Накладка на стул при грыже
Работая за компьютером или с бумагами, мы ведем малоподвижный образ жизни – длительное сидение на стуле или кресле наносит вред позвоночнику и даже всему организму. А если учесть, что работать приходится минимум 5 дней в неделю по 8-9 часов, то здоровью наносится солидный урон. Избежать проблем с позвоночником поможет ортопедическая накладка на стул для спины – она обеспечит хорошую поддержку и избавит от болей, сделав стул более эргономичным.
Для того чтобы предотвратить появление и дальнейшее развитие заболеваний позвоночника, нужно обеспечить нормальные рабочие условия. В решении этого вопроса поможет ортопедическая накладка. Она позволит:
- Обеспечить нормализацию кровообращения во всех отделах позвоночника;
- Справиться с коррекцией осанки;
- Создать безопасные условия для работы в сидячем положении.
Давайте разберемся, что представляет собой ортопедическая накладка на спинку стула и каковы ее свойства.
Положительные стороны ортопедических накладок на стул
Ортопедические накладки на стул обладают анатомической формой и позволяют придать ортопедические свойства практически любому офисному стулу. Они закрепляются на спинках стульев, образуя поверхность, благотворно влияющую на позвоночник и функционирование всего организма в целом. Спинка с ортопедическими свойствами обеспечивает:
- Хорошую поддержку позвоночника – благодаря этому он находится в правильном положении, изгибаясь в соответствии с анатомической формой спинки;
- Снятие излишней нагрузки со спины – в результате человек избавляется от болей и чувства онемения после напряженного рабочего дня;
- Восстановление нормального кровообращения – кровь хорошо поступает к позвоночнику и внутренним органам;
- Улучшение общего самочувствия – этот эффект достигается за счет нормальной работы позвоночника. Поэтому ортопедические накладки на стул рекомендуют к использованию при наличии синдрома хронической усталости.
Стандартные спинки на офисных креслах чаще всего прямые – редко кто из производителей задумывается над тем, чтобы придать недорогим стульям и креслам анатомическую форму. Но мы можем решить проблему с модернизацией мебели с помощью ортопедической накладки. Достаточно закрепить ее на спинке стула – и перед нами появится превосходное кресло с ортопедическими свойствами.
У ортопедических накладок на стул есть еще одно важное преимущество – доступная стоимость. Цены на хорошие ортопедические кресла кусаются, да и не каждый работодатель готов обеспечить своих сотрудников хорошей мебелью. При этом стоимость накладки в 5-6 раз ниже, по сравнению со стоимостью даже самого простого кресла – отличный способ сэкономить часть средств и потратить их на что-нибудь другое.
Показания и противопоказания к применению
Давайте разберемся, кому показано использование ортопедических накладок под спину. В зону риска входят все офисные сотрудники, проводящие время за бумагами или компьютером. Если в офисе нет ортопедических кресел, смело покупаем накладку и закрепляем ее на спинке своего кресла – с этого дня ваша спина в безопасности.
Мучаетесь болями в спине или страдаете от заболеваний позвоночника? Ортопедическая накладка на стул поможет вам быстро избавиться от болей и неприятных ощущений. Ее использование показано при:
- Остеохондрозе различных отделов;
- Межпозвоночных грыжах;
- При смещениях позвонков;
- При наличии протрузий;
- При сколиозах.
Развитие данных заболеваний можно остановить на начальных этапах – для этого нужно просто позаботиться о создании надлежащих рабочих условий и приобрести ортопедическую накладку на стул под спину.
Что касается противопоказаний, то их почти нет. Но использовать накладку в острых фазах протекания заболеваний позвоночника не рекомендуется. Дополнительную информацию по данному поводу вы можете найти в инструкциях по эксплуатации к накладкам.
Перед покупкой ортопедической накладки на стул обязательно проконсультируйтесь с профильным специалистом.
Виды ортопедических накладок на стул
Ортопедические накладки на стул различаются по степени жесткости. Например, для ребенка рекомендованы мягкие накладки, а для взрослых – более жесткие. Причем требования к жесткости будут выше, если у вас имеются какие-либо выраженные заболевания позвоночника. При выборе накладки по уровню жесткости ориентируйтесь на собственные ощущения – не покупайте накладки, которые будут доставлять вам дискомфорт.
Существуют как универсальные ортопедические накладки, поддерживающие все разделы позвоночника, так и накладки под определенные отделы. Например, в продаже имеются модели для поддержки поясницы или шеи. Если накладка будет использоваться в профилактических целях, рекомендуется выбрать модель под всю спину. Если же вас преследуют боли в определенных отделах, обратите внимание на индивидуальные накладки под конкретные области спины.
Также при выборе накладки следует ориентироваться под конструкцию стула. Например, использование накладок под шейный отдел возможно далеко не на всех офисных стульях и креслах — мешает небольшая высота спинки.
Складные мягкие ортопедические накладки пригодятся тем, кто хочет создать достойные рабочие условия не только на работе, но и дома. При необходимости, накладку можно свернуть и поместить в сумку.
Источник
Трудовой день большинства людей сопряжен с продолжительным сидением за рабочим или компьютерным столом. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, важно правильно оборудовать рабочее место. Для этих целей используется ортопедическая накладка на спинку стула.
Какие проблемы призвана решить ортопедическая накладка на спинку
Во время сидения позвоночник испытывает значительные нагрузки, они примерно в 11 раз выше по сравнению с вертикальным положением тела. Корпус обычно наклонен вперед к столешнице или экрану монитора. От возникшего давления края позвонков соприкасаются, и увеличивается риск защемления межпозвоночного диска. Нарушаются естественные функции позвоночника, развивается мышечная дистрофия в грудном и пояснично-крестцовом отделе. Появляются постоянные боли.
На частичное ослабление негативного влияния направлены периодические разминки, которые рекомендуется выполнять каждые 45 минут.
Спасти положение поможет специальная накладка на стул для спины. С ней сидящий человек перестает сутулиться, принимая позу в соответствии с анатомическими изгибами позвоночника. Происходит равномерное распределение нагрузки на позвоночный столб. Снимается излишняя напряженность спинных мышц, исчезает чувство дискомфорта, что позволяет повысить интенсивность труда.
Использовать накладку для спинки стула можно в течение длительного времени.
Показания к применению
Применение ортопедической накладки необходимо всем, чья деятельность протекает в положении сидя. Это водители, работники офисов, администраторы, диспетчеры, дизайнеры, пилоты и др.
Для здорового человека ортопедическая накладка на спинку стула станет профилактической мерой к развитию многих заболеваний.
Обязательно ее использование для тех, кто уже имеет проблемы с позвоночником.
- Остеохондроз.
- Межпозвоночная грыжа.
- Смещение отдельных позвонков.
- Протрузия дисков.
- Сколиоз.
Подушку на спинку кресла применяют для лиц старше 14 лет. Она будет полезна беременным женщинам для правильного распределения давления на поясничную область, а также во время восстановительного периода после операций и травм позвоночника.
При обострении заболеваний позвоночного столба от подушки придется на время отказаться, до наступления ремиссии.
Полезное приспособление можно прикрепить на любой стул. Если в вашем распоряжении находится ортопедическое кресло, то подушка уже не понадобится. Ее не стоит также использовать на слишком мягких и высоких стульях.
Существует ряд правил, которые позволят добиться максимального эффекта от применения ортопедического изделия.
Подушку крепят к спинке стула или кресла специальными ремнями. Выступающая часть должна приходиться на изгиб позвоночника.
Во время посадки на стуле между тазом и спинкой создается минимальное расстояние, а поясница должна плотно соприкасаться с накладкой.
Как устроена ортопедическая накладка для кресла
Ортопедическая подушка состоит из чехла и наполнителя.
Чехлы изготавливают из хлопковых тканей с добавкой синтетических волокон. От процентного содержания хлопковой составляющей зависит степень циркуляции воздуха и теплообмена. Синтетический компонент отвечает за сохранение внешнего вида, препятствует быстрому истиранию и сминанию.
Внутреннее наполнение выполняется из латекса или пенополиуретана.
Латекс легко подстраивается под форму спины, препятствует ее перегреву, имеет длительный срок службы (до 10 лет).
Пенополиуретан обладает высокой жесткостью, хорошо проводит воздух, доступен по цене. Изделие из него способно интенсивно использоваться в течение 3—5 лет.
Оба вида обладают гипоаллергенными свойствами. Внутри не накапливается пыль, отсутствуют условия для размножения клещей.
Одним из лучших натуральных наполнителей считается гречиха. Она свободно пропускает воздух, не нагревается, длительное время сохраняет первоначальную форму.
Выпускаются как универсальные модели накладок, способные обеспечить поддержку всего позвоночника, так и специализированные изделия для определенных отделов. В профилактических целях рекомендуется выбрать первый вариант.
При наличии проблем покупают накладку для конкретной области спины.
Выбор изделия определяется степенью жесткости. Мягкие модели рекомендованы детям, а взрослым стоит присмотреться к жесткому виду.
Классическая модель накладки имеет форму прямоугольника с боковыми бортиками.
По высоте подушки представлены в широком диапазоне от 6 до 14 см.
Ширина изделия не должна быть больше чем спинка кресла. Длина выбирается от личных предпочтений в интервале от 40 до 80 см.
Ортопедическая накладка на спинку стула не роскошь, а необходимость для тех, кто основную часть рабочей недели проводит в положении сидя за столом или компьютером. Такое устройство способно сохранить здоровье спины, выровнять осанку, уменьшить болевой синдром при проблемах с позвоночником.
Копирование материалов с сайта links-stroy.ru запрещено.
Если у Вас возникли вопросы или предложения, то можно связаться с нами по электронной почте: ls@links-stroy.ru
P.S. Мы не торгуем мебелью, мы лишь помогаем вам ознакомиться с тем, что бывает и сориентироваться в выборе.
Источник
Мы много знаем про вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики забирают наше здоровье. Это информация еще со школьной скамьи. Жаль, что мало кто озадачивается о проблеме долгого сидения. Наносимый им вред посильнее курения! Для природы человеческого существа это противоестественное состояние. Такое строение нашего тела. Оно должно двигаться. Лет 150 назад так и было. Люди работали на поле, приходили домой так, что от пота рубаха была колом. Посидеть требовалось, чтобы отдохнуть от вертикального положения. Сейчас люди сидят по 13 часов в сутки, а то и больше. Последствия печальны:
- Опасность для позвоночника. Особенно поясничного отдела. Как итог, протрузии дисков, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и хронические боли в спине. Одно из рекомендаций после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника — запрет сидения на 6 месяцев.
- Варикозные болезни и геморрой. Происходит застой в венах малого таза и нижних конечностей. При таком состоянии легко образуются тромбы.
Оторвавшиеся тромбы создают угрозу жизни. - Снижается обмен веществ. Это приведет к эндокринным расстройствам, ожирению и сахарному диабету 2 типа.
- Повышение холестерина и «плохих» липидов крови. В разы выше риск сердечно-сосудистых болезней.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вялая перистальтика спровоцирует расстройства пищеварения и запоры.
- Склонность к депрессии и психическим расстройствам.
Косвенно «долгосидоз» способствует развитию онкологических болезней и заболеваний мочеполовой системы. Профилактика таких последствий — использование ортопедической подушки на стул. Это полезное изобретение, необходимое тем, кто постоянно сидит.
Посоветуйтесь с врачом по поводу выбора, особенно если уже имеете проблемы со здоровьем.
Кому она необходима
- Категории людей, сидячий образ жизни которых диктует специфика их работы. Это профессии водителя, пилота, секретаря, офисного сотрудника и студенты.
- Людям с нарушением осанки и проблемами позвоночника.
- Беременным на поздних сроках и в раннем послеродовом периоде.
- Инвалидам-колясочникам (предупреждает образование пролежней).
- Перенесшим травму крестцово-копчиковой области и операции в малом тазу.
- Мужчинам с заболеваниями простаты и всем, имеющим геморрой.
- Людям с хронической тазовой болью.
Преимущества
- Много моделей, разных по форме, размеру, назначению. Можно взять как универсальные подушки, так и более узконаправленные (при конкретных заболеваниях).
- Не токсичны, с антимикробной пропиткой, гипоаллергенны. В структуре материала нет крупных полостей, поэтому пыль и пылевые клещи не накапливаются. Подходят даже для самых чувствительных.
- Предупреждает перегрузки спины и утомление, нормализует кровоток.
- Можно использовать пару подушек для разных целей (например, для копчика и на поясницу)
- Компактная, можно носить с собой, использовать на работе, в автомобиле и дома.
- Долгий срок службы.
Недостатки
Не избавляет человека от болезни и не решает проблему долгого сидения.
Через пару-тройку часов необходимо движение. Иногда ортопедического эффекта можно добиться только в паре (например, подголовник и под поясницу).
Есть сложности в уходе. Не всем изделиям разрешена стирка (можно только съемный чехол), исключается химическая чистка. Не рекомендуется использование детям до 14 лет под спину (поясничный лордоз меньше взрослого).
Учтите, на рынке много вещей, маскирующихся под ортопедические подушки. Такими не являются некоторые надувные и из поролона класса «Т».
Виды ортопедических подушек
В зависимости от того, куда вы будете крепить изделие, различают:
Ортопедическая подушка для сидения на стуле
- Она лежит на основании стула под копчиком. Польза в том, что нагрузка на крестцово-копчиковую область уменьшается. Улучшается кровообращение области промежности и таза. Она может запомнить контуры тела (анатомическая) или быть постоянной структуры.
Есть разные варианты форм
Ортопедическая подушка кольцо – один из самых удобных вариантов, особенно для кресла. В центре изделия есть отверстие, благодаря которому снимается напряжение со всей центральной части промежности. Она способна расслабить мышцы и уменьшить боль при геморрое. Обеспечивает хорошую профилактику пролежней. Анатомическая форма поддерживает нормальный поясничный изгиб. Это универсальный вариант для различного типа кресел и стульев, выдерживающий массу более 100 кг.
Форма круга обеспечивает равномерное распространение нагрузки на тело. С виду похожа на надувной круг. Самая распространенная, подходит на любое сиденье, берите с собой в путешествие! Ее хорошо использовать беременным и после родов, для профилактики и лечения нарушений осанки.
Квадратная или прямоугольная форма хорошо фиксируется на сидении, не съезжая в бок. Мягко повторяет изгибы тела и таким образом равномерно распределяет нагрузку на мышцы таза. Ее любят водители и сотрудники офисов.
Ортопедическая подушка под спину на стул
Фиксируется на его спинке и расслабляет позвоночник. Эффективно применять совместно с подушкой для сидения. Легко крепить на любой стул (главное, наличие достаточной спинки). Необходимо только подогнать под свой рост. Здесь тоже есть разновидности.
Подушка под поясницу – для самого уязвимого отдела позвоночника. Она поддерживает естественный поясничный лордоз.
Под всю спину – длинная с подголовником. Последний можно приобрести отдельно. Такие конструкции способны надолго сделать комфортным длительное сидение.
Популярны подушки-сетки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Могут быть с массажным эффектом и без него.
Материал-наполнитель
Это основа, от которой зависит качество и долговечность изделия. Отдавайте предпочтение настоящему сырью, подделок очень много.
На основе латекса
Самый распространенный вариант. Представляет собой каучуковую пену. Из такого материала подушка для стула может быть квадратной, круглой или прямоугольной. Основные достоинства:
- Комфорт. Упругий и мягкий за счет заполненных воздухом гранул.
- Долговечен. Срок эксплуатации превышает 10 лет.
- Принимает анатомическую форму.
- Его можно стирать (в машинке и вручную).
Вязкоэластичная пена
Этот материал подстраивается под позу сидящего и пока теплый держит ее. Это уникальное свойство памяти. Его хорошо использовать для кресел. Этим достоинства не ограничиваются.
- Безопасен для здоровья, экологически чистое сырье.
- Равномерное распределение нагрузки.
- Анатомический.
- Износостойкий.
Полиэстеровый
Самый дешевый, но не уступающий по качеству. По структуре это маленькие шарики в силиконовой смазке. Обладает рядом преимуществ:
- Держит форму.
- Очень мягкий, на нем комфортно сидеть.
- Возможность регулировать высоту. Для этого просто уберите часть шариков.
- Переносит любые виды стирки.
- Прослужит долго (более 10 лет).
Надувная подушка для стула
Это интересный и практичный вариант. Ее можно сдуть и положить в сумочку. Универсальна в использовании (дома, в автомобильном сиденье, в офисе).
Плюсы изделия
- Разнообразие форм. Используется как подушка для сидения на стуле (кресле), так и для спинки. Еще есть варианты для шеи и затылка.
- Способна трансформироваться и принимать различный вид.
- Возьмите ее в поездку или путешествие. Есть модели для сна.
Как выбрать правильную?
Учтите, что в случае лечения модель подушки должен советовать врач, а не продавец. А ваша задача при выборе обратить внимание на следующее:
- У кого покупать. Лучше у самого производителя или в проверенном магазине. Но никак не на рынке или в палатке. На изделие должен быть сертификат качества. Если его нет, то безопасность для здоровья никто не гарантирует. Ознакомьтесь с информацией на сайте поставщика и сравните ее с понравившейся моделью. Если найдены различия, то это укажет на подделку.
- Какую модель и форму. На чем вы чаще всего сидите. У стульев и кресел различные основания и спинки. На кресло для сидения хорошо подойдет прямоугольник. Форма кольца подойдет везде. Для поясничного отдела позвоночника лучшим вариантом будет овал или круг. Для ягодиц лучше
купить объемное изделие. Обязательно присядьте на подушку (она в полиэтилене) в магазине, протестируйте ее на себе! - Наполнитель. От него зависит степень жесткости. Полиуретан самый жесткий. Гелевые — наоборот, мягкие. Латекс универсален. Пена лучше для того, у кого нет проблем с осанкой. Оптимальный выбор – средняя жесткость, наиболее комфортная для мышц.
- Размер. Если подушка меньше ягодиц, то это усилит давление на спину.
Обычно выпускают стандартные размеры ширины (35-40 см), толщины (10-15 см), высоты (до 37 см). - Срок службы и гарантия. Лучше брать с долгим сроком. Маленький (до 5 лет) говорит о материале, качество которого страдает. Такая подушка быстро потеряет форму. Важный критерий – удобство!
Как пользоваться
Подушка для сидения на стуле
Нельзя использовать на мягком сиденье. Будет только вред – провалившиеся ягодицы передавят вены заднего прохода и промежности, нарушив кровоток.
С анатомической моделью все легко. Там выпукло-вогнутые ориентиры и сесть по-другому вы не сможете. В модель-кольцо садятся по центру. Самый простой критерий при посадке – вы не должны чувствовать давление на промежность. Если есть неудобство, значит неправильно сидите.
Ортопедическая подушка для спины
Закрепите ее к спинке стула (кресла) так, чтобы она поддерживала поясницу (выступ в районе поясничного лордоза). Ремень может быть вертикальным и горизонтальным. Вам должно быть удобно, когда откидывайтесь на спинку.
Советы по уходу
- Всем подушкам разрешается сухая чистка. Стирать можно латекс (до 40 градусов), отжимайте без скручивания. Химический метод исключается.
- Съемные чехлы и наволочки стирайте по мере загрязнения с моющим средством в теплой воде.
- Не размещайте рядом с нагревательными элементами, избегайте прямых солнечных лучей.
- Не кладите тяжелые предметы, не стоит давать лежать домашним животным, особенно на подушки с эффектом памяти.
Сидушка на стул handmade
Простой вариант вы легко сделаете сами! Необходим наполнитель из силикона и плотная ткань. Из ткани вырежьте 2 круга и аккуратно сшейте их вокруг наполнителя. Изготовьте чехол, так будет удобнее. Используйте натуральные и безопасные материалы. Можно использовать в основе поролон или гречневую лузгу.
Примеры положительных отзывов
- «Сначала было непривычно, но стала меньше уставать спина и ягодицы. Основное — не забывать двигаться»
- «Стало легче жить с проблемой геморроя, только нужно рационально выбрать. Еще делайте гимнастику для промежности, когда долго сидите»
- «Купила подушку-кольцо во время беременности, на поздних сроках сидеть стало тяжело. Помогла мне и после родов. Пользуюсь до сих пор»
- «Не представляю поездки без подушки. Бывает сутки за рулем. Постоянно под ягодицы и под спину массажная»
Лучше предупредить проблемы со здоровьем, чем потом тратить силы и средства на их лечение. Если нет возможности уменьшить время сидения, то рационально подготовьте свое место. Подушка для стула вам в помощь! Она улучшит осанку и снизит усталость. Пусть ваша жизнь станет более комфортной!
Дополнительные видео по теме:
Автор: Юлия Таманская специально для сайта Матрасиум.ру
Источник
