Кататься на велосипеде после операции на паховою грыжу
Смотрите видео: После операции по удалению паховой грыжи: боли, отеки, ношение бандажа, диета
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
источник
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Немного о заболевании
Грыжа межпозвоночного диска – патология, характеризующаяся появлением специфического выпячивания содержимого диска между двумя позвонками.
Формирование заболевания проходит в несколько простых этапов:
- диск, выполняющий амортизирующую функцию, деформируется;
- появляется патологическая подвижность в межпозвоночных сочленениях;
- фиброзное кольцо, не выдержав нагрузки, разрывается;
- в разрыв выходит пульпозное ядро или значительная его часть.
Поскольку позвонки больше ничем не амортизируются, возрастает нагрузка на позвоночник. К тому же выпячивание может пережимать жизненно важные структуры.
Это приводит к появлению следующих симптомов:
- болевой синдром, сопровождающий резкие или просто неудачные движения;
- чувство онемения или покалывания в конечностях, вызываемое пережиманием нервных стволов;
- нарушение способности двигаться из-за выраженного болевого синдрома, который не позволяет совершать движения полноценной амплитуды;
- дисфункция тазовых органов при запущенной патологии.
Многие врачи рекомендуют своим пациентам заниматься физическими нагрузками, чтобы справиться с болезнью. Правда, не все уточняют, можно ли оказывать прямое воздействие на позвоночный столб, в чем и состоит ошибка. А как на состояние межпозвонковых дисков влияет велосипедная езда?
Как велоспорт влияет на позвоночник?
Нет сомнений в том, что занятия велоспортом полезны для организма. Улучшается кровоснабжение, тренируются мышцы спины и на ногах. Но из-за того, что роль позвоночника в этом процессе крайне важна, при межпозвоночной грыже стоит быть аккуратным, усаживаясь в седло. Именно благодаря мышцам спины удерживается равновесие, что дает большую нагрузку на них. Деформированные хрящи не выполнят функцию амортизаторов, а только продолжают травмироваться. Из-за этого сложился стереотип, что при болезнях опорно-двигательной системы, двухколесное средство передвижения противопоказано. Основные моменты влияния велоспорта на организм человека:
- способствует уменьшению болей в спине;
- поддерживает организм в тонусе;
- обеспечивает нагрузку на позвоночник и мышцы спины;
- улучшает кровеносную систему, благодаря чему позвонки получают больше питания.
Можно ли ездить на велосипеде при грыже поясничного отдела позвоночника?
Тренажеры при грыже поясничного отдела позвоночника с принципом велосипеда, имеют больший положительный эффект, чем езда на свежем воздухе. Дело в том, что на плохой дороге, велоспорт станет проблемой для позвоночника из-за нагрузки на спину, неправильной позы и сотрясений от ям или бугров. При межпозвоночной грыже долго находиться в сидячем положении нежелательно. У велотренажеров есть преимущества, например, крутить педали приходится стоя, спина постоянно остается ровной, и исключается негативное влияние дороги в виде сотрясений и вибраций.
Ездить на велосипеде с больным позвоночником нужно с осторожностью, зафиксировав проблемные позвонки в правильном положении, и выбрав ровную дорогу. Велотренажер при грыже оказывает меньше негативного влияния за счет мягких сидений, отсутствия ям и бугров.
Источник
Грыжа – достаточно распространенное заболевание, связанное с выходом органов из занимаемых ими естественных полостей. Болезнь бывает наследственной или приобретённой. В последнем случае на проявление заболевания влияет ряд факторов, включая большие физические нагрузки.
Наиболее распространены грыжи брюшной и паховой области, они часто возникают в связи с травмами, поднятием большого веса. Операции такого вида проводятся часто, а реабилитация после паховой грыжи требует соблюдения ряда важных условий, во избежание развития осложнений.
Особенности реабилитации в послеоперационный период
Как долго проходит восстановление организма после перенесенной операции, зависит от таких факторов, как: способ удаления грыжи, возраст и сложность заболевания пациента, метод обезболивания (применялась общая или местная анестезия).
Иссечение паховой грыжи производится утром, реабилитация после операции начинается с момента перевода прооперированного пациента в палату реанимации.
Через несколько часов производится замена повязки, наложенной поверх операционного шва, и осмотр врача. В течение всего периода восстановления, иногда еще некоторое время после снятия швов, регулярное врачебное наблюдение необходимо, чтобы установить, насколько успешно проходит процесс заживления тканей.
Госпитализация пациента после операции продолжается от недели до 10 дней. Больному показан постельный режим, минимальная физическая нагрузка. Поднятие тяжестей категорически запрещено при предрасположенности к образованию грыжи рекомендуются щадящие занятия спортом для укрепления мускулатуры.
Хотя лица, перенесшие операцию на паховой грыже, уже через 5-6 часов способны самостоятельно обслуживать себя, им требуется не менее месяца, чтобы вернуться к норме. При этом ограничение на поднятие грузов сохраняется. В некоторых случаях рекомендовано ношение бандажа жесткой фиксации, что необходимо для предотвращения вторичного выпадения органов.
Важно! Большое значение в постоперационный период имеет диета, назначаемая врачом, ей следует уделять особое внимание, чтобы избежать проблем с пищеварением и застойными явлениями.
Сроки и периоды реабилитации
Срок реабилитации после операции по удалению паховой грыжи может варьироваться от случая к случаю, но, как правило, период полного возврата организма к норме занимает от 3 до 6 месяцев, при условии соблюдения всех рекомендаций врача. Условно его можно разделить на несколько периодов:
- пост-операционный, амбулаторный (7-10 дней);
- восстановительный в домашних условиях (14-25 дней);
- постепенный возврат к дооперационной активности (от 1 месяца до полугода).
Временное разделение на отрезки в данном случае достаточно условно, оно зависит от индивидуальных особенностей пациента, тяжести перенесенного заболевания, предрасположенности к рецидиву, от физической формы и возраста. Определять, насколько успешно проходит возврат к прежним показателям, входит в обязанности лечащего врача.
Правила и режим питания
Большое значение для восстановления организма, перенесшего серьезный стресс в связи с операцией, имеет правильная диета. Так как в данном случае затронуты внутренние органы, имеющие отношение к пищеварительной системе, вопрос правильного питания встает особенно остро.
В период реабилитации после удаления паховой грыжи необходимо принимать пищу 4 раза в день через равные интервалы.
- Порции должны быть небольшими.
- Консистенция еды – умеренно-мягкой.
- Сама пища не должна быть тяжелой, грубой, насыщенной жирами, острой, жареной.
- Минимальное количество специй, много легко усвояемого белка, клетчатки.
Под абсолютным запретом находятся категории продуктов, провоцирующие повышенное образование газов, застойные явления:
- свежие фрукты и ягоды;
- кисломолочная продукция, в том числе йогурты;
- кондитерские изделия;
- сдобный хлеб.
В приоритете – употребление диетического мяса птицы, яиц, нежирной рыбы, некоторых сортов каши, например, гречневой и овсяной крупы. Приготовление пищи должно происходить с использованием минимального количества специй и жиров – на пару, в отварном виде, в духовке.
На весь срок реабилитации рекомендуется отказаться от алкоголя и кофеина, включая чай. В приоритете травяные отвары, цикорий.
Физические нагрузки
Наращивать физическую активность после операции следует осторожно и постепенно. Реабилитация после паховой грыжи у женщин проходит несколько легче, но они более подвержены рецидивам заболевания.
Внимание! Выпадение органов брюшной полости часто провоцируется травмами и растяжениями, связанными с чрезмерной физической нагрузкой, в первую очередь, у слабого пола.
Ограничение на подъем тяжестей до 5 кг действует в течение первого месяца после операции. Считается, что после этого срока пациент может безболезненно вернуться к нормальному ритму жизни (в случае проведения пластики на основе собственных тканей больного, сроки увеличиваются в 2-3 раза). Однако, во избежание осложнений, подъем больших грузов стоит исключить в течение последующих 9-12 месяцев, а спортивные нагрузки можно назначать только после консультации с врачом.
ЛФК
Лечебная физкультура – неотъемлемая часть восстановительных процедур для больных, перенесших операцию. Начинать занятия необходимо постепенно, наращивая нагрузку по мере того, как восстанавливается организм.
В первые две недели нельзя выполнять силовые упражнения или резкие движения. Допустима лишь небольшая нагрузка на травмированную область с целью укрепить мышцы, восстановить кровообращение, вернуть эластичность тканям. Реабилитация после операции паховой грыжи у мужчин требует постепенного наращения физической активности.
В этот период рекомендованы:
- упражнения на растяжку и укрепление поясничных мышц и области живота с постепенным увеличением нагрузки;
- спортивная ходьба;
- езда на велосипеде;
- плаванье.
Назначение ЛФК производится лечащим медиком и после предварительной консультации.
Применение массажа
Массаж при реабилитации после удаления паховой грыжи у женщин и мужчин назначается с целью избежать осложнений, связанных с резким ослаблением физической активности и снижением нагрузок, что может негативно сказаться на организме в целом и привести к развитию атрофии мышц.
Начинать массаж можно уже в заключительные сроки амбулаторного периода, то есть спустя 7-9 дней после операции. Проводится он специалистом в области поясничного пояса, живота, нижних конечностей. Процедура способствует также нормализации работы кишечника.
Физиотерапия
Аппаратная и физиотерапия назначаются пациентам в период реабилитации после удаления паховой грыжи, если у мужчин наблюдается скопление излишней жидкости в полости живота или паховой области, а также активное отхождение гноя. В этом случае показано УВЧ и прижигание лазером сквозь слой тканевой повязки.
В случае образования спаек необходимо прохождение лазеротерапии и индуктотермии, а также грязелечение. Очищению раны от возможного заражения инфекциями способствует ультрафиолетовое излучение.
Возможные осложнения
Полосная операция всегда становится большим стрессом для организма. Процесс реабилитации после паховой грыжи у разных мужчин и женщин протекает по-разному. Большое значение имеет не только состояние организма, но и то, какой образ жизни вел больной до и после операции.
Среди самых распространенных видов осложнений, возникающих после иссечения грыжи, считаются:
- повторное проявление болезни – его можно избежать, соблюдая ряд врачебных рекомендаций;
- появление гноя и скопление жидкости в брюшной полости, как следствие несоблюдения правил ухода в период после операции;
- образование гематом из-за операционных травм;
- повреждение системы нервов, сосудов – исключительно ошибка и неопытность хирурга.
Вторичное появление грыжи возможно вследствие ряда причин, в том числе:
- нарушение врачебных рекомендаций (отказ следовать диете, повышенные нагрузки, досрочное снятие бандажа);
- курение (оно может провоцировать сильные спазмы);
- индивидуальная склонность к образованию грыжи в связи со слабо развитыми тканями внутренних стенок каналов;
- некорректное хирургическое вмешательство.
Важно! Соблюдение всех рекомендаций помогает предотвратить вторичное появление грыжи в большинстве случаев.
Профилактика появления паховой грыжи
Как только период реабилитации после операции по удалению паховой грыжи окончен, возникает вопрос: как не вернуться на операционный стол в ближайшем будущем? Избежать повторного появления грыжи поможет несложная профилактика, которая включает в себя:
- соблюдение диеты;
- тренировки по укреплению мышц в области живота и паха;
- отказ от вредных привычек, таких, как курение, которое ведет к развитию спазматического кашля, который, в свою очередь, провоцирует выпадение органов;
- умеренные физические нагрузки;
- профилактическое ношение бандажа при беременности.
Своевременно принятые меры спасут от необходимости обращаться за медицинской помощью.
Источник
Приверженцам активного стиля жизни обнаружение межпозвоночной грыжи приносит ряд неприятных моментов, связанных с ограничением нагрузок и физической активности. Любителей велосипедных прогулок особо остро волнует вопрос: можно ли кататься на велосипеде при грыже позвоночника или от любимого занятия придется отказываться. Медики считают, что при огромной пользе велосипедных тренировок, они все же способны навредить здоровью.
Проблема межпозвоночной грыжи
Дегенеративный процесс, развивающийся в структуре позвоночника, связан с деформацией межпозвонкового диска и его смещением. Ситуация является довольно опасной проблемой, которая не стартует внезапно. Со временем поэтапное прогрессирование разрушительной патологии в итоге приводит к формированию межпозвоночной грыжи:
• на этапе развития деформации диска наносится вред его амортизирующей функции;
• затем межпозвоночные сочлененья приобретают патологическую подвижность;
• из-за действия постоянных нагрузок есть угроза разрыва фиброзного кольца
• в месте разрыва наблюдается выпадение части пульпозного ядра.
Начало проблемы со спиной сигнализирует периодическим появлением болей ноющего или стреляющего характера в одном из отделов позвоночника, онемением конечностей. Болевой синдром, сопутствующий действию физических нагрузок, может быть сигналом появления грыжи. Лечение заболевания на начальном этапе рекомендуется проводить консервативным методом, в запущенных случаях грыжу убирают оперативным путем.
Характерное проявление воспаления – внезапное ограничение движения болевым всплеском либо временным блокированием конечности. При возникновении подобных симптомов рекомендуется переходить к выполнению щадящих физических движений без прямой нагрузки на позвоночник. Основными причинами появления болезни позвоночника медики называют травму (первичная причина), а также наличие последствий длительной деформации дисков (вторичная).
Особенность велосипедной тренировки
Катание на велосипеде можно отнести к физическим упражнениям без изнурительных нагрузок, но следует учитывать некоторые нюансы. Если человек с грыжей передвигается по бугристой дороге, велосипед вместе с ездоком будет подскакивать вверх, это сопровождается резким растягиванием и сжиманием позвонков. Итогом станет сдавливание поврежденного грыжей участка позвоночника, а во время ослабления мышц спины позвонки окажутся в неправильном (искривленном) положении.
Важно. В период обострения болезни кататься на велосипеде категорически запрещено. Даже при небольшом ухудшении состояния позвоночника откажитесь от велосипедной прогулки, иначе восстанавливать функцию межпозвонковых дисков придется долго и упорно.
Как сочетается езда на велосипеде с грыжей
Чтобы выяснить, можно ли человеку ездить на велосипеде, если диагностирована проблема с позвоночником, необходимо понять процессы, происходящие с организмом во время велосипедной езды:
• все органы и системы усиленно снабжаются кровью, под действием кардионагрузки происходит увеличение мышечной силы;
• весь мышечный корсет подвергается нагрузке, постоянное напряжение-расслабление мышц восстанавливает их функциональность;
• последствия усиленной нагрузки проявляется постепенно при общеукрепляющем воздействии тренировок и длительного пребывания на свежем воздухе.
Для оценки возможности прогулок на велосипеде с грыжей позвоночника, обнаруженной в поясничном отделе, следует учитывать не только положительное влияние велосипедных тренировок. Езда на двухколесной машине связана с необходимостью удерживания позвоночного столба при активном участии поясничного сегмента, что оборачивается напряжением хребта и развитием неприятных процессов.
1. Действие на спину высоких нагрузок. Если грыжа появилась в результате слабости мышц из-за отсутствия физических занятий, тренировки могут ухудшить состояние пациента. Езда на велосипеде нетренированного человека усиливает напряжение мышц спины, которое они не в силах компенсировать. В процесс вовлекаются структуры дисков и позвонков, что приводит к нарастанию болевого синдрома, повышению риска механического повреждения фиброзного кольца.
2. Опасность неправильного положения тела. Если человек с симптомами грыжи решил сесть на велосипед, следует учесть, что занятие будет сопровождаться неправильным распределением нагрузок по телу. Для увеличения скорости и разгона больному придется тянуться к рулю, что приведет к сдавливанию межпозвонковых структур из-за длительного удерживания подобной позы. Ситуация наиболее опасна в случае формирования грыжи в поясничном сегменте позвоночника, при здоровой спине факт деформации хрящей не менее вреден.
3. Угроза резких усилий и сотрясений. Крайне нежелательным последствием для больного является падение, а также тряска при езде по неровным дорогам. Дисковые хрящи здорового позвоночника обеспечивают амортизацию позвонков, но переставшая быть эластичной ткань деформированного хряща не справляется со своей природной задачей. Это приводит к передавливанию позвонками отростков нервов или выпирающих участков дисков в зоне воспаления, что провоцирует болевой всплеск, а иногда приводит к прогрессу патологии.
Совет. Если обнаружена межпозвоночная грыжа, нельзя долго находиться в положении сидя, иначе произойдет ухудшение симптоматики. Если решили кататься на велосипеде, спину держите прямо, выбирайте дороги, покрытые асфальтом или бетоном. Но при грыже поясничного отдела от прогулок на велосипеде лучше отказаться.
Мнение врачей
Среди медиков не существует однозначного мнения по поводу того, можно ли при грыже кататься на велосипеде. Большинство врачей считает тренировки опасными, особенно для пациентов со стажем болезни позвоночника. Другая часть специалистов не столь категорична в отношении велопрогулок, называя тренировки альтернативой зарядке и бегу. Напряжение позвоночного столба во время езды на велосипеде тренирует способность удерживания равновесия, способствует усилению мышечного корсета. Велопрогулки позитивно отразятся на состоянии всей спины, если соблюдать умеренность.
Велосипед и грыжа: как ездить по правилам
Кататься на велосипеде не только можно, но и нужно для профилактики формирования любых заболеваний позвоночника. Занятия, улучшают кровообращение, укрепляют сердце, способны помочь больному во время начального этапа развития грыжи, но при соблюдении важных правил.
Если вы относитесь к противникам пассивного образа жизни, предпочитающим езду на велосипеде, вы не согласитесь отказаться от велосипедных поездок. При определенных условиях отправиться на прогулку с грыжей можно, но следует заручиться разрешением лечащего доктора, соблюдать правила подготовки и безопасности для позвоночника, когда станете кататься на велосипеде.
Как подготовить «стального коня»
1. Прогулочная машина должна соответствовать вашему росту и возрасту с учетом вашего веса. На слишком большом велосипеде спина ездока будет сильно вытянута, за рулем очень маленького велосипеда придется изгибать спину. Оба варианта положений увеличат нагрузку на позвоночник, чего не следует делать при грыже.
2. Установите сиденье и руль на такой высоте, чтобы обеспечивать максимальный комфорт, когда вы будете кататься на велосипеде. Руль машины для больного позвоночника нужно отрегулировать так, чтобы во время движения руки были немного согнуты в локтях, а руль должен на 5-10 см возвышаться над седлом.
Важно. Подготавливая велосипед для прогулки человека, имеющего проблемы со спиной, следует помнить, что ездой на двухколесной машине можно не только восстановить правильную осанку. Если пользоваться неотрегулированным велосипедом, осанка будет испорчена с нанесением вреда позвоночнику.
Как ездить безопасно
1. Не пытайтесь сесть на велосипед в период обострения симптомов дегенеративного процесса. Вместо пользы получите только усугубление болезненного состояния.
2. Для фиксирования спины в правильной позе пользуйтесь поддерживающим корсетом. Выбирая модель сиденья, отдайте предпочтение конструкции со спинкой.
3. Тренировки с велосипедом при грыже в поясничном отделе должны быть нормированными, можно отправляться только на кратковременные прогулки.
4. Контролируйте свои движения, отказываясь от резких порывов. Не забывайте об осанке, соблюдая правильную позу с прямой спиной.
5. Пациентам с деструктивной патологией хребта можно кататься по специально выделенным для велосипедистов дорожкам с ровным покрытием.
Если перечисленные условия соблюсти сложно, лучше задуматься о приобретении домашнего велотренажера, который при грыже шейного либо грудного отдела можно назвать лучшей альтернативой велосипеду.
Чем при грыже заменить велосипед
Пациентам, имеющим грыжевое образование, локализованное в поясничном отделе, не стоит тренироваться даже на велотренажере. Если вы все же решили заниматься, выбирайте медицинский тренажер облегченной модели, специально разработанной для людей с заболеваниями позвоночника.
Для занятий вам не придется учитывать качество дорожного покрытия, но заниматься можно только под контролем инструктора на велотренажере, оборудованном спинкой, электроприводом и регулируемой платформой для сидения. Тренировка без затраты особых усилий при возможности дозирования нагрузок способствует расслаблению мышц, что сопровождается уменьшением боли.
Совет. Перед занятием на велотренажере или велосипедной прогулкой откажитесь от приема обезболивающих лекарств. Вы должны контролировать состояние своего позвоночника и прекратить тренировку при появлении первого сигнала болевого синдрома.
Подведем итоги
Ответ на вопрос по изучению проблемы, можно ли кататься на велосипеде с поясничной грыжей, будет отрицательным. Во время велосипедных тренировок основной нагрузке подвергается именно область поясницы, позвонки которой затронуты разрушительным процессом деформации. Самым мучительным спутником патологии позвоночника является боль, которую облегчить удается только при помощи медикаментозных средств, но лишь временно. Лучше не рисковать, а избегать опасных ситуаций, провоцирующих развитие болевого синдрома.
Также читайте:
Сколиоз: причины, степени, лечение
Правильная осанка. Что она даёт человеку?
Межпозвоночные грыжи поясничного отдела. Как избежать и как лечить
Источник