Лечение от грыжи пупочной читать

Энциклопедия / Заболевания / Желудочно-кишечный тракт / Пупочная грыжа у взрослых
Автор статьи — Чуклина Ольга Петровна, врач общей практики, терапевт. Стаж работы с 2003 года.
Пупочной грыжей называют выпячивание органов брюшной полости через брюшную стенку под кожу в области пупка. Данная патология встречается примерно у 5-10% людей, преимущественно у женщин.
Пупочные грыжи бывают:
- ущемленные;
- неущемленные.
В формировании пупочных грыж играет роль наличие дефекта в строении пупочного кольца, наследственная предрасположенность и наличие факторов, которые способствуют формированию грыжевого выпячивания.
Воздействие факторов вызывает повышение внутрибрюшного давления, перерастяжение тканей передней брюшной стенки.
Вот наиболее часто встречающиеся факторы:
- ожирение;
- хронический запор;
- подъем тяжелых предметов;
- беременность;
- слабость мышц брюшной стенки в послеродовый период;
- послеоперационные рубцы;
- малоподвижный образ жизни, способствующий развитию слабости брюшной стенки;
- травмы живота;
- резкое снижение массы тела.
Основным признаком заболевания является наличие грыжевого выпячивания в области пупка.
Пупочная грыжа развивается постепенно. Так, на начальной стадии фиксируется выпячивание небольших размеров, которое легко вправляется и исчезает в горизонтальном положении.
Грыжу на этой стадии больной практически не замечает, грыжевое выпячивание не вызывает никаких ощущений.
На начальных стадиях пупочные грыжи в большинстве случаев не ущемляются.
По мере прогрессирования заболевания размеры пупочной грыжи увеличиваются, грыжа не вправляется из-за развития спаечных процессов. У больного возникают клинические симптомы в виде болей вначале при физических нагрузках, натуживаниях, движениях, при кашле, чихании.
При больших размерах грыжевых выпячиваний возникают симптомы, связанные с нарушением деятельности кишечника:
- тошнота;
- запоры;
- задержка мочеиспускания.
Признаки ущемления пупочной грыжи
При развитии ущемления пупочной грыжи (сдавление органов брюшной полости в грыжевых воротах) у больного возникают следующие симптомы:
- острая боль в области пупка;
- грыжевое выпячивание напряженное, болезненное;
- тошнота, рвота;
- запоры.
При длительном сдавлении органа в грыжевых воротах развивается отмирание тканей.
При подозрении пупочной грыжи у пациента, необходима консультация хирурга.
После проведения осмотра врач уже может заподозрить данную патологию по характерным клиническим проявлениям.
Также проводятся следующие методы обследования:
- рентгенологическое исследование желудка и двенадцатиперстной кишки;
- ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
- компьютерная томография области живота;
- эзофагогастродуоденоскопическое исследование (ФГДС);
- герниография (с введением в брюшную полость рентгеноконтрастного вещества).
В большинстве случаев затруднений в постановке данного диагноза не возникает.
Одни и те же симптомы могут быть признаками разных заболеваний, а болезнь может протекать не по учебнику. Не пытайтесь лечиться сами — посоветуйтесь с врачом.
Лечение пупочной грыжи у взрослых проводится только хирургическим путем.
При обнаружении у взрослого больного пупочной грыжи ему назначается плановое хирургическое лечение.
Если у больного развивается ущемление пупочной грыжи, тогда ему проводится экстренное хирургическое лечение.
Существует два вида хирургического лечения:
- натяжная герниопластика;
- ненатяжная герниопластика.
Вид оперативного лечения определяется врачом-хирургом, он зависит от размеров пупочной грыжи и особенностей течения болезни.
Натяжная герниопластика заключается в том, что больному проводится укрепление пупочного кольца собственными тканями, для этого их натягивают. Обычно период реабилитации после данного вида лечения занимает около одного года.
Ненатяжная герниопластика заключается в том, что укрепление пупочного кольца производят при помощи синтетических сеток. Преимущество данного метода в том, что реабилитационный период занимает около одного месяца.
Хирургическое лечение должно быть проведено как можно раньше после обнаружения пупочной грыжи.
Важно! Консервативное лечение пупочной грыжи в виде ношения бандажа применяется лишь в исключительных случаях, поскольку защемление грыжи может произойти в любой момент:
- наличие противопоказаний к хирургическому лечению, для предупреждения развития осложнений;
- во время беременности на поздних сроках;
- после оперативных вмешательств на брюшной стенке.
Основными осложнениями пупочной грыжи являются следующие:
- ущемление;
- копростаз (кишечная непроходимость);
- воспалительный процесс органов, находящихся в грыжевом мешке.
Для предупреждения развития пупочной грыжи необходимо избегать:
- избыточную массу тела;
- малоподвижный образ жизни;
- нерациональное питание;
- тяжелых физических нагрузок.
Также профилактике пупочных грыж способствует:
- ношение бандажа во время беременности;
- регулярные занятия спортом для укрепления мышц брюшной стенки;
- рациональное питание;
- поддержание нормальной массы тела.
Источник: diagnos.ru
Источник
Пупочная грыжа – это заболевание, характерное как для взрослых людей, так и для детей. В особенности оно затрагивает грудничков, в этот период жизни стенки брюшной полости очень слабы и не могут в полную силу удерживать внутренние органы на своих местах. Вот они и выпячиваются под кожу через пупочное кольцо, образуя грыжу.
У взрослых людей болезнь развивается за счет чрезмерного использования своей силы (поднимание тяжестей), за счет создания сильного давления внутри брюшной полости. Пупочная грыжа чаще всего развивается у грудничков, беременных женщин и людей в солидном возрасте. Симптомами служат болезненные ощущения в области живота (пупка), заметное выпирание в положении стоя, прощупывание этого выпирания и возможность вправления его внутрь, а также рвотный рефлекс.
Лечить болезнь можно различными путями, благо именно пупочная грыжа поддается консервативному лечению. Один из них – это заговор от пупочной грыжи, которым пользовались еще наши прапрабабушки. Этот метод достаточно магический и деликатный, в него нужно поверить, чтобы результат был.
Заговаривать можно не только пупочную грыжу, но еще и межпозвоночную и паховую. Чудесным образом соединительная ткань делается прочнее, дефект быстроисчезает без использования медикаментозных средств и тем более без хирургических процедур. Подобными методами пользовались в древности, когда не было лекарств и аппаратов для исследований, а были только вера в бога, магия и различные травы, с помощью которых издавались известные народные средства.
Сегодня существует множество заговоров от пупочной грыжи, родители могут обратиться к бабушке или выполнить процедуру сами. В некоторых случаях над больным местом просто шепчут заклинание, в других – добавляют обмывание различными отварами и накладывания повязок на грыжу.
Заговор от пупочной грыжи произносится следующими словами:
— «Встану я поутру, раба Божья (имя), встану, благословясь. Пойду со дверей во двор, да со двора, перекрестясь. Пойду из дверей в двери, из ворот в ворота в поле чистое на восточную сторону. Там, на стороне восточной, дуб стоит старый, возьму я, раба Божья (имя) топорик острый, да подойду к тому дубу. Буду дерево рубить вдоль, да перерублю я грыжу поперек. Да будет так. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь».
Следует произносить этот заговор каждый день утром и вечером, пока грыжа не исчезнет;
— «Во имя Отца, и Сына, и Духа святого. Помоги мне Господи и все Святые. Сходит с небес Егорий, сходит с небес по лестнице золотой. Сносит Егорий по лестнице триста шестьдесят пять стрел златоносных, триста шестьдесят пять луков златоперых, триста шестьдесят пять тетев златых. Стреляет ими Егорий, грыжи с раба Божьего (имя) отстреливает. Грыжи отстреливает, да прикосы. Да отдает Егорий все зверю черному, волку на хребет кладет. Понеси ты, зверь черный, грыжи в леса темные, леса дремучие, в болота топкие, чтоб вовек им не вернуться, да меня не тревожить, да болью не изводить. Да будет так. Аминь».
Также читать каждый день над больным местом до тех пор, пока грыжа не пройдет.
Следующий способ – это заговаривание совместно с действиями. Нужно читать слова и одновременно как-будто обгрызать потихоньку кожу вокруг пупка, по кругу против часовой стрелки. Повторять заклинание 12 раз, после процедуры обязательно вымыть малыша – «Выгрызаю, грызу, загрызаю, отгрызаю. Узел развязываю, прочь зубами отбрасываю. Чист пуп, чисто тело младенца <имя ребенка>. Прочь, отгрызенная, прочь выгрызенная».
Читать заговоры нужно осторожно, если родители сомневаются в своих силах, то лучше позвать бабушку.
Источник
Одним из наиболее распространенных заболеваний сегодня является пупочная грыжа. Современная медицина с ней отлично справляется, впрочем, как и народные средства.
Однако имеется одно но — грыжа имеет свойство возвращаться, какие бы средства не применялись для ее устранения. Потребуется проведение повторного лечения, но это не всегда возможно. Заговор от пупочной грыжи позволяет легко избавиться от недуга как взрослым людям, так и маленьким детям.
Современная медицина выделяет несколько симптомов данного заболевания:
- Рвота;
- Выпячивание пупочной области;
- Боли в области живота.
Пупочной грыжей называют растяжение пупочного кольца под воздействием мощного внутрибрюшного давления на наружную стенку брюшной полости. Развитие недуга вызывают постоянные запоры и чрезмерный подъем тяжестей. Часто грыжа развивается у 30-летних беременных женщин, или же у людей, страдающих ожирением.
В большинстве случаев заболевание развивается у новорожденных детей, недавно родивших и зрелых женщин.
Многие столетия, когда медицина была доступна не каждому, а уровень ее был намного ниже современного, люди верили в силу просьб и молитв. Обращаясь к высшим силам, люди словами могли излечить любую хворь. Тогда самым эффективным способом лечения грыжи являлись именно заговоры да народные средства.
Спасение кроется в Луне
Вне зависимости от того, какое лечение грыжи было назначено врачом — народными средствами, современными препаратами или же хирургическим вмешательством, — допускается использовать сильный заговор от пупочной грыжи. Против недуга выступит Луна, так как именно на нее следует читать молитву.
Заговор «От грыжи» на луну
«Помоги мне Господи Боже, приди на помощь рабе своей (имя), рабе рожденной, молитвенной, да крещеной. Как месяц молодой взойдет, так и с рабы Божьей (имя) грыжа навсегда и сойдет.»
Читать ее следует 4 раза, три из которых — на Луну, а четвертый — на полнолуние. Так, три раза ночью произносятся слова заговора, обращенные к растущей Луне. В полнолуние следует один раз прочитать вторую часть заговора.
Завершение заговора «От грыжи»
«Помоги мне Господи Боже, приди на помощь рабе своей (имя), рабе рожденной, молитвенной, да крещеной. Луна полная на небе взошла, а грыжа моя уже и прошла. Аминь. Аминь. Аминь.»
Читать заговор следует с мыслями о болезни, причем необходимо думать о том месте, где развивается недуг.
Универсальный обряд против грыжи предполагает ежедневное чтение заговора утром и вечером.
Заговор «От грыжи» универсальный
«Встану я поутру, раба Божья (имя), встану, благословясь. Пойду со дверей во двор, да со двора, перекрестясь. Пойду из дверей в двери, из ворот в ворота в поле чистое на восточную сторону. Там, на стороне восточной, дуб стоит старый, возьму я, раба Божья (имя) топорик острый, да подойду к тому дубу.
Буду дерево рубить вдоль, да перерублю я грыжу поперек. Да будет так. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь.»
Существует способ, с помощью которого можно устранить болезнь не только у себя, но и у своих родных. Для этого необходимо читать текст заговора, указывая с кого конкретно необходимо снять болезнь.
Заговор «От грыжи» на себя и близких
«Грыжа, ты, грыженица, перестань на рабе Божьей (имя) веселится, пора уже расходиться. Иди ты, грыжа, по полям широким, да дальним, выходи на болота, на мох, да на гнилую колоду. Пасть тебе там, грыжа, пасть раз, да на веки вечные там и пропасть, да к рабе Божьей (имя) больше тебе не
попасть. Ни днем тебе не вернуться, ни ночью, ни утром, ни вечером, не в полдень, ни в полночь. Ни ночной порой, ни одной зарей. Аминь.»
Против пупочной грыжи может хорошо помочь сметана, однако способ эффективен, если причиной возникновения заболевания был подъем тяжестей. Сметана заговаривается специальными словами, затем ей смазывается воспаленное место. Остатки сметаны отдаются кошке.
Заговор «От грыжи» на сметану
«Господи, помоги рабе (имя), Иисус Христос, благослови рабу (имя). Пойду я из дома через двери, через все пороги, да через все ворота. Ворота, да двери за собой закрываю, все замки на дверях накрепко закрываю и ключи с собой не забираю. Пойду я по дороге, а потом сверну на узкую тропу, а с тропы пойду в чисто
поле, в поле широкое. В поле том стоят семь пышных кустов, а под ними сидят семь толстых котов. Шесть первых котов все серые, а под последним кустом сидит черный кот. Кот, ты, котище, выгрызи ты грыжу у рабы Божьей (имя), выгрызи все двенадцать грыж. Грыжу паховую, грыжу становую. Грыжу глазовую, грыжу лобовую, пятну, да попятну. Грыжу локтевую, головичную, яичную. Грыжу сердечную, подколенную, да подсердечную. Красную грыжу, черную грыжу, желтую грыжу, белую грыжу. Все выгрызи грыжи. Какие только сказала, да какие и не сказала. Заешь ты, кот, все грыжи, заешь, загрызи, чтоб у меня не болело, не ныло, не грызло. С часу этого, да с моего наказа, да с моего сильного наговора. Как сказано, так и сбудется. Аминь.»
Также можно воспользоваться ежедневной молитвой, читать которую следует до тех пора, пока недуг не отступит.
Заговор «От грыжи» ежедневный
«Во имя Отца, и Сына, и Духа святого. Помоги мне Господи и все Святые. Сходит с небес Егорий, сходит с небес по лестнице золотой. Сносит Егорий по лестнице триста шестьдесят пять стрел златоносных, триста шестьдесят пять луков златоперых, триста шестьдесят пять тетев златых. Стреляет
ими Егорий, грыжи с раба Божьего (имя) отстреливает. Грыжи отстреливает, да прикосы. Да отдает Егорий все зверю черному, волку на хребет кладет. Понеси ты, зверь черный, грыжи в леса темные, леса дремучие, в болота топкие, чтоб вовек им не вернуться, да меня не тревожить, да болью не изводить. Да будет так. Аминь.»
Избавить ребенка от грыжи поможет заговор
Нередко врачи отказываются проводить лечение малышей, страдающих пупочной грыжей, ссылаясь на их малый возраст. Народными средствами не всегда удается излечить ребенка, да и часто они бывают противопоказаны из-за возможности появления аллергической реакции. Остается проводить лечение посредством заговоров. Если все же народные средства принимаются малышом, то ритуал проводить разрешается тем более — это никак не скажется на лечении. Никаких отрицательных последствий такой подход не вызовет.
Магический ритуал, направленный на устранение пупочной грыжи, заключается лишь в прочтении молитвы над малышом. Читать текст необходимо ранним утром, при этом малыш должен находиться на руках у читающего, тогда лечение пройдет успешно. Слова произносятся три раза, затем необходимо плюнуть ребенку на пупок и прочитать вторую часть заговора. Народные средства от данного заболевания окажутся лучшими профилактическими средствами.
Заговор «От грыжи» на малыша
«Мать тебя, раб Божий (имя) носила, мать тебя выносила, мать за тебя болела. А теперь мать, раба Божья (Имя) грыжу черную заедает, с младенца, раба Божьего (имя) ее снимает. Грыжу черную, грыжу красную, грыжу желтую, грыжу белую, грыжу родимую. Загрызать буду грыжу любую, подъяичную
грыжу, подколенную, ясную. Закусывать буду грыжу ревучую, грыжу тянучую, грыжу едучую. Все грыжи я заем, от всех заговорю раба Божьего (имя), здоровьем крепким его наделю. Чтоб не было у него никакой грыжи в новом месяце и новом году, ни в новом месте, ни на старом месте, ни сейчас и никогда. И утром, и ночью, и вечером, и днем, будь спокоен, раб Божий (имя), спокоен и угомонен. Спи крепко, расти быстро. Аминь. Аминь. Аминь.»
Завершение заговора «От грыжи»
«Слова мои верны, слова мои сильны, острее ножа они, острее меча они, копья сильнее они. Заговор ключом своим закрываю, да в море ключ тот бросаю. Никому не отговорить, никому слова не изменить. Да будет так. Аминь.»
Существуют правила проведения магического ритуала для лечения малышей, которые веками передавались народными преданиями.
Проводить обряд должны либо родные малыша (мама, бабушка), либо могущественные маги. Важно, чтобы человек, проводящий обряд, искренне желал помочь малышу, тогда последствия никого не затронут. Эффективность обряда зачастую состоит в том, что мама всеми силами и всем сердцем желает вылечить малыша, какие бы средства она на это не использовала. Благодаря такому подходу, заговор впитывает всю материнскую благодать и веру в исцеление.
Полезные исцеляющие заговоры:
Источник
Это недомогание представляет собой не что иное, как выпирание частей кишечника, сальника через пупочное кольцо. Возникает такое состояние по многим причинам, и может быть как у взрослых, так и детей.
Грыжа — недуг достаточно известный и предполагает своевременную диагностику и единое лечение. Поэтому важно при первых же симптомах обращаться к врачам.
Только врачи могут определить, как проводить лечение пупочной грыжи, народными средствами, в том числе.
Причины возникновения
Появление такой неприятной и серьезной проблемы бывает по разным причинам. В частности это:
- женская беременность, осложненная нелегкими родами;
- склонность к избыточному весу и приобретенная наследственность;
- таскание тяжестей или большие физические нагрузки;
- малоподвижность;
- постоянные обстипации;
- послеоперационное рубцевание тканей в районе пупка.
Нередко такой недуг, как пупочная грыжа, бывает при беременности. Этому способствуют определенные факторы, которые возникают во время вынашивания ребенка и непосредственно родового процесса.
Симптомы
Распознать недомогание просто – в том месте, где находится пупок, происходит выпячивание «нароста». Вначале это образование может само вдавливаться обратно или исчезать, когда тело находится в горизонтальном положении. А вот от кашля или чихания грыжа может увеличиваться и болеть.
Визуально пупочная грыжа определяется по таким признакам:
- небольшим выпячиванием и покраснением пупка, что обычно не вызывает беспокойства (устраняется простым вправлением, не провоцирующим каких-либо осложнений);
- если не лечить, грыжа постепенно будет увеличиваться в размерах, создавая не только дискомфорт, но и более сильные болевые ощущения при попытке ее вправить;
- дальнейшее развитие патологии приводит к возникновению тянущего давления на пупок и область поясницы, которые возникают при любой физической нагрузке на брюшной пресс;
- запущенная форма недуга ведет к усугублению его проявлений в виде резких болей, вызванных нарушением естественного функционирования кишечника, дающих о себе знать запорами и тошнотой.
Бывает, обнаружив у себя патологию, пациент думает на образование онкологического характера. Но это в корне неверно! В этой части брюшины рака не бывает. Не надо паниковать по этому поводу, а следует просто показаться доктору и побеспокоиться о своевременной терапии.
Нередко при пупочной грыже возникает ущемление ее, которое проявляет себя:
- резкой болью во всей брюшине;
- повышением температуры,
- блевотой с тошнотой и проявлением общего недомогания;
- вздутием живота и отсутствием отхождения газов;
- невозможностью вправить выпячивание;
- покраснением образования и его отечностью.
Даже, когда эти симптомы выражены слабо, следует немедленно обратиться к врачу.
Длительность не лечения этой патологии в конечном итоге приводит к состоянию, когда вправление грыжи, какие бы манипуляции не применялись, стает не возможным. Если не обращать внимания и на это состояние, то появляется риск возникновения таких серьезных осложнений, как гангренозное поражение сдавливаемых органов, кишечная непроходимость, воспаление брюшины.
Лечение
Терапия этого недомогания предполагает несколько действенных вариантов: лечение пупочной грыжи у взрослыххирургическим способом, применение нехирургических приемов, в том числе – использование народных методов лечения. При этом надо твердо знать, определить, насколько эффективными будут те или иные способыизбавления от проблемы, может лишь специалист.
Хирургическое
В тяжелых случаях грыжа лечиться только хирургическим способом, который предполагает такие методы оперативного вмешательства:
- традиционный – когда грыжевой просвет перекрывается тканью пациента (обычно применяется в начальных стадиях недуга);
- не натяжной – более сложный процесс, предполагающий удаление грыжевого образования сквозь разрез в пупке и для укрепления вставляется сетчатый имплантат. Такое оперативное вмешательство стоит недешево.
Поставить диагноз пупочной грыжи в любом возрасте может только хирург. Он же решает необходимость проведения операции.
Еще от пупочной грыжи избавляют при помощи лапароскопии. Операция дорогостоящая, но и самая действенная. Правда, ее нельзя проводить пациентам с сердечно-легочными недомоганиями.
Безоперационная терапия
Она преимущественно проводится на начальных стадиях заболевания. Комплекс мер и мероприятий при этом сводится к лечебным упражнениям, массажу, ношению бандажа, нормализации пищевого рациона. В этот время для терапии недуга применяются народные средства.
Зарядка
Ее допустимо выполнять, когда пупочная патология еще в самом начале. Грыжа в таком случае поддерживается эластичным корсетом или бандажом. На выполнение каждого упражнения следует отводить минут 5-10.
Вот некоторые из них:
- Лечь на пол лицом книзу, руки — на уровне плеч, делать движения грудной клеткой, поднимая ее верх и опуская.
- Развернуться на спину и то же проделать с тазом.
- Принять основную стойку и поворачивать туловище то в одну, то в другую стороны.
Попутно полезно выполнять упражнения дыхательной гимнастики, которая способствует насыщению организма кислородом.
Гимнастические упражнения обязательно должны быть частью терапевтических приемов по избавлению от пупочной грыжи. Но назначить лечение и подобрать самые нужные из них должен доктор, исходя из особенностей недуга, возможности возникновения побочных реакций и т. д.
Массаж
Такой прием, как известно, применяется для терапии многих патологий, требующих улучшения кровообращения. Для лечения пупочной грыжи у взрослых его можно проводить и дома, предварительно проконсультировавшись, касаемо техники выполнения.
Главные приемы при этом такие:
- поглаживание живота обязательно по ходу часовой стрелки;
- пощипывания вокруг пупка;
- растирание мышц брюшины.
Ношение бандажа
Такой прием очень полезный для получения хороших результатов, когда возникла пупочная грыжа. Аппликатор, который совсем не видно при ношении, прилаживается к грыжевому мешку и закрепляется бандажом. Так ходить можно долго, не причиняя вред здоровью.
Такое приспособление подбирается индивидуально, в соответствии с особенностями телосложения больного. Применение этого способа призвано суживать диаметр пупочного кольца и, таким образом, создавать условия для закрытия грыжевого пространства.
Когда пупочная грыжная патология образуется у женщин в период беременности, единственным действенным методом лечения для них является бандаж. Благо это безвредно можно делать достаточно долго, не ощущая дискомфорта.
Народные методы
Когда грыжа обнаружена в начальной стадии и еще не запущена, допускается также лечение пупочной грыжи эффективными народными средствами у взрослых. Для терапии в таком случае используются компрессы, ванны и отвары:
- из соли – ее надо насыпать в мешочек из ткани или лоскут, затем смочить его в воде и приложить к пупку на полчаса;
- из красной глины – изготовить лепешку и, слегка подогрев ее, приложить к грыже и оставить до того времени, пока глина не высохнет;
- из овсяных хлопьев – их измельчают при помощи блендера, заливают закипевшей водой из расчета, дабы получилась густая кашица, которую затем теплой прикладывают на ночь к пораженному месту;
- хороший эффект дает теплая ванна с дубовым или вишневым отваром (используется кора дуба и веточки вишен);
- поможет и такое средство: в 1 л воды развести 1 ст. л. уксуса и поливать грыжу;
- цветы василька хорошо снимают мышечное напряжение – 1 ст. л. сухой травы залить 1 стаканом кипятка и настоять час. Принимать по 100 г утром и вечером.
Использовать народные методы лечения этой патологии надо после предварительного согласования с врачом, дабы не вызвать аллергического воздействия и не ухудшить состояние.
Более подробно узнать про народные методы лечения пупочной грыжи у взрослых можно в видео:
Пупочная грыжа – недомогание достаточно серьезное, чтобы пренебрегать его терапией. А чтобы не заболеть, надо не забывать о профилактике недуга. Ведь болезнь легче предупредить! В частности упорядочите режим питания, ведите себя активно, не засиживайтесь, не поднимайте тяжести, не пренебрегайте лечебной гимнастикой, следите за своим весом и т. д.
Только своевременное принятие мер может предотвратить серьезные последствия этого недуга. Будьте здоровы!
Источник