Позвоночная грыжа и море
Наверняка, многие не раз слышали о пользе морских купаний. Какие-то недуги не способны вылечить морская вода и воздух. Научное обоснование этот факт получил в 1750 году в труде доктора Чарльза Рассела из Оксфорда. Когда с этой работой ознакомилась общественность, в Англии и Германии морские ванны вошли в перечень лечебных процедур и в XIX веке вошли в моду.
Вот и сейчас с наступлением летнего времени большая часть отпускников устремляется к морю. Многие на собственном опыте убедились в волшебной силе морского климата, возвращаясь с побережья бодрыми и жизнерадостными. Официальная медицина подтверждает, что морские купания нормализуют артериальное давление, улучшают деятельность сердечной мышцы и работу желез внутренней секреции.
Сама картина ровной морской глади способна вызвать массу положительных эмоций, но если море волнуется, то это еще лучше для плавания. Дело в том, что ударяясь о грудь, волны оказывают давление в несколько килограммов. Пловец должен приложить определенные усилия для сопротивления и продвижения вперед. Поэтому после заплывов человек начинает ощущать себя бодрее, быстро избавляется от лишнего веса. В это время укрепляются мышцы и ускоряется кровоток.
Морская вода помогает максимально расслабить все мышцы. Заняться акватренингом может любой отдыхающий на море человек, плавая различными стилями, выполняя несложные гимнастические упражнения, бегая трусцой по колено в воде. Движения в воде получаются непринужденными и плавными, тело становится гибким, а огромных усилий прилагать не требуется.
Плавание — замечательный способ не только для профилактики, но и для лечения нарушений осанки и варикозного расширения вен. Оздоравливающий эффект плавания в морской воде обязательно почувствуют те, кто страдает от гиподинамии, лишнего веса, болезней опорно-двигательного аппарата, органов дыхания и сердечнососудистой системы. А морские пейзажи, восход и закат солнца тоже лечат своей красотой.
Как же происходят все эти чудеса? Любой школьник знает, что в морской воде растворено много полезных веществ. Уточним, что химических соединений в ней насчитывается более тридцати. Среди них хлор, бром, йод, фтор, магний, кальций, калий, натрий: Почти 80% растворенных в морской воде солей — это хлористый натрий, проще говоря, поваренная соль. А соли раздражающе действуют на кожу, улучшая ее функции.
К тому же и воздух на морском побережье наполнен солями в пропорции 1 миллиметр: до 1000 частиц морской соли. Проведя сутки у моря, можно вдохнуть около 10 миллиардов солевых частиц. Это особенно важно для насыщения организма йодом, он усваивается здесь в 12 раз легче.
Солевые частицы оседают на слизистых оболочках дыхательных путей, улучшая их работу и сопротивляемость инфекционным заболеваниям. На море и правда дышится легче, потому что здешний воздух необычайно чист, свободен от пыли и микроорганизмов, содержит больше озона. А наличие солей брома делает его целебным для нашей нервной системы.
Многие уже давно предпочитают такой вид летнего оздоровления, как лиманотерапия. Вода, которая наполняет лиманы, называется «рапа». Она отличается очень высоким уровнем минерализацию, который составляет от 30 — 40 до 300 — 370 г солей на литр. Здесь же растворено большое количество микроэлементов и веществ органической природы. Купание в рапе дает прекрасные результаты при лечении заболеваний опорно-двигательной системы. При лечении межпозвонковой грыжи результатом этих водных процедур становится рассасывание хронических воспалительных очагов. Рапа оказывает болеутоляющее действие, стимулирует работу сердца и сосудов, улучшает обменные процессы, повышает мышечный тонус.
Во время таких купаний на коже оседают кристаллики солей, которые образуют так называемый «соляной плащ». Он благотворно воздействует на организм в течение нескольких дней, даже если сразу после плавания принять пресный душ.
Сегодня наши соотечественники могут посетить любое море. Поэтому несколько цифр: количество солей, растворенных в одном литре морской воды всеми любимого Черного моря, составляет 17-18 г, прохладного Балтийского — 7, а заморского Средиземного — целых 38.
Источник
Заболевания позвоночника сегодня очень распространены. Большинство их составляет остеохондроз, затем травмы, реже встречается туберкулёз, опухоли. Практически при всех этих заболеваниях страдают межпозвонковые хрящевые диски. Они расположены между позвонками, выполняют функцию амортизации позвоночника и обеспечивают его гибкость. При изменениях в позвонках и в самих дисках они могут смещаться в различных направлениях, выпячиваться, вызывая резкие боли и ограничение движений. Это и есть так называемая грыжа позвоночника, или грыжа диска.
По сути это не самостоятельное заболевание, а всего лишь симптом заболеваний позвоночника. Поэтому и лечение грыжи позвоночника в Израиле и других странах зарубежья проводится как лечение основного заболевания. Для устранения грыжи позвоночника применяются надёжные методы фиксации, робототехника, что исключает появление рецидивов, есть прекрасная возможность пройти лечение на Мёртвом море.
Стоимость лечения грыжи позвоночника
Лечение грыжи позвоночника проводится как консервативными, так и хирургическими методами, которые выбираются индивидуально. Это будет влиять и на стоимость лечения грыжи позвоночника, а также имеет значение длительность пребывания в клинике. Более подробную информацию об этом можно получить, заполнив форму контакта на нашем сайте.
Виды и клинические проявления грыжи позвоночника
В зависимости от того, в какую сторону смещается диск, различают передние, задние и боковые грыжи – правая и левая. Эти смещения называют ещё протрузией диска. Чаще всего это происходит при поднятии тяжестей, резких движениях, травмах. Вышедший из своего места диск сдавливает отходящие от спинного мозга нервные корешки, вызывая сильнейшие боли в позвоночнике, отдающие в конечности, онемение конечностей, резкое ограничение движений. Наиболее опасны задние грыжи диска, когда он смещается ы спинномозговой канал и сдавливает спинной мозг, могут развиться параличи конечностей, расстройства тазовых органов.
Диагностика и лечение грыжи позвоночника
При обычной рентгенографии хрящевые диски не видны, а есть лишь косвенные признаки их смещения. За границей применяют более точные методы – томографические (КТГ, МРТ), а также миелографию – исследование спинного мозга, которые дают полную характеристику грыжи – её размеры, характер смещения, степень повреждения нервной ткани.
Лечение грыжи позвоночника может быть консервативным и оперативным – в зависимости от её характера, давности заболевания и состояния позвоночника. Чаще всего вначале назначают консервативное лечение: обезболивающие препараты, мануальную терапию с фиксацией, физиотерапевтические процедуры, массаж, спазмолитики, лечебная гимнастика для укрепления мышц спины, их электростимуляция.
При неэффективности консервативного лечения, или в случае, когда в позвоночнике и диске имеются выраженные структурные изменения, проводят лечение оперативными методами. Этих методов в Израиле применяется множество, в том числе инновационные: эндоскопическое удаление грыжи диска, лазерная вапоризация и пластика диска, радиочастотная абляция, денуклеация диска, динамическая фиксация позвоночника. Последний метод разработан в Израиле, он не только обеспечивает фиксацию позвонков, но и сохраняет возможность движений позвоночника. Применяется робототехника, в том числе израильская операционная система Spine Assist, которой пока нет аналогов.
Лечение грыжи позвоночника на Мёртвом море
В Израиле есть уникальная возможность лечения грыжи позвоночника на Мёртвом море, которое пользуется в мире огромным спросом. В ортопедических отделениях клиник применяются специальные аппаратные программы, поэтапно восстанавливающие нормальный статус позвоночника, мышечной системы, что приводит к вправлению диска и удержанию его в нормальном положении, исчезновению болей, восстановлению движений. Плюс к этому проводится медикаментозное и физиотерапевтическое лечение и, наконец, применяются целебные ресурсы моря – бальнеотерапия, пелоидотерапия, гелиотерапия. Такое лечение показало свою высокую эффективность, и многих больных избавило от необходимости операции на позвоночнике.
Практика показала, что пациенты после курса лечения грыжи позвоночника на Мёртвом море надолго забывают о болях в позвоночнике, а прошедшие это лечение повторно имеют шанс избавиться от них навсегда.
Источник
Для лечения грыжи и улучшения состояния организма некоторые пациенты самостоятельно предпринимают попытки прогревания пораженного участка позвоночника, предварительно не посоветовавшись с врачом. Но если такое заболевание находится в стадии обострения, то всевозможные тепловые манипуляции могут спровоцировать осложнения. Поэтому перед тем как приступить к процедуре прогревания, стоит сначала посоветоваться с доктором.
Причины и симптомы патологии
Позвоночник участвует в поддержании прямого положения тела, но в то же время его легко травмировать. Люди привыкли считать, что главная и единственная причина грыжи — поднятие тяжестей, но это мнение неправильное. Привести к появлению грыжи могут следующие факторы:
- травмы позвоночника после сильного падения или удара по спине;
- патологии позвоночника — сколиоз, кифоз, лордоз, остеохондроз;
- отсутствие двигательной активности и как следствие, нарушение питания межпозвоночных дисков;
- чрезмерные физические нагрузки с осевой нагрузкой на позвоночник;
- сидячая работа (за компьютером или за рулем автомобиля);
- нарушение осанки;
- злоупотребление курением;
- возрастные изменения в тканях дисков.
К группе риска относятся люди с ожирением, поскольку это ограничивает их физическую активность, но прямой нагрузки на позвоночник вес не имеет.
При грыже разрывается межпозвоночный диск и его сердцевина смещается в сторону, давая на нерв и вызывая боль и отечность. Главный симптом патологии — боль в спине. Ее локализация зависит от типа патологии:
Можно ли прогревать грыжу позвоночника: польза и вред
Польза от тепловой процедуры заключается в том, что она помогает быстрее снять воспаление, боль и ускорить обменные процессы в клетках и расширить сосуды и следовательно, улучшить приток крови к пораженному месту. Но некоторые врачи склонны полностью отрицать целебный эффект прогревания. По их мнению, это только вредит организму. Потому что мышцы, которые держат позвоночник в тонусе, расслабляются и ослабевают, а это приведет к еще большему смещению диска.
Показания к процедуре
Греть межпозвоночную грыжу разрешается только на начальной стадии болезни, когда нет осложнений и острых воспалительных процессов в тканях. В реабилитационном периоде применение процедуры вместе с медикаментами (обезболивающими, препаратами, способствующими расслаблению мышц, защите суставов и хрящей, противовоспалительными средствами), помогают ускорить восстановление организма.
Противопоказания
Бесполезно греть поражение шейного отдела, поскольку это сложно и вряд ли поможет, а наоборот, вызовет головные боли. Прогревание неэффективно, а иногда даже и вредно в следующих случаях:
- Если размер превышает 5—6 мм.
- В стадии обострения.
- Если помимо деформации диска, внутреннее вещество диска полностью отделилось.
- При нарушении целостности дурального мешка.
Вернуться к оглавлению
Как правильно делать процедуру?
Прогревание не поможет навсегда избавиться от грыжи, его эффект временный.
В условиях больничного стационара прогревание делают с помощью специального аппарата, но вполне легко это сделать и в домашних условиях. Греть спину можно специальным мазями или компрессами, а лучше посетить сауну или баню. Чтобы не навредить организму, человеку с грыжей стоит сидеть в бане не больше 15—20 минут, затем рекомендуется облиться комнатной водой, для создания контраста температур. Если попасть в сауну нет возможности, то можно воспользоваться разогревающими мазями: «Апизатрон», «Випросал» или аналогами. В состав таких гелей входят раздражающие компоненты: перец, горчица или змеиный яд, которые способствуют притоку крови к месту воспаления.
Грыжа позвоночного диска и отдых на море
Девочки, волнует безумно вопрос. при таком заболевании возможно вообще полететь отдыхать? Дискомфорт в спине присутствует постоянно, более часа холить тяжеловато.
Выдалась возможность слетать в Тунис. Но можно ли?Как перенесет организм перелет?Можзно ли вообще загарать?Или остаться дома и лишний раз не провоцировать себя?
Какой вообще образ жизни вы ведете с таким заолеванием?
А задать врачу вопрос не пробовали?
Девочки, волнует безумно вопрос. при таком заболевании возможно вообще полететь отдыхать? Дискомфорт в спине присутствует постоянно, более часа холить тяжеловато. Выдалась возможность слетать в Тунис. Но можно ли?Как перенесет организм перелет?Можзно ли вообще загарать?Или остаться дома и лишний раз не провоцировать себя?Какой вообще образ жизни вы ведете с таким заолеванием?
А задать врачу вопрос не пробовали?
MilediДевочки, волнует безумно вопрос. при таком заболевании возможно вообще полететь отдыхать? Дискомфорт в спине присутствует постоянно, более часа холить тяжеловато. Выдалась возможность слетать в Тунис. Но можно ли?Как перенесет организм перелет?Можзно ли вообще загарать?Или остаться дома и лишний раз не провоцировать себя?Какой вообще образ жизни вы ведете с таким заолеванием?Можно лететь,только обязательно приобретите корсетный пояс для спины и одевайте во время полета,когда долго ходите,что то нести приходится,зайдите на сайты ортопедических салонов,посмотрите какие есть пояса,выбирайте такой,чтоб можно на голое тело надевать,придите в орт. салон и померьте разные
Корсет. И лучше не в Тунис, а в Крым. Сухой климат. Во влажном вы сдохните.
А разве в Тунисе влажный климат.
В Крыму более влажный климат кстати чем в Тунисе
У меня позвоночная грыжа. Загорайте на здоровье. В полете постарайтесь каждый час делать гимнастику, на странные взгляды — плевать, это ваше здоровье. И плавайте с удовольствием. А еще мне здорово Виватон помогает, советую взять с собой, в спинку втирать.
Что такое межпозвоночная грыжа и как с ней жить?
Грыжа диска представляет собой межпозвонковый дефект, связанный с возрастными изменениями или неправильным образом жизни пациента. При этом фиброзное кольцо, составляющее внешнюю оболочку диска, теряет плотность и под внутренним давлением студенистого тела начинает выпирать внутрь позвоночного канала или наружу от него.
Как правило, при внутренней направленности грыжи происходит ущемление спинномозговых нервов. У больного развивается болевой синдром, который может иметь различную степень выраженности. Одни больные жалуются на редкие прострелы в спине, другие – на постоянную тянущую боль, сопровождающуюся люмбаго.
К развитию грыжи диска приводят следующие факторы:
- чрезмерно тяжелая физическая работа;
- возрастные изменения в соединительной ткани;
- недостаточность питания;
- остеохондроз;
- хронический мышечный спазм, сопровождающийся нарушением местного кровообращения;
- избыточный вес;
- генетическая предрасположенность.
Грыжа позвоночника: лечение в домашних условиях
За последние годы увеличилось число людей с межпозвонковой грыжей. Заболеванием страдают не только в пожилом возрасте.
Болезненные симптомы часто проявляются у молодых людей, часто приводя к временной нетрудоспособности, а впоследствии к инвалидности. Частой причиной является отсутствие физической активности.
В группе риска люди, которые не имеют желания или времени заниматься физической культурой.
Тепловые процедуры от болей при грыже позвоночника
Физиопроцедуры, обладающие согревающим эффектом, назначает врач в комплексе с медикаментозным лечением.
Отдых на море и межпозвоночная грыжа диска. Есть ли польза от моря и морского климата для профилактики и реабилитации межпозвонковой грыжи?
Здравствуйте, дорогие мои читатели и те, кто случайно или не очень заглянули на блог про мою межпозвоночную грыжу диска!
Более двух месяцев я не публиковал записи, так как дал себе отдохнуть от работы и от интернета вообще.
За это время накопилось многое для того чтобы сказать Вам про межпозвонковую грыжу дисков.
Очень хочется сперва о хорошем, о полезном и о приятном — о летнем отдыхе на море. Сразу скажу о том, что летний отдых на море для моей межпозвоночной грыжи диска пошел на пользу, и именно этим я хочу поделиться с Вами сейчас на моем блоге про межпозвонковые грыжи.
Так как после всех моих мытарств с моей межпозвоночной грыжей диска я очень мнительно отношусь к своей спине, любые, даже незначительные изменения самочувствия для меня имеют большое значение.
Десять дней морского анапского климата очень, очень положительно сказались на моем самочувствии. Как известно, воспалительный процесс в спинном отделе, да и не только там, лечат прогреваниями больной области.
Тут Вам постоянное прогревание на южном солнышке. Можно греть спину хоть под солнечными лучами, хоть лежа спиной на горячем песке.
Отдельно можно сказать про сухой южный климат. Я лично заметил, что когда большая влажность, у меня появляется пульсация в области операции, и реже предательские внезапные простреливания в той же области.
Тут же моментально все пропало. Не сразу понимаешь что тебе стало хорошо.
Прошло несколько дней пока я понял, что просто не обращаю внимания на спину, а это со мной бывает крайне редко, так как межпозвоночная грыжа диска все время нет-нет да и напоминает о себе.
Я лично настаиваю на водных процедурах, так как мне они сильно помогают в реабилитации после операции по удалению межпозвоночной грыжи диска, а на море без водных процедур просто трудно представить себе отдых. Очень хороший массаж можно получить просто стоя в воде под морскими волнами.
Источник
Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?
Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.
Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.
Что такое грыжа поясничного отдела?
Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.
Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.
Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.
Анимация формирования межпозвоночной грыжи
Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.
Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.
Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы
Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?
Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:
· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;
· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;
· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;
· не перегревать грыжу методом банных процедур;
· не заниматься самолечением;
· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;
· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;
· исключить из активности зимние виды спорта;
· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;
· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;
· избегать массажа в острой стадии заболевания;
· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.
Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.
Какие упражнения противопоказаны при грыже
ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.
Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.
Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.
Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php
Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:
1. Жим ногами
Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Нагрузки на прямых ногах
Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.
3. Скручивания корпуса
Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.
4. Атлетика тяжелого типа
При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.
5. Беговые нагрузки
Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.
Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.
Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»
При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.
Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.
Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:
· копчености;
· изделия из муки высшего сорта;
· желе;
· мороженое;
· полуфабрикаты;
· газированные напитки;
· спред;
· соленые орехи, чипсы, сухарики;
· сахар;
· белый рис;
· чрезмерное количество соли;
· маргарин;
· копченая магазинная рыба.
Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.
Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.
Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!
Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru
Источник