Паховая грыжа при становая тяга
Страница 1 из 2
1
2
Вперёд >
Возраст — 33, рост -177 см., вес -88 кг., % жира 15. Непрерывный стаж тренировок с правильным питанием 1,5 года. 19 ноября (понедельник) тренировку начал с приседаний. Начал приседать: с пустым грифом на 12 повт.,50 кг. на 10 повт.,70 кг. на 10 повт., 90кг. на 8 повтр., 110кг. на 8 повторений, 120кг. на 8 повтор., 120кг. на 8 повтр. Все шло как бы без проблем и довольно легко. И вот тут не знаю что на меня нашло собрать вес 150кг. и попробовать на раз. Наверное из-за того, что две недели назад я присел140 кг. на 2 раза со страховкой — было немного тяжко).
Так вот, со страховкой 2-х ребят по краям и одного сзади я довольно легко оторвал (в первые) со стоек вес 150кг., медленно присел со штангой на трапеции до паралели пола (не ниже). Когда вставал, почувствовал резкую боль с лева в области паха. Ребята помогли поставить на стоики штангу. Мне сразу стало плохо, охватил холодный пот, хотелось вырвать. На этом моя тренировка закончилась (всего прошло 30 минут тренировки).
Из-за боли с лева в области паха, я через час уже (со льдом в трусах) был в больнице у хирурга. В итоге оказалось, что у меня вышла “сцуко” с лева паховая грыжа (никогда раньше не было у меня ее) с надрывом брюшины все там же с лева, а так же надрыв и растяжения верхней части бицепса бедра левой ноги. Врач сказал мне, что в моем случае операцию можно не делать – ее можно будет всунуть обратно (внутрь). Мне поставили внутримышечно обезболивающий укол и когда укол подействовал (ч/з 30 минут), хирург мне ее с силой аккуратно нащупывая место откуда она вышла, всунул обратно. Дома сказал мазать мазью «веногепанол» бицепс бедра и само место грыжи и на ночь делать компрессы из спирта и хлоргексидина. На следующий день все сильно посинело, почернело я даже бы сказал. Опухоль с каждым днем все уменьшается. Уже прошло 5 дней., нормально хожу, есть еще небольшая опухоль и по прежнему все еще синее.
Есть большое желание ходить в зал на легкие тренировки для активного восстановления, или на тренировки с исключением нагрузки на место травмы (без становой и присяда, жима ногами и т.п.) т.е. пока временно тренировать верх тела…. но понимаю что рано еще нагрузку давать даже легкую, хотя самочувствие говорит об обратном((((. Врач говорит не ходить в спортзал и не поднимать тяжести не меньше месяца, а там будет видно когда снова к тренировкам.
Для восстановления пью витамины opti-men от оn 3шт/день, рыбий жир, витамин Е-400МЕ/день, стараюсь много кушать обычную “правильную” еду (каши, курицу, яйца, мясо,мед, рыбу …) и достаточно отдыхать, спать 8-9 часов.Мои вопросы:
1) кто сталкивался на практике с такой проблемой (травмой)?
2) как ее можно лечить в виде активного восстановления в зале?
3) когда можно приступать к тренировкам после данной травмы и с какой интенсивностью?Извините, но реально интересно: Вы сразу же пошли к врачу в отличии от большинства в подобных темах, так почему врачу эти вопросы не задать?
Врач — обычный хирург в больнице, который советует то, что выше я написал. Но он не знает более детально, как мне пройти реабилитацию данной травмы, или когда точно приступить к тренировкам (Например: активное восстановление). Это все знает лучше врач спортивной медицины. Нужно будет мне такого найти и проконсультироваться!
А еще меня интересует мнение тех, кто с этим уже сталкивался на практике, узнавал и консультировался у спортивного врача и много чего знает и может поделиться дельным советом!!!Outbreak
Хирург мне сказал все, в чем он компетентен:
— не ходить в спортзал 1 месяц, после прийти на медосморт травмы, после которого будет дальше ясно что и как;
— далее после положительного результата и если я буду дальше заниматься в спортзале (а я знаю точно, что буду) — исключить присяд и становую на другие, более «щадящие» упражнения и с меньше нагрузкой соответственно с меньшим весом и его очень медленным ростом. Все это для избежания рецидива паховой грыжи;
— если все таки она снова выйдет в результате работы с тяж. весами — то прийдется делать операцию.В принципе большего он и не скажет мне ничего!
При присидании ремень использовался? ну это не по вопросам это для себя)
В любом случае, во время жима, повышается давление, возможно для рецидива грыжи оно и не столь велико, но зачем рисковать.
Начиная с 80 кг. и выше — приседаю обязательно с ремнем. Но вот он не помог в моем случае, т.к. место паховой грыжи находиться ниже, где ремень не держит создаваемое внутренее давление.
Ремень держит давление впереди в районе пупка (вверх/в низ 3 см.) + поясницу.да любой, что стоя, что лежа) упражнение базовое и задействует все тело, в том числе поясницу.
Ха )))) любой жим — лежа, стоя ….. зачем рисковать !?! А нахрена вообще тогда заниматься?
Если в с небольшими весами и умом — то можно и жать и тянуть, но вот только веса должны быть 50 — 75% от рабочих с хорошей техникой и очень медленным их ростом. Да, все подходы на тренировке делать с ремнем.блядь, я имею ввиду не делать базу месяц. Хотя хули ты смелый ебашь, только нахуй совета тогда спрашивать? Кстати, возможно, травма появилась из-за того, что ты используешь ремень при весах от 80кг)
я прооперировал паховую грыжу(грыжосечение по краснобаеву слева) в июне прошлого года(!), начал приходить в форму недели 2 назад, сегодня был тяжелый присед. снял отлично, присел, встал, так 4 раза и на 5 почувствовал будто внутри, где оперировали грыжу, жжет, но терпимо, решил поставить от греха подальше… неужели она до сих пор не заросла!?
У меня была «не ущемленная», хирург в больнице всунул ее во внутрь руками в тот же день. Рекомендовал не ходить в спортзал 1 месяц, а дальше по самочувствию.
Я отдыхал дома всего 2 недели, после ходил в спортзал без нагрузки на место где была проблема (т.е. не делал присяд, становую и все другие упражнения, которые …..)
Через месяц уже начал осторожно и подконтрольно тяжело приседать с поясом .тоже буду с поясом приседать, видимо
завтра пойду к хирургу, проверюсь
спасибо)Такой вопрос, можно ли после операции на паховую грыжу ходить в зал? какие упражнения лучше не делать итд?
Не знаю как, но скорее всего заработал грыжу при становой(. Операцию делали в ноябре, прошло почти 6 месяцев. После операции были ещё небольшие осложнения, ещё месяц где-то после ходил на процедуры. Сейчас все ок.
Хочу опять начать ходить в зал… Кто что посоветует ???)Может у врача спросишь лучше ?
Я через два месяца начал ходить. Мне хирург сказал, что в основном с упражнениями на пресс надо осторожней. У меня кстати после подъёмов ног в висе вылезла.
были бы толковые врачи спросил.
- Нравится! x 1
-
Обычно 6 месяцев ограничение физ. нагрузки, если конечно герниопластику с сеткой делали. Сетка за это время прорастает соединительной тканью и формируется хороший рубец. Если без сетки рецидивирует обязательно. Для профилактики этого дела есть бандажи, но с ними тяжко тренироваться…
делали лапароскопию с сеткой. читал что там где сетка, навряд ли уже будет рецидив, но может вылезти с левой стороны…
как вообще, я более уязвим к грыже с другой стороны???и с каких весов начинать лучше? и что насчет пресса? понятно, что пока про приседания и становую можно забыть надолго
Лапароскопически обычно двухстороннюю паховую делают, хотя сколько хирургов столько и мнений (ну и от бабоса много зависит)… Если одна вылезла, никто не даст горантий что с другой стороны не появится. Эти грыжи формируются по куче причин (нарушение иннервации мышц, слабая соединительная ткань, повышение внутрибрюшного давления итд), если есть склонность к формированию грыж то особо никуда от операции не уйти. Надо укреплять внутреннее паховое кольцо (если грыжа конечно косая), но не ранее 6 мес. после операции.
и как укреплять? а откуда столько познаний если не секрет?)
А я хирургом работаю, как раз эти грыжи и лечу. Внутреннее паховое кольцо в норме поперечной и косыми мыщцами живота закрывается, вот их и надо качать (в основном поперечной, косые там уже в виде апоневроза). Но без повышения внутрибрюшного давления.
- Нравится! x 1
-
какая у меня была прямая или косая я точно не знаю. особо не вникал.
а какие конкретно упражнения делать для укрепления?У меня была грыжа, не в паху правда а сбоку низа живота. Хожу в зал, нормально все. Вылезла эта сучка кстати когда перестал заниматься, от становой врят ли что вылезет т.к. она наоборот укрепляет мышцы пресса.
не знаю. у меня ещё такая мысль, что из-за не правильного дыхания мог её заработать… т.к. «На вдохе же повышается внутрибрюшное и, соответственно, артериальное давление, поэтому нагрузка на сердечнососудистую систему возрастает«. бывает что усилие делаю именно на вдохе(( скорее из-за этого я её и заработал
Не, скорее из за риса тогда! Он крепит — тужился чересчур сильно поди …. А с глазами, кстати, все нормально ?
даа и рис тут тоже своё дело сделал. с глазами плохо, наверно сильно щурился. крч всё против меня))
Да сидишь на толчке и раз темнота… Ты спрашиваешь «Кто свет выключил?» А это глаза лопнули)))
Привет, парни!
В марте заметил небольшой бугорок в нижней части живота. Сначала не придал этому должного внимания. Со временем бугорок стал больше. Пошел на прием к хирургу — оказалась грыжа. Нужно будет делать операцию, чтобы ее вправить.
Хирург сказал, что после операции нужно будет в течение месяца не поднимать тяжести и повременить со спортом. У кого были подобные ситуации? Когда возвращались в тренажерку?
Страница 1 из 2
1
2
Вперёд >
Источник
Косая паховая грыжа
Косая паховая грыжа
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
GgGl » 14 май 2012, 13:43
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Здрасти!
Месяц май меня немного разочаровывает. Как и писал в теме: Гинекомастия ли?
косая (название рек: Косая (приток Дудинки) — на севере Красноярского края Косая (приток Райги) — в Томской области Косая (приток Косьвы) — в Пермском крае Косая (приток Малого Тетёра) Косая (приток) паховая грыжа подтвердилась. Доктор оповестил о плановой операции, по выбору или на данный момент или в осеннюю пору. На данный момент не могу, т.к. трудоустраиваюсь на неплохую должность и не успеваю сделать операцию. Быстрее всего буду делать по осени.
Есть несколько вопросцев:
1) Произнесли что операцию делают по старинке, без каких или сеток. Хирург произнес что и так все срастется, ткани много. Но до этого читал что бывают рецедивы. Какую операцию порекомендуете вы? (дальше через 4-5 месяцев опосля операции желаю продолжить заниматься бодибилдингом).
2) Эту грыжу я обнаруживал еще года 2 назад, но не придавал никакого значения, малая выпукласть когда натуживаешься и немного боли при пальпации, но ежели не тревожить ее — то ничего. Занимался с ней выходит уже 3 сезона. Но лишь на данный момент возникло чувство тяжести и давление в области паха. Может ли таковое быть, что это тяжесть от иной болячки — к примеру варикоцеле (к урологу записался на всякий вариант уже).
3) Хирург разрешил занятия в спортзале, но предупредил что лучше не напрягать животик, не делать пресс, уменьшить веса. Какие упражнения лучше делать, чтоб перекантоваться до осени и не растерять форму?
(до этого основной упор был на становой, жиме, приседе и плечах). И вообщем можно ли заниматься?
Re: Косая паховая грыжа
Константин Юрьевич » 15 май 2012, 20:49
Да рецидивы вероятны, и лучше делать операции с сетчатым трансплантантом, но ежели нет таковой способности, то можно и по старинке, в особенности ежели хирург опытнейший и грыжа маленького размера.
У варикоцеле остальные клинические проявления по сопоставлению с грыжей, и оно возникает в молодом возрасте и просто диагностируется при пальпации яиц.
Re: Косая паховая грыжа
GgGl » 16 май 2012, 09:00
Сможете ли посоветовать какие то определенные упражнения с сниженной перегрузкой на животик?
Взамен жима, становой и приседа.
Можно ли делать эти упражнения, но наименьший вес. Ежели я делал 80-100 кг, до то какой степени необходимо ужать веса.
Буду непомерно благодарен. Город у нас не большой, потому есть колебания в компетентности моего тренера в этом вопросце! Да и излишняя консультация никогда не будет излишней!
Re: Косая паховая грыжа
Константин Юрьевич » 17 май 2012, 01:20
Re: Косая паховая грыжа
GgGl » 17 май 2012, 03:06
Спасибо огромное за консультацию! Буду пробовать аккуратненько ))
Грыжи Шморля, что это таковое?
Межпозвоночная грыжа Шморля или узел Шморля – вдавливание хрящевой ткани межпозвоночного диска в тело позвонка. Так как кости не имеют нервных окончаний, жалоб со стороны пациента наблюдаться не будет.
Когда плотность хрящевой ткани становится выше плотности позвонков, возникает продавливание хряща в костную ткань.
Человек может всю жизнь прожить, имея множественные грыжи Шморля и не подозревать об этом. Но ежели в ходе какого-нибудь обследования нарушение выявилось, необходимо непременно приступить к исцелению.
Узлы Шморля в позвоночнике имеют ряд различий от обычных позвонковых грыж:
- Отсутствует сдавливание нервных окончаний;
- Отсутствует выпуклость межпозвоночного диска наружу;
- Пациент может или не ощущать никаких болей или ощущать незначимые;
- Появляются недостатки Шморля традиционно на ранешних шагах жизни человека (детство и молодость).
Читайте также: чем различается протрузия от грыжи межпозвонковых дисков?
Как возникает грыжа позвоночника?
При остеохондрозе нарушается упругость и упругость межпозвоночных дисков, происходит их затвердевание. Опосля этого диски меняют свою форму, стают наиболее сплюснутыми. Появляются маленькие выпуклости межпозвоночных дисков – протрузии. А что таковое грыжа?
Крайней стадией развития остеохондроза является грыжа межпозвоночного диска, при которой происходит утечка воды из дисков в канал спинного мозга.
Грыжи позвоночника имеют 2 шага прогрессирования. На первом шаге появляются боли в месте локализации, обостряющиеся при поднятии тяжестей или длительном сидении. На 2-ое шаге позвонковая грыжа начинает проявляться наиболее специфически, боль проявляется не локально, а иррадиирует в конечности.
- Рекомендуем прочесть: чем различается протрузия от грыжи межпозвонковых дисков («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга)?
Межпозвонковые грыжи имеют ряд обстоятельств для возникновения. При хоть какой из них позвоночник изменяет свою структуру, происходят дистрофические процессы. Скорость прогрессирования грыжи может зависеть от предпосылки.
Последствия остеохондроза
У огромного количества людей остеохондроз возникает еще в юном возрасте. При неграмотном или несвоевременном исцеленье патологии состояние пациента может приметно усугубиться. Межпозвоночные диски изменяют свою структуру, теряют упругость, стают наиболее сплюснутыми. Появляются выпуклости диска – протрузии. Когда ткани диска разрушаются, из него начинает вытекать водянистое ядро, возникает грыжа диска позвоночника. Причины, которые ухудшают остеохондроз, в итоге чего возникает грыжа межпозвонкового диска:
- Курение. Организм курильщика мучается от нехватки питательных веществ, позвоночник (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) теряет крепкость, меняет свою структуру. Нехватка кислорода в крови приводит к убыстрённому старению межпозвоночных дисков.
- Лишний вес. Когда человек (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) мучается ожирением, мощно увеличивается перегрузка на позвоночник, диски скорее изнашиваются и сплющиваются.
- Сидящий образ жизни. Когда человек посиживает, увеличивается перегрузка (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли) на позвоночник, он становится неподвижным, межпозвоночные диски сплющиваются, хрящевая ткань разрушается.
- Несбалансированное питание. Недочет кальция и почти всех остальных витаминов приводит к ослаблению позвонков, отвердеванию межпозвоночных дисков, утрате их упругости.
Травмы позвоночника
Грыжи (заболевание, при котором происходит выхождение (выпячивание) внутренних органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в) позвоночника могут показаться и в итоге механического действия на спину. Необыкновенную опасность несут вибрационные перегрузки. Фиброзное кольцо может не выдержать такового резкого скачка перегрузки и лопнуть. У почти всех людей межпозвоночные диски уже немного изношены, сплюснуты под действием перегрузок. Совершая резкие движения с поворотом корпуса, человек увеличивает риск травмы и наращивает шанс того, что покажется спинная грыжа.
Тяжкий спорт
Еще одна причина, от чего возникает межпозвоночная грыжа, тренировки с отягощениями при несоблюдении правил сохранности. Броским примером являются таковые упражнения, как: приседания, становая тяга в полную амплитуду, рывок и толчок штанги. При выполнении упражнений нужно верно выбирать веса, использовать страховочный пояс.
Во время выполнения силовых упражнений идет вертикальная перегрузка на позвоночный столб. Перенапряжение изнашивает межпозвоночные диски и в некий момент может показаться грыжа спины () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого).
Раздельно можно выделить упражнение (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) с движениями – рывками, при выполнении которого риск увеличения травмы увеличивается многократно за счет резкого сжатия и растяжения позвоночного столба. Ежели возникает межпозвоночная грыжа, предпосылки имеют особенное значение. От этого время от времени зависит степень разрушения межпозвоночного диска.
Какую полезность дает выполнение упражнения?
Сделать по-настоящему мускулистый торс нереально без выполнения томных базисных горизонтальных тяг со вольными весами. Потому полезность тяги штанги стоя в наклоне для роста уровня мышечной массы тривиальна. Вектор движения идентичен с тягой гантели в наклоне. Рекомендуем опытным методом выбрать из этих упражнений одно, в котором Вы ощущаете наибольшее напряжение в широчайших мускулах спины. Это и будет базой Вашей тренировочной программы на спину.
Варьируя хват (ровный или обратный, шире уровня плеч или уже) и угол наклона корпуса, Вы сможете проработать все мускулы спины при помощи лишь этого 1-го упражнения. Добавьте в собственный тренировочный комплекс пару вертикальных тяг, становую тягу и шраги с гантелями или со штангой — и этого будет наиболее чем довольно для настоящей тяжеленной тренировки.
Ортопеды советуют
Ортопеды советуют заниматься плаванием, так как это содействует снятию перегрузки с позвоночника. В воде человек не совершает резких движений, которые могут ухудшить заболевание. Благотворно на состояние позвоночника влияет восточная гимнастика, которая укрепляет мускулы спины.
Жим лежа при болезнях спины делать можно, но плавненько, не допуская резких движений.
Одно из узнаваемых– «лодочка». Оно выполняется на животике. Во время него необходимо медлительно подымать руки и ноги по направлению ввысь. Не стремитесь сделать больше, чем дозволяет физическая подготовка и состояние здоровья. Рекомендуется делать часто. Также совладать с заболеванием посодействуют особые программы ЛФК.
Источник