Может ли образоваться грыжа при качании пресса

Может ли образоваться грыжа при качании пресса thumbnail

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012

Может ли образоваться грыжа при качании пресса

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный

деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин

.

Ущемленные грыжей

Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.

До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.

По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.

Лоскутная техника

Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.

Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.

Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.

В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.

Пощадите свой живот

Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.

Читайте также:

Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем

Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети

Оставить
комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Источник

  • Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ

  • Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
    Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
    От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.

  • Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни

  • Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.

  • 10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
    даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кг

  • По-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))

  • грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?

  • следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.

  • Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.

  • 25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)

    [quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
    Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедиться

  • вы меня теперь тоже насторожили

  • нет,если нет дополнительных нагрузок

  • идея по­ху­деть по­гло­ти­ла ме­ня и я ни­че­го не за­ме­ча­ла во­круг! ес­ли бы не мой ма­лыш, не знаю чем бы за­кон­чи­лось»
  • как вам сним­ки?»
  • ле­кар­ство без ре­цеп­та не да­ют, за­то ал­ко­го­ля каж­дые 2 мет­ра про­да­ют ци­стер­на­ми!»
  • по­яви­лись вспыш­ки, она смот­рит на ме­ня, а ли­цо мое ви­дит в ту­мане. вме­сто нор­маль­ной ре­чи — аб­ра­ка­даб­ра.»
  • ужас­но бо­юсь за­бо­леть! осе­нью воз­мож­на вто­рая вол­на ко­ви­да. им­му­ни­тет из-за си­де­ния до­ма стал сла­бый.»
  • мне на­до, чтобы ан­дрей при­шел зав­тра! я та­кая при­се­ла: в смыс­ле на­до?! как буд­то мой муж ей дол­жен!»
  • за ка­ки­ми людь­ми ча­ще ве­дёт­ся на­блю­де­ние де­тек­ти­вов или спец­служб?»
  • ка­кие эфир­ные мас­ла вы ис­поль­зу­е­те? по­де­ли­тесь мик­са­ми для спаль­ной ком­на­ты»
  • бо­юсь на свадь­бе быть уро­дом! вы­сы­па­ния то ухо­дят, то опять воз­вра­ща­ют­ся. от­ме­нять?»
  • за­чем он при­е­дет — сей­час ко­ро­на­ви­рус?! ну это­же­па­па! им всё без­раз­лич­но, за­хо­те­ли — при­пёр­лись!»
  • по­че­му совре­мен­ные вра­чи за­пре­ща­ют да­вать но­во­рож­ден­ным во­ду?»
  • ты что, ра­бо­тать не хо­чешь, ты на ис­пы­та­тель­ном сро­ке! ста­ла иг­но­ри­ро­вать её смс в вы­ход­ные дни, она оби­де­лась»
  • ве­ри­те в ино­пла­не­тян, при­ви­де­ний? кру­то бы­ло бы, ес­ли бы су­ще­ство­ва­ла ма­ши­на вре­ме­ни!»
  • да­мы за со­рок, помни­те тех, кто раз­бил вам серд­це мно­го лет на­зад? муж­чи­ны вас пом­нят?»
  • ка­кую вы­брать кро­вать, чтоб не скри­пе­ла?»
  • вам нра­вит­ся её фигу­ра? некра­си­вое ли­цо, но счи­та­ет се­бя кра­си­вой из-за те­ла.»
  • огор­чи­ло, что хо­тят по­да­рить ка­кую-ни­будь ерун­ду за 3 ко­пей­ки! или до­ро­го вни­ма­ние?»
  • неуже­ли это на­столь­ко неиз­ле­чи­мая бо­лезнь, что ни­че­го нель­зя по­де­лать? при­я­тель­ни­ца за­бо­ле­ла бас.»
  • це­лый день пре­сле­ду­ет стран­ный за­пах, ни на что не по­хо­жий. немно­го слад­кий, по­хож немно­го на вы­печ­ку.»
  • есть ли слу­чаи сре­ди ва­ших зна­ко­мых или у вас, где мрт по­ста­ви­ли лож­ный или непра­виль­ный ди­а­гноз?»
  • как вам внеш­ность? на сколь­ко лет вы­гля­жу и ка­кое фо­то луч­ше?»
  • ра­бо­та­ешь пол­ный день с пол­ной зп, а до­го­вор на ко­пе­еч­ный оклад и по­ло­ви­ну став­ки! те­куч­ка им не нуж­на.»
  • одоб­ри­ли вы­пла­ту с 3 до 7, но так и не по­лу­чи­ла еще! по­лу­чу я толь­ко в сен­тяб­ре?»
  • ди­рек­тор от­мах­нул­ся: нет де­нег на та­кую ерун­ду! те­перь ди­рек­три­са ме­ня об­ви­ня­ет, что не по­ста­ви­ла в из­вест­ность!»
  • сна­ча­ла не мог­ла по­нять, что со мной. каж­дый день силь­ный стресс и тре­вож­ность, бо­юсь за­сы­пать.»
  • от­каз с пер­вых дней от гв по соб­ствен­но­му же­ла­нию! хо­ро­шая мать опре­де­ля­ет­ся не этим!»
  • на ка­кую ра­бо­ту вы бы не по­шли? с ка­ким гра­фи­ком, зар­пла­той?»
  • хо­чу бро­сить ку­рить, но как-буд­то мо­ти­ва­ции что ли не хва­та­ет. бро­са­ла на три го­да, опять на­ча­ла.»
  • мож­но ли в 25 лет по­сту­пить в уни­вер­си­тет? по­пы­та­лась по­дать до­ку­мен­ты, но ска­за­ли что не под­хо­жу по воз­рас­ту!»
  • не хо­те­ла по­ка­зы­вать свою про­бле­му и шла даль­ше, при­хра­мы­вая. а он стран­но смот­рел. он пе­ре­станет об­щать­ся?»
  • сей­час ста­ло мод­но это де­лать! не пла­ни­ру­ют боль­ше де­тей и не хо­тят тра­тить­ся на кон­тра­цеп­цию!»
  • в па­ре раз­ные тем­пе­ра­мен­ты. кто дол­жен ко­му усту­пить? как най­ти ком­про­мисс?»
  • кто и как бо­рол­ся с ожи­ре­ни­ем ко­шек? она ест по­сто­ян­но!»
  • ку­да про­пал этот чу­вак?»
  • вы бы ку­пи­ли ку­паль­ник б/у? при усло­вии, что де­ше­во, а ка­че­ство хо­ро­шее.»
  • вы­стриг­ли до то­го что про­па­ла се­ре­ди­на чёл­ки, на её ме­сте — две разъ­ез­жа­ю­щи­е­ся штор­ки!»
  • встре­ча­ет­ся из жа­ло­сти, по­то­му что про­бле­мы со здо­ро­вьем! ра­ди бли­зо­сти не ис­поль­зу­ет, при этом из­ме­ня­ет.»
  • по­пал в бе­ду, ки­ну­ли его и те­перь ему не уехать в пи­тер, нуж­ны день­ги. в жи­вую не ви­де­лись.»
  • кто-ни­будь из вас ис­поль­зо­вал по­лос­ки от чёр­ных то­чек, ко­то­рые дей­стви­тель­но по­мо­га­ют?»
  • лю­бов­ник на­зы­ва­ет сво­их ро­ди­те­лей све­кра­ми мо­и­ми! я не ви­жу с ним от­но­ше­ний и бу­ду­ще­го, и он то­же.»
  • мой фит­нес око­ло до­ма при­кры­ли, со­сед­ний спорт­зал до­ро­гой. на­шла очень хо­ро­ший, но до­би­рать­ся 40 ми­нут.»
  • в хо­де спе­цо­пе­ра­ции за­дер­жа­ли её первую лю­бовь! го­нит ме­ня из до­ма, го­во­рит что я ни­что­же­ство»
  • вид­но, что это уже не чёр­ный цвет во­лос? и как во­об­ще, под­хо­дит мне?»
  • муж ест всё, что хо­чет! ес­ли же я нач­ну есть пель­ме­ни, кон­фе­ты, бу­тер­бро­ды, сра­зу на­би­раю вес. уже уста­ёшь.»
  • оце­ни­те фо­то?»
  • да ты что, как без него?! в па­ре необ­хо­дим имен­но дан­ный вид бли­зо­сти или хва­та­ет обыч­но­го?»
  • как фо­то? хо­те­лось та­кое а-ля я со­би­ра­юсь»
  • но­ги иде­аль­ны, да?»
  • так ин­те­рес­но вто­рую ночь про­сы­па­юсь, а на ча­сах 3-33!»
  • ду­маю пой­ти на обу­че­ние шу­га­рин­га. вы­го­рит ли та­кое увле­че­ние? брезг­ли­во­сти у ме­ня нет»

Последние дневники за: август 2020 г.

участница

дневник

дата
Дольче и каб

Отпуск »

14.08 13:43

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+4

Анютик766

Вес 58.5, давление 16-7,пульс 63. прошла сегодня около 15 км. »

14.08 12:22

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+3 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+3

*обезьянка*
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+98

-1

Как хорошо когда подруга мастер маникюра.да и делает на дому.я вчера и в гости съездила, и побщалась и красоту »

14.08 11:02

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+7 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+4

рацион

Iizika

С пятницей! погода налаживается. может удастся позагорать и покупаться. »

14.08 10:35

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+5 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+10

Semmy12
+72

+1

Пятница — ура! а это значит. что завтра субота »

14.08 09:11

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+5 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+7

рацион

Маруру
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+172

+179

Какая я была красавица 12 лет назад. хех,. меньше надо ныть, брать задницу в руки и нести в спортзал. сегодня »

14.08 09:08

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+13 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+11

И.рина
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+111

+3

Я немного тут загуляла но у меня отпуск, мне вроде как можно. провожу отпуск на полную катушку — гуляю, плаваю, »

14.08 08:36

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+8 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+20

рацион

Minus20kg

+1

14.08.2020 выдержала разгрузку , но было тяжело ! »

14.08 07:01

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+3 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+4

Sveto4ek17
+35

+206

Всем хорошего дня! »

14.08 06:23

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+2 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+5

Victoria_88
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+176

-1

14.08.2020 ночь »

14.08 00:23

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+7 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+5

Mmkaramel
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+156

-79

Ходила сегодня в кино на фильм неистовый. я люблю всякие трилеры и этот фильм мне пришелся очень даже по душе »

13.08 23:38

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+5

рацион

Katya_zlaya_

Вторая часть марлезонского балета, .ять. »

13.08 23:13

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1

Koshka1507
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+119

-79

Не выходите из себя!неизвестно, что может произойти в ваше отсутствие. »

13.08 21:59

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1

Стройняшка т
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+132

-1

Я с ноября 2019 по февраль 2020 набрала 9 кг. от 2-х кг мне с большим трудом удалось избавиться. вчера я купила »

13.08 20:24

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1

@butterfly@
+300

Вкратце о том, как я худею. придерживаюсь интервального голодания 9/15. завтрак в 6 утра. ужин- в 15-0. обед- »

13.08 18:36

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1

рацион

Veselinochka
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+85

-3

Сегодня совершено не было апетита, на обед съела несколько бутербродов с колбасой, вечером яблоко и все. »

13.08 16:37

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+3 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+3

рацион

Слива***
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+177

-92

На улице ветер и намечается дождь »

13.08 15:01

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+11

Jane_row
+113

-79

13.08.2020 наконец-то стабильный интернет »

13.08 13:59

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+7

рацион

Li-monka
+133

+206

Доброго денька! »

13.08 13:49

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+2 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+4

рацион

Relax_easy

-79

Жизнь бурлит событиями и мне это нравится »

13.08 12:27

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+8

Iizika

Погода пасмурная,как и настроение завтрак — отварная курица с тушеными овощами. на обед- еще не знаю »

13.08 10:56

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+4 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+10

Libra08

По разводу -дело зарегистрировано и расписано на судью. может быть вариант оставление без движения, потому что »

13.08 10:29

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+3

Minus20kg

+1

13.08.2020 итак . молокочай ! »

13.08 09:47

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+4

рацион

Маруру
Может ли образоваться грыжа при качании пресса+172

+179

Мде. мне с месяц назад стукнуло 40 лет. ии — работы нет, детей нет, мужа почти тоже нет — веселуха завтра 12 лет »

13.08 09:04

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+7 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+4

Semmy12
+72

+1

Работа, работа, перейди на федота. »

13.08 08:52

Может ли образоваться грыжа при качании пресса+1 Может ли образоваться грыжа при качании пресса+4

рацион

Источник