Отзывы о методике бубновского при грыже поясничного отдела позвоночника
У меня сейчас из окна этот центр Бубновского видно )). Задумалась о лечебной физ-ре, заглянула на его сайт и офигела. Цены там не приемлемые Думаю, что это просто обдиралово. и способ нажиться.
3.
Гость
[2568405608] — 09 апреля 2013, 09:26
А вы откуда? Я из РО .Стоимость одного курса 12 т.р. _ это месяц занятий , на мой взгляд это не очень дорогое -если есть эффект
4.
Гость
[2537653923] — 09 апреля 2013, 11:04
У меня нет грыжи, зато был плече лопаточный полиартрит. Не помогла мне ни методика Бубновского, ни центр Дикуля, ни иголки китаянки. Смешно, но помогли пиявки. Я потом их сама научилась ставить, потому что из больницы пока доедешь, вся кровью истечешь.
5.
***
[1608030112] — 09 апреля 2013, 14:02
женщине с работы помог метод бубновского. две грыжи в поясничном отделе. еле ползала. где-то в Сокольниках…поставил на ноги
6.
Задумалась))))
[1804394479] — 09 апреля 2013, 14:02
Гость
У меня нет грыжи, зато был плече лопаточный полиартрит. Не помогла мне ни методика Бубновского, ни центр Дикуля, ни иголки китаянки. Смешно, но помогли пиявки. Я потом их сама научилась ставить, потому что из больницы пока доедешь, вся кровью истечешь.
7.
Задумалась))))
[1804394479] — 09 апреля 2013, 14:05
Гость
У меня нет грыжи, зато был плече лопаточный полиартрит. Не помогла мне ни методика Бубновского, ни центр Дикуля, ни иголки китаянки. Смешно, но помогли пиявки. Я потом их сама научилась ставить, потому что из больницы пока доедешь, вся кровью истечешь.
8.
Задумалась))))
[1804394479] — 09 апреля 2013, 14:06
Fregata
У меня сейчас из окна этот центр Бубновского видно )). Задумалась о лечебной физ-ре, заглянула на его сайт и офигела. Цены там не приемлемые Думаю, что это просто обдиралово. и способ нажиться.
9.
Гость
[2537653923] — 09 апреля 2013, 14:52
Задумалась))))
Дома истечь кровью не боитесь?
10.
Гость
[3659032093] — 09 апреля 2013, 18:59
11.
Автор
[960330443] — 09 апреля 2013, 20:35
Гость
Я уже давно вылечилась. Кровь льется вначале, на последних сеансах вообще кровило мало. Если бы Вы знали, как я мучилась, то не ехидничали бы. Эта гадость вылезла из-за постоянной позы возле компьютера. Теперь всем советую разминать плечи и спину. Эту разминку у Бубновского позаимствовала.
Автор, а Вы в курсе, что сеанс завершается ванной со льдом? Отказаться нельзя. Или запихнут, или лечение закончилось. Так было 5 лет тому назад.
Автор, в Интернете есть его книги. Вы почитайте о методике. Я не смогла завершить курс в центре, потому что не помогало — это раз, 2 — это ванны со льдом. Я прочитала книжки. Там многое можно делать дома. При этом очень много, действительно, разумного.
12.
Автор
[960330443] — 09 апреля 2013, 20:36
Я не из Москвы
13.
Ксюшон
[1645910957] — 20 апреля 2013, 16:37
Очень грубая методика. Нагружают штангами и гирями, мед. сопровождения никакого. Погоняют как скотину, никого не щадят. Очень жадные, берут очень дорого. Можно стереть все суставы в пыль. Если кому и помогло, то это случайность. Сделают инвалидом и потом ничего не докажешь.
14.
Ксюшон
[1645910957] — 20 апреля 2013, 16:38
К слову — я после них (неэффективно) пришла к йоге.
15.
Мария
[1834358502] — 29 октября 2013, 17:49
17.
олег
[3437483738] — 22 апреля 2014, 11:18
пока с полной отдачей не начнешь заниматься легче не будет.ну первые недели три ненадо а потом спину надо закачивать как шварнегер и тогда действительно легче
18.
Ирина
[3770730127] — 19 июня 2014, 13:33
Мне 26.У меня протрузия диска L5-S1 2.5 мм, сколиоз грудного отдела 3 ст.По болевым ощущениям и не скажешь,что это протрузия.Левую ногу тянет постоянно!!!!В центр Бубновского хожу с ноября 2013 года.Появились мышцы,фигура подтянутой стала,общее самочувствие улучшилось,НО боль в ноге не прошла и поясница все равно временами ноет.Директор центра раньше интересовался чуть ли не каждое занятие моим самочувствием,заверял,что боль пройдет.Нужно время.А сейчас после моих жалоб о том,что ногу по-прежнему тянет,он даже не подходит и не спрашивает о состоянии здоровья своего пациента.Конечно,период выздоровления у всех разный.Однако ходить 8 месяцев и не почувствовать облегчение в ноге и пояснице это странно.Занимаюсь регулярно 3 раза в неделю.Инструкторы сказали,что техника выполнения упражнений на тренажерах правильная.В чем же тогда проблема?Люди с многочисленными грыжами приходят и излечиваются в более короткий срок,а мой случай,видимо,клинический.Поделитесь впечатлениями и расскажите у кого как было?
19.
Наталья
[2760216890] — 20 июня 2014, 13:32
Дорогие девочки! Я прошла уже третий курс у нас в Ульяновске и очень довольна результатом! Центр замечательный! Инструкторы очень вежливые и внимательные! Боли в спине прошли после 4-5 занятий, могу теперь прямо ходить. онемение в конечностях значительно меньше стало. Всем советую заниматься по этой методике! С кем в центре ни разговаривала, ни от кого плохого слова не услышала. Цены, по крайней мере у нас, очень приемлемы. пенсионерам скидки. Может цены гнут те, кто под Бубновского косит?? У него инструкторы по три месяца все стажировку только проходят каждый. Очень жесткий отбор.
20.
Наталья
[2760216890] — 20 июня 2014, 13:35
Люди ходят годами, бабушки, дедушки, инвалиды, даже с областей приезжают. Отзывы только положительные!
21.
Ирина
[3770730127] — 21 июня 2014, 16:53
Возможно,действительно в каждом случае всё индивидуально. И кому требуется более продолжительное время на излечение(облегчение)…
22.
Ирина
[3770730127] — 21 июня 2014, 16:54
Кому=кому-то
23.
Руслан
[796906680] — 25 июня 2014, 19:24
Занимался в центре Бубновского. Результат: пришел в центр с грыжей 5 мм, после занятий в центре – грыжа увеличилась до 9 мм. Все, что оставалось после «лечения» в центре — на операционный стол.
Лечащий доктор, который спасал после этих чудо-лекарей, когда увидел результаты МРТ после занятий в центре Бубновского, ужасный отек и не способного передвигаться меня – был в шоке. Как оказалось, таких как я после центра Бубновского – много.
Сожалею, что такие непрофессиональные центры выманивают последние деньги, обнадеживая пациентов. Колясочники, молодые, пожилые, пенсионеры — вместе со мной туда ходили многие, с многими общался. Им тоже не помогло.
Но новые жертвы рекламы Бубновского идут и идут в центры по всей стране.
Я сам повелся. Почитать о центрах Бубновского в Интернете, у них на сайте, посмотреть видео с Бубновским – хочется верить! Действительно, маркетологи Бубновского врут нам профессионально, желаемое выдают за действительность.
Объективности ради: целиком здоровому человеку в центре наверняка помогли бы оставаться здоровым! Занятия на тренажерах, физкультура – это хорошо! Но обманывать каждого больного, за большие деньги…
Уже, к сожалению, знаю, как калечат в центрах Бубновского по всей стране. Нашел не одну инициативную группу из числа пострадавших, хотят в судовом порядке требовать компенсации и запрета работы таких вот шарлатанов от медицины.
В России судовые иски против Бубновского за причиненный вред здоровью выиграны. Практика есть, почитайте в Интернете.
Мой вывод: если у Вас сложное заболевание позвоночника, ни в коем случае не надо идти в центр Бубновского и платить большие деньги за псевдо-лечение. Берегите свое здоровье — правильно делайте нужную зарядку, занимайтесь на доске Евминова, правильно плавайте, есть альтернативные способы лечения, которые помогли, например, мне. В отличие от методов Бубновского. Берегите себя и будьте здоровы!
24.
Ирина
[3770730127] — 26 июня 2014, 17:11
Руслан,так а вы сам сделали операцию?вы себя сейчас чувствуете гораздо лучше?
29.
Валерий
[986591326] — 20 августа 2014, 10:26
Fregata
У меня сейчас из окна этот центр Бубновского видно )). Задумалась о лечебной физ-ре, заглянула на его сайт и офигела. Цены там не приемлемые Думаю, что это просто обдиралово. и способ нажиться.
30.
оля
[3770730127] — 22 августа 2014, 19:22
А еще говорят ‘здоровье не купишь’….
31.
АННА
[576181198] — 24 сентября 2014, 18:38
Не знаю кому-как, но мне помогало. Обострения конечно бывали, но при правильных упражнениях в Центре, обострение проходило почти незаметно. у нас в городе всего три цикла рекомендовали — первый стоил мне 12000, последующие были дешевле Потом я вовсе перешла на самостоятельные занятия без инструктора 4500 за 12 занятий. Ходила 1,5 года. Сейчас делаю перерыв, т.к. беременна. НО ПРИ ПЕРВОЙ ВОЗМОЖНОСТИ ВЕРНУСЬ К ЗАНЯТИЯМ!!! Кстати некоторые упражнения спасают меня от боли и сейчас
33.
dimaul1973
[3530670221] — 02 октября 2014, 21:24
Интересно куда твои 4 грыжи подевались :)))? Рассосались что ли ? Грыжа не может вправляться сама или рассасываться . Вокруг грыжи нет мышц !!!! Ты можешь качать мышцы спины до одури ,пить дорогие лекарства и ходить к колдунам -целителям ,но грыжа как была ,так и останется на месте ,если только ещё больше не вырастет ! Буновский -это такой же шарлатан как и Мавроди из МММ !!! Методика его самая обычная для простого спортзала .Ничего нового он не придумал.Он просто тупо получает свои деньги от наивных больных. В его спорт зале можно исправить осанку от сколиоза ,избавиться от ревматизма мышц,остеохондроза. А грыжу диска позвоночника лечить нагрузками противопоказано ! Ты лучше сходи на МРТ и посмотри как там твои грыжи поживают :))) Может у тебя не грыжи а протрузия была ? Ты сам себе диагноз поставил что ли ?Я всем советую не тратить свои деньги на бездарную методу алчного человека Бубновского а записаться в бассейн и заниматься плаванием . Нагрузка на мышцы будет щадящая и более эффективная чем в спортзале . А самое главное вы сэкономите деньги и получите массу удовольствия от плавания . Но грыжа всё равно не исчезнет !
32.
Наталья
[4143748773] — 26 ноября 2014, 18:46
А познакомьтесь с методом Надежды Лоскутовой! Совершенно безболезненный мягкий метод работы с телом! Лежите на массажном столе, а специалист руки мягкие легкие на тело кладет, находит напряжения в теле и нежненько их убирает! Более подробно познакомиться с методом Надежды Лоскутовой можно на форуме Травка-муравка, где пишут специалисты и родители , занимающиеся этим методом со взрослыми и детьми.
Работают даже с ДЦПешниками, у них сильнейшая спастика (напряжение) во всем теле, встают из колясок! вот так проходит сеанс (обычно одетые пациенты на столе лежат)
ДЦП — тяжёлое заболевание,но есть возможность полностью избавиться от спастики! Метод BFM — биодинамическая фасциальная модуляция — безболезненный безмедикаментозный метод полного восстановления подвижности и свободы движения. 5 минут из 1,5 часовой работы
33.
Елена
[3815066454] — 10 декабря 2014, 18:00
Мне в центре Бубновского в свое время помогли. У меня сколиоз 2 степени. Раньше ничего не болело, а тогда заболело довольно сильно. Там курс занятий действительно дорого стоит 27900 (12 занятий). Но потом они предлагают делать все тоже самое в любом тренажерном зале, где есть похожие тренажеры.
34.
Елена
[3815066454] — 10 декабря 2014, 18:05
А кстати, может кто-то ходил в клинику Катарины Шрот. У меня спустя 6 лет прогрессирует искривление. В этой клинике занимаются специализированно именно сколиозом. Но стоит это еще дороже, чем центр Бубновского. Там такая же система — курс занятий, а потом нужно делать дома регулярно.
35.
валерий
[3797746202] — 30 декабря 2014, 21:34
Если при боли в ноге не помогают упр. на позвоночнике,то дело скорее всего
в перенапряжении грушевидной мышци,которая находится под ягодичной
мышцей.Опытные мануалисты знают как расслабить грушевидную мышцу.
36.
Гость
[610956809] — 04 января 2015, 20:30
37.
Аnjali
[4102706894] — 12 января 2015, 17:52
В целом по проблеме могу сказать одно — универсального решения и методики лечения нет! Это я точно поняла. У меня 2 грыжи L4-L5 и L5-S1 11 и 9мм соответственно. К Бубновскому пришла по рекомендации друзей, которым он очень помог, при чём грыжи были немаленькие тоже. После консультации мне стало хуже, но как и всем мне было сказано, что через обострение пойдет лечение. Далее я оплатила курс и после 4го занятия окончательно слегла, в принципе не смогла встать с постели, даже на коленках. Далее были блокады, иглоукалывания, таблетки, магнитная терапия и тд и *****. Лечусь уже 2 мес, хожу в корсете, сильное искривление вправо, жуткие боли, полужива, в общем. К Бубновскому претензия только одна: почему не затребовали свежий снимок МРТ. Я не врач, и сама не подумала, что за год могли быть изменения. Оказалось они очень значительные. А теперь я даже и не знаю…за год ли. Может, так «лечение» на тренажерах сказалось. Не суть. Я бы думала, что можно позвонить больному и как минимум поинтересоваться, почему перестал ходить человек к ним. Не) всем всё равно, главное — уплОчено) коммерческий подход, в общем. Тренер, который со мной занимался, по своей инициативе и то ездил пару дней уколы ставил, пока сама не научилась. В общем, в одной из клиник познакомилась с пациенткой, она и посоветовала в «стайер» обратиться. Была сег там, без МРТ не стали и смотреть, поехала, сделала, вроде взяли. По описанию моему не хотели браться, так как на кт мне вообще 17мм «нарисовали» в диагнозе грыжу, да еще и с секвестром. По свежему МРТ никакого секвестра нет. Надеюсь, что справлюсь. Но еще раз, с Бубновским будьте аккуратны! Дай Бог, чтоб Вам повезло, если таки примете решение. Как мне после говорили в 3х клиниках: пока есть дикуль и Бубновский, мы без работы не останемся. ps: в холодную воду ныряла легко)), не страшно совсем. Ток результат …. не буду повторяться.
38.
Гость
[3887423965] — 14 января 2015, 15:50
А вы хам, товарищ, сначала научитесь грамоте!
39.
Валентина
[2399427444] — 30 января 2015, 16:10
Привет всем! Приходите на семинар Сергея Агапкина «Йога при боли в спине». 28 февраля (сб) — 1 марта (вс) 2015 г. Он будут рассказывать, как с помощью йоги лечить грыжи, артрозы, протрузии, остеохондроз и так далее. https://yogajournal.ru/news/events/69275/
40.
Гость
[2576075456] — 10 февраля 2015, 13:38
Советую обратиться в поликлинику при Университете спорта на Черкизовской. По сравнению с Бубновским, занятия там проводят грамотно и не стремятся содрать как можно больше с каждого больного..
41.
Серафима
[1952932914] — 20 марта 2015, 19:55
Я по методике С. М. Бубновского занимаюсь уже третий год. Купила его книжку в магазине «Медкнига» на Фрунзенской. Мне для занятий вполне хватает резинового эспандера и двух гантелек. Занимаюсь ежедневно вечером по 30-40 минут, потом обливаюсь холодной водой. В журнале ЗОЖ прочитала советы мануального терапевта Спиридонова С.В. об использовании вишневых косточек при лечении остеохондроза и ожирения. Купила себе валик и матрасик с вишневыми косточками. Остеохондроз не беспокоит, голова и шея болеть перестали, мышцы окрепли, сон вообще прекрасный, тело подтянулось,помолодело … а мне уже восьмой десяток пошёл. Прав проф.Бубновский, когда говорит, что лень убивает больше людей, чем все войны вместе взятые. Он делает очень полезное и нужное дело. Низкий ему поклон.
Его книжки о здоровом образе жизни стоят 150 руб, эспандер и гантельки — максимум 700 руб. Не верьте лентяям,они врут!
42.
Гость
[3707048275] — 07 апреля 2015, 15:13
Ирина
Мне 26.У меня протрузия диска L5-S1 2.5 мм, сколиоз грудного отдела 3 ст.По болевым ощущениям и не скажешь,что это протрузия.Левую ногу тянет постоянно!!!!В центр Бубновского хожу с ноября 2013 года.Появились мышцы,фигура подтянутой стала,общее самочувствие улучшилось,НО боль в ноге не прошла и поясница все равно временами ноет.Директор центра раньше интересовался чуть ли не каждое занятие моим самочувствием,заверял,что боль пройдет.Нужно время.А сейчас после моих жалоб о том,что ногу по-прежнему тянет,он даже не подходит и не спрашивает о состоянии здоровья своего пациента.Конечно,период выздоровления у всех разный.Однако ходить 8 месяцев и не почувствовать облегчение в ноге и пояснице это странно.Занимаюсь регулярно 3 раза в неделю.Инструкторы сказали,что техника выполнения упражнений на тренажерах правильная.В чем же тогда проблема?Люди с многочисленными грыжами приходят и излечиваются в более короткий срок,а мой случай,видимо,клинический.Поделитесь впечатлениями и расскажите у кого как было?
43.
Гость
[3707048275] — 07 апреля 2015, 15:15
44.
Гость
[3707048275] — 07 апреля 2015, 15:15
45.
волшебник
[2129721860] — 07 апреля 2015, 16:19
Елена
А кстати, может кто-то ходил в клинику Катарины Шрот. У меня спустя 6 лет прогрессирует искривление. В этой клинике занимаются специализированно именно сколиозом. Но стоит это еще дороже, чем центр Бубновского. Там такая же система — курс занятий, а потом нужно делать дома регулярно.
46.
волшебник
[2129721860] — 07 апреля 2015, 16:54
Неизлечимых болестей нет.эту фразу я услышал в 1975г от бабы риши.Арина.82г она мне глаза вылечила.часто повторяла я конечно ***** три класса церковно приходской школы но я тебе скажу неизлечимых болестей нет я с высоты своего среднего образования подтверждаю эту фразу и даю вам совет…ищите и обрящете…но если через 5. 7 дней вам не стало легче ищите другого специалиста.ибо вторая целительница в1990г вытащила меня практически из могилы облегчение я стал чувствовать через двое суток и благодаря им обеим я пишу вам это письмо без очков и желаю вам всем здоровья и удачи.волшебник Витя.
47.
Гость
[2495298178] — 22 апреля 2015, 23:23
Наталья
Дорогие девочки! Я прошла уже третий курс у нас в Ульяновске и очень довольна результатом! Центр замечательный! Инструкторы очень вежливые и внимательные! Боли в спине прошли после 4-5 занятий, могу теперь прямо ходить. онемение в конечностях значительно меньше стало. Всем советую заниматься по этой методике! С кем в центре ни разговаривала, ни от кого плохого слова не услышала. Цены, по крайней мере у нас, очень приемлемы. пенсионерам скидки. Может цены гнут те, кто под Бубновского косит?? У него инструкторы по три месяца все стажировку только проходят каждый. Очень жесткий отбор.
48.
Гость
[2310913789] — 29 апреля 2015, 10:49
Интересно: почему повторяются комменты (например 19 и 47) ?
49.
Гость
[1092014072] — 04 мая 2015, 15:40
Гость
У меня нет грыжи, зато был плече лопаточный полиартрит. Не помогла мне ни методика Бубновского, ни центр Дикуля, ни иголки китаянки. Смешно, но помогли пиявки. Я потом их сама научилась ставить, потому что из больницы пока доедешь, вся кровью истечешь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
50.
Ирина
[1721811313] — 11 мая 2015, 23:51
Источник
— Сходить, что ли? — пробормотал седовласый пожилой мужчина, вглядываясь в плакат рекламы возле скамейки на платформе метро. — Вдруг поможет? А то остеохондроз этот замучил…
Артем тоже посмотрел на рекламу. Одно из многочисленных объявлений услуг центра доктора Бубновского. С обещаниями исцеления разнообразных болезней — не бесплатно, разумеется.
— Не советую. — произнес Артём. — Может стать хуже.
— Как это? Почему? — заинтересовался дед. — Павел.
— Артём.
— Расскажете? У вас какой-то опыт есть?
— Да. Я сам долго страдал от остеохондроза, перепробовал разные методики лечения… Так что могу оценить.
Система, которую разработал #Бубновский предлагает лечение суставных и мышечных заболеваний с помощью упражнений, без медикаментов.
1. Хотя декларируется индивидуальный подход, но он часто поверхностный. Для реального и безопасного лечения нужно подбирать и назначать упражнения на отдельные мышцы (или даже их части), понемногу укрепляя ослаблены, а также массажировать и растягивая укороченные и перенапряженные.
2. Вместо этого зачастую предлагается выполнять сложные упражнения, приводящие к еще большему напряжению тех мышц, которые и так страдают от гипертонуса.
изображения из открытых источников
В передачах на первых каналах телевидения Бубновский лихо заставляет пенсионеров подвергать своё большим нагрузкам. Бабушки с повышенным весом, кряхтя и стеная, сильно мучаются, напрягаясь. Тем самым рекламируется перенапряжение.
3. Рекомендуют терпеть боль, делать упражнения на различных тренажерах с болью. Это противоречит принципам многих терапевтических систем (соматика, система Фельденкрайза, цигун, система Гитта). Боль предупреждает: так делать нельзя, это вредно для организма. Иначе #болезни усугубятся.
— А может ли система Бубновского кому-то помочь? Всё-таки недаром она так популярна? — спросил дед Павел.
— Популярность зависит от рекламы. Ну конечно, некоторым она помогает. Как правило, это люди начальная стадии заболевание опорно-двигательного аппарата.
Разрушение хрящевых тканей у них только началось, и в таких случаях даже такие напряженные упражнения действительно помогают.
Однако очень многие жалуются, что вместо пользы получили вред, зря потратили деньги. А лечение в центрах Бубновского дорогое.
Так что не всегда #полезные советы полезны, даже если их активно рекламируют.
изображения из открытых источников
— Интересно все-таки, какое соотношение? Скольким помогло, а скольким нет?
— На сайте «отзовик» положительных и отрицательных отзывов примерно 50 на 50. Много разочарованных людей, у некоторых грыжи значительно увеличились после занятий в центрах Бубновского.
Чем сложнее заболевание (тем более, если их много), тем сложнее его лечить. И тем более опасно ходить к тем специалистам, которые проповедуют большие нагрузки как панацея.
— М-да… — дед Павел вздохнул. — Что же делать? Какие вообще есть варианты?
— #Остеохондроз лечат по-разному. — задумчиво произнёс Артем. — Кто-то думает, что лучше всего мануальная терапия, ходит на приём в костоправам. Большинству на какое-то время становится легче, потом проблемы возвращаются.
Другие ничего не делают, думая, что всё само пройдет. Но болезнь позвоночника постепенно развивается, временами то затихая, то обостряясь.
https://drevmass-spina.ru/wp-content/uploads/2018/10/ris1-hrustit.jpg
Третьи, начитавшись о пользе физкультуры, начинают интенсивно заниматься разными упражнениями. Они думают, что чем больше нагрузки они дадут шейным и другим мышцам, тем лучше.
Однако это самый худший путь. Напряженные упражнения иногда могут вызвать чувство облегчения, но потом состояние намного ухудшится.
Ведь из-за остеохондроза в шее уже развились некоторые нарушения: сместились позвонки, выпятились диски, одни мышцы ослабли и растянулись, а другие, наоборот перенапряглись и укоротились.
И вот эту расшатанную систему нагрузки от силовых упражнений ещё больше расшатывают.
— Ну и какой же есть ещё путь? Самый лучший, самые полезный? — спросил дед Павел.
— Да, есть другой путь. Этот метод построен на принципе предварительного расслабления.
Необходимо отказаться от стереотипов, будто расслабление достойно презрения, и будто бы лишь напряжение достойно внимания и может помочь. На самом деле, нужна гармония расслабление и напряжения.
https://mtdata.ru/u18/photoF194/20935389698-0/original.jpg
— Часть шейных мышц уже в гипертонусе, они перенапряжены, а человек их ещё больше напрягает.
— И что тогда происходит?
— Начинаются болезни, которые захватывают отдельные мышечные волокна, пучки или даже целые мышцы.
Боли и другие неприятности усиливаются настолько, что упражнения делать уже невозможно.
Мышечную ткань укрепить сравнительно легко, но важно ещё восстановить хрящевую. А хрящевые прокладки, которые есть в каждом составе, (в коленях, между позвонками и так далее) играет очень важную роль. Если они поражены, истончились, боль будет возрастать, а состав разрушаться.
https://pearl72.ru/images/kakvibratfiksatordlyasheynogootdelapozvo_CB197EAA.jpg
— Что же делать?
— Для восстановления хрящей специально разработана методика микродвижений Виталия Гитта.
И лишь по мере выздоровления хрящевой ткани можно наращивать нагрузку на сами мышцы. Вот тогда #упражнения по системе Бубновского и могут помочь.
Хотя есть и много других альтернатив: йога, пилатес, ЛФК… Часто они дешевле, а по эффективности не уступают.
— Да, вот реклама йоги рядом висит… А вы и в йоге разбираетесь?
— Конечно, я много лет занимался.
— А расскажете, как йога влияет на остеохондроз? А то вот думаю заняться, знакомый советует…
Продолжение следует.
Внимание: все упомянутые в тексте методы лечения болезней не следует рассматривать как медицинские рекомендации.
По вопросу о том, стоит ли практиковать упомянутые методы, процедуры, упражнения, необходимо проконсультироваться со врачом.
Источник