Магия грыжа позвоночная грыжа
Многим людям знакомо такое заболевание как грыжа. Паховая, пупочная или позвоночная – в любом случае такая проблема причиняет человеку неприятности, сопровождается неприятными симптомами, мешает жить полноценной жизнью. В преимущественном количестве ситуаций представители официальной медицины предлагают радикальное избавление от уплотнения. Но народные целители рекомендуют, прежде чем решиться на оперативное лечение, попробовать провести заговор от грыжи. Такой метод хорошо зарекомендовал себя в борьбе с заболеванием.
Грыжа сопровождается неприятными симптомами
Причины возникновения
Заговоры помогут справиться без оперативного вмешательства
Впервые грыжи были описаны профессором Клавдием Галеном. Это опасный недуг, в процессе развития которого происходит смена положения внутренних органов в организме, часть их выпадает через сформированные отверстия. Существуют определенные предрасполагающие факторы, которые напрямую способствуют развитию заболевания:
- Генетическая предрасположенность.
- Постоянное ношение тяжестей, работа, связанная с тяжелым физическим трудом.
- Период вынашивания ребенка.
- Отсутствие правильного питания, на фоне которого появляется лишний вес либо истощение.
- Атрофирование либо перенапряжение мышц брюшной полости.
Согласно официальным статистическим данным, около трети населения планеты страдает таким недугом. Грыжа может быть врожденной либо приобретенной. В зависимости от локализации образования, существует определенная классификация, но чаще всего врачами диагностируются грыжи пищевода, межпозвоночные, паховые и пупка. Люди, которые ранее не сталкивались с магическими обрядами и другими нетрадиционными методами лечения, всегда задаются вопросом – действительно ли заговор на грыжу поможет избавиться от заболевания?
По мнению народных целителей, с таким заболеванием как грыжа следует бороться специальными заговорами и магическими ритуалами. С их помощью можно избавиться от болезни и избежать хирургического вмешательства в организм.
Как правильно проводить ритуал
Соблюдение правил проведения необходимо для исцеления
Существуют определенные рекомендации специалистов, которые для исцеления немаловажны:
- Положительные эмоции. Необходимо ритуал проводить только с позитивным настроем, чтобы не перенести негатив при лечении.
- Не менять в процессе чтения текст самостоятельно.
- Чтобы заговор от грыжи читать правильно, лучше записать его на бумагу, чтобы не попутать слова. Но все же, специалисты рекомендуют выучить наизусть молитву, это усилит ее эффект.
- Все манипуляции должны выполняться точно, в четкой последовательности, как и указано в инструкции к проведению ритуала.
- Во время прочтения необходимо сосредоточить все внимание на словах, энергетике, мысленно представить себе то, как именно эта мощная энергия проникает в образование, помогает ему рассосаться.
- Ритуал осуществляется в присутствии больного человека.
- Проводить ритуал можно в промежутке, когда луна находится в убывающей фазе, только так можно получить результат.
- Для повышения вероятности положительного результата, применять такой способ избавления от грыж только наедине, без присутствия посторонних людей. С помощью тайны обряда, слова произносимые для того, чтобы избавиться от грыж на животе или на другой части тела, будут действенными.
- Очень важно верить в силу слова, в положительный результат после того, как проведен обряд.
- Магические инструменты и различные атрибуты понадобятся нечасто.
- Лечение заболеваний чаще всего проводится с помощью церковных свечей, святой воды и простых средств, которые находятся практически в каждом доме.
При соблюдении простых правил и советов с помощью народной магии можно избавиться от многих заболеваний, в том числе и от грыжи.
Простой заговор
Против грыжи можно провести простой обряд. Зажечь церковные свечи, поставить их на стол. Рядом поставить емкость с налитой освященной водой. Наговорить на воду следующие слова:
«Господи, дай мне силы избавиться от моей хвори! Пусть как чистая вода течет, так пусть утечет и моя хворь, а кровь и плоть будет здоровым! Пусть с помощью целебной жидкости укрепится мое тело. Аминь (произнести трижды)».
Заговоренную воду после обряда нужно будет выпить
По окончании заговора воду нужно выпить. Такой метод очень прост. Чтобы получить эффект, нужно искренне верить в силу обряда. Есть еще один несложный вариант. Можно заговорить заболевание и так: на протяжении недели после пробуждения утром говорить, приложив руку к больному месту:
«Господи, благослови меня, пусть так, как утро это удачно начнется, так хворь моя устранится, уплотнение рассосется! Слова мои крепкие! Да будет так!»
Универсальный заговор
Существует и универсальный заговор грыжи у взрослых. С его помощью устраняется грыжа паховая, позвоночная и пупочная. Этот обряд от грыжи на позвоночнике или на другой части тела не нуждается в предварительной подготовке и каких-либо особых приспособлениях. Важно быть наедине с собой при проведении ритуала, посторонние люди не должны присутствовать. Чтобы сосредоточить энергию на больном месте, нужно против часовой стрелки провести вокруг грыжи, после чего произносить молитву:
«Боже, к тебе обращаюсь! Ты свысока все узреешь, узнаешь и сможешь! Да услышь мои просьбы и молитвы к Тебе! Помоги мне избавиться от хвори, пусть мой недуг уйдет от моего тела и никогда больше не возвращается! Пусть слова мои сбудутся, молитва поможет, станет для меня спасением! Аминь!»
Повторить молитву три раза. Целители обещают, что недуг отступит уже через несколько дней, болезненные ощущения прекратятся, а уплотнение станет меньше в размере.
Заговор межпозвоночной грыжи
Используя магические ритуалы и молитвы, можно бороться с разными видами грыж, в том числе и с межпозвоночными. Но при этом нужно помнить о том, что такие методы не будут эффективными, если заболевание находится в осложненной форме. Также важно понимать, что магические обряды отличаются от народных методов лечения, которые в лечении данного заболевания будут неэффективными.
Заговор от грыжи позвоночника имеет мощный посыл энергетики, который образуется при сочетании желания и веры в силу слов и в положительный результат. При таком обряде энергия, освобождающаяся в чакрах после очищения организма, поможет устранить весь негатив, организм будет самоисцеляться, уплотнение пройдет.
Магические обряды отличаются от народных способов лечения
Семь раз подряд читают молитву Господи помоги или Отче наш. Далее взять сахар в кубиках, приложить к больному месту на позвоночнике. Далее намочить водой, чтобы он растаял по спине. После чего семь раз подряд читают следующий текст, говоря спокойным ровным голосом:
«Сахарный песок, забери жидкость, забери себе мои хвори. Дам тебе часть своей плоти, забери ее вместе с недугом. Аминь (трижды)».
По окончании ритуала принять душ, протереть спину тканью, предварительно смоченной в теплом отваре крапивы. Такие манипуляции проводятся на растущую луну, три дня подряд.
На еловую шишку
Избавиться от спинного, пахового или пупочного узла можно с использованием еловой шишки. Для этого вечером зажечь свечку, в небольшую стеклянную пиалу или чашу налить освященной воды, опустить в нее предварительно вымытую еловую шишку. Водить указательным пальцем правой руки в направлении против часовой стрелки по воде, нашептывая:
«Как шишки растут на ели, на сосне. Как сорву я шишку эту, так пусть сорвется и узел мой на теле, ненужный, нежеланный. Пусть идет далеко, не возвращается ко мне, не болит, не растет, не беспокоит. Аминь».
После чего сделать компресс с помощью заговоренной еловой воды. Этому ритуалу научиться просто, но с его помощью можно быстро избавиться от болезни, которая появляется на любом участке тела.
Из заговоренной жидкости нужно будет сделать копресс
На воду
Можно читать заклинание на воду, взятую из родника или колодезя:
«Матушка-водица, смой мои болезни. Стеки с моего тела больного, омой мою плоть и кровь, пусть слова будут крепкими, сильными, целебными. Аминь». Омыть больной участок водой, выпить три глотка.
Обряд в бане
Заговоры от грыжи могут проводиться в бане. Только для этого понадобится березовый веник. С его помощью легко пошлепывать по больному месту, приговаривая:
«Была береза, да сплыла, веником стала. Так и болезнь моя. Была в моем теле да пустой стала».
После чего веником пользоваться нельзя. Такой обряд можно повторять, но при этом помнить, что в горячей бане при грыжах париться нельзя.
После проведения ритуала банный веник нужно выкинуть
Заговор паховой грыжи
Чаще всего такой вид образования возникает у мужчин. Многие пациенты боятся оперативного лечения, предпочитая избавляться от заболевания своими силами. Помочь устранить недуг может заговор на паховую грыжу. Чтобы избавиться от недуга, следует пять дней подряд читать специальный магический текст строго на закате солнца:
«Господи, я раба твоя/твой, есть у меня недуг, который мне самому не преодолеть. Помоги мне избавиться от него, дай исцеление и сил преодолеть заболевание. Пусть уходит от меня грыжа.»
При проговаривании данного текста, следует сконцентрировать всю свою энергию на больном месте, визуализировать эффект от магических слов, представить, как узел рассасывается. Повторить пять раз, лучше на полнолуние. Также читается заговор от паховой грыжи на мох, ранее приобретенный в лесу:
«Рос ты в лесу, стал мне нужным. Теперь будь моим помощником. Забери мои боли себе, унеси далеко». Выбросить мох под дерево.
С помощью мыла
После проведения ритуала обмылок выкидывается
Заговор грыжи с помощью мыла использовался издавна. Для удачного проведения ритуала, следует заранее приобрести небольшой обмылок. Больной участок обмыть несколько раз, приговаривая:
«Как с тела моего стекает грязь, так пусть и недуг мой уйдет. Вместе с целебной водицей пусть смывается хворь и уйдет, не возвращаясь!»
Повторить все манипуляции семь раз, обмылок выбросить. Для проведения повторного ритуала приобретается новый обмылок.
На месяц
От грыжи заговор требует умения пользоваться лунным календарем. Произнести текст четыре раза на растущую луну:
«Как всходит на небеса молодой месяц, так пусть из тела моего грыжа навеки уйдет и не возвращается. Вслед за молодым месяцем на небе появится полный, да пусть до этого времени грыжа пройдет полностью. Аминь».
Заговор от грыжи требует умения использовать лунный календарь
Заговор пупочной грыжи
Существует также заговор на пупочную грыжу. Этот сильный заговор от пупочной грыжи еще называют отсылающим. Чтобы провести обряд в домашних условиях, понадобится приобрести простой мох, который растет в любом лесу или в посадке. Приложить кусок мха на больной участок, прошептать такой наговор:
«Шел по лесу, мох нашел. Под ним моя кровь больная. Вбери в себя мой недуг, помоги избавиться от хвори».
По окончании обряда отнести кусок мха в лес, положить его на землю, сверху присыпав растолченной яичной скорлупой.
Посыпать мох скорлупой надо уже в лесу
Лунный заговор
Заговор на пупочную грыжу или на образование на другой части тела проводится в течение четырех дней. Первые три дня луна должна быть убывающей, а в последний день должно быть новолуние. С помощью данного заговора можно излечить пупковую, позвоночную и другую грыжу. Ночью открыть окно, читая слова к месяцу:
«Ты небесное светило, ты всесильно! Помоги мне! Старая луна уйди вместе с болезнью. Пусть грыжа рассосется, а новая луна возродится. Пусть так будет!»
На сметану
Надо использовать только домашнюю сметану
Чтобы избавиться от пупочной грыжи у взрослых, которая спровоцирована постоянным ношением тяжестей, можно использовать такой обряд. На рынке приобрести домашнюю сметану. Насыпать ее в миску, проговорив следующий текст:
«Господи, помоги мне, благослови меня. Выйду из своего дома, закрою за собой все двери. Закрою все ворота на крепкие замки, выброшу ключи далеко. Буду идти по дорожке, пройду к узкой тропке, выйду в чистое поле. Там растут пышные кусты, на них сидят толстые коты. Все они серые. Коты, котищи, выгрызите грыжи у меня на моей белой линии живота. Любые грыжи – паховые, спинные, глазные, лобовые, попятные, локтевые, яичные, головичные. Красные узлы, черные, желтые, белые. Все узлы выгрызите, ведомые мне и неведомые. Заешьте, загрызите, чтобы ничего не болело, не ныло. Пусть будет так. Аминь».
Далее помазать заговоренной сметаной пораженный участок тела. А та сметана, которая осталась в миске, должна быть скормлена коту.
Молитвы против грыжи
Молитва является мощным методом лечения многих заболеваний. Для избавления от грыжи, читающий молитву человек должен обращаться к святому Артемию или Пантелеймону. Перед тем как начинать лечение с помощью молитвы, рекомендуется простоять службу в храме или в церкви, исповедаться и причаститься.
Освященной водой, лучше крещенской, омыть больной участок, мысленно прося Господа и святых об исцелении и помощи.
Источник
Межпозвонковая грыжа поддаётся лечению даже в домашних условиях — в этом я убедился на собственном опыте!
Прошло уже много лет, спина не болит, поэтому и решил в ознакомительных целях поделиться этим способом лечения со всеми, у кого есть эта неприятная болезнь.
И если Вы решите начать лечение по этому варианту, то обязательно сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе для Вас представленных здесь упражнений!
Далее я кратко изложил причину боли в спине при грыже позвоночника. Кто уже в курсе, пропустите этот раздел.
Межпозвонковая грыжа диска — это самый частый вид из всех грыж, появляющихся в позвоночнике.
Согласно медицинской статистике, возникновению грыжи чаще подвержены два последних межпозвонковых диска, на которые приходится максимальная нагрузка — это диски между позвонками L4-L5 и L5-S1.
Первое, что заставляет человека начать беспокоиться о своём здоровье – это болевые ощущения в пояснице. Именно боль заставляет нас побороть лень и начать заниматься своим здоровьем!
Если игнорировать первые симптомы боли и начать самостоятельное лечение – приглушать боль обезболивающими, то постепенно появятся первые признаки серьезных неврологических осложнений.
Из-за нарушения обменных процессов, в тканях межпозвонковых дисков появляются дистрофические изменения, которые сопровождаются обезвоживанием диска и значительным уменьшением эластичности — диск постепенно теряет амортизационные функции, уплощается и расстояние между позвонками уменьшается.
При повышенной нагрузке на этот участок позвоночника, дегенеративно изменённый диск смещается в спинномозговой канал, оказывая раздражающее действие на проходящие там спинно-мозговые нервы. Такое смещение диска называют «протрузия».
В случае чрезмерных физических нагрузок или наклонов, в диске появляются разрывы, из которых, как крем из сжатого пончика, выдавливается содержимое диска – желеобразное вещество, которое и представляет собой межпозвонковую грыжу.
Появившаяся грыжа давит на близлежащий нерв, прижимая его к кости позвонка. К пережатому нерву меньше поступает крови, возникает отёк, расположенные рядом мышцы сокращаются и в пояснице появляется сильная боль — это защитная реакция нашего организма.
Поэтому болит не сама грыжа, а расположенные рядом мышцы соответствующего повреждённого отдела позвоночника — шейного, грудного или пояснично-крестцового.
Бытует мнение, что с помощью улучшения кровоснабжения окружающих тканей, появившаяся грыжа диска в дальнейшем рассасывается.
Проявления грыжи могут быть опасными, если от неё оторвётся кусочек вещества и попадёт в спинно-мозговой канал. Этот случай называется «секвестрированием грыжи», а оторвавшаяся часть – «секвестром».
Сама грыжа не угрожает жизни, но если не начать своевременное лечение, то последствиями могут быть: потеря функций по проведению нервных импульсов, онемение отдельных участков тела, потеря чувствительности в конечностях и даже возможная инвалидность.
При возникновении боли в позвоночнике не ждите, что грыжа пройдёт сама, а сразу обращайтесь за консультацией к врачам – терапевту, неврологу, вертебрологу или нейрохирургу. Врач поставит диагноз и назначит соответствующее лечение исходя из степени заболевания.
Поясничная грыжа — это временная неприятная болезнь, которая лечится комплексно!
При помощи диагностических методов исследования выявляют точную причину боли в спине. Наличие грыжи в позвоночнике определяют с применением магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ).
МРТ определяет протрузии и размеры грыжи, ширину позвоночного канала, дегенеративные болезни позвонков и наличие воспалительных явлений в мягких тканях, а КТ показывает четкие послойные изображения состояния позвоночника: аномалии развития позвонков, сужение спинномозгового канала, воспаление, новообразования в костной ткани.
Видео: что делать, если появилась грыжа в межпозвонковом диске?
Моя история лечения межпозвонковой грыжи
Как не старайся, а проблемы со спиной будут всегда: сидишь за компьютером — нагрузка идёт на поясничный отдел, работаешь на даче или поднял груз неправильно — «сорвал» спину или защемил седалищный нерв.
Читаем, как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.
Первые проблемы с поясницей у меня возникли после нескольких лет ударных трудовых будней. Работал на складе готовой продукции и там приходилось еженедельно грузить и разгружать различные изделия. Тогда-то и случился первый «прострел» — неудачно поднял коробку и поясничные мышцы сковало так, что еле-еле разогнулся.
Выручила мазь «Диклофенак» и через неделю был как новенький. Но уже через пару лет нарисовалась другая проблема — появилась тупая боль в поясничном отделе, которую списывал на усталость мышц. И вот как-то незаметно болевые ощущения усилились, вызывая некоторый дискомфорт. Мазь категорически отказалась помогать и тогда в ход пошли обезболивающие уколы и таблетки «НАЙЗ».
Химия сделала своё дело и боль на полгода утихла. Вы спросите: «Почему к врачам не обращался?» — Обращался, ходил по разным частным клиникам и поликлиникам, выписывали горы лекарств, пил и кололся, но эффект был временный, а боль между тем усиливалась.
Итог такого «лечения» оказался неожиданным — однажды утром не смог встать с кровати от резкой боли при движении. Поясница согнулась в дугу — так и передвигался по квартире. Спать мог только на боку, не шевелясь, и поджав ноги.
В надежде, что вдруг «отпустит», прошло ещё два дня. Но ни уколы, ни таблетки уже не действовали на мой нашпигованный химией организм и спасибо жене — настояла поехать в больницу. Было это в 2012 году.
Врачи быстро осмотрели и оформили в палату, сразу поставили капельницу из смеси лекарств, чтобы выпрямился и сделали МРТ. Глядя на снимок, врач-вертебролог огласил результат: «Медианная грыжа 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-L4 и L4-L5».
Десять дней лечили капельницами и таблетками, а через три дня сделали первую “блокаду” — укол в поясничный отдел, где появилась грыжа. Позже сделали ещё одну, а от третьей сам отказался — любая химия вредна для организма.
Ещё записался на иглоукалывание и физиопроцедуры, но эффекта не почувствовал никакого. Помогли только капельницы и «блокады». Боль в поясничном отделе прошла и консилиум нейрохирургов решил, что удалять грыжу не будут!
Я был несказанно рад, что избежал операции! Но оказалось не всё так радужно — на десятый день, когда оформлял документы на выписку, внезапно появилась тянущая боль по правой стороне бедра — от поясницы и до ступни.
Я реально струхнул и поинтересовался у лечащего врача: «Почему ногу стало тянуть?» Тот молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и многообещающим тоном сказал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь!”
Дома боль в ноге только усиливалась — без обезболивающих было трудно ходить. Постепенно правая ступня ослабла и провисла, и я ходил, шлёпая ногой, как гусь.
Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня относительно здоровой.
Через некоторое время появилась боль и в левой ноге – грыжа увеличилась, сдавливая уже другой нерв. От такого состояния в душе началась паника – что делать, как и чем лечиться? Я понимал, что обезболивающие не спасут — это ненадолго и нужно какое-то серьёзное лечение. В голове промелькнула мысль — приглашение хирурга вернуться, однако страх перед операцией и возможными последствиями оказался сильнее.
И тогда я твёрдо решил — сделаю всё, но вылечу грыжу позвоночника без операции! Для начала обратился в клинику доктора Бубновского. Полторы недели я растягивал позвоночник на тренажёрах, но эффект был кратковременный — выходишь и летать охота, а вечером боль снова возвращалась. 10 дней конечно было мало, но из-за отсутствия постоянного дохода лечение пришлось прекратить.
Решил тогда искать другие способы избавления от позвоночной грыжи L5–S1. Вдохновившись этой мыслью, перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Изучил список упражнений, что дал доктор при выписке, и как позже узнал – это были упражнения из йоги на скрутку позвоночника “КРОКОДИЛ”.
Вспомнил, как в центре доктора Бубновского растягивал позвоночник и для пользы дела тоже стал дома тянуться. Дополнительно к скруткам добавил понравившиеся упражнения из «ВИДЕО» и в итоге получился замечательный комплекс лечебных движений.
Когда в литературе искал способы лечения позвоночных грыж, попадались на глаза и рецепты НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. Выбрал по отзывам людей проверенные рецепты и добавил к лечению. По вечерам жена делала УКОЛЫ с витаминами группы «B», плюс «Алоэ» и «Алфлутоп» в ампулах — эти лекарства я сам для себя выбрал.
Кстати, если сразу не начать делать упражнения, то спинной нерв дольше будет пережат грыжей и проводимость нервных импульсов в ущемлённом нерве будет только ухудшаться. В результате появится чувство онемения в бедре или 2-3х пальцев стопы.
Из-за больших размеров грыжи лечиться пришлось долго и были дни, что даже пропадало желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, мучили частые и сильные обострения.
В такие моменты отчаяния возникали мысли бросить лечение и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с упорством продолжал делать упражнения, иногда даже и через сильную боль, со злости.
И только через пять месяцев! ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла! В мыслях ещё некоторое время сидел страх — вдруг завтра встану и снова появятся болезненные ощущения в пояснице. Но прошла неделя, месяц, год и до сих пор проблем со спиной нет!
И теперь я твёрдо знаю, что межпозвонковая грыжа лечится без операции даже в домашних условиях!
А для успешного лечения боли нужны только желание, самодисциплина и вера в исцеление! И как дополнительный стимул в лечении грыжи позвоночника — мой пример!
Чтобы больше спина не болела и в позвоночнике снова не появилась грыжа — делайте упражнения на скрутку еженедельно, позвоночник скажет за это только спасибо!
Кстати, МРТ больше не делал — зачем тратить деньги при хорошем самочувствии!
В чём принцип лечения грыжи позвоночника?
Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: «Как же побыстрее избавиться от боли и грыжи?»
За себя отвечу так: мне помогли спиральные упражнения из йоги «КРОКОДИЛ», список которых мне дал нейрохирург после выписки, для варианта выпадения моей грыжи, и ежедневное вытяжение позвоночника, плюс народные мази-растирки. По поводу народных рецептов думаю, что можно было и без них обойтись, но всё-равно хуже не будет.
В интернете встречал много информации, где пишут, что скрутку позвоночника нельзя делать! Если Вам нельзя — не делайте! Именно эти упражнения из йоги и помогли лично мне вылечиться!
Я растяжку и скрутку делал в домашних условиях спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице и максимально вытягивая руки и ноги, как на картинке (пятки от себя, мыски к себе).
Поэтому только упражнениями и вытяжением позвоночника можно избавиться от боли и грыжи. А если хотите ускорить процесс выздоровления — надо делать весь комплекс 2-3 раза в день и один комплекс желательно сделать непосредственно перед сном. Сделали упражнения и сразу в постель, ходить нежелательно, иначе растянутые позвонки снова сойдутся.
Важно: растяжение позвоночника надо делать как можно чаще и особенно после каждого выполненного упражнения на скрутку!
Если грыжа больших размеров — от 6мм и более, то не стоит рассчитывать на быстрое излечение. Здесь надо запастись терпением, выдержкой и ежедневно делать лечебные упражнения. На лечение может уйти несколько месяцев — результат стоит того, поверьте!
Когда боль прошла, то в дальнейшем я старался сильно не нагружать позвоночник, а если приходилось поднимать тяжести или долго сидеть за компьютером — одевал ортопедический корсет.
В перерывах я его снимал, иначе мышцы спины могут ещё сильнее ослабнуть. Постепенно надобность в корсете отпала — грыжа диска либо усохла, либо рассосалась самим организмом.
Пару раз в неделю я обязательно делаю весь комплекс упражнений, но уже для профилактики и поддержания позвоночника в тонусе. Эффект от этих упражнений замечательный — позвоночник становится подвижным и гибким.
Дополнительно делаю упражнение «планка», укрепляю мышцы спины и пресса — свой «мышечный корсет».
Зачем надо укреплять «мышечный корсет»?
Мышечный корсет (чаще называют «кор») — это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.
Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.
Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!
Оптимальный вариант для начала тренировки — это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.
А до этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно или максимально уменьшилась.
Упражнения из йоги «Крокодил» должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!
Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.
Источник
