Позвоночник сколиоз остеохондроз грыжа головная боль атлант
Рассказывает специалист ЦМРТ
Кабизулов Владислав Сергеевич
Невролог • Мануальный терапевт
Сколиоз — искривление позвоночника, при котором он отклоняется от нормального физиологического положения в сторону. Остеохондроз — патологический процесс в межпозвоночных дисках, при котором они обезвоживаются, теряют высоту и эластичность, при сильных нагрузках деформируются. Дальше мы расскажем о взаимосвязи заболеваний, причинах их развития и способах лечения.
Цитата от специалиста ЦМРТ
Сколиоз и остеохондроз часто идут нога в ногу. Развитие сколиоза часто связано с сидячей работой и неправильными позами. Например, человек неправильно сидит за компьютером: монитор расположен с правой стороны — шея постоянно развернута. Формируется статически неправильный стереотип — это способствует развитию и остеохондроза, и сколиотической деформации шейно-грудного отдела позвоночника.
Сколиоз — одна из причин развития остеохондроза. Когда позвоночник подвергается сколиотической деформации, нагрузка на его сегменты распределяется неравномерно. Некоторые межпозвоночные диски подвергаются перегрузке. Из-за этого происходит обезвоживание, снижается высота и эластичность, в запущенных случаях — развивается деформация, протрузии и грыжи.
При сколиозе у большинства пациентов наблюдаются патологические изменения в межпозвоночных дисках. Но при остеохондрозе осанка не всегда нарушена, признаки сколиотической деформации могут полностью отсутствовать.
О чем говорит остеохондроз при сколиозе
Развитие остеохондроза говорит, что сколиоз прогрессирует, патологическое искривление позвоночника усиливается. Если не начать своевременное лечение, позвоночник будет искривляться дальше. Это чревато запущенным остеохондрозом и формированием протрузий и грыж. Когда позвонки оказывают на межпозвоночные диски чрезмерное давление, фиброзное кольцо частично или полностью разрывается, пульпозное ядро выходит наружу. Протрузии и грыжи чреваты сдавлением сосудов и нервных корешков. Чтобы не допустить развития осложнений, важно своевременно начать лечение сколиоза и остеохондроза.
С чем можно перепутать симптомы остеохондроза
На начальных стадиях сколиоза, когда искривление еще не заметно визуально, заболевание проявляется в основном дискомфортом и болью в спине, особенно после долгого сидения или физических нагрузок. Те же симптомы характерны и для остеохондроза.
Из-за того, что симптомы заболеваний неспецифичны, их можно перепутать с другими болезнями и патологиями:
- спондилолистёзом — патологическим смещением верхнего позвонка относительно нижнего;
- болезнью Бехтерева — воспалением суставов и связок позвоночника;
- компрессионным переломом позвонка — следствием перенесенной травмы, чаще всего происходящим на фоне остеопороза с повышенной ломкостью костей;
- ростом онкологических новообразований в позвоночнике и прилегающих мягких тканях;
- инфекционными поражениями позвоночника, когда инфекция попадает в позвоночный столб с кровотоком или из других органов, например, из мочевыводящего канала.
Что делать при остеохондрозе
Чтобы снизить нагрузку на спину, замедлить прогрессирование сколиоза и остеохондроза, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- носите рюкзак вместо тяжёлой сумки на одно плечо;
- откажитесь от высоких каблуков, отдайте предпочтение удобной ортопедической обуви;
- подберите рабочий стол и стул подходящей высоты;
- следите за осанкой, когда долго занимаетесь сидячей работой;
- не допускайте гиподинамии, регулярно получайте умеренные физические нагрузки, но не перегружайте спину;
- правильно питайтесь, употребляйте больше продуктов с мукополисахаридами, минералами и витаминами — студней, свежих овощей и фруктов.
Когда нужно обращаться к врачу, к какому
Обратиться к врачу стоит при первых симптомах остеохондроза и сколиоза. Если вы испытываете дискомфорт и боль в спине, особенно после долгого нахождения в положении стоя или физических нагрузок, запишитесь на приём к ортопеду. Чем раньше врач поставит диагноз и подберет лечение, тем проще будет замедлить прогрессирование болезней.
Как лечить остеохондроз и сколиоз
Остеохондроз и сколиоз лечат комплексно. Состояние межпозвоночных дисков восстанавливают преимущественно при помощи медикаментов, а позвоночный столб стабилизируют и выравнивают в ходе сеансов лечебного массажа и занятий ЛФК.
Медикаментозное лечение
Чтобы уменьшить боль, воспалительный процесс и отечность, пациентам назначают нестероидные противовоспалительные следующих групп:
- группы диклофенака;
- группы ибупрофена;
- группы индометацина;
- группы кетопрофена.
Кроме нестероидных противовоспалительных, медикаментозная терапия включает:
- сосудорасширящие препараты, которые улучшают периферическое кровообращение, восстанавливают сосудистый тонус, помогают предупредить кислородное голодание повреждённых тканей;
- мышечные релаксанты — расслабляют и успокаивают, положительно воздействуют на кровоток и помогают обезболивающим действовать быстрее и эффективнее;
- хондропротекторы — восстанавливают хрящевую ткань.
Хирургическое лечение
Операцию при остеохондрозе на фоне сколиоза назначают редко. Патология поддается консервативному лечению и не требует хирургического вмешательства. Как правило, помощь хирурга нужна при осложнениях остеохондроза — грыжах, которые могут сдавить нервные корешки или спинной мозг.
Консервативная терапия
Консервативные методы направлены в основном на восстановление нормального положения позвоночника. Пациентам со сколиозом назначают:
- Лечебную гимнастику. Особенно эффективны упражнения по методу Попова, основанные на микродвижениях глубоких мелких мышц.
- Дыхательную гимнастику. Метод основан на целенаправленных вдохах, которые позволяют максимально увеличить расстояние между ребрами и привести их в правильное физиологическое положение. За счет этого возможно устранить искривление позвоночника.
- Лечебный массаж. Методика включает нажатия, растяжения и скручивания, которые выполняют, чтобы восстановить нормальное физиологическое положение позвоночника.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
Нервная ткань полушарий головного мозга не содержит болевых рецепторов и не может испытывать неприятные ощущения. Таким образом, боль передается в мозг другими чувствительными к ней органами черепа, а именно: надкостницей, мышцами, нервами, венами или артериями, подкожной тканью, глазами, носовыми пазухами или слизистой оболочкой.
Довольно часто классическую головную боль путают с мигренью и пытаются для облегчения применить средства лечения мигрени. В действительности же мигрень – это частный случай головной боли, связанный с неврологическими заболеваниями и проявляющийся регулярными мучительными приступами боли, как правило, с одной стороны головы.
Вероятно, каждый человек в своей жизни хотя бы раз испытал головную боль, но в клинику лечения головной боли обращаются только тогда, когда эта проблема мешает трудоспособности или нормальному образу жизни. В большинстве случаев пациенты предпочитают принять анальгетический препарат и не докапываются до сути дела, а ведь болевой синдром это только сигнал организма на сбой какой-то системы и лечить необходимо именно эти нарушения.
Головная боль и позвоночник
Шейный отдел – довольно деликатная и уязвимая часть человеческого тела. Он очень подвижен и испытывает внушительные нагрузки при довольно тонком строении позвонков и минимальном мышечном корсете. Поперечные отростки шейных костяных тел содержат сквозные отверстия, через которые лежит путь позвоночных артерий, питающих головной мозг кровяной жидкостью. В непосредственной близости находится борозда спинномозгового нерва и сам спинной мозг.
Поэтому шейный сегмент позвоночника, при всей своей изящности, несет множество нервных, кровеносных и лимфатических скоплений, напрямую связанных со спинным и головным мозгом. Сдавливание или повреждение этих элементов, а также спазмы мышц, спровоцированные заболеваниями спины, способны вызвать сильнейшую головную боль.
Поэтому лечение головных болей зачастую бывает напрямую связано с лечением болезней позвоночника. А именно:
- заболевание Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит;
- грыжа шморля;
- протрузия и грыжа межпозвонковых дисков;
- остеохондроз и остеопороз;
- травматические повреждения позвоночника;
- туберкулезный спондилит;
- ревматоидный артрит;
- лордоз.
Болезнь Бехтерева
Анкилозирующий спондилоартрит или заболевание Бехтерева – это хроническая системная болезнь суставов поражающая осевой скелет и периферические суставы (межпозвонковые соединения, реберно-грудинные, ключичные, крестцово-подвздошные и пр.). Воспалительные процессы в суставных сочленениях обусловлены иммунологическими механизмами.
Довольно часто это заболевание поражает молодых мужчин. Боли в спине усиливаются во время сна, распространяются по всему позвоночнику и переходят на голову. При прогрессировании заболевания возникает необратимая плохая подвижность позвоночника, постоянное напряжение мышц спины с последующей их атрофией.
Терапия анкилозирующего спондилоартрита сводится к купированию болей, снижению воспалительных процессов, лечению искривления позвоночника, хронической сутулости, введению в организм биологических модификаторов иммунного ответа. При поражении болезнью Бехтерева шейных суставов головная боль имеет упорный, длительный, ноющий характер, преимущественно в теменной зоне и височных, усиливается в состоянии покоя.
Грыжа Шморля
Грыжевые образования Шморля или хрящевые узелки – это проваливание или продавливание хрящевых тканей межпозвоночных дисков в губчатую костную структуру тел позвонков. Чаще всего недуг несет наследственный характер и проявляется в детстве или подростковом возрасте. Именно во время интенсивного роста ребенка, когда мягкие ткани уже вытянулись, а костные намного отстают в развитии, образуются пустоты в позвонках, которые со временем затягиваются хрящами.
Грыжа Шморля развивается и прогрессирует практически бессимптомно. Опасность таких грыж заключается в большой вероятности раннего развития остеохондроза, спондилоартроза, дистрофических изменений хрящевых или костных тканей и других заболеваний позвоночника, а также возникновения компрессионных переломов спины. Как правило, головная боль при грыже Шморля лечится довольно сложно и не всегда проходит с приемом анальгетических препаратов.
Грыжа межпозвоночных дисков
Протрузия и грыжа межпозвоночных дисков – это выпячивание или разрыв фиброзного кольца (плотной оболочки диска), выход за пределы анатомических форм студенистого вещества заполняющего ядро диска. При этом новообразования могут сдавливать расположенные рядом кровеносные сосуды или нервные окончания.
Таким образом, лечение головной боли при этом заболевании подразумевает лечение шейной протрузии или грыжи позвоночника. Болевые ощущения практически не стихают, усиливаются при резких движениях и нагрузке, носят давящий, ноющий и интенсивный характер. Сопровождаются головокружениями, тошнотой, вялостью, быстрой утомляемостью.
Остеохондроз и остеопороз
Остеохондроз характеризуется возрастными дегенеративными изменениями в хрящевых тканях, при котором позвоночные диски истончаются, теряют свою эластичность и подвижность. Остеопороз – также возрастное заболевание, но повреждаются не диски, а сами тела позвонков и структура всей костной ткани. В результате кости становятся ломкими, возникают компрессионные переломы позвонков.
И в одном и другом случае наблюдается снижение позвоночного столба с возможными повреждениями сосудов, нервных окончаний или оболочки спинного мозга. Симптомы остеохондроза и остеопороза шеи включают и интенсивную головную боль затылочной или лобной части головы, плохо снимающуюся болеутоляющими веществами. В некоторых случаях наблюдаются болевые ощущения только одной части головы, ухудшение настроения, нервозность, тревожность, плаксивость.
травмы позвоночника
Травматические повреждения позвоночника (переломы, ушибы, надрывы связок и пр.) небезопасны сами по себе, так как могут спровоцировать обездвиживание, утрату чувствительности конечностей, сбои в работе внутренних органов и другие нарушения. Тем более опасны переломы шейного отдела. Они вызывают сильнейшую резкую боль, иррадиирующую в затылок и довольно часто сопровождаются потерей сознания, нарушениями дыхания (вплоть до остановки), сбоями сердцебиения и летальным исходом.
И даже если лечение перелома шейного отдела позвоночника прошло успешно, и больной вернулся к нормальной жизнедеятельности и труду, то со временем травма обязательно будет давать о себе знать. Болевой синдром может возникать как в шейных мышцах, или самом позвоночнике, так и проявляться головными болями разного характера (хроническими, ноющими, спазматическими, резкими при поворотах или наклонах головы и пр.).
Туберкулезный спондилит
Спондилит характеризуется воспалительными процессами в позвоночнике, при которых происходит постепенное разрушение тел позвонков и, как следствие, нарушение осанки, искривление и деформация позвоночника. Чаще всего спондилит вызывают бактерии туберкулеза, гораздо реже стафилококка, сифилиса или тифа. Это заболевание поражает позвоночник в раннем детском возрасте, у взрослых практически не встречается.
Поражение шейного отдела позвоночника туберкулезным спондилитом вызывает головные боли, сопровождающиеся повышением температуры тела, болями в шее, скованностью движений, головокружениями и сложностями поддерживания равновесия.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит – заболевание суставных соединительных тканей, поражающее в основном мелкие сочленения. Этиология болезни связана с нарушениями иммунной системы, наследственными факторами и воспалительными процессами. Более 70% пациентов, страдающих этим недугом, приобретают раннюю инвалидность.
При локализации артрита в шейном сегменте спины возникают частые головные боли (более 4-5 раз в неделю), очень чувствительные к переменам погоды и изменениям артериального давления.
Лордоз
Лордоз – это изгиб позвоночного столба, обращенный выпуклостью вперед. Шейный отдел позвоночника природно несет в себе естественный изгиб, но его усиление или наоборот уплощение считается патологией и рассматривается как заболевание. Лордоз может быть следствием инфекционных или вирусных заболеваний, результатом родовой травмы или ослаблением мышц шеи и формированием неправильной осанки.
При патологическом изгибе шейного отдела позвоночника довольно часто отмечаются хронические тупые, назойливые слабые головные боли, беспокоящие практически постоянно.
Лечение головных болей
При возникновении частых головных болей, плохо поддающихся снятию анальгетическими препаратами, следует немедленно обратиться для диагностики и лечения в центр головной боли. Первоначально это может быть прием семейного доктора или участкового терапевта. Затем, после более тщательных исследований, установления характера боли и сопутствующих ей симптомов, возможно, понадобится консультация врача вертебролога, хирурга, травматолога, невропатолога, ревматолога и пр.
Дальнейшее лечение будет связано с первопричинами возникновения головных болей. Препараты, обычно применяемые при болях, спровоцированных заболеваниями позвоночника:
- анальгетические (болеутоляющие) вещества;
- местные обезболивающие препараты (например, новокаиновые блокады и пр.);
- противовоспалительные нестероидные вещества;
- при необходимости гормональные препараты;
- мышечные релаксанты, антидепрессанты и витамины группы В;
- сердечнососудистые вещества и препараты, улучшающие микроциркуляцию крови в головном мозге;
- медпрепараты, улучшающие метаболические процессы в организме;
- препараты кальция при необходимости.
Дальнейшая терапия будет включать курсы ЛФК, массажа шейно-воротниковой зоны, физиопроцедуры, плавание, йогу, мануальную терапию. Желательно ежегодно проходить санаторно-курортное оздоровление с применением сероводородных или радоновых ванн, грязевые обертывания, парафиновые компрессы и пр.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Источник
Архив категорий: Шейный остеохондроз
С детства хруст в спине и шее, болит голова после сна, мне страшно!
ВОПРОС:
Добрый день, не знаю с чего начать, но очень надеюсь на вашу помощь и понимание. Мне 27 лет , с 11 лет хрустит спина и шея, периодически возникала боль в области лопатки ( область сердца ), но разминка, массаж и хруст убирали, и боль тоже, сейчас не всегда такой эфект. В 21 год была травма ( сотрясение мозга ) сбила машина. В 24 я стала мамой. Но вот последние полгода меня начали мучить жуткие головные боли, самое главное не типичные для меня. В феврале 2016 начала болеть задняя затылочная левая сторона головы, боль замыкающая, сильнее после сна, не купировалась таблетками. Обратилась к неврологу, делала МРт полное с обзором сосудов, ничего особенного не показало. Назначили кавинтон , стугерон , легче не стало. Обратилась к другому неврологу, ничего существенного , лишь рекомендация повторить Мрт , но как мне сейчас жить ?! Лечения было назначено прокапать актовегин и тиоцетам . Я перестала полноценно жить, боль в голове не дает мне жизни. Был период боль пропала , я уже обрадовалась . Но не надолго через пару нед. Все вернулось . На данный момент у меня круглосуточная боль уже с правой стороны (облась выше шеи где начинается черепная кость ) . Постоянно кажется , что тяжелая голова , утром особенно это ощущаю, так же когда утром опускаю подбородок к груди , спина как струна натягивается от боли и болит до поясницы ! Пару недель назад начала бегать и делать упражнения , но мне не легче .
Еще в школе ставили сколиоз , возможно это тоже связано . Сейчас сама поняла , что связано все с остеохондрозом , а не тем , что у меня в голове ! Куда мне идти , как помочь себе ! Становится страшно , это все же голова !
Ольга. 27 лет, Россия
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Оксана.
У вас СКОЛИОЗ, этим все сказано! именно сколиоз является главным виновником и остеохондроза и ущемления кровотока к головному мозгу со всеми вытекающими последствиями. Продолжить чтение →
У дочери 11 лет б-нь Шейермана Мау, кифосколиоз, грыжи Шморля.
ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена. Моей дочери 11 лет, 2 недели назад поставили диагноз болезнь Шейерман Мау, кифоз 2 ст, сколиоз 1-2 ст, есть грыжи Шморля. Врач ортопед назначил физиотерепию(фонофорез с гидрокортизоном 10 дней, затем гель найз 5 дней, потом 10 дней электрофорез) и носить корректор осанки по схеме 3 месяца, и все, больше ничего, на мой вопрос, а можно нам хотя бы плавать, ответил любые нагрузки исключены и год освобождения от физкультуры, на прием через полгода. Вопрос: Есть ли необходимость заниматься лечебной гимнастикой, если да, то какие рекомендуете комплексы в нашем случае?
Оксана, 37 лет, Россия
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Оксана.
Хорошо, что вы не успокоились и не стали слепо следовать предписаниям равнодушного врача, а наоборот, стали искать способы помощи своему ребенку и мысли у вас о лечебной гимнастике очень правильные!
Задумайтесь, чем может помочь искривленному и деформированному позвоночнику пассивное лежание на кушетке и принятие физиопроцедур с разными примочками???? искривление позвоночника — это механическое повреждение костной конструкции позвоночника и разные токи и магниты не выставят позвонки на свое место. Если у девочки есть уже боль в спине, то физиопроцедуры лишь временно могут снять воспаление и отечность мягких тканей, и боли в спине временно уменьшатся, но физиопроцедуры не устранят искривление позвоночника, не устранят истинной причины, это значит, что разрушения продолжатся и боль в спине вернется с еще большей силой. Да, болезнь Шейермана Мау — врожденная, но любой болезни позвоночника можно и нужно противостоять, причем всю жизнь, для этого существует профилактика и лечебная гимнастика, которой я занимаюсь более 30 лет, имею собственную методику коррекции позвоночника физическими упражнениями, и более 16 лет я выпускаю целенаправленные лечебные видео комплексы упражнений для позвоночника, направленные на укрепление мышечного корсета, на устранение мышечного дисбаланса, на коррекцию костной конструкции позвоночника, и на избавление людей от боли в спине и инвалидизации. Продолжить чтение →
Шея искривилась, можно ли вернуть прямую красивую шею.
ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена!
Мне 29 лет и не так давно я заметила, что моя шея несколько искривилась — появилась выпуклость.При этом сам затылок как-будто ушел вперед. Раньше я этого не замечала, меня это пугает и возникает вопрос: не будет ли это прогрессировать, какие факторы могли повлиять на формирование таких изменений и можно ли повернуть процесс в обратную сторону и вернуть прямую красивую шею?
Если это поможет дать ответ: в последнее время я стала гораздо меньше двигаться, много времени провожу за компьютером и за последний год было очень много крайне стрессовых ситуаций, соответственно я поправилась ориентировочно килограмм на 5. Вес теперь около 65 при росте 168.
Спасибо. С уважением, Ольга
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Ольга.
Конечно, если вы ведете малоподвижный и сидячий образ жизни, то ваши скелетные мышцы ослабли и превратились в тряпочки, естественно, защищать и поддерживать ваш позвоночник просто НЕЧЕМУ,
поэтому он деформируется и меняет свою форму. Ваш позвоночник нестабилен, позвонки смещены, у вас плохая осанка. но что меня удивляет ваш позвоночник пока не напоминает о себе болью, но это лишь дело времени…. если вы не задумаетесь, не начнете заботиться о собственном позвоночнике, и в конце концов не остановите разрушительний процесс. Продолжить чтение →
СКОЛИОЗ с детства, от врачей поддержки нет, ничего не объясняют.
ВОПРОС:
Добрый день, уважаемая Елена! Коротко:с детства сколиоз, лечили, болей не было. Две беременности (1998 и 2005), с 2010 года появились ноющие боли в пояснице — врачи, мази, таблетки, уколы, на мои вопросы про ЛФК врачи говорили, что упражнения все есть в интернете — занимайтесь. Занималась — результата нет. Теперь поняла, что упражнения были не те! Мануальная терапия, массаж, иглоукалывание — результата нет! С 2013 года появились ноющие боли в икрах ног, особенно ночью. Снова обследование — вывод: болит от поясницы. Сейчас ноет поясница и ноют икры ног, ноют ноги над коленями, немеют руки во сне. Случайно нашла ВАС и ваш сайт. Заказала комплекс Скорая помощь при болях в спине, занимаюсь вторую неделю. Стало лучше днем со спиной, ночью боли пока не проходят, видимо еще мало занимаюсь, но появилась надежда на избавление от боли в спине. ПОЖАЛУЙСТА, подскажите, что можно еще сделать! Я не получаю поддержки от врачей, никто ничего не объясняет. Пройдут ли боли в ногах, если я укреплю мышцы спины? У меня низкое артериальное давление (бывает 80 на 40), может боли в ногах от плохого кровообращения? Можно ли упражнениями немного поднять давление? Вы профессионал и я очень ценю Ваше мнение! Помогите мне, пожалуйста!
Ольга, 43 г, Россия
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Ольга.
Я лично к врачам не обращаюсь вообще, и давно им не доверяю, сама ищу выход и способы помощи организму естественными способами! Медицина-то у нас платная….и она откровенно не заинтересована вас вылечить, а потом как можно вылечить лекарствами и бездействием позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, предназначенные для ОПОРЫ И ДВИЖЕНИЯ???
Главным виновником всех ваших проблем является СКОЛИОЗ, ваши позвонки с детства стоят криво и межпозвонковые диски и суставы испытывают неравномерное давление и хрящи разрушаются, к тому же….вы никогда раньше не укрепляли мышечный корсет и ваш искривленный сколиозом позвоночник не имел мышечной защиты и поддержки….Но! имел постоянную вертикальную нагрузку, затем 2 беременности — которые для искривленного и незащищенного позвоночника просто непосильная нагрузка! Продолжить чтение →
Опасно ли напряжение шеи при выполнении упражнений на пресс?
ВОПРОС:
1-е письмо
Елена, добрый день! У меня грыжа в шейном отделе. Искала в интернете ответ на вопрос — можно ли прыгать на скакалке при грыже в шейном отделе позвоночника, увидела Ваш нужный мне ответ на Kleo. Хотела включить в свою утреннюю зарядку бег трусцой по утрам и искала чем бы этот бег дополнить. И как мне кажется, нашла! У вас есть всё и упражнения для укрепления мышц спины, и упражнения для шеи + аэробная нагрузка, учитывающая проблемы с позвоночником, это то, что надо! Изучила Ваш сайт и пришла к выводу, что мне подойдет Оздоровительный комплекс 2 курс, для продвинутых, я бывшая спортсменка, занималась карате и пришла к выводу, что все мои проблемы с шеей идут с тех пор. Я заканчивала кафедру спортивно-боевых единоборств Лесгафта…теперь, имея проблемы с позвоночником, думаю нужно было поступать на факультет реабилитации))
2-е письмо
Елена, добрый день! Я получила ваш лечебный комплекс, спасибо большое! Хотела спросить по-поводу силовых упражнений, где нужно поднимать верхнюю часть туловища. Когда несколько лет назад у меня было обострение, всё началось с того, что мне с подушки было голову не поднять, была сильная боль в шее! И поэтому теперь у меня где-то внутри сидит страх, что лучше не делать физические упражнения, в которых необходимо держать верхнюю часть туловища и голову на весу. В этот момент ведь шея напрягается. Опасно ли напряжение шеи и если я буду делать что-то неправильно, то вполне возможно только себе этим наврежу. Можно ли делать эти упражнения при грыже в шейном отделе позвоночника?
Елена, 29 лет, Санкт-Петербург
ОТВЕТ:
Елена, добрый день. Вы, как бывшая спортсменка знающая анатомию, не задумывались, почему вы приобрели грыжу в шейном отделе? почему она у вас выпятилась? Да потому, что у вас был травмоопасный вид спорта, и, при этом, у вашего позвоночника нет надлежащей мышечной защиты и поддержки, нет мышечного корсета, потому что вы не занимались целенаправленными упражнениями, чтобы сформировать правильный мышечный корсет. Те мышцы, которые у вас имеются, они в повседневной жизни лишь удерживают вашу голову вертикально, а когда вы в положении лежа поднимаете верхнюю часть туловища, то шея должна удерживать вес головы, и естественно ваша шея напрягается при удержании 3х кг веса головы. Так ведь шея напрягается абсолютно у всех людей при удержании головы на весу! А так как сейчас вы бережете свою шею, то мышцы шеи у вас очень слабые, и вашей шее приходится очень сильно напрягаться удерживая вес головы! А разве сейчас вы по утрам не поднимаете голову с подушки? и чего же вы боитесь, ведь сейчас у вас нет обострения? Продолжить чтение →
СКОЛИОЗ 1-2 ст, нарушение сердечного ритма. Помогите!
ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена! У меня с 13-14 лет S-образный сколиоз I-II ст., учащенное сердцебиение, недостаток веса (62-63 кг при росте 180 см, при этом в еде себя не ограничиваю), аномалия Киммерли, близорукость средней степени. Особую неприятность всегда приносили приступы сердцебиения – сначала периодические, потом регулярные (особенно после приема пищи и во время нагрузок). Визиты к врачам никакой пользы не принесли. Со стороны сердца был выявлен только небольшой ПМК. Облегчение приносила лишь мануальная терапия – после каждого сеанса работа сердца стабилизировалась, но ненадолго. Мануальный терапевт предположил, что присутствует зажим нервных окончаний в шейном отделе. Сейчас мне 40 лет. За все эти годы перепробовал много разных комплексов упражнений. Но в лучшем случае удавалось достичь только некоторой стабилизации в состоянии спины. Сердце по-прежнему работает нестабильно. Более того, в последнее время периодически появляется ощущение, как-будто в области шеи зажимается аорта, ухудшая кровоток во всем организме и увеличивая нагрузку на сердечную мышцу. После 2-3 месяцев занятий по Вашему комплексу, выложенному на сайте, пока также чувствую только небольшой обезболивающий эффект со стороны мышц спины. В связи с этим прошу пояснить, какие из Ваших комплексов будет наиболее подходящими в моей ситуации. Помогите мне избавиться от проблем с сердцем, очень тревожно. Заранее благодарю.
С уважением, Михаил, 40 лет
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Михаил.
Вы очень хорошо изложили свои проблемы, но не уточнили была ли у вас близорукость с раннего детства или появилась позже в школьном возрасте.
Опираясь на свой огромный практический опыт, я попробую логически обрисовать вам картину непосредственной связи всех ваших симптомов с проблемами позвоночника, и растолковать вам эту связь доступным языком, предположение вашего мануального терапевта имеет основание.
Сколиоз у вас обнаружили в подростковом возрасте, когда начался бурный рост, но начал сколиоз формироваться в начальных классах, когда вы сели за парту на долгие часы уроков… Продолжить чтение →
Остеохондроз, грыжа диска. Сильные боли отдающие в ногу.
ВОПРОС
Добрый день, Елена.
Прокомментируйте пожалуйста мой диагноз. Остеохондроз.Грыжа м/п диска L4-L5. Сильные боли в левой ноге и в правую отдает, особенно ночью. Поможет ли ваша лечебная гимнастика. Спасибо
Ирина, 48 лет, Россия
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Ирина.
Вы никогда не укрепляли и не следили за мышечным корсетом для позвоночника, который выполняет защитную и поддерживающую функцию, поэтому приобрели целый букет болезней позвоночника.
Ваш позвоночник просто разрушается…диски сдавлены и потеряли свою высоту — это остеохондроз, диск в поясничном отделе раздавлен и выпятился грыжей диска, грыжа давит на спинномозговое нервы, которые осуществляют иннервацию нижних конечностей, спинномозговой нерв ущемлен поэтому вы страдаете от боль в спине, отдающую в ноги. Продолжить чтение →
Сколиоз, укорочение ноги на 2 см. Какие заказать комплексы?
ВОПРОС:
Здравствуйте, уважаемая Елена! Извините заранее за беспокойство. Мне 30 лет, из-за сложного перелома ноги еще в юношестве, у меня укоротилась нога на 2 см, в последствии сколиоз и все вытекающее… Какие мне комплексы упражнений нужно приобрести у вас?
Наталья, 30 лет, Киров
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Наталья.
У меня тоже был серьезный перелом голени винтовой…и тоже прилично укоротилась нога, поэтому я выпустила специальный комплекс для укороченной ноги. Этот комплекс упражнений также подойдет для профилактики коксартроза тазобедренных суставов, который приобретается позже из-за разности длины ног. Разность длины ног меняет нагрузку на суставы всех нижних конечностей, что естественно приводит к артрозу коленного сустава удлиненной конечности, или к артрозу голеностопного сустава укороченной конечности. Разность длины ног бывает не только после перелома ноги, но бывает врожденное укорочение ноги и плоскостопие, которые неизбежно приводят к перекосу костей таза, и к боковому искривлению костной конструкции позвоночника, т.е. к сколиозу. Продолжить чтение →
Опухли и болят суставы пальцев. Упражнения для кистей рук подскажите.
ВОПРОС:
Елена, добрый день.
Занимаюсь по трём Вашим комплексам еще с 2008 года. Уже восемь лет поддерживаю свою спортивную форму, заряжаюсь энергией от вас и забыла о боли в спине. Сейчас приобрела ещё три замечательных ваших комплекса. Огромное спасибо за Вашу профессиональную работу! Подскажите, пожалуйста, какие-то упражнения для кистей рук — опухли и болят суставы пальцев, один сустав сильно увеличился.
Влада, 53 г, Ростов-на-Дону
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Влада.
Спасибо вам за добрые слова и оценку моего профессионализма, это меня вдохновляет на создание новых полезных людям лечебных комплексов упражнений. Я как предвидела вашу проблему и уже выпустила совершенно новый лечебный комплекс «ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАРТРИТ, ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ» Вы можете еще пополнить свою коллекцию моих лечебных комплексов и заказать новый комплекс. В комплексе есть мои самые новые разработки направленные на улучшение подвижности шейных позвонков, вы должны знать и всегда помнить, что иннервация верхних конечностей осуществляется от шейного отдела позвоночника… Я считаю, что и боль в суставах пальцев, и боль в запястье, и боль в локтях, и боль в плечевых суставах является непосредственным следствием плохого состояния именно шейного отдела позвоночника. Учитывая, что шейный остеохондроз после 50-ти лет это естественное явление. Продолжить чтение →