Лечение позвоночной грыжи махачкале
Адреса и цены 28 клиник
Сортировать
Показать на карте
| пн-пт | 08:00 — 21:00 |
| сб | 08:00 — 21:00 |
| вс | 09:00 — 17:00 |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
О клинике
Многопрофильный Медицинский центр «Лекарь» — это современный автоматизированный сервис обслуживания, новейшее и передовое оборудование для диагностики и лечения, высококвалифицированные уникальные специалисты, организация приёмов приезжих врачей…
Отзывы
«Очень дотошный хирург, в хорошем смысле слова. Если ему что-то не нравится или что-то настораживает в вашем здоровье, можете не сомневаться, он профессионально обратит внимание на проблему и сделает всё, чтобы помочь вам её решить. Замечательный человек,…»
Махачкала, ул. Гайдара Гаджиева 24 «Е»
| пн-пт | 09:00 — 17:00 |
| сб | 09:00 — 14:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Самый грамотный доктор борльницы. Добрый, внимательный высококвалифицированный врач. Остались только положительные воспоминания. Спасибо большое.»
Махачкала, ул. Казбекова, 142-а
| пн-пт | 08:00 — 22:00 |
| сб | 08:00 — 22:00 |
| вс | 09:00 — 22:00 |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Отличный специалист! Внимательна, очень доброжелательна, компетентна ,профессионал своего дела.»
Махачкала, ул. Шамсулы Алиева, 4а
| пн-пт | 09:00 — 17:00 |
| сб | 09:00 — 15:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Безгранично замечательный врач и человек. Милая, добрая, внимательная, отзывчивая и т. д.»
Махачкала, ул. Абдулаева, 71
| пн-пт | 09:00 — 18:00 |
| сб | 09:00 — 16:00 |
| вс | 09:00 — 16:00 |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Лечил у доктора такую нехорошую болячку как простатит! Доктор в отличии от остальных отправил на анализы бесплатно, в поликлинике подробно все рассказал и расписал лечение! Простатита нет, а значит доктор хороший при минимальных финансовых затратах (за…»
Махачкала, ул. Шамсулы Алиева, 6
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Я недавно оперировалась у Абдулвагабова М. А. И я очень благодарна врачам, медсестрам и всему обслуживающему персоналу.»
Махачкала, ул. Ляхова, 47
| пн-пт | 09:00 — 18:00 |
| сб | 09:00 — 15:00 |
| вс | 09:00 — 14:00 |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Очень грамотный доктор. Внимательно выслушала, провела осмотр, назначила лечение. Советую всем этого врача.»
Махачкала, ул М. Гаджиева д. 212А
| пн-пт | 08:30 — 17:00 |
| сб | 08:30 — 13:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Замечательный специалист, пришел к нему по совету знакомого и не пожалел, мне есть с чем сравнить. Был у нескольких урологов в других частных клиниках, везде откровенный развод на деньги, а толку от лечения ноль! А Г. П. Газимагомедов назначил анализы…»
Махачкала, Редукторный поселок, ул. Лаптиева, 55д
| пн-пт | круглосуточно |
| сб | круглосуточно |
| вс | круглосуточно |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Очень хороший доктор, делал УЗИ суставов, всё подробно рассказал, успокоил, прописал лечение. Два года прошло, ничего не болит. Всем советую!»
Махачкала, ул. Пирогова, 3
| пн-пт | 08:00 — 17:00 |
| сб | Выходной |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Отличный врач! Часто встречаю отзывы, что там грубые врачи. Смотря чего Вы ожидаете. Если того, чтобы Вас облизали с ног до головы, то Вам в другое место. Тут просто лечат. И лечат нормально! Мне Курбанова очень даже понравилась!»
Махачкала, Лаптиева 55а
| пн-пт | 08:30 — 16:00 |
| сб | Выходной |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Хотелось бы выразить огромнейшую благодарность Тагировой за ее внимание, понимание, заботу. Это замечательный доктор. Обычно, увидев молодого специалиста, ненароком начинаешь сомневаться в его умениях (из-за недостатка опыта). В этом случае все сомнения…»
Махачкала, просп. Акушинского, 7-я линия, 2-а
| пн-пт | 07:30 — 19:00 |
| сб | 09:00 — 15:00 |
| вс | 09:00 — 15:00 |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Нам очень нравится наш доктор! Так как она осматривала нашего ребёнка, никто так не смотрел, ни один врач. А их мы повидали очень много. У нас часто болеющий ребенок с рождения. И у кого мы только не лечились… Полгода назад переехали сюда. Так вот после…»
Махачкала, ул. Поповича, 33
| пн-пт | 07:30 — 19:00 |
| сб | 07:30 — 19:00 |
| вс | 07:30 — 15:00 |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Впечатления о враче только положительные. Принимала в поликлинике «Лекарь». Дала рекомендации по питанию и назначила гормон щитовидной железы. Пока лечусь. По окончанию напишу.»
Махачкала, пр-т Шамиля 8
| пн-пт | 08:00 — 18:00 |
| сб | 08:00 — 18:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Замечательный доктор! Знает своё дело, профессионал. Наблюдалась у него в центре, лишнего ничего не назначает, лечение всегда адекватное и недорогое. Всегда старается найти причину, а не убрать симптомы. Очень советую! Для него не составит труда избавить…»
Махачкала, ул. Пирогова, 16а
| пн-пт | 09:00 — 18:00 |
| сб | 09:00 — 18:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Если вы хоть раз попадёте на лечение к врачу Кусаеву Р. О., то больше вы нигде не захотите лечиться. Это не врач, а просто волшебник! Супер лечение и супер обращение с пациентами.»
Махачкала, пр-кт. Петра 1, д. 47в (Насрутдинова)
| пн-пт | 08:00 — 17:00 |
| сб | 09:00 — 17:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Огромное спасибо за то, что на свете есть такие внимательные, не равнодушные врачи к своим больным! Спасибо!»
Махачкала, ул. Омарова, 3В
| пн-пт | 08:00 — 22:00 |
| сб | 08:00 — 22:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Самый внимательный врач, были на приеме, от госпитализации отказались, так доктор каждый день звонила и спрашивала, как ребенок. Лечение помогло, спасибо ей огромное за такое отношение к больным.»
Махачкала, пр. Петра 1, д. 49е
| пн-пт | 07:30 — 16:30 |
| сб | 09:00 — 12:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«До того как обратиться к этому специалисту я побывала в трех платных клиниках нашего города, лечилась от бесплодия, убила на это 4 года и везде был один ответ: «У вас все хорошо, почему не получается, не знаем». Шахшаева была моей последней…»
Махачкала, ул. Казбекова, д. 172-б
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Лечила позвоночную грыжу у этого замечательного невролога. Фатима Омаровна очень грамотный врач и внимательный человек. Меня эта проблема мучила давно. Спасибо за курс лечения, избавили от боли. Она меня убедила, что для закрепления результата, нужно…»
Махачкала, ул. Лаптиева, 53а
| пн-пт | 09:00 — 19:00 |
| сб | 09:00 — 17:00 |
| вс | Выходной |
Лечение грыжи позвоночникауточняйте по телефону
«Ж. У. Саидова — уникальный врач. Представляет собой всё лучшее, чтобы было в некогда единой государственной медицине. К тому надо добавить солнечный характер и веру в то, что каждому пациенту можно и нужно помочь выздороветь. Поразительная смесь ума,…»
Махачкала, Ул. Шихсаидова 34
Лечение грыжи позвоночника — отзывы пациентов
Хочу выразить огромную, искреннюю благодарность замечательному нейрохирургу Облову С. Ю. за успешно проведённую операцию по удалению грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника. До операции мучили сильные боли в области ягодицы, которые позднее распространились по всей ноге, началось онемение в стопе. Консервативное лечение не помогало, с каждым днём состояние ухудшалось. В декабря 2014 г. обратилась за помощью.. Быстро и оперативно была организована и проведена операция, боли исчезли, вернулась чувствительность в стопе. Моему счастью не было предела. Благодаря грамотно назначенной схеме лечения, послеоперационный период и реабилитация, прошли легко и безболезненно. По сей день чувствую себя отлично. Кроме того, что С. Ю.Облов профессионал, имеющий огромный опыт в нейрохирургии, который постоянно совершенствует своё мастерство и знания не только у нас в стране, но и за рубежом, он ещё и просто хороший человек. Крепкого здоровья Вам. и Вашим близким, счастья, дальнейших успехов в Вашем нелёгком труде, а всем Вашим пациентам только выздоровления! С уважением, Стародубцева Ольга.
Источник
Почти половина всех жителей земного шара регулярно жалуются на спинную боль. Чаще всего боли связаны с поясничным отделом позвоночника, так как именно поясница подвергается максимальным нагрузкам. Позвоночник в области поясницы при этом, испытывает высокое напряжение и сжатие. Сам по себе позвоночник имеет огромную связь с деятельностью практически всех органов и систем организма человека. Иногда о нем говорят, как о «столбе здоровья», и данный факт весьма оправдан.
помимо лечебных клиник в городе также действуют санатории с оздоровительными программами
При болях в спине, невозможно нормально существовать, постоянно приходится осуществлять различные поиски лекарств и методов избавления от проблемы. Но, к чему эти бесконечные поиски, если всё намного проще, уже давно существуют специализированные учреждения с квалифицированными специалистами. Лечение позвоночника в Махачкале можно осуществить в одном из представленных ниже лечебных заведений.
↑
Многофункциональный научно-консультативный медицинский центр
В этом специализированном заведении выполняется комплекс лечебных процедур по общетерапевтическому, эндокринологическому, аллергологическому, гастроэнтерологическому, неврологическому, кардиологическому, дерматовенерологическому и пульмонологическому направлениям. Среди методов лечения стоит выделить следующие процедуры:
- иглорефлексотерапию;
- магнитотерапию;
- мануальную терапию;
- электрофорез;
- лазеротерапию;
- облучение крови внутривенно-лазерным способом
- озонотерапию;
- массажи;
- криосауны;
- калланетику, йогу;
- кедровую бочку;
- гирудотерапию;
- ЛФК (лечебный физкультурный комплекс).
В медицинском центре возможно проведение диагностических обследований по урологическим, хиррургическим направлениям, ЛОР-органов. Кроме того, имеется УЗИ аппаратура и клинические лаборатории.
Адрес медицинского центра:
Махачкала, улица Дахадаива, д.136
Телефон: +7988 6900-070; +7988 2959-660
↑
«Медицинский Центр Гасана Каримова»
Данное медицинское учреждение выполняет лечение опорно-двигательной системы и позвоночника, применяя такие методики:
- иглоукалывание;
- магнитотерапия;
- лечебный массаж и гимнастика;
- аутогравитационная терапия;
- электростимуляция;
- вертикальная и горизонтальная вытяжка позвоночника;
- электрофорез;
- процедуры с использованием физиотерапевтического аппарата «Ультратрон» или ультразвуковой терапии.
Адрес медицинского центра:
Город Махачкала, улица Котрова, д.61
Телефон: 8988-2932-601; 8988-2932-601
Fax: 781-601
↑
Медицинский центр доктора Абуязидова А. М.
В этом лечебно-оздоровительном центре предлагают услуги такого характера:
- гирудотерапию;
- фитотерапию;
- хиджаму (кровопускание);
- аппитерапию;
- мануальную терапию;
- диетотерапию;
- лечебную физкультуру;
- лазеротерапию;
- физиотерапию;
- медовый, классический, точечный, тайский, детский массаж;
- лимфодренаж;
- вытяжку позвоночника.
Адрес медицинского центра:
Город Махачкала (респ. Дагестан), пр. Акушинского, д.94P
Улица Ляхова, д.47
88722-550-133; 88722-603-206; 8988-7768-282; 8903-4289-900
↑
Центр профессора Бубновского в Махачкале
Девиз учреждения: жизнь – это движение. Поэтому кинезитерапию используют, как – лечение с помощью движения. Метод основан на сбалансированной плавной стимуляции мышц с целью упрочнения связок, повышения надежности мышечного комплекса, связанного с позвоночником и повышение суставного питания.
Методом доктора Бубновского лечат такие недуги:
- мышечную недостаточность;
- артрит, артроз крупных суставов;
- нарушение чувствительного восприятия конечностями из-за остеохондроза;
- болезненные ощущения в руках, плечах, шейном отделе, головные боли и головокружение;
- острую боль в спине из-за радикулита, люмбаго, ишиаса;
- позвоночный остеохондроз с межпозвоночной грыжей.
Адрес медицинского центра центра:
Город Махачкала, ш. Аэропорт, 4
Телефон: 8903-4240-012
Fax: 88722-692-468
↑
Адамова клиника
В клинике принимает заслуженный врач республики, вертебролог и кардиолог Адамов В.В, опыт лечения которого составляет более 25 лет.
Услуги медцентра:
- безоперационное лечение межпозвонковой грыжи;
- лечение артрита и артроза;
- выправление осанки;
- вытяжка позвоночника;
- мануальная терапия, снятие болей в суставах
Адрес лечебного центра:
город Махачкала, ул. Гаджиева 9
телефон: +7 988 698 57 00
сайт: https://doctor-adamov.ru/
Источник
Межпозвонковый диск здорового человека.
Межпозвонковая грыжа — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца. Наиболее часто встречаются грыжи межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника (150 случаев на 100 000 населения в год), значительно реже наблюдаются грыжи в шейном отделе позвоночника, наиболее редки — в грудном отделе. Хотя грыжи относительно редко требуют хирургического вмешательства, тем не менее, в США ежегодно проводится более 200 тысяч, а Германии 20 тысяч вмешательств. В 48 % случаев грыжи локализуются на уровне L5-S1 пояснично-крестцового отдела, в 46 % случаев — на уровне L4-L5, остальные 6 % на других уровнях или на нескольких уровнях пояснично-крестцового отдела.
Клинические проявления
Клинические проявления дегенеративных изменений межпозвонкового диска в пояснично-крестцовом отделе позвоночника:
• локальные боли в зоне проекции пораженного диска — в пояснично-крестцовой области (люмбалгия), усиливающиеся при нагрузке;
• боль, иррадиирующая в ягодицу, по задней, задненаружной поверхности бедра и голени на стороне поражения (ишалгия),
• онемение и покалывание в области иннервации пораженных корешков, слабость в нижней конечности;
• слабость и нарушение чувствительности в обеих ногах;
• нарушение функций тазовых органов — мочеиспускания, дефекации и потенции, онемение в перианогенитальной области.
Клинические проявления дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника:
• боли, иррадиирующие в плечо или руку
• головокружение
• подъёмы артериального давления
• сочетание головных болей с подъёмами артериального давления и головокружением
• онемение пальцев рук
Клинические проявления дегенеративных изменений в грудном отделе позвоночника:
• постоянные боли в грудном отделе при работе в вынужденной позе
• сочетание болей в грудном отделе позвоночника со сколиозом или кифосколиозом
Обследование
Методом выбора диагностики грыж межпозвонковых дисков в настоящее время является магнитно-резонансная томография (МРТ). При необходимости проводится неинвазивная МР-миелография или инвазивная КТ-миелография.
Лечение
В большинстве случаев межпозвонковая грыжа самоизлечивается в течение шести недель после появления симптомов, и не требует хирургического вмешательства. Исследование Vroomen и коллег (2002) показало, что у 73% пациентов выраженное улучшение наступало без хирургического вмешательства в течение 12 недель после начала заболевания.
Хирургическое лечение межпозвонковой грыжи должно рассматриваться только как крайняя мера, и только после безуспешных попыток консервативного лечения, которое не смогло взять под контроль болевой синдром.
Основным методом консервативного лечения межпозвонковой грыжи является системная противовоспалительная терапия с использованием нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). В некоторых случаях эффективным оказывалось местное введение кортикостероидов.
Дополнительно к основному лечению, используются также лечебная физкультура. Иглорефлексотерапия для лечения болевого синдрома не показала значительной эффективности при сравнении с плацебо.
Мануальные методики (мануальная терапия, хиропрактика и пр.) должны быть дозированными и направленными на снижение тонуса прилежащих мышц при доказанной грыже межпозвонкового диска.
Показания для хирургического лечения грыж межпозвонкового диска
Хирургическое лечение грыж межпозвонкового диска выполняется преимущественно при развитии неврологических нарушений и болевом синдроме, резистентном к консервативной терапии. При возникновении компрессии конского хвоста (сильные боли по задней поверхности бедра и голени, сильные боли в нижней части живота, усиливающиеся при кашле; недержание мочи и кала, нарушение потенции) необходимо экстренное хирургическое вмешательство.
Виды оперативного лечения
До недавнего времени применялось удаление грыжи межпозвонкового диска путем ламинектомии соответствующего уровня. В настоящее время применяется микрохирургическое или эндоскопическое удаление грыжевого выпячивания.
Микрохирургическое удаление грыжи межпозвонкового диска
Микрохирургическое удаление грыжи межпозвонкового диска (микродискэктомия) — это нейрохирургическая операция, являющаяся эффективным методом лечения. Удаление грыжи межпозвонкового диска при этом происходит при минимальной травматизации паравертебральных мышц, максимально возможном сохранении костно-связочного аппарата с использованием операционной дрели и микрокусачек, тщательного гемостаза, деликатным препарированием нервных структур внутри позвоночного канала, под большим увеличением операционного микроскопа. На кожу накладывается косметический шов. Операция проводится под общим наркозом в положении больного на животе, с кожным разрезом 3-4 см. Риск послеоперационных осложнений минимален. В типичных случаях пациент может ходить на следующий день после операции, выписаться из стационара на 4-5 день, приступить к нефизическому труду через 4-7 дней, а к физическому — через 2 — 3 недели. При этом сидеть не запрещается. Для соблюдения осанки и минимизации возможных осложнений рекомендуется в течение 1-2 месяцев носить полужесткий поясничный корсет.
Эндоскопическое удаление грыжи
Применение эндоскопа позволяет сохранить тот же доступ и ту же технику оперирования на позвоночнике, как при микрохирургическом удалении, однако размеры разреза и всего доступа уменьшаются до 1-2,5 см, риск послеоперационных осложнений меньше. Пациент может ходить в день операции или на следующий день, выписывается из стационара на 3 день после операции. Данный вид вмешательства обеспечивает более быструю реабилитацию и возобновление прежней трудовой деятельности.
Лечебная физкультура при грыже диска
Комплексы упражнений лечебной гимнастики — наиболее часто используемое средство лечения и профилактики грыжи диска. Лечебная физкультура способствует преобразованию мышц, повышает их активность, стимулирует иммунитет. При использовании этого метода очень важна регулярность занятий, а также контроль болевых ощущений: упражнения должны выполняться легко, без боли. Лечебная гимнастика в остром периоде болезни должна проводиться с крайней осторожностью, наиболее эффективна она в период выздоровления. Однако при использовании лечебной гимнастики существует риск резкого ухудшения состояния больного в результате повышения давления на разрушенный диск. В этом случае может возникнуть необходимость в проведении неотложной операции.
Упражнения лечебной физкультуры при грыже диска грудного отдела позвоночника
Данный ряд упражнений может быть использован на любой стадии развития межпозвоночной грыжи. Главное при выполнении этих упражнений — контролировать болевые ощущения. Целью лечебной физкультуры при грыже диска является улучшение подвижности грудного отдела позвоночника и грудной клетки, обеспечение возможности глубокого дыхания.
Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле с крепкой спинкой и без острых углов. Руки необходимо положить на затылок и прогнуться назад так, чтобы позвоночник был прижат к верхнему краю спинки стула. При этой позе выгибается также и грудной отдел позвоночника, особенно та его часть, которая прижата к спинке стула. Прогнуться назад и наклониться вперед необходимо 3—4 раза. У этого упражнения есть еще один вариант. Исходное положение: сесть на край стула так, чтобы верхняя часть грудного отдела позвоночника опиралась на верхний край спинки стула. Выполнять прогибы назад и вперед так же, как и в предыдущем варианте. При прогибе назад делать вдох, при наклоне вперед — выдох. Это облегчает движения и тренирует легкие. Упражнение повторяется 3—4 раза.
Упражнение 2. Исходное положение: лежа на спине на ровном месте. Под спину в области грудного отдела позвоночника приспособить валик средней жесткости диаметром примерно 10 см. Положив руки за голову, лечь на валик. Прогнуться, затем приподнять верхнюю часть туловища. При этом упражнении прогиб назад сопровождается вдохом, подъем верхней части туловища — выдохом. В ходе выполнения упражнения следует передвигать валик вдоль позвоночника, повторяя упражнение не менее 3—4 раз.
Упражнение 3. Исходное положение: сидя или лежа. Обернув полотенцем или куском плотной материи нижнюю часть грудной клетки, взяться руками за ее свободные концы. Сделать глубокий вдох. На выдохе максимально стянуть материю. Снова сделать вдох, ослабив при этом натяжение полотенца. Повторить упражнение 5—10 раз.
Упражнение 4. Исходное положение: сидя или стоя на прочном основании, ноги при этом немного врозь. Вытянуть над головой руки, левой рукой обхватит запястье правой. Осуществлять наклоны как можно дальше влево, потягивая правую руку. При этом справа будет ощущаться скованность боковых мышц грудной клетки. Затем поменять положение рук и сторону наклонов. Наклониться вправо и потянуть левую руку. Выполнить упражнение 5—10 раз в каждую сторону.
Упражнения лечебной физкультуры при грыже диска поясничного отдела позвоночника
Комплекс этих упражнений направлен на лечение и профилактику межпозвоночной грыжи в области поясницы. Он рассчитан на больных, страдающих грыжей диска продолжительное время. Целью данных упражнений является общая тренировка мышц туловища, укрепление позвоночника и развитие его функциональных возможностей.
Упражнение 1. Исходное положение: лежа на спине, руки протянуты вдоль туловища, ноги немного согнуты. Не задерживая дыхания, напрячь мышцы живота так, чтобы они стали твердыми (для контроля держать руку на животе). Выполнять упражнение от 10 до 15 раз. Существует облегченный вариант этого упражнения. В этом варианте можно положить ноги на пол направо или налево.
Упражнение 2. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Приподнять верхнюю часть туловища, удерживая ноги все время на полу. Сохранять это положение 10 секунд, затем медленно перевести тело в исходное положение. Отдохнуть не менее 5—10 секунд. Повторяется это упражнение 10—15 раз.
Упражнение 3. Исходное положение: лежа на спине, ноги несколько согнуты. Правую руку вытянуть вперед, расположив при этом кисть на левом колене. Произвести сгиб левой ноги, одновременно упираясь в колено правой рукой и не давая ноге приблизиться к голове. Делать упражнение с усилием в течение 10 секунд. Отдохнуть примерно 10—15 секунд. Повторить упражнение 5—10 раз, после переменить позу в исходном положении так, чтобы левая рука упиралась в правое колено, и повторить то же самое, также 5—10 раз. В те 5—10 секунд, что разделяют упражнения, следует полежать на спине, полностью расслабив мышцы рук, туловища и ног.
Упражнения лечебной физкультуры при грыже диска шейного отдела позвоночника
Данный ряд упражнений рекомендуется при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако его нужно использовать с осторожностью при острых состояниях после ослабления болевых ощущений. Целью назначения и выполнения этих лечебных упражнений является улучшение подвижности позвонков и восстановление эластичности мышц шеи. При острых состояниях заболевания рекомендуется также в течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Такая повязка также эффективна при неспокойном сне и частой смене положения тела.
Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки вдоль туловища. Осуществлять повороты головой в крайнее правое положение, затем в левое. Повторить 5—10 раз. У этого упражнения есть и облегченный вариант, при котором рекомендуется делать серию небольших движений в каждую сторону.
Упражнение 2. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, прижимая подбородок к груди. Выполнить 5—10 раз.
Упражнение 3. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Закинуть медленно голову назад, одновременно втягивая подбородок. Повторить упражнение не менее 5—10 раз.
Упражнение 4. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки вдоль туловища. Осуществлять наклоны головы в крайнее правое положение, затем в левое (пытаемся коснуться ухом плеча, при этом плечо не поднимаем). Повторить 5—10 раз. У этого упражнения есть и облегченный вариант, при котором рекомендуется делать серию небольших движений в каждую сторону.
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Источник