Может ли появится грыжа от качания пресса

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012
Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный
деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин
.
Ущемленные грыжей
Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.
До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.
По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.
Лоскутная техника
Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.
Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.
Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.
В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.
Пощадите свой живот
Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.
И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.
Читайте также:
Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем
Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ
Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни
Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.
10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кгПо-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))
грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?
следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.
Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.
25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)
[quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедитьсявы меня теперь тоже насторожили
нет,если нет дополнительных нагрузок
- чья внешность нравится больше?»
- люди сильно удивятся, если выйти на улицу в общевойсковом защитном костюме?»
- на что способен влюбленный мужик? вы ему очень нравитесь, но его не замечаете, потому что не хотите.»
- можно ли использовать масла для укрепления волос не 1-2 раза в неделю, а через день и будет ли вау эффект»
- почему у этой ведущей так перекосило рот? кто знаком с увеличением губ, это от него?»
- вы бы смогли работать в сетевом магазине, где надо быть на ногах 12-15 часов? или может работали?»
- договорились что она приедет ко мне в гости. как считаете — это сейчас не опасно? не тороплюсь ли я?»
- как относитесь к рыжему цвету? пока буду ходить с таким цветом»
- пишут в составе несколько компонентов: спандекс, вискоза, полиэстр. у такого состава есть общее название?»
- у вас волосы выпадают ежедневно круглый год? или же только периодами?»
- я красивый? нравлюсь кому? никогда не было девушки за 25 лет.»
- на солнце так заметен целлюлит, ужас! девушки ходят в шортах и даже наверное не подозревают что там происходит»
- набрали продуктов на 6 тысяч, но диффузор и шампунь оплатила я. как-то странно. или я надумываю?»
- парень хочет видеться каждый день, а я не хочу! чтобы не идти, придумываю серьезные причины!»
- плохо говорит о бывших и кажется ей это доставляет удовольствие. но сама же их выбрала, зачем поливать грязью»
- подойдёт ли такое свадебное платье такой девушке, как я, 52-54 размера? хочется закрытое, непышное.»
- плачу, работала за гроши с 8 до 22 часов. думала что если много работать, со мной будут считаться и уважать»
- может наврать по мелочам. это нормально? меня это обижает.»
- как убрать вросшие волосы? какие есть экстренные способы? завтра на речку»
- хочу фотку в платье, но на прокат платье стоит уж очень дорого! примерка платья в салоне бесплатна?»
- хочу пойти учиться на эту профессию, но смогу ли я работать им до старости? или может выбрать более мужскую?»
- я очень фотогигиенична! красивее, чем в жизни. когда он пришёл на встречу, был слегка разочарован.»
- наконец-то жара! где позагорать? загораете топлес?»
- много работал и было не до отношений, симпатичен и успешен. но в 30 лет только один раз был интим»
- привет, как дела? хорошо, а у тебя? тоже. и так каждый день! кто тут сумасшедший?!»
- даже не верится, что это она! ей сейчас 44.»
- муж до сих пор получает права, машина стоит без дела. хотим вписать моего отца в стаховку.»
- собрать кучу справок, никуда с территории не уходить, купаться неизвестно можно или нет. поедете в санаторий?»
- где легче найти работу по моей специальности? в москве или в питере?»
- расскажите о нелепых ситуаций с мужчинами и низких поступках с их стороны!»
- парню за 30, и говорит, что девушка должна быть девственницей! пусть и парень будет такой! про это нигде не сказано!»
- пили когда-нибудь? что с вами происходило?»
- подруга попросила на др в подарок, я пока искала, прям зудеть начало, стало тоже надо!»
- вы заметили что порция бигмака стала гораздо меньше? раньше делила пополам, а сейчас нет!»
- подругам везёт, их любят не за деньги или что-то. а все мои отношения — это какая-то выгода парней от меня»
- какой мальчик больше понравился?»
- я в шоке. сунули в дверь бумагу оплатить жкх. неужели хозяйка не платит за квартиру»
- психолог уговаривает ходить к сексологу по поводу сильной тревожности! мне кажется, что это уже нарушение.»
- вам нравится эта американская певица? её голос, песни? слушаете?»
- какой вы делаете маникюр? сколько стоит?»
- строила из себя девушку с претензиями, а теперь выходит замуж за приезжего и меряет платья за 20 тысяч!»
- отпугивает от меня всех парней, если видит что ко мне кто-то подходит, начинает лезть с разговором»
- каждый мой др происходит какая-нибудь гадость! сейчас еще и все закрыто. звать никого не буду.»
- вылазят вены на ногах, но не варикоз! когда лежу и ноги расслабленны ничего не вылазит.»
- сначала начал выть, потом полез на стенку. посадила в шкаф повыше, так теперь в шкафу воет!»
- голова кругом! делать ремонт или заказывать кухню, а потом делать под нее ремонт, пока ее изготавливают?»
- растяжки на ногах, бёдрах и попе. платье не надеть, на пляж ходить стесняюсь. как побороть этот комплекс?»
- а вам нравятся белые джинсы на стройной фигуре?»
- кто как худел? больший акцент делали на питание, тренировки? зависит ли возраст от похудения?»
- как вам борщ? любите, готовите?»
Последние дневники за: июнь 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Jane857![]() -37 | Решаю подключать себе интернет от другого провайдера. что то мой теперешний провайдер халтурить начал. но мало » | 16.06 15:39 | |
Spirit7 | Просто вареники с вишнейлюбавинаку » | 16.06 13:48 | |
Мила риваль | Перекус 12:01/2 авокадо, полоска брынзы, кофе с молоком » | 16.06 12:46 | |
Katuyshella +244 +1 | После дня рождения 8.06 и дальнейшего отмечания с подругами в выходные » | 16.06 12:31 | |
Malenkaia![]() -33 | Вчерашний вечер был вкусным, и что самое интересное полностью пропало истеричное желание съесть что-то хороше. » | 16.06 11:40 | |
Iizika | На улице дожди, но тепло.завтрак — суп-пюре куриный с овощами.обед — зернистый творог, листовой салат, помидор, » | 16.06 10:31 | |
Мила риваль | Завтрак 9:45 маловато1/2 авокадо, полоска сербской брынзы, 1 отварное яйцо, кофе с молоком, 1/2 ч.л. меда » | 16.06 10:08 | |
Elle nina +66 -37 | Лето — это маленькая жизнь » | 16.06 09:28 | |
Mka![]() -33 | Я рада. » | 16.06 08:22 | |
Koshka1507![]() -33 | На что настроишься так и зазвучишь » | 15.06 21:40 | |
Ловлю момент![]() -33 | Вес и объемы все те же.но само состояние тела улучшилосьможет из-за загара еще сегодня готовились к поступлению » | 15.06 20:58 | |
Malenkaia![]() -33 | Неделя свободного рациона дала результат. сегодня на весах 109.2 вчера была капуста как тушеная, так и сырая в » | 15.06 20:50 | |
***зефирочка -37 | Всем приветики галчатки вот и месяц прошел моей кето диеты в итоге минус 6 кг .мне всё очень нравится поэтому » | 15.06 20:30 | |
Spirit7 | Я -женщина. я буду капризничать и обижаться. а ты люби. » | 15.06 19:33 | |
Пчелка56![]() -37 | Не выдержала , сьела мороженку » | 15.06 17:10 | |
*обезьянка*![]() -33 | Посмотрела что дневник я писала 1.5 месяца назад.а казалось что недавно, очуметь как время летит сижу настраиваю » | 15.06 14:33 | |
Moana![]() -33 | Мне бы экономить, а я духи купила. ну, с одной стороны какбе надо копить без работы-то, а с другой — я аслужила. » | 15.06 13:32 | |
Erana +83 -33 | Всем привет! я все так же сижу на дачке, в москву наездами. иногда в офис. лето прекрасно! » | 15.06 12:00 | |
Iizika | С началом новой трудовой!неделя до отпуска!завтрак — овощной суп.перекус — банан,груша.обед — зернистый творог, » | 15.06 10:29 | |
Elle nina +66 -37 | Возвращение к стройности » | 15.06 10:22 | |
Wagapka | Сегодня выходной. » | 15.06 09:05 | |
Малина-худей +62 -33 | Мне кажется, если я напишу книгу о своём муже, то она станет бестселером. » | 15.06 08:26 | |
Стройнеющ@яя +1034 -37 | С завтра попробую дня три подиетиться. » | 15.06 07:17 | |
Dzuliya +1269 -33 | Надо идти клубнику перебирать и в холодильник заморожу. ещё надо варение разлить в банки, и идти собирать, вчера » | 15.06 05:57 | |
Dzuliya +1269 -33 | Лето быстро летит, подвязала арбузы, дыни в теплице. надо идти огурцы обрезать в теплице. вот интересно сколько » | 15.06 05:54 | |
Источник