Передача о грыже позвоночника
Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?
Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.
Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.
Что такое грыжа поясничного отдела?
Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.
Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.
Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.
Анимация формирования межпозвоночной грыжи
Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.
Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.
Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы
Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?
Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:
· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;
· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;
· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;
· не перегревать грыжу методом банных процедур;
· не заниматься самолечением;
· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;
· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;
· исключить из активности зимние виды спорта;
· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;
· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;
· избегать массажа в острой стадии заболевания;
· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.
Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.
Какие упражнения противопоказаны при грыже
ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.
Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.
Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.
Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php
Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:
1. Жим ногами
Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Нагрузки на прямых ногах
Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.
3. Скручивания корпуса
Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.
4. Атлетика тяжелого типа
При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.
5. Беговые нагрузки
Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.
Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.
Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»
При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.
Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.
Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:
· копчености;
· изделия из муки высшего сорта;
· желе;
· мороженое;
· полуфабрикаты;
· газированные напитки;
· спред;
· соленые орехи, чипсы, сухарики;
· сахар;
· белый рис;
· чрезмерное количество соли;
· маргарин;
· копченая магазинная рыба.
Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.
Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.
Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!
Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru
Источник
Записи с тэгом ‘грыжа позвоночника’
Грыжа в шейном отделе позвоночника
Первая героиня говорит, что у нее в шейном отделе позвоночника есть небольшая грыжа. Если она долго сидит за компьютером, то начинает неметь мизинец. Делала героиня мануальную терапию. Она хочет знать, можно ли делать такую терапию при проблемах с щитовидкой.
При сидении за компьютером может быть туннельный синдром. Не факт, что проблема в шее. Героиня программы говорит, что у нее часто при повышении давления в атмосфере начинает болеть голова. Метеочувствительность преувеличена. Еще »
Tags: гража в шейном отделе позвоночника, грыжа позвоночника, низкая температура
Корешковый синдром позвоночника
Поговорят сегодня о грыже межпозвоночного диска и корешковом синдроме. Это заболевание очень распространено. Многим ставят диагноз остеохондроз. Но такой болезни нет, есть симптомы, смесь заболеваний, которые по-разному лечатся.
Грыжа лечится одним способом, спазмы мышц лечатся иначе. Есть и другие состояния, которые идут под маркой остеохондроза. Поговорят о корешковом синдроме. Чаще всего это бывает при грыже межпозвонкового диска. Еще »
Tags: грыжа позвоночника, корешковый синдром, остеохондроз
Проблемы с позвоночником
Сегодня в рубрике речь пойдет о позвоночнике и о проблемах, которые с ним возникают. Дело в том, что многие люди живут с проблемами в позвоночнике и не знают об этом. Но однажды эти проблемы проявляются. Человек может оказаться на операционном столе или в инвалидном кресле.
Важно вовремя понять, есть ли проблемы с позвоночником, и устранить их. На программе предлагают пройти простые тесты, чтобы определить, в каком состоянии ваш позвоночник. Герой программы подолгу сидит за рулем, потом он не может разогнуться, все хрустит. Еще »
Tags: боли в спине, боли в шее, грыжа позвоночника, позвоночник
О самом главном выпуск 1311 от 21 августа 2015
Эфир передачи от 21.08.2015
Сегодня обсуждаться будет сердечная недостаточность, ее признаки, симптомы и методы лечения. Вы узнаете, откуда берется заболевание, как оно может проявляться на ранней стадии, что важно знать о сердечной недостаточности. Врачи расскажут, кто в группе риска, у кого можно заподозрить болезнь. Часто люди с таким диагнозом сами себя губят, они бросают принимать лечение, назначенное врачом. А это может привести к серьезным последствиям.
Поговорить хотят и о таком заболевании, как грыжа Шморля. Боли в спине объясняют артрозом, остеохондрозом. Есть Еще »
Tags: боль в спине, витамины, грыжа позвоночника, стенокардия
Грыжа Шморля поясничного отдела позвоночника
Сегодня доктор Бубновский поможет человеку, у которого есть грыжа поясничного отдела позвоночника. Есть много терминов одной и той же проблемы. Боли в спине объясняют артрозом, остеохондрозом. Есть один из таких диагнозов – грыжа Шморля.
Мужчина пришел на программу с болями в спине. Врачи в поликлинике ему поставили диагноз грыжа Шморля. Мужчина сидит в машине по многу часов, он водитель. По утрам спина болит сильно. Когда мужчина Еще »
Tags: грыжа, грыжа позвоночника, грыжа Шморля
Боль, отдающая в спину
Героиня программы говорит, что у нее не болит спина, но при чихании или кашле отдает боль в ягодицу или в ногу. Это симптоматика изменения позвоночника. Идет состояние по типу защемления нерва. Не надо идти делать МРТ, рентген, томографию.
Дело в том, что на лечение это не влияет. Если есть серьезные нарушения, то все это назначают, но если этого Еще »
Tags: боль в спине, грыжа позвоночника, межпозвонковая грыжа
Упражнения при грыже позвоночника
К доктору Бубновскому часто обращаются люди спортивные, которые жалуются на боли в суставах, боли в спине. Иногда спорт может не лечить, а калечить. На передачу пришел парень, который занимался спортом с 4-х лет, он занимался боксом, а также в тренажерном зале.
Парень хочет пойти снова в зал, но у него обнаружена грыжа позвоночника. Врачи предлагают делать операцию, но в большинстве случаев это неправильно. Парень наращивал мышечную массу, но своим мышцами он не управляет, они настолько большие, что сдавливают Еще »
Tags: грыжа позвоночника, как лечить грыжу позвоночника, упражнения при грыже
Задать вопрос Мясникову
В самом начале доктор решил поделиться новостями. Доказано, что токсоплазма от кошки передается человеку и влияет на наши повадки и разум. Теперь стало известно, что попадает к нам вирус от мышей, который передают кошки, от него люди глупеют, уровень интеллекта снижается.
У дочери героини программы боли в области сердца. Девочке всего 23 года. Раньше никогда сердце не болело, но перед болями была простуда. Это болит грудная стенка, невралгия. У молодой девушки редко бывает Еще »
Tags: боль в сердце, грыжа позвоночника, стресс
Боль в спине — причины
Сегодня доктор Бубновский расскажет, что делать человеку, если у него возникла сильная боль в спине. Нередко люди начинают назначать себе мази, продолжают лежать, а за это время атрофируются мышцы, возникает паника, депрессия.
Люди не знают, как жить дальше. На программу пришла пациентка Елена, она еле доползла до студии. Женщина пролежала три дня, она надела корсеты. Малейшее движение вызывает боль у Еще »
Tags: болит спина, боль в спине, грыжа позвоночника, почему болит спина
Причины сильных болей в спине
Кинезиотерапевт будет разбираться в том, почему возникают боли в спине. Люди идут к врачу, но надо не просто устранить боль, но и восстановить работоспособность. Те люди, которые думают, что грыжу стоит удалять хирургическим методом, должны знать, что они могут остаться инвалидами.
Человек может остаться лежачим. Но в большинстве случаев грыжу удалять не надо. Героине предложили удалить грыжу, она колола обезболивающие, но ничего не помогает. Она хочет Еще »
Tags: боль в спине, грыжа позвоночника, межпозвонковая грыжа
Источник
Записи с тэгом ‘межпозвонковая грыжа’
Боль, отдающая в спину
Героиня программы говорит, что у нее не болит спина, но при чихании или кашле отдает боль в ягодицу или в ногу. Это симптоматика изменения позвоночника. Идет состояние по типу защемления нерва. Не надо идти делать МРТ, рентген, томографию.
Дело в том, что на лечение это не влияет. Если есть серьезные нарушения, то все это назначают, но если этого Еще »
Tags: боль в спине, грыжа позвоночника, межпозвонковая грыжа
Причины сильных болей в спине
Кинезиотерапевт будет разбираться в том, почему возникают боли в спине. Люди идут к врачу, но надо не просто устранить боль, но и восстановить работоспособность. Те люди, которые думают, что грыжу стоит удалять хирургическим методом, должны знать, что они могут остаться инвалидами.
Человек может остаться лежачим. Но в большинстве случаев грыжу удалять не надо. Героине предложили удалить грыжу, она колола обезболивающие, но ничего не помогает. Она хочет Еще »
Tags: боль в спине, грыжа позвоночника, межпозвонковая грыжа
О самом главном выпуск 1275 от 2 июля 2015
Эфир передачи от 02.07.2015
В жаркое время года все носят солнечные очки. Но есть очки, которые могут быть опасны. Они могут вам навредить, поэтому надо знать, как такие очки выбирать. Есть определенные правила. Не надо выбирать очки по эстетическим принципам. Всем важно также, чтобы очки подходили и были красивыми. В дорогих очках глаза не устают, а вот очки из пластика могут навредить. Обращать внимание надо на фирменные очки. Они более качественные.
Поговорить решили о смородине. Красная смородина Еще »
Tags: группа крови, межпозвонковая грыжа, очки, смородина
Лечение межпозвонковой грыжи
Межпозвонковая грыжа образуется часто. Сегодня вы узнаете, что это такое, почему возникает грыжа, надо ли делать операцию. Межпозвонковая грыжа – это главная болезнь всех дачников. Часто люди работают неправильно на огороде, поднимают тяжести.
Сегодня межпозвонковая грыжа молодеет. Почему же она возникает, что предпринять, если она возникла. Героиня программы – заядлая дачница. Она поднимает тяжести, никто женщине не помогает. Еще »
Tags: боль в спине, грыжа позвоночника, межпозвонковая грыжа
Сергей Бубновский лечит в студии
Кинезиотерапевт будет разбираться в том, почему возникают боли в спине. Люди идут к врачу, но надо не просто устранить боль, но и восстановить работоспособность. Те люди, которые думают, что грыжу стоит удалять хирургическим методом, должны знать, что они могут остаться инвалидами.
Человек может остаться лежачим. Но в большинстве случаев грыжу удалять не надо. Героине предложили удалить грыжу, она колола обезболивающие, но ничего не помогает. Она хочет Еще »
Tags: грыжа в позвоночнике, кинезиотерапия, межпозвонковая грыжа, Сергей Бубновский
Вопросы Мясникову задают в студии
Зрительница хочет знать, почему у молодой девушки может быть межпозвонковая грыжа, какой образ жизни надо вести, что предпринимать, чтобы не было обострения. Дело в том, что межпозвонковая грыжа может быть у многих, независимо от возраста.
Не всегда грыжа вызывает симптоматику. Если есть онемение ноги, пальцев, боль, то тогда больного направляют на обследование, находят грыжу. Грыжа не требует лечения, она может вообще Еще »
Tags: головные боли, как лечить грыжу позвоночника, киста на почке, межпозвонковая грыжа, почему болит голова
О самом главном выпуск 1038 от 11 июля 2014
Эфир передачи от 11.07.2014
Сегодня на программе решили обсудить такую тему, как синдром раздраженного кишечника. Такой диагноз ставят часто, важно понимать, что диагноз такой ставится в исключительных случаях, когда все остальные диагнозы были исключены. Если у вас начались проблемы с кишечником, а вам больше 50, есть потеря веса, то надо сделать колоноскопию, чтобы убедиться нет ли полипов или онкологии. Узнаете вы, почему возникает симптом раздраженного кишечника, как лечить заболевание. Еще »
Tags: Александр Мясников, Вертебро-базилярная недостаточность, вопросы доктору, маточные кровотечения, межпозвонковая грыжа, симптомы заболеваний, Синдром раздраженного кишечника, упражнения для позвоночника
Упражнения при грыже позвоночника
На программе уже говорили о том, что межпозвоночные грыжи встречаются у многих, они могут быть и у молодых людей, удалять их не надо в большинстве случаев. Они сами рассасываются за несколько месяцев. Но что же делать людям, у которых сильные боли?
На программе покажут упражнения, они помогут боль купировать. Героиня программы спортсменка, она молода, но во время физических нагрузок у нее появилась грыжа, заболела спина. Еще »
Tags: грыжа позвоночника, как лечить грыжу позвоночника, межпозвонковая грыжа, межпозвоночная грыжа, почему появляется межпозвонковая грыжа, упражнения при грыже позвоночника
Боли в нижнем отделе позвоночника
Сегодня вы узнаете о стенозе позвоночника, очень опасном заболевании. Многие люди при возникновении болей в нижнем отделе позвоночника не спешат к врачу, а пытаются сами лечить заболевание и запускают его. А заболевание может быть очень опасным.
Это заболевание может проявлять себя незначительно, минимальные боли, которые отдают в ногу, но могут и не отдавать в ногу. Люди откладывают визит к врачу, а это может грозить им Еще »
Tags: болезни позвоночника, Боли в нижнем отделе позвоночника, межпозвонковая грыжа, позвоночник, стеноз позвоночника, чем опасен стеноз позвоночника
Боль в спине
Боль в спине возникает у многих людей, а мы сегодня хотим поговорить о возможных причинах таких болей. Причин очень много, но у нас отношения к болям в спине неправильное. Если у человека боль в спине, то он все списывает на грыжу позвоночника.
Вызывать боли может и воспаление мышц. Врач должен определить, не является ли боль в спине признаком системного заболевания, а также то, насколько эта боль серьезная. Всех пугает грыжа. Еще »
Tags: боль в спине, какая боль в спине опасна, межпозвонковая грыжа, нужно ли удалять грыжу позвоночника, почему возникает боль в спине, причины болей в спине
Источник