Пупочная грыжа после беременности можно ли качать пресс
Иногда у человека происходит выход отделов некоторых внутренних органов за границы брюшной стенки через отверстие в области пупка. Так появляется пупочная грыжа. Небольшие пупочные грыжи не причиняют особого беспокойства своему владельцу. Большого размера грыжи создают человеку проблемы с продвижением содержимого по кишечному тракту, провоцируя появление запоров. У человека ухудшается состояние, появляется дискомфорт в желудке и тошнота.
Содержание
- Причины появления пупочной грыжи
- Лечение и профилактика пупочной грыжи
- Можно ли качать пресс при пупочной грыже?
Причины появления пупочной грыжи
Пупочные грыжи разделяются на врожденные и приобретенные:
- Врожденная грыжа имеет вид шаровидного выпячивания и обнаруживается сразу при рождении ребенка. Причиной образования пупочной грыжи у новорожденного малыша является медлительное срастание пупочного кольца.
Когда ребенок сильно плачет, мышцы живота сдавливают брюшную полость, при этом петля кишечника перемещается в свободное пространство и пупок начинает выпячиваться. Другая причина, по которой у новорожденных появляется пупочная грыжа – это частые запоры.
- Приобретенные пупочные грыжи появляются в основном у взрослых, но в редких случаях могут наблюдаться у детей до 5-ти летнего возраста по причине замедленного срастания пупочного кольца.
Предрасполагающими факторами, которые ослабляют пупочное кольцо, являются:
- передача по наследству фактора слабости пупочного кольца
- ожирение
- послеоперационные рубцы
Пупочные грыжи образуются при сильном брюшном давлении, которое появляется в следующих случаях:
- при больших физических нагрузках, связанных с поднятием тяжестей
- в период беременности после вынашивания ребенка
- при наличии хронических запоров
- при большом количестве жидкости в брюшной полости
- при продолжительном надрывающем кашле
Пупочные грыжи у взрослых чаще развиваются после 35-ти лет, обычно у женской половины населения, это связано с расширением пупочного кольца во время беременности и родов. Любое повышение внутрибрюшного давления создает условие к развитию пупочной грыжи.
Лечение и профилактика пупочной грыжи
Детям в возрасте до 5 лет лечение пупочной грыжи проводят консервативным методом. Хирургическое вмешательство не производится, так как есть возможность самостоятельного излечения. Детям в этом возрасте назначается комплекс общеукрепляющей терапии, лечебная физкультура и легкий массаж грыжевого кольца.
У взрослых лечение грыжи проводится исключительно хирургическим способом.
Имеется несколько методов оперативного воздействия:
- Традиционная пластика с использованием местной ткани (метод Сапежко и Мейо). Техника операции сводится к тому, что происходит ушивание краев пупочного кольца. Недостатки этого метода: длительный процесс реабилитации с ограничением физических нагрузок и присутствие риска рецидива грыжи.
- Пластика с использованием имплантов. Метод основан на внедрении сетчатых имплантов, помещении их над пупочным кольцом или под пупочное кольцо. Недостатков в этом методе нет. Преимущества: короткий срок реабилитации (меньше 1 месяца) и мизерный процент рецидива.
Если грыжу не лечить, могут возникнуть осложнения:
- сдавливание пупочной грыжи
- воспаление грыжи
- застой каловых масс в кишечнике (копростаз)
Основная профилактика пупочной грыжи – занятие любыми видами спорта. Но во всем должна быть мера. Не следует допускать поднятия больших тяжестей, заниматься на тренажерах до изнеможения.
Чтобы не развилась грыжа необходимо следить за своим здоровьем, своевременно лечить заболевания, которые создают внутрибрюшное давление такие как цистит, запоры, хронические недуги.
Дополнительные меры предосторожности помогут предотвратить развитие пупочной грыжи.
К ним относятся:
- правильное питание
- снижение веса и борьба с ожирением
- тренировки по укреплению мышц живота
- ношение бандажа в период беременности
- избегать появления травм брюшной стенки
Можно ли качать пресс при пупочной грыже?
Укрепление мышц живота при помощи пресса – это хороший профилактический метод образования грыжи. Но качать пресс, если грыжа уже сформировалась, не эффективно, и физические упражнения не помогут. Наоборот, большие нагрузки на область пресса могут повлиять на увеличение грыжевого дефекта и привести к развитию ущемления.
Консервативное лечение грыжи не дает эффекта. Оно не может предотвратить дальнейший рост грыжи и развитие осложнений.
Если по каким-то причинам провести операцию по удалению пупочной грыжи не является возможным (например, в период вынашивания ребенка), лечение сводится к ограничению физических нагрузок, ношению специального укрепляющего бандажа.
На сегодняшний день эффективным способом излечения от пупочной грыжи является только хирургический. Проводится он несколькими методами. Решение по выбору метода удаления грыжи принимается в каждом конкретном случае индивидуально в зависимости от клинических показателей: размера и формы пупочной грыжи, состояния тканей брюшного пресса, наличие или отсутствие спаечных процессов.
Источник
Физические нагрузки благоприятны для здоровья, и лечебную физкультуру тоже никто не отменял. Но это не означает, что любую болезнь можно вылечить физической активностью.
И тем более не следует «прописывать» себе терапию физкультурой самостоятельно – результаты могут быть просто опасными.
Сущность проблемы пупочной грыжы
Пупочная грыжа – широко распространенная патология, встречающаяся у детей и взрослых. Она по сути является выпячиванием содержимого брюшной полости (это может быть изгиб кишечника или сальник) в пупочное кольцо.
У грудных малышей пупочная грыжа встречается очень часто, но обычно проходит сама по себе по мере развития ребенка (причиной служит природная слабость детских мышц живота).
У взрослых такую грыжу лечат только путем операции, сама по себе она не проходит. Причины возникновения могут быть различными:
- чрезмерные нагрузки;
- послеродовое осложнение;
- значительный избыточный вес;
- беременность (особенно проблемная).
При слабой мышечной стенке возникновение патологии становится более вероятной. Отсюда и частый вопрос: можно ли качать пресс при пупочной грыже?
Здоровье смолоду
Если вопрос относится к маленькому ребенку, ответ на него положителен: пресс при пупочной грыже качать можно. Но нужно понимать, что комплекс упражнений для грудного малыша ничем не напоминает занятия Шварценеггера, и «кубики» на животе ему тоже не нужны. Укреплению брюшных мышц поспособствуют
- регулярные выкладывания на животик;
- самостоятельные переворачивания и ползание;
- «приседания» с поддержкой (а затем и настоящие);
- положения в висе;
- поднимание и сгибание ножек.
Перед выполнением гимнастики грыжу нужно вправить и зафиксировать (можно просто приклеить кусок лейкопластыря) и обязательно подготовить мышцы к нагрузке массажем. Более подробные рекомендации даст педиатр.
Детям более старшего возраста (зарастание пупочного кольца в норме заканчивается к 5 годам) качать пресс не только разрешено, но и необходимо. Но это нужно не для лечения грыжи (ее уже не должно быть), а для общего физического развития и профилактики заболевания в старшем возрасте.
Для старшего возраста
Взрослые могут полностью избавиться от грыжи, только сделав операцию. Но, если по каким-то причинам операция не проводится, упражнения для пресса при пупочной грыже могут помочь избежать ущемления.
Однако для них существуют значительные ограничения. Самое важное: по-настоящему качать пресс при пупочной грыже нельзя, нагрузки должны быть опосредованными и небольшими.
Упражнения для пресса при пупочной грыже
Обычно рекомендуют упражнения в положении лежа, такие как
- повороты согнутых ног в стороны;
- приподнимание таза;
- повороты ног с последующим поворотом тела;
- дыхательные упражнения.
Грыжа при этом должна быть вправлена и зафиксирована с помощью бандажа. Обязательно предварительно проконсультироваться со специалистом-хирургом. При пупочной грыже нельзя также использовать физические нагрузки как главное средство для снижения веса (хотя лишний вес снижать необходимо).
Можно подумать о том, чтобы начать качать пресс по завершении реабилитационного периода, когда грыжа устранена хирургически. Крепкие мышцы защитят от рецидива. Но и тут нужно проконсультироваться с врачом, а нагрузку надо увеличивать очень медленно, постепенно.
Источник
Как качать пресс при пупочной грыже
Че делать-то ((( Живот после КС висит мешком.
Дотаскалась я любимого сыночка до пупочной грыжи. Хирург пригласил осенью на операцию. А не хочется. Итак после кесаревого шрам практически от косточки до косточки, так еще и после операции будет вокруг пупка шов в 3 см.
А пока лето, разрешили мне умеренные физ.нагрузки. Пресс даже качать не пытаюсь, у меня даже после приседаний пупок начинает адски болеть.
А живот плоский хочется(((( Никто упражнения какие-нибудь не знает, что бы и красивой быть и здоровой остаться?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа!
ÐÐµÐ½Ñ Ð´Ð°Ð²Ð½Ð¾ беÑÐ¿Ð¾ÐºÐ¾Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¹ пÑпок веÑнее пÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа!в деÑÑÑве мне не Ñделали вовÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ð¿ÐµÑаÑих.и Ð²Ð¾Ñ ÑепеÑÑ ÑÑÑжÑÑÑ Ñвоего пÑпка,он Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ Ñакой как Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð²Ð¾Ð²Ð½ÑÑÑÑ,а наобоÑох….мне пÑедложили опеÑаÑиÑ,но Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐµÑÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ-нибÑÐ´Ñ Ð´ÑÑгие ÑпоÑобх
- ÐÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа?
ÐÑ Ð¿ÑоÑÑо какое-Ñо невезение Ñо здоÑовÑем.РпоÑледние неÑколÑко дней непонÑÑно нÑл живоÑ, а вÑеÑа веÑеÑом поÑвилиÑÑ Ñези около пÑпка. ÐоÑмоÑÑела Ñ Ð½Ð° Ñвой пÑпок, а Ñам вÑлезла (Ñ Ñак понимаÑ) гÑÑжа.Ðна неболÑÑаÑ, Ñ.к. Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ…
- ÐÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа
ÐÐ!Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð±Ñли Ñ Ð³Ð¾Ñе-вÑаÑа Ñ Ð¸ÑÑÑга на оÑмоÑÑе, коÑоÑÑй пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð² 6 Ð¼ÐµÑ Ð¸ ниÑего, ÑÑо еле-еле попали ÑолÑко к 8 меÑ. Так Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÑавила она нам диагноз пÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа и обÑÑÑнÑÑÑ Ð½Ð¸Ñего не ÑÑала.
У… - пÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа
ÐевоÑки, Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾-Ñо еÑÑÑ Ð¿ÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа? Ðак пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ, как Ð²ÐµÐ´ÐµÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð¿Ñпок? ÐÑÐµÐ½Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²Ð¾Ð»Ð½ÑÐµÑ ÑÑо Ñ Ð¿Ñпком бÑÐ´ÐµÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой ÑÑановиÑÑÑ. СейÑÐ°Ñ ÑÑок маленÑкий и мой пÑпок немного как Ð±Ñ Ð¿ÑиоÑкÑÑлÑÑ…ÑиÑе и…
- ÐказалаÑÑ , Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ … впÑавлÑÐµÐ¼Ð°Ñ Ð¿ÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа … ((((((((((((
… Ðама мне ÑаÑÑказÑвала , ÑÑо когда Ñ ÑодилаÑÑ , Ñо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð·Ñевали пÑпоÑнÑÑ Ð³ÑÑÐ¶Ñ … Ðлеили монеÑки на пÑпок . Ðо Ñ Ñ Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ вÑемени , вÑÑ ÑÑало Ñ Ð¾ÑоÑо и , вÑе об ÑÑом…
- ÐÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа?
ЧÑо-Ñо ÑÑÐ½Ñ ÑовÑем не везехÑепеÑÑ Ð¿ÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа наÑиÑовалаÑÑ… ÐÑп на вÑкаÑе, Ñебенок капÑизниÑаÑÑ ÑÑал ÑаÑе… У ÑÑаÑÑего Ñоже бÑли подозÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑÑ Ð±ÑкÑ, но Ñогда не бÑло Ñакого ÑилÑного вÑпиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ вÑе «Ð»ÐµÑение» ÑвелоÑÑ Ðº…
- ÐÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа поÑле Ñодов
СÑÐ°Ð·Ñ Ð¿ÑоÑÑ Ð¿ÑоÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÑаÑоÑов,еÑли не ÑÑда. ÐеÑенеÑиÑе поÑÑ,еÑли поÑÑебÑеÑÑÑ.ÐевоÑки, Ñ Ð¾Ñела ÑпÑоÑиÑÑ ÐºÐ°Ðº Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ñле Ñодов обÑÑоиÑ(или обÑÑоÑло) дело Ñ Ð¿Ñпком? Ðн же «Ð²Ñлазиеѻ когда Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñом Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ… ÐÐ¾Ñ Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ñом воÑÑÑановилÑÑ? ÐоÑемх
- ÐÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа?
ÐаÑнеÑÑ Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾ ÑÑим вÑаÑам Ñего ÑолÑко не ÑÑлÑÑиÑÑ!
ÐÑиÑла к ÑеÑапевÑÑ Ð½Ð° плановÑй оÑмоÑÑ, жалÑÑÑÑ Ð½Ð° заложенноÑÑÑ Ð½Ð¾Ñа, а она мне: мне Ð²Ð°Ñ Ð¿Ñпок не нÑавиÑÑÑ … (не нÑавиÑÑÑ Ð½Ðµ ÑмоÑÑи вÑоде бх), Ñ… - ÐÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа:(
ÐевÑÑки, Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи еÑÑÑ Ð¿ÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа? (ÑоеÑÑÑ Ð²Ñлез пÑпок) Ðного Ñ Ð²Ð°Ñ ÑаÑÑÑжек на пÑпке? Ð Ñе, кÑо Ñже Ñодили Ñ Ð½ÐµÐ¹-как пÑоÑли ÑодÑ,не вÑлезло ли еÑе болÑÑе ÑаÑÑÑжек? Рможно ли…
- ÐпеÑаÑÐ¸Ñ Ð¿ÑпоÑной гÑÑжи: где и ÑколÑко?
ÐÑоÑÑ ÑовеÑа, кÑо делал ÑакÑÑ Ð¾Ð¿ÐµÑаÑиÑ. ÐÑпоÑÐ½Ð°Ñ Ð³ÑÑжа Ñ Ð´ÐµÑÑÑва, но никакого диÑкомÑоÑÑа не бÑло, ÑолÑко пÑпок кнопоÑкой неболÑÑой. РподÑоÑÑковом возÑаÑÑе ÑплоÑнений не бÑло, колÑÑо заÑÑнÑлоÑÑ, диагноз ÑнÑли как бÑ. Ðод пиÑÑингом вообÑе не…
Источник
Вернуться в прежнюю форму после родов – вот о чем мечтают все молодые мамы. И если приложить усилия: есть здоровую пищу, заниматься спортом и всячески следить за собой, то это задача выполнимая. Но что делать с пупком, который теперь выглядит совсем не так как прежде. Пупок после родов растянулся, стал выпуклым, увеличился в размере. Каждая третья женщина сталкивается с этой проблемой после беременности. Это может быть просто косметический дефект, с которым можно справиться самостоятельно. Или же пупочная грыжа после родов. Это уже является опасной патологией и требует оперативного лечения.
«Главное – вовремя распознать проблему и обратиться к врачу. Пупочную грыжу в начальной стадии можно вылечить консервативными методами.»
Выпуклый и растянутый пупок после родов
На последних неделях беременности пупок часто вылезает за пределы своей «ямки». Растущая матка давит на мышцы передней брюшной стенки. Кожа под действием расслабляющих гормонов беременности растягивается. В итоге, после родов женщина обнаруживает, что торчит пупок. Над ним нависает «капюшон» кожи.
На восстановление фигуры уходит в среднем 6-9 месяцев. Со временем и мышцы и кожа приходят в норму. Но слегка выпуклый пупок и нависающая над ним кожа могут остаться навсегда. Это зависит от многих факторов: предрасположенность к растяжкам, натренированность мышц пресса, качество питания.
Читайте так же: «Как убрать живот после родов»
Вернуть мышцам пресса тонус и укрепить пупочное кольцо помогут такие советы:
- Дыхательная гимнастика
Дыхание животом укрепляет мышцы живота. Это доступное упражнение, которое можно делать сразу после родов, когда остальная физическая нагрузка запрещена. Вдыхать носом глубоко, выдыхать через рот долго. На вдохе представьте как будто внутри живота находится шар, и мы его надуваем. На выдохе сдуваем этот шарик.
- Массаж пупка
Легкими круговыми движениями массировать кожу вокруг пупка. Можно с применением косметического масла.
- Бандаж
В первые дни после родов можно носить бандаж. Он поддерживает мышцы передней брюшной стенки в правильном положении. Однако носить бандаж рекомендуется не дольше 2 часов в день. Мышечному корсету нужна нагрузка.
- Укрепление мышц живота
После естественных родов приступать к занятиям спортом можно как только пройдут лохии. («Когда можно качать пресс после родов«) После кесарева сечения рекомендуется подождать 6-9 месяцев. Приступать к занятиям можно только после консультации с врачом. («Когда можно качать пресс после кесарева«) Первые 2 -3 месяца после родов, пока идет восстановительный период, лучше ограничить любые физические нагрузки.
Правильное питание поможет быстрее вернуться в форму после родов
Черный пупок
Другая проблема – это черный пупок после родов. Потемневшая кожа вокруг пупка не что иное, как послеродовая пигментация. Гормональные изменения после беременности провоцируют повышенную пигментацию. По той же самой причине появляется вертикальная полоска на животе. Она исчезает примерно через полгода после родов, как и потемнение околопупочной области.
Если выпуклый пупок беспокоит только как косметологический дефект, и не приносит другого дискомфорта, то справиться с проблемой можно после приведения фигуры в порядок. Помогут тренировки мышц живота и процедуры для возвращения тонуса кожи.
Если же после родов женщина ощущает боли в области пупка, то к проблеме нужно насторожиться. Возможно, причина в послеродовой пупочной грыже.
Пупочная грыжа после родов
Пупочная грыжа у женщин после родов — это довольно частое осложнение. В зоне риска женщины с многоплодной беременностью; вынашивающие особенно крупный плод; а также женщины после кесарева сечения. На фото ниже показаны стадии выпирающего пупка.
Стадии развития пупочной грыжи
Причины возникновения
Пупочная грыжа возникает из-за перерастяжения мышц пресса, вследствие давления плодом на брюшную стенку. Из-за слабости мышц пупочного кольца, его отверстие расширяется. Это происходит из-за генетической предрасположенности либо физиологических особенностей строения пупочного кольца.
В некоторых случаях толчком к растяжению пупочного кольца могут стать запоры, которые часто беспокоят во время беременности особенно на последних месяцах.
Как проявляется
Грыжа формируется постепенно. На начальном этапе заболевания происходит периодическое выпячивание грыжевого узла во время физических нагрузок. Пупок самостоятельно возвращается на место после отдыха.
На втором этапе узелок выпадает чаще. Это происходит даже в вертикальном положении и в спокойном состоянии. На этом этапе пупок можно вправить обратно, не испытывая болезненных ощущений.
На последней стадии заболевания между тканями пупочного кольца и грыжевого узла возникают сращивания. При вправлении и надавливании возникает боль. Боли случаются и во время физических нагрузок.
Грыжа опасна тем, что может произойти защемление мышечной ткани или попадание в пупочное кольцо кишки. При попадании кишечника в кольцо ткани кишки атрофируются без доступа кислорода. Ущемление чаще всего происходит при физических нагрузках. Проявляется острой болью в области пупка. Это очень опасное состояние и требует хирургического лечения.
Выпадение петли кишечника через грыжевые ворота
Как лечить
Методы лечения грыжи зависят от того вправляемая ли она или нет. На первой стадии заболевания, когда грыжу можно вправить самостоятельно, хирургического вмешательства не требуется. Назначаются спазмолитики. При этом необходимо проходить регулярный осмотр у хирурга и наблюдать за тем, чтобы не пошло развитие заболевания.
В случае если наблюдаются боли, обнаруживаются спайки между тканями пупочного кольца и грыжевого узла, то проводятся герниопластика. Пупочную область ушивают в нескольких местах. В некоторых случаях для укрепления мышечной стенки используют импланты.
Вопрос о лечение грыжи после родов ставят не раньше 6 месяцев. Это связано с тем, что на восстановление организма после родов требуется время, как минимум полгода.
Посмотрите, пожалуйста, видео «Как отличить пупочную грыжу от диастаза?»
Благодаря современным методикам лечения пупочных грыж организм восстанавливается после операции быстро и рецидивы заболевания случаются редко.
Источник
