Межпозвоночная грыжа грудного отдела видео

Опубликовано: 11 июл. 2018 г.

Данное видео — это мой личный опыт снятия боли в спине и не является прямым наставлением к действию просматривающего.
Воспоминания о том, как я избавлялся от появившейся грыжи между 5 и 6 позвонком грудного отдела позвоночника.
Всем привет! Вот уже прошло почти два года от того случая, который со мною приключился, до этого момента ни о каких грыжах не слышал и не страдал ими. Причиною стал нелепый случай, когда поднимая не тяжёлую коробку, быстро разогнулся и почувствовал резкую боль в спине, начал задыхаться. Этому случаю предшествовал небольшой период снижения мышечной нагрузки и сидение за компьютером!

На одном сайте я прочел следующее: «Межпозвоночная грыжа грудного отдела – выпячивание (протрузия) части диска за пределы позвоночного столба или выдавливание студенистого ядра через трещины в фиброзном кольце в результате повреждения. Бывает следствием длительных неравномерных нагрузок на один из отделов позвоночника, постепенно травмирующих его. После возникновения грыжи может преобладать защемление нервных корешков или сдавливание спинного мозга, в зависимости от места повреждения. https://pozvonochnik.guru/gryzha/simp… День первый. Кое-как дожил до утра, посетил травмпункт – сделали снимок(грыжа оказалась между 5 и 6 позвонком грудного отдела позвоночника), поставили обезболивающий укол и отпустили домой. Минут через 40 после укола вернулись прежние боли. Дома мазал спину капсикамом и пил какие-то обезболивающие таблетки, эффект был почти нулевым. Пробовал делать упражнения для снятия боли, пользуясь советами из интернета и по видеороликам, результат был нулевой. Сильная боль в теле не давала ни сидеть, ни лежать, живот был постоянно в напряжении.

День второй. На следующее утро я вспомнил об упражнение для разминки(в 2011 году занимался дзю-до). Сполз с кровати на пол(он у меня покрыт линолеумом), лёг на спину и начал ползти.
Очень важно!!! Необходимо расслабить нижнюю часть туловища, ползти на лопатках, работая плечами, параллельно можно помогать руками, «хватаясь» за воображаемую верёвку. (Смотри видео)

В это время идёт растягивание позвоночника, межпозвоночный диск освобождается от нагрузки, грыжа перестаёт давить на нерв и боль постепенно уходит. Параллельно укрепляются мышцы спины, которые поддерживают позвоночник, создавая необходимый мышечный корсет. Таким образом идёт двойное действие.
Ещё стоит отметить, что такое ползание хорошо помогает снять боли в шейном отделе.

Так проползал по комнате 4-5 раз. Спина горела огнём, вместе с тем уходила боль, только после этого я смог делать рекомендуемые упражнения. Старался делать как можно больше простых гимнастических упражнений на все группы мышц, не доводя их до боли в теле конечно. Всё делал плавно и осторожно, без фанатизма!

Важно помнить, что только крепкие мышцы помогут уйти от боли, обезболивающие препараты не лечат, а лишь на время снимают боль.

На третий день уже совершал пешие прогулки. Каждое утро и перед сном начинал упражнения с ползания на спине. Перед сном очень важно укрепить мышцы, тогда удавалось поспать 6-7 часов без боли в спине. Из медикаментов продолжал использовать только капсикам, мазал им спину.

На пятый день боль стихла и окончательно последствия грыжи удалось победить после направления на электрофорез поясничного отдела. После первого же сеанса я пошёл свободно, не шаркая и не волоча правую ногу. Ещё через неделю меня уже ничего не безпокоило и в дополнение я записался на бассейн, продолжая заниматься укреплением мышц, в том числе и занятиями на турниках.

Мой способ, конечно же не должен заменять основное лечение, а может выступать лишь как дополнение, при согласовании с лечащим врачом. Необходимо по возможности пройти медицинскую диагностику спины, чтобы ни коем случае не запустить болезнь. И точно удостовериться, что со спиною всё в порядке, пройдя все рекомендуемые врачом обследования и назначения.

Благодарю за внимание, всем здоровья и не болейте!
Гайдаш Павел. E-mail: pavel_gaidash@rambler.ru

P.S.
Также рекомендую воспользоваться видеосеансами академика Николая Левашова, которые оказывают оздоровительное и общеукрепляющее воздействие на организм просматривающего их зрителя.
Примечание от целителя Н.В. Левашова: «Видеосеансы выложены для бесплатного копирования и использования. Безусловно, они не являются панацеей от всех бед, но те мои читатели, которые имеют проблемы со здоровьем и не в состоянии заплатить за индивидуальное лечение, и окажутся достаточно восприимчивыми для воздействия видеосеанса, смогут избавиться от многих проблем со здоровьем, просматривая эти сеансы. А тем, у кого чувствительность низкая, стоит повторять циклы сеансов многократно, до появления ожидаемого эффекта (причины этого изложены в Правилах). Настоятельно рекомендую, перед просмотром, внимательно прочитать Правила (они – очень простые и понятные) и не забывать соблюдать их»
Видео Левашова для свободного копирования. nikolay-levashov.ru
https://nikolay-levashov.ru/video.html

Источник

Опубликовано: 6 авг. 2018 г.

Мой сайт https://gyga.ru/
+7 (499) 390-29-66

Задать вопрос https://vk.com/osteopat_evdokimov

Инстаграм врача https://www.instagram.com/osteopat_ev…
Фейсбук https://www.facebook.com/osteopatEvdo…
Твиттер https://twitter.com/moscow_osteopat
Одноклассники https://ok.ru/osteopatevdokimov
Дзен https://zen.yandex.ru/media/osteopat_…
Гугл + https://plus.google.com/+%D0%9E%D1%81…
Живой журнал https://evdokimovdok.livejournal.com/

00:35 самые частые места локализации грыжи в груди
01:10 второе место по частоте поражения
01:50 третье место по частоте поражения
02:22 одна из отличительных черт заболевания
02:52 самое жесткое проявление грыжи в груди

Продолжаем тему грыж и сегодня поговорим о грыже диска в грудном отделе позвоночника.
Хочу сразу подчеркнуть, что в грудном отделе грыжи встречаются намного реже!

Все дело в том, что грудной отдел позвоночника обладает малой подвижностью, в отличие от шейного и поясничного отдела, потому что образует с ребрами и грудиной жесткую структуру- грудную клетку.
Именно поэтому и грыжи в этой области встречаются намного реже и часто протекают бессимптомно.

Самыми частыми локализациями грыж в грудном отделе я бы назвал верхние грудные позвонки 1-3. Они функционально связаны с шейным отделом позвоночника и дают всю симптоматику, связанную с шейным отделом:
• Боль в шее и надплечьях
• Головные боли, головокружение
• Онемение рук после сна
• Боль в сердце
• Чувство кома в горле
• Сердцебиение
• Панические атаки и др.

На втором месте по частоте повреждения выступают нижние грудные позвонки 8-12.
Они как раз функционально связаны с поясничным отделом позвоночника. Поэтому симтоматика схожа с поражением в поясничном отделе.
Но есть и особенности. Дело в том, что проблемы в грудном отделе позвоночника часто имитируют заболевания внутренних органов. Поражение в дисках 8-12 позвонков могут имитировать боли в почках, холецистит, панкреатит, боли в печени, даже острый живот и инфаркт миокарда, брюшной вариант.
А также хронические болезни внутренних органов отражаются на состоянии грудного отдела позвоночника.

На третьем месте по частоте поражения у нас средний грудной отдел. Это уровень с 4 по 8 грудных позвонков.

Для него характерны:
• Боль в грудной клетке или за грудиной — называется торакалгия. Она усиливается при нагрузках, кашле, чихании, при глубоком дыхании.
• Могут быть онемения, чувство ползания мурашек и мышечные подергивания в мышцах груди, плеч, живота.
• Очень часто грыжа проявляется, как межреберная невралгия.
• Одной из отличительных черт заболевания в грудном отделе позвоночника на этом уровне я бы назвал диспептические расстройства, имитирующие заболевания желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, толстого кишечника! Это случается намного чаще, чем истинные заболевания. Гастроэнтерологи почему-то об этом не знают и лечат органы, а надо лечить спину!

Самым жестким проявлением грыжи в этом отделе может быть паралич нижних конечностей с тазовыми расстройствами. Это встречается крайне редко и связано с травматическим поражением.

Ставьте лайк видео, пишите ваши комментарии, будьте здоровы!

#остеопат#остеопатЕвдокимов#грыжавгруди#грыжавгрудномотделепозвоночника#грыжавгрудномотделе#грыжагрудногоотделапозвоночника#грыжагрудногоотделапозвоночникасимптомы

Больше видео на моем канале https://www.youtube.com/channel/UCNKF…

Источник

Опубликовано: 14 авг. 2018 г.

Мой сайт https://gyga.ru/
+7 (499) 390-29-66

Задать вопрос https://vk.com/osteopat_evdokimov

00:15 Как выглядит грудная клетка?
01:00 Повреждения ГК
01:25 1-й случай
01:35 2-й случай
02:00 Кто двигает грудную клетку?
02:15 Диафрагма
02:25 Позы
03:00 Работа с шейным и поясничным отделами позвоночника

Представьте себе бочку без крышки!
Приблизительно также выглядит и наша грудная клетка. Попробуйте сломать бочку! Не простое это дело!
Получить повреждение грудной клетки и грудного отдела позвоночника также непросто!
А зачем такая мощная структура нужна, что прячется за такой защитой!
Правильно! Горячее сердце-мотор, воздушные насосы и много еще разных жизненнонебходимых сосудов и органов!
В организме всего три таких резервуара! Череп, грудная клетка и таз. Думаю, почему, вы уже поняли… Там находятся важные для жизни органы, и они максимально защищены!
Но несмотря на такую защиту, грудная клетка и грудной отдел позвоночника все-таки повреждаются!
Как же это происходит?
Чтобы повредить бочку, надо приложить значительное усилие. Так и с грудной клеткой! При воздействии большой энергии или силы, позвоночник может повреждаться.
А вот здесь есть 2 варианта приложения энергии. Либо сила была большой и кратковременной, либо воздействие было малым по силе, но очень длительным с суммацией энергии.
В первом случае мы можем говорить о травмах, в том числе родовых, падениях с высоты, поднятиях тяжести, столкновениях. Сила при этом может быть большой и повреждать позвоночник.
Во втором случае речь идет о хронических нагрузках на позвоночник. И здесь как раз основное повреждение реализуется через мышечные спазмы. Самые частые из них формируются в результате привычных поз и с большой буквы ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЙ!
Ну что, интересно?!
Грудная клетка сама по себе малоподвижна, но все-таки двигается!
А кто ее в основном двигает?
Самая большая и трудолюбивая мышца тела человека-диафрагма!
Вот эта мышца создает дно нашей бочке и имеет самую большую площадь прикрепления к грудной клетке.
А диафрагма- эмоциональная мышца!
Догадались, что я расслабляю чуть ли не в первую очередь? Диафрагму.

Позы.
Грудная клетка малоподвижна, но вот шейный отдел и поясничный очень даже подвижны. И все мышцы шеи и поясницы так или иначе прикрепляются или связаны с грудным отделом. Поэтому, хроническое напряжение мышц шеи, поясницы и даже рук воздействуют на грудную клетку и позвоночник, постепенно вызывая в них изменения!
Оказывается, позы и нарушения осанки способны через мышцы повреждать грудной отдел позвоночника.
Так как вы думаете, чтобы восстановить грудной отдел позвоночника, с чем я буду работать?
Правильно! С шейным и поясничным отделом в первую очередь.
У меня нет задачи описывать вам специфичные техники.
Я вам даю понять принципы. Просто и без воды.
Чтобы восстановить грудной отдел позвоночника — надо восстановить диафрагму, поработать с шеей и поясницей, изменить осанку и только потом сбалансировать грудную клетку.

Больше видео на моем канале https://www.youtube.com/channel/UCNKF…

Источник

Межпозвоночная грыжа грудного отдела видео

По статистике, проблемы со спиной имеют 85% всех людей. Позвоночная грыжа – это одно из самых частых заболеваний. В данной статье речь пойдет о лечебной гимнастике и упражнениях при грыже грудного отдела позвоночника.

Вероятность возникновения такого типа болезни не так велика, как грыже шейного и поясничного отдела. Однако в наше время данная проблема для всех более актуальная — сидячая работа и длительное время за компьютером значительно повышают риск ее появления.

Перед тем как мы перейдем к непосредственно лечебной физкультуре и упражнениям, важно упомянуть о необходимой технике безопасности. Пусть гимнастика и упражнения направленны на самостоятельное лечение, но настоятельно рекомендуется пройти консультацию у врача. Простой визит к врачу за советом отнимет минимум времени и средств. Это сведет к нулю риск и возможные проблемы в будущем.

Основные упражнения

Информация: основное правило лечебных упражнений при грыже позвоночника — слушать свой организм, не делать тех упражнений, которые вызывают резкую боль.

Межпозвоночная грыжа грудного отдела видео Грыжа может иметь разную направленность, у многих она может не подходить определенному упражнению. Далее будет описаны различные методы гимнастики и, если один из них вызывает острую боль, нужно срочно остановить упражнение.

Сидя на крае стула, основание шеи упереть в верхушку спинки. Плавно прогибаться назад и вперед. При этом, при прогибе вперед нужно выдыхать, а назад — вдох.
Сесть ровно на стуле, обхватить шею двумя руками и потянуться вперед и назад. Важно чтобы при прогибе, спина должна быть вплотную к стулу.
Взять валик десяти сантиметров в диаметре. Лечь на спину, предварительно подложив его под грудь. Прогнуться и вдохнуть, приподнять торс и выдохнуть. Повторить переставив валик вдоль спины.
Ровно сесть или встать. Потянув вверх руки, взять запястье левой руки в кисть другой и выполнять плавные наклоны вправо, потягивая левую руку дальше по движению. Вернутся в исходное положение и повторить уже с правой рукой влево.
Лечь на спину, уперев верхнюю часть тела на локти. Выгнуть грудь подобно упражнению «мостик» и немного задержаться в таком положении. Плавно опустить таз на пол и повторить упражнение.
Сесть на пол и обнять руками подтянутые ноги. Ноги должны стоять на полу. Размеренно прогибаться назад и вперед.
Лечь на спину и поджать ноги к груди. Тянуться лбом к коленям. Расслабиться и повторить подход.

Каждое упражнение необходимо повторить такое количество раз, которое будет комфортно.

Обратите внимание: все упражнения предназначены для укрепления мышц позвоночника. Их необходимо повторять регулярно. В таком случае, мышечная масса придет в тонус и симптомы грыжи позвоночника у большинства людей пропадут. Принцип такой же, как и у всех физических упражнений. Чтобы укрепить мышечный тонус — необходимы регулярные занятия.

Что включает в себя гимнастика?

Лечение грыжи позвоночного отдела физкультурой сводится к тому же принципу, что и упражнения. Главное в борьбе с недугом — укрепить мышцы спины и не навредить прогрессирующей грыже. Тогда пропадет причина ее появления и организм быстрее вернется в норму.

Лучше всего подходят следующие занятия:

Плаванье;
Хождение на четвереньках по комнате;
Перекручивание туловища;
Подтягивание ног;
Упражнение с табуреткой.

Плаванье имеет массу плюсов. Оно укрепляет организм в целом, тонизирует мышцы, повышает иммунитет и поднимает настроение. Применительно к грыже грудного отдела позвоночника — кроме тонуса необходимых мышц, тело принимает правильное положение.

Плавая кролем и на спине, человек будет эффективно усиливать спину естественным путем. Главный плюс этого вида физкультуры состоит в том, что навредить поврежденному позвоночнику крайне сложно. Этот момент дает приоритет плаванью, перед самостоятельным выполнением упражнений.

Межпозвоночная грыжа грудного отдела видео Хождение на четвереньках — упражнение к которому все относятся с наибольшим пренебрежением. Однако нет ничего более доступного, чем походить на четвереньках по дому.

Польза от него очевидная – улучшается кровообращение и работа желудочно-кишечного тракта, приводит в норму обмен веществ, способствует похудению и облегчает симптомы заболеваний суставов. Применительно к грыже позвоночника, хождение на четвереньках равномерно тонизирует мышцы хребта, улучшает кровоснабжение спины в целом.

При повреждении грудного отдела, может подойти перекручивание туловища. Лежа на боку, подложить валик под поврежденный диск и прокручивать тело тазом вперед и торсом назад, попеременно меняя левый бок на правый.

С этим способом нужно быть осторожным — перекручивание тела не рекомендуется при грыже позвоночника. Следует делать осторожно.

Подтягивание ног, как и перекручивание, относится к спорным моментам лечебной физкультуры. Доктора советуют осторожно относиться к этим видам упражнений. Однако это может помочь в определенной ситуации. Суть метода проста — необходимо лечь на спину и подтягивать носки ног к телу, при этом подбородок упирается в грудь.

Упражнение с табуреткой — это самый простой вид лечебно-профилактической физкультуры. На табуретку ложиться подушечка, человек ложится животом на нее так, чтобы изгиб спины приходился в поврежденную область позвоночника. Далее нужно просто лежать и спокойно дышать. Польза заключается в том, что растягиваются мышцы корсета и позвоночника.

Массаж при межпозвоночной грыже

Межпозвоночная грыжа грудного отдела видео Думаю, вопрос самомассажа можно отбросить за ненадобностью – достаточно попробовать почесать спину между лопаток. Если же использовать членов семьи или других знакомых — нужно придерживаться нескольких простых правил:

Нельзя стимулировать непосредственно больное место. Нужно проводить массаж вокруг пораженного участка спины.
Нельзя сильно стимулировать спину. Все движения должны быть мягкие и нежные. Смысл массажа при грыже заключается не в разминке мышц, а в растягивании и улучшении кровоснабжения.

Для массажа рекомендуется использовать специальные успокаивающие масла. Они частично снимут боль и уберут симптомы болезни. Еще рекомендуется массажировать конечности, на которые влияет заболевание позвоночника. Если у Вас, например, боль отдает в левую руку — стимулируйте и ее. Это не окажет особого лечебного эффекта, но снимет симптомы.

Запрещенные упражнения, чего следует избегать?

Обратите внимание на упражнения при межпозвонковой грыже грудного отдела позвоночника, которые нужно делать крайне осторожно

Требующие поднятие обеих ног одновременно;
Наклоны торса с поворотами;
Перекручивания.

Упражнения, которые делать запрещено:

Резкие движения;
Упражнения, которые вызывают сильные вспышки боли;
Кувырки.

Полезное видео

Ознакомьтесь визуально с комплексом упражнений при грыже позвоночника грудного отдела в видео ниже.

Выводы

Подводя итоги, можно сделать вывод — все упражнения направлены на укрепление мускулатуры позвоночника. Занимаясь самостоятельным лечением, необходимо помнить о главном — эффективность зависит только от вашего подхода к лечебной физкультуре.

Если вы будете заниматься упражнениями всего пару раз, то вы не получите должного результата. Принцип такой же, как и у спортивного зала — чтобы развить красивый пресс, нужно систематически повторять упражнения.

Межпозвоночная грыжа грудного отдела видео Еще нужно повторить главный тезис безопасности упражнений при грыже позвоночника. Если упражнение вызывает сильные болевые приступы — это значит надо отложить его на время (неделя или две), не делать резких движений. Четко руководствуясь этим простым правилам, большинство людей сможет перебороть этот недуг самостоятельно.

Оставляйте в комментариях свои истории самостоятельного выздоровления, задавайте вопросы и обсуждайте спорные моменты. Чтобы не пропустить новые полезные статьи — подписывайтесь на нашу рассылку. Так вы узнаете больше нового, и сможете строить свое здоровье более умелыми руками.

Источник