Как убрать жир с живота если у меня пупочная грыжа

Тренировка мышц при любом заболевании опорно-двигательного аппарата может быть опасной. Грыжа пупка или белой линии живота напрямую связана со слабостью мышечных структур и некоторыми другими дефектами, вызванными внешними факторами. Стоит ли качать пресс при этом заболевании, совместимо ли оно со спортом вообще – вопросы решаются в индивидуальном порядке. Однако относительно качания пресса мнения врачей сходятся в большинстве случаев.

Работа с косыми и прямыми мышцами пресса при грыже

Упражнения на пресс в умеренных количествах полезны только в качестве профилактики грыжи, так как они укрепляют мышечный корсет и предотвращают расхождение мускулов. При сформированной патологии даже самых маленьких размеров нагрузки на пресс могут привести к интенсивному увеличению дефекта, а также к самому опасному осложнению – ущемлению грыжевого мешка.

Для лечения грыжи есть только один кардинальный метод, способный навсегда решить проблему, — хирургическое вмешательство. В течение минимум 6 месяцев после него любые физические нагрузки и поднятие тяжестей противопоказано.

Упражнения на пресс при пупочной грыже после ее удаления категорически запрещено выполнять. Это касается любого выпячивания, возникающего в области брюшной полости: грыжа позвоночника, паховая, бедренное образование, а также грыжа диафрагмы.

Группа риска

Качать пресс не рекомендуется не только при обнаружении патологии, но и при предрасположенности к ней:

• беременность, а также несколько перенесенных беременностей;
• регулярный подъем тяжестей ввиду профессиональной деятельности;
• такие виды спорта, как тяжелая атлетика и бодибилдинг;
• хронические запоры;
• часто и надрывно плачущие дети;
• люди, которые постоянно и надрывно кашляют: при астме, курении, хронических патологиях легких и бронхов;
• наличие грыжи живота или паха у ближайших родственников.

Крайне не рекомендуется качать пресс при наличии ожирения или после резкого похудения. Многие люди, узнав о том, что у них слабые мышцы, начинают прорабатывать прямые и косые мускулы живота. Однако делать это запрещено. Слабость соединительной ткани, которая уже присутствует во взрослом возрасте, не поддается укреплению. Поэтому любые попытки накачать пресс при страхе грыжи белой линии живота или пупка – неэффективны и опасны.

Главная ошибка тех, у кого диагностирована грыжа живота, — пытаться исправить патологию в спортивном зале. Это нарушение требует медицинского участия и полного запрета на физическую активность до операции.

Эффективные упражнения при грыжах у взрослых

Качать пресс при пупочной грыже не рекомендуется, но это не повод полностью отказываться от физической активности. Для многих людей лечебная физкультура может стать отличным средством борьбы с болью и другими неприятными ощущениями.

Самая распространенная причина грыжи живота – чрезмерные физические нагрузки. Очень часто люди начинают интенсивно заниматься после длительного бездействия. Образование грыжи происходит из-за резкого скачка давления внутри брюшной полости. При чрезмерной слабости тканей, а также при ее дефектах образуется выпячивание – расхождение мускулов с проступающими частями соединительной ткани и органов.

При грыжах пупка и белой линии живота можно заниматься любительским спортом с целью улучшения самочувствия. Мышцы живота нужно укреплять, но не качанием пресса. Комплекс упражнений для улучшения этой зоны подбирается вместе с тренером – инструктором по лечебной физкультуре. При выборе программы тренировки руководствуются следующими принципами:

• упражнения должны быть легкими, из категории фитнеса, без утяжелителей и чрезмерной нагрузки на пресс;
• запрещено заниматься с обручем при наличии грыжи живота и паха;
• ориентироваться нужно на подъемы ног из стоячей позиции – при такой нагрузке мышцы пресса задействованы умеренно;

  

  При грыжах передней брюшной стенки категорически противопоказано упражнение «Вакуум»

• также можно заниматься из положения лежа, поворачивая согнутые ноги и поднимая таз;
• при грыжах эффективны дыхательные разминки.

Категорически запрещено использовать вакуум и качать пресс при пупочной или паховой грыже, обнаруженной после родов, спортивных или других нагрузок, операций.

При занятиях спортом с диагностированной грыжей важно соблюдать несколько условий: выпячивание должно быть вправлено и зафиксировано. Для вправления нужно посещать врача. Фиксируют с помощью лечебного бандажа.

Вместе с физическими нагрузками должна присутствовать диета – ограничение калорий, нацеленное на снижение веса. Придерживаться такого питания необходимо не только до хирургического удаления грыжи, но также после операции, чтобы избежать рецидивов.

Комплекс упражнений для детей

При обнаружении грыжи у новорожденного малыша традиционную гимнастику с выкладыванием на живот и сгибанием ножек заменяют на следующую:

• делают упражнение «Лягушка»: подставляют ладонь под ноги, когда ребенок лежит на животе, чтобы он начал рефлекторно ползать;
• удерживая ребенка за руки или подмышки, выполняют приседания, но ограниченно – не больше 10 раз за подход;
• приподнимают ребенка так, чтобы он удерживал ноги в выпрямленном состоянии;
• садят новорожденного на колени ко взрослому, а затем начинают наклонять его спинку назад так, чтобы голова была прямо и не запрокидывалась;
• ставят ребенка ногами на колени взрослого и, держа в области живота, отклоняют от себя;
• укладывают новорожденного на бок и держат так 5-7 секунд, затем переворачивают на противоположную сторону;
• из лежачего положения малыша аккуратно приподнимают так, чтобы он сел.

Необходимо обеспечить как можно более комфортные условия для ползанья на животе. Это полезно при пупочной грыже, которая у новорожденных диагностируется чаще других патологий.

Также для гимнастики малыша можно использовать гимнастический мяч: его укладывают животом на спортивный снаряд и аккуратно раскачивают. Не менее эффективно самое простое упражнение – уложить ребенка на спину и показывать игрушки, чтобы он тянулся к ним руками.

Во время физической активности полезно разговаривать с ребенком доброжелательным или игривым тоном. Малыши лучше идут на контакт и меньше плачут при гимнастике, когда она вызывает у них улыбку и радость.

Для школьников при грыже выбирают те же упражнения, что и для взрослых. И заниматься этим обязательно должен доктор. Запрещено выполнять программу гимнастики без консультации с тренером ЛФК.

Качать пресс при пупочной грыже у взрослых и детей запрещено. Однако полностью исключать спорт из жизни не рекомендуется. Упражнения должны быть легкими, не затрагивающими на максимальной нагрузке мышцы брюшного пресса.

Пупочная грыжа – это достаточно частое явление, которое может появляться не только у взрослых, но и у детей. До недавнего времени единственным способом лечения такой патологии была операция. Но сегодня лечение пупочной грыжи без операции – это реальность.

Что представляет собой заболевание

Грыжа в области пупка является патологическим состоянием, при котором через брюшную стенку выходят части внутренних органов. В  домашних условиях избавиться от нее практически невозможно, а такая попытка чревата появлением серьезных осложнений.

Чаще всего возникает данный недуг у женщин, перешагнувших 35-летний рубеж. Пупочная грыжа может быть вправляемой или невправляемой. Последняя требует незамедлительного оперативного вмешательства, так как ткани вышедших наружу внутренних органов начнут отмирать.

Причины развития болезни

Пупочная грыжа появляется вследствие таких факторов:

1. Рахита у детей. Эта сложная патология способствует ослаблению брюшных мышц.
2. Слабого развития брюшной стенки у больных или недоношенных малышей. Сильное напряжение, которое испытывает ребенок во время плача, может способствовать выталкиванию внутренних органов через пупочное кольцо.
3. Беременности и родов.
4. Заболеваний эндокринной системы и чрезмерного веса.
5. Злокачественных патологий, результатом которых является накопление большого количества жидкости в животе.
6. Тяжелого физического труда или изнурительных тренировок.
7. Врожденного дефекта анатомического кольца.
8. Неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
9. Тупой травмы живота.
10. Послеоперационных осложнений.

Эти причины развития недуга вполне можно предупредить.

Симптоматика и диагностика патологии

Определить пупочную грыжу нетрудно, однако самостоятельно это делать не стоит. Заболевание имеет такие симптомы:

• выпячивание пупочного кольца, хорошо заметное в то время, когда человек стоит;
• болевые ощущения при попытке протолкнуть содержимое грыжевого мешка внутрь;
• изменение цвета кожи околопупочной области: она становится красной, синей и даже серой.

Что касается диагностики, то недостаточно только визуального осмотра пациента. Подобным образом поставить диагноз невозможно, потому что  выпячивание может иметь небольшие размеры или больной обладает лишним весом (в этом случае прощупать грыжу почти нереально). Во время беседы с доктором пациент обязан рассказать как можно больше информации: когда и как часто появляется выпячивание, можно ли вправить его самостоятельно, какие еще важные симптомы присутствуют.

Дополнительным инструментальным методом исследования является УЗИ (позволяет определить характер грыжи), рентген содержимого грыжевого мешка, гастродуоденоскопия, лабораторные анализы крови.

В каких случаях операция обязательна

Убрать пупочную грыжу без хирургического вмешательства можно не всегда. Есть ситуации, когда операция является обязательной:

• болевые ощущения появились внезапно, и их интенсивность постоянно увеличивается;
• у больного возникла тошнота и рвота;
• наблюдается сильная головная боль;
• в кале присутствуют прожилки крови;
• грыжу нельзя вправить даже в горизонтальном положении.

Все эти симптомы говорят об ущемлении грыжи, поэтому действовать нужно незамедлительно.

Народные способы лечения

Лечение без операции предусматривает использование нетрадиционных средств, проверенных временем. Однако делать это следует только в том случае, если выпячивание не ущемлено, а грыжа только начала развиваться. Полезными будут такие рецепты:

1. Мелко порезанные листья подорожника нужно принимать по половине чайной ложки раз в день. В составе этого растения присутствуют те вещества, которые благоприятно влияют на соединительную ткань. Курс терапии составляет 3 месяца, после чего грыжа полностью исчезнет.
2. Эффективной является рыжая глина, обладающая большим количеством питательных веществ. Ее нужно смешивать с водой в равных пропорциях и накладывать на пупок.
3. Действенной считается настойка дубовой коры. Прикладывать такой компресс к пупку нужно на 3–4 часа.
4. Устранить выпячивание, а также предотвратить его дальнейшее появление можно при помощи такого компресса: смешать йод, мед, прополис и сливочное масло (в равных пропорциях), а потом приложить его на 5-6 часов к пупку. Процедура повторяется ежедневно в течение двух месяцев.
5. Перед сном следует наложить на область вокруг пупка столовую ложку меда и накрыть чистым листом бумаги. Сверху накладывается чистая хлопчатобумажная ткань. Весь компресс нужно зафиксировать. Утром его необходимо смыть теплой водой, а через час очертить пупок йодом (диаметр круга 7–10 см). Повторять процедуру следует ежедневно до полного исчезновения выпячивания.
6. Живица и камфарное масло. Эти компоненты нужно смешать, и положить полученную лепешку на пупок (дополнительно она фиксируется пластырем).
7. Ужимающая повязка со старой пятикопеечной монетой. При этом медный пятак следует обернуть мягкой тканью, чтобы он прилегал более плотно и зафиксировать пластырем.

Самолечение может привести к смертельному исходу, поэтому перед его началом консультация врача обязательна.

Как лечить патологию без операции

Многие пациенты хотят знать, можно ли производить лечение пупочной грыжи у взрослых без оперативного вмешательства. В принципе, это вполне реально, если только выпячивание небольшое и не ущемлено. Для лечения используются такие методы:

1. Применение ортопедических приспособлений – бандажа. Он дает возможность надежно удерживать брюшную стенку, поэтому вероятность выпадения органов через пупочное кольцо значительно уменьшается.
2. Массаж. Для начала проводится поглаживание болезненной области по часовой стрелке. Далее, необходимо пощипывать эту часть тела и растирать брюшные мышцы.
3. Лечебная гимнастика. Она показана только в том случае, если у больного нет температуры, сердечных патологий. Очень эффективным является подъем грудной клетки, а также таза в положении лежа, поворот туловища. Не менее полезной является дыхательная гимнастика.

Такое лечение без операции способствует укреплению мышечного корсета брюшной полости, и предупреждает повторное появление грыжевого выпячивания. Но все эти процедуры нужно делать крайне осторожно, чтобы не усугубить положение больного еще больше.

Лапароскопия для устранения грыжи

Этот способ является самым надежным и распространенным. Он не предусматривает использование скальпеля. Лапароскопия – это малоинвазивная, а, значит, и нетравматичная операция. Она имеет такие преимущества:

• небольшая длительность (не более 1 часа);
• отсутствие осложнений, которые могут возникнуть вследствие действия наркоза;
• на теле не останутся шрамы после проведения операции;
• сокращение реабилитационного периода (он длится всего 2–3 дня);
• исключение рецидивов, так как во время вмешательства в брюшной полости устанавливается синтетическая заплатка.

Профилактика заболевания

То, как вылечить пупочную грыжу без операции — уже известно. Однако лучше не допускать ее появления вовсе. Для этого следует соблюдать такие профилактические меры:

1. Правильно питаться.
2. Выполнять несложные упражнения для тренировки мышц живота.
3. Нужно отказаться от тяжелой физической работы.
4. Желательно использовать ортопедический бандаж женщинам во время беременности.

Как бы там ни было, но неправильное или неэффективное лечение приведет к серьезным осложнениям. Такое патологическое состояние может даже быть опасным для жизни. Будьте здоровы!

Смотрите также: