Может ли образоваться грыжа при качании пресса
«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012
Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный
деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин
.
Ущемленные грыжей
Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.
До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.
По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.
Лоскутная техника
Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.
Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.
Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.
В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.
Пощадите свой живот
Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.
И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.
Читайте также:
Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем
Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ
Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни
Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.
10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кгПо-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))
грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?
следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.
Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.
25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)
[quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедитьсявы меня теперь тоже насторожили
нет,если нет дополнительных нагрузок
- идея похудеть поглотила меня и я ничего не замечала вокруг! если бы не мой малыш, не знаю чем бы закончилось»
- как вам снимки?»
- лекарство без рецепта не дают, зато алкоголя каждые 2 метра продают цистернами!»
- появились вспышки, она смотрит на меня, а лицо мое видит в тумане. вместо нормальной речи — абракадабра.»
- ужасно боюсь заболеть! осенью возможна вторая волна ковида. иммунитет из-за сидения дома стал слабый.»
- мне надо, чтобы андрей пришел завтра! я такая присела: в смысле надо?! как будто мой муж ей должен!»
- за какими людьми чаще ведётся наблюдение детективов или спецслужб?»
- какие эфирные масла вы используете? поделитесь миксами для спальной комнаты»
- боюсь на свадьбе быть уродом! высыпания то уходят, то опять возвращаются. отменять?»
- зачем он приедет — сейчас коронавирус?! ну этожепапа! им всё безразлично, захотели — припёрлись!»
- почему современные врачи запрещают давать новорожденным воду?»
- ты что, работать не хочешь, ты на испытательном сроке! стала игнорировать её смс в выходные дни, она обиделась»
- верите в инопланетян, привидений? круто было бы, если бы существовала машина времени!»
- дамы за сорок, помните тех, кто разбил вам сердце много лет назад? мужчины вас помнят?»
- какую выбрать кровать, чтоб не скрипела?»
- вам нравится её фигура? некрасивое лицо, но считает себя красивой из-за тела.»
- огорчило, что хотят подарить какую-нибудь ерунду за 3 копейки! или дорого внимание?»
- неужели это настолько неизлечимая болезнь, что ничего нельзя поделать? приятельница заболела бас.»
- целый день преследует странный запах, ни на что не похожий. немного сладкий, похож немного на выпечку.»
- есть ли случаи среди ваших знакомых или у вас, где мрт поставили ложный или неправильный диагноз?»
- как вам внешность? на сколько лет выгляжу и какое фото лучше?»
- работаешь полный день с полной зп, а договор на копеечный оклад и половину ставки! текучка им не нужна.»
- одобрили выплату с 3 до 7, но так и не получила еще! получу я только в сентябре?»
- директор отмахнулся: нет денег на такую ерунду! теперь директриса меня обвиняет, что не поставила в известность!»
- сначала не могла понять, что со мной. каждый день сильный стресс и тревожность, боюсь засыпать.»
- отказ с первых дней от гв по собственному желанию! хорошая мать определяется не этим!»
- на какую работу вы бы не пошли? с каким графиком, зарплатой?»
- хочу бросить курить, но как-будто мотивации что ли не хватает. бросала на три года, опять начала.»
- можно ли в 25 лет поступить в университет? попыталась подать документы, но сказали что не подхожу по возрасту!»
- не хотела показывать свою проблему и шла дальше, прихрамывая. а он странно смотрел. он перестанет общаться?»
- сейчас стало модно это делать! не планируют больше детей и не хотят тратиться на контрацепцию!»
- в паре разные темпераменты. кто должен кому уступить? как найти компромисс?»
- кто и как боролся с ожирением кошек? она ест постоянно!»
- куда пропал этот чувак?»
- вы бы купили купальник б/у? при условии, что дешево, а качество хорошее.»
- выстригли до того что пропала середина чёлки, на её месте — две разъезжающиеся шторки!»
- встречается из жалости, потому что проблемы со здоровьем! ради близости не использует, при этом изменяет.»
- попал в беду, кинули его и теперь ему не уехать в питер, нужны деньги. в живую не виделись.»
- кто-нибудь из вас использовал полоски от чёрных точек, которые действительно помогают?»
- любовник называет своих родителей свекрами моими! я не вижу с ним отношений и будущего, и он тоже.»
- мой фитнес около дома прикрыли, соседний спортзал дорогой. нашла очень хороший, но добираться 40 минут.»
- в ходе спецоперации задержали её первую любовь! гонит меня из дома, говорит что я ничтожество»
- видно, что это уже не чёрный цвет волос? и как вообще, подходит мне?»
- муж ест всё, что хочет! если же я начну есть пельмени, конфеты, бутерброды, сразу набираю вес. уже устаёшь.»
- оцените фото?»
- да ты что, как без него?! в паре необходим именно данный вид близости или хватает обычного?»
- как фото? хотелось такое а-ля я собираюсь»
- ноги идеальны, да?»
- так интересно вторую ночь просыпаюсь, а на часах 3-33!»
- думаю пойти на обучение шугаринга. выгорит ли такое увлечение? брезгливости у меня нет»
Последние дневники за: август 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Дольче и каб | Отпуск » | 14.08 13:43 | +4 |
Анютик766 | Вес 58.5, давление 16-7,пульс 63. прошла сегодня около 15 км. » | 14.08 12:22 | +3 +3 |
*обезьянка* +98 -1 | Как хорошо когда подруга мастер маникюра.да и делает на дому.я вчера и в гости съездила, и побщалась и красоту » | 14.08 11:02 | +7 +4 |
Iizika | С пятницей! погода налаживается. может удастся позагорать и покупаться. » | 14.08 10:35 | +5 +10 |
Semmy12 +72 +1 | Пятница — ура! а это значит. что завтра субота » | 14.08 09:11 | +5 +7
|
Маруру +172 +179 | Какая я была красавица 12 лет назад. хех,. меньше надо ныть, брать задницу в руки и нести в спортзал. сегодня » | 14.08 09:08 | +13 +11 |
И.рина +111 +3 | Я немного тут загуляла но у меня отпуск, мне вроде как можно. провожу отпуск на полную катушку — гуляю, плаваю, » | 14.08 08:36 | +8 +20 |
Minus20kg +1 | 14.08.2020 выдержала разгрузку , но было тяжело ! » | 14.08 07:01 | +3 +4 |
Sveto4ek17 +35 +206 | Всем хорошего дня! » | 14.08 06:23 | +2 +5 |
Victoria_88 +176 -1 | 14.08.2020 ночь » | 14.08 00:23 | +7 +5 |
Mmkaramel +156 -79 | Ходила сегодня в кино на фильм неистовый. я люблю всякие трилеры и этот фильм мне пришелся очень даже по душе » | 13.08 23:38 | +5
|
Katya_zlaya_ | Вторая часть марлезонского балета, .ять. » | 13.08 23:13 | +1 |
Koshka1507 +119 -79 | Не выходите из себя!неизвестно, что может произойти в ваше отсутствие. » | 13.08 21:59 | +1 |
Стройняшка т +132 -1 | Я с ноября 2019 по февраль 2020 набрала 9 кг. от 2-х кг мне с большим трудом удалось избавиться. вчера я купила » | 13.08 20:24 | +1 |
@butterfly@ +300 | Вкратце о том, как я худею. придерживаюсь интервального голодания 9/15. завтрак в 6 утра. ужин- в 15-0. обед- » | 13.08 18:36 | +1 |
Veselinochka +85 -3 | Сегодня совершено не было апетита, на обед съела несколько бутербродов с колбасой, вечером яблоко и все. » | 13.08 16:37 | +3 +3 |
Слива*** +177 -92 | На улице ветер и намечается дождь » | 13.08 15:01 | +1 +11 |
Jane_row +113 -79 | 13.08.2020 наконец-то стабильный интернет » | 13.08 13:59 | +7
|
Li-monka +133 +206 | Доброго денька! » | 13.08 13:49 | +2 +4 |
Relax_easy -79 | Жизнь бурлит событиями и мне это нравится » | 13.08 12:27 | +1 +8 |
Iizika | Погода пасмурная,как и настроение завтрак — отварная курица с тушеными овощами. на обед- еще не знаю » | 13.08 10:56 | +4 +10 |
Libra08 | По разводу -дело зарегистрировано и расписано на судью. может быть вариант оставление без движения, потому что » | 13.08 10:29 | +1 +3 |
Minus20kg +1 | 13.08.2020 итак . молокочай ! » | 13.08 09:47 | +1 +4
|
Маруру +172 +179 | Мде. мне с месяц назад стукнуло 40 лет. ии — работы нет, детей нет, мужа почти тоже нет — веселуха завтра 12 лет » | 13.08 09:04 | +7 +4 |
Semmy12 +72 +1 | Работа, работа, перейди на федота. » | 13.08 08:52 | +1 +4 |
Источник