Пупочная грыжа после операции форум

Добрый день! Недавно была на профосмотре и хирург сказала, что у меня пупочная грыжа, плюс диастаз. Сказала нужно сделать операцию. Какой-то дискомфорт я не испытываю, в связи с грыжей, только если визуальный. При росте 1,65 вес 52 кг., но есть небольшой животик (было трое родов). Вот задумалась может сделать операцию и заодно живот плоским сделать. Поделитесь опытом, может кто-то делал подобное, расскажите как все прошло. На ум пока приходит обратится на Московскую 19, может ещё что-нибудь посоветуете

Аноним ,
а хирург бесплатно не предложил данную операцию?

Пупочная грыжа после операции форум

Coco Loco,

Операция бесплатно по месту жительства; профосмотр я на работе проходила. Там все быстро, проблемы есть обращайтесь по месту жительства. Сколько раз сталкивалась с бесплатной медициной всегда были проблемы. Хочу хорошего специалиста найти, ну и заодно живот подправить

Пупочная грыжа после операции форум

Ну и истории послушать охота, как операция проходит

Пупочная грыжа после операции форум

УГМК и Здоровье 365 делают

Можно сделать планово бесплатно в любой больнице. Только сетку обычно сами покупают, если врач скажет.
Узнайте у хирурга, нужна ли вам сетка.

Котики — это лучшее, что случилось с человечеством за всё время его существования.

Я сама не делала, коллега делала. В обычном районном стационаре, сетку заказывала через аптеку.

Котики — это лучшее, что случилось с человечеством за всё время его существования.

Пупочная грыжа после операции форум

после операции 1 мес больше 5 кг не поднимать + бандаж на 24 ч в сутки, в стационаре 4 дня, операция под общим наркозом или спинальной анастезией. Сетка далеко не всегда ставится

Пупочная грыжа после операции форум

Аноним,

У меня живот не страшный, ничего не болит, вот не знаю стоит делать. Хирург как-то не ответила значимость операции

Аноним,
Вы сами делали? Где швы будут?

Аноним автор темы:

вот не знаю стоит делать.

Отцу моему делали резекцию желудка и после операции появилась пупочная грыжа. Хирург сказал, что если не беспокоит то лишний раз в брюшину лучше не лазить. Так что только Вам решать.

Пупочная грыжа после операции форум

У меня с рождения грыжа. Никогда ничем не беспокоила. Вот думаю ,чем чревато ,например ,в старости? Что будет ,если не делать?
Мне 39 лет.

Пупочная грыжа после операции форум

Делал муж. 2 недели назад. Как сказал ему хирург ваше право делать или нет (тоже не беспокоила), но если защемит, то будет оочень больно и поедите туда, куда на скорой повезут без возможности выбора больницы и врача.. Если грыжа есть, она никуда не денется, будет расти скорее всего.

Пупочная грыжа после операции форум

Делают полумесяцем шов над пупом, ему сделали через сам пуп. Будет потом не видно.

Пупочная грыжа после операции форум

аноним,

Если грыжа маленькая, то вероятность рецидива нулевая. И в брюшной слой никто не лезет, это не полостная операция. Чем раньше сделать, тем легче перенесётся наркоз и быстрее всё заживет.

Пупочная грыжа после операции форум

Аноним:

Если грыжа есть, она никуда не денется, будет расти скорее всего.

Мне так же врач сказала. Но, у меня грыжа после родов

Пупочная грыжа после операции форум

Аноним ,

Сестра убирала диастаз, тоже прошло все прекрасно. Удаление грыжи — это простая рядовая операция, сами через все переживания прошли, но на самом деле не всё так страшно.

Пупочная грыжа после операции форум

Аноним,

Как прошла реабилитация? Где делали?

Пупочная грыжа после операции форум

Аноним ,

УГМК, наркоз вообще отлично, не было ни тошноты, ни головной боли. Шов немного побаливал, но все терпимо.

Пупочная грыжа после операции форум

Аноним,
А подскажите, пожалуйста, алгоритм :
За какое время запись к доктору(и к кому там лучше), сколько времени на подготовку к операции, сколько там лежать и как по деньгам вышло?

Пупочная грыжа после операции форум

Анонимный никнэйм,

Запишитесь на прием к хирургу. После осмотра вам назначат день операции, а может даже предложат несколько вариантов, как правило через 0.5 — 1 мес. Там же и скажут и напишут какие анализы сдавать. Сдавать анализы можно в любом месте, в том числе и в районной, но там очереди как правило. Если будете сдавать в районной или еще где, то обратите особое внимание на анализы крови (общий, биохимия и коагулограмма) — у этих анализов много показателей, и если будете сдавать не там, где вам эти анализы назначили, то не факт, что все требуемые показатели будут присутствовать в результате. Срок действия анализов как правило 2 недели, за исключением флюорографии, она действует год, и если вы ее уже проходили, то можете взять выписку из поликлиники о том, что патологий выявлено не было. В стационаре находится дня 4, в первый же день можно ходить. Больничный 2 недели, диета, бондаж.

Аноним ,

делала операцию на пупочной грыже в мае этого года. грыжа у меня с рождения, это всегда было заметно, но расти она стала после родов через несколько лет. мало того, что пупок выглядел так себе (выпячивался слегка сбоку), так грыжа периодически немного защемляться даже стала. спорт пришлось ограничивать… что и привело меня в кабинет хирурга.
побывала в 40-ой, в ЦКИПХ (московская 19), в итоге делала у прекрасного доктора в 1 областной платно, операция на второй день. мне ставили сетчатый имплант, ничего покупать не пришлось. стоило все в сумме 25 000 рублей. все прошло штатно, через 2 дня выписали. через месяц уже забыла об осторожности. понемногу тяпала огород, за руль сразу же села. много гуляла. через 3 месяца вернулась полностью к нормальной жизни (тяжести, бег)… пупок стал как на картинках)
удачи, автор» это не страшно)

Главней всего погода в доме

Пупочная грыжа после операции форум

Аноним,
IN to LOVA,
спасибо! Полезная информация! Я родственницу склоняю делать.

Пупочная грыжа после операции форум

IN to LOVA,

Спасибо, все подробно и по делу

Пупочная грыжа после операции форум

Сходила сегодня на консультацию на Московскую 19. Зашить грыжу стоит 25 тыс., плюс стационар 4 дня, плюс зашить диастаз, плюс бандаж и анализы (только у них сдавать). Итог -196 тыс, швы снимут через 3 недели, с бандажом ходить 1-1,5 мес. Хирург сказал, пуп будет красивый, живот плоский, но цена меня «убивает»

Источник

Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

МЮ
Детский сад

На сайте с 15.01.09
Сообщения: 254
Откуда: горский
Пупочная грыжа после операции форум

Добавлено: Пт Июл 10, 2009 10:56 Заголовок сообщения: Пупочная грыжа у взрослых

пупочная грыжа у взрослых — очень интересует кому и где. кикие специалисты делали операцию, каким методом и сколько период востановлени? Может кто-то обращался к мануалисту, есть информация, что могут вправить. Заранее спасибо за любую информацию!

Вернуться к началу

Aventina2008
Школьные годы

На сайте с 23.08.08
Сообщения: 1104
Откуда: Новосибирск

Добавлено: Вс Июл 12, 2009 17:44 Заголовок сообщения: Re: Пупочная грыжа у взрослых

Зачем сразу операцию-то? Знающие бабушки заговорами грыжи лечат. Можно целителей поискать.

_________________
Все мы погрязли в болоте, но некоторые из нас смотрят на звезды. (с)

Вернуться к началу

Стрекоза1505
Студент

На сайте с 13.06.09
Сообщения: 2108
В дневниках: 2
Откуда: Горская
Пупочная грыжа после операции форум

Добавлено: Сб Июл 25, 2009 23:21 Заголовок сообщения: Re: Пупочная грыжа у взрослых

Aventina2008 писал(а):

Зачем сразу операцию-то? Знающие бабушки заговорами грыжи лечат. Можно целителей поискать.

Лично я во всяких целителей не верю. Мне ушивали грыжу и однавременно сделали пластику живота в Академ-городке в «Центре новых медецинских технологий». Стоило это все вместе 37т.руб. Вечером в 16-00 сделали операцию, на следующий день в 13-00 уже была дома. 2 месяца практически не снимая носила послеоперационный бандаж и нельзя было поднимать больше 10 кг.

_________________

Вернуться к началу

MySkin@
Академик

На сайте с 14.06.09
Сообщения: 14991
В дневниках: 228
Откуда: Нск

Добавлено: Пн Июл 27, 2009 22:59 Заголовок сообщения: Re: Пупочная грыжа у взрослых

Стрекоза1505 писал(а):

Эко вас… сильно! За такие деньги 2 месяца так мучиться…
(рядом знакомая темку читает, говорит что она б УДАВИЛАСЬ…. 37 штук! Убицца….)

Ну а верите или нет — дела каждого…

Вернуться к началу

Благодарностей:
(1)

МЮ
Детский сад

На сайте с 15.01.09
Сообщения: 254
Откуда: горский
Пупочная грыжа после операции форум

Добавлено: Вт Июл 28, 2009 11:54

Стрекоза1505, каким вам методом делали, из собственных тканей или каркас вставляли, живот потом сильно болел?

Вернуться к началу

Стрекоза1505
Студент

На сайте с 13.06.09
Сообщения: 2108
В дневниках: 2
Откуда: Горская
Пупочная грыжа после операции форум

Добавлено: Ср Июл 29, 2009 18:59

МЮ писал(а):

Стрекоза1505, каким вам методом делали, из собственных тканей или каркас вставляли, живот потом сильно болел?

Нет, никаких каркасов не вставляли, мышцы, кожу и ,что там еще,…….нвтянули как барабан.Болеть, вообще не болело, т.к. все нервные окончания перерезаны, живот еще 1-1,5 года ничего не чувствует. Сначала боялась полностью выпрямиться, казалось что швы лопнут. Вобщем я довольна результатом:живот плоский ровный и мышцы и кожа подтянуты шов под нижним бельем не видно, но у меня края шва получились высоковато и выглядывают.
Попозже хочу в горбольнице сделать шлифовку шва.

Да, метод называется-абдоменопластика.

_________________

Вернуться к началу

Благодарностей:
(1)

EgoZZZa
Ясельки

На сайте с 16.09.09
Сообщения: 1

Добавлено: Чт Сен 17, 2009 16:30

Тема то есть….а результатов к сожалению нет, девушки, милые помогите!!! Бабушке моей 83 года, пупочная грыжа, наша медицина только развела руками и в операции отказали, сазали за это никто не возьмется! Последняя надежда — это знахарку найти, которая вправит, говорят есть такие! Я понимаю что многие скажут, что это бред, но вариантов других все равно нет! Прочитала оч много сообщений на форуме, но так ничего конкретного и не нашла, адреса и телефоны мне добрые люди подсказали некоторых старушек, спасибо им! может еще кто кого знает, кто мог бы именно вправить грыжу! Напишите, расскажите….очень надеюсь на вашу помощь!

Вернуться к началу

Olchik.goa
Профессор

На сайте с 10.06.09
Сообщения: 6115
В дневниках: 13

Добавлено: Пт Сен 18, 2009 15:42

EgoZZZa У меня муж в прошлые выходные сорвал себе живот, тяжелое потоскал, к вечеру вылезла пупочная грыжа, всю ночь промучались с жуткими болями, уже не знали, что делать. Потом вспомнили, что у нас есть знакомая бабушка, которая заговаривать умеет, таблеток наелся обезбаливающих и поехал к ней, нужно сказать сама плохо верю в такие чудеса, но муж на ноги встал, всего к ней три раза съездил. Я его берегу, а он у меня все как новенький, даже без всяких ограничений, опять на руках носит. _________________ АГРОТЕКСТИЛЬ — облегчение жизни садоводам

Вернуться к началу

Gvozdik
Детский сад

На сайте с 14.07.09
Сообщения: 373
Откуда: Новосибирск

Добавлено: Ср Сен 23, 2009 13:21

А мне мой врач-гинеколог сказала, что при помощи лапароскопии (которую я собираюсь в скором времени делать) можно и грыжу пупочную убрать сразу. Вот не знаю как быть. Боюсь.

Вернуться к началу

MySkin@
Академик

На сайте с 14.06.09
Сообщения: 14991
В дневниках: 228
Откуда: Нск

Добавлено: Ср Сен 23, 2009 17:54

Gvozdik да не бойтесь, но грыжу и впрямь лучше к бабкам….

Вернуться к началу

Благодарностей:
(1)

Gvozdik
Детский сад

На сайте с 14.07.09
Сообщения: 373
Откуда: Новосибирск

Добавлено: Чт Сен 24, 2009 9:38

MySkin@ Если честно, я в это не очень верю, в бабушек, может быть пока сама не попробуешь не убедишься и верить не начнешь.

Вернуться к началу

MySkin@
Академик

На сайте с 14.06.09
Сообщения: 14991
В дневниках: 228
Откуда: Нск

Добавлено: Чт Сен 24, 2009 16:29

Gvozdik ну не верьте. Операцию можете сделать…

Вернуться к началу

Благодарностей:
(1)

Cvetok
Ясельки

На сайте с 08.06.09
Сообщения: 212
В дневниках: 2
Пупочная грыжа после операции форум

Добавлено: Ср Дек 02, 2009 0:29

Olchik.goa

а можно мне тоже координаты этой бабушки,плиз…

грыжа пупочная после беременности разрослась (рашньше маленькая была не заметная…), а с двумя детишками операция не для меня, им же не объяснишь что маме больше 10 кг. нельзя поднимать
жду инфу, заранее спасибо:))))

_________________

Вернуться к началу

bobrgammy
Ясельки

На сайте с 09.12.09
Сообщения: 15

Добавлено: Чт Дек 10, 2009 0:01 Заголовок сообщения: грыжи

грыжи -это опасная вещь, может со временем привести с потере внутренних оргнаов если сильно пережмет, не нужно ждать пока приступы начнуться, грыжки убирают сейчас современным методом, лапароскопическими операциями, это быстро и разрезов нет, только проколы, поэтому можно быстро вернуться к привычному образу жизни… У меня знакомый хирург из Дорожной больницы ушел оперировать в Дюну, они там хирургическое отеделние свое создали, операция стоит около 18… позвоните ему в Дюну, он очень порядочный хирург и все расскажет подробно…

Вернуться к началу

Флорик
Ясельки

На сайте с 22.12.08
Сообщения: 9
Откуда: Новокузнецк
Пупочная грыжа после операции форум

Добавлено: Вс Янв 24, 2010 15:03

Кто делал операцию, расскажите пожалуйсто какое время провели в больнице, какой наркоз? Каким методом удоляли? Хочу лечь планово (бессплатная операция).

_________________

Вернуться к началу

Показать сообщения:

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

éÎÔÅÒÅÓÕÅÔ ×ÓÅ, × ÖÉÚÎÉ ÎÉ ËÁËÉÈ ÏÐÅÒÁÃÉÊ ÎÅ ÄÅÌÁÌÁ. èÏÞÅÔÓÑ ËÏÎÅÞÎÏ ÍÁÌÏÉÎ×ÁÚÉ×ÎÕÀ. èÉÒÕÒÇ × ðë ÇÏ×ÏÒÉÔ × óÅÍÁÛËÏ ÉÄÔÉ. óËÏÌØËÏ ÜÔÏ ×ÓÅ ÐÏ ×ÒÅÍÅÎÉ? îÁÄÏ ÒÅÛÁÔØ ×ÏÐÒÏÓ Ó ËÅÍ ÂÕÄÕÔ ÄÅÔÉ. ôÁËÉÅ ÏÐÅÒÁÃÉÉ ÐÏ ïíó ÉÌÉ ÕÖÅ ÐÌÁÔÎÏ? ëÁËÏÊ ÎÁÒËÏÚ? ëÁË ÄÏÌÇÏ ÉÄ£Ô ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÅ? óÔÁÒÁÀÓØ ÐÒÉ×ÙËÁÔØ ÍÌÁÄÛÅÇÏ ÎÅ ÔÁÓËÁÔØ, ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÔØ. èÉÒÕÒÇ × ðë ÎÅ ÏÓÏÂÏ ÒÁÚÇÏ×ÏÒÞÉ×ÁÑ, ×ÓÅÓØ ÏÓÍÏÔÒ 30 ÓÅË. îÁÄÏ ÈÏÔØ ËÁËÏÅ ÔÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÉÅ ÓÏÓÔÁ×ÉÔØ É ÉÄÔÉ ÚÁ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅÍ.

íÎÅ ÔÏÖÅ ÎÁÄÏ, ÕÖÅ ÞÅÔ×ÅÒÔÙÊ ÇÏÄ ÓÏÂÉÒÁÀÓØ. èÏÞÕ ÍÁÌÏÉÎ×ÁÚÉ×ÎÕÀ, ÚÎÁÀ, ÞÔÏ ÄÅÌÁÀÔ × ôÏÎÕÓÅ ÌÁÐÁÒÏÓËÏÐÉÀ, ÎÏ ÏÐÁÓÁÀÓØ ÄÅÌÁÔØ ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÂÅÚ ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ. óÅÊÞÁÓ ÍÏÎÉÔÏÒÀ íÏÓË×Õ, Õ ÍÅÎÑ ÕÖÅ ÂÙÌÏ 5 ÎÁÒËÏÚÏ×, ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÐÏÌÅÇÞÅ ÓÄÅÌÁÔØ, ÐÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ ÍÏÖÅÔ. ïÔÚÙ×Ù ÐÏÓÌÕÛÁÀ.

íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÎÅ ÔÁ ÓÌÏÖÎÏÓÔØ, ÞÔÏ ÂÙ × íÏÓË×Õ ÅÈÁÔØ, ÎÏ É ÌÅÇËÏ ÏÔÎÅÓÔÉÓØ ÎÅ ÍÏÇÕ. åÓÔØ ÂÌÉÚËÉÊ ÐÒÉÍÅÒ, ËÏÇÄÁ ×ÒÁÞÉ ÎÁËÏÓÑÞÉÌÉ, ÄÅÌÁÌÉ ÐÏÌÏÓÔÎÕÀ ÐÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ, ÐÏÔÏÍ ÕÖÅ ÚÁ×ÏÔÄÅÌÅÎÉÅÍ ÐÅÒÅÄÅÌÙ×ÁÌ ÐÏÄ ÏÂÝÉÍ, ËÕÞÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ×, ÂÏÌØÎÉÞÎÏÇÏ ÏËÏÌÏ 2È ÍÅÓÑÃÅ×. óÏÓÅÄÁ ÐÏ ÐÁÌÁÔÅ ×ÏÏÂÝÅ ÞÕÔØ ÎÅ ÕÇÒÏÂÉÌÉ, ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁË ÔÁÍ ÄÁÌØÛÅ — ÏÎ × ÓÕÄ ÐÏÄÁ×ÁÔØ ÓÏÂÉÒÁÌÓÑ.

íÎÅ ÉÚÂÅÖÁÔØ ÈÏÞÅÔÓÑ ÏÂÝÅÇÏ ÎÁÒËÏÚÁ, ÐÏËÁ ×ÓÅ, ÞÔÏ ÕÚÎÁ×ÁÌÁ ÐÏÄ ÏÂÝÉÍ, Á Õ ÍÅÎÑ ÉÈ ÍÎÏÇÏ ÂÙÌÏ. ñ ÉÝÕ ÌÁÐÁÒÏÓËÏÐÉÞÅÓËÉ, ÐÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ Ó ÂÏÌÅÅ ÂÙÓÔÒÙÍ ÐÅÒÉÏÄÏÍ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ. á ÎÉËÏÇÏ ÎÁÊÔÉ ÎÅ ÍÏÇÕ, ËÔÏ ÈÏÔÑ ÂÙ ÏÐÙÔÏÍ ÐÏÄÅÌÉÔÓÑ.

÷ÏÔ Ñ É ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ ÐÒÏ ÌÁÐÁÒÏÓËÏÐÉÞÅÓËÉÊ ÍÅÔÏÄ Õ ×ÒÁÞÁ, ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ óÅÍÁÛËÏ, ×Ù ÔÁÍ ÎÅ ÕÚÎÁ×ÁÌÉ?

îÁÓËÏÌØËÏ ÍÎÅ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÐÕÐÏÞÎÙÅ ÇÒÙÖÉ ÓÅÊÞÁÓ ÄÅÌÁÀÔ ÐÒÉ ÜÐÉÄÕÒÁÌØÎÏÊ ÁÎÅÓÔÅÚÉÉ. õ ÐÏÄÒÕÇÉ ÍÁÍÕ ÐÒÏÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÌÉ ÎÁ ÐÒÏÛÌÏÊ ÎÅÄÅÌÅ, É ÔÅÔÀ ÞÕÔØ ÄÏ ÎÅ£.
÷ÙÐÉÓÁÌÉ ÔÏÌØËÏ ÞÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ, ÂÙÓÔÒÏ ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ (
äÅÌÁÌÉ ÐÏ ïíó × 13-Ê ÂÏÌØÎÉÃÅ. óÅÔËÁ ÚÁÓÞÅÔ ÚÁ×ÅÄÅÎÉÑ.
íÁÍÁ ÍÏÑ Ä×ÁÖÄÙ ÄÅÌÁÌÁ, ÚÁ ÓÅÔËÕ ÓÁÍÁ ÐÌÁÔÉÌÁ, ÎÏ ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ. ÷ÉÄÉÍÏ ÒÁÚÂÏÇÁÔÅÌÏ ÎÁÛÅ ÚÄÒÁ×ÏÏÈÒÁÎÅÎÉÅ.
óÁÍÁ ÞÅÔÙÒÅ ÇÏÄÁ ÒÅÛÉÔØÓÑ ÎÅ ÍÏÇÕ (

âÏÀÓØ ÍÎÅ ÜÐÉÄÕÒÁÌØÎÕÀ ÎÅ ÓÄÅÌÁÀÔ, ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÎÉÚËÏÅ.

íÏÑ ÍÁÍÁ ÄÅÌÁÌÁ ÔÁËÕÀ ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ × 5-Ê ÂÏÌØÎÉÃÅ ÜÄÎÏÓËÏÐÉÞÅÓËÉÍ ÍÅÔÏÄÏÍ, ÓÅÔËÕ ÏÐÌÁÞÉ×ÁÌÉ. çÒÙÖÁ ÏÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏ ×ÅÒÎÕÌÁÓØ.
÷ ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÌÁÓØ × 30-Ê ÂÏÌØÎÉÃÅ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ, ÐÏÄ ÏÄÎÉÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ, ÕÄÁÌÑÌÉ ÖÅÌÞÎÙÊ ÐÕÚÙÒØ — ÜÄÎÏÓËÏÐÉÞÅÓËÉ É ÉÓÓÅËÁÌÉ ÇÒÙÖÕ ÐÅÒÅÄÎÅÊ ÂÒÀÛÎÏÊ ÓÔÅÎËÉ- ÏÂÙÞÎÏÊ ÌÁÐÁÒÁÔÏÍÉÅÊ. òÁÚÒÅÚ × ÒÁÊÏÎÅ ÐÕÐËÁ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ËÒÅÓÔÏÏÂÒÁÚÎÙÊ. ÷Ó£ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÐÏ ïíó. ÷ÙÐÉÓÁÌÉ ÞÅÒÅÚ 4 ÄÎÑ, Û×Ù ÓÎÉÍÁÌÉ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ. ðÒÏÛÌÏ ÂÏÌØÛÅ ÇÏÄÁ, ×Ó£ ÐÏËÁ ÈÏÒÏÛÏ.

äÅÌÁÌÁ 5 ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ ÐÏ ïíó × 13 ÂÏÌØÎÉÃÅ, ÂÙÌÁ ÓÅÄÁÃÉÑ, ×ÓÅ ÓÌÙÛÁÌÁ, ÎÅÂÏÌØÎÏ, ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÏ, ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÂÙÓÔÒÏ ÍÎÅ ÐÏËÁÚÁÌÏÓØ, ÓÅÔËÁ. ÷ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÅ ÓÒÅÄÎÅÅ, Ó ÎÅÄÅÌØËÕ ÂÙÌÁ × ÓÔÁÃÉÏÎÁÒÅ, ÓÔÁ×ÉÌÉ ÄÒÅÎÁÖ. ûÒÁÍÏ× ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÅ ×ÉÄÎÏ, ×ÓÅ ÏÞÅÎØ ÁËËÕÒÁÔÎÏ ÓÄÅÌÁÌÉ, ÜÔÏ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÐÒÏÓÔÁÑ ÏÐÅÒÁÃÉÑ, × íÏÓË×Õ ÎÅÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ)

óÐÁÓÉÂÏ.
äÒÅÎÁÖ- ÜÔÏ ×ÓÅ ÖÅ ÞÔÏ ÔÏ ÎÅ ÔÁË ÐÏÛÌÏ? éÌÉ ÐÒÁËÔÉËÁ Õ ÎÉÈ ÔÁËÁÑ É ×ÓÅÍ ÔÁË ÄÅÌÁÀÔ?

ñ ÂÙÌÁ ÔÏÇÄÁ ÄÁÍÁ × ÔÅÌÅ), Õ ÐÏÌÎÙÈ ÌÀÄÅÊ ×ÓÅÇÄÁ ÉÄÅÔ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÅ ÍÅÄÌÅÎÎÅÅ.

á ÞÔÏ ÐÏÔÏÍ ÓÐÏÒÔ ÉÌÉ ÄÉÅÔÁ? ðÒÏÓÔÏ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ ËÁË ÐÏÔÏÍ ÓÐÏÒÔ ÉÄ£Ô, ÍÎÅ ÐÏ ÉÄÅÅ ÍÙÛÃÙ ÎÁÄÏ ÕËÒÅÐÌÑÔØ, ×ÓÑ ÂÒÀÛÎÁÑ ÓÔÅÎËÁ ÓÌÁÂÁÑ.

íÕÖÕ ÄÅÌÁÌÉ × 5-ÏÊ ÐÁÒÕ ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ, ÌÁÐÁÒÁÓËÏÐÉÞÅÓËÉ ÓÔÁ×ÉÌÉ ÓÅÔËÕ.
÷ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ ÐÒÏÛÌÏ.

óÐÁÓÉÂÏ.
îÅ ÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔ ÓÅÔËÕ?

áÂÓÏÌÀÔÎÏ). ïÐÅÒÉÒÏ×ÁÌ ÍÅÎÑ óÕÓÌÉÎ í.á. (ÎÁ ×ÓÑËÉÊ ÓÌÕÞÁÊ ÉÎÆÏ)

× ÎÁÞÁÌÅ ÂÙÌÏ ÎÅÍÎÏÇÏ ÎÅÐÒÉ×ÙÞÎÏ, ÓÅÊÞÁÓ ×ÓÅ ÏË

2 ÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ ÄÅÌÁÌÉ ÍÁÍÅ × 33 ÂÏÌØÎÉÃÅ ÐÏ ïíó ÌÁÐÏÒÁÓËÏÐÉÀ, ÓÅÔËÕ ÐÏËÕÐÁÌÉ. õ ÎÅÅ ÂÙÌÁ ÜËÓÔÒÅÎÎÁÑ ÏÐÅÒÁÃÉÑ, ÐÏ ÓËÏÒÏÊ. ÷ÒÁÞ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÔÏÇÄÁ ÇÏ×ÏÒÉÌ, ÞÔÏ ÔÉÐÁ ÅÓÌÉ ÐÌÁÎÏ×Ï — ÔÏ ÔÏÌØËÏ ÐÌÁÔÎÏ, Ñ Á ×ÏÔ ÅÓÌÉ ÜËÓÔÒÅÎÎÁÑ É ÐÏ ÓËÏÒÏÊ, ÔÏ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ, ×ÏÔ ÏÎÁ É ÄÏÔÑÎÕÌÁ… ïÐÅÒÉÒÕÀÝÉÊ ÈÉÒÕÒÇ ÐÏÔÏÍ × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÓËÁÚÁÌ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÂÒÅÄ. îÕ É ×ÏÏÂÝÅ ÍÎÏÇÏ «ÌÅÓÔÎÙÈ» ÓÌÏ× ÓËÁÚÁÌ × ÁÄÒÅÓ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÉ. îÁÒËÏÚ ÍÅÓÔÎÙÊ ÂÙÌ, ÎÏ ÄÁÖÅ ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÅÊ ÐÅÒ×ÙÅ 2 ÄÎÑ ÓÉÌØÎÏ ÐÌÏÈÏ ÂÙÌÏ (ÎÏ ÜÔÏ ×ÅÒÏÑÔÎÏ ÕÖÅ ×ÏÚÒÁÓÔ É ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÂÏÌÑÞËÉ). ïÐÅÒÁÃÉÀ ÚÉÍÏÊ ÄÅÌÁÌÉ, ÕÖÅ ÌÏÔÏÍ ÂÅÇÁÌÁ ×Ï×ÓÀ, ÎÁ ×ÅÌÏÓÉÐÅÄÅ ÅÚÄÉÌÁ É ÏÇÏÒÏÄ ËÏÐÁÌÁ. óÅÔËÕ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ.

÷ 30 ÂÏÌØÎÉÃÅ ÔÏÞÎÏ ÄÅÌÁÀÔ, ×ÓÅÍÉ ×ÉÄÁÍÉ É ×ÁÒÉÁÎÔÁÍÉ.÷ÏÔ ÔÏÌØËÏ × ÐÑÔÎÉÃÕ ÒÁÚÇÏ×ÁÒÉ×ÁÌÁ Ó ÚÁ×ÅÄÕÀÝÉÍ ÏÔÄÅÌÅÎÉÑ ÈÉÒÕÒÇÉÞÅÓËÉÍ. õ ÍÅÎÑ Õ ÍÁÍÙ ÐÁÈÏ×ÁÑ É ÚÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 4,5 ÍÅÓÑÃÁ Õ ÎÅÅ ÂÙÌÏ 2 ÓÌÏÖÎÙÈ ÏÐÅÒÁÃÉÉ ÐÏÄ ÏÂÝÉÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ, ÎÏ ÍÙ ÉÈ ÄÅÌÁÌÉ × óÐÂ, ÎÁÒËÏÚ É ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÎÅ ÓÒÁ×ÎÉÍÏ Ó ÔÅÍ, ÞÔÏ Ñ ×ÉÖÕ × ÎÁÛÉÈ îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÇÏ ÂÏÌØÎÉÃÁÈ. ÷ÙÂÉÒÁÅÍ ÓÅÊÞÁÓ, ÚÄÅÓØ ÄÅÌÁÔØ ÉÌÉ ÏÔ ÇÒÅÈÁ × óÐÂ ÅÈÁÔØ))).
÷ 30 ÓÅÊÞÁÓ ÌÅÖÉÔ ÂÁÂÕÛËÁ, ÏÔÎÏÛÅÎÉÅ ÐÒÉÑÔÎÏ ÕÄÉ×ÌÑÅÔ.

ëÁË ÔÕÄÁ ÐÏÐÁÓÔØ? þÅÒÅÚ ÐÌÁÔÎÕÀ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ? ÷ ðë ÍÎÅ ÎÁ×ÅÒÎÏ ÔÏÌØËÏ × ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÕÀ ÂÏÌØÎÉÃÕ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÄÁÄÕÔ, ÄÁÖÅ ÎÅ ÚÎÁÀ Ë ËÁËÏÊ ýÅÒÂÉÎËÉ ÏÔÎÏÓÑÔÓÑ.