Можно ли заниматься айкидо при грыже
Айкидо – это не фитнес, а боевое единоборство, поэтому на тренировках вы будете испытывать существенные физические нагрузки. К тому же айкидо – это еще и травмоопасный вид единоборства. Поэтому перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем вам посоветоваться с лечащим врачом и обязательно поставить в известность инструктора о состоянии своего здоровья.
Айкидо – это не спорт, в том смысле, что здесь не проводятся различные соревнования, чемпионаты и турниры. Поэтому в айкидо очень лояльно относятся к различным патологиям и нарушениям здоровья. Принципиальных запретов для занятий нет. Однако вы должны понимать, что если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то это будет существенно сдерживать ваш прогресс в освоении айкидо.
В Клубе Айкидо Мумонкан каждый занимающийся должен иметь медицинскую справку, в которой должно быть указано: «К занятиям айкидо противопоказаний нет». А значит, вам предстоит поход в поликлинику.
С точки зрения врача, айкидо ничем не отличается от спортивной борьбы. Поэтому при оценке вашей пригодности к тренировкам врач в первую очередь будет руководствоваться перечнем заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом. Также в расчет могут быть приняты уровень вашего физического развития и интенсивность тренировок.
Все медицинские противопоказания к занятиям спортом подразделяются на группы. Перечислим их и дадим краткую характеристику.
- Любые острые и хронические заболевания в стадии обострения.
- Патологии физического развития. Сюда относятся: резко выраженное отставание в физическом развитии; явно выраженная диспропорция конечностей; различные деформации конечностей, грудной клетки или таза.
- Нервно-психические заболевания, травмы центральной и периферической нервной системы. Это: различные расстройства, вызванные поражением головного мозга; шизофрения и аффективные психозы; невротические расстройства; травмы головного и спинного мозга; последствия переломов костей черепа (свода черепа, лицевых костей, в том числе нижней и верхней челюсти); умственная отсталость; эпилепсия.
- Заболевания внутренних органов. Список противопоказаний в данной группе самый обширный. Сюда входят такие заболевания как: сердечно-легочная и сердечно-сосудистая недостаточность; заболевания, сопровождающиеся нарушениями функции дыхания; бронхиальная астма; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; хронические заболевания печени или почек; мочекаменная болезнь; заболевания суставов (артрит); болезни крови и кроветворных органов; кровотечения и др.
- Хирургические заболевания: болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата; вывихи в крупных суставах, возникающие при незначительных физических нагрузках; грыжа; ранний послеоперационный период.
- Травмы и заболевания ЛОР-органов. В данной группе противопоказаний в первую очередь необходимо отметить вестибулярно-вегетативные расстройства.
- Травмы и заболевания глаз. К этой группе относятся различные врожденные и приобретенные дефекты глаз, нарушающие функцию зрения.
- Кожно-венерические заболевания. Сюда относятся инфекции и воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки (псориаз, экзема, микроспория и т.п.); сифилис и другие венерические болезни.
- Инфекционные заболевания: кишечные инфекции; бактериальные и вирусные болезни; туберкулез; ВИЧ.
- Беременность и ранний послеродовой период.
Примечание. Обращаем ваше внимание, что данный список противопоказаний приведен в информационных целях и является далеко не полным (подробнее см., например, Приложение 2 в книге Г.А. Макарова, Спортивная медицина; М.: Советский спорт, 2003).
Окончательное решение о вашей пригодности к занятиям айкидо может принять только квалифицированный медицинский работник. В некоторых случаях разрешение может быть выдано после полного излечения или снятия с диспансерного учета.
Хотите присоединиться к нам? Первая тренировка бесплатно! Выберите зал и приходите.
Выберите зал
Также смотрите
- Как выбрать кимоно для тренировок по айкидо?
- Тренировка по айкидо для начинающих.
Источник
| Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56171 | íàâåðõ |
Àâòîð: Íóðèëî Òðåíèðóåòñÿ ëè êòî-íèáóäü ñ òàêîé ïðîáëåìîé? [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 24.04.2015 13:41] | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56176 | íàâåðõ |
Àâòîð: Èâàí Äîòðó [Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 27.03.2018 18:34] | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56178 | íàâåðõ |
Àâòîð: Íóðèëî Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ, íî ÿ ïðåäâàðèòåëüíî óæå ïðîøåðñòèë íàâåðíîå âñå ïîñòû â èíòåðíåòå íà ýòó òåìó)) Âîçìîæíî êòî-òî èìååò ëè÷íûé îïûò . Áûëî áû èíòåðåñíî ïîñëóøàòü. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56179 | íàâåðõ |
Àâòîð: Äìèòðèé Ñîëîâüåâ (Î ïîëüçîâàòåëå) îäíîêëóáíèê ó ìåíÿ ñ òàêîé ïðîáëåìîé, ñïðîøó ÷óòü ïîçäíåå åãî. | ||
| 3/0 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56281 | íàâåðõ |
Àâòîð: Íóðèëî Ïîëóíî÷íèê) æäó òâîåãî êîììåíòàðèÿ) âèäèìî ïðîáëåìà íå òàêàÿ ìàññîâàÿ êàê ÿ äóìàë è êó÷è îòçûâîâ ÿ íå óâèäåë, ê ñîæàëåíèþ. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56282 | íàâåðõ | |
Àâòîð: Rundivision
Íó ó ìåíÿ åñòü, íå îñîáî áåñïîêîèò, çàíèìàëñÿ òàéñêèì íåìíîãî, â êà÷àëêó õîäèë âñå íîðì áûëî, à âîò ðàáîòàÿ ãðóç÷èêîì îíà äàåò î ñåáå çíàòü Ó çíàêîìîãî íà ïóçå áûëà, îí õîäèë íà áîêñ, ïðèøëîñü âûðåçàòü, ïîñëå | |||
| 0/2 | | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56283 | íàâåðõ |
Àâòîð: Íóðèëî  êà÷àëêå ÿ çàíèìàëñÿ, ïðè ãðàìîòíîé ïðîãðàììå îíà íå áåñïîêîèò. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ïðîñòî êà÷ äëÿ ìåíÿ ýòî ñêó÷íî. Íå õâàòàåò àçàðòà ñîïåðíè÷åñòâà, íó è åäèíîáîðñòâà âñåãäà ïðèâëåêàëè. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56285 | íàâåðõ |
Àâòîð: eliz (Î ïîëüçîâàòåëå) Ïðåññ òîëüêî êîðîòêèé æåëàòåëüíî äåëàòü (åñëè êàê îáû÷íî â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå îíà). Ïîëíûé ïîäúåì ïëîõî âëèÿåò. Ðèñêíóë íåäàâíî ïîëíûé ïîäåëàòü. Âðîäå âñå íîðìàëüíî, íî êîãäà âñòàë — ìÿãêî ãîâîðÿ íå ïîíðàâèëàñü ñëàáîñòü â íîãàõ îò ïîÿñíèöû øåäøàÿ. Áîëüøå íè÷åãî íå ñìîã äåëàòü. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56286 | íàâåðõ |
Àâòîð: Æåëåçêèí (Î ïîëüçîâàòåëå) â öåëîì — íà ñâîé ñòðàõ è ðèñê) ëè÷íûé îïûò — âî âðåìÿ ë¸ãêîãî ñïàððèíãà â 2013 ïðè ðåçêîì óêëîíå ïðîòðóçèÿ ïðåâðàòèëàñü â ýêñòðóçèþ. óø¸ë â äðóãîé ñïîðò, áîëüøå âíèìàíèÿ óäåëÿþ êîðî÷å, åñëè áû âàì íå õîòåëîñü — âû áû òóò íå ñïðàøèâàëè) åñëè ñïðàøèâàåòå, çíà÷èò, õî÷åòñÿ — çíà÷èò, çàíèìàéòåñü ñåáå) íî ðèñê íîâîé òðàâìû èëè óñóãóáëåíèÿ ñóùåñòâóùåé | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56289 | íàâåðõ |
Àâòîð: Ê15 ñåé÷àñ òàêàÿ ïðîáëåìà ó ïîëîâèíû íàñåëåíèÿ. åñëè ïîñìîòðåòü âíèìàòåëüíî íà çäîðîâüå êàæäîãî ÷åëîâåêà òàê ÷òî, çàêà÷èâàòü íàäî ãðàìîòíî ìûøå÷íûé êîðñåò, ëó÷øå â ôèç.äèñïàíñåðå íà ì.Äèíàìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ, ïî ðåàáèëèòàöèè, îíè ñïåöû | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56391 | íàâåðõ | |
Àâòîð: gresch (Î ïîëüçîâàòåëå)
Ó ìåíÿ íå ñîâñåì òîò äèàãíîç, íî òîæå ïðîáëåìà ñî ñïèíîé åùå òà. Ñêîëèîç. Íàäåþñü ìîæåò êîìó ïîìîæåò ïîñòðîèòü ïðîöåññ òðåíèðîâîê. Íà÷àë çàíèìàòüñÿ áîêñîì ñ «0». Íî äî ýòîãî ôèç. ôîðìà ïîñòàâëåíà ËÔÊ, | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56460 | íàâåðõ |
Àâòîð: Íóðèëî Äà, ïåðñîíàëêè äóìàþ îòëè÷íûé âàðèàíò. È ðàñòè áóäåøü áûñòðåå â ïëàíå òåõíèêè. Ïðàâäà öåííèê ïîðîé çàøêàëèâàåò. Ìíå èíòåðåñíî ÷òî áîëåå áåçîïàñíî â ïëàíå ïðîáëåì ñî ñïèíîé, òîëüêî ïàðòåð èëè òîëüêî óäàðêà ðóêàìè. [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 26.05.2015 13:23] | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56473 | íàâåðõ |
Àâòîð: Åâãåíèé Ë Äóìàþ, ÷òî áîðüáà è ïàðòåð âàì ïðîòèâîïîêàçàíû, çà èñêëþ÷åíèåì ïðèåìîâ òèïà àéêèäî â ñòîéêå. Íûðêè è óêëîíû èç áîêñà òîæå íå î÷åíü ïîäõîäÿò, ãëóõèå ïîäñòàâêè äëÿ çàùèòû ïðèäåòñÿ íàðàáàòûâàòü. Íîæåâûå òåõíèêè âîçìîæíû.  îáùåì — áåç ôàíàòèçìà. Äëÿ ñåáÿ çàíèìàþòñÿ ðàäè çäîðîâüÿ. | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56505 | íàâåðõ | |
Àâòîð: s_bord
Ó ìåíÿ è ïîÿñíè÷íàÿ è â øåéíîì äàâíûì äàâíî, ïîíåìíîãó ñòàë çàíèìàòüñÿ òàéñêèì áîêñîì, íå ìåøàåò, ïàðó ðàç äàâàëà çíàòü êîãäà êîëåíîì áüåøü äà ñèëîâûå òðåíèðîâêè ñ ïîäíÿòèåì â íàêëîíå [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 30.05.2015 15:02] | |||
| Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56560 | íàâåðõ |
Àâòîð: mr_Bob ß òðåíèðóþñü,38 ëåò,òàéñêèé áîêñ.ãðûæà íåáîëüøàÿ íèæíèé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà.çàíèìàþñü 5 ëåò áåç ôàíàòèçìà äëÿ ñåáÿ äëÿ çäîðîâüÿ .ïàðó ëåòíàçàä ïîñëå ðàòÿæêè ïðèõâàòèëî òàê ÷òî íîãà îòíèìàëàñü. Ñûêîòíî áûëî,äóìàë âñå ñïîðòó ôèíèø.â èòîãå ñõîäèë íà ìðò.äàëåå íà ïðîáíèê â öåíòð áóáíîâñêîãî è ê íåâðîëîãó | ||
| Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà. | #56632 | íàâåðõ |
Àâòîð: Hadgehog ìîæíî íî òîëüêî îñòîðîæíî | ||
| 0/1 | | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
| Автор | Сообщение |
|---|---|
Olga B. Сообщений: 1 | Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься айкидо при остеохондрозе, спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника? |
| Наверх | Sat Jan 01 2011, 06:06PM |
sergey Сообщений: 44 | При активной стадии болезни нельзя, необходим щадящий режим. Вообще для лечения очень полезны упражнения растягивающие позвоночник, например такие упражнения есть в йоге. Но и здесь необходим продуманный подход. Например, к упражнениям на скручивание позвоночника надо подходить очень осторожно и дозированно. В разминке в айкидо применяются некоторые такие упражнения. А вообще в айкидо, кроме броска коси наге, в других бросках нет нагрузки на позвоночник, т.е все остальные движения, включая скручивающие движения, в зависимости от нагрузки такие же, как и движения в поседневной жизни. Но мой совет, заниматься у грамотного и ответственного инструктоа, и всё равно самой контролировать все свои движения, как на тренировке, так и в поседневной жизни. С уважением, С.В. |
| Наверх | Mon Jan 03 2011, 04:09AM |
Doctor Сообщений: 23 | ОЧЕНЬ актуальная для меня тема ))) Абсолютно согласен с С.В. Но хочу добавить кое что из, так сказать, собственной истории болезни. Я НЕ ЗНАЛ, как плохо у меня обстоят дела с позвоночником, пока не начал заниматься Айкидо (вернее, не возобновил интенсивные тренировки после 10 лет перерыва). В первый год у меня было ТРИ люмбаго (при том, что я сам врач, и на занятиях Айкидо тщательно следил за нагрузками на позвоночник). За следующий год таких «прострелов» было только два. В следующий год – один… Я, разумеется, не утверждаю, что Айкидо лечит остеохондроз и (уж тем более) спондилоартроз. Но я утверждаю, что Айкидо НЕ ДАЁТ ЭТИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ ПРОГРЕССИРОВАТЬ. Кроме того, эти обострения заставили меня задуматься о диете, а так же о систематическом медицинским «уходе» за позвоночником. Абсолютно УВЕРЕН, что не займись я Айкидо, о проблемах с позвоночником я задумался бы гораздо позже, упустив драгоценное время. И ещё кое что: именно как врач, и именно как сам страдающий проблемами позвоночника, могу дать такую рекомендацию: самым лучшим, полезным и ЛЕЧЕБНЫМ эффектом обладает сочетание АЙКИДО и ПЛАВАНИЯ. Айкидо увеличивает подвижность позвоночника, а плавание снимает нагрузку с позвоночника, создаёт эффект «мягкого вытяжения» (но это если Вы действительно будете плавать, а не просто лежать на воде), и укрепляет мышечный каркас позвоночника (без нагрузки на позвонки), снижая риски возникновения грыж, выбуханий и прочих неприятностей, связанных со смещением дисков. Так что занимайтесь наздоровье! Я, конечно, не минздрав, но рекомендую )))) С уважением, В.В.Т. |
| Наверх | Sun Feb 06 2011, 12:23PM |
Анна1975 Сообщений: 2 | Я тоже ощутила полезный эффект тренировок. сейчас я не чувствую свой шейный , грудной остеохондроз. Однако вопрос. как влияют тренировки на колени. до занятий у меня они периодически побаливали. сейчас при сильных нагрузках тоже возникает боль. после тренировки. Мне нравится тренироваться, было бы обидно из-за этого бросать |
| Наверх | Fri Jul 01 2011, 05:51PM |
Poznayushchiy Сообщений: 1 | Привет, Главное — распределение веса. Вес должен приходиться на стопы, на продолжение позвоночника, по вертикальной оси тела, а не на колени! Во время поворотов вес должен приходиться на верхнюю головку большеберцовой кости голени (ниже коленной чашечки), а не на коленную чашечку. |
| Наверх | Tue Jul 19 2011, 07:17PM |
Анна1975 Сообщений: 2 | спасибо) |
| Наверх | Sun Jul 24 2011, 09:25PM |
Пользователей: 0 гостей: 17
Источник
Yevgen, бег не особо полезен при грыже,в разы лучше плавание.Хотя я сам бегаю,разогреваю спину и потом упражнения делаю на профилактику..
Евгений, чисто плаванием?)больше ничего не делал от грыжи?
Сергей, стадий несколько, все зависит от состояния, я прошел долгий путь от сидения в луже, когда упал и не мог подняться на улице до полноценных хоккейных тренировок. Плавание — часть пути, главная суть посыла — не ждать инвалидности, а заниматься собой и пробовать.
Евгений, а можешь именно сказать,как ты ее закачивал.Плавание я уже понял,а что еще,может гимнастика какая,может еще что-то и поподробней.Спасибо большое
Евгений, напиши в лс,если несложно пожалуйста
Александр, как успехи в боксе сейчас? у меня та же беда, 3 межпозвонковых грыжи в пояснице еще после борьбы и дзюдо. залечивал уколами, растяжкой, потом снова лез бороться и история повторялась 2 раза. немеют ноги, нервы в пояснице ущемляются так, что не могу разогнуться(
а бороться опять тянет)). думаю попробовать что ли в грепплинг, так для себя повозиться. хотя лайтово не получается, что б не чувствовать себя не полноценным начинаешь рвать по полной). короче хочется чем то таким заняться, что б не скучно было и минимально травматично в нашей ситуации с поясницей..
Кирилл, Боксом я позанимался, не моё это. Я борьбой сейчас как занимаюсь, стараюсь брать чисто техникой, если чувствую что начинаю рвать, то говорю товарищу что давай передохнём, а силу качаю силовыми упражнениями но без нагрузки на поясницу.
Александр, и как ощущения? Ничего не беспокоит?
Что тренер говорит? Наверняка в курсе таких травм, может что то хорошее подскажет
Кирилл, У меня есть знакомый рукопашник, у него позвонки вообще вылетали раньше и каждая его тренировка заканчивалась травмпунктом. Но он пересмотрел свои подходы к тренировке и создал даже свою группу https://vk.com/crushwall Спроси его там если что.
У меня конечно после тренировки на следующий день спина ноет, но терплю, если начинаю рвать то начинаются боли. Тренер говорит что можно заниматься в лёгкую для себя.
Кирилл, а грепплинг не борьба что ли? я спину себе как раз именно на грепплинге убил в хлам — шесть грыж, правда небольшие по 0,3-0,2 мм., протрузии, остеофиты — сращивание позвонков, нарушение статики грудного отдела. И Плюс все то же самое в шее. Грепплинг брат это та же борьба, напрасно думаешь что пролежишь в партере. В партере нагрузка ебическая, вес чувствуется по любому, плюс куча действий на шею — гильотины всяческие, брабо , анаконды, просто захваты, бля да пипец без норальной шеи и спины можно таааак убиться …
Александр, Добрый день , вам операция по удалению грыжи позвоночника помогла ?
Давид,
Мне не делали операцию, я научился с ней жить. Но у меня есть знакомый https://vk.com/rudiyr у него вылетали позвонки и каждая тренировка заканчивалась травмпунктом, но он каким то образом это вылечил путём тренировки мышц спины, спросите у него.
Всем привет! Занимаюсь я кикбоксингом, меня кифоз шейный и как показали снимки 2-3 грыжи в шейном отделе позвонков, узнал я это придя после последнийх соревнований в местную поликлиннику с подозрениями на сатрясение так как болела очень голова,сделали снимок невролог сказал еще один такой удар и будешь инвалидом и бокс вообще исключить… тока плавание
А можно ли заниматься айкидо при поясничной протрузии -5мм? И если пока нет грыжи-можно ли эти смещения «вправить», то есть поставить позвонки на место упражнениями- но это будет долго, было бы в идеале «щелчком» одним сеансом, как это делают врачи в Китае ???? И есть ли у нас в России такой врач? Подскажите пожалуйста!
Один в один проблема с автором поста! Занимался рукопашкой, самбо, начались боли в спине, терпел, не обращал внимания. Потом сделал мрт, оказалось протрузии, остеохондроз в пояснице. Сейчас более менее себя чувствую благодаря упражнениям в тренажерном зале. Очень тянет в единоборства опять, но теперь уже за здоровье страшно.
Здравствуйте мне 21 год , грыжа межпоз диска 06мм l4-l5 , с 13 лет активно занимался спортом , 13-16лет карате киокушинкай , а дальше ушел в легкую атлетику , упорно тренировался , а попутно баловался , ходил с другом на борьбу , кикбоксинг, бокс , все таки боевые единоборство брали свое , спина никогда не беспокоило только чувствовал некий дискомфорт в области поясницы когда делал наклоны , думал не растянутые мыщцы ,но этот дискомфорт был предпосылками грыжи , дискомфорт начал появляться лет с 17, в 18 я ушел в армию , особо тяжести не тоскал , после армии 19 лет я активно вернулся в спорт в мма , в основном боролись , а так же подрабатывал грузчиком , знаю в голове что могут быть грыжи я всегда при подъеме держал спину ровно , в 20 лет летом , я пошел работать в сельхоз предприятие где работал на зернотоке лопатой , где и прихватило спину, лет было др мне 21 ушел делать мрт грыжа 06мм , при этом не мог ходить , сидеть , стоять , но постепенно боль сходила , ушел в поликлинику назначили уколы и током били в поясницу вроде постепенно проходила , на учебе сидеть не мог вообще , про спорт я забыл , после месяца боль спала но еще пол года она давала о себе знать , и вот прошло почти 9 месяцев , и почти почти нет дискомфорта , Но все же чувствуешь когда долго сидишь , попробовал пнуть мяч стрельнула в пяснице я думал умру , но полежал прошло и больше ничего не хотел делать, сильно хочу вернуться в спорт но боюсь стать инвалидом , вы все правы врачи не компетентны , они ничего не знаю и помочь ничем не могут , операцию боюсь делать , пытался делать наклоны тянулся но особо так сильно это не помогает , а некоторые врачи говорят что это может усугубить все < и теперь просто живу без спорта не поднимая тяжести , хотя при поднятии около 7-10 кг долгое время , появляются боли и дискомфорт , не знаю что делать!1!!!!!! эта грыжа это конец
Евгений, Добрый день! Решение вылечить грыжу плаванием сделали совместно с врачом или спортивным тренером? Какой у вас был курс лечения и график занятий плаванием?
Евгений, Нереально вылечить грыжу за 4 месяца, можно только добиться ремиссии.
Источник