Можно ли крутить обруч при грыже пупочной грыжи
Разбираем по полочкам вред от обруча и определяемся, как его минимизировать и избежать. Обруч или хулахуп у многих ассоциируется со стройной талией, но в действительности данный снаряд может навредить. В особенности вопрос опасности для тела касается круга с утяжелителями.
Насколько опасно крутить обруч?
Есть мнение, что побочным эффектом от кручения обруча может стать опущение матки. Правда, исследований на эту тему не проводилось, поэтому неизвестно, насколько можно доверять этому тезису. Женщинам также стоит опасаться воспаления яичников.
Различные проблемы с позвоночником подразумевают однозначный запрет на обруч. Дело в том, что регулярное воздействие снаряда на корпус может спровоцировать расшатывание позвонков.
Если крутить обруч несимметрично, то есть выполнять вращения в одном из направлений с большей амплитудой чем в другом, может наступить сколиоз позвоночника.
Если обруч часто падает, то массажные шарики больно бьют по ногам и оставляют синяки на лодыжках.
После еды — не лучшее время для вращения обруча. Минимальный вред от такого занятия — чувство дискомфорта, максимальный — расстройство пищеварения. Вода в небольшом количестве перед тренировкой неопасна.
Возможна реакция кожи на материал, из которого изготовлен хулахуп. Это зуд, покраснение, сыпь.
Неправильная техника кручения может вызвать высокий тонус косых мышц, что будет выражаться в квадратной форме живота. Это некрасиво.
С хулахупами стоит быть осторожными нетренированным людям, особенно не молодого возраста. У них больше всего риск получить побочные эффекты.
И еще один негативный момент — обруч часто используют для похудения талии. В некоторых случаях хулахуп просто бесполезен и не дает никакого эффекта. Так может произойти ввиду действия совокупности факторов таких как нарушение техники тренировок и неправильное питание.
Стоит помнить, что вращение очень тяжелого хулахупа с шариками это множество ударов в брюшину и по внутренним органам. С любым спортивным снарядом нужна аккуратность, и с обручем в том числе.
снаряд для похудения талии может вызвать побочные эффекты
Гематомы после хулахупа
Иногда после неаккуратного обращения с обручем остаются синяки. Данный дефект неопасен для здоровья, но это неприятно с эстетической точки зрения. В самых худших случаях остаются бугры и рубцы. Чтобы избежать синяков необходимо защищать живот высокими брюками или толстой майкой. Важно корректно выбирать хулахуп и разумно рассчитывать нагрузки на тренировке. Часто гематомы появляются у тех, кто крутит обруч без опыта, активно и с оголенным животом.
Вред от обруча для девушек
Опасное действие хулахупа касается женщин. Ни в коем случае, на любом сроке нельзя заниматься с обручем при беременности. Также однозначно противопоказано крутить обруч сразу после родов. Фитнесом можно начинать заниматься тогда, когда разрешит врач.
Если у женщины диагностировано гинекологическое расстройство, то обруч ей противопоказан. Для примера можно привести заболевания миома и загиб матки.
При месячных девушкам нельзя крутить обруч. Это делать крайне нежелательно, иначе кровотечение может усилиться. Допустимы аккуратные тренировки продолжительностью до 5 минут. При проблеме обильных месячных, не стоит заниматься с обручами до 4-го дня менструации. Для мужчин, такая участь не страшна, но их могут постигнуть все остальные побочные эффекты обруча для кожи, спины и органов брюшины.
Кому нельзя крутить хулахуп? Противопоказания
Известно, что все тренировки с обручем придется отложить при заболеваниях внутренних органов, находящихся в брюшной полости. То же можно сказать и о проблемах с органами малого таза. К примеру, при мочекаменной болезни, воспалительном процессе в почках или ЖКТ нельзя крутить обруч.
Перед занятиями нужно оценить состояние кожи, так как хулахуп может принести дискомфорт при заболеваниях кожи. Лишай, дерматит, псориаз.
Позвоночная грыжа является противопоказанием.
У женщин среди протиопоказаний ретрофлексия, миома матки.
При сосудистых заболеваниях и слабости сосудов данный снаряд тоже не подойдет, может привести к нежелательным последствиям.
Как избежать вреда от обруча?
Во-первых, изучить противопоказания. Во-вторых, при проблемах со здоровьем и сомнениях, проконсультироваться с врачом.
Новичкам лучше себя обезопасить от синяков — начинать с легкого пластмассового обруча без утяжелителей.
Перед занятием с обручем нужно выполнить разминку, как и перед любой тренировкой.
Синяки пройдут сами, но можно воспользоваться мазью из аптеки. Следы исчезнут в течение месяца.
Не стоит крутить обруч после еды, на полный желудок это делать неудобно и опасно. Можно начинать занятие с обручем только спустя 2 часа после приема пищи. Лучше тренироваться на голодный желудок. Допустимо пить воду перед занятием.
Если имеются проблемы со спиной, необходима консультация врача. Специалист должен выполнить осмотр и сказать, уместны ли тренировки с обручем.
Обруч подходит для временного использования, но не стоит его крутить длительно. Такой опасный снаряд не создан для постоянных тренировок.
Важно выбирать оптимальную скорость вращения обруча и придерживаться правильной техники, что минимизирует всевозможные риски.
Источник
В 95-100% случаев при локализации грыжи в области поясницы занятия с обручем нежелательны. Кручение способно спровоцировать обострение или расшатывание позвонков. Прежде чем начинать гимнастику с обручем, обязательно следует пройти полную диагностику и получить разрешение вертебролога или ортопеда.
Описание заболевания
Грыжа поясницы является одной из частых причин ишиаса , появления боли в спине. Недуг проявляется деструктивными изменениями в межпозвоночных дисках и характеризуется выпячиванием пульпы. Чаще всего патология развивается на фоне остеохондроза.
Какие изменения происходят при грыжевых выпячиваниях:
- деформация дискового ядра,
- истончение хрящевых и суставных структур,
- выход хряща за позвоночный край,
- разрыв фиброзно-пульпозного кольца,
- выпадение пульпы.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летЛечение в 90-92% случаев проводится консервативными методами. Терапия включает ЛФК, физиотерапию, массаж, гимнастику.
Кручение хулахупа – одно из действенных гимнастических упражнений. Наиболее часто применяется при локализации грыжи в шее или грудном отделе. Но практически не назначается при грыже поясничной зоны. Так как даже плавные движения при неудачном расположении грыжи, особенно в области пояснично-крестцовой зоны, способствуют:
- ущемлению,
- нарушению иннервации,
- утяжелению и прогрессированию недуга.
Польза или вред от занятий
Отзывы и рекомендации к проведению занятий отличаются противоречивостью. Кручение проводится исключительно в области пояснично-крестцового отдела, и вся нагрузка соответственно приходится на эту же зону. Если грыжа находится в состоянии декомпенсации, то резко может произойти обострение. Или даже возникнуть осложнения. Иногда в первые дни занятий пациент ощущает улучшения – лучшую гибкость и подвижность. Но затем могут присоединяться боли или болезненность в пояснице.
Все упражнения с обручем выполняют под контролем инструктора и с его согласованием. Врач дозирует нагрузку, определяет кратность занятий, длительность упражнений.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летПеред тем, как начать заниматься, следует предварительно проконсультироваться со специалистом.
Активные движения, которые выполняет тело при кручении хулахупа, оказывают благотворное воздействие на косые мышцы передней брюшной стенки. Мускулатура брюшного пресса тренируется, подтягивается. Заниматься следует ежедневно, по 10-15 минут, 1-2 раза в день. Дольше крутить хулахуп при грыже нельзя.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летЗанятия продолжительностью более 20 минут – получаса приводят к расшатыванию позвонков, увеличению размеров грыжи, ущемлению.
Какая польза от занятий с обручем:
- наращивание мышечного корсета вдоль позвоночника,
- улучшение подвижности позвонков,
- укрепление связочного аппарата,
- повышение гибкости позвоночника,
- нормализация обмена веществ и оксигенация в мышечно-соединительнотканных структурах.
Результат отмечают со стороны глубоких и поверхностных спинных мышц, выпрямителей спины.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летУ многих пациентов с грыжами в грудной зоне в ходе регулярных занятий болезнь переходит в стадию длительной ремиссии, полностью исчезают болевые ощущения.
Запрещено крутить обруч:
- в период обострения,
- при ущемлении нервных окончаний,
- при наличии сопутствующих симптомов парестезии,
- при болезненности и периодических приступах боли,
- в стадию раннего восстановления после хирургического лечения.
Если заниматься в вышеперечисленных ситуациях, можно спровоцировать неблагоприятные последствия. Среди них:
- паралич или парез,
- болевой синдром,
- нарушения функционирования мочевого пузыря, кишечника,
- защемление корешка нерва,
- изменение чувствительности нижних конечностей.
С обручем полезно заниматься развитием мелкой моторики, выполнять шаговые движения, использовать атрибут для базовых элементов аэробики.
Влияние упражнения на организм
Кручение обруча оказывает массу положительных эффектов. Популярный спортивный снаряд:
- тренирует мышцы пресса,
- укрепляет поперечно-полосатую мускулатуру спины,
- активизирует кровоток,
- укрепляет ягодичные мышцы и мускулатуру бедра,
- устраняет спазм в зажатых напряженных мышцах,
- восстанавливает трофику и обменные процессы,
- улучшает подвижность позвонков,
- нормализует осанку.
Среди мнений врачей есть и такие, что обруч может быть вреден при локализации грыжи в зоне поясницы. Любая нагрузка, даже средней интенсивности, может спровоцировать выпячивание пульпозного ядра и разрыв. Гимнастика с хулахупом приводит к нестабильности пораженного отдела позвоночного столба.
Когда можно упражняться с хулахупом?
Заниматься с обручем разрешено только после консультации с доктором. Врач учитывает:
- локализацию и уровень,
- размер грыжевого выпячивания,
- вовлеченность позвонков,
- наличие таких проявлений, как парез, ущемление.
Врач-ортопед, стаж работы 12 летПри поясничном расположении грыжи занятия с хулахупом противопоказаны в большинстве случаев. Таким пациентам рекомендован комплекс ЛФК и массаж.
Кроме того, нежелательно крутить хулахуп женщинам в послеродовый период и при вынашивании малыша, а также после кесарева сечения. Среди противопоказаний выделяют также сопутствующие состояния:
- патология органов ЖКТ,
- воспаления брюшной стенки,
- поражение органов малого таза,
- женские болезни.
Обруч после грыжесечения
Многие больные после хирургического лечения грыжи хотят как можно быстрее восстановиться. Можно ли для этого использовать гимнастику с обручем?
Ответ врачей: однозначно нет, если грыжа располагалась в поясничном отделе. При локализации в шейной и грудной зоне занятия допускаются с разрешения врача.
После операции на месте выпячивания:
- сращиваются позвонки там, где удалили патологически деформированную ткань,
- деструктивный диск заменяют имплантом,
- удаляют частично хрящевые структуры.
Оперативное вмешательство позволяет устранить выпячивание, восстановить расположение сосудисто-нервного пучка. Но дисковая структура и сам позвоночник остаются без изменений.
Гимнастика с обручем нежелательна, а иногда и противопоказана при поясничных грыжах. Она разрешена только при локализации в грудном и шейном отделе в период стихания обострения, при отсутствии таких осложнений, как парез, ущемление. Прежде чем начинать упражнения, следует получить рекомендации вертебролога относительно нагрузок, кратности, особенностей занятий. Врачи рекомендуют заниматься с хулахупом в стадии ремиссии одновременно с другими физическими тренировками.
Источник
Лечение грыжи позвоночника предусматривает, помимо медикаментозных средств, направленную физическую нагрузку. Упражнения необходимы для поддержания тонуса, укрепления мышц спины, замедления прогрессирования заболевания. Использование хулахупа для этих целей очень удобно, он доступен и прост в применении.
На самом деле всё зависит от локализации процесса. Так, если у пациента грыжа поясничного отдела позвоночника, лечение ни в коем случае не допускает использования обруча. Но, например, при грыжах грудных позвонков доктор вполне может рекомендовать хулахуп. Поэтому всегда необходима предварительная консультация специалиста.
Немного о пользе обруча
Многие наслышаны о пользе обруча для сохранения красивой фигуры. Кроме того, хулахуп отлично тренирует спинные мышцы. При вращении обруча активно задействуется поясничный отдел, что благоприятно сказывается на его укреплении.
Вместе с тем, мнения по поводу применения обруча достаточно противоречивы. Некоторые люди резко критикуют обруч, говоря о его низкой эффективности. Но также у этого тренажёра много поклонников, убеждённых в действенности обруча, пусть и не всегда скорой. Со временем мышцы живота и спины укрепляются, подтягиваются, обретают тонус. Доля правды в этом есть, ведь в любой тренировка важна систематичность.
Безусловно, не стоит ждать фантастически быстрых результатов. Например, чтобы похудеть в талии на 2-3 сантиметра, необходимы ежедневные тренировки с обручем по 20 минут. Только регулярность обеспечит хороший эффект.
Дополнительные рекомендации при использовании обруча
Помимо систематического использования обруча, немаловажен и рацион питания. Он должен быть сбалансированным, чтобы обеспечивать все жизненные потребности организма. Избыток жиров и углеводов в меню часто сводят на нет эффект от физических упражнений. Следует делать акцент не столько на уменьшении количества съеденной пищи, сколько на выборе здоровых и полезных продуктов.
Если пациент проходит лечение позвоночных грыж, доктором ему может быть подобран специальный рацион, поставляющий позвонкам вещества для поддержания их нормальных функций. Кроме того, физическая нагрузка должна сочетаться с приёмом рекомендованных поливитаминных и общеукрепляющих препаратов.
Может ли обруч навредить?
Конечно, любым тренажёром не стоит пользоваться бездумно, в том числе и обручем. Есть ряд противопоказаний к применению хулахупа, их следует учитывать при подборе физических нагрузок. В частности, категорически нельзя заниматься с обручем беременным женщинам, поскольку это может навредить развитию будущего малыша. Многие доктора не рекомендуют пользоваться хулахупом в первое время после родов. Особенно это касается женщин, перенесших кесарево сечение.
Другими противопоказаниями к использованию обруча являются:
- воспалительные заболевания органов малого таза;
- некоторые женские заболевания;
- воспалительные процессы брюшной зоны;
- поражения пищеварительного тракта и пр.
При всех вышеперечисленных случаях для точной диагностики и подбора рекомендаций требуется консультация врача.
Кроме того, есть определённые ограничения при проведении тренировок с помощью обруча. Так, не рекомендуется чересчур долго крутить хулахуп. Длительность занятия с тренажёром не должна быть свыше 15-20 минут. Чем же может грозить чрезмерное вращение обруча? Всё дело в том, что при регулярных длительных тренировках с хулахупом (более 60 минут в день) могут расшатываться позвонки, что чревато их смещением и другими повреждениями.
Как уже было сказано, лечение грыжи поясничного отдела полностью исключает использование обруча. Если пациент с такой проблемой станет крутить хулахуп, то вся нагрузка придётся на травмированный отдел, что может усугубить течение болезни. В то же время обруч оказывает определённое массажное воздействие, человек даже может отметить временное уменьшение болезненности. Тем не менее, в скором времени неприятные ощущения вернутся, дополнительная травма обручем может осложнить ход заболевания.
Методы лечения позвоночных грыж шейного и грудного отделов допускают использовать обруч в качестве вспомогательного средства терапии заболевания. Вместе с тем, во всех случаях необходимо контролировать состояние и информировать своего лечащего доктора обо всех изменениях. Только при обдуманном подходе к занятиям с хулахупом он может стать прекрасным средством профилактики прогрессирования грыжи.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Источник
Полезность от занятий
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Во время внедрения хулахупа работают косые мускулы животика, от чего подтягивается брюшной пресс. Отданный эффект достигается за счет активных движений в пояснице. При таковом виде физической перегрузки:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- нарастает мышечный корсет;
- увеличивается подвижность позвонков, которые размещаются в нашем теле.
Не считая этого, хулахуп содействует нормализации кровообращения в близкорасположенных к позвоночнику тканях (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей).
Потому каждодневные двадцатиминутные тренировки станут прелестной профилактикой разных болезней позвоночника.
Может быть любопытно: Занятия бегом при межпозвоночной поясничной грыже
Почему обруч вредоносен при грыже поясницы
1-ое, о чем мы мыслим говоря про хулахуп, так это про похудение или про безупречную фигуру. Но не считая этого, хулахуп может быть нужен и для нашего позвоночника. Он укрепляет мускулы спины, активизирует подвижность позвонков в поясничной области, облагораживает кровообращение всего позвоночного столба, что положительно влияет на состояние и функциональность позвоночника.
к примеру, при грыже в грудном отделе позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) крутить обруч разрешается, а при поясничной грыже — категорически нельзя! Занятия с хулахупом могут перегрузить позвоночник, осложнить течение болезни и вызвать томные последствия.
Почти все считают обруч (хулахуп) чрезвычайно действующим и безопасным методом для формирования узкой талии. Но так ли это{q} Отзывы докторов об этом методе для похудения противоречивы.
- Стоит разглядеть, какое влияние оказывает хулахуп на позвоночный столб и можно ли крутить обруч при грыже позвоночника .
- Что происходит, когда человек вращает хулахуп{q} Что случится, ежели крутить обруч при межпозвонковой грыже{q}
- Во время этого упражнения происходят активные движения в пояснице, благодаря чему:
- Работают косые мускулы животика, подтягивая брюшной пресс.
- Имеется перегрузка на все мускулы спины () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого), которая содействует наращиванию естественного мышечного корсета.
- При каждодневных тренировках увеличивается подвижность поясничных позвонков.
- Активные вращательные движения поясницы и тазовой области содействуют нормализации кровообращения в хрящах и близкорасположенных к позвоночнику тканей.
Таковым образом, ежели крутить хулахуп не наиболее 20 минуток в день, то упражнение с сиим снарядом станет хорошей профилактикой позвоночных болезней (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) . Так означает, хулахуп нужен при разных грыжевых деформациях{q}
Большая часть пациентов, мучащихся от появления межпозвоночных грыжевых образований хряща, знают, что деформация диска протекает последующим образом:
- Истончается хрящевая ткань, теряя способность всеполноценно амортизировать позвонки.
- Часть хряща начинает выступать за пределы позвоночного столба.
- Фиброзное кольцо диска разрывается, и в него вываливается часть пульпозного ядра.
Таковой покоробленный диск не в состоянии всеполноценно делать свою функцию при интенсивной физической перегрузке.
От мощных, хоть и плавных движений во время занятий со снарядом может произойти смещение позвонков (составляющий элемент (кость) позвоночного столба) . Оно может содействовать:
- защемлению нерва и появлению болевого синдрома;
- нарушению иннервации и трофики тканей спины и, как следствие, к утяжелению клинического течения болезни.
Исходя из перечисленного выше, может показаться, что крутить обруч при грыже позвоночника категорически запрещено. Но это не совершенно так – в неких вариантах доктора советуют часто делать эти движения.
Резюмируя информацию выше, можно сделать последующие выводы:
- При поясничных хрящевых деформациях, когда основная физическая перегрузка (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли) приходится на покоробленную область, схожие упражнения категорически запрещены. Естественно, некие пациенты говорят, что хулахуп им помогает уменьшить боль и скованность позвонков. Но это лишь временное улучшение, вызванное механическим массажным эффектом. Неизменное действие спортивного снаряда на деформированную хрящевую ткань в совокупы с завышенной подвижностью позвонков приводит к предстоящему истончению и деформированию диска и к ухудшению течения заболевания.
- Ежели модифицированный хрящ размещается в шейном или грудном отделе, то полностью допустимо упражняться таковым образом для профилактики обострения болезни , но лишь опосля докторской консультации и в дополнение к комплексу целебной физическая культуры . Лишь вылечивающий доктор может найти степень повреждения дисковой структуры и решить, полезность или вред будет от таковых спортивных занятий.
Некие пациенты считают, что опосля грыжесечения, когда удачно прошел восстановительный период и болевой синдром остался в прошедшем, не необходимо ограничивать движения.
Они считают, что можно крутить обруч (спортивный тренажёр круглой формы) опосля удаления межпозвоночной грыжи . Но на самом деле это не так. Во время оперативного вмешательства в зависимости от нрава и места деформации может произойти последующее:
- Удаляется деформированная ткань и происходит сращение позвонков.
- Покоробленный диск заменяется имплантатом, позволяющим позвоночнику сохранять физиологический изгиб.
- Удаляется часть хрящевой ткани (лазерная операция).
Во всех этих вариантах участок позвоночника остается модифицированным, ведь убирается лишь выпуклость, сдавливающее сосуды и нервишки, а не восстанавливается истонченная дисковая структура. Потому опосля грыжесечения ограничения остаются прежними:
- При поясничной локализации заболевания эти спортивные занятия категорически запрещены.
- При размещенье патологии в шейном и грудном отделах – можно, но лишь опосля докторской консультации.
Упражнения с гимнастическим обручем в зависимости от размещения грыжевого выпирания могут принести полезность или вред. В каждом определенном варианте нужно перед началом тренировки проконсультироваться с вылечивающим доктором.
Информация в статьях предназначена только для общего ознакомления и не обязана употребляться для самодиагностики заморочек со здоровьем или в целительных целях. Эта статья не является подменой для мед консультации у доктора (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь поначалу к доктору, чтоб четко знать причину вашей неувязки со здоровьем.
Не все люди, мучащиеся межпозвоночными грыжами, знают, каким патологическим изменениям подверглись их позвонки и диски меж ними. Патология имеет последующие индивидуальности:
- хрящ, из которого состоит диск, становится уже и ужаснее делает свою амортизирующую функцию;
- часть диска от давления выступает за пределы позвонков;
- в итоге этого диск повреждается, его ядро разрывает фиброзную ткань и выходит наружу из диска.
При грыже хрящ, из которого состоит диск («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга), становится уже и ужаснее делает свою амортизирующую функцию.
Когда человек вращает обруч, позвонки могут сместиться, что вызовет мощную боль.
Не считая этого, внедрение обруча может вызвать изменение чувствительности ног.
Таковая последняя степень деформации межпозвоночного диска не дозволяет ему правильно делать свои функции при физической перегрузке. Во время активного движения, когда человек вращает обруч, позвонки могут сместиться, что вызовет таковые последствия в поясничном отделе:
- защемление нервных окончаний и возникновение болевых чувств;
- спазм мускул спины, нарушение питания и иннервации покоробленного сектора спины, изменение чувствительности ног.
В итоге дистрофической деформации кольца диска с его разрывом и выпуклостью пульпы появляется грыжа позвоночника пояснично-крестцовой локализации.
Резкие движения и мощные перегрузки могут послужить пусковым механизмом для развития отягощений.
На первых шагах занятий человеку может показаться, что массажный эффект хула-хупа понижает больные чувства и симптомы болезни. Опосля гимнастики увеличивается мышечный тонус, возникает легкость в движениях, которая со временем сменяется общим ухудшением самочувствия и болевым синдромом в области поясницы.
При интенсивных отягощениях грыжа межпозвоночного диска может осложниться защемлением нерва. Вследствие сдавливания нервного корешка возникает головокружение, скачки давления, понижение зрения, отек, из-за которого человеку становится трудно передвигаться. Не считая того, появляются и остальные отягощения, таковые как:
- паралич;
- парез;
- конфигурации функционирования органов маленького таза;
- нарушение чувствительности ног.
Появлению и развитию отягощений содействуют резкие движения и завышенные перегрузки на отделы позвоночника.
Гимнастика вызывает непостоянность пораженного участка спины, ежели без помощи других регулировать перегрузку и вращать обруч больше 40 минуток в день. Очень интенсивные и длительные занятия приводят к расшатыванию и смещению позвонков и межпозвоночных дисков.
На фоне дистрофически-дегенеративных конфигураций происходит деформация кольца межпозвоночного диска в итоге которой происходит его разрыв и выпуклость пульпы в межпозвоночное место или в просвет канала позвоночника. Конкретно так формируются грыжи хоть какого отдела позвоночного хребта.
Ежели при наличии отданной патологии продолжать вращать обруч, то можно спровоцировать еще огромную непостоянность позвонков в зоне поражения.
Из вероятных отягощений следует отметить:
- ущемление нервного корешка;
- развитие паралича, пареза на стороне поражения;
- нарушение обычно функции органов, которые размещены в проекции маленького таза;
- полная или частичная утрата чувствительности нижними конечностями.
Влияние хула-хупа на состояние спины
Когда нельзя использовать хулахуп{q}
Так как хулахуп или обруч имеет физическое действие на организм человека, то его категорически нельзя использовать при неких болезнях, состояниях…. Вообщем, есть последующие противопоказания к применению обруча/хулахупа (спортивный тренажёр круглой формы):
- при беременности — занятия с обручем ограничивают обычное развитие плода,
- в послеродовой период — упражнения с хулахупом опосля родов могут мощно усугубить состояние здоровья дамы, в особенности опосля операционных манипуляций,
- заболевания органов брюшной полости — несопоставимы с хулахупом,
- болезни органов маленького таза,
Разрешается крутить хулахуп (массажные обручи) не наиболее 20 минуток в день! Долгое применение обруча приводит к расшатыванию позвонков и, как следствие, к позвоночным болезням!
При шейной или грудной грыже (заболевание, при котором происходит выхождение (выпячивание) внутренних органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в) позвоночника занятия с обручем массажным можно проводить с целью профилактики заболевания. Но, все равно, перед началом упражнений необходимо услышать советы вылечивающего доктора, его назначения.
Как созидаете, хулахуп (обруч) нужен, но лишь в определенных ситуациях и при определенных болезнях. Лучше его использовать опосля полного обследования, исключая все опасности и противопоказания. Берегите свое здоровье и свою спину! Фортуны!
Источник: https://osankasovet.ru/travmy/mozhno-krutit-obruch-gryzhe-zhivota.html
Рубрика «Физические перегрузки при пупочной грыже»
Спорт при пупочной грыже может навредить здоровью. Но некие виды спортивных упражнений содействуют излечению, ежели использовать их в комплексе с массажем и иными способами исцеления.
Спорт при пупочной грыже может навредить здоровью.
Источник
