, наличием сопутствующих заболеваний и индивидуальными особенностями больного.
Виды массажа
Массаж при грыже позвоночника может быть классическим, точечным, сегментарно-рефлекторным. Медовый массаж также часто выполняют, хотя среди медиков есть много сторонников и противников данного вида массажа при грыже поясничного отдела спины.
Чтобы выполнить медовый массаж, массажист должен узнать у врача-вертебролога форму грыжи, поскольку при больших патологических формах грыжи массаж противопоказан. Положение пациента во время процедуры должно быть удобным и комфортным. Медовый массаж выполняют только квалифицированные массажисты. Пациент при массаже поясницы должен лежать на животе. Чтобы уменьшить напряжение поясничных мышц под голени подкладывается валик.
Медовый массаж выполняют мягко и аккуратно, грубые приемы и интенсивные мануальные движения: скручивание, дергание и поворачивание (ротирование) не применяют, болевые ощущения не причиняют. Длится медовый массаж спины сначала коротко, постепенно его продолжительность увеличивается.
Продолжительность классического (или иного) массажа поясничного отдела спины определяет лечащий врач. Он может длиться несколько минут или час при курсе лечения 10-20 процедур. После 2-3 месячного перерыва курс массажей при необходимости возобновляют.
При грыже поясничного отдела применяют поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрационные приемы с дополнительными движениями. Массаж выполняют одновременно с другими комплексными видами лечения.
Техника массажа при грыже позвоночника
Цель массажа
- Активизация кровообращения в пораженной зоне и лимфооттока.
- Расслабление и растяжение спазмированных мышц.
- Уменьшение болевого синдрома.
- Уменьшение возбудимости окончаний нервов.
- Предупреждение атрофии мышц.
- Увеличение подвижности позвоночника.
- Появление у пациента ощущения тепла, комфорта и расслабленности в области поясничного отдела позвоночника и во всем теле.
Методика выполнения массажа
Больной лежит на животе на твердой основе: столе или кушетке во избежание прогибания позвоночника в пояснице. Под живот подкладывают подушку, а под голени – валик, чтобы приподнять их на угол в 45˚ для расслабления тела, особенно в пояснично-крестцовом отделе. Руки располагают вдоль туловища. Голову поворачивают на правую или на левую щеку или укладывают на специальное приспособление с отверстием для опускания головы чуть ниже кушетки.
Чтобы снять напряжение и боль, выполняют предварительный массаж спины:
- комбинированным поглаживанием;
- легким выжиманием ребром ладони;
- кольцевым поверхностным поглаживанием широчайших и длинных мышц;
- на мышцах ягодиц – комбинированным и двойным кольцевым поглаживанием, длинным разминанием и потряхиванием, снова комбинированным поглаживанием;
- снова на спине – поглаживанием двумя руками, легким выжиманием, поглаживанием, разминанием широчайших мышц, начиная от гребня кости подвздошной до подмышек, ординарным, двойным кольцевым, затем поглаживанием и потряхиванием.
Теперь только можно приступать к основному массажу поясницы, в который включают:
- комбинированные поглаживания от бугров ягодиц в сторону центра спины, затем двумя руками поглаживания широчайших мышц спины по направлению к ягодицам, по ним спиралеобразными движениями по часовой стрелке и обратно;
- выжимания ребром ладони, чередуя с поглаживаниями и потряхиваниями на ягодичных мышцах, затем в поясничном отделе;
- кругообразные растирания вдоль позвоночника подушечками пальцев под прямым углом к коже, затем выжимания и поглаживания;
- растирания вдоль позвоночника ребром ладони, затем поперек спины, продвигаясь к ягодицам (пиление);
- прямолинейные растирания вдоль позвоночника большими пальцами с усиливанием давления, спиралевидные растирания, пиление и поглаживание;
- вдоль позвоночника – одновременно с двух сторон пунктирное растирание большими пальцами со смещением кожи на 3-4 см вместе с пальцами, чередуя с выжиманием и поглаживанием;
- поперек поясницы и крестца — выжимания ребром ладони, разминание основанием или ребром ладони, щипцеобразные и двойные кольцевые разминания, одинарные и потряхивания;
- на ягодицах – поглаживания, растирания, выжимания, разминание пальцами или основанием ладони, гребнем кулака, потряхивания, поглаживания и проработку копчика.
Каждое движение повторяют 3-4 раза, увеличивая их число и силу воздействия к концу курса. Массажист должен знать, что до массажа крестцово-поясничной области хорошо прорабатывают ягодицы, длинные и широчайшие мышцы спины.
Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела
Источник
Межпозвоночная грыжа, или грыжа позвоночника – это достаточно сложная патология опорно-двигательного аппарата, которая в отдельных случаях может представлять опасность для здоровья. Она встречается весьма часто, примерно у 100 человек из 100 тысяч. В России такой диагноз ставится почти полумиллиону человек ежегодно.
Об особенностях грыжи
Межпозвонковый диск исполняет функцию амортизатора при движениях и способствует равномерному распределению нагрузки на позвонки. Он состоит из пульпозного ядра, имеющего желеобразную, студенистую консистенцию, и обрамляющего его фиброзного кольца. Внешние поверхности дисков, соприкасающиеся с телами позвонков, покрыты гиалиновым хрящом.
В межпозвоночных дисках нет кровеносных сосудов, и все необходимые питательные вещества к ним поступают благодаря диффузии. Для бесперебойного питания и кровоснабжения нужны перепады давления, которые обеспечивают движения тела. Дефицит двигательной активности приводит к развитию дегенеративных процессов в позвоночнике и утрате дисками амортизационных свойств.
Не менее вредны для позвоночного столба избыточные физические нагрузки – в частности, подъем и переноска тяжестей, резкие повороты и систематические наклоны туловища. Вот почему в группу риска входят как офисные работники, так и люди рабочих профессий – строители, грузчики. Причиной появления грыжи может также стать травма спины и операция на позвоночнике.
Грыжа – это выпячивание пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца, в позвоночный канал. Окаймляющее кольцо при этом разрывается. Симптоматика данного процесса бывает разной, включая ее полное отсутствие. Наличие и выраженность симптомов зависит от локализации грыжи.
«Излюбленным» местом развития грыжевых выпячиваний является поясница. Основной признак – болевой синдром, нарастающий при движениях, особенно при разворотах и наклонах корпуса. Усиление боли отмечается также при поднятии тяжелых предметов. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поражен, наблюдаются и другие симптомы.
В поясничном отделе
Грыжа поясничного отдела позвоночника проявляется болью внизу спины, которая может отдавать в бедра, ягодицы или ноги. Помимо боли, возможно расстройство чувствительности и мышечная слабость в спине и ногах.
В тяжелых случаях, если сместившийся диск сдавливает спинной мозг, страдает выделительная система. В результате нарушается мочеиспускание, дефекация, у некоторых пациентов снижается либо исчезает потенция. Сбой в работе тазовых органов обусловлен защемлением нервных корешков.
Читайте также:
В грудном отделе
Клиническая картина грыжи грудного отдела включает боли в грудной клетке и середине спины, чувство тяжести в груди и области сердца. Это самая редкая локализация грыж: в грудном позвоночном отделе они почти не встречаются.
В шейном отделе
Шейная зона, как и поясница, достаточно уязвима для развития различных патологий из-за своей подвижности. При грыже может болеть шея, затылок, плечо и даже вся рука. Пораженные области могут также неметь, в них иногда ощущается мышечная слабость. Характерные симптомы шейной грыжи – головные боли, головокружения, скачки артериального давления.
Можно ли делать массаж
В большинстве случаев грыжи лечатся консервативно, операции по их удалению проводятся очень редко. Чаще всего массаж можно делать, хотя некоторые противопоказания к нему все же есть. Это обострение симптоматики – сильная боль, воспаление и ограничение движений; лихорадка и высокая температура тела; инфекции дыхательных путей, кишечника и мочеполовой системы; кожные болезни в острой стадии; некоторые патологии сердца и беременность.
Для массажа используются разные техники и приемы: наиболее эффективный тип процедур подбирает врач
Не всегда допустим массаж при варикозе, гипертонии, онкологических процессах, психических расстройствах.
Когда массаж необходим
Делать массаж рекомендуется на ранних стадиях развития грыж и протрузий, для которых типична мышечная слабость, периодическое ощущение жжения, дискомфорта и болезненности, снижение чувствительности.
Массажные сеансы назначаются, если другие консервативные методики не дают желаемого результата. Они эффективны в реабилитационном периоде при корешковом синдроме и помогают восстановить питание и иннервацию мягких тканей, связок, мышц и сухожилий.
Особую категорию пациентов представляют профессиональные спортсмены. У них грыжи иногда развиваются на фоне усиленных тренировок с высокими нагрузками. Благодаря проведенной терапии состояние улучшается, однако долго соблюдать щадящий двигательный режим спортсмены не могут. Поэтому, в профилактических целях врачи советуют им регулярно посещать кабинет массажиста.
СПРАВКА: массаж одинаково полезен при любой локализации грыжи, если нет противопоказаний.
Направление на массаж обязательно получают пациенты и после грыжи, которая удаляется хирургическим путем. Межпозвоночный диск в этом случае иссекается полностью либо частично. После курса процедур значительно сокращается реабилитационный период, и быстрее восстанавливается нормальная работоспособность человека. Кроме того, массаж позволяет избежать многих негативных последствий, возникающих из-за удаленного диска.
Цели и задачи
В запущенных случаях, когда деструктивный процесс в позвонках и дисках зашел слишком далеко, восстановить их с помощью массажа не получится. Однако при незначительных отклонениях и небольших размерах самой грыжи есть все шансы улучшить состояние позвоночно-двигательных сегментов.
Грыжа уменьшается за счет увеличения расстояния между позвонками: диск фактически «втягивается» внутрь благодаря создающемуся отрицательному давлению. Это приводит не только к исчезновению боли и других характерных симптомов, но и служит профилактикой рецидивов, предотвращая защемление нервных корешков в будущем.
Массаж решает проблему сразу в двух направлениях. Энергичное растирание, разминание и похлопывание способствуют улучшению кровообращения и питания позвоночных структур. Поглаживание, вибрация и другие приемы оказывают успокаивающее действие. Таким образом, устраняется и физический, и психологический дискомфорт, вызываемый постоянными болями в шее или пояснице.
Опытный мануальщик может избавить пациента от болей буквально за один сеанс
Массаж позвоночника при грыже позвоночника предупреждает дальнейший прогресс заболевания и его распространение на здоровые позвонки и диски. Комплексное воздействие на все ткани спины позволяет добиться следующих результатов:
- ускорения кровотока, восполнения дефицита питательных веществ и кислорода;
- купирования воспалительных отеков, сформировавшихся в ответ на защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов;
- устранения спазмов мышц, которые ограничивают подвижность и вызывают ощущение скованности в спине;
- укрепления мышечного каркаса, надежно поддерживающего позвоночник, что исключает смещение позвоночных сегментов.
Уже после первого сеанса снижается интенсивность болевого синдрома и других проявлений грыжи. Массаж повышает эффективность анальгетиков и физиопроцедур – электрофореза, лазерной и магнитной терапии, ударно-волновой терапии, ЛФК.
Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела может проводиться несколькими способами. Разновидности:
- классический, или общий;
- сегментарный, при котором прорабатывается только пораженный участок;
- точечный;
- вакуумный, больше известный как «баночный»;
- шведский;
- гидромассаж;
- медовый.
Классический
Несмотря на простоту, классический, или общий массаж очень эффективен в лечении многих заболеваний и обладает мощным общеукрепляющим действием. Приемы классической техники применяют мануальные терапевты перед тем, как вправить сместившийся позвонок.
В ходе сеанса массируется вся спина, включая шейно-плечевой пояс, а также руки и ноги. Особое внимание уделяется широчайшим мышцам спины и околопозвоночным структурам. Основные приемы – поглаживание, растирание, разминание, вибрация – способствуют расслаблению скелетных мышц и усилению кровотока.
Классический массаж оказывает профилактическое и лечебное и действие, улучшая состояние околопозвоночных структур
Во время процедуры клиент может сидеть, но чаще лежит на кушетке в удобной позе. Сеанс начинается с поглаживаний, затем переходят к растиранию и разминанию, постепенно увеличивая силу давления. Во второй половине процедуры применяют вибрационную технику, пощипывание и поколачивание.
Сегментарный
Выборочный метод сегментарной техники позволяет избежать утомительного массирования всего тела и ограничивается проработкой конкретного участка. Целенаправленное воздействие ведется в паравертебральных зонах, где расположены спинномозговые нервы.
Можно ли делать массаж при грыже по данному методу? Иногда именно сегментарный способ является самым эффективным в терапии межпозвоночных грыж. С его помощью можно быстро избавиться от поясничных прострелов и резких болей в шее, спровоцированных компрессией нервных корешков. В качестве дополнительного бонуса у пациента улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет.
Во время сеанса специалист применяет щадящую технику: все движения плавные, без сильного нажима и давления. Несмотря на кратковременность процедуры, которая продолжается не больше 25 минут, усталость спадает практически мгновенно, организм наполняется новыми силами, исчезает напряженность и спастичность мышц.
В сегментарном массаже наряду с классическими приемами используются специфические техники. Это сверлящие, пилящие, растягивающие и сдвигающие движения, осуществляемые особым способом.
ВАЖНО: никаких масел, гелей или кремов при выполнении сегментарного массажа не применяется. Они уменьшают чувствительность мягких тканей и мешают специалисту контролировать ощущения клиента.
Точечный
Так называется механическое воздействие пальцами на биологически активные точки тела. Наибольшую популярность получили две техники выполнения точечного массажа – китайская акупунктура и японская шиацу. При надавливании на определенные точки человек чувствует боль, дискомфорт или онемение: именно по тому, где подобные симптомы ощущаются сильнее всего, специалист выявляет пораженный орган.
Часть приемов заимствована из классической техники – это поглаживание, растирание и вибрация. К ним добавляется еще давление и захватывание. Давление осуществляется двумя пальцами: средним и большим. Массажист, надавливая на конкретную точку, медленно поворачивает пальцы, постепенно увеличивая силу и скорость воздействия.
Захватывание выполняется большим, средним и указательным пальцем в биологически активной точке. Захватив кожу, специалист разминает ее, после чего переходит к быстрому вращению.
В ходе сеанса интенсивность движений постоянно контролируется, и при усилении болей она сразу снижается. Прекращения процедуры при этом не требуется.
Вакуумный
Чтобы сделать вакуумный массаж, необходимы специальные банки, создающие вакуум – безвоздушное пространство. Мягкие ткани в буквальном смысле «всасываются» внутрь каждой банки, после чего последние передвигаются по спине. Данный способ позволяет прорабатывать не только поверхностные, но и глубокие слои тела. Емкости для массажа могут быть пластиковыми и стеклянными, перед использованием из них убирается воздух.
С вакуумным (баночным) массажем знакомы многие – его часто применяют в качестве противопростудного средства и лечат болезни дыхательной системы
После баночного массажа улучшается микроциркуляция и кровоснабжение пораженных дисков, уменьшаются болевые ощущения.
ВАЖНО: наилучшие результаты дает сочетание вакуумного и классического массажа.
Шведский
Приемы шведского массажа имеют сходство с классическим, но отличаются более сильным воздействием на костные структуры. В процедурах используются более интенсивные растирающие и разминающие движения, которые производятся в направлении от конечностей к туловищу.
Растирание осуществляется большими пальцами одной либо обеих рук после захвата обрабатываемой зоны всей кистью. Растирающим движениям отводится 80% времени всего сеанса, остальные 20% остаются для разминания и поглаживаний.
Основной упор делается на болевые точки и уплотнения. Независимо от диагноза в шведском массаже массируется сначала спина, а в конце процедуры – голова. После курсового лечения увеличивается гибкость позвоночника, устраняются мышечные спазмы и зажимы, улучшается крово- и лимфоток.
Шведский массаж часто назначают для профилактики рецидивов. Благодаря интенсивной проработке повышается прочность и эластичность связочного аппарата, мышц, сухожилий, улучшается питание межпозвоночных дисков.
Гидромассаж
Этот вид массажа проводится в специальном бассейне с водой комфортной температуры. Его терапевтическая польза заключается в том, что человек находится в условиях, близких к состоянию невесомости.
Массажистом в данном случае является вибрирующая струя воды, которая глубоко и безболезненно воздействует на расслабленные в водной среде мышцы, осуществляет механическое и термическое влияние на организм. Эффект гидропроцедур усиливается при использовании морской или минеральной воды.
Водные струи могут чередоваться с воздушными потоками: получается комбинация аэро- и гидромассажа, каждый из которых обладает своими достоинствами. Такая техника особенно показана людям, у которых грыжа проявляется неврологическими нарушениями.
Медовый
Массаж с медом с успехом применяют как в традиционной, так и в народной медицине. О его пользе знали еще древние целители и знахари, используя свойства меда для лечения разных болезней.
Медовый массаж улучшает кровоток, благодаря чему к межпозвоночным дискам поступает больше питательных веществ и кислорода. Он способствует попаданию витаминов и минералов в поверхностные и глубокие слои тканей, нормализует функцию внутренних органов.
Медовый массаж является одной из самых популярных косметических и оздоровительных процедур. Помимо лечебного действия, он оказывает благотворное влияние на состояние кожи и общее состояние здоровья
Медовая процедура весьма проста в выполнении и может использоваться для самомассажа. Сначала поглаживающими и растирающими движениями кожа спины разогревается. Затем на ладони массирующего наносится мед и производятся похлопывания шейно-воротниковой и пояснично-крестцовой зоны, бедер и голеней.
Мед остается на коже, и через несколько минут массажист прижимает ладони к больному месту, «припечатывая» их к коже на несколько секунд. Быстрым движением он начинает отрывать руки, надавливая при этом на проблемный участок. Постепенно интенсивность массажа увеличивается.
ВАЖНО: если есть аллергия на продукты пчеловодства, медовый массаж противопоказан.
Таким образом, массажные сеансы – это один из действенных методов борьбы с межпозвоночными грыжами. Они помогают укрепить сосуды, улучшить кровоснабжение пораженных дисков, уменьшают боль и воспаление. Максимальную пользу массаж принесет в комбинации с другими методами – физиолечением, ЛФК и лекарствами.
Источник
