Сколько можно поднимать после удаления грыжи

константин як · 8 января

4,8 K

Отсроченный период
Отсроченный период продолжается до конца жизни человека, перенесшего операцию по удалению грыжи.

Нужно укреплять мышцы спины, поддерживать физическую активность.

Нужно укреплять мышцы спины, поддерживать физическую активность. Важна профилактика рецидива. Рекомендуется ограничивать время, проводимое в транспорте. Не следует… Читать далее

Мы 33 года помогаем людям!
Лечение позвоночника и суставов без операции при…

Все индивидуально и зависит от физической формы и вида операции. Но точно могу сказать что станавая тяга и приседания со штангой исключены. А в руках не более 5-10% от массы тела.

Сколько времени надо для реабилитации после тяжелых отношений?

Marketing director Sushi-market.
Читаю книги, пью пиво, ем роллы.

Многое зависит от того, каким образом произошел разрыв и с каким ощущением Вы из этих отношений вышли.

Если Вы инициатор разрыва, Вы от этих отношений устали, Вы из этих отношений пытались вырваться миллионы раз и вот оно наконец-то удалось и Вы уходите без любви, но с горьким осадком и неприятным послевкусием, то Ваша реабилитация займет около 3-х месяцев. Вы будете помогать себе в этом сами. Искать что-то новое, ходить туда, где раньше не были, легко знакомиться с людьми, чтобы просто «перебивать» себе голову новыми лицами. И у вас все непременно получится.
Если Вы жертва разрыва и хотели эти отношения удержать/перестроить/начать заново, то здесь будет непросто. Самое важное, найти в себе силы, чтобы свести к нулю (именно отказаться вовсе, а не минимизировать) прямые или косвенные контакты с объектом Ваших чувств. И здесь лучше тоже подключить вышеизложенную схему. Отвлекайтесь, ходите в новые места, гуляйте, смотрите новые необычные фильмы, пробуйте новые блюда. Не стесняйтесь сказать близким, что Вы нуждаетесь в их помощи, они обязательно Вас поддержат и помогут. И не полагайте, что вся тяжесть ощущений уйдет через пару недель. Нет, это продлится несколько месяцев. И это серьезная работа! Ну и у вас все непременно получится! 🙂

Прочитать ещё 1 ответ

Как вы вылечили межпозвоночную грыжу?стоит ли делать операцию или продолжить консервативное лечение?(грыжа 1 см,мучаюсь почти 2 года ,сильные боли в пояснице)?

Лечение межпозвонковых грыж на аппаратах DRX9000 и DRX9500. Локальная…

Добрый день! Имею огромный опыт по данной проблеме. Сначала лечилась сама, теперь уже в течении 15 лет руковожу своим медицинским центром axiomrus.ru, специализирующимся на Безоперационном лечении межпозвонковых грыж.

Метод называется «Внутренняя локальная декомпрессия», разработан в конце 90-х годов в США. Лечение проводится на аппаратах DRX9000 (поясничный отдел) и DRX9500(шейный отдел). Во время процедуры воздействию подвергается только лечимый сегмент, а весь позвоночник остаётся в покое. Внутри сегмента создаётся эффект помпы. Межпозвонковый диск набирает массу, восстанавливает объём. Существенно изменяется процентное соотношение массы тела грыжи к массе тела диска. Грыжа перестает поддавливать нервный корешок, т.е. быть агрессивной, и за счёт псевдовакуумэффекта постепенно частично «втягивается» внутрь. Главное не то, что грыжа исчезает (чаще она существенно уменьшается в размере), главное- боль уходит. Курс лечения состоит из 20 процедур на аппарате DRX9000 и 18 процедур на аппарате DRX9500 . Метод не только позволяет успешно излечивать грыжи межпозвонковых дисков, но и предоставляет возможность восстановить диск после нейрохирургической операции при условии его сохранности и отсутствия металлоконструкций на оперированном сегменте. Результат: 95% без повторного обращения к спинальным докторам в течении 5 лет (наблюдаемого периода).

С уважением,

Головина Татьяна Витальевна.

Прочитать ещё 5 ответов

Чем помочь спине во время стоячей работы? Радикально ли изменит ситуацию полужесткий бандаж (корсет)? (Предупреждая возможные ответы — нет, спина не больная)?

руководитель экспертной группы по медицинским вопросам ИНВИТРО

Здравствуйте! В стоячей позе мы тратим на 20% больше энергии чем, когда сидим. Поэтому мы быстрее устаем и ищем место, чтобы присесть. На самом деле давление на позвонки поясничного отдела в стоячей позе не такое большое, как кажется.
Но, если приходится тянуться или наклоняться, нагрузка на поясничный отдел возрастает, что и провоцирует риск растяжения и травматизации тканей.
Чтобы уменьшить риск подобных повреждений:
• Старайтесь больше двигаться, делайте короткие перерывы на отдых.
• Следите за своей позой. Старайтесь избегать резких скручиваний, наклонов.
• Опирайтесь на твердую опору.
• Укрепляйте мышцы спины, развивайте гибкость.
Что касается корсета, то он позволяет распределять нагрузку на позвоночник и стабилизировать его. Прежде всего, корсеты показаны при патологиях позвоночника, но также могут уменьшить риск травмы.
В любом случае правильнее будет обратиться за консультацией к врачу травматологу-ортопеду, который сможет оценить состояние позвоночника и мышечного корсета спины с тем, чтобы предложить оптимальное решение

Читайте также: Грыжа в 10 недель

Являюсь счастливым обладателем остеохондроза шеи, сколиоза грудного отдела, сколиоза поясничного отдела позвоночника. Каким спортом мне можно заниматься?

Дoпycтимыe виды cпopтa пpи cкoлиoзe!!

Плaвaниe: нeльзя нe пopeкoмeндoвaть этoт вид cпopтa, пocкoлькy в нeм oчeнь тяжeлo пoлyчить тpaвмy, a нaгpyзки нocят щaдящий xapaктep. Вaжнo зaмeтить, чтo плaвaниe нe лeчит cкoлиoз, нo и нe вpeдит, ecли, кoнeчнo, зaбoлeвaниe нe в ocтpoй фopмe. Cтoит oпacaтьcя cквoзнякoв и peзкoй cмeны тeмпepaтypы, пoэтoмy бacceйн cлeдyeт выбpaть xopoший, нe пoжaлeв дeнeг нa aбoнeмeнт. Нo cтиль, кoтopым чeлoвeк бyдeт плaвaть, зaвиcит eщё и oт cocтoяния гpyднoгo изгибa. Ecли пpиcyтcтвyeт yплoщeниe гpyднoгo изгибa, тo cлeдyeт плaвaть тoлькo нa cпинe, ecли жe пpиcyтcтвyeт гипepкифoз, тo cлeдyeт плaвaть тoлькo нa живoтe.

Вeлoтpeнaжep: oтличный cпocoб нaгpyзить ягoдицы и мышцы нoг, нe нaгpyжaя cпинy, нo тpeнaжep для этoгo дoлжeн быть coвpeмeнный. Caмoe глaвнoe, чтoбы былa cпинкa, нa кoтopyю мoжнo oблoкoтитьcя. Тaким oбpaзoм, мышцы cпины нe нaгpyжaютcя, нo тpeниpyeтcя cepдeчнo-cocyдиcтaя cиcтeмa, идeт движeниe лимфы, пpoкaчивaютcя мышцы нижнeй чacти тeлa, a ягoдицы, бицeпc бeдpa и квaдpицeпc тaк жe oкaзывaют влияниe нa пoлoжeниe пoзвoнoчникa, кaк и мышцы cпины. Тaк жe дoпycтимa cпopтивнaя xoдьбa, a вoт oт бeгa лyчшe вoздepжaтьcя, ocoбeннo ecли y Вac ecть лишний вec.

Бoдибилдинг: тaк жe являeтcя дoпycтимым видoм cпopтa, пocкoлькy пoзвoляeт нaгpyжaть мышцы изoлиpoвaннo, лeжa, в paзличныx тpeнaжepax, нo cтoит oтмeтить, чтo бoдибилдинг paзвивaeт мышeчнyю cиcтeмy, a нe лeчит cкoлиoз. Кaтeгopичecки зaпpeщeнo выпoлнять любыe yпpaжнeния c oceвoй нaгpyзкoй нa пoзвoнoчник: пpиceдaния co штaнгoй, apмeйcкий жим, жимы cидя и пpoчee. Нeльзя выпoлнять тaк жe yпpaжнeния, coздaющиe нeпocpeдcтвeннyю нaгpyзкy нa длинныe мышцы cпины: cтaнoвyю тягy, гипepэкcтeнзии, пoдъeмы тyлoвищa нa pимcкoм cтyлe. Caмo coбoй, нeльзя выпoлнять нaклoны, cкpyчивaния в cтopoны и пpoчee. Дoпycтимo выпoлнять yпpaжнeния лeжa, пpичeм жeлaтeльнo c гaнтeлями, cкpyчивaния нa пpecc в тpeнaжepe, paзличныe тягoвыe движeния cидя, или лeжa.

Лично я справилась с болью и воспалением суставов и позвоночника при помощи хорошего средства, которое можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка

Прочитать ещё 2 ответа

Какова вероятность выжить после удара ножом в спину?

Как всегда, всё зависит от подробностей: куда попал нож, какой силы был удар, какова ширина лезвия и т.д. Насчет «попал»: на спине есть позвоночник и ребра, а посему немалая часть спины защищена. Исключение — область между ребрами и тазом в стороне. Насчет силы: очень хороший и резкий удар острым ножом наверняка способен пробить кость и задеть орган или артерию. Ширина лезвия также влияет на результат: чем шире, тем выше шанс задеть что-то важное. P.S.: давненько я видел по ТВ передачу, в который рассказывали, что какой-то женщине, спокойно шагающей по улице, внезапно вонзили нож в спину, но она совершенно ничего не почувствовала. Когда она вернулась домой, то была удивлена такому «сюрпризу». Возможно, учтено не всё, буду рад любым дополнениям.

Источник

Реабилитация после поясничной грыжи

Грыжа диска – это серьезное осложнение длительно протекающего остеохондроза. Дегенеративное дистрофическое заболевание вызывает разрушение хрящевой ткани межпозвоночного диска. В результате этого фиброзное кольцо (наружная оболочка) лопается и через трещину выходит часть пульпозного ядра (внутреннего студенистого тела). Это и есть грыжевое выпячивание, которое провоцирует острый приступ боли, скованность движений, появление признаков неврологической катастрофы.

Реабилитация после поясничной грыжи необходима как при консервативном, так и при хирургическом лечении. В первом случае во время восстановительного периода полностью устраняются все негативные последствия заболевания. Если же проводится реабилитация после грыжи поясничного отдела после удаления части диска, то полностью восстановить здоровье позвоночного столба уже не удастся.

Дело в том, что резекция диска означает, что этот сегмент позвоночного столба утрачивает свои амортизационные способности. Вся нагрузка начинает перераспределяться на другие отделы. Это приводит к тому, что начинают ускоренно разрушаться и дегенерировать остальные межпозвоночные диски. Поэтому, если не проводится полноценная реабилитация грыжи позвоночника поясничного отдела, то в течение 3-4 лет у пациента развивается рецидив заболевания в других отделах.

Поэтому не стоит думать, что после операции все завершено и здоровье восстановлено. Нет, предстоит пройти полноценную реабилитацию после грыжи поясничного отдела позвоночника, которая полностью восстановит работоспособность и исключит риск развития рецидива патологии.

Куда обратиться для получения качественной, безопасной и эффективной помощи в деле реабилитации. В первую очередь стоит подыскать клинику мануальной терапии. Обычно в таких лечебных учреждениях есть все необходимое для полноценного лечения и восстановления позвоночника: опытные доктора, оборудование, собственные клинические разработки и т.д. Если такой возможности нет, то нужно обратиться к хирургу, который проводил операцию. Он даст направление в отделение реабилитации. В маленьких городах можно обратиться на прием к неврологу. Этот доктор также может разработать курс восстановления, который будет включать в себя физиотерапию, лечебную гимнастику, массаж. Даже этот минимум позволит более эффективно адаптировать позвоночный столб и окружающий его мышечный каркас к новым условиям функционирования после удаления части или целого диска.

В чем заключается реабилитация после поясничной грыжи

Реабилитация после операции поясничной грыжи необходима в первую очередь для восстановления всех физиологических процессов в очаге поражения хрящевой ткани. В процессе развития дегенеративного дистрофического заболевания межпозвоночного диска происходят следующие патологические процессы:

нарушается диффузный обмен между тканями позвоночника и окружающими мышцами;
фиброзное кольцо обезвоживается, покрывается отложениями солей кальция и утрачивает способность эффективно усваивать жидкость при диффузном обмене;
начинается уменьшение объема внутреннего пульпозного ядра;
происходит снижение высоты межпозвоночного диска;
следом сокращаются продольные (длинные) и желтые (короткие) связки позвоночника;
уменьшаются промежутки между соседними телами позвонков;
начинается компрессия кровеносных сосудов, корешковых нервов и их ответвлений;
возникает эффект прекращения микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, поскольку это снижает отечность и напряжение мышечного волокна.

Все эти процессы не устраняются автоматически в момент, когда проводится хирургическая операция. Более того, любое оперативное вмешательство влечет за собой ряд негативных побочных эффектов. В первую очередь это вероятность образования рубцовых деформаций, которые будут препятствовать нормальному кровоснабжению и иннервации, сковывать движения пациента. Второй риск – развитие анкилоза позвоночника, при котором он становится неподвижным и утрачивает свою гибкость. Третий негативный фактор влияния – нарушение анатомической целостности позвоночного столба, в результате которого начинается неравномерное распределение амортизационной и физической нагрузки по другим межпозвоночным дискам. Это влечет за собой их быстрое дегенеративное дистрофическое изменение. Появляется вероятность образования повторных грыж в других сегментах позвоночника в ближайшие 3-4 года.

Реабилитация после операции грыжи поясничного отдела позволяет добиться следующих результатов:

восстанавливается работоспособность мышечного каркаса спины, который при формировании грыжи находился в частично спазмированном состоянии, поэтому часть миоцитов атрофировалась;
улучшаются процессы микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в очаге поражения;
исключается риск развития рубцовых деформаций, поскольку улучшается эластичность всех тканей;
запускаются регенеративные процессы, препятствующие дальнейшему разрушению хрящевых тканей позвоночного столба;
улучшается общее состояние пациента;
проводится адаптация мышечного каркаса спины таким образом, чтобы он оказывал максимальную поддержку тому сегменту позвоночника, в котором проводилась операция по резекции диска.

Реабилитация после операции по поводу грыжи позвоночника поясничного отдела должна начинаться как можно раньше. Желательно начинать как можно раньше вставать и ходить. Обычно это рекомендуется делать, в зависимости от тяжести операции, на 4-5 день. Но тут важно мнение хирурга, который ведет наблюдение за состоянием прооперированного пациента. Еще в хирургическом отделении назначается курс массажа, лечебной гимнастики и физиотерапии. Очень важно после выписки пациента на амбулаторное лечение продолжать проводить активную реабилитацию после операции позвоночной грыжи поясничного отдела – для этого нужно обратиться в клинику мануальной терапии или подыскать опытного врача реабилитолога.

Этапы реабилитации после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника

После удаления грыжи поясничного отдела реабилитация проводится в несколько этапов, сменяющих друг друга. Первичные реабилитационные мероприятия начинаются в хирургическом отделении. Ранний подъем на ноги, самостоятельное передвижение, посильные нагрузки на спину – все это способствует быстрому восстановлению и устранению риска образования рубцовых деформаций мягких паравертебральных тканей.

Основные этапы реабилитации после удаления поясничной грыжи:

ранний послеоперационный – длится примерно 14 дней;
средний послеоперационный – начинается на 15-ый день после проведения операции и длится 2 недели;
поздний послеоперационный период – начинается спустя 1 месяц и длится примерно 180 дней.

В течение этого времени необходима постоянная систематическая реабилитация после удаления грыжи поясничного отдела, но делать это можно только под постоянным контролем со стороны враче вертебролога или невролога. Ни в коем случае реабилитация после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника не должна проводиться самостоятельно пациентом. Необходимо понимать, что в процессе хирургического вмешательства удаляется межпозвоночный диск или его поврежденный сегмент. Затем с помощью остеосинтеза проводится сращивание двух соседних позвонков. Они утрачивают свою подвижность.

Любое неправильное проведение реабилитации после удаления грыжи поясничного отдела позвоночника приведет к тому, что нарушится целостность соединения и свободно смещающиеся относительно друг друга позвонки будут нарушать целостность окружающих мягких тканей. Это вызовет резкую болезненность, воспаление в месте проведения операции.

Некачественная или непрофессиональная реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи поясничного отдела всегда приводит к тому, что требуется повторное хирургическое вмешательство. В особо тяжелых случаях пациента становятся инвалидами, у которых парализованы нижние конечности, органы брюшной полости и малого таза. Внимательно выбирайте доктора, который будет проводить реабилитацию. Интересуйтесь его дипломом, сертификатом специалиста, опытом, отзывами пациентов и т.д. Лучше всего проходить восстановительное лечение в специализированных клиниках мануальной терапии, где трудятся опытные доктора и есть все необходимое оборудование.

Методы реабилитации после поясничной грыжи

После операции реабилитация межпозвоночной грыжи поясничного отдела начинается с восстановления работоспособности мышечного каркаса спины. Для этого для каждого пациента индивидуально разрабатывается комплекс лечебной гимнастики. Сначала доктор проводит осмотр и оценку состояния всех мышц. Затем выявляется наиболее ослабленные участки.

Обратите внимание! Нельзя использовать готовые комплексы, которые распространяются в сети интернет и периодической печати. Они не учитывают особенностей состояния вашего мышечного каркаса спины. Это с большой долей вероятности приведет к тому, что начнется искривление позвоночного столба, появится сутулость или сколиоз, начнут разрушаться соседние отделы позвоночника.

Следующий этап реабилитации после операции межпозвоночной грыжи поясничного отдела – это восстановление эластичности всех мягких тканей и предотвращение риска развития рубцовой ткани. На этом этапе помимо лечебной гимнастики используется:

кинезиотерапия – позволяет купировать локальный спазм мышечного волокна и запустить процессы кровоснабжения миоцитов;
остеопатия – запускает процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, улучшает состояние мягких тканей;
массаж – повышает эластичность хрящевой, сухожильной, связочной и мышечной ткани, тонизирует, улучшает процессы кровоснабжения;
рефлексотерапия – запускает процессы регенерации всех поврежденных тканей с использованием скрытых резервов организма человека.

Комплексная реабилитация при грыже поясничного отдела может продолжаться от 1 месяца до 6-ти. Срок зависит от степени тяжести состояния и распространения дегенеративного дистрофического процесса по позвоночному столбу. Важно понимать, что если грыжа единичная и сформировалась при случайном экстремальном физическом воздействии, а остальные диски не подверглись дегенеративному дистрофическому разрушению, то реабилитация пройдет быстро и человек сможет вернуться к своему привычному образу жизни в короткие сроки.

Если же остеохондроз затрагивает одновременно несколько межпозвоночных дисков, а грыжа была удалена только на одном, то в процессе терапии доктор будет проводить лечение всех поврежденных тканей. Это необходимо для того, чтобы в будущем не сформировались межпозвоночные грыжи в других дисках.

Если вам необходима реабилитация при межпозвоночной грыже поясничного отдела, то рекомендуем подыскать по месту жительства клинику мануальной терапии. Там работают опытные доктора, которые смогут разработать эффективный индивидуальный курс для восстановления здоровья позвоночника.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача (невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед) на сайте клиники «Свободное движение». На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.

Был ли полезен материал?

(3) чел. ответили полезен

Источник