Окопник при межпозвоночной грыже отзывы
Всем приветик!????
В этом отзыве мы с Вами обсудим:
«Гель- бальзам «ОКОПНИК 911».
Моя предыстория:
Мне на данный момент 34 года, я вроде бы ещё и «ого — го какая молодая для многих», но сама я иногда себя ощущаю просто какой-то развалюхой. У меня, как и у многих Вас полно разных болячек, какие-то из них менее тошнотворные, а есть такие от которых об одной мысли зубы сводит. Самая моя больнючая проблема на данный период моей жизни – это «межпозвоночная – поясничная грыжа».
Грыжа межпозвоночная ( снимок МРТ).
Выставила фото грыжи, т.к многие даже и не знают, что это вообще и как она выглядит.
Я знаю,что многие кто сейчас читает мой отзыв подумают про себя или может скажут в слух: «что грыжа?! Да это фигня, вот там у меня проблема так проблема». Я полностью с Вами согласна, что все мы разные и что у каждого из нас хватает болячек. Поверьте, что помимо этой грыжи у меня тоже ещё есть букетик болячек, но сейчас не об этом. Всё-таки мы с Вами обсуждаем «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911». Поэтому я и рассказала Вам только про грыжу, это ведь не с проста, как вы считаете?! Конечно, не с проста! Ещё маленькое добавление к моей грыже, что у меня заработанный «варикоз» после родов, но это не так болезненно, как грыжа.
Ко всему этому списку у меня ещё сидячая работа. Поясница страдает очень сильно, так же у меня часто бывает, что в какой-то непонятный мне момент времени грыжа смещается и защемляет позвоночный нерв. Он начинает молниеносно воспалятся, т.к его зажала грыжа. Тут же начинаются страшные боли в спине и начинает отдавать в левую ногу, её может сводить, крутить. Плюсом к этому ко всему после очередного приступа боли, у меня на левой ноге 3 пальца практически потеряли чувствительность. Почему практически, а я Вам сейчас объясню. Уже на протяжении 2-х лет три пальца на ноге имеют специфическое ощущение, а точнее мой мозг воспринимает — это как будто Вам сделали заморозку зубу, и она постепенно отходит, вроде вы и ощущаете и в тоже время всё ватное. Ну, как-то так, попыталась я Вам объяснить.
Приходя после 8-ми часового сидячего рабочего дня, понимаешь, что порой у меня мысль только одна, доползти до кровати, вытянуться чтобы спина перестала хоть чуточку ныть. Так же я очень часто ношу «поддерживающий корсет». Когда я его первый раз одела, то поняла, как тяжко было дамам в средние века, которые носили платья с корсетами. Как же всё-таки это тяжело.
Так вот, я ходила со своей болячкой к врачу, пыталась всё это лечить, но это же Вам не кашель, теперь эта грыжа никуда не уйдёт, а так и будет всю жизнь меня одолевать и беспокоить. Делать тут нечего, сопли и слюни распускать некогда, надо просто понять, как её «обезвредить или утихомирить». И так же держать все подручные средства, которые могут помочь в любую минуту. Причём боль может наступить совсем неожиданно.
Конечно же помимо всяких там уколов, таблеток, корсетов и многово другого есть и наружные средства, которые вполне тоже себе отлично справляются с болью.
*************************************************************************************
И среди моих давно проверенных и любимых средств, есть он «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911».
*************************************************************************************
- Чем мне помог и от чего вылечил «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911»?!:
Давайте начнём с того, что вылечить он Вас не сможет, а вот помочь перенести боль с наименьшими усилиями, в этом он мастер.
«Гель- бальзам «ОКОПНИК 911» первый раз назначил мне сам врач, так что это не я сама себе его выписала. Мы же в России очень любим заниматься самолечением, я в этом никого не виню, так как врачи в наше время в большинстве случаев, просто бестолковые. Сами не знают, что назначают и лечат. Как же в наше время очень трудно найти хорошего врача, знающего своё дело.
У нас в городе вообще замкнутый круг: придёшь в бесплатную поликлинику, «скажут, что ты абсолютно здоров, придёшь в платную поликлинику, найдут целый букет болезней».
Ну, ладно, что-то я разошлась.
Как-то в очередной раз у меня стало схватывать спину, но не так уж, чтобы ходить было невозможно, но сидеть и даже лежать было тяжко. И врач посоветовал мне купить «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911». Первое моё удивление ждало меня ещё в аптеке. Это была его цена, она на тот момент была даже ниже, чем 100 рублей. Сейчас то спустя год она конечно же выросла. После первого же нанесения на больное место, появляется лёгкий холодок, но в то же время и такое ощущение, что начинает припекать, т.е появляется одновременно 2 чувства и после этого боль потихоньку утихает. Очень мне нравится его использовать, когда у меня болят ноги, т.к писала выше, что у меня варикоз. Моментально снимает боль. Иногда бывает такое, что за весь день находишься и к вечеру, когда пытаешься заснуть, начинают крутиться вены, такое ощущение, что их тянут в разные стороны. И заснуть просто невозможно. И тут приходит на помощь «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911». Несколько нанесений на икры и ВУАЛЯ! Всё сразу успокаивается и боль затихает. Хотя у меня в тумбочке всегда валяется «троксевазин», но «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911» мне нравится больше, чем раскрученный троксевазин. Хотя тут на цвет и вкус товарищей нет.
Недавно муж потянул плечо, играл с сыном в футбол и на следующий день руку даже не мог поднять, пару дней наносили «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911» и боль прошла. Да и с ним боль ощущается совсем по-другому, она более мягче кажется.
- Плюсы????:
- Натуральный состав.
- Низкая цена.
- Большой объём.
- Экономично в использование.
- Быстро помогает бороться с болью.
- Эффективен со всеми заявлениями производителя.
- Быстро впитывается в кожу.
- Не оставляет липкого эффекта после нанесения на тело ( можно сразу одевать одежду).
- Минусы????:
- Травяной стойкий запах.
- Всё-таки моё мнение, что он не лечит, а просто снимает ощущение боли.
Где купить:
Я покупаю его в аптеке рядом с домом.
Цена:
От 100 рублей.
Состав:
Если честно, но химия не самая сильная моя сторона и поэтому, я не буду расписывать каждый ингредиент и каждую молекулу в составе. Да и к чему это, я вот лично никогда не читаю составы в отзывах. Мне кажется, что в одной колбасе, которую мы каждый день употребляем в пищу столько этих «Е-шек» в составе, что мама дорогая, целая таблица Менделеева. А МЫ ХОТИМ, ЧТОБЫ КРЕМ БЫЛ НАТУРАЛЬНЫЙ. Тем более она на то и химия, чтобы лечить. Травки — это конечно хорошо, но вот тяжёлая артиллерия в виде химии, это конечно понадёжнее будет.
Где можно применять:
Внутрь противопоказано ❌.
Наносить только на кожу. На поражённые участки кожи не рекомендуется наносить, может жечь или вызвать воспаление раны.
На лицо я думаю, что тоже не стоит наносить.
- А вот на спину, ноги, руки бедра вполне можно наносить. В принципе такую область применения как раз и советует производитель использовать для лечения.
Вывод: Средство «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911» очень благоприятно воздействует на болевые точки тела и уменьшает ощущение дискомфорта от боли.
Для меня лично «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911» просто спасение в борьбе за мою здоровую спину, а точнее он стоит на страже моих болевых ощущений, которые приносит моя грыжа. И помогает мне с гордостью и лёгкостью перенести эти чудовищные боли, которые возникают при смещении грыжи в моём позвоночнике.
Советую ли я «Гель- бальзам «ОКОПНИК 911»:
Безусловно, ДА!
Замечательное, эффективное средство от боли в мышцах.
????P.S:
В лечении тяжёлых случаев, конечно он не поможет, как вспомогательное средство, даже очень, а для тяжёлых случаев, только в комплексе с другими средствами ( таблетки, уколы и т.п).
Всем здоровья и хорошего настроения!????
Источник
Цитата сообщения Планета_Здоровье
Целебная мазь при межпозвонковой грыже
Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.
Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы.
Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. В результате должна получиться однородная масса.
Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка. Приготовьте 20%-ную настойку из корней окопника на водке. Настаивайте ее 25 дней, встряхивая состав через день. Втирайте в проблемные места утром и вечером, добавив к настойке 10%-ный димексид.
Настойка помогает восстановлению костной ткани, позвонков, рассасывает межпозвонковые грыжи.
Медовый массаж при межпозвонковой грыже
- Индийский лук проверните через мясорубку (луковицу вместе с листьями), добавьте такое же количество жидкого меда, хорошо перемешайте и втирайте в больное место, затем укутайтесь.
- Возьмите 100 г меда и 5 таблеток мумие по 0,2 г (продается в аптеках). Мумие сначала разотрите, затем растворите в 1 ч. ложке теплой кипяченой воды. Хорошо смешайте с медом до однородной массы.
Нанесите тонкий слой пихтового масла на больное место, после чего наложите немного приготовленного раствора, затем в течение 5 минут делайте массаж позвоночника: опустите ладонь на липкую кожу и с силой оторвите ее от тела. Будет больно, но выздоровление приходит через боль, бояться не надо.
После окончания процедуры протрите спину мокрой тряпкой (обязательно теплой), а затем сухой, после этого намажьте настойкой сабельника и хорошо укутайтесь (медовый массаж не любит охлаждения).
Настойка сабельника:
1/3 часть литровой банки заполните сухим сабельником, залейте доверху водкой, настаивайте 21 день в темном месте, процедите.
Этой настойкой можно натираться и принимать ее внутрь по 1 ст. ложке на 50 мл воды 3 раза в день за полчаса до еды. Закончится лекарство, сделайте месячный перерыв и повторите лечение до выздоровления.
Если нет под рукой настойки сабельника, можно смазать спину мазью «Финалгон», только немного, очень печет. Делайте процедуру на ночь.
Хорошо также иметь дома вот такую универсальную болтушку: возьмите 2,5 г ментола, 1,5 г анестезина, 1,5 г новокаина, 100 г аптечного спирта. Все смешайте в бутылочке темного цвета.
Болтушкой можно пользоваться при радикулите, смазывая позвоночник и зону седалищного нерва; при отложении солей, протирая ватным тампоном больные места 1 раз в неделею.
Очень хорошо помогает при грыже, отложении солей, болях в шее, пальцах рук и коленных суставов настойка ежевики. Нарежьте стеблей ежевики примерно 2 метра, просушите, измельчите и залейте бутылкой водки. Настаивайте месяц. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Выпейте весь состав — это 1 курс лечения.
Компресс и мазь уберет боль
Мазь при позвоночной грыже: 200 г свежего конского несоленого жира нарежьте кубиками, залейте двумя яичными желтками (лучше от домашних кур), добавьте 2 ч. ложки йода. Полученную смесь выложите на марлю, свернутую в несколько слоев, и приложите к больному месту. Компресс сверху накройте тряпкой и закрепите бинтом. Ходите с этим компрессом в течение суток. Затем вымойте больное место и наложите новый компресс. Делайте такие процедуры 10 дней.
Компресс от грыжи: раздавите 300 г чеснока, разведите 150 мл спирта или воды, смешайте компоненты в литровой банке, настаивайте 10 дней. Наложите смесь на позвоночник в виде компресса, укутав чем-то теплым, а сверху закрепите полиэтиленом.
Ванны при межпозвонковой грыже
Настрогайте 10 г детского мыла, смешайте в литровой банке с 1 стаканом кипятка, 100 г однопроцентного салицилового спирта, 1 стаканом аптечного скипидара.
Ванна должна быть 36-37°С. Добавьте в воду 2-3 ст.ложки раствора, хорошо перемешайте.
Первый прием ванны длится от 8 до 12 минут. Процедуру проводите через день, добавляя по минуте и чередуя с чесночными компрессами. Ванну принимайте на ночь, пока не пройдут боли. Обязательно пейте настойку сабельника.
Гимнастика при межпозвонковой грыже
Кроме этого, используйте для лечения валик. Лягте на спину, положите валик под поясницу и под собственным весом (никто не давит) катите свое тело при помощи рук и ног, перемещая валик, до самой макушки головы и обратно. Делать это нужно медленно. Выполняйте упражнение по 2 раза, не более. Будет больно, но выздоровление идет через боль.
Начинать такое упражнение можно на 1,5-литровой бутылке из-под воды. Налейте в нее теплую воду до самого верха, закрутите пробку и сделайте упражнение не более 3 раз. Лучше, конечно, пользоваться валиком из осины — он Имеет способность вытягивать всю грязь из организма, это уникальное дерево.
Тем, кто страдает межпозвонковыми грыжами, нужно плавать, посещать русскую баню, есть больше овощей и фруктов.
https://narodnye-sredstva.ru
Источник
Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!
Комментарии к новостям
Целебная мазь при межпозвонковой грыже.Окопник (Прочитано 1587 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.
Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы.
Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. В результате должна получиться однородная масса.
Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка. Приготовьте 20%-ную настойку из корней окопника на водке. Настаивайте ее 25 дней, встряхивая состав через день. Втирайте в проблемные места утром и вечером, добавив к настойке 10%-ный димексид.
Настойка помогает восстановлению костной ткани, позвонков, рассасывает межпозвонковые грыжи.
Спасибо. Утащила. А где его взять?
Спасибо. Утащила. А где его взять?
в аптеках эта мазь продается,очень хорошая,не знаю,как на счет грыжи,а вот артрозы или просто ноги болят,хорошо помогает
Спасибо. Утащила. А где его взять?
в аптеке думаю…или на рынке …а можно и самим накопать …окопник-живокост…его даже садят смотрю…Описание растения.
Окопник лекарственный – травянистое многолетнее растение высотой до 1 м. Отнесено к семейству бурачниковых. У окопника длинный черно-бурый корень, который отходит от короткого корневища растения и опушенный жесткими волосками прямостоячий, ветвистый стебель. Листья лекарственного растения окопника ланцетные, верхние — сидячие, нижние – черешковые, очередные. Цветки в завитках, образующих метельчатые соцветия. Цветет в июне – июле, цвета бутонов растения могут быть грязно-пурпурным, бело-розовым или фиолетовым. Плод лекарственного окопника — односемянный орешек, который созревает в июле — сентябре. Подробнее узнать про растение вы можете из статьи «Окопник лекарственный — применение, рецепты, противопоказания, фото».
Где растение распространено.
Окопник произрастает в Сибири, в лесной зоне европейской части России. Растет вдоль канав и по берегам рек.
Заготовка лекарственного растения.
В лекарственных целях заготавливают корни окопника. Их запасают осенью. После вытягивания из земли, корни растения сначала очищают, затем промывают холодной водой, а после режут кусками длиной 0,15-0,20 м. Затем их сушат в вентилируемых помещениях, а досушивают в сушилках при 30-40 С.
« Последнее редактирование: 09 Июня 2015, 14:08 от серебро »
Теги:
Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.
Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Источник
Сразу хочу предупредить — это не реклама способа лечения! Лечение назначает Ваш лечащий врач, обязательно с ним проконсультируйтесь! Потому что у каждого человека выпадения и грыжа разных размеров, как и свой, особенный организм!
И только Вы сами можете для себя определить, что подходит вашему организму, а что вызывает неприятные ощущения!
Я же просто хочу поделиться информацией — что делал и как делал, чтобы избавиться от сильной тянущей боли в обеих ногах и в пояснице.
А если Вы решите проверить на себе этот способ лечения, то пожалуйста, читайте всё очень внимательно!
Итак, первое, что я сделал — занялся поиском народных рецептов лечения грыжи позвоночника и выбрал для себя наиболее эффективные и проверенные.
Вот эти уникальные рецепты:
Настойка из корней сабельника
Рецепт: 100г корней сабельника (купил в аптеке) я залил 1 литром водки. Настаивал три недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Я начал её употреблять уже через 2 недели.
Пока настаивалась сделанная мной настойка, на рынке у травников купил 0,5л уже готовой.
Пил эту настойку сабельника три раза в день перед едой, по 1 столовой ложке, разбавив примерно в 1/3 стакана воды.
Кроме внутреннего применения настойки сабельника я втирал её по ходу боли — от ягодицы и до стопы, растирал и место расположения грыжи, предварительно слегка подогревая настойку. Одновременно она прогревает и впитывается быстрее.
Сделал ещё одну настойку сабельника для растирки и добавил в неё 10%-ный димексид (внутрь не употреблять! банку подписал). Натирал ноги по линии боли через день этими настойками и делал по вечерам компресс на место грыжи минут на 30-40 из мази корня окопника.
Мазь из корня окопника
Рецепт: Мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют «ЖИВОКОСТ», считаются одними из самых эффективных.
Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки. Мазь делал из 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70г сосновой смолы (живицы), 350г свиного внутреннего жира и 300мл водки.
Окопник отмыл от засохшей земли, но не чистил. Затем дважды перекрутил корни через мясорубку, получилась кашица.
Растопил свиной жир на медленном огне (очень долго топится, шкварки удалил) и добавил в него размолотый корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой (палочкой).
Держал смесь на огне 40 минут.
Смолу в металлической баночке поставил в кипящую воду на медленный огонь и растопил.
Затем влил эту растопленную смолу в смесь и варил еще 15 минут, а после добавил водку и выключил огонь — получилась однородная густая масса.
Снова на плите растопил эту массу и слил в банку уже без остатков корней.
Этой мазью натирал поясницу (место грыжи), накрывал целлофаном и куском ткани и лежал на спине минут сорок.
Затем смывал тёплой водой остатки мази и вытирал сухой тряпкой. А на ночь натирал тянущие места на бёдрах настойкой из корней окопника.
Внизу страницы «Рецепты из ОКОПНИКА» есть видео с доработанным рецептом этой мази. Смотреть видео.
Настойка из корней окопника
Рецепт: На литровую банку взял 3 сушёных корня окопника и прокрутил на мясорубке, залил его 0,5 литра водки, настоял 2 недели, периодически встряхивая, а потом добавил 10%-ный димексид (внутрь НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ !!) После мази из корня окопника — утром, натирался этой настойкой.
Очень хороший эффект облегчения боли даёт дополнительное втирание геля для массажа «Радикулитный бальзам», гель-бальзам для суставов «САБЕЛЬНИК 911» и крем «Цитралгин».
Ещё лучший эффект будет, если втирать эти гели с помощью куска войлока (если есть) отрезав от валенка. Получается сильный массажный и согревающий эффект от трения и гель — бальзам впитывается лучше.
Компресс с мёдом
Рецепт: Взял толстые (растению не менее 3-4 года) листья алоэ, пропустил через мясорубку, чтобы получилось примерно 50-60мл сока. Сок процедил, слил в банку 0,5 л. Туда же добавил 100г жидкого свежего мёда и 150-200мл водки. Тщательно всё размешал и дал настояться сутки.
Затем смочил этим составом сложенный в 10 слоёв широкий бинт и наложил компресс на место грыжи. Лежал на спине, прикрыв компресс большим куском целлофана, так как жидкость вытекает. Лежал около часа. Затем смывал тёплой водой остатки алоэ и мёда. Компрессы делал каждый день, пока банка не опустела.
Весь комплекс лечебной гимнастики
Занятия лечебной гимнастикой начинал с обязательного массажа мячиком всей спины и особенно поясницы и только потом делал упражнения на скручивание! Как делать массаж спины мячиком — подробно описано ниже.
Для чего это надо? Делая такое упражнение, Вы массируете мышцы и связки возле позвонков, при этом усиливается их кровоснабжение, а они уже диффузно питают кровью позвонки и сам диск. После такого массажа мячиком все мышцы спины промассированы и разогреты и упражнения на скручивание становятся максимально эффективными и боль быстрее проходит.
УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУТКУ делал плавно и без рывков. Внизу страницы есть видео, наглядно показывающее, как надо правильно их выполнять. Если не получалось сделать сразу все упражнения, делал только те, которые не вызывали сильной боли. Постепенно добавлял по одному из трудных упражнений и занимался до тех пор, пока не стал легко выполнять весь комплекс.
После выполнения основного комплекса, добавил упражнения из видеороликов, повторяя за инструктором все его движения. Эти Видео упражнения тоже оказались для спины очень эффективными — это Video_4, 6, 7 и 8.
Весь этот комплекс упражнений (спиральная гимнастика + одно из 4-х видео) выполнял в спокойном темпе максимум за 1,5 часа. Например, сегодня делал «Спиральку» и упражнения из Video_4, завтра снова «Спиральку» и упражнения из Video_7 и т.д. — чередовал, выбирая их по своему самочувствию и по настроению. Если боль усиливалась при движении, пил обезболивающее — «Целебрекс» и плюс витамины Нейромультивит.
Если Вы решительно настроились на выздоровление — не бросайте делать упражнения, как бы Вам этого ни хотелось!
Массаж спины мячиком
Для выполнения этого упражнения купил резиновый теннисный мячик. Затем принял положение лёжа на спине, ноги согнуты, опирался только на плечи и ступни ног, для женщин — поза как на картинке, для мужчин — картинка ниже.
Это упражнение я делал без футболки — одежда накручивается на мячик. Под поясницу клал мячик и опускался на него.
Приподнимая или опуская спину, я регулировал силу давления мячика на позвоночник. Выбрав комфортный для себя вариант, начинал движения тазом влево — вправо.
Плечи и ступни не должны двигаться! Количество таких движений, для начала, делал не более 2-3-х. Постепенно довёл до 7 — 8 раз, при этом уже посильнее давил спиной на мячик, особенно больным местом.
Поначалу боль в месте грыжи может несколько усилиться, но обычно дня через четыре боль значительно уменьшается. Сделав 2-3 движения, приподнимал таз повыше и передвигал мячик на 1-2 сантиметра вверх по позвоночнику, к плечам. Повторял движения тазом уже для этого участка спины и так далее.
Особенно тщательно «проминал» больное место. Таким образом, при помощи мячика, получался отличный массаж позвоночника и некоторое его растяжение.
После этого упражнения спина как-бы «горит» — все мышцы и связки возле позвонков промассированы, усилилось их кровоснабжение.
«Прокатав» таким образом весь позвоночник от копчика и почти до плеч, откладывал мячик в сторону и лежал на спине расслабленно 3 — 4 минуты и затем делал упражнение — вытягивал руки и ноги в разных направлениях, как будто тебя растягивают.
Упражнение с мячиком для мужчин
Массаж спины валиком
Мячик выполняет в основном роль точечного массажера, а для более широкого массажа спины использовал длинный круглый валик. Для этой цели купил в магазине сменный фильтрующий модуль ЭФГ 63/250 х/в от фильтра «Аквафор». (Можно использовать и малярный резиновый валик.) Внутрь плотно вставил круглый деревянный кусок от черенка — чтобы фильтр не проминался. И «прокатывал» спину, как в упражнениях с мячиком.
Преимущество этого «массажера» в том, что им можно проминать мышцы спины от копчика и до шейных позвонков в разных направлениях — перпендикулярно и параллельно к оси позвоночника.
В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, под поясницу клал этот валик.
Опираясь на плечи, перебирал ногами вперёд — назад, «катался» по валику. При этом я чувствовал и регулировал, приподнимая таз, силу давления спины на валик. Сильно, до боли, не давил. Сделав 3-4 движения, перемещал валик на 3-4 см вверх спины.
«Прокатав» таким образом все позвонки — от копчика и до шеи, менял положение валика — располагал теперь его параллельно позвоночнику. И двигая тазом уже вправо-влево массажировал другую часть спины.
Из-за длины валика промассировать получается только небольшой участок спины. После этих упражнений отдыхал на спине 3-4 минуты, вытягивая прямые руки и ноги — потягиваясь. Затем приступал к выполнению основных упражнений.
В перерывах между упражнениями я пил много воды — с потом выходят все шлаки. После занятий принимал душ, пил и натирал больные места настойкой сабельника или натирал настойкой окопника с димексидом! А на ночь, ежедневно, колол внутримышечно «АЛФЛУТОП» (экстракт из морских рыб) и витамины B1, B6 и B12.
Последовательность их применения подробно расписал в разделе «ИНФОРМАЦИЯ ПО СПОСОБУ ЛЕЧЕНИЯ». Делая уколы, не переставал пить и натирать больные места настойкой сабельника или окопника, стараясь, чтобы настойка не попала на место укола — тогда протирал спиртом.
Делал постоянно ещё одно хорошее упражнение: сжав пальцы в кулаки и тыльной стороной кисти с силой надавливая, растирал поясницу вдоль и поперёк. Как правильно делать самому массаж поясницы можно посмотреть в этом видео ролике «КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ».
Дополнительно, ежедневно на ночь, употреблял сухофрукты: 1 инжир, 5шт кураги и 2шт чернослива. Только в таком сочетании образуется вещество, необходимое для восстановления межпозвонкового диска.
В период лечения, раз в неделю, желательно употреблять холодец из говяжьего путового сустава (сустав над копытом). Нужно съедать все сухожилия и хрящики. Как готовить холодец — найдёте рецепты в интернете. Эти сухожилия и хрящики являются отличным строительным материалом для регенерации повреждённого диска.
И ещё очень важно:
- во время лечения старайтесь меньше сидеть;
- при сидячей работе чаще меняйте позу, потягивайтесь, периодически вставайте и ходите;
- спать желательно на ортопедическом матрасе или под обычный матрас подложить деревянный щит;
- желательно плавать в бассейне с тёплой водой и на спине;
- не переохлаждайте поясницу и избегайте сквозняков, купите пояс из собачьей шерсти (самый хороший — из шерсти кавказской овчарки) и одевайте его, когда ходите или сидите; В этом «ВИДЕО», на 45.55 сек есть информация про пояс из шерсти овчарки;
- не «плюхайтесь» на стул или в кресло, а просто медленно опустите своё тело;
- желательно сидеть на жёстком стуле с прямой спинкой;
- при выходе из транспорта не прыгайте, а постарайтесь плавно перенести на одну ногу свой вес;
- не прыгайте с высоты, даже со стула — это может привести к увеличению грыжи;
- не носите в одной руке тяжёлую сумку (перекашивается позвоночник), а разложите покупки на 2 пакета и несите в каждой руке.
Для водителей: облегчить боль в пояснице поможет обычная 1л или 1,5л баклажка с водой, если её положить на поясницу и прижать спиной к сиденью минут на 15-20.
Обязательно купите ортопедический поддерживающий корсет для поясницы с железными опорными пластинами, но подойдут и с пластиковыми — в основном, для женщин. Одевайте корсет всегда, когда работаете или носите тяжести, а также, когда приходится работать сидя за компьютером. На ночь его снимайте, чтобы мышцы спины не ослабли.
Желательно регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц, окружающих позвоночник — спины и пресса. Крепкие мышцы поддерживают позвоночник и предохраняют от протрузии.
И я очень надеюсь, что эти народные рецепты и упражнения помогут и вам полностью избавиться от боли и грыжи в области поясницы.
Всё зависит только от Вас!
Главное — не ЛЕНИТЕСЬ и НЕ ПАДАЙТЕ ДУХОМ!
У Вас всё получится и будете здоровы!
Новая информация!
Испытал ещё один вариант массажа спины — двумя мячиками. В принципе, массаж получился, только мячики расползаются, приходится их постоянно поправлять.
Чтобы мячики не разъезжались, можно положить их в носок, чулок, сшить чехол и таким образом массажировать спину.
Лично моё мнение: я не в восторге, с одним мячиком гораздо удобнее — амплитуда движения получается больше и чувствуешь давление мячика на каждый участок спины.
В общем пробуйте, может кому-то этот вариант очень понравится.
Ещё один способ лечения боли — положить мячик под больное место и просто лежать на нём без движения. Под голову можно подложить небольшую подушечку. Сколько времени (20-30 секунд или 2-3 минуты) лежать на мячике — определить можете только Вы сами, по своему самочувствию и болевому ощущению.
По себе знаю, что если с непривычки от души прокатать спину, то потом дней 3-5 болят те мышцы, где находится грыжа. И что удивительно, боль тоже постепенно стихает. Но это сугубо личные ощущения.
Проверить сможете и сами, когда займётесь своим лечением. Просто добавлю: милые дамы, первые дни не давите сильно спиной на мячик! Пусть мышцы поясницы немного растянутся и болевые ощущения от мячика уже не будут так беспокоить.
Мужчинам легче — могут долго терпеть любую боль и даже к врачу не обращаются.
Нашёл в интернете народный способ лечения межпозвонковой грыжи — «подушка Мейрама». Сделал страницу с описанием и как её изготовить. Информацию и советы Мейрама можно посмотреть и скачать ЗДЕСЬ.
Ещё один способ лечения межпозвонковой грыжи и снятия болевого синдрома — использовать для этого баскетбольный мяч, именно баскетбольный! Ложимся на мячик спиной — больным местом и опираясь на руки и ступни ног качаемся на нём.
Сразу массируется большая площадь спины, позвонки при этом немного растягиваются и боль постепенно исчезает.
По всем вопросам лечения обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих и других упражнений!
Главное — помочь себе, а не навредить!
Источник
