Скуловые грыжи как убрать пластика

малярные мешки

Средняя треть лица в наибольшей степени определяет то, как мы выглядим и как нас воспринимают окружающие. Любые эстетические дефекты в этой зоне неизбежно портят внешность и добавляют лишнего возраста, а скрыть их от посторонних глаз практически невозможно.

Малярные мешки (их также называют скуловые грыжи и суфы) – это отложения жировой клетчатки на участке между нижними веками и скулами. В отличие от «мешков под глазами», их возникновение напрямую не связано с патологиями мочеполовой системы или нездоровым образом жизни, а способы лечения будут совершенно другими. На какие процедуры следует обратить особое внимание? В каких случаях придется готовиться к операции? TecRussia.ru поможет разобраться и сделать правильный выбор:

Первые признаки этой проблемы могут быть заметны уже в детстве, а в дальнейшем – по мере увеличения объема лицевых мышц и утраты кожей тонуса – они становятся все более выраженными.

Анатомически происходит следующее: жировые ткани, которые должны под действием силы гравитации постепенно опускаться к щекам и равномерно распределяться по всей средней зоне, накапливаются в верхней части скуловой области. В качестве препятствия для их естественного смещения выступает носослезная борозда, именно над ней обычно и нависает малярный мешок. Объемные образования растягивают прилегающую кожу, что создает дополнительные трудности при их коррекции.

Точные причины возникновения суфов до сих пор остаются предметом дискуссии в медицинском сообществе. Считается, что ключевую роль играют индивидуальные анатомические особенности – именно поэтому проблема регулярно встречается не только у возрастных, но и у достаточно молодых пациентов, чаще всего у обладателей широких лиц. Дополнительно ускорить формирование скуловых грыж и ухудшить их внешний вид способны:

фото- и хроностарение тканей;
гипертрофия глазных мышц;
частые отеки, способствующие растяжению эпидермального слоя в этой зоне;
резкое похудение, в связи с чем кожа теряет тонус, становится менее эластичной, возникают ее излишки;
наличие избыточного веса;
эндокринные нарушения.

различие между грыжами под глазами и на скулах

Внешне суфы выглядят как небольшие припухлости, сосредоточенные под глазами, в верхней части скул. По их краям расположены кожные складки. Из-за соединительнотканных перемычек образование имеет форму полукруга, как правило с четкой нижней границей. Микроциркуляция в этой зоне часто бывает нарушена, из-за чего возможны характерные сопутствующие симптомы:

общее потускнение и изменение цвета проблемного участка в сторону красных или синеватых тонов;
постепенное увеличение площади припухлости;
воспаление жировой клетчатки.

Выраженные скуловые грыжи делают лицо угрюмым и болезненным, кроме того человек выглядит заметно старше своего реального возраста.

Появление суфов связано с проблемами в подкожно-жировом слое, на который наружные кремы, примочки и патчи, а также всяческие целебные соли, настои ромашки, мимическая гимнастика и прочие упражнения, и даже сеансы профессионального лицевого массажа никакого существенного влияния оказать не могут. Поэтому все подобные методики абсолютно неэффективны, либо дают минимальный и очень недолгий результат – исключительно за счет временного снижения отечности.

Как избавиться от мешков под глазами
Жировые грыжи под глазами: что делать, как убрать

Но, как минимум, хуже от них не станет. Чего не скажешь про диуретики и стимуляторы ЦНС, которые тоже часто рекомендуют как «проверенное» средство от скуловых грыж. Бесконтрольное употребление этих препаратов способно спровоцировать обезвоживание организма и серьезные проблемы с почками, поэтому принимать их следует только по медицинским показаниям и только после одобрения лечащего врача.

Факт, который многим не понравится: оптимальный вариант для устранения данного косметического дефекта лишь один – хирургическое вмешательство, только так можно разобраться сразу и с жировыми отложениями, и с растянутой кожей над ними. Но, поскольку это травматичный метод, который требует специфической подготовки и последующего восстановления, зачастую все же целесообразно начать с безоперационных вариантов, оценить результат (он будет не идеальным, но вполне заметным), и лишь затем при необходимости обращаться к хирургу. Разберем доступные методики подробнее:

Для удаления малярных мешков применяются различные варианты подтяжки – ультразвуковой и радиоволновой лифтинг, фракционный термолиз и т.п. Убрать жир с их помощью невозможно, но за счет укрепления и повышения тонуса кожи удается сгладить небольшие грыжи и предупредить их обвисание.

Еще одна популярная процедура – Дарсонваль. Это комплексное физиотерапевтическое воздействие микротоков, которое способствует усилению кровообращения, частичному расщеплению жировых бляшек и удалению излишков жидкости, а также активизирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон. Звучит многообещающе, но реальная эффективность невысока, суфы могут стать лишь чуть менее заметными за счет общего улучшения состояния прилегающих тканей – но не более того.

Здесь косметологи могут пойти по одному из двух путей – либо скрыть скуловые грыжи, добавив объема вокруг них, либо попытаться расщепить жировые отложения, из которых состоят малярные мешки. В первом случае применяются плотные филлеры или липофилинг, во втором – липолитики разного типа действия и крайне спорный Дипроспан:

Процедура	Как работает
Контурная пластика	Представляет собой введение под кожу гелей на основе гиалуроновой кислоты или (реже) гидроксиапатита кальция, с помощью которых моделируется средняя зона лица и заполняются складки в носослезной области. Благодаря этому кожа перестает провисать, а граница между щекой и нижней частью скулы становится визуально незаметной.
Липофилинг	Работает аналогично предыдущему варианту, только вместо синтетических гелей используются собственные жировые клетки пациента, которые забирают в области живота или внутренней части бедра, особым образом очищают и вводят при помощи шприца. Считается, что этот способ дает более продолжительный и более естественный результат (гиалуроновая кислота притягивает много воды и лицо в итоге может выглядеть отечным), но у него есть и свои минусы – во-первых, трудоемкость и высокая цена, а во-вторых – тот факт, что лишь часть пересаженного жира приживается на новом месте сразу и для хорошего эффекта может понадобиться несколько последовательных процедур.
Классические липолитики	Препараты на основе фосфатидилхолина и дезоксихолата натрия, которые при подкожном введении разрушают адипоциты (жировые клетки) и расщепляют их содержимое. Методика эффективная, но рискованная: ошибки в дозировке, глубине и точках введения препарата могут привести травматизации соседних тканей. Поэтому в деликатной зоне вокруг глаз ее применяют крайне редко.
Инъекции MesoSculpt	Это самый популярный липолитик нового поколения, разработанный специально для устранения малярных мешков. В отличие от большинства других жиросжигателей, препарат не нарушает целостность адипоцитов, а лишь способствует существенному уменьшению их размера – благодаря этому процедура становится предельно безопасной. Кроме того, активные компоненты Мезоскульпта обеспечивают легкий дренирующий (противоотечный) и лифтинговый эффект, что способствует дополнительному улучшению внешнего вида периорбитальной зоны. Основной минус – очень высокая цена.
Dermaheal Eyebag solution	Еще один препарат, способный уменьшить объем жировых клеток без их разрушения. Действующее вещество – патентованный пептидный комплекс, который помимо липолиза способствует улучшению микроциоркуляции и лимфодренажа, а также усиливает тонус кожи. Все вместе, эти эффекты могут подкорректировать суфы, но чудес от них ожидать не стоит.
Инъекции Дипроспана	Средство из группы глюкокортикостероидов, которое способно расщеплять скопления жира в скуловой зоне. Также, используется для лечения рубцов и безоперационной коррекции формы носа. Уколы в область малярных мешков приводят к тому, что объем тканей сокращается и рельеф лица заметно сглаживается. Однако, как и в случае с прямыми липолитиками, затея достаточно рискованная: при нарушении дозировки препарат может вызвать атрофию жировой клетчатки и появление заметных западающих участков.

Результаты комплексной инъекционной терапии суфов – липолитики и коррекция филлерами:

Пластику целесообразно проводить, если имеются крупные малярные мешки, с которыми не удается справиться малоинвазивными способами, а также если необходимо одновременно скорректировать сопутствующие эстетические проблемы – мешки под глазами, опущение век, возрастные изменения в средней зоне лица и т.п.:

Операция	Как работает
Нижняя блефаропластика	Вопреки распространенному мнению, слабо улучшает внешний вид скуловых грыж. Более того, после удаления объемных жировых выпячиваний, расположенных непосредственно под веками, суфы на контрасте могут стать еще заметнее. Поэтому как самостоятельный способ коррекции она не подходит, однако, может дать хороший результат в комбинации с филлерами, липофилингом или липолитиками.
Подтяжка средней трети лица	Здесь важно убедиться, что хирург понимает задачу и будет работать именно со скуловой областью, т.к. многие техники предполагают лифтинг только периферической части лица. Для хорошего эстетического результата нужно смещать и перераспределять не только кожу, но и поверхностные мышечные структуры, а также жировую и соединительную ткани, формирующие суфы.
Иссечение малярных мешков	Такие техники тоже существуют, но у них есть большой недостаток: доступ проходит прямо по скулам, и в дальнейшем на коже останутся видимые следы. Вместе с тем, сама операция достаточно легко переносится, выполняется под местной анестезией, а ряд западных хирургов сообщает о высокой удовлетворенности пациентов полученным результатом.

Так выглядят шрамы после прямого удаления скуловых грыж:

Тредлифтинг

Менее травматичная, но все еще хирургическая методика, представляет собой установку тончайших нитей из биосовместимых материалов. С их помощью кожа подтягивается в новое положение, и кроме того, в зоне установки образуется каркас из соединительнотканных волокон, обепечивающий дополнительное уплотнение и фиксацию. Такое армирование лица способствует уплотнению дермы, устранению гравитационного птоза, и позволяет немного улучшить внешний вид суфов, однако на кардинальные изменения рассчитывать не следует.

Липосакция

Точечное удаление жира со скул, аналогично тому, как это делают, например, с бедер или с живота, но с помощью гораздо более тонких канюль. При всей ее эффективности, часть хирургов считает эту технику далеко не идеальной – во-первых из-за того, что на коже останутся следы от проколов, а во-вторых – потому что даже минимальные неточности в разметке и в количестве удаленного жира способны привести к деформации скуловой области и общему состариванию лица.

Поскольку формирование суфов во многом обусловлено наследственностью и напрямую связано с возрастными изменениями лица, гарантированно рабочих способов предотвратить их появление, к сожалению, нет. Тем не менее, при наличии предрасположенности к скуловым грыжам, следует соблюдать ряд превентивных мер, которые помогут снизить темпы их роста и отсрочить необходимость в радикальном лечении:

Защита от ультрафиолета. Кожа под глазами очень чувствительная, ее легко травмировать даже вполне умеренными солнечными ваннами. Регулярно получаемое УФ-облучение, помимо «маляров», способствует развитию целого букета эстетических проблем.
Отказ от курения. Еще один фактор, способный на большом временном отрезке существенно улучшить состояние периорбитальной и средней зоны лица.
Контроль отечности. Чтобы поддерживать циркуляцию в норме, следует ограничить употребление алкоголя, нормализовать питание (под запретом – излишне соленая и копченая еда), а также отслеживать и своевременно лечить любые отклонения в работе мочевыводящей и эндокринной системы, способствующие задержке жидкости в организме.
Нормализация веса. При этом, крайне нежелательны также резкие колебания массы тела как в одну, так и в другую сторону.

Малярные мешки – сложная и комплексная эстетическая проблема, обусловленная индивидуальной анатомией в сочетании с неблагоприятными внешними и внутренними факторами. Убрать их домашними или малоинвазивными способами, к сожалению, практически невозможно. Тем, кто принципиально не готов к хирургическому вмешательству (психологически или в связи с наличием противопоказаний), имеет смысл опробовать Мезоскульпт. В остальных случаях бояться операции не стоит: во-первых, ее можно провести достаточно простыми и щадящими способами, в т.ч. эндоскопически, во-вторых – при желании одновременно будут скорректированы любые другие возрастные изменения век и средней зоны лица.

Использованные материалы:

Etiology and Treatment of Congenital Festoons (Asaadi M; 2018)
Malar Festoons: What They Are and How to Get Rid of Them (Ed Hassan, MD; 2018)
Malar Mounds and Festoons: Review of Current Management (Dzifa S. Kpodzo, MD, MPH Foad Nahai, MD Clinton D. McCord, MD; 2014)
[Treatment of malar mounds by direct excision] (Makhoul R, Noël W, Royer E, Szwebel J, Levan P; 2016)
The malar septum: the anatomic basis of malar mounds and malar edema (Pessa JE, Garza JR; 1997)

Источник

Эта статья пишется по просьбе одной из моих подписчиц. Очень благодарна вам за идеи и всегда рада создавать именно такие публикации, которые для моих читателей наиболее интересны и важны! Обратиться ко мне можно через страницу ВК.

***

Признаюсь честно, мне конкретно эта проблема на личном опыте малознакома. Подобные отеки на скулах у меня появляются только тогда, когда долго плакала. Но и спадают достаточно быстро. Однако я знаю людей, для кого эта проблема очень актуальна.

***

Что такое суфы? Они же — малярные мешки. Это — выраженные отеки в области скул.

Мешки на скулах

И это — не одно и то же, что мешки/грыжи под глазами. Вот на следующем фото у женщины есть отеки под глазами, но нет скуловых суфов:

Мешки под глазами

И прежде, чем говорить о том, как избавиться от скуловых малярных мешков, нужно хорошо понимать причины их образования.

Почему появляются суфы

С годами любое лицо в той или иной степени проявляет возрастные изменения. Это связано в первую очередь с влиянием гравитации — законом всемирного тяготения. Хотим мы того или нет, но чем люди старше, тем меньше наши ткани способны проявлять устойчивость к этой силе Земли, и тем явственнее опускаются все ниже и ниже.

Однако гравитационный птоз — далеко не единственная причина образования малярных мешков на скулах.

Основные факторы:

1. Опущение тканей в результате гравитации.

2. Возрастные дефекты круговой мышцы глаза: ее спазм, укорочение или, наоборот, дряблость.

3. Резорбция костной ткани. С возрастом уменьшается объем лицевого скелета: кости черепа утрачивают свой прежний объем.

4. Перераспределение жировых пакетов на лице. Они опускаются вниз.

5. Понижение эластичности и тургора кожи.

6. Застой жидкости в тканях. Правда, лишняя жидкость в тканях влияет только на размеры суфов. То есть лимфодренажные приемы, конечно, помогут вывести лишнюю «воду» и уменьшат отеки. Но именно на жировые пакеты под глазами и на мышцу лимфодренажный массаж существенно не влияет.

7. Заболевания глаз. Совершенно очевидно, что эту проблему должен решать врач.

8. Вредные привычки. Ничто так не ускоряет образование суфов, как злоупотребление алкоголем. Достаточно взглянуть на вполне молодую Бритни Спирс, чтобы убедиться:

9. Заболевания кожи и внутренних органов. В этом случае, опять же, помочь может только грамотное лечение.

10. Стрессы, бессонница. Отсутствие полноценного сна прямо влияет на состояние кожи и мышц. При бессоннице вырабатывается слишком мало мелатонина — нашего главного «гормона молодости», снижается синтез коллагена. В результате кожа быстрее теряет свой тонус. Кроме того, бессонница усиливает синтез кортизола — гормона стресса. А он не самым лучшим образом влияет на обмен веществ и состояние мышц. Кортизол должен защищать наш организм от стресса: при переизбытке этого гормона человек теряет потребность во сне и не ощущает голода. В результате повышенного потребления энергии клетки буквально уничтожают сами себя, ускоряется распад тканей, в том числе ускоряется и резорбция лицевого черепа (кости утрачивают свой объем).

Взгляните на эту схему:

И обратите в первую очередь внимание на круговую мышцу глаза. С возрастом она укорачивается настолько, что стягивает кожу и жировые пакеты. В результате мы видим мешок на скуле.

На этой же иллюстрации есть таинственные термины: связка ORL и связка ZCL. Для людей, далеких от медицины, такие слова мало о чем говорят. Но если выражаться простым языком, то именно этими связками круговая мышца глаза в совокупности с расположенными над ней мягкими тканями (т.е. кожей) прикрепляется к лицевому скелету.

Мышцы лица, в отличие от большинства мышц тела, одним концом крепятся к костям, а другим вплетаются в кожу. В случае с круговой мышцей глаза крепление к лицевому скелету под нижним веком идет сразу в 2 местах:

широко — под нижним веком;
коротко — ближе к краю скуловой кости.

Внимательно посмотрите на эту картинку:

Найдите на ней связки и увидите, что мешки под глазами образуются точно по линии связки ORL, а скуловые сурфы — точно по линии связки ZCL.

Совершенно очевидно, что никакие кремчики, маски и патчи не способны повлиять на спазмированную мышцу и сместившиеся жировые пакеты. Состояние кожи — да, может улучшиться. Но первопричина образования мешков никуда не денется. И что же предпринять? Бежать к пластическому хирургу?

Если вы давно читаете мой канал, то уже знаете: скальпель и уколы — не наш метод. ???? Предлагаю другие варианты решения. Однако нужно ОЧЕНЬ хорошо понимать, что процесс уменьшения суфов — достаточно длительный. Нельзя избавиться от мешков за пару дней и даже за месяц. Но если не опускать руки во всех смыслах этого слова, то результат проявится.

Как избавиться от скуловых мешков

Помните список первопричин? Воздействовать нужно именно на них. Естественно, такие факторы, как заболевания глаз или внутренних органов, не должны устраняться самостоятельно. И для этого обязательно требуется помощь специалиста. А вот с остальными причинами будем работать прицельно.

1. Лимфодренаж для избавления от лишней жидкости в тканях

С этого стоит начать. Потому что только после того, как вся лишняя жидкость уйдет из проблемной зоны, картина станет более понятной. А если суфы и были образованы только застоявшейся «водой», то дальше нужна будет только профилактика.

Что дает лимфодренажный самомассаж:

✅ Убирает отеки и припухлости (не грыжи!)

✅ Улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в тканях. Это приводит к повышению упругости кожи, улучшению ее цвета.

✅ Помогает формировать молодой овал лица.

Лимфодренажный массаж справляется сразу с двумя первопричинами образования суфов:

останавливает гравитационный птоз;
избавляет от застоявшейся жидкости в тканях.

Классический лимфодренажный самомассаж — это в первую очередь японская техника «Асахи». О ней я уже писала на своем канале:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

Наглядный пример женщины, которая и в 61 год выглядит замечательно, пользуясь утром и вечером лимфодренажными приемами:

Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!

Внимание! Лимфодренажный массаж имеет противопоказания! Консультируйтесь со специалистом!

Я пользуюсь далеко не полным комплексом лимфодренажного массажа Асахи. Делаю преимущественно только основной прием, который называю для себя «Треугольником» (он есть в моей статье по ссылке выше). Утром и вечером при умывании. Также добавляю иногда прием для подбородка и носа.

❗️Очень важно: никогда не делайте лимфодренажный массаж (даже один-единственный прием на лице), если чувствуете, что начинаете заболевать. Дело в том, что эти приемы рассчитаны на разгон лимфы. А именно она отвечает за иммунитет. И при остром воспалительном процессе в организме можно легко разнести инфекцию, вызвав еще более выраженные отеки на лице. Особенно это актуально при насморке: парочка движений и утром можно проснуться с опухшим лицом. Делайте массаж только в здоровом состоянии!

Также прошу обратить внимание на такой момент: если вам и раньше было свойственно отечное лицо в целом, то после пары недель лимфодренажного массажа может показаться, будто кожа стала более дряблой. На самом деле с лица ушла лишняя жидкость, а ткани еще не успели сократиться по площади. Обычно в таких случаях рекомендуется сделать перерыв и подождать, когда кожа успеет за изменением объема лица.

2. Расслабление круговой мышцы глаза

Если вы вернетесь к одной из первых картинок, то увидите, насколько сильно укорачивается круговая мышца глаза с возрастом. И это не может не привести к тому, что точно по линии поддерживающей связки появится выраженный мешок. Состоящий из кожи и жирового пакета.

Думаете, что достаточно в таком случае удалить жир в проблемной области? Но это приведет только к временному эффекту. Подкожно-жировая клетчатка — наша САМАЯ главная ценность для поддержания молодости лица. Утрата этой клетчатки — практически невосполнима. Причем если этот жир был утрачен в результате слишком активной гимнастики для лица (вот почему я категорически против «упражнений для лицевых мышц»), то в некоторой степени его еще можно восстановить. Очень трудно и очень незначительно, но все-таки можно. Потому что жировые клетки просто потеряли свое наполнение и снова смогут увеличиться в объеме. А вот если жир удален хирургически или иным радикальным способом, то откуда взять новые жировые клетки? Риторический вопрос.

Как же расслабить спазмированную мышцу глаза?

Для начала посмотрите на саму мышцу.

Как видите, круговая мышца глаза состоит из нескольких частей. Поэтому и приемы на расслабление этой мышцы отличаются.

✅ Самомассаж.

1. Расслабление наружной части круговой мышцы глаза.

Конечно, в первую очередь я доверяю техникам от Ревитоники. Эта система естественного омоложения лица нравится мне больше всего и вызывает доверие, потому что руководитель школы — Анастасия Дубинская — психофизиолог, все приемы объясняются с точки зрения физиологии.

Вот, например, один из приемов на расслабление круговой мышцы глаза. На видео он объясняется с 4:20. Ролик взят с официального канала Ревитоники из открытого доступа.

Нужно поставить пальцы обеих рук у внешнего уголка глаза, снизу и сверху. Подождать несколько секунд, пока кожа не увлажнится. И мягко растянуть ткани. Этот прием не только помогает убрать гипертонус мышцы, но и избавляет от «гусиных лапок».

2. Скользящий массаж

Эта техника — от финского физиотерапевта Леены Кивилуома. Леена — автор множества публикаций, работает над техниками естественного омоложения с 90-х годов прошлого века. Первая книга вышла в 2005 году. На русском языке есть в продаже ее книга «Естественный фейслифтинг. Омолодите свое лицо».

В этом видео нам интересен первый прием, т.к. второй практически полностью совпадает с техникой от Ревитоники.

Как выполнить «Скользящий массаж». Нужно закрыть глаза и поставить пальцы плотно под брови, прижав в глазницам. Ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Скользящими движениями проводим пальцами от внутреннего уголка брови — к внешнему. Повторяем несколько раз.

✅ Точечный массаж. Если не лениться и пользоваться этой техникой, то можно добиться устойчивого результата. Больше всего мне нравится комплекс от косметолога Виктории Цепляевой. Я уже приводила его в пример в статье о гусиных лапках.

Сотрем «гусиные лапки» как ластиком? 3 простых приема!

Но готова повторить еще раз. Полный комплекс предназначен для глаз. Но с учетом того, что именно круговая мышца глаза влияет на образование скулового мешка, мы в первую очередь занимаемся именно этой мышцей.

Ставим два пальца каждой руки на скулы, легким скользящим движением переносим пальцы к слезному каналу, затем — под бровь и снова на скулы. Повторяем 10 раз, ускоряясь с каждым новым кругом.

И техника Шиацу. Снова от Виктории. На видео — полный комплекс. Но нас интересует только четвертый прием, который помогает подтянуть кожу вокруг глаз и избавить от отечности:

Ставим пальцы по нижней линии глазницы и держим 7 секунд. Теперь ставим на верхнюю линии глазницы и тоже держим 7 секунд.

❗️ Давление должно быть достаточно сильным, но мы ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Только на сами кости.

Этот прием я ОЧЕНЬ люблю. Он дает буквально мгновенный эффект, настолько чувствуется расслабление круговой мышцы глаза.

✅ Массаж ложками

Очень, очень и очень рекомендую так называемый «ложечный массаж»! Для суфов — это прямо то, что доктор прописал! Такой массаж имеет одновременно и лимфодренажный, и противоотечный, и стимулирующий эффект! Разглаживает мешки, улучшает микроциркуляцию в тканях.

Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео

3. Восстанавливаем подкожно-жировую клетчатку

Никогда бы раньше не поверила, что такое возможно. Но с тех пор, как ознакомилась с техникой «перетираний», на личном опыте убедилась, что это работает. Пусть не сразу и не ярко выраженно, но все-таки некоторая часть подкожно-жировой клетчатки, действительно, восстанавливается.

Как восстановление жирового слоя помогает справиться с суфами? Для этого нужно вернуться к иллюстрации в начале статьи, где продемонстрировано смещение жировых пакетов. Чтобы они вернулись на место, нужно помочь всему жировому слою, расположенному под кожей.

Мне уже трудно вспомнить, где я впервые прочитала о «перетираниях». Скорее всего, на одном из аккаунтов в соцсетях, где ведутся марафоны красоты. Однако позднее я встретила первоисточник, судя по дате публикации. Речь идет о Сэнфорде Беннете и его книге «Старость, ее причины и профилактика», опубликованной в 1912 году.

Подтяжка лица и тела в домашних условиях. Упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1

Техника перетираний у Сэнфорда проста: большим и указательным пальцем захватываем кожу, а пальцем другой руки растираем полученную складку.

Это — Сэнфорд Беннет. И его результат на лице более чем очевиден.

Этот прием претерпел много изменений за прошедшее столетие. И сейчас можно встретить другие варианты: например, создать складку двумя указательными пальцами и растирать ими кожу, пока она не выскользнет. Будто аккуратно «пилим» кожу указательными пальцами.

Какие области лица нужно «перетирать»? Щеки! Начинаем от уголка рта и движемся в сторону уха. Когда дойдем до него, то ставим пальцы у внешнего края ноздри и снова идем в сторону уха. Последняя линия перетираний начинается от нижнего края глазницы возле внутренного уголка глаза и завершается у виска.

❗️ В технике перетираний есть одно важное правило: не навреди! Это означает, что нельзя слишком усердствовать и делать много повторов. Достаточно пройтись один раз по каждой линии от середины лица до внешнего края. И не стоит прибегать к этой технике ежедневно! Многое зависит от исходного состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки. Кому-то можно делать и ежедневно, но лучше сначала пользоваться этим приемом не более 3 раз в неделю. И если вам понравится результат, то попробуйте чаще.

4. Предотвращение преждевременной резорбции костных тканей

✅ Скульптурный массаж Коруги

Воздействует именно на лицевой скелет. Техника — японская, хотя и заимствована из корейского комплекса. Этот массаж не просто улучшает микроциркуляцию в мягких тканях, но и оказывает влияние на состояние костных тканей. Подробнее — в отдельной статье.

Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!

✅ Физическая активность и питание

Никакими уколами или операциями нельзя улучшить состояние костей. Но ежедневная физическая активность влияет на обмен веществ во всех тканях, в том числе — в костных. Лучше всего об этом говорит доктор Бубновский:

Активное долголетие по системе доктора Бубновского. Конкретные советы!

Даже полчаса в день — уже лучше, чем совсем ничего. С возрастом из костей быстрее вымываются ценные элементы и жидкость. И только физическая активность позволяет сохранить баланс между питанием и выводом продуктов распада. Лучший вариант в любом возрасте — ходьба в быстром темпе. Это подтвердил бы и академик Микулин, и Амосов, и Шаталова, и многие долгожители. Не стоит думать, что ходьба улучшает лишь состояние костей в ногах. Улучшение обмена веществ сказывается на всем организме, в том числе — на лицевом скелете.

Также рекомендуется консультация нутрициолога, который сможет подобрать биодобавки, предотвращающие преждевременное рассасывание костной ткани. Обычно назначается Омега-3, витамин D и коллаген. Но этот список может быть расширен или, наоборот, сокращен.

Гиалуроновая кислота, коллаген, омега-3, Q10 — принимать или нет? Мнение врачей

Как бы то ни было, но прием биодобавок — вторичен, если сравнивать их влияние с тем, как действует ежедневная физическая активность. То есть выбирая между баночками с капсулами и ходьбой, смело останавливайте свой выбор на втором!

5. Улучшение состояния кожи вокруг глаз

В целом, конечно, практически любой массаж повышает тургор кожи и ее эластичность. Но если вам хочется усилить эффект, то рекомендую патчи. Это — пропитанные полезными ингредиентами гелевые полоски. Вы приклеиваете их под глазами, захватывая область скул, где находятся суфы. И оставляете на 15-20 минут. В итоге толстая гелевая полоска превращается в тончайшую пленочку, а все ингредиенты впитываются в верхний слой кожи.

Разумеется, использование патчей НИКОГДА не заменит действие массажа. Но в качестве дополнительной меры эти средства работают хорошо. А если патчи предварительно положить в холодильник, то вы заодно получите и выраженный противоотечный эффект: размеры суфов станут меньше, если они образованы именно лишней жидкостью.

Про маски, думаю, писать излишне. Потому что их влияние еще менее выраженное. Хотя, например, та же маска из сырого картофеля обладает почти мгновенным противоотечным эффектом и хорошо увлажняет кожу.

6. Другие способы

✅ Высыпайтесь

О том, как бессонница неблагоприятно воздействует на состояние мягких тканей лица, я уже сказала и в рамках этой статьи (в первопричинах), и во многих других своих публикациях. Можно сколько угодно делать массажи, использовать патчи и принимать биодобавки, но всего одна бессонная ночь способна свести на нет даже двух-трехнедельные старания — проверено на опыте многих знакомых.

Поэтому старайтесь ложиться хотя бы до полуночи. Ведь «сон красоты» длится только до 2 часов ночи, когда наша кожа активно восстанавливается, а мышцы избавляются от так называемых «токсинов». Это работают наши гормоны.

Спать и молодеть? А что, так можно было? Все секреты — в одной статье!

Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном? 7 работающих способов!

✅ Минимизируйте стрессы

Хочу, чтобы вы улыбнулись прямо сейчас! ???? Ведь разве этот малыш — не прелесть?)

Влияние стресса на состояние лица — такое же, как при бессоннице. Виной тому — гормон кортизол. Кроме того, если стресс доводит вас до слез, то суфы увеличиваются в объеме буквально на глазах. И если в юном возрасте такой отек спадает достаточно быстро, то чем мы старше, тем труднее организму вернуть всё на прежнее место.

Снимите этот стресс немедленно! Топ-16 лучших приемов

Сохранить здоровье без таблеток? Система Луизы Хей

Про то, что вредные привычки (особенно злоупотребление алкоголем) не позволят избавиться от суфов, я даже говорить не буду. Потому что это — очевидно. Кроме того, я уверена, что абсолютное большинство моих читательниц и так ведут здоровый образ жизни.

***

Надеюсь, вы почерпнули для себя что-то полезное и новое в статье. Если да, то не пожалейте времени на лайк ????! Ваши «пальцы вверх» поддерживают этот канал и помогают ему развиваться. Также буду благодарна, если вы поделитесь интересными статьями в соцсетях и подпишитесь на канал «7 минут на красоту». Только ваша позитивная активность способствует развитию блога!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

Материалы по теме:

Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!

Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

Источник