Матрас при грыже позвоночника отзывы

Если у вас межпозвоночная грыжа, очень важно подобрать подходящий матрас. Мы расскажем, как это сделать, чтобы ваш сон был здоровым и крепким, а утро добрым и бодрым.

Грыжа позвоночника характеризуется смещением межпозвоночных дисков. Слабость, онемение конечностей, головная боль… А если более детально, межпозвоночный диск состоит из внешней оболочки, фиброзного кольца и внутреннего желеобразного содержимого, пульпозного ядра. Именно на ядро приходится основная часть физической нагрузки, совершаемой человеком. При серьезных патологиях ядро разрывает фиброзное кольцо, покидает дисковое пространство и давит на нервные окончания, в результате чего человек испытывает сильную боль.

Вызвать грыжу могут травмы спины, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни.

Важность анатомического матраса при грыже

Анатомические матрасы учитывают строение тела человека, исключают неестественное изгибание позвоночного столба, что позволяет свести к минимуму смещение позвонков и, как следствие, исключить болевой синдром при грыже. Когда человек ложится на анатомическую модель, его позвоночник находится в горизонтальном положении, т. е. не происходит смещение дисков. При патологиях позвоночника анатомические модели способствуют хорошему самочувствию и предупреждают развитие заболевания, сон становится здоровым и полноценным.

Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

Как выбрать матрас при грыже позвоночника? К этому вопросу необходимо подойти со всей серьезностью. Дело в том, что только правильно подобранная модель может обеспечить анатомический эффект, который особенно важен при заболеваниях спины.

Выбор матраса при грыже должен происходить после консультации у врача и диагностирования, какие именно отделы позвоночника нуждаются в особом внимании.

Хорошие анатомические матрасы:

• равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
• имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
• без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.

Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.

Параметры изделия

Один из основных параметров при выборе модели — ее размер. Ширина, как правило, у всех изделий стандартная: 80 или 140 см., для односпальной или двуспальной кровати соответственно. Длина выбирается по росту человека. Общепринятый стандарт для расчета длины изделия: рост человека плюс 22 — 25 см. При покупке необходимо также учесть и вес. Современные производители указывают максимально допустимый для конкретного изделия.

Не забудьте перед покупкой произвести точные замеры спального места. Эти параметры должны совпадать с габаритами матраса, иначе не избежать деформации, а анатомический эффект не раскроется в полной мере.

Жесткость

Для того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия.

Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст.

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

1. Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
2. Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
3. Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Другие параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе

Выбирать лучше тот матрас, который хорошо пропускает воздух и влагу, изготовлен из экологичных, безопасных для здоровья материалов. Если вы – аллергик, в качестве наполнителя должен быть использован гипоаллергенный материал, например, латекс или кокос.

Перед покупкой позвольте себе немного расслабиться и поваляйтесь на понравившейся модели. Выбранное изделие должно повторять изгибы вашего тела и равномерно распределять нагрузку. Позвоночник при этом находится в строго горизонтальном положении, без провисаний.

Попробуйте перевернуться с боку на бок, поменять положение рук и ног, как это может произойти во время сна. Удобно ли вам? Не беспокоит ли спина? Если вам комфортно, тогда смело покупайте понравившуюся модель.

Какие матрасы нельзя использовать при грыже

При болях в позвоночнике не рекомендуется использовать пружинную конструкцию старого типа. Только не путайте с современными пружинными моделями. Их главное отличие в том, что последние снабжены независимыми пружинами и дополнительным материалом-наполнителем. Такие матрасы способствуют расслаблению мышц всего тела и оказывают анатомический эффект.

Ýòîò òåêñò è ìîå âèäåî ñîçäàíû ëèøü ñ îäíîé öåëüþ: ÷òîáû äîíåñòè äî ëþäåé, ÷òî èçëå÷åíèå ãðûæè ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà ÂÎÇÌÎÆÍÎ ÁÅÇ õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà. Íà ñîáñòâåííûõ ïëå÷àõ è íà ñâîåì ïîçâîíî÷íèêå àâòîð èñïûòàë äåñÿòêè ìåòîäîâ òåðàïèè è óçíàë, ÷òî òàêîå ðåçîðáöèÿ ìåæïîçâîíêîâîé ãðûæè áåç îïåðàöèè. Áóäåò èíôîðìàöèÿ ïðî îñòåîïàòîâ, ïðî ðåôëåêñîòåðàïåòîâ, ïðî ìàññàæèñòîâ, ïðî íåâðîëîãîâ è íåâðîïàòîëîãîâ, ïðî âåðòåáðîíåâðîëîãîâ, ïðî éîãîâ è ïðî ðàçíûõ àôåðèñòîâ, êîòîðûå áóäóò ïûòàòüñÿ ïîæèâèòüñÿ íà âàøåé áîëè. Çäåñü â òåêñòå — òîëüêî òåçèñû, êîðîòêèå ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ, îíè áóäóò ðàñøèôðîâàíû íà âèäåî.

ÏÐÈÌÅÐ ñîâåòà. Íèêîãäà, ñëûøèòå))) ÍÈÊÎÃÄÀ íå äàâàéòå âðà÷àì-ìîøåííèêàì îïèñàíèå âàøåãî äèàãíîçà, ðàñøèôðîâêó âàøåãî ñíèìêà ÌÐÒ è Ðåíòãåíà. Ïóñêàé î÷åðåäíîé ñïåöèàëèñò ñàìîñòîÿòåëüíî ïðîàíàëèçèðóåò âàøè ñíèìêè, ðàññêàæåò âàì, ÷òî îí âèäèò ïî ñíèìêàì, à âû îöåíèòå åãî êîìïåòåíòíîñòü, ñðàâíèòå ñ ïðåäûäóùèì îïèñàíèåì. Ìîæåò áûòü ÷òî-òî íîâîå âûÿâèò, áóäåò èíîå ìíåíèå, À åñëè âðà÷ íå óìååò äåëàòü ðàñøèôðîâêó ñíèìêî⠖ òî ïîäóìàéòå ïðî åãî îïûò.

 èòîãå, â öåëîì âèäåî (ñåé÷àñ â íåì òðè ÷àñòè), ÿ îïèñûâàþ áîëåå 50 ñïîñîáîâ ëå÷åíèÿ ãðûæè ïîçâîíî÷íèêà, ïåðåäàþ ëàéôõàêè è ñîâåòû îò ïðîôåññîðîâ è íåâðîëîãîâ. È êñòàòè, ýòî åùå íå ïðåäåë ìåòîäèê. Ðàçáèë âèäåî íà òðè ÷àñòè, ÷òîáû óäîáíåå áûëî ñìîòðåòü, ïî òåìàòèêàì.

ÏÅÐÂÀß ×ÀÑÒÜ. Áàäû è ëåêàðñòâà, êîòîðûå ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðè ëå÷åíèè ãðûæè ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà. Äëÿ ÷åãî íóæíû Áàäû ïðè ëå÷åíèè ïîçâîíî÷íèêà, ÷åì Áàäû îòëè÷àþòñÿ îò ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ. Äà, äà, ÿ ñëûøàë, ìîë, Áàäû – îíè æå íè÷åãî íå ëå÷àò, ýòî ïëàöåáî, äà âîîáùå îíè íå óñâàèâàþòñÿ, à ðàñòâîðÿòñÿ è òåðÿþò ñâîþ àêòèâíîñòü â ñîëÿíîé êèñëîòå æåëóäêà))) Òîëüêî âîò ïîäñêàæèòå ìíå: à êàê æå òîãäà óñâàèâàþòñÿ âñå íàøè áåëêè, óãëåâîäû è æèðû, åñëè îíè òàêæå ïîïàäàþò â ñîëÿíóþ êèñëîòó è ïîëíîñòüþ â íåé óíè÷òîæàþòñÿ (ïî âàøåé æå ñõåìå)))))))

Âêðàòöå ïðî Äîáàâêè äëÿ íåðâíîé ñèñòåìû, Ãàáà Gaba äëÿ íåðâíîé ñèñòåìû, Äîáàâêè äëÿ ìîçãîâîé äåÿòåëüíîñòè, Åæîâèê ãðåáåí÷àòûé, Ìóëüòèâèòàìèííûå êîìïëåêñû, Íåçàìåíèìûå æèðíûå êèñëîòû, Êîëëàãåí, ïåïòèäû, Áåëêîâîå ïèòàíèå, Ãëþêîçàìèí, õîíäðîèòèí, msm, õîíäðîïðîòåêòîðû ïðè ëå÷åíèè ãðûæè.

ÂÒÎÐÀß ×ÀÑÒÜ. Îòçûâû ïðî äåñÿòîê îñíîâíûõ ìåòîäèê ïî ëå÷åíèþ ìåæïîçâîíêîâîé ãðûæè.

1) Áëîêàäû è îáåçáîëèâàþùèå ñðåäñòâà ïðè ãðûæå äàþò îáìàí è îñëîæíåíèÿ. Âîîáùå êðàéíå íå ðåêîìåíäóþ ïîëüçîâàòüñÿ îáåçáîëèâàíèåì è òåì áîëåå áëîêàäàìè – êàê îñíîâíûì ñïîñîáîì ëå÷åíèÿ ãðûæè. Ïîòîìó ÷òî îíè ëèøü äàþò êîðîòêîå âðåìåííîå îáëåã÷åíèå, è ïî èòîãó ÷åëîâåê íå âûëå÷èâàåò ãðûæó, à ëèøü îáìàíûâàåò ñâîè áîëåâûå ðåöåïòîðû, ïðîäîëæàåò íàãðóæàòü ïîçâîíî÷íèê, è ïîëó÷àåò ðåöèäèâ, óõóäøåíèå çàïîëåâàíèÿ.

2) Ôèçèîïðîöåäóðû. Ñóùåñòâóåò áîëåå äåñÿòè âèäîâ ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêîãî ëå÷åíèÿ, è áîëüøèíñòâî èç íèõ äåéñòâèòåëüíî óìåíüøàþò âîñïàëåíèå, ñíèìàþò îòå÷íîñòü, óëó÷øàþò êðîâîîáðàùåíèå è ïèòàíèå òåõ çîí, òåõ îðãàíîâ, ãäå ïðîèñõîäèò âîñïàëèòåëüíûé ïðîöåññ. Ñ÷èòàþ, ÷òî åñëè åñòü ôèíàíñîâûå âîçìîæíîñòè, òî íóæíî ïðîéòè ïîëíûé êóðñ ôèçèîëå÷åíèÿ äëÿ èçëå÷åíèÿ ãðûæè. Íî ïðè ýòîì òî÷íî íàäî ïîíèìàòü, ÷òî íà Ôèçèîïåðîöåäóðàõ ëå÷åíèå íå çàêàí÷èâàåòñÿ!!! Íóæåí äîëãèé ïðîöåññ ðåàáèëèòàöèè è ïîêîÿ. È ëó÷øå âñåãî äîáàâèòü ñëåäóþùèé ñïîñîá.

3) Ñàíàòîðíî-êóðîðòíîå ëå÷åíèå.  õîðîøåì çàâåäåíèè, íà 3-4 ìåñÿöû îòêëþ÷èòüñÿ îò ñóåòû, òàê è ïðàâèëüíîå ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå, íàãðóçêè, ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà è õîðîøèé íàáîð ôèçèîïðîöåäóð. Êîìïëåêñíûé ïîäõîä ïðè ëå÷åíèè ãðûæè – ýòî ñóïåð âàæíî. Èçáâëÿåìñÿ îò ïîñòóðàëüíûõ ñòðåññîâ, íàãðóçîê, ïîëó÷àåì ïðàâèëüíóþ ËÔÊ è ôèçèî êóðñ.

4) Ðàññêàæó ïðî ÷åòâåðêó ðàçíûõ âèäîâ íåâðîëîãîâ. Íåâðîëîãè, íåâðîïàòîëîãè êàê ñïåöèàëèñòû äëÿ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíêîâûõ ãðûæ. Åñòü ÷åñòíûå íåâðîëîãè-âðà÷è, åñòü âðà÷à-àôåðèñòû, åñòü íåâðîëîãè ìîøåííèêè, òå êòî ïðèêèäûâàåòñÿ ïñèõîòåðàïåâòàìè, âðà÷è — öûãàíå. Î÷åíü íóæíî ÷åòêî ïîíèìàòü, ÷òî òàêîå íàñòîÿùåå ìåäèöèíñêîå çàâåäåíèå, êàêèìè çíàíèÿìè äîëæåí îáëàäàòü êà÷åñòâåííûé íåâðîëîã, ÷òîáû ðàáîòàòü ñ ãðûæåé.

5) Ðàññêàæó ñâîé îïûò ïîñåùåíèÿ öåíòð äîêòîðà Áóáíîâñêîãî (ôèëèàë), ïðî ñèñòåìó ïðîäàæ Áóáíîâñêîãî, ïðî òðàêöèè, ðàñòÿãèâàíèÿ ïîçâîíî÷íèêà. Êîðî÷å, ñ òî÷êè çðåíèÿ ïðîäàæè ðàçáåðåì èíôîðìàöèþ, îòçûâ, êàê ôðàíøèçà Ñåðãåÿ Áóáíîâñêîãî òðàâìèðóåò ëþäåé.

6) Ðàññêàæó ñâîé îòçûâ ïðî ìàíóàëüíîãî òåðàïåâòà Àëåêñàíäðà Àôîíèíà. Ýòî ÷óâàê èãðàåòñÿ â ïàðà-ïñèõîëîãèþ, âåøàåò ëàïøó ïðî èçãíàíèå ÿêîðåé ñ òåëà è ïñèõèêè, ñî÷èíÿåò, ÷òî òàêîå âûðàáîòêà îïòèìàëüíîãî îòíîøåíèÿ è ñîñòîÿíèÿ + óñòðàíåíèå òåëåñíûõ ÿêîðåé + ðàáîòà ñ ïñèõè÷åñêèìè îãðàíè÷åíèÿìè. Íåâðîëîã Àôîíèí çà êîñìè÷åñêèå ðàñöåíêè ðàññêàçûâàåò âàì áàñíè è ìèôû.

7) Êòî òàêèå îñòåîïàòû, ðåôëåêñîòåðàïåâòû, âåðòåáðîíåâðîëîãè, éîãè.

8) Ðàáîòàåò ëè èãëîðåôëåêñîòåðàïèÿ ïðè ëå÷åíèè ìåæïîçâîíêîâûõ ãðûæ.

9) Î÷åíü ìíå ïîíðàâèëñÿ ìåëàòîíèí è ãàáàïåíòèí äëÿ ñíà ïðè ëå÷åíèè ãðûæè. ß èñïîëüçîâàë Íåéðîïòèí Pfizer, è ìåëàòîíèí ñ Àéõåðáà.

10) Çàêàí÷èâàåòñÿ âòîðàÿ ÷àñòü âèäåî êîíêðåòíî âîçìóùåíèåì ïðî Éîãó ïðè ãðûæå! Îíà âðåäèò, îíà äàæå çàïðåùåíà ýòà ÉÎÃÀ ïðè ëå÷åíèè ãðûæè! Ñîâåòóéòåñü ñ âàøèìè ðåàáèëèòîëîãàìè, íåâðîëîãàìè íàñ÷åò âñåõ ýòè óïðàæíåíèé.

ÒÐÅÒÜß ×ÀÑÒÜ. Çäåñü åùå äâà äåñÿòêà ñîâåòîâ, ëàéôõàêè è ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ ïðè ëå÷åíèè ãðûæè ïîçâîíî÷íèêà.

Ïðèìåð. Ïðîôåññîð íåâðîëîã ðàññêàçàë, ÷òî òåïåðü âåñ, êîòîðûé âû áóäåòå ïîäíèìàòü, äîëæåí áûòü íå áîëåå 10% îò ñâîåãî ñîáñòâåííîãî âåñà. Òàêîå îãðàíè÷åíèå ïî æèçíè, òåïåðü íîñèòü íå áîëåå ÷åì 10% îò âàøåãî âåñà, ÷òîáû íå âîçíèê ðåöèäèâ ãðûæè.

 òðåòüåé ÷àñòè âèäåî âîò òàêàÿ èíôîðìàöèÿ. Ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ äëÿ óñêîðåíèÿ èçëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè.

(1) Óáðàòü óñóãóáëÿþùèå ôàêòîðû ïðè ìåæïîçâîíêîâîé ãðûæå.

(2) Äåëàòü ïåðåðûâû êàæäûé ÷àñ è ñíèçèòü ïîñòóðàëüíûå ñòðåññû.

(3) À åùå ñîâåòóþ, ïðî÷èòàòü ÑàíÏÈÍ ÐÔ ïðî ðàáî÷èå ìåñòà! Îêàçûâàåòñÿ, âàø ðàáîòîäàòåëü îáÿçàí ïðåäîñòàâëÿòü âàì îòäûõ êàæäûé ÷àñ.

(4) Ñîçäàéòå ñåáå Íîðìàëüíûé ñîí. Óñëîâèÿ äëÿ êîìôîðòíîãî ñíà.

(5) Êóïèòü ñåáå õîðîøèé Ìàòðàñ, óçíàéòå, íóæåí ëè îðòîïåäè÷åñêèé ìàññàæ ïðè ãðûæå.

(6) Èñïîëüçóéòå âàëèêè äëÿ ðàçãðóçêè âî âðåìÿ îòäûõà ïðè ëå÷åíèè ãðûæè ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà. 

(7) Íàïîìèíàþ, åñòü êëàññíûå ïðåïàðàòû äëÿ ñíÿòèÿ íàïðÿæåíèÿ ïðè ãðûæå.

(8) Íóæíî ëè ïîñåùåíèå áàññåéíà ïðè ãðûæå. Äà, òîëüêî íóæåí ëèøü îòäûõ íà ñïèíå íà âîäå.

(9) Àêâà-àýðîáèêà â ïåðèîä ðåàáèëèòàöèè.

(10) Ñóïåð ìåãà âàæíû ïðè ãðûæå — ïåøèå ïðîãóëêè. Íà÷íèòå ãóëÿòü ïåøêîì ïî 4-5 êèëîìåòðîâ.

(11) Èñïîëüçóéòå Ýëëèïòè÷åñêèé òðåíàæåð êàê çàìåíó ïðîãóëêå.

(12) Îáðàòèòå âíèìàíèå íà Îáóâü. Âàì íóæíà ïðàâèëüíàÿ, óäîáíàÿ îáóâü äëÿ ðàçãðóçêè íîã è ñíÿòèÿ ñòðåññà ïðè ãðûæå.

(13) Ñîáëþäàéòå ðàöèîí ïèòàíèÿ, åäà, ñíèæåíèå ñàõàðîâ, ñîëè äëÿ óëó÷øåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ.

(14) Ñàìîñòîÿòåëüíî èçó÷àéòå ïåðâîïðè÷èíû áîëè. Íóæíî óçíàòü, ÷òî ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì ìûøå÷íîé áîëè.

(15) Èçó÷àéòå èíôîðìàöèþ ïðî Ìèîôàñèöèàëüíûé ñèíäðîì, ìèîôàñèöèàëüíûå áîëè. Íàó÷èòåñü ðàçëè÷àòü îò ãðûæè.

(16) Ïîñåùàéòå êóðñ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû ïðè ãðûæå. Íàéäèòå õîðîøåãî ðåàáèëèòîëîãà è äåëàéòå ËÔÊ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå ãðûæè.

(17) Òàêæå ìíå ïîíðàâèëñÿ ïðîãðåâ ìûøö â äóøå, ïî 5 ìèíóò â òåïëîé âîäå — òîëüêî ïîñëå îñòðîãî ïåðèîäà.

(18) Çàéìèòåñü ãëóáîêèì èçó÷åíèåì èíôîðìàöèè ïðî âàøå çàáîëåâàíèÿ, ñòàòüè è ðîëèêè ïðî ëå÷åíèå ãðûæè. Ñòàíüòå ñïåöèàëèñòîì â ýòîì âîïðîñå.

(19) Ïîñëå òåðàïèè ïðîâåðÿéòå ðåçóëüòàòû íà ÌÐÒ, ïåðèîäè÷åñêîå ïðîõîäèòå ÌÐÒ, è îäèí Ðåíòãåí êàê ìèíèìóì.

(20) Îòíîñèòåñü ñêåïòè÷åñêè è ðàöèîíàëüíî ê âðà÷àì. Êðèòè÷åñêè àíàëèçèðóéòå èíôîðìàöèþ. Ìíîãèå ñïåöèàëèñòû íå óìåþò ëå÷èòü ãðûæè. Âåðüòå òîëüêî ãëàçàì (ðåçóëüòàòó ÌÐÒ), à íå ñëîâàì.

(21). Ïîéìèòå òåïåðü, ÷òî âàæíåéøåå ïðàâèëî íà áóäóùåå — ïîìíèòü ïðî âîçðàñòíûå èçìåíåíèÿ è ïî æèçíè ñåáÿ îãðàíè÷èâàòü.  (c) Dr. Yonkenberg.