Можно ли заниматься самбо при пупочной грыже
Спорт при пупочной грыже может навредить здоровью. Но некоторые виды спортивных упражнений способствуют выздоровлению, если применять их в комплексе с массажем и другими методами лечения.
Спорт при пупочной грыже может навредить здоровью.
Причины появления
Ослабление передней стенки и пупочного кольца — наиболее распространенная причина образования грыжи. Другие факторы:
- увеличение внутрибрюшного давления;
- травмы живота различного характера;
- резкое снижение веса;
- избыточный вес;
- врожденная слабость тканей в области живота;
- беременность;
- недавние роды;
- низкая физическая активность.
Симптомы
Пупочную грыжу сопровождает следующая симптоматика:
- вздутие в области пупка;
- дискомфорт, болевые ощущения в животе на ранней стадии развития;
- запор;
- тошнота;
- нарушение работы ЖКТ.
Какие упражнения можно делать
Спортивные занятия при пупочной грыже могут быть полезены, но только после точной диагностики и консультации врача.
Подтянутый живот улучшает кровообращение, препятствует образованию и развитию пупочной грыжи. Упражнения, которые можно выполнять взрослым:
- поднятие таза или грудной клетки из положения лежа;
- дыхательная гимнастика, вакуумные упражнения;
- йога;
- медитация;
- скручивания туловища с поворотами;
- упражнения с гимнастическим мячом.
Медитацию можно выполнять взрослым.
Эти занятия просты для выполнения, но эффективны для работы пресса. Нужно обращать внимание на технику выполнения упражнений: добиваться небольшого напряжения мышц живота, нельзя качать пресс привычными способами.
Перед началом занятий рекомендуется вправить грыжу и закрепить с помощью специальной повязки. Во время выполнения упражнений придерживайте живот рукой, во избежание выпячивания образования. К выполнению упражнений следует приступать за полчаса до приема пищи или за 1-2 часа после.
В отличии от взрослых людей у детей грудного возраста лечебная гимнастика является обязательной при лечении грыжи.
Аквааэробика
Для того чтобы избавиться от пупочной грыжи, необходимо укрепить брюшные мышцы. Этому способствует аквааэробика. Мышцы в воде работают, но не перенапрягаются. Для занятия данным видом спорта мало ограничений, т. к. он благотворно сказывается на работе всего организма. Однако людям с грыжевой припухлостью перед занятиями необходимо проконсультироваться со специалистом. Стоит предупредить тренера о наличии заболевания, чтобы он смог подобрать индивидуальную программу, а при групповых занятиях регулировать степень интенсивности выполнения упражнений.
Плавание при образовании пупочной грыжи часто назначается в детском возрасте. Оно способствует самоизлечению за счет повышения тонуса организма, укрепления мышц и общего физического развития ребенка. Занятия должны проводиться под наблюдением специалиста.
Плавание при образовании пупочной грыжи часто назначается в детском возрасте.
Возможные ограничения
При наличии пупочной грыжи противопоказано:
- крутить обруч — при контакте с предметом можно травмировать содержимое грыжевого мешка, что приведет к осложнениям;
- переносить большие нагрузки — это касается не только занятий спортом, но и повседневной жизни, при тяжелых физических нагрузках повышается давление в брюшной полости, что провоцирует развитие заболевания и трудность в его лечении;
- переносить нагрузки, связанные с вибрациями и резкими движениями (например, танцы);
Если наблюдаются сильные болевые ощущения, отечность, то человек не может заниматься спортом. Необходимы рекомендации врача после оценки потенциального риска для здоровья во время занятий спортом.
При наличии пупочной грыжи противопоказано переносить большие нагрузки.
Комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях
При начальной стадии заболевания врач подбирает комплекс упражнений, которые можно выполнять самостоятельно без наблюдения тренера или врача. Не стоит искать упражнения без консультации специалиста, есть шанс еще больше навредить здоровью при их выполнении. Во время тренировок используется гимнастический коврик, чтобы не повредить позвоночник. Следите за областью пупка, важно чтобы грыжа была вправлена.
Комплекс лечебных упражнений для занятия в домашних условиях, которые рекомендуются для взрослых:
- поднятия туловища в положении лежа;
- отрывание таза от пола в положении лежа;
- легкое скручивание туловища, сидя на гимнастическом мяче.
Занятие лечебной гимнастикой у детей:
- удерживая ребенка за руки, помогать ему приседать, взрослым это упражнение выполнять противопоказано;
- положив ребенка на спину, поворачивать его в стороны;
- перед кормлением укладывать ребенка на живот на несколько минут;
- делать упражнения на гимнастическом мяче, положив на живот;
- уложить ребенка на спину и поднять над ним игрушку, способствуя напряжению живота, когда он пытается ее достать;
- не препятствовать движениям ребенка во время игр, чем больше он совершает движений, тем больше укрепляются мышцы живота.
Занятие гимнастикой у детей включает такое упражнение: положив ребенка на спину, поворачивать его в стороны.
Первые занятия с ребенком проводятся под наблюдением педиатра. Для того чтобы ребенок с удовольствием выполнял упражнения, используется форма игры. Занятие повторяется 2-3 раза в день.
Гимнастика — не единственный способ лечения грыжи, необходимо комбинировать ее с правильным питанием и массажем.
Спорт после удаления пупочной грыжи
К полноценным тренировкам после операции можно вернуться через 1-4 месяца. Все зависит от сложности операции, каким способом ее делали и как происходит процесс восстановления организма. Перед тем как приступить к занятиям спортом, необходимо получить консультацию врача.
В первые дни после процедуры рекомендуется постельный режим. После снятия швов можно приступить к выполнению нетрудных физических упражнений.
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=C5iWQOX9yE0&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=Vf9t7whhYng&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=yGZsOTnx9Bk&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Чтобы избежать осложнений после операции и не вызвать рецидива болезни, нагрузки увеличиваются постепенно. После выписки рекомендуется регулярное занятие лечебной гимнастикой: требуется приседать, отжиматься, делать наклоны и подъемы. Физкультурой можно заниматься в домашних условиях или посещать специальные центры. При болевых и дискомфортных ощущениях заниматься спортом не рекомендуется.
Занятия атлетикой, аэробикой и другими видами спорта, которые предполагают повышенную интенсивность, тяжелые нагрузки, врачи советуют отложить на 6-8 недель.
Источник
Удаление пупочной грыжи.
У старшего ребёнка пупочная грыжа с рождения. Занятия не помогли-грыжа не уменьшается…
Предстоит операция по удалению.Надо сделать до школы.
Нельзя сейчас спорт,поднимать тяжести и т.д….
Кто делал ,расскажите как проходит операция?! Хирургу меня успокаивает,что это не сложная операция, быстро все пройдет и забудется как страшный сон…
И в школе уже можно будет спокойно ходить на кружки,заниматься борьбой(сын очень хочет) и т.д…
Читать далее →
Грыжи живота (пупочная, белой линии). Самостоятельная диагностика
Сегодня проект ю-эстетик хотел бы рассказать о грыжах.
Мы писали в наших группах в социальных сетях про естественность диастаза в детском возрасте (хештег #диастаздети), и вот теперь хотелось бы сразу вернуться в Ваше детство. Есть небольшое количество людей, которые «тянут» за собой диастаз и грыжу с детства.
Можно посмотреть свои детские фото с моря, и если Вы там старше 15 лет, и у Вас все еще грыжа или диастаз — это уже может косвенно говорить о слабости Вашей соединительной ткани…
Читать далее →
Материнство 21 века
Это история материнства в век высоких медицинских технологий. Это история материнства в век самодурства, халатности и безнаказанности. Эта история моего материнства. Материнства 21 века.
Когда я познакомилась со своим будущим мужем, нам было по 20 лет. Мы стали практически сразу жить вместе и строить совместное будущее. Детей пока не планировали, но практически не предохранялись. Строили карьеру, путешествовали. После свадьбы (нам было по 23) мы решили попробовать завести ребенка. Первые месяцы ничего не получалось, но мы не переживали. Всему свое время…
Читать далее →
Помогите определиться с бандажем.
Всем привет)После первой Б остался у меня диастаз и обвисший живот 80-летней бабули(( А с этой Б еще и пупочную грыжу диагностировали… Гинеколог сказала после родов сразу носить бандаж. Остановилась на двух моделях, помогите определиться) Первая — Diss…..
Читать далее →
Календарь развития ребенка
Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или
проходят прямо сейчас!
Пупочная грыжа
Прошу вашего совета, т.к. я в полной растерянности… После первых родов я очень быстро восстановилась по фигуре, с животом проблем не было — ни одной растяжки. И вот проходит чуть меньше года и я вновь беременна. Вторая беременность была абсолютно другой по сравнению с первой. У меня очень быстро рос живот и в конце срока живот был необъятный, никто не верил, что у меня там один ребенок. Кожа настолько была натянута, блестела, казалась, что живот просто -напросто лопнет)) и куча…
Читать далее →
Почему все считают меня беременной?
Было КС и пупочная грыжа, спортом был нельзя заниматься. Недавно сделала операцию, удалили грыжу. Хирург сказал, что живот был большим во время беременности, а мышцы живота по-видимому слабыми, вот и разошлись. Всю жизнь была худой, рост 160см 50кг, вес, когда забеременела 54кг. За беременность не разъелась, набрала всего 7-8кг. Сейчас вес 57кг. Но просто огромный живот, выпирает, чувствую, что мышц нет. Многие думают, что беременна( Хотя после Б я похудела и фигура во всем устраивает кроме моего беременного живота. Спортом никогда не…
Читать далее →
Двойняшки
Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей
Бэбиблога
Перейти в сообщество
Решила заняться фигурой!
Девочки! Сегодня была у пластического хирурга!Вчера прошерстила инет, решила что мне крайне необходима липосакция (на бедрах) и интересовал вопрос про мой диастаз- можно ли его убрать спортом…
Читать далее →
эх,спина,спина…
Сходила я сегдня ко врачу — результат — остеохондроз,скалеоз, защемление нерва, и еще МРТ сделать позвоночника, тк нее совсем понятно по снимку ренгена, как поживает место наркоза и выше(((( плюс почки — вот чего я вообще не ожидала……плюс сшивать скорее диастаз,чтоб его — везде он и на все влияет….тк мало того на позвоночнике сначала беременность сказалась,потом наркоз,потом 2 детей, так еще теперь и вся брюшная полость висит на нем,а не на мышцах живота(((((((((( и грыжа пупочная…бедная моя спинка!!!!!(((((((лечение назначили, ортопедический…
Читать далее →
Кому за “60”…? Отзовитесь!!!
Девочки, мне не свойственно ныть и жаловаться, НО! Вместо 30 лет я в этом году отмечаю 60 … Об этом кричит весь мой организм! Во мне
интересно у всех такая плата за двойное счастье? Еще год назад я была абсолютно здоровым, активно
занимающимся спортом человеком. Именно ЧЕЛОВЕКОМ! Сейчас это понятие не имеет ко мне никакого отношения!!! Ибо я превратилась в ползающее по квартире существо. У меня словно бабкины суставы с постоянной в них болью и ломотой, вечно ноющяя спина,
подволакивающаяся…
Читать далее →
Диастаз. Моя история. + фото
Пишу эту историю скорее всего для тех девочек которые готовятся стать мамой двойни, либо недавно ими стали, для того, чтобы они не упусти момент восстановления после своей МНОГОПЛОДНОЙ беременности.
Моим любимым одинаковым сыночкам сейчас 1,9. А начиналось всё так…
До родов я весила 48 кг. При росте 168, всегда активно занималась спортом, танцами, плоский живот и 6 кубиков пресса у меня были постоянно.
Беременность протекала сложно, тонус не прошел мимо, чем больше становился мой живот тем сильнее был тонус, я…
Читать далее →
Предлагаю усслуги няни ЮВАО
Работаю няней с апреля 2011 года. Имею опыт работы с детьми от двух месяцев.Знаю особенности развития грудных детей.Зарядка,гимнастика,в том числе гимнастика и массаж против пупочной грыжи, гигиенические процедуры(подмывать ,купать,менять памперсы) .Умею-кормить(бутылочка),знаю введение прикорма (пюре,соки,каши).Достаточно много времени по возможности провожу на улице, особенно с малышами!Посещение поликлинники,предписания и назначения докторов(лекарства).Так же есть опыт работы с детьми от года до пяти лет,как с мальчиками ,так и с девочками.Обеспечу полный контроль и досуг-развитие мелкой маторики,чтение книг,лепка,рисование,аппликация.Приучаю к горшку,учу правилам поведения и приличия(как вести себя…
Читать далее →
Проходим врачей к году
ПЕДИАТР
Норма. 76см (+2см) 9575гр (+415гр)
ХИРУРГ
После долгих сомнений многих врачей подвел итог — небольшая пупочная грыжа (( Сказал, что можно жить спокойно до 7 лет, есть большая вероятность, что сама уйдет, если делать гимнастику и заниматься спортом (плаванье)
ОРТОПЕД
Варусные стопы. О-овальные ноги. Рекомендации — пройти невролога, т.к. не нравятся стопы, специализированная ортопедическая обувь, качать пресс, солевые ванны.
НЕВРОЛОГ
Еще сохраняется тонус в ногах, поджимает пальчики. Массаж, гимнастика по возросту, плавание, солевые ванны. Диагноз — Пр. здорова
КОМНАТА ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА…
Читать далее →
Что за люди-человеки, эти 10летние мальчишки?
Нет в моем окружении ни одного мальчика такого возраста (у всех друзей дети младше). О чем разговаривать, что дарить на различные праздники, как себя вести, понимаю с трудом! Я уже писала (в дневнике есть), что мы с мужем стали дружить с 10летним Славой — солнечным и очень замечательным мальчиком!
Читать далее →
поход в жк!
ходила сегодня в больницу!!прошла наконец терапевта-противная тетка!сказала что у меня пупочная грыжа,хотя пупок у меня не выперает только самую малость!!!и еще что у меня плохие мышцы живота(спортом занимаюсь всю жизнь,до беременности пресс конечно не кубики но живот подтянут и в отличном состоянии!)выписала мне здавать анализ по ничепоренко и по земницкаму(кто не знает это весь день собирать мочу в 8 баночек,где я столько банок найду?!!!!!!!) но теперь о хорошем за неделю прибавка-0!вот так я очень рада!!!анализ крови до сих пор не…
Читать далее →
Отдых с малышом на море!
Девочки предлагаю вашему вниманию следующие предложения по отдыху с малышом на море:
1. Греция.
Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос здоровым и умным, а потому тратит уйму времени и сил на чтение специальной литературы, поиск информации в Интернете…
Читать далее →
Аборты и альфа-фетопротеин
Ещё в XIX веке был открыт эффект, достигаемый при введении в организм больного клеток зародышей животных или человека. В последнем случае такие клетки берутся у абортированных эмбрионов, которым не более 16-19 недель. Используя эти клетки, медики «колдуют» над раствором, который затем вводится под кожу, в предстательную железу, яички, головной мозг, печень. Используется метод на широкую ногу — от лечения синдрома Дауна и болезни Паркинсона до бесплодия и импотенции. В ходе общественной дискуссии сторонники метода обычно козыряют списком знаменитостей, пользовавшихся услугами…
Читать далее →
Источник