Сайт здорово жить грыжа

Мы часто слышим: так тяжело трудился, что заработал грыжу. Что же это за неблагодарный «заработок» и неужели его нельзя избежать? Отчего появляется грыжа и что с ней делать?

Выдающийся античный врач Гален, живший в I-II веке н.э., первым описал грыжу, способы ее вправления и лечения. Он же предположил, что это заболевание – ровесник «хомо эректуса», человека прямоходящего, и связано с особенностями строения человеческого тела. По всей видимости, Гален был прав: грыжа и сегодня остается одной из самых частых причин хирургических операций – второй после острого аппендицита.

Что такое грыжа?

Как узнать, есть ли у вас грыжа?
Встаньте ровно, руки опустите вдоль туловища. На вдохе надуйте живот, подобно барабану, положите на него руки и покашляйте (таким способом повышается внутрибрюшное давление). Если вы почувствовали боль, дискомфорт, чрезмерное выпячивание или напряжение в какой-то области живота или в паху, – проконсультируйтесь с врачом. Возможно, это грыжа.

Грыжа – это выхождение органов из собственной полости через нормально существующее или патологически сформированное отверстие. Грыжи бывают мозговые, лёгочные, мышечные, но самые распространенные – грыжи передней брюшной стенки. В зависимости от расположения грыжа живота называется паховой, бедренной, пупочной или грыжей белой линии. Иногда грыжа возникает после операции или травм из-за дефектов соединительной и мышечной ткани, такая грыжа называется послеоперационной или посттравматической. Грубо говоря, грыжа – это разрыв или расхождение мышечных тканей, через которые под брюшину выпячиваются внутренние органы.

От чего возникает грыжа?

Если у вас диагностирована грыжа, помните:
любые физические нагрузки вам противопоказаны. Особенно это касается спортивных упражнений на укрепление мышц брюшного пресса. Никакой пользы они вам не принесут, наоборот – могут спровоцировать развитие и ущемление грыжи.

Основная причина развития грыжи – нарушение равновесия между внутрибрюшным давлением и способностью стенок живота ему противодействовать.

Внутрибрюшное давление повышается из-за поднятия тяжестей, сильного кашля при хронических заболеваниях легких, продолжительных запоров, затруднений мочеиспускания при болезнях предстательной железы, у младенцев – из-за частого и продолжительного плача и крика.
Есть и другие предрасполагающие к развитию грыжи факторы: особенности конституции, наследственность, беременность и роды, тяжелый физический труд, а также нарушения питания (ожирение или истощение), которые приводят к потере эластичности соединительных тканей.

Терпеть или лечить?

Чтобы снизить риск появления грыжи, нужно научиться правильно поднимать тяжести.

Правильно:

Держать спину ровно
Ноги согнуть в коленях, руки в локтях
Груз держать как можно ближе к туловищу

Неправильно:

Поднимать тяжелые вещи резко, рывком
Делать это на прямых ногах и вытянутых руках

Помните: вес груза, поднимаемого «внаклонку», по правилу рычага увеличивается почти в 10 раз; при правильной позиции вес распределяется вдоль всего тела.

Грыжу нужно лечить обязательно! Не рискуйте своим здоровьем, забудьте о «народных» средствах заговаривания грыжи, «чудодейственных» бандажах, травах и мазях.

Грыжа любой локализации опасна тем, что в любой момент может произойти ее ущемление, которое приводит к некрозу тканей. Если больному с ущемленной грыжей не оказать врачебную помощь в течение 5-6 часов, ущемленные ткани (как правило, это часть кишечника) просто погибнут, что может привести к летальному исходу.

Современная хирургия использует для лечения грыжи как традиционные операционные методики (вправление грыжевого выпячивания и ушивание места разрыва), так и новейшие, с использованием инновационных синтетических материалов. Специальным поливиниловым (полипропиленовым) материалом сетчатой структуры закрывается место разрыва тканей там, где выпячивается грыжа. Этот искусственный материал не отторгается организмом, а благодаря его сетчатой структуре уже через несколько месяцев полностью прорастает собственной соединительной тканью. В результате то место, где была грыжа, прочно закрывается без натяжения собственных тканей в месте разрыва, что очень важно для быстрого восстановления больного и предотвращения рецидивов болезни. В некоторых случаях подобные операции могут быть выполнены лапароскопически, то есть через небольшой разрез.

Не живите с грыжей, обратитесь к врачу!

Источник

Опубликовано: 28 февр. 2019 г.

Грыжа позвоночника. Как я лечу межпозвонковую грыжу поясничного, грудного и шейного отдела.
⚫ Тренажёр «ДРЕВМАСС» для лечения спины (боль, межпозвонковая грыжа) можно заказать здесь https://drevmass.ru/?utm_source=Bloge… (ДОСТАВКА ПО ВСЕМУ МИРУ)
???? РЕКОМЕНДУЕМОЕ профессиональное оборудование из Германии для миофасциального релиза:
???? Сайт BLACKROLL для России https://blackroll.com.ru/?utm_source=p…
???? Сайт BLACKROLL для Украины https://bit.ly/2K6wOo2 (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga и экономьте ???? 10%).
Комплекс йоги для лечения межпозвонковой грыжи без операции https://www.youtube.com/watch?v=Odr05…
Плейлист с упражнениями по миофасциальному релизу и триггерным точкам https://bit.ly/2xCi8HV

Отмечу, что все рекомендации, которые озвучены в данном видео применимы, если вы находитесь в фазе ремиссии. Если грыжа позвоночника подтверждена на МРТ и сейчас у вас фаза обострения, то нужно её переждать, в некоторых случаях применив медикаменты.

1. Скорой помощью будет как можно более ранняя работа с повреждёнными участками фасции и триггерными точками в мышцах. Я для этих целей использую тренажёр древмасс, который считаю лучшей помощью для позвоночника в самостоятельном ключе работы в домашних условиях. Древмасс эффективно помогает вывести из хронического спазма поражённые мышцы, находящиеся вдоль позвоночника, восстанавливает состояние фасций и улучшает микроциркуляцию в околопозвоночных областях.

Но для достижения оптимального результата работать нужно комплексно со всем телом, поэтому с остальным анатомическими регионами я рекомендую работать на массажных роллах и мячах.

2. После того, как вы выполнили упражнения на древмассе, массажных роллах и массажных мячах вторым пунктом самостоятельного лечения от межпозвонковой грыжи является вытяжение проблемных мышц и участков фасций. Я рекомендую выполнять этот комплекс упражнений йоги https://www.youtube.com/watch?v=Odr05… который помогает вытянуть наиболее часто поражённые мышцы и укрепить ослабленные антагонисты. Комплекс протестирован тысячами людей и полностью доказал свою эффективность.

В процессе лечения необходимо всячески избегать мышечных и психических перегрузок, адекватно питаться, сохраняя хороший водный режим в течение дня, выпивая хотя бы 1 литр чистой воды в сутки, полноценно высыпаться. Т.к. нарушения сна частые стрессы и неадекватное питание напрямую связаны с утяжелением течения миофасциального болевого синдрома и провоцируют ещё большее мышечной напряжение.

3. Неочевидный на первый взгляд третий пункт, который игнорирует, к моему сожалению, большинство людей и не предаёт ему должного значения — это как можно скорее убрать нарушения осанки и биомеханики тела в профессиональной сфере и в быту. Если вы не вернёте себе правильную осанку, не научитесь правильно сидеть во время работы или езды на автомобиле, правильно ходить, спать и так далее, то все вышеописанные рекомендации будут давать вам временное облегчение на несколько дней или даже на несколько месяцев, но постоянно будет существовать вероятность рецидива.

???? ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь https://goo.gl/GKYQu8

********************************************************************

???? Полезная информация:

???? Сайт проекта #SLAVYOGA https://slavyoga.ru/
???? Вконтакте: https://vk.com/slav_yoga_vk
???? Instagram: https://www.instagram.com/slavyoga/

********************************************************************

???? Плейлисты на канале

???? SLAVYOGA SYSTEM https://goo.gl/OQ2nqU
???? Йога для начинающих https://goo.gl/mVRFLn
???? Асаны хатха-йоги https://goo.gl/kDsqq5
???? Тренировочные последовательности https://goo.gl/T6sKai
???? Интервью о йоге https://goo.gl/MnwnOu
???? Мотивационные ролики https://goo.gl/FxpcTp
???? Техники йоги https://goo.gl/1e8eyg
???? Записи групповых тренировок https://goo.gl/sajadY
???? Теория йоги https://goo.gl/IadL2n

???? Адрес канала SLAVYOGA https://www.youtube.com/user/slavyoga

#йога #yoga

Источник

Грыжа – это самая частая причина операций в хирургии. Болезнь № 1 после острого аппендицита.

Начало сюжета: 35:03
Длительность сюжета: 12:00
Рубрика: Про медицину
Сюжет: Грыжа. Почему она появляется и как ее лечить?
Дата эфира: 24/11/2010

Участники:
Елена Малышева
Борис Титков – хирург, доктор медицинских наук, профессор

Как самим понять, что есть грыжа?

Тест: необходимо встать, надуть подобно барабану живот, положить на него руки и покашлять, таким образом повышается внутрибрюшное давление.

Если у вас появилась боль или дискомфорт, или вы почувствовали выпячивание, – в паху, по средней линии живота, в районе пупка – то у вас, возможно, есть грыжа.

Наиболее частая локализация грыж – это паховая область и пупок.

Грыжа – это выход или выпячивание органов и тканей, покрытых брюшиной, через естественные или искусственно сформированные отверстия передней брюшной стенки. Искусственно сформированные – это не с рождения сформированные у человека паховые или пупочные кольца, а появившиеся в результате перенесенных операций или травм. В этом случае возникает дефект соединительной и мышечной ткани.

Вот каким образом через паховое кольцо, где выходят семенной канатик и сосудистый нервный пучок, вываливается содержимое кишечника.

Чем опасна грыжа?

Грыжу нужно лечить обязательно. Самая большая угроза грыж любых локализаций – это возможность ущемления. А ущемление, как правило, приводит к некрозу тканей, то есть к гибели. Если больного не привезти в больницу в течение 5-6 часов, то вероятность некроза очень высока. В случае, описанном выше, может ущемиться и погибнуть вывалившаяся часть кишечника.

Как лечится грыжа?

Сегодня современная хирургия для лечения грыжи использует несколько методик: это обычные способы открытых операций, при которых используются синтетические материалы. Это поливиниловые сетки, которые закрывают грыжевой фрагмент. Такие сетки не отторгаются организмом.

Каждая хозяйка знает: если где-то образовалась дырка, то зашить ее без натяжения ткани невозможно. То же самое происходит и в человеческом организме: пытаясь «залатать» что-либо, мы натягиваем собственные ткани организма. И естественно, где возникает натяжение, там и рвется. Сеточный материал позволяет выполнить операцию без натяжения собственных тканей.

В чем прелесть синтетического материала?

Сквозь сетку, спустя 2-3 месяца начинает прорастать соединительная ткань. И то место, где возникла грыжа, становится прочно защищено.

Рецидивы при современных методах операций составляют лишь 1-1,5%.

Практический совет. Как же правильно поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу?

Поднимать тяжести рывком

Тяжести нужно поднимать, перенося напряжение на ноги.

Поднимать тяжести с прямой спиной

При подъеме тяжестей руками «внаклонку» вес увеличивается в 10 раз – по правилу рычага. Когда вы поднимаете, прижав к себе, груз, вес не увеличивается, а распределяется вдоль вашего тела.

Вопрос:
Существует ли профилактика этого заболевания? Может ли человек, у которого грыжа, выполнять упражнения по укреплению брюшного пресса?
Ответ:
Нет, никакого положительного эффекта не будет, а наоборот, можно спровоцировать развитие и ущемление грыжи.

Вопрос:
Есть ли разница в появлении грыжи у мужчин и у женщин?
Ответ:
Нет, никакой разницы в появлении грыжи нет. Но у мужчин грыжи возникают чаще.

Часто говорят: заработал грыжу. Так вот, это никакой не заработок, а наказание нам за неправильное поведение.

Источник