Страшно делать операцию на грыжу

Пациент, страдающий болью в спине, а также имеющий «красивую картинку» нейровизуализации (компьютерная или магнитно-резонансная томография), рано или поздно слышит слова нейрохирурга, звучащие как приговор: «Вам необходима операция по удалению грыжи позвоночника».
Для принятия решения больному важен совет человека, которому сделали операцию, а также консультация другого врача. Оперированный человек опирается на собственный опыт (бывает неудачный), мнения врачей часто различаются, в результате пациент сталкивается с серьезным вопросом относительно условий, когда необходима операция.
При каких условиях делать операцию?
Необходимые условия для определения показаний к операции:
- Наличие субстрата операции – грыжа, нестабильность, стеноз, которые вызывают.
- Сдавление нервных структур, кровеносных сосудов, являющихся причиной.
- Неврологического дефицита (слабость и онемение в конечностях, нарушение функции тазовых органов) и выраженного болевого синдрома.
Важно! Операция устраняет сдавление нервных структур, сосудов, но не избавляет от причин, вызвавших компрессию.
Выбирая операцию как метод лечения грыжи позвоночника и ее осложнений, больной должен понимать смысл предложенного оперативного лечения.
Какие виды операций бывают?
Все операции на позвоночнике условно можно разделить на две основные категории:
- открытые (разрез кожи);
- чрескожные (путем прокола кожи специальной иглой).
Длина разреза кожи при открытых операциях соответствует применяемой методике, цели оперативного вмешательства, опыту нейрохирурга. Открытые операции относят к группе микрохирургических тогда, когда работа на нервных структурах требует применения специальной увеличительной оптики.
Открытые операции
1. Дискэктомия. Удаление «выпавшего» межпозвонкового диска – грыжа (проляпс, экструзия, секвестр диска), которая вызывает компрессию нервных структур и сосудов. Цель – создать декомпрессию для сдавленных структур. Длина кожного разреза на спине до 3 см при микрохирургическом способе, при эндоскопической методике – 1,5 см. Область применения — поясничный отдел позвоночника.
2. Декомпрессивные – стабилизирующие операции. Выраженный стеноз позвоночного и/или корешкового канала с неврологическим дефицитом, где причиной являются: грыжа, артроз межпозвонковых суставов, оссифицированные («окаменевшие») связки. Дисэктомия сочетается с аркотомией, ламинэктомия (удаление дужки позвонка) и/или фасетэктомией (удаление межпозвоночного сустава), корпорэктомией (удаление тела позвонка). Необходима одновременная установка различных имплантов, стабилизирующих систем. Может применяться вместе с навигационной и эндоскопической поддержкой. Кожный разрез 3-15 см в зависимости от количества оперированных позвонков. Область – весь позвоночник, доступ как со спины, так спереди и сбоку.
3. Стабилизирующие операции. Нарушение нормальной биомеханики и осевой функции позвоночника проявляется его нестабильностью, деформацией, патологическим переломом. Для предотвращения или уменьшения уже имеющегося неврологического дефицита (паралича), необходима стабилизация позвонков с помощью специальных систем.
4. Палиативные (облегчающие), функциональные операции – ризотомия и хондротомия. Выполняются при спастическом и стойком болевом синдроме, обусловленным последствиями поражения спинного мозга. Смысл операции заключается в перерезке определенных участков спинного мозга, нервных стволов. В результате блокируется передача патологического нервного импульса.
Чрескожные операции (путем прокола кожи) – «амбулаторная» нейрохирургия
1. Радиочастотная денервация фасеточных суставов. Применяется при фасет-синдроме (когда источником боли являются измененные межпозвонковые суставы), специальные иглы под ЭОП-контролем (мобильная рентгеновская установка) устанавливаются в области суставов, через которые осуществляется радиочастотное воздействие на нервы пораженных суставов. Так устраняется боль.
2. Чрескожное пункционное удаление грыжи диска. Специальной иглой под ЭОП-контролем пунктируется межпозвонковый диск, затем удаляется его центральная часть (пульпозное ядро) путем следующих методик:
- Чрескожная холодноплазменная нуклеопластика – выпаривание воздействием холодной плазмы.
- Гидродисэктомия – измельчение и удаление, высокоскоростным потоком жидкости (900 км/ч).
- Спиральная нуклеотомия – введение в иглутонкой спирали, которая совершает вращательные движения для удаление части пульпозного ядра.
- Лазерная вапоризация – удаление происходит путем воздействием лазера.
- Хемонуклеолиз – вводитсяспециальное вещество, приводящее к разжижжению пульпозного ядра и уменьшению его объема.
3. Вертебропластика. Гемангиома, патологические переломы тел позвонков нарушают прочность и стабильность позвоночника, происходит нарушение геометрии позвонка, что может привести к повреждению спинного мозга. Техника выполнения – под ЭОП-контролем, тонкой трубкой с проводником, тело позвонка пунктируется и заполняется специальным цементом.
3. Кифопластика. Это хожая процедура, но позволяет не только восстановить прочность позвонка, но также компенсировать его деформацию, приводящая к искривлению позвоночника, требующего коррекции. Техника выполнения – под ЭОП-контролем, в тело поврежденного позвонка через 2 полые иглы вводят специальные камеры, которые затем надуваются. Давление в камерах строго контролируется так, чтобы в результате него позвонок принял необходимую высоту без перекосов (именно для этого используются две надувные камеры). После того как требуемое положение восстанавливается, камеры удаляются и для фиксации позвонка, полости в которых находились камеры заполняются цементом.
4. Регенерация тканей межпозвоночного диска. Удаляя пульпозное ядро, часть материала отправляют в специальную лабораторию, где выделяют нормальные хрящевые клетки и культивируют (размножение). В дальнейшем чрескожным пункционным методом имплантируют выращенную ткань в заинтересованный межпозвонковый диск.
Какие последствия могут наступить после операции?
Выздоровление после операции называется отличным результатом. Обратная ситуация – именуется плохими последствиями. Последствия бывают следующие:
- отсутствие эффекта от операции;
- усиление неврологического статуса, болевого синдрома;
- нарушение биомеханики позвоночника – появление нестабильности или ограничение подвижности в позвоночно-двигательном сегменте;
- усиление или появление рубцово-спаечного процесса вследствие гнойно-септических осложнений, кровотечения, грубой работы нейрохирурга в операционной ране;
- отрицательная реакция на наркоз (аллергия, шок, обострение хронических заболеваний), используемые импланты и стабилизирующие системы;
- невротически-депрессивные расстройства;
- летальный исход. В плановой спинальной нейрохирургии – это казуистика, где причиной, в основном, является острые патологические состояния во время наркоза (анафилактический и другие опасные для жизни виды шока, а также стремительное обострение ранее не выявленного заболевания, например, разрыв аневризмы сосудов головного мозга, острый инфаркт миокарда и т. д.).
Для отличного результата операции важно:
- Правильное определение показаний к операции.
- Выполнение операции на высоком профессиональном уровне.
- Грамотно распланированный и дисциплинированно проведенный реабилитационный послеоперационный период.
Нарушения в послеоперационном периоде – основная причина появления плохих последствий после операции. Для того чтобы их избежать, необходима правильная реабилитация.
Реабилитация
Операция прошла благополучно, пациент уверен, что все сложное позади. Но для больного самый интересный период наступает после операции – время реабилитации. От проведения реабилитации и соблюдений рекомендаций врача зависит полноценность жизни больного.
Принципы реабилитации после операции по удалению грыжи позвоночника:
- Позитивный эмоциональный настрой, несмотря на обстоятельства.
- Операция устраняет последствия, причину убирает только сам больной.
- Соблюдение гигиены движений (поднятие и переноска тяжестей, бег, прыжки, длительное и неудобное сидение, резкая и чрезмерная физическая нагрузка)
- Регулярная физкультура (общая физическая подготовка и специальные упражнения для позвоночника) ПОЖИЗНЕННО.
- Периодическое курсовое лечение – мануальный массаж, физиотерапия, иглорефлексотерпия, гирудотерапия. Предотвратить патологические изменения в мышцах, связках и суставах с помощью физкультуры у Вас получиться, но имеющиеся нарушения, без медицинской помощи Вы не устраните.
- Выберете себе занятия по душе – фитнес, йога, аквоаэробика и т.п. и занимайтесь с удовольствием.
- Здоровье позвоночника после операции не совместимо с профессиональным спортом, тяжелой атлетикой, контактными единоборствами, авто/квадро/мотоспортом.
- Если у Вас лишний вес – обязательно похудейте.
- Многие профессии имеют ограничения после операции, индивидуально решается вместе с лечащим врачом.
- Не надейтесь на лекарства, откорректировать патологическое состояние медикаментозно возможно, вылечиться нет.
Для принятия решения об операции пациент решает множество вопросов, большинство которых описаны в нашей статье. Но главный вопрос, который необходимо решить больному – это выбор нейрохирурга. Так, на все вопросы отвечает специалист! Он определяет, нужна ли Вам операция, он ее проводит, он дает рекомендации.
Принципы критерий выбора врача:
- Вас будет оперировать не больница, а врач. Особенно касается бюджетной клиники. В частной медицине сам специалист – это и есть клиника. В государственной клинике нейрохирургов хватает, но не факт, что все они специализируются на операциях на позвоночнике. Идите конкретно к врачу, которого Вам порекомендовали.
- Нейрохирургия – это крайне узкая специализация в самой специальности. Не возможно одинаково на высоком уровне оперировать все в нейрохирургии – опухоли головного мозга, травму, инсульты, позвоночник и др. Когда речь заходит о грыже позвоночника – это спинальный нейрохирург с опытом подобных операций не менее 150 — 200 в год. Занятие наукой обязательно. Общаясь с доктором, поинтересуйтесь, сколько подобных операций он сделал за последний месяц, а также поищите его фамилию среди авторов профильных статей в специализированных медицинских журналах. Интернет Вам в помощь.
- Решаясь на операцию, для Вас не должно быть непонятных тем. Не стесняйтесь, задавайте врачу самые различные вопросы по поводу предстоящей операции. Важен не только ответ, но и как Вам отвечают. Спокойно, уверенно, без давления.
- Спинальный нейрохирург высочайшего класса – это «штучный товар» с соответствующей ценой. В частной клинике цена известна. В государственной клинике Вы должны приложить определенные усилия, чтобы из потока больных специалист выбрал именно Вас.
Источник
Ïîñëåäíèå ïàðó ëåò áûë ó ìåíÿ íàä ïóïêîì íåáîëüøîé áóãîðîê, ïðèìåðíî ñàíòèìåòð â äèàìåòðå, íå áîëåë, äèñêîìôîðòà íå ïðè÷èíÿë. Äóìàëè ÷òî ïðîñòî ïîñëå âòîðûõ ðîäîâ óçåëîê êàêîé-òî ìûøå÷íûé âûëåç èëè æèðîâèê. À ýòèì ëåòîì êàê-òî àêòèâíî âñå ïîøëî: è íà äà÷å îãîðîäîì çàíèìàëàñü, è íà âåëå ïî õàðäêîðó ââàëèâàëà, äà è â ïðèíöèïå ÿ æåíùèíà àêòèâíàÿ, ïðîùå ñàìîé âñå ñäåëàòü, ÷åì ìóæèêà ñâîåãî äîïðîñèòüñÿ ïîìî÷ü. Íó è äîïðûãàëàñü, â ñåðåäèíå èþíÿ ýòîò ‘íåäîæèðîâèê’ ðåçêî óâåëè÷èëñÿ â ðàçìåðàõ. Ïîêàçàëà ìóæó (íà ðåìáðèãàäå íà ñêîðîé ðàáîòàåò), îí ïîäóìàë è ñêàçàë ÷òî î÷åíü ïîõîæå íà ãðûæó áåëîé ëèíèè æèâîòà, è ïîáåæàë äîãîâàðèâàòüñÿ î êîíñóëüòàöèè.  èòîãå 25 èþíÿ ìåíÿ ïîñìîòðåëè, ïîäòâåðäèëè äèàãíîç ìóæà, âûäàëè ñïèñîê àíàëèçîâ è ñêàçàëè 9ãî èþëÿ ñ âåùàìè è äîêóìåíòàìè çàãðóæàòüñÿ â îòäåëåíèå (â îáùåì òî âðà÷ ñêàçàë ÷òî ìîæíî è ïîçæå îïåðèðîâàòü, íî åñëè îáðàç æèçíè àêòèâíûé òî âîçìîæíî çàùåìëåíèå, à ýòî óæå ñîâñåì äðóãîé ðàñêëàä). Êàê ÿ ñîáèðàëà áóìàæêè îòäåëüíàÿ èñòîðèÿ, áîëüíèöû âñå ïóñòûå, íî çàïèñè íèãäå íåò, â èòîãå âñå ïëàòíî. Ïàëàòó âçÿëè ñåðâèñíóþ, ÷óòü ìåíüøå òûñÿ÷è ðóáëåé â ñóòêè, êîíäèöèîíåð, òâ, ìèêðîâîëíîâêà, õîëîäèëüíèê, ÷àéíèê, à ãëàâíîå òóàëåò ñ ðàêîâèíîé â ïàëàòå. Íó è êðîâàòü ñ ðåãóëèðîâêîé ïîëîæåíèÿ ñïèíêè, æóòêî óäîáíî. 9ãî â îáåä çàåõàëà â ïàëàòó, âñå îôîðìèëè, ðàññêàçàëè ïî ïèòàíèþ: îáåäàòü ìîæíî, óæèí ëåãêèé. Âå÷åðîì ïðèøåë æóòêî îáàÿòåëüíûé ìåäáðàò, è òîìíûì ãîëîñîì: ‘Arie1, ïðîéäåìòå íà êëèçìó’)) ýòî áûë íåæäàí÷èê, ÿ ïèùàëà è ñòðàäàëà, è ñðàçó îöåíèëà íàëè÷èå îòäåëüíîãî òóàëåòà (ïðîøó ïðîùåíèÿ çà ïîäðîáíîñòè). Ïðèõîäèëà àíåñòåçèîëîã, ñêàçàëà ñ óòðà íå åñòü è íå ïèòü, è êàê ïðîñíóòüñÿ ñðàçó íàòÿãèâàòü ÷óëêè êîìïðåññèîííûå (îáúÿñíèëè ÷òî ñåé÷àñ ïðàêòèêà òàêàÿ, âñåì ðåêîìåíäóþò èõ íàäåâàòü, ÷òîá èçáåæàòü òðîìáî-ýìáîëèè ëåãî÷íîé àðòåðèè). Êàê ÿ ñ íèìè íàìó÷àëàñü, ýòî æåñòü. Íå ïðåäñòàâëÿþ äàæå êàê èõ áåðåìåííûå è áàáóñè íàòÿãèâàþò.  10 çà ìíîé ïðèøëà ìåäñåñòðà. Âîîáùå ÿ äî ïîñëåäíåãî íå áîÿëàñü ñîâñåì, çíàëà ÷òî îïåðàöèÿ ëåãêàÿ è íå ñòðàøíàÿ. Íî êîãäà ìû øëè äî îïåðàöèîííîé ìåíÿ íà÷àëî òðÿñòè. Òàì ñðàçó ðàçäåëè, äàëè õàëàò, ïðñòàâèëè êàòåòåð, ñðàçó íà÷àëèòü ñòðóéíî ëèòü ôèçðàñòâîð. È âîò êîãäà óëîæèëè íà áîê â ïîçó êðåâåòêè, ò.ê. àíàñòåçèÿ ýïèäóðàëüíàÿ, â ïîçâîíî÷íèê, ÿ ïîíÿëà ÷òî ñåé÷àñ ñëîâëþ ïàíè÷åñêóþ àòàêó, íàñòîëüêî áûëî ñòðàøíî. ß îá ýòîì ñðàçó ñîîáùèëà âñåì ïðèñóòñòâóþùèì, àíåñòåçèîëîã ñêîìàíäîâàëà àññèñòåíòêå è ìíå ïîñòàâèëè ðåëàíèóì íà ñêîëüêî ÿ ïîíÿëà. È ìíå ñòàëî õîðîøî è ñïîêîéíî.  èòîãå âñþ îïåðàöèþ ÿ áûëà â ñîçíàíèè, íî îñîçíàâàëà ñåáÿ êàê-òî íå çäåñü ÷òî ëè. Íå áûëî áîëüíî è ñòðàøíî, íå îùóùàëîñü ÷òî ÿ ÷àñ ïðîëåæàëà íà îïåðñòîëå.  èòîãå ìíå âïðàâèëè ãðûæó, çàøèëè äèàñòàç (ýòî ðàñõîæäåíèå ìûùö) è ïîñòàâèëè êåâëàðîâóþ ñåòêó. Óâåçëè â ïàëàòó, òàì ìóæ äîëãî èãðàëñÿ ñ ìîèìè íîãàìè, à ÿ îðàëà ‘óáåðè èõ, ýòî ÷üè-òî ÷óæèå íîãè ïîä ìîèì îäåÿëîì’)) â îáùåì óâåëè ìåíÿ â 10.10, â 11.40 ÿ áûëà óæå â ïàëàòå. Ê âå÷åðó óæå õîäèëà ïî ñòåíî÷êå, ò.ê. õîòåëîñü ñêîðåå âåðíóòü ÷óâñòâèòåëüíîñòü íîãàì. Ñåãîäíÿ, 13.07 ÿ óæå äîìà, áóäó â ïîëèêëèíèêó ïîëçàòü íà ïåðåâÿçêè ïîêà íå ñïèøóò ñ áîëüíè÷íîãî. Øðàì âåðòèêàëüíûé 3 ñì âûøå ïóïêà, íå êðîâèò, âîîáùå íè÷åãî èç íåãî íå ëåçåò, ïðè îáðàáîòêå äàæå íå ùèïëåò. Ñàìîå áîëüíîå ïðè ïåðåâÿçêå ýòî îòäèðàòü ëåéêîïëàñòûðü îò ïóøèñòîãî ïóçà) âðà÷ ñêàçàë ÷òî ñî âðåìåíåì íå âèäíî ñîâñåì áóäåò, ò.ê. øîâ âíóòðèêîæíûé. Ñåé÷àñ õîæó â áàíäàæå, æìåò êîíå÷íî è äèñêîìôîðò, íî íàäî. Íà íî÷ü ñíèìàþ. Âíåçàïíî îêàçàëîñü ÷òî î÷åíü áîëüíî è ñòðàøíî ñìåÿòüñÿ è ÷èõàòü.  áàíäàæå ñêàçàëè õîäèòü ïàðó ìåñÿöåâ, ÷òîá ñåòêà ïðèæèëàñü, òàê æå íèêàêèõ íàãðóçîê è àêòèâíîñòåé, òàê ÷òî äî êîíöà ëåòà ÿ ïàññèâíàÿ ìåäóçêà, ÷òî ïå÷àëèò êîíå÷íî.
Áåçóìíî ïîíðàâèëñÿ ïåðñîíàë áîëüíèöû, âñå î÷åíü ïîçèòèâíûå, äîáðûå, îòçûâ÷èâûå, óëûá÷èâûå. Ïîñëå îïåðàöèè âñå çàõîäèëè ïðîâåäàòü, ñïðîñèòü êàê ñàìî÷óâñòâèå. ß â âîñòîðãå!! Ñïàñèáî âàì è íèçêèé ïîêëîí, è âðà÷è, è ìåäïåðñîíàë è ðàáîòíèêè ñòîëîâîé!
P.S. áîëüíèöó è ãîðîä íå íàçûâàþ, èáî ëè÷íàÿ êîíñïèðàöèÿ, ïîýòîìó è ôîòîê íåò.
P.P.S. ñèìïàòè÷íûé è áåçóìíî îáàÿòåëüíûé ìåäáðàò, êîòîðûé ñòàâèë ìíå íåçàáûâàåìûå êëèçìû — ñïàñèáî çà ïîäíÿòèå íàñòðîåíèÿ! Åñëè óçíàåøü ñåáÿ — íàïèøè ìíå, íîìåð åñòü â êàðòå) êàê âûéäó ñ áîëüíè÷íîãî õîòåëà âàì ïèööó ïðèâåçòè â îòäåëåíèå, íàäî âûÿñíèòü êîãäà âû âñå áóäåòå íà ñìåíå) íó è áëàãîäàðíîñòè áû íàïèñàëà, âäðóã âàì òàê æå êàê è íà ñêîðîé îïëà÷èâàþò èõ.
Âñåì äîáðà, ñëåäèòå çà ñâîèì çäîðîâüåì, à òî ÿ êàê ëîõ ñàìàÿ ìîëîäàÿ â îòäåëåíèè áûëà. Íà âîïðîñû ñ óäîâîëüñòâèåì îòâå÷ó, íàäåþñü õîòü êîìó-òî áóäåò ïîëåçíî.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. На связи автор блога Руслан Мифтахов. В последнее время мне постоянно поступают вопросы от читателей блога по поводу болей в пояснице и как лечить межпозвоночную грыжу.
Если честно я не ожидал такого отклика, просто поделился своей историей о том, как я боролся с межпозвоночной грыжей, как я думал на тот момент. Но вижу, что тема актуальна и что большинство не понимают суть проблемы и в чем причина болей в спине.
Поэтому я решил написать дополнительную статью и развеять иллюзии по поводу «лечения межпозвоночной грыжи». Чтобы люди не тратили время и деньги зря, а сразу двигались в правильном направлении.
Нечего ходить (лежать) по больницам, где некомпетентные врачи (не все конечно) будут врать вам в лицо и тянуть с Вас деньги.
Кто я такой, чтобы лечить Вас?
Сразу скажу, что я не являюсь доктором медицинских наук, и я не просидел энное количество часов в государственном медицинском учреждении, чтобы получить корочку, которая даёт право лечить людей.
Я такой же человек, как и Вы, у которого есть проблемы со спиной. Но в отличии от многих пациентов, я стараюсь прежде всего собрать, как можно больше информации и выстроить все в полную картину, чтобы понять в чем причина болей на самом деле и что нужно делать, чтобы исправить положение в лучшую сторону.
Так вот кому интересно или кто не знает с чего началась моя история, то советую прочитать сначала статью как я боролся с грыжей и чуть не остался инвалидом, которая произошла в 2016 году, а потом уже вернутся и продолжить читать эту.
Почему снова вернулись боли в спине?
Так вот после диагноза межпозвоночная грыжа, я через 2 месяца усердной работы (физкультура, гимнастика каждый день) избавил свою спину от болей. До пола руками доставал не сгибая колен, ходил быстрой летящей походкой.
Не буду врать были периоды, когда были рецидивы и боли в спине возвращались, я это все на погоду смахивал. Я заметил перед морозами или изменениями погоды начинало поясницу ломить, но это продолжалось не долго дня 2-3 и проходило.
Боль в пояснице
Так было до февраля 2018 года. В феврале мою спину прихватило с отдачей в правую ягодицу. Спина прошла через недели две, но правая ягодица не давала покоя мне еще долгое время, где-то месяца 3-4 до самого лета.
При ходьбе или из положения лёжа поднимая правую ногу я чувствовал тянущую боль начиная от поясницы и заканчивая чуть ниже таза. Короче правая булка болела, видимо внутри нерв зажимало.
Я пытался разобраться в этом, почему и из-за чего такая боль. Начал собирать в интернете информацию по крупицам в общий пазл.
Я не призываю вас заниматься самолечением, я просто анализирую и доверяю своей логике. Поможет вам это или нет я не могу знать, но в этом случае навредить себе просто невозможно.
Как говорит господин Бубновский: если кость наружу не торчит, кровь не хлыщет, значит все нормально.
А вы достаете руками до пола?
Итак, для себя я понял, возможно у меня пережат седалищный нерв, поэтому и возникает тот дискомфорт при поднятии ноги или ходьбе. А чем он может быть пережат, ну конечно только мышцей, чем же еще.
Выходит, что мышца находится в напряжённом состоянии, и чтобы снять напряжение, нужно ее расслабить.
А как ее расслабить? Нужно мышцу растянуть, вот и весь секрет. Растянутая мышца = расслабленная, не слабой, а расслабленной.
Но сначала нужно понять какая именно мышца болит и как ее нужно растягивать. Покопав в интернете я решил, что мне не даёт покоя грушевидная мышца.
Растягивал грушевидную мышцу я таким образом, как показано на рисунке, но это не дало результата.
Растягивание грушевидной мышцы при ее укорачивании
Через месяц отчаивавшийся плюнул на это, надеясь, что само пройдет.
Мало того, что правая нога доставала, так я ещё и до пола руками теперь достать не мог. Это меня напрягало, так как это может отразится и по мужской части.
Я начал искать пути решения, как доставать до пола и нашел упражнение по растяжке ног.
После недели применения этого упражнения, боль как не странно сначала утихла и после совсем исчезла. Выходит я просто не ту мышцу вначале растягивал, но радость долго не длилась, до пола руками я так доставать и не мог.
Опровержение межпозвоночных грыж
После избавления тянущей боли в правой ноге, я продолжил копать дальше и нашел видео по грыжам Андрея Лукьянова, которое меня заставило задуматься и переосмыслить причину появления межпозвоночных грыж.
Из за чего происходит грыжа?
Оказывается на самом деле все начинается из-за перегрузки глубоких около позвоночных мышц.
В них образуются триггеры, мышцы при этом укорачиваются, зажимая межпозвоночный диск.
Со временем диск рассыхается и из него выдавливается грыжа, но грыжа сама по сути не может болеть.
Да, скажете это грыжа давит на нерв, поэтому такие жуткие боли.
Я тоже так раньше думал, но сами подумайте, грыжа, которая выдавливается из межпозвоночного диска не твердая, а скорее желеобразная и передавить нерв не может. Если бы это было так, то просто парализовало бы ноги.
Но ноги же двигаются… поясницу режет, но ноги функционируют. Вы со мной согласны?
Так в чем же здесь причина боли?
Болят как раз внутренние мышцы, которые спазмированы вот и весь секрет. Нужно лечить и восстанавливать мышцы.
Чтобы вылечить мышцы и избавить от триггеров, я заказал вот такие массажные роллы для прокатки глубоких мышц спины и начал работу над собой. Просто спиной ложишься на ролл и прокатываешь околопозвоночные мышцы.
Массажные роллы, мяч для терапии и расслабления — покупал здесь
Массажные роллы и мяч для проработки глубоких около позвоночных мышц
Сначала это доставляет боль, но при регулярной прокатке боль утихает и потом совсем исчезает. Также с помощью большого ролла, я прокатывал мышцы ног.
Крюк массажер Теракан для самомассажа труднодоступных мест
Для точечного самомассажа труднодоступных мест, я использую крюк массажер Theracane. Особенно хорошо помогает при болях под лопаткой и в пояснице.
Грыжа по сути не может достать до спинного нерва, не верите мне, посмотрите видео ниже и делайте выводы сами.
Давайте включим простую логику. Хорошо допустим межпозвоночная грыжа давит на нерв и поэтому возникают боли в спине, отдающие в ногу в зависимости от того в какую сторону выдавило грыжу в правую или левую.
Вопрос такой: почему у людей размер грыж разный от 5 мм до 13-14 мм, а спина болит у обоих? Хотите сказать, что грыжа 5 мм достает до позвоночного нерва так же, как и 13 мм?
Хорошо, если 5 мм достает и давит на нерв, тогда 10-13 мм должен передавить нерв, не так ли? Значит при своей грыже в 10 мм у меня должны были парализовать ноги, но я славу богу хожу на своих.
Ещё вопрос был от читателя: почему тогда отдает боль в ногу? Значит проблемы с мышцами ягодицы и бедра, нужно их лечить и растягивать. Все просто и логично.
А как их лечить на этот вопрос я уже дал ответ выше, избавляйтесь от триггеров в мышце. То есть нужно раскатывать триггерные точки в мышцах.
Триггерные точки — это такие уплотнения в мышце, при надавливании на них возникают болевые ощущения. Вот в этом и причина болей в мышцах.
От них нужно избавляться в первую очередь. Как? Рассказал выше, прокатывайте спину на валике, и с помощью крюка массажера ищите болевые точки, надавливайте и массажируйте.
За один раз это все не пройдет, нужны недели, месяцы работы над собой. А как вы хотели? Не хотите работать над собой?! Закройте статью и идите делать операцию, вас там ждут с вашими деньгами.
Нужно ли делать операцию на межпозвоночную грыжу?
Делайте выводы господа. Так зачем делать операцию и вырезать грыжу? Как зачем, чтобы на вас бестолковых и обманутых делать деньги. Посмотрите видео ниже про операции и в чем их эффективность.
Вы будете удивлены, особенно те кто делал операцию, что операцию и вовсе не нужно было делать. Сработает эффект плацебо, есть такая способность в организме через самовнушение запускать программу восстановления.
Ну что повернулись немного мозги? Если нет, то продолжайте доверять дальше врачам, делать уколы, принимать таблетки, ложитесь к мясникам и вырезайте грыжи. Ходите к массажистам и проходите всякие процедуры и отдавайте им свои денежки.
Знаю таких людей, кто делал операцию по вырезанию межпозвоночной грыжи и кто не делал, через год — два чувствовали себя одинаково. Вот вам ещё одно подтверждение, что на вас просто делают деньги.
Более того, кто вырезал одну грыжу, тот вырезал и вторую и третью, а все потому что не решал проблему с мышцами, а тупо доверял своё здоровье хирургам.
Нужно искать причину, а не лечить симптомы. Грыжа это следствие, причина это не правильная работа определенных мышц. Спазм мышцы это следствие, причина это малоподвижный образ жизни, много сидим не двигаемся, пешком мало ходим.
Вывод больше двигайтесь, ходите пешком, делайте зарядку по утрам, упражнений на ютубе море, вот как пример смотрите видео ниже, только делайте не ленитесь.
Миниспортзал дома для профилактики спины
Я как пример не стал останавливаться на этом и пошел дальше. Я не стал тратить деньги на бесполезное лечение, разобрался в этом хорошенько и понял, что лучше один раз потратить 12-17 тысяч рублей на спортивную шведскую стенку и заниматься у себя дома, укрепляя свои мышцы.
Вот такую стенку я заказал через интернет с доставкой на дом.
Шведская стенка в собранном виде
В комплект входит:
- турник на три хвата;
- телескопическая скамья для пресса;
- брусья, они же выполняют функцию стойки для штанги.
Плюс детское снаряжение:
- кольца;
- канат;
- и верёвочная лестница.
Шведская стенка, брусья и скамья
Дети просто в восторге, да и не только дети.
Шведская стенка вариант для детей
Здесь я заказывал шведскую стенку Комфорт №3
Если хотите получить кэшбэк 5% после покупки спортивной стенки, то сделайте 3 простых шага:
- Закажите шведскую стену по ссылке выше.
- Напишите мне на info@ruslantrader.ru или через форму обратной связи с темой: Шведская стенка кэшбэк.
- После оплаты и получения товара я вам верну 5% от стоимости стенки на карту, ЯД или Киви кошелек.
Ведь согласитесь, не каждый может себя заставить ходить постоянно в тренажерный зал. А центры Бубновского стоят у нас в профилактории от 12 000 рублей за 10 дней.
Но давайте смотреть правде в глаза, зарядкой на укрепление и растяжение мышц нужно будет заниматься всю жизнь. Увы, но это приговор на всю оставшуюся жизнь.
Поэтому приобретение усиленной шведской стенки считаю хорошей инвестицией, как никогда. К тому же я ещё приобрел инверсионные ботинки для виса на ногах вниз головой, хорошо растягивает мышцы поясницы и разгружают позвонки.
Инверсионные ботинки для виса вниз головой
Не сочтите за рекламу, просто делюсь своим опытом и хочу помочь, тем кто заинтересован в своём здоровье.
P.S. Ещё заказал вот такие экспандеры резиновые для тренировок, скоро придут буду заниматься по методике Бубновского.
Всего вам хорошего, берегите здоровье и не доверяйте своё драгоценное не проверенным врачам! Думайте своей головой, с таким инструментом, как интернет информация в свободном доступе, пользуйтесь на здоровье.
С уважением, Руслан Мифтахов
Источник