Можно ли заниматься айкидо с грыжей

Ограничения по здоровью для занятий айкидо Айкидо – это не фитнес, а боевое единоборство, поэтому на тренировках вы будете испытывать существенные физические нагрузки. К тому же айкидо – это еще и травмоопасный вид единоборства. Поэтому перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем вам посоветоваться с лечащим врачом и обязательно поставить в известность инструктора о состоянии своего здоровья.

Айкидо – это не спорт, в том смысле, что здесь не проводятся различные соревнования, чемпионаты и турниры. Поэтому в айкидо очень лояльно относятся к различным патологиям и нарушениям здоровья. Принципиальных запретов для занятий нет. Однако вы должны понимать, что если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то это будет существенно сдерживать ваш прогресс в освоении айкидо.

В Клубе Айкидо Мумонкан каждый занимающийся должен иметь медицинскую справку, в которой должно быть указано: «К занятиям айкидо противопоказаний нет». А значит, вам предстоит поход в поликлинику.

С точки зрения врача, айкидо ничем не отличается от спортивной борьбы. Поэтому при оценке вашей пригодности к тренировкам врач в первую очередь будет руководствоваться перечнем заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом. Также в расчет могут быть приняты уровень вашего физического развития и интенсивность тренировок.

Все медицинские противопоказания к занятиям спортом подразделяются на группы. Перечислим их и дадим краткую характеристику.

Любые острые и хронические заболевания в стадии обострения.
Патологии физического развития. Сюда относятся: резко выраженное отставание в физическом развитии; явно выраженная диспропорция конечностей; различные деформации конечностей, грудной клетки или таза.
Нервно-психические заболевания, травмы центральной и периферической нервной системы. Это: различные расстройства, вызванные поражением головного мозга; шизофрения и аффективные психозы; невротические расстройства; травмы головного и спинного мозга; последствия переломов костей черепа (свода черепа, лицевых костей, в том числе нижней и верхней челюсти); умственная отсталость; эпилепсия.
Заболевания внутренних органов. Список противопоказаний в данной группе самый обширный. Сюда входят такие заболевания как: сердечно-легочная и сердечно-сосудистая недостаточность; заболевания, сопровождающиеся нарушениями функции дыхания; бронхиальная астма; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; хронические заболевания печени или почек; мочекаменная болезнь; заболевания суставов (артрит); болезни крови и кроветворных органов; кровотечения и др.
Хирургические заболевания: болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата; вывихи в крупных суставах, возникающие при незначительных физических нагрузках; грыжа; ранний послеоперационный период.
Травмы и заболевания ЛОР-органов. В данной группе противопоказаний в первую очередь необходимо отметить вестибулярно-вегетативные расстройства.
Травмы и заболевания глаз. К этой группе относятся различные врожденные и приобретенные дефекты глаз, нарушающие функцию зрения.
Кожно-венерические заболевания. Сюда относятся инфекции и воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки (псориаз, экзема, микроспория и т.п.); сифилис и другие венерические болезни.
Инфекционные заболевания: кишечные инфекции; бактериальные и вирусные болезни; туберкулез; ВИЧ.
Беременность и ранний послеродовой период.

Примечание. Обращаем ваше внимание, что данный список противопоказаний приведен в информационных целях и является далеко не полным (подробнее см., например, Приложение 2 в книге Г.А. Макарова, Спортивная медицина; М.: Советский спорт, 2003).

Окончательное решение о вашей пригодности к занятиям айкидо может принять только квалифицированный медицинский работник. В некоторых случаях разрешение может быть выдано после полного излечения или снятия с диспансерного учета.

Хотите присоединиться к нам? Первая тренировка бесплатно! Выберите зал и приходите.

Выберите зал

Также смотрите

Как выбрать кимоно для тренировок по айкидо?
Тренировка по айкидо для начинающих.

Источник

Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56171

íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà: 24 àïðåëÿ 2015 13:12

Òðåíèðóåòñÿ ëè êòî-íèáóäü ñ òàêîé ïðîáëåìîé?

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 24.04.2015 13:41]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56176

íàâåðõ

Àâòîð: Èâàí Äîòðó
Äàòà: 24 àïðåëÿ 2015 17:59

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 27.03.2018 18:34]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56178

íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà: 24 àïðåëÿ 2015 19:07

Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ, íî ÿ ïðåäâàðèòåëüíî óæå ïðîøåðñòèë íàâåðíîå âñå ïîñòû â èíòåðíåòå íà ýòó òåìó)) Âîçìîæíî êòî-òî èìååò ëè÷íûé îïûò . Áûëî áû èíòåðåñíî ïîñëóøàòü.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56179

íàâåðõ

Àâòîð: Äìèòðèé Ñîëîâüåâ (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 24 àïðåëÿ 2015 23:57

îäíîêëóáíèê ó ìåíÿ ñ òàêîé ïðîáëåìîé, ñïðîøó ÷óòü ïîçäíåå åãî.

3/0 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56281

íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà: 7 ìàÿ 2015 16:07

Ïîëóíî÷íèê) æäó òâîåãî êîììåíòàðèÿ) âèäèìî ïðîáëåìà íå òàêàÿ ìàññîâàÿ êàê ÿ äóìàë è êó÷è îòçûâîâ ÿ íå óâèäåë, ê ñîæàëåíèþ.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56282

íàâåðõ

Àâòîð: Rundivision
Äàòà: 7 ìàÿ 2015 16:41

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

Íó ó ìåíÿ åñòü, íå îñîáî áåñïîêîèò, çàíèìàëñÿ òàéñêèì íåìíîãî, â êà÷àëêó õîäèë âñå íîðì áûëî, à âîò ðàáîòàÿ ãðóç÷èêîì îíà äàåò î ñåáå çíàòü

Ó çíàêîìîãî íà ïóçå áûëà, îí õîäèë íà áîêñ, ïðèøëîñü âûðåçàòü, ïîñëå
òðåíèðîâêè áîëåëà

0/2 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56283

íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà: 7 ìàÿ 2015 16:56

Â êà÷àëêå ÿ çàíèìàëñÿ, ïðè ãðàìîòíîé ïðîãðàììå îíà íå áåñïîêîèò. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ïðîñòî êà÷ äëÿ ìåíÿ ýòî ñêó÷íî. Íå õâàòàåò àçàðòà ñîïåðíè÷åñòâà, íó è åäèíîáîðñòâà âñåãäà ïðèâëåêàëè.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56285

íàâåðõ

Àâòîð: eliz (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 7 ìàÿ 2015 23:00

Ïðåññ òîëüêî êîðîòêèé æåëàòåëüíî äåëàòü (åñëè êàê îáû÷íî â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå îíà). Ïîëíûé ïîäúåì ïëîõî âëèÿåò. Ðèñêíóë íåäàâíî ïîëíûé ïîäåëàòü. Âðîäå âñå íîðìàëüíî, íî êîãäà âñòàë — ìÿãêî ãîâîðÿ íå ïîíðàâèëàñü ñëàáîñòü â íîãàõ îò ïîÿñíèöû øåäøàÿ. Áîëüøå íè÷åãî íå ñìîã äåëàòü.
Ãðûæà èëè íåò íå
çíàþ, çíàþ, ÷òî ïðîáëåìíîå ìåñòî, èíîãäà ïîäêëèíèâàåò.
À òàê íîãàìè ìàõàòü äà ñêàêàòü íå ìåøàåò.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56286

íàâåðõ

Àâòîð: Æåëåçêèí (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 8 ìàÿ 2015 00:34

â öåëîì — íà ñâîé ñòðàõ è ðèñê)
ñìîòðÿ êàêîå åäèíîáîðñòâî, ñìîòðÿ êàêàÿ ãðûæà, ñìîòðÿ êàêèå âîññòàíîâèòåëüíûå ïðîöåäóðû äåëàåòå.

ëè÷íûé îïûò — âî âðåìÿ ë¸ãêîãî ñïàððèíãà â 2013 ïðè ðåçêîì óêëîíå ïðîòðóçèÿ ïðåâðàòèëàñü â ýêñòðóçèþ. óø¸ë â äðóãîé ñïîðò, áîëüøå âíèìàíèÿ óäåëÿþ
âîññòàíîâèòåëüíûì ïðîöåäóðàì (ðàñòÿæêà, ðàñêàòêà íà ðîëèêå è ò.ä.) — ïîêà íîðì. íî è ýêñòðóçèè òîæå áûâàþò ðàçíûå.

êîðî÷å, åñëè áû âàì íå õîòåëîñü — âû áû òóò íå ñïðàøèâàëè) åñëè ñïðàøèâàåòå, çíà÷èò, õî÷åòñÿ — çíà÷èò, çàíèìàéòåñü ñåáå) íî ðèñê íîâîé òðàâìû èëè óñóãóáëåíèÿ ñóùåñòâóùåé
âñåãäà áóäåò.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56289

íàâåðõ

Àâòîð: Ê15
Äàòà: 8 ìàÿ 2015 23:55

ñåé÷àñ òàêàÿ ïðîáëåìà ó ïîëîâèíû íàñåëåíèÿ. åñëè ïîñìîòðåòü âíèìàòåëüíî íà çäîðîâüå êàæäîãî ÷åëîâåêà

òàê ÷òî, çàêà÷èâàòü íàäî ãðàìîòíî ìûøå÷íûé êîðñåò, ëó÷øå â ôèç.äèñïàíñåðå íà ì.Äèíàìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ, ïî ðåàáèëèòàöèè, îíè ñïåöû

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56391

íàâåðõ

Àâòîð: gresch (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 22 ìàÿ 2015 11:19

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

ñ òàêîé ïðîáëåìîé?

Ó ìåíÿ íå ñîâñåì òîò äèàãíîç, íî òîæå ïðîáëåìà ñî ñïèíîé åùå òà. Ñêîëèîç. Íàäåþñü ìîæåò êîìó ïîìîæåò ïîñòðîèòü ïðîöåññ òðåíèðîâîê. Íà÷àë çàíèìàòüñÿ áîêñîì ñ «0». Íî äî ýòîãî ôèç. ôîðìà ïîñòàâëåíà ËÔÊ,
êà÷àëêîé, ïëàâàíèåì è ëûæàìè. ×òî âàæíî, çàíèìàÿñü áîêñîì ïîíÿë, ÷òî íå â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ áðîñàòü ËÔÊ è ïëàâàíèå, ìàññàæ è ïðî÷óþ âîñòàíîâèëîâêó.
Êà÷àëêà êîíå÷íî òîæå íå ïîìåøàåò, íî íà íåå íå õâàòàåò óæå âðåìåíè, ïîýòîìó ôèç. íàãðóçêè ïðèâÿçûâàåøü óæå ê òðåíèðîâêàì áîêñåðñêèì. Äëÿ
ñåáÿ îòìåòèë: ïðè ìîåì äèàãíîçå — îñòàíîâèëñÿ òîëüêî íà èíäèâèäóàëüíûõ òðåíèðîâêàõ ò.ê. îñîáåííîñòè çäîðîâüÿ òðåáóþò èíäèâèäóàëüíîãî ïîäõîäà. Ïðîáîâàë ïàðàëëåëüíî çàíèìàòüñÿ â ãðóïïå — ýòî êàïåö , ïðîñòî óáèë â õëàì ñâîé îðãàíèçì.
Åùå ÷òî âàæíî, âñå âðåìÿ ñåáÿ êîíòðîëèðîâàòü, ñäåðæèâàòü.
Ïîíÿòü ÷òî áîêñåðîì òåáå óæå íå áûòü, íî êîå ÷åìó íàó÷èòüñÿ ìîæíî. Ïîýòîìó àêêóðàòíî è îñòîðîæíî îñâàèâàåì âñå íîâîå, áåç ôàíàòèçìà òðåíèðóåìñÿ. Òóò ëó÷øå «íåäîïðÿ÷ü», ÷åì «ïåðåïðÿ÷ü».
Íó è â çàêëþ÷åíèè, ëå÷àùèé âðà÷ íå áëàãîñëîâèë íà òðåíèðîâêè, à ïîòîì ïðè îñìîòðå ñêàçàë ÷òî ëó÷øå áû
ïðåêðàòèòü. Íî âñå èíäèâèäóàëüíî êîíå÷íî.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56460

íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà: 26 ìàÿ 2015 13:21

Äà, ïåðñîíàëêè äóìàþ îòëè÷íûé âàðèàíò. È ðàñòè áóäåøü áûñòðåå â ïëàíå òåõíèêè. Ïðàâäà öåííèê ïîðîé çàøêàëèâàåò. Ìíå èíòåðåñíî ÷òî áîëåå áåçîïàñíî â ïëàíå ïðîáëåì ñî ñïèíîé, òîëüêî ïàðòåð èëè òîëüêî óäàðêà ðóêàìè.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 26.05.2015 13:23]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56473

íàâåðõ

Àâòîð: Åâãåíèé Ë
Äàòà: 26 ìàÿ 2015 22:50

Äóìàþ, ÷òî áîðüáà è ïàðòåð âàì ïðîòèâîïîêàçàíû, çà èñêëþ÷åíèåì ïðèåìîâ òèïà àéêèäî â ñòîéêå. Íûðêè è óêëîíû èç áîêñà òîæå íå î÷åíü ïîäõîäÿò, ãëóõèå ïîäñòàâêè äëÿ çàùèòû ïðèäåòñÿ íàðàáàòûâàòü. Íîæåâûå òåõíèêè âîçìîæíû. Â îáùåì — áåç ôàíàòèçìà. Äëÿ ñåáÿ çàíèìàþòñÿ ðàäè çäîðîâüÿ.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56505

íàâåðõ

Àâòîð: s_bord
Äàòà: 30 ìàÿ 2015 14:48

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

èìååò ëè÷íûé îïûò . Áûëî áû èíòåðåñíî ïîñëóøàòü.

Ó ìåíÿ è ïîÿñíè÷íàÿ è â øåéíîì äàâíûì äàâíî, ïîíåìíîãó ñòàë çàíèìàòüñÿ òàéñêèì áîêñîì, íå ìåøàåò, ïàðó ðàç äàâàëà çíàòü êîãäà êîëåíîì áüåøü äà ñèëîâûå òðåíèðîâêè ñ ïîäíÿòèåì â íàêëîíå
äåëàë — íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿâ ïîÿñíèöå áûëè.
Òóò âàæíî ïîíÿòü êàêèå öåëè ñòàâèøü — åñëè äëÿ ñåáÿ òî ñ óìîì íàâåðíîå ìîæíî.
Ñïåðâà ÌÐÒ âñåãî ïîçâîíî÷íèêà è ê õîðîøåìó îñòåîïàòó, ìíå â íîâàöèè ïîíðàâèëñÿ, ñîáñòâåííî îí ìíå è ñêàçàë ÷òî åñëè ÿ íå âîçüìóñü çà ñåáÿ ñàì, òî áóäó õîäèòü ê íåìó
âñþæèçíü.
Îñòåîïàò ïîïðàâèò, ïîñòàâèò âñå íà ìåñòî è ìîæíî ïàðó ìåñÿöåâ ïëàâàíèÿ, ïîòîì äîáàâëÿåì éîãó è ëåãêèé ôèòíåññ. Ïîòîì ëåãêèé ôèòíåññ çàìåíèë íà òðåíàæåðíûé çàë ñ òðåíåðîì, êîòîðûé ñäåëàë ïðîãðàììó ñ ó÷åòîì ãðûæ.
Âàæíî òî, ÷òî íà ïðîòÿæåíèè âñåõ çàíÿòèé ñ ïîçâîíî÷íèêîì âñå îê
áûëî.
×åðåç ïîëãîäà çàíÿòèé íà÷àë òàéñêèé áîêñ.
Íàäî ïîíèìàòü, ÷òî áîëü â ïîçâîíî÷íèêå âîâñå íå òà áîëü, êîòîðóþ ìîæíî òåðïåòü, åå íàäî èçáåãàòü.
Íà÷àë çàíèìàòüñÿ è âíèìàòåëüíî ïðèñëóøèâàëñÿ ê îòçûâàì â ñïèíå.
Â ìóàéòàé î÷åíü õîðîøî òàç ïðîðàáàòûâàåòñÿ, à òàç — îñíîâà
ïîçâîíî÷íèêà.
Ïîýòîìó êðîìå ïîëüçû — íè÷åãî.
ÍÎ!!!
Ïîçâîíî÷íèê è åãî èñêðèâëåíèå — øòóêà àáñîëþòíî èíäèâèäóàëüíàÿ,
Ïîýòîìó ñëóøàòü íóæíî ïðåæäå âñåãî ñàìîãî ñåáÿ.
È åñëè ãîòîâ çàíèìàòüñÿ ÁÈ, òî ïîïðîáóé.
Ïîñëå òîãî êàê ìûøå÷íûé êîðñåò è ñâÿçêè
ïðîðàáîòàåøü, âîçüìè ïàðó èíäèâèäóàëüíûõ òðåíèðîâîê è çàíèìàéñÿ ëåãêî, ïî õîäó çàíÿòèé ñàì ïîéìåøü ïî ñàìî÷óõå ìîæíî èëè íåò.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 30.05.2015 15:02]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56560

íàâåðõ

Àâòîð: mr_Bob
Äàòà: 3 èþíÿ 2015 23:37

ß òðåíèðóþñü,38 ëåò,òàéñêèé áîêñ.ãðûæà íåáîëüøàÿ íèæíèé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà.çàíèìàþñü 5 ëåò áåç ôàíàòèçìà äëÿ ñåáÿ äëÿ çäîðîâüÿ .ïàðó ëåòíàçàä ïîñëå ðàòÿæêè ïðèõâàòèëî òàê ÷òî íîãà îòíèìàëàñü. Ñûêîòíî áûëî,äóìàë âñå ñïîðòó ôèíèø.â èòîãå ñõîäèë íà ìðò.äàëåå íà ïðîáíèê â öåíòð áóáíîâñêîãî è ê íåâðîëîãó
â 33 þ..÷èòàë äóìàë.ïîòîì óêîëû òàáëû îäèí ìåñ.äàëåå áàñåê ãèìíàñòèêà çàêàëèâàíèå.âûøåë â çàë íà ðèíã ÷åðåç 3 ìåñ.ùà îê íî èçáåãàþ ñêðóòîê.çàìåòèë-êîãäà íå çàíèìàåøñÿ (îòïóñê êîìàíäèðîâêà) ñïèíó ÷óñòâóåøü,à êîãäà 2-3ðàçà â íåäåëþ íàòðåíðîâêàõ òî îê .

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.

#56632

íàâåðõ

Àâòîð: Hadgehog
Äàòà: 14 èþíÿ 2015 23:05

ìîæíî íî òîëüêî îñòîðîæíî

0/1 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

MapcuaHKa

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 02, 2012 11:54 am

Äîáðûé äåíü âñåì!

Íå ðóãàéòå, ìîæåò è åñòü ïîäîáíàÿ òåìà íà ýòîì ôîðóìå, íî ñíà÷àëà âûñëóøàéòå

Ïåðå÷èòàëà î÷åíü ìíîãî òîïèêîâ òóò, ìíîãî äðóãèõ ðàçíûõ ñàéòîâ/ôîðóìîâ. Íî òàê è íå ïîíÿëà: ìîæíî ëè çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì ïðè ïðîòðóçèè äèñêà?

Ó ìåíÿ ïðîòðóçèþ äèñêà îáíàðóæèëè åùå â ñåíòÿáðå. Ñïóñòÿ ïîë ìåñÿöà îáíàðóæèëè øåéíûé îñòåîõîíäðîç. Áåñïîêîèëà áîëü â ïîÿñíèöå, áîëü â êîëåíî îòäàâàëà, íåìåëà èêðîíîæíàÿ ìûøöà è ïîòîì ñòàëè íåìåòü ïàëüöû íà ðóêå, òåìíûå ïÿòíà â ãëàçàõ, ïðîñòî òåìíåëî â ãëàçàõ, ìåðöàþùèå äóãè áûëè (õîòÿ äâà ðàçíûõ îêóëèñòà ñêàçàëè ÷òî ïðîáëåìà íå ñ ãëàçàìè, çðåíèå 1). Ëå÷èëàñü ìåäèêàìåíòîçíî, õîäèëà ê ìàññàæèñòó è áûëà ó äâóõ ìàíóàëîâ. Â èòîãå ïðàêòè÷åñêè âñå ñèìïòîìû ïðîïàëè. Îñòàëñÿ òîëüêî áåçáîëåçåííûé õðóñò â ïîÿñíèöå, øåå èíîãäà ïðè ñìåíå ïîëîæåíèÿ òåëà. È ïÿòíî îäíî òåìíîå â ãëàçó åùå îñòàëîñü.

Âðà÷è ñîâåòóþò õîäèòü íà ïëàâàíèå, çàïðåòèëè áåã.

Âîò òóò https://goodsheya.ru/ íå ñîâåòóþò õîäèòü äàæå íà ïëàâàíèå. Îáúÿñíÿÿ òåì, ÷òî ïîêà òû ïëûâåøü — øåÿ â íååñòåñòâåííîì ïîëîæåíèè, ÷òî åé âðåäèò ïðè îñòåîõîíäðîçå.

Ò.ê. ìíå óæå ñòàëî íàìíîãî ëó÷øå ÷åì áûëî. Õî÷ó âåðíóòüñÿ ê çàíÿòèÿì àéêèäî. Êòî íåçíàåò — â àéêèäî ïî-ìîåìó ìíåíèþ íåò îñîáûõ íàãðóçîê íà ïîçâîíî÷íèê. Êóâûðêè â îñíîâíîì.. Ìíå î÷åíü õî÷åòñÿ âåðíóòüñÿ ê çàíÿòèÿì, íî ñòðàøíî — âäðóã ñíîâà óõóäøèòñÿ ñîñòîÿíèå?

Áåãàòü õî÷ó.. íî áåã ñîâñåì íåëüçÿ?

Âðà÷è ó êîòîðûõ ñïðàøèâàëà, òîëêîì íå ïîíèìàëè ÷òî èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåò àéêèäî, è ïðîñòî ñîâåòîâàëè íå çàíèìàòüñÿ.

È åùå, çà ïîë ãîäà íàáðàëà âåñ, ñåé÷àñ 85 êã (ïðè ðîñòå 175ñì). (Ëå÷èëàñü åùå îò íàðóøåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ, ñêîðåå âñåãî ýòî è áûëî ïðè÷èíîé îñòåîõîíäðîçà.)

Õî÷åòñÿ óñëûøàòü ìíåíèå ëþäåé, êîòîðûå ñòîëêíóëèñü ñ ïîäîáíûì — ìîæíî ëè âåðíóòüñÿ â íåíàïðÿæíûé ñïîðò? Èëè ñíà÷àëà âåñ ñáðîñèòü? Òîãäà êàê åãî ñáðàñûâàòü áåç ñïîðòà? À ïëàâàíèåì äåéñòâèòåëüíî íåëüçÿ çàíèìàòüñÿ, èëè âñåòàêè ìîæíî?

Ïîìîãèòå ñîâåòîì ïîæàëóéñòà! ❓

Òóïåå íå áûâàåò

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 02, 2012 1:31 pm

Ïîñìîòðèòå íà ïëàâóíîâ, è ïîäóìàéòå, âûãëÿäÿò ëè îíè çäîðîâûìè? Íå íå ñìóùàåò ëè âàñ èõ ãîðáèêè â ÷àñòíîñòè? È ðåøèòå, ïëàâàòü âàì èëè íåò.

Åñëè ïðè áåãå âàì íå õóæå, òî áåãàéòå íà çäîðîâüå è æåëàòåëüíî íàçàä íîãè îòâîäèòü ðîâíî âåðòèêàëüíî, ñ ïîìîùüþ ïîïû, à íå â ñòîðîíû, è ñòîïû ïàðàëëåëüíû äðóã äðóãó âñåãäà. Õîòÿ ïîñëå ìàíóàëîâ ÷åðåç ïîëãîäèêà-ãîä, à ìîæåò è ðàíüøå æäèòå óõóäøåíèé. Íàäî ïðîñòî áóäåò ñâÿçàòü ýòî, à íå èñêàòü íîâûõ ïðè÷èí.

Åñëè âû íå áóäåòå ïàäàòü, êóâûðêàòüñÿ, ïðûãàòü, àéêèäî âïîëíå ìîæíî, ïî÷åìó íåò.

Можно ли заниматься айкидо с грыжей yamabushi

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 02, 2012 1:39 pm

Â ñâÿçè ñ ýòèì åùå îäèí âîïðîñ: ãðûæà — ýòî íàâñåãäà «íå áåãàòü, íå êóâûðêàòüñÿ», èëè ýëàñòè÷íîñòü â êàêèõ-òî ïðåäåëàõ âîññòàíàâëèâàåòñÿ?

_________________

Äîðîãà íà÷èíàåòñÿ òàì, ãäå òû ñòîèøü…

Òóïåå íå áûâàåò

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 02, 2012 3:41 pm

Ó âàñ æå ïðîòðóçèÿ êàæåòñÿ, à íå ãðûæà…â ëþáîì ñëó÷àå, íåèçâåñòíî, äà¸ò ëè ýòî âàì êàêèå ëèáî ñèìïòîìû âîîáùå.

Åñëè íå ïèòü òàáëåòêè «îò áîëè», íå êîëîòüñÿ â ìûøöû, â ÷àñòíîñòè ìèîðåëàêñàíòàìè, íå ëåæàòü ñóòêàìè â êðîâàòè, òî ó÷àñòîê ñ ãðûæåé âîñïàëÿåòñÿ è ãðûæà ïîæèðàåòñÿ ìàêðîôàãàìè…íî ýòî çà ãîä è áîëåå.

Jericho

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 02, 2012 7:41 pm

Äà êñòàòè, à ìîæíî ïîïîäðîáíåå ïðî òî ÷òî ïëàâàòü âñ¸-òàêè âðåäíî äëÿ ïîçâîíî÷íèêà. À òî êîãäà ãîâîðþ âñåì íà ìåíÿ ñ âûïó÷åííûìè ãëàçàìè ñìîòðÿò!!))

Òóïåå íå áûâàåò

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 02, 2012 9:01 pm

Ïîçâîíî÷íèê — ýòî êîñòè è íåâðû, äåëî æå â ìûøöàõ, êîòîðûå ýòîò ïîçâîíî÷íèê âûñòðàèâàþò â îïð. ïîëîæåíèè.

Âîîáùå êàæäûé äóðàê âñåì ñîâåòóþò ïëàâàòü, îäíàêî áîëüíûõ ìåíüøå íå ñòàíîâèòñÿ, à èõ òîëüêî áîëüøå, à çàáîëåâàíèÿ ÎÄÀ ñèëüíåå, â òîì ÷èñëå îò ïëàâàíüÿ, ïëàâàíüå åù¸ íèêîìó íå ïîìîãëî, à ëèøü âñåãäà óñóãóáëÿåò ïðîáëåìû. È ÿ íå âèæó íè îäíîé ïðè÷èíû ÷òî áû ýòî ìîãëî ïîìî÷ü è ñ äðóãîé ñòîðîíû âèæó âëàâóíîâ-èíâàëèäîâ …Îäíàêî ÿ âñåãäà çà ýêñïåðèìåíòû, ïðîâåðüòå ñàìè, âäðóã ÿ íå ïðàâ.

Jericho

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 02, 2012 9:32 pm

Íó åñëè áðàòü ñïîðò âûñøèõ äîñòèæåíèé, òî òàì âñå èíâàëèäû, íå òîëüêî ïëàâóíû. Êàê ÿ ïîíèìàþ ãëàâíûé âðåä îò ïëàâàíèÿ èäåò íà øåéíûé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà, òàê êàê ïîñòîÿííî êðóòèøü ãîëîâîé èç ñòîðîíû â ñòîðîíó. Òóò íàäî ëèáî ïëàâàòü íà ñïèíå ëèáî ñ òðóáêîé, àêâàëàíãîì (êàê âàðèàíò ïåðåñàäèòü æàáðû)

Можно ли заниматься айкидо с грыжей aesk

Äîáàâëåíî: ×ò Ôåâ 02, 2012 10:05 pm

Òóïåå íå áûâàåò ïèñàë(à):

Ó âàñ æå ïðîòðóçèÿ êàæåòñÿ, à íå ãðûæà…â ëþáîì ñëó÷àå, íåèçâåñòíî, äà¸ò ëè ýòî âàì êàêèå ëèáî ñèìïòîìû âîîáùå.

Ìàêðîôàãè ýòî ñâÿçàíî ñ èììóíèòåòîì? Ïîâûøàåì èììóíèòåò (ïü¸ì âèòàìèí Ñ) è ìàêðîôàãè ïîæèðàþò ãðûæó? À ïî÷åìó ïðè îáîñòðåíèÿõ ïðîïèñûâàþò âèòàìèí Â?

Vladimir_G5

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 03, 2012 12:24 am

aesk ñ âèòàìèíêàìè íå øóòè

Можно ли заниматься айкидо с грыжей aesk

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 03, 2012 12:44 am

Vladimir_G5 ïèñàë(à):

aesk с витаминками не шути

А что? Я читал теории, что витамин С и антиоксидант и тд. чуть ли не панацея. Кушаешь витаминки и грыжа исчезает, на изготовлении поподава съэкономить можно. Я уже с чаем одну выпил.

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 10 ìèíóò 13 ñåêóíä:

Re: Àéêèäî è îñòåîõîíäðîç

MapcuaHKa ïèñàë(à):

Êòî íåçíàåò — â àéêèäî ïî-ìîåìó ìíåíèþ íåò îñîáûõ íàãðóçîê íà ïîçâîíî÷íèê. Êóâûðêè â îñíîâíîì.. :

Òî ÷òî òàì îäíè êóâûðêè ýòî õîðîøî. Âîò åñëè áèòü ïÿòêîé â ëîá ýòî ïëîõîå äâèæåíèå äëÿ ïîçâîíî÷íèêà. À êóâûðêè ñ ãðûæåé òî ýòî åðóíäà.

Можно ли заниматься айкидо с грыжей Meark

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 03, 2012 1:05 am

aesk, âèäèìî ïðîáëåìû íå ñåðüåçíûå. À òàê-òî è ìîðå ïî êîëåíî..

À âîò ÿ çà áåã — ïðàâäà íå ïåðåóñåðäñòâóéòå.

À ïðè÷èíà îñòåîõîíäðîçà — ñòàðåíèå.. Æàëü, ÷òî ïîêà îò ýòîãî òàáëåòêè íåò — à òî è äèàãíîçû òàêèå ñàìè ñîáîé áû îòïàäàëè).

_________________

Don’t worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Òóïåå íå áûâàåò

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 03, 2012 1:41 am

«Ìàêðîôàãè ýòî ñâÿçàíî ñ èììóíèòåòîì? Ïîâûøàåì èììóíèòåò (ïü¸ì âèòàìèí Ñ) è ìàêðîôàãè ïîæèðàþò ãðûæó? À ïî÷åìó ïðè îáîñòðåíèÿõ ïðîïèñûâàþ»

Ñâÿçàííû, îíè è åñòü åãî ÷àñòü. Íèêàê «ïîâûñèòü» èììóíèòåò íå ïîëó÷èòñÿ, ýòà ôðàçà îò ëóêàâîãî, êàêîé èìåííî èììóíèòåò, ÷òî èìååòñÿ â âèäó? Êîëè÷åñòâî áåëûõ òåëåö? Èëè èõ êà÷åñòâî? Êîëè÷åñòâî ìàêðîôàãîâ èëè èõ àãðåññèâíîñòü, èëè ñïåöèôè÷åñêèå àíòèòåëà?

Âèòàìèí Ñ ñëèøêîì îïîñðåäñòâîâàííî âëèÿåò íà ýòî âñ¸, à âîò äàæå íåáîëüøîå ïðåâûøåíèè àñêîðáèíîâîé êèñëîòû ïðèâîäèò ê íåïðèÿòíîñòÿì.

Äà è ÷òî âû ê ãðûæàì òî ïðèñòàëè? Îíè ó âàñ ÷åøóòñÿ ÷òî ëè? Êàê ìåøàþò òî íå ïîíèìàþ…ìîðàëüíî ðàçâå ÷òî, «àõ ó ìåíÿ òàì øîòî âûëåçëî». À òåðìèí «îñòåîõîíäðîç» âîîáùå ïðèäóìàë êàêîé òî âðà÷-àëêàø ñ ïîáóäêè, «ýòî ôàíòàñòèêà ñûíîê»!

MapcuaHKa

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 03, 2012 8:33 am

MyMeark ïèñàë(à):

À ïðè÷èíà îñòåîõîíäðîçà — ñòàðåíèå..

Êàêîå åùå ñòàðåíèå?! ìíå æå âñåãî 24…

à âîîáùå, ïèøóò ÷òî ïðè÷èí ìîðå ìîæåò áûòü

Можно ли заниматься айкидо с грыжей aesk

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 03, 2012 10:33 am

MapcuaHKa ïèñàë(à):

MyMeark ïèñàë(à):

А причина остеохондроза — старение..

Какое еще старение?! мне же всего 24…

а вообще, пишут что причин море может быть

Вот именно. Пройти точку невозврата когда из небольшой протрузии появится маленькая грыжка легко и в 24, особенно если делать вредные движения. Если не повезёт, то позвонки выростят остеофиты вокруг плохого диска и это ещё больше ухудшит качество жизни. Представьте себе позвоночник беременной который с ростом живота изгибается в дикий гиперлордоз. Так что лелейте свою протрузию и делайте всё чтобы она никогда не стала грыжкой. Займитесь ЛФК, ци-гуном если хочется чего то восточного, ходьбой (при условии если боль не будет отдавать в диск)

Ïîñëåäíÿÿ ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: aesk (Ïò Ôåâ 03, 2012 10:36 pm), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 2 ðàç

LegiOn_E

Äîáàâëåíî: Ïò Ôåâ 03, 2012 10:58 am

MapcuaHKa, ÿ äî ãðûæè 2 ãîäà çàíèìàëñÿ Àéêèäî è íå ñ÷èòàþ, ÷òî Àéêèäî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé ìîåé ãðûæè. Íî, òåì íåìåíåå, ðåêîìåíäóþ ïðåêðàòèòü èì çàíèìàòüñÿ, ò.ê. ïîìèìî êóâûðêîâ, òàì ïðèõîäèòüñÿ î÷åíü ìíîãî ïàäàòü è èç ðàçíûõ ïîëîæåíèé. Äàëåêî íå ó âñåõ è íå âñåãäà ïîëó÷àåòñÿ ïðàâèëüíî «ïðèçåìëÿòüñÿ». ß òàê âîîáùå çàòÿíóë ñ ëå÷åíèåì òîëüêî ïîòîìó, ÷òî äóìàë: áîëü â íîãå — ýòî ïðîñòî óøèá.

1-ûé ñîâåò: Àéêèäî — ýòî ñêîðåé âñåãî íå ïðè÷èíà âàøåé áîëåçíè, íî óñóãóáèòü å¸ ìîæåò!

×òî êàñàåòñÿ ïëàâàíèÿ, òî ëè÷íî ìíå ïîñëå ïëàâàíèÿ ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å. À åñëè ýòî åù¸ è â ò¸ïëîì ìîðå â òå÷åíèå íåäåëè, òî ñ îòïóñêà âîçâðàùàþñü ïî÷òè çäîðîâûì. Íî ó ìåíÿ íåò ïðîáëåì ñ øååé. Äåéñòâèòåëüíî, ïðè ïëàâàíèè íà øåþ èä¸ò äîïîëíèòåëüíàÿ íàãðóçêà, ïîýòîìó âðà÷è ðåêîìåíäóþò ïëàâàòü ñ ïîãðóæ¸ííîé â âîäó ãîëîâîé, ëèáî ñ òðóáêîé, ëèáî íà ñïèíå.

2-îé ñîâåò: Êàê ÿ ïîíèìàþ, êàðüåðó ïëàâ÷èõè Âû ñòðîèòü íå ñîáèðàåòåñü, òàê ÷òî ïëàâàéòå, íî òîëüêî â ò¸ïëîé âîäå è î÷åíü àêêóðàòíî!

3-èé ñîâåò: ×òî êàñàåòñÿ áåãà, òî ëó÷øå õîäèòü.

4-ûé ñîâåò, êîòîðûé äîëæåí áûë áûòü ïåðâûì. Íàéäèòå è óñòðàíèòå ïðè÷èíó!!! Ïðîàíàëèçèðóéòå àáñîëþòíî âñ¸: êàê, íà ÷¸ì è êàê äîëãî Âû ñèäèòå, êàê è íà ÷¸ì ëåæèòå, êàê ñòîèòå, êàê íîñèòå ñóìêè ñ ïðîäóêòàìè è ò.ä. è ò.ï…

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 10 ìèíóò 39 ñåêóíä:

Àõ äà… È íå ñîâåòóþ äåëàòü óïîð íà ìîëîäîñòü è çäîðîâüå. Êàê ðàç ñàìîóâåðåííîñòü ìåíÿ è ñãóáèëà. È íå òîëüêî ìåíÿ. Íà ýòîì ôîðóìå ïîëíî ñâèäåòåëüñòâ ìîëîäûõ ëþäåé, íàòêíóâøèõñÿ íà òåæå ãðàáëè.

_________________

https://spinet.ru/conference/topic10993.html

Источник