Матрас при грыжа шморля

Полностью вылечить межпозвоночную грыжу нельзя, ведь разрушение диска является необратимым процессом. В связи с этим важное значение имеет профилактика осложнений. В дневное время она включает выполнение лечебных упражнений, ношение поддерживающего корсета, а в ночное — сон на комфортном матрасе, который принимает форму спины, равномерно распределяя давление на каждый отдел.

Выбирая приспособления для сна нужно ориентироваться на несколько параметров: ортопедические свойства, качественный материал, проверенный бренд.

Подобрать удобный матрас при межпозвоночной грыже, который будет одновременно полезным и комфортным, поможет лечащий врач. За помощью также можно обратиться к ортопеду и консультанту специализированного магазина, который имеет медицинское образование.

Приобретать матрас лучше только после его проверки, что можно сделать, лишь несколько полежав на нем. Ортопедическое изделие для сна нужно не только в период лечения грыжи диска, но и для профилактики большинства патологий опорно-двигательного аппарата. При грыже позвоночника больному нужно спать на твердом основании, которое не будет искривлять спину и прогибаться под ней.

Правильный матрас при межпозвоночной грыже должен принимать форму телу человека, то есть обладать анатомическими свойствами. В противном случае, больной с грыжей будет постоянно испытывать дискомфорт и болезненные ощущения после сна.

Выбор матраса при грыже

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника:

1. Нужно обратить внимание на размер, толщину, жесткость и наполнитель.
2. Для проверки удобства нужно перед покупкой полежать на матрасе несколько минут, приняв привычную для сна позу.
3. Материал изготовления должен быть гипоаллергенным, еще лучше, если он будет впитывать влагу, иметь антибактериальные и воздухонепроницаемые свойства.
4. Резкий запах химикатов будет указывать на плохое качество изделия или подделку, и надеяться избавиться от него дома не следует. Постоянно вдыхая химические элементы, можно приобрести проблемы со здоровьем.
5. Важно проверить сертификат изделия, убедиться что матрас имеет ортопедические свойства.
6. Отличным вариантом при межпозвоночной грыже будет двухсторонняя модель с возможностью контролировать уровень жесткости.

Ортопедический матрас нужен и для профилактики искривления позвоночника, что часто сопутствует грыже и смещению позвонков.

Хорошее изделие будет иметь одну мягкую сторону для сна в период ремиссии патологии, и жесткую, на которой следует отдыхать в период обострения патологического процесса. Золотой серединой будет полужесткий матрас, который подойдет на любом этапе заболевания.

Важным критерием будет наличие или отсутствие пружин. При межпозвонковой грыже лучше отдавать предпочтение изделиям без пружин, или же таким, где каждая из них расположена независимо одна от другой. Дополнительно такой матрас имеет набивочный материал, что обеспечит максимально комфортный сон. Безпружинные изделия обеспечивают нормальное поддержание позвоночного столба и расслабление мышц. Сон на такой поверхности исключает напряжение в области больного отдела, ведь происходит равномерное распределение нагрузки.

Огромное значение имеют размерные параметры изделия. В паспорте матраса обязательно указан максимальный вес, который нужно уточнять перед покупкой.

Какой наполнитель лучше

Качественный матрас нужен каждому, и помимо жесткости и ортопедических свойств, внимание следует обращать на наполнитель. Он может быть кокосовым, шерстяным, латексным, хлопковым, водорослевым, пенополиуретановым. Последний набирает все большую популярность, что связано с его уникальными свойствами запоминать изгибы человеческого тела, и подстраиваться под него. Когда человек ложится на такой матрац, он обеспечивает поддержку всех отделов спины, а также тазовой области и ног.

Какой матрас лучше при заболеваниях позвоночника:

1. Жесткий или полужесткий. При выраженном и стойком болевом синдроме более подойдет первый вариант. Полужесткие модели будут верным выбором для людей, страдающих различными патологиями опорно-двигательного аппарата.
2. С эффектом «памяти». Такие изделия запоминают форму телу человека, и быстро принимают ее, когда тот ложится.
3. Безпружинный или с независимыми пружинами. Он не будет вызывать дискомфорта во время сна, и прослужит дольше.
4. Гипоаллергенный, и впитывающий влагу. Такие изделия отлично подойдут аллергикам.

Первое время после перехода на ортопедический матрас могут возникать неприятные ощущения после сна.

Это нормальное явление, ведь несколько искривленный позвоночник начинает приобретать правильную форму. Спина привыкла находиться в удобном для себя положении, а не правильном, и привыкание к ортопедической поверхности может быть не самым приятным.

При полном физическом здоровье, что сейчас встречается крайне редко, ортопеды рекомендуют выбирать матрац, опираясь на индивидуальные критерии комфорта. Какие-либо ограничения в таком случае распространяются лишь на маленьких детей и людей преклонного возраста. Ортопедическая поверхность для сна будет полезна ребенку при сколиозе, который в будущем может стать фактором появления межпозвонковой грыжи.

В пожилом возрасте рекомендуется спать на жестком основании, особенно это правило распространяется на женщин после 45 лет в период менопаузы, когда костно-хрящевая ткань более всего подвержена различным повреждениям.

Положение тела

Правильное расположение спины во время сна не менее важно. Полезной и удобной позой будет отдых на левом или правом боку. Голова должна лежать на подушке, которая повторяет изгиб шеи, а вот плечи уже расположены на матраце. От этого будут зависеть поступление крови в головной мозг и степень сдавливания тканей в шейном отделе позвоночника. Матрац должен прогибаться в области плеч и таза, чтобы позвоночный столб оставался ровным.

Выбор подушки при грыже

Выбрав ортопедический матрас, нужно обратить внимание и на подушку, особенно это касается людей, страдающих от грыжи диска в шейном отделе позвоночника. Она также должна иметь ортопедические свойства, принимать форму головы и не провоцировать сдавливания тканей в области шеи.

Латексные подушки с эффектом «памяти» хорошо подойдут для тех, кто привык спать на спине. Изделия в форме валика будут универсальными для любителей сна в любом положении.

Общие рекомендации

При выборе поверхности для сна нужно обратить внимание на эффект «зима-лето». В зависимости от сезона такой матрац переворачивается. Если же зимой оставаться спать на стороне «лета», это приведет к повышению температуры в определенных зонах, что усилит болезненные проявления заболевания и негативно скажется на состоянии позвоночного столба.

Привыкание к новому матрацу может занять несколько дней, и только после того можно в полной мере оценить правильность выбора. Если же неприятные ощущения остаются через 3-4 недели, это уже указывает на покупку неподходящего по степени жесткости изделия.

Здоровый сон человека длится до 8 часов, и в это время питательные процессы в позвоночнике не прекращаются. Чтобы профилактика осложнений продолжалась и в ночное время, важно ответственно отнестись к выбору таких предметов для сна, как матрас и подушка. Самостоятельно сделать свое спальное место комфортным и полезным будет сложно, но всегда можно обратиться за помощью к лечащему врачу или ортопеду.

Смотрите видео: Подбор ортопедических матрасов для позвоночника

Что такое межпозвоночная грыжа и почему ей необходимы особые условия? Важно понимать, что задача перед позвоночником стоит особая — не только держать на себе большой вес, но также иметь определенную гибкость.

В этой особенности и заключается слабое место позвоночника, проблемы, которые наблюдаются у 80 % населения (по оценке ВОЗ). Роль шарниров и амортизаторов между позвонками выполняют хрящевые диски, удерживаемые фиброзным кольцом.

В результате хронических травмирующих факторов или заболеваний соединительной ткани, фиброзное кольцо рвется, а ядро межпозвоночного диска смещается в сторону, сдавливая нервные окончания. Людям с проблемной спиной важно знать, как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника.

Об ортопедических матрасах

Несмотря на широкий выбор эффективного хирургического лечения, используется оно редко — только в крайних мерах. Основным же является консервативное лечение, включающее в себя противовоспалительную терапию и лечебную физкультуру.

Выбор людей понятен, ведь хирургия — это риск послеоперационных осложнений, в то время как по результатам опроса у 73 % пациентов улучшение наступало без хирургических вмешательств.

Желание обеспечить своей спине особые условия является верным решением, которое сведет к минимуму риск необходимости ложиться под нож.

Почему ортопедический матрас является очень важным условием для позвоночной грыжи? Дело в том, что пока мы находимся в вертикальном положении, межпозвоночные диски испытывают компрессионную нагрузку. Под такой нагрузкой не могут протекать процессы, способствующие втягиванию диска и восстановлению фиброзного кольца.

Это возможно только в горизонтальном положении при отсутствии нагрузки на диск, когда мышцы спины расслаблены, а позвонки расправлены. Но и это еще не все. Даже в горизонтальном положении наш позвоночник должен иметь естественные изгибы, иначе позвонки будут располагаться по отношению друг к другу под углом, что вызовет неравномерное давление на межпозвоночный диск и не даст расслабиться мышцам спины.

Слишком мягкая поверхность, также, как и слишком твердая, не обеспечивает должной поддержки спине, что не способствует естественному положению позвонков. Нужна золотая середина, при которой позвоночник примет естественные изгибы.

Поэтому ортопедические матрасы очень важны, ведь они обеспечивают максимальный комфорт вашему позвоночнику и способствуют излечению. Но в наше время так много видов, характеристик и производителей этих матрасов, что выбор становится не простой задачей.

Давайте по порядку разберемся какой матрас лучше при грыже позвоночника и какие наполнители в них используются, что поможет вам сделать оптимальный выбор именно для вашей спины.

Матрасы делятся на:

1. Пружинные;
2. Беспружинные.

Беспружинные матрасы

В беспружинных в качестве наполнителя используются природные волокна и синтетические материалы, такие как латекс, кокосовое волокно, шерсть, морская трава, хлопковое волокно и высокотехнологичные пенополиуретановые наполнители с эффектом памяти.

Все они имеют свои характеристики, например, латексные матрасы более мягкие и упругие. Шерстяные — жесткие и теплые.

А набивка из морской травы содержит минералы и йод, что поддерживает иммунитет. Наиболее популярным становится материал с эффектом памяти, который превосходно поддерживает позвоночник, правильно распределяя нагрузку, и даёт мышцам расслабиться.

Пружинные матрасы

Пружинные матрасы довольно дешевые и делятся на:

• Устаревшие — с блоком соединенных между собой пружин «боннель» (похожие на бочку), которые со временем проминаются и начинают скрипеть;
• Современные — с блоком независимых пружин, лишенные основных недостатков своих предшественников. При выборе матрасов данного типа не маловажным является количество пружин, чем их больше на квадратный метр, тем лучше. В данных матрасах могут использоваться зоны с разной упругостью, что поможет спине принять правильный изгиб. Кроме того, существуют пружинные матрасы с ортопедическими прослойками из кокоса, холлофайбера, латекса и других материалов.

Итак, какой же матрас выбрать, имея проблемы со спиной?

Тот, который будет максимально повторять контуры тела, соблюдая естественный изгиб спины. Пружинные матрасы имеют более доступную цену, но к ортопедическим большинство из них трудно отнести. Подойдут только качественные матрасы с блоком независимых пружин, зонами упругости и ортопедической прослойкой. Такой матрас не будет сильно прогибаться и обеспечит спине комфорт.

Что касается беспружинных матрасов, ортопеды чаще советуют латексный наполнитель. Такие матрасы не дешевые, но помимо отличного комфорта для спины, они обладают массой других преимуществ. Латекс — это натуральный материал, сделанный из сока каучукового дерева, не имеющий запаха. Кроме того, он гипоаллергеннен и хорошо испаряет влагу.

Максимально повторить контур спины, оказать поддержку и комфорт позвоночнику способен полиуретановый матрас с эффектом памяти. Такой матрас лучше всего подойдет для людей, имеющих спинную грыжу.

Но его существенным недостатком является то, что он плохо пропускает воздух и имеет специфический запах, что мало кому понравится.

В любом из этих случаев, вам необходимо выбрать нужную толщину матраса и жесткость, так как если он будет слишком толстым для вашей комплектации, вам будет трудно на нем переворачиваться. И помните, чем больше ваш вес, тем жестче должен быть матрас. К примеру, если ваш вес в диапазоне от 60 до 90 кг, то средняя жесткость будет оптимальным вариантом.

Выбор магазина для приобретения матраса

Также важно выбрать магазин, в котором вы собираетесь приобрести ортопедический матрас. Даже если будет возможность прилечь на него в магазине, вы можете не понять, подходит ли он вам. Во-первых, в этот момент у вас может не болеть спина, а нужно прислушаться к ощущениям именно в ней. Во-вторых, полностью расслабиться и увидеть результат вы можете только, проведя на матрасе хотя бы ночь.

Несомненно, будет правильно обсудить выбор с вашим лечащим врачом либо другим компетентным ортопедом.

Стоимость ортопедических матрасов

Ортопедические матрасы при грыже поясничного отдела позвоночника по стоимости делятся на изделия:

• Эконом-класса. Обычно данный сектор матрасов представлен отечественными производителями. Стоимость односпального матраса — до 2 000 рублей, двуспальный — от 2 000 до 4 000 рублей;
• Среднего уровня. Цена зависит от качества, наполнения «внутренностей» матраса и наличия зависимых или независимых пружинных блоков. Стоимость варьируется от 7 000 до 17 000 рублей;
• Элитные модели. Рынок элитных матрасов представлен в основном зарубежными представителями. Стоимость такой модели может достигать 360 000 рублей.

Важно оценивать пользу от приобретаемой модели ортопедического матраса. Обращайте внимание на экологичность используемых материалов.

Нет универсального матраса, который подойдет абсолютно любому.

Обзор марок ортопедических матрасов, подходящих при грыже позвоночника

Среди наиболее востребованных среди покупателей марок ортопедических матрасов можно выделить:

• ТМ Сонлайн. При создании модели применяются натуральные и экологичные материалы. Пружинные матрасы имеют блоки независимых пружин (320 штук на 1 квадратный метр). Беспружинные модели в основе имеют латекс и кокосовую койру;
• Schlaraffia. Изделия оснащены зональными вставками из геля, что позволяет спине поддерживать необходимое положение. При производстве матраса используется специальная пена, которая хорошо пропускает влагу, реагируя на изменения температуры человеческого тела;
• Evolution. Матрасы данной фирмы являются гипоаллергенными. При создании данной модели используются натуральные материалы такие, как кора пальмы, морские водоросли. Матрас имеет еврокаркас из полиуретана;
• Akant. При производстве моделей этого бренда используют бесклеевую технику. Матрасы имеют независимые пружинные блоки.

источник: sustavi.guru