Может ли появится грыжа от качания пресса

Может ли появится грыжа от качания пресса thumbnail

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012

Может ли появится грыжа от качания пресса

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный

деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин

.

Ущемленные грыжей

Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.

До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.

По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.

Лоскутная техника

Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.

Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.

Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.

В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.

Пощадите свой живот

Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.

Читайте также:

Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем

Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети

Оставить
комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Источник

  • Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ

  • Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
    Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
    От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.

  • Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни

  • Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.

  • 10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
    даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кг

  • По-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))

  • грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?

  • следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.

  • Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.

  • 25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)

    [quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
    Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедиться

  • вы меня теперь тоже насторожили

  • нет,если нет дополнительных нагрузок

  • чья внеш­ность нра­вит­ся боль­ше?»
  • лю­ди силь­но уди­вят­ся, ес­ли вый­ти на ули­цу в об­ще­вой­ско­вом за­щит­ном ко­стю­ме?»
  • на что спо­со­бен влюб­лен­ный му­жик? вы ему очень нра­ви­тесь, но его не за­ме­ча­е­те, по­то­му что не хо­ти­те.»
  • мож­но ли ис­поль­зо­вать мас­ла для укреп­ле­ния во­лос не 1-2 ра­за в неде­лю, а через день и бу­дет ли вау эф­фект»
  • по­че­му у этой ве­ду­щей так пе­ре­ко­си­ло рот? кто зна­ком с уве­ли­че­ни­ем губ, это от него?»
  • вы бы смог­ли ра­бо­тать в се­те­вом ма­га­зине, где на­до быть на но­гах 12-15 ча­сов? или мо­жет ра­бо­та­ли?»
  • до­го­во­ри­лись что она при­е­дет ко мне в го­сти. как счи­та­е­те — это сей­час не опас­но? не то­роп­люсь ли я?»
  • как от­но­си­тесь к ры­же­му цве­ту? по­ка бу­ду хо­дить с та­ким цве­том»
  • пи­шут в со­ста­ве несколь­ко ком­по­нен­тов: спан­декс, вис­ко­за, по­ли­эстр. у та­ко­го со­ста­ва есть об­щее на­зва­ние?»
  • у вас во­ло­сы вы­па­да­ют еже­днев­но круг­лый год? или же толь­ко пе­ри­о­да­ми?»
  • я кра­си­вый? нрав­люсь ко­му? ни­ко­гда не бы­ло де­вуш­ки за 25 лет.»
  • на солн­це так за­ме­тен цел­люлит, ужас! де­вуш­ки хо­дят в шор­тах и да­же на­вер­ное не по­до­зре­ва­ют что там про­ис­хо­дит»
  • на­бра­ли про­дук­тов на 6 ты­сяч, но диф­фу­зор и шам­пунь опла­ти­ла я. как-то стран­но. или я на­ду­мы­ваю?»
  • па­рень хо­чет ви­деть­ся каж­дый день, а я не хо­чу! чтобы не ид­ти, при­ду­мы­ваю се­рьез­ные при­чи­ны!»
  • пло­хо го­во­рит о быв­ших и ка­жет­ся ей это до­став­ля­ет удо­воль­ствие. но са­ма же их вы­бра­ла, за­чем по­ли­вать гря­зью»
  • по­дой­дёт ли та­кое сва­деб­ное пла­тье та­кой де­вуш­ке, как я, 52-54 раз­ме­ра? хо­чет­ся за­кры­тое, непыш­ное.»
  • пла­чу, ра­бо­та­ла за гро­ши с 8 до 22 ча­сов. ду­ма­ла что ес­ли мно­го ра­бо­тать, со мной бу­дут счи­тать­ся и ува­жать»
  • мо­жет на­врать по ме­ло­чам. это нор­маль­но? ме­ня это оби­жа­ет.»
  • как убрать врос­шие во­ло­сы? ка­кие есть экс­трен­ные спо­со­бы? зав­тра на реч­ку»
  • хо­чу фот­ку в пла­тье, но на про­кат пла­тье сто­ит уж очень до­ро­го! при­мер­ка пла­тья в са­лоне бес­плат­на?»
  • хо­чу пой­ти учить­ся на эту про­фес­сию, но смо­гу ли я ра­бо­тать им до ста­ро­сти? или мо­жет вы­брать бо­лее муж­скую?»
  • я очень фо­то­ги­ги­е­нич­на! кра­си­вее, чем в жиз­ни. ко­гда он при­шёл на встре­чу, был слег­ка разо­ча­ро­ван.»
  • на­ко­нец-то жа­ра! где по­за­го­рать? за­го­ра­е­те то­плес?»
  • мно­го ра­бо­тал и бы­ло не до от­но­ше­ний, сим­па­ти­чен и успе­шен. но в 30 лет толь­ко один раз был ин­тим»
  • при­вет, как де­ла? хо­ро­шо, а у те­бя? то­же. и так каж­дый день! кто тут су­ма­сшед­ший?!»
  • да­же не ве­рит­ся, что это она! ей сей­час 44.»
  • муж до сих пор по­лу­ча­ет пра­ва, ма­ши­на сто­ит без де­ла. хо­тим впи­сать мо­е­го от­ца в ста­хов­ку.»
  • со­брать ку­чу спра­вок, ни­ку­да с тер­ри­то­рии не ухо­дить, ку­пать­ся неиз­вест­но мож­но или нет. по­еде­те в са­на­то­рий?»
  • где лег­че най­ти ра­бо­ту по мо­ей спе­ци­аль­но­сти? в москве или в пи­те­ре?»
  • рас­ска­жи­те о неле­пых си­ту­а­ций с муж­чи­на­ми и низ­ких по­ступ­ках с их сто­ро­ны!»
  • пар­ню за 30, и го­во­рит, что де­вуш­ка долж­на быть дев­ствен­ни­цей! пусть и па­рень бу­дет та­кой! про это ни­где не ска­за­но!»
  • пи­ли ко­гда-ни­будь? что с ва­ми про­ис­хо­ди­ло?»
  • по­дру­га по­про­си­ла на др в по­да­рок, я по­ка ис­ка­ла, прям зу­деть на­ча­ло, ста­ло то­же на­до!»
  • вы за­ме­ти­ли что пор­ция биг­ма­ка ста­ла го­раз­до мень­ше? рань­ше де­ли­ла по­по­лам, а сей­час нет!»
  • по­дру­гам ве­зёт, их лю­бят не за день­ги или что-то. а все мои от­но­ше­ния — это ка­кая-то вы­го­да пар­ней от ме­ня»
  • ка­кой маль­чик боль­ше по­нра­вил­ся?»
  • я в шо­ке. су­ну­ли в дверь бу­ма­гу опла­тить жкх. неуже­ли хо­зяй­ка не пла­тит за квар­ти­ру»
  • пси­хо­лог уго­ва­ри­ва­ет хо­дить к сек­со­ло­гу по по­во­ду силь­ной тре­вож­но­сти! мне ка­жет­ся, что это уже на­ру­ше­ние.»
  • вам нра­вит­ся эта аме­ри­кан­ская пе­ви­ца? её го­лос, пес­ни? слу­ша­е­те?»
  • ка­кой вы де­ла­е­те ма­ни­кюр? сколь­ко сто­ит?»
  • стро­и­ла из се­бя де­вуш­ку с пре­тен­зи­я­ми, а те­перь вы­хо­дит за­муж за при­ез­же­го и ме­ря­ет пла­тья за 20 ты­сяч!»
  • от­пу­ги­ва­ет от ме­ня всех пар­ней, ес­ли ви­дит что ко мне кто-то под­хо­дит, на­чи­на­ет лезть с раз­го­во­ром»
  • каж­дый мой др про­ис­хо­дит ка­кая-ни­будь га­дость! сей­час еще и все за­кры­то. звать ни­ко­го не бу­ду.»
  • вы­ла­зят ве­ны на но­гах, но не ва­ри­коз! ко­гда ле­жу и но­ги рас­слаб­лен­ны ни­че­го не вы­ла­зит.»
  • сна­ча­ла на­чал выть, по­том по­лез на стен­ку. по­са­ди­ла в шкаф по­вы­ше, так те­перь в шка­фу во­ет!»
  • го­ло­ва кру­гом! де­лать ре­монт или за­ка­зы­вать кух­ню, а по­том де­лать под нее ре­монт, по­ка ее из­го­тав­ли­ва­ют?»
  • рас­тяж­ки на но­гах, бёд­рах и по­пе. пла­тье не на­деть, на пляж хо­дить стес­ня­юсь. как по­бо­роть этот ком­плекс?»
  • а вам нра­вят­ся бе­лые джин­сы на строй­ной фигу­ре?»
  • кто как ху­дел? боль­ший ак­цент де­ла­ли на пи­та­ние, тре­ни­ров­ки? за­ви­сит ли воз­раст от по­ху­де­ния?»
  • как вам борщ? лю­би­те, го­то­ви­те?»
Читайте также:  Лекарство для высушивания грыжи

Последние дневники за: июнь 2020 г.

участница

дневник

дата
Jane857
Может ли появится грыжа от качания пресса+74

-37

Решаю подключать себе интернет от другого провайдера. что то мой теперешний провайдер халтурить начал. но мало »

16.06 15:39

Может ли появится грыжа от качания пресса+3 Может ли появится грыжа от качания пресса+9

Spirit7

Просто вареники с вишнейлюбавинаку »

16.06 13:48

Может ли появится грыжа от качания пресса+4 Может ли появится грыжа от качания пресса+8

рацион

Мила риваль

Перекус 12:01/2 авокадо, полоска брынзы, кофе с молоком »

16.06 12:46

Может ли появится грыжа от качания пресса+1 Может ли появится грыжа от качания пресса+6

Katuyshella
+244

+1

После дня рождения 8.06 и дальнейшего отмечания с подругами в выходные »

16.06 12:31

Может ли появится грыжа от качания пресса+3 Может ли появится грыжа от качания пресса+9

Malenkaia
Может ли появится грыжа от качания пресса+36

-33

Вчерашний вечер был вкусным, и что самое интересное полностью пропало истеричное желание съесть что-то хороше. »

16.06 11:40

Может ли появится грыжа от качания пресса+8 Может ли появится грыжа от качания пресса+11

Iizika

На улице дожди, но тепло.завтрак — суп-пюре куриный с овощами.обед — зернистый творог, листовой салат, помидор, »

16.06 10:31

Может ли появится грыжа от качания пресса+5 Может ли появится грыжа от качания пресса+12

Мила риваль

Завтрак 9:45 маловато1/2 авокадо, полоска сербской брынзы, 1 отварное яйцо, кофе с молоком, 1/2 ч.л. меда »

16.06 10:08

Может ли появится грыжа от качания пресса+2 Может ли появится грыжа от качания пресса+8

Elle nina
+66

-37

Лето — это маленькая жизнь »

16.06 09:28

Может ли появится грыжа от качания пресса+14 Может ли появится грыжа от качания пресса+14

рацион

Mka
Может ли появится грыжа от качания пресса+197

-33

Я рада. »

16.06 08:22

Может ли появится грыжа от качания пресса+1 Может ли появится грыжа от качания пресса+6

Koshka1507
Может ли появится грыжа от качания пресса+190

-33

На что настроишься так и зазвучишь »

15.06 21:40

Может ли появится грыжа от качания пресса+4

Ловлю момент
Может ли появится грыжа от качания пресса+134

-33

Вес и объемы все те же.но само состояние тела улучшилосьможет из-за загара еще сегодня готовились к поступлению »

15.06 20:58

Может ли появится грыжа от качания пресса+5 Может ли появится грыжа от качания пресса+12

Malenkaia
Может ли появится грыжа от качания пресса+36

-33

Неделя свободного рациона дала результат. сегодня на весах 109.2 вчера была капуста как тушеная, так и сырая в »

15.06 20:50

Может ли появится грыжа от качания пресса+3 Может ли появится грыжа от качания пресса+8

***зефирочка

-37

Всем приветики галчатки вот и месяц прошел моей кето диеты в итоге минус 6 кг .мне всё очень нравится поэтому »

15.06 20:30

Может ли появится грыжа от качания пресса+5 Может ли появится грыжа от качания пресса+8

Spirit7

Я -женщина. я буду капризничать и обижаться. а ты люби. »

15.06 19:33

Может ли появится грыжа от качания пресса+1 Может ли появится грыжа от качания пресса+3

рацион

Пчелка56
Может ли появится грыжа от качания пресса+394

-37

Не выдержала , сьела мороженку »

15.06 17:10

Может ли появится грыжа от качания пресса+2 Может ли появится грыжа от качания пресса+8

рацион

*обезьянка*
Может ли появится грыжа от качания пресса+15

-33

Посмотрела что дневник я писала 1.5 месяца назад.а казалось что недавно, очуметь как время летит сижу настраиваю »

15.06 14:33

Может ли появится грыжа от качания пресса+2 Может ли появится грыжа от качания пресса+2

рацион

Moana
Может ли появится грыжа от качания пресса+133

-33

Мне бы экономить, а я духи купила. ну, с одной стороны какбе надо копить без работы-то, а с другой — я аслужила. »

15.06 13:32

Может ли появится грыжа от качания пресса+10 Может ли появится грыжа от качания пресса+3

рацион

Erana
+83

-33

Всем привет! я все так же сижу на дачке, в москву наездами. иногда в офис. лето прекрасно! »

15.06 12:00

Может ли появится грыжа от качания пресса+2

рацион

Iizika

С началом новой трудовой!неделя до отпуска!завтрак — овощной суп.перекус — банан,груша.обед — зернистый творог, »

15.06 10:29

Может ли появится грыжа от качания пресса+3 Может ли появится грыжа от качания пресса+3

Elle nina
+66

-37

Возвращение к стройности »

15.06 10:22

Может ли появится грыжа от качания пресса+6 Может ли появится грыжа от качания пресса+9

рацион

Wagapka

Сегодня выходной. »

15.06 09:05

Может ли появится грыжа от качания пресса+1

рацион

Малина-худей
+62

-33

Мне кажется, если я напишу книгу о своём муже, то она станет бестселером. »

15.06 08:26

Может ли появится грыжа от качания пресса+1 Может ли появится грыжа от качания пресса+3

Стройнеющ@яя
+1034

-37

С завтра попробую дня три подиетиться. »

15.06 07:17

Может ли появится грыжа от качания пресса+4

Dzuliya
+1269

-33

Надо идти клубнику перебирать и в холодильник заморожу. ещё надо варение разлить в банки, и идти собирать, вчера »

15.06 05:57

Может ли появится грыжа от качания пресса+7

рацион

Dzuliya
+1269

-33

Лето быстро летит, подвязала арбузы, дыни в теплице. надо идти огурцы обрезать в теплице. вот интересно сколько »

15.06 05:54

Может ли появится грыжа от качания пресса+7

рацион

Источник

Читайте также:  Лапароскопия паховой грыжи наркоз