У меня грыжа позвоночника и я беременна
Находясь в ожидании малыша, каждая женщина безумно волнуется за жизнь и здоровье крохотного комочка под сердцем, поэтому беременность при грыже поясничного отдела позвоночника сопряжена с большим количеством страхов.
Можно избежать ненужных волнений и осложнений, если подойти к вопросу обдуманно и заранее подготовиться к беременности.
Клиническая картина
Зарождение новой жизни вызывает в организме женщины серьезные физиологические изменения, связанные с вынашиванием ребенка. Все системы и органы подвергаются дополнительным нагрузкам, особенно тяжело приходится позвоночнику. Нередко происходит обострение хронических заболеваний, поэтому беременность при грыже поясничного отдела позвоночника требует пристального внимания врачей. И акушеры-гинекологи, и невропатологи считают, что грыжа и беременность совместимы. Мало того, при ремиссии показаны естественные роды. Но необходимо планировать зачатие и во время беременности, соблюдать определенные правила.
Грыжа позвоночника поясничного отдела и беременность потребуют консультации узких специалистов: невропатолога, нейрохирурга, ортопеда, вертебролога. Они помогут женщине подготовить организм к зачатию, облегчат состояние во время беременности, посоветуют, как избежать обострения и сведут к минимуму вероятность осложнений при родах. Когда у женщины есть хронические заболевания, нужно планировать беременность и готовиться к ней.
Отдельно хочется обратиться к женщинам, у которых сочетаются беременность и межпозвоночная грыжа поясничного отдела – не ищите ответы на возникающие у вас вопросы на форумах. Если вас что-то беспокоит, появились сильные боли в спине или терзают сомнения, можно ли рожать естественным путем, обращайтесь к врачу. Заболевание у всех протекает индивидуально, и только лечащий врач сможет правильно оценить ваше состояние.
Поясничная грыжа не влияет на формирование и развитие плода.
Механизм развития
Рост живота и изменение центра тяжести, вызванное характерной осанкой беременных, увеличивают весовую нагрузку на позвонки. Как следствие, имеющаяся патология диска прогрессирует. Помимо этого, на грыжу напрямую влияет изменение гормонального фона при беременности. На ранних сроках возросшая секреция прогестерона усиливает кровообращение в мелких сосудах и может способствовать отеканию нервных корешков.
Ближе к родам выработка релаксина приводит к расслаблению мышц и связок, вызывает ослабление мышечного корсета вокруг позвоночника и повышение нагрузки на позвонки. Также после 7-го месяца начинается активный рост матки, которая задней стенкой прилегает к позвоночнику и своим давлением на грыжевое выпячивание может спровоцировать ущемление нервных корешков.
Грыжа позвоночника поясничного отдела и беременность тесно связаны. Вынашивание ребенка негативно влияет на имеющуюся патологию диска и вызывает обострение заболевания. Но! Течение заболевания строго индивидуально и зависит от размера грыжи, ее расположения, физического состояния беременной и ее поведения.
Наиболее часто обострение межпозвоночной грыжи приходится на третий триместр.
Лечение грыжи
Поскольку грыжа и беременность неразрывно связаны, невозможно провести полноценное лечение заболевания. Противопоказаны физиопроцедуры, массаж и очень многие лекарственные препараты. В период обострения усилия врачей направлены на уменьшение боли и снижение риска возможных осложнений.
Лечение грыжевого выпячивания при беременности включает следующие направления:
- Прием обезболивающих препаратов (но-шпы, нурофена, риабала), которые не вредны плоду.
- Прием успокоительных препаратов. Разрешается принимать настой боярышника, пустырника, персен, новопассит, валериану в таблетках.
- Ношение специального корсета-бандажа для беременных с заболеваниями позвоночника.
- Максимальное снижение нагрузок на спину.
- Проведение водного вытяжения позвоночника.
- Выполнение лечебной гимнастики.
Возможные осложнения во время родов
Оказывает свое отрицательное влияние грыжа поясничного отдела и на течение беременности, и на роды. Самостоятельно рожать опасно в том случае, когда заболевание запущено и есть осложнения. За счет своего воздействия на нервные корешки грыжевое выпячивание может напрямую влиять на родовую деятельность, нарушая работу мышц матки и промежности.
Наиболее часто это проявляется в виде слабой родовой деятельности. Сокращаясь плохо и неупорядоченно, мышечные волокна не могут сформировать полноценные и продуктивные потуги. Женщина тужится с силой, но не эффективно, в результате чего по родовым путям ребенок продвигается медленно. Такая задержка может вызвать попадание околоплодных вод в дыхательные пути ребенка и кислородное голодание. Это очень опасно для мозга и может стать причиной серьезных последствий.
Еще одним осложнением во время потуг может стать ущемление грыжи и вызванная им яркая неврологическая симптоматика, проявляющаяся онемением ног и нестерпимой болью в пояснице. Когда женщина находится в таком состоянии, ни о какой родовой деятельности уже не может быть и речи. В результате ребенок может застрять в родовых путях. Для женщины последствиями ущемления могут стать хромота и нарушение работы органов малого таза.
После появления малыша у рожениц с грыжевым выпячиванием возможно маточное кровотечение. Грыжа вызывает нарушение работы нервных волокон и плохое сокращение матки. Сосуды не могут сузиться и кровопотеря возрастает. Когда в родзал попадает женщина с хроническими заболеваниями, возникшие при родах осложнения могут погубить две жизни.
Решение о том, как рожать, принимает врач, а не сама женщина, ее родственники, подруги и советчицы на форумах.
Кесарево сечение или естественные роды
Решение, можно ли рожать естественным путем или же потребуется делать кесарево сечение, врач принимает, исходя из состояния женщины.
Абсолютным показанием для проведения кесарева сечения служит один из следующих критериев:
- большой размер грыжи;
- высокий риск ущемления;
- расположение патологии в нижних отделах позвоночника;
- быстро прогрессирующая неврологическая симптоматика;
- сочетание нескольких патологий.
Необходимые условия для естественных родов:
- поясничная грыжа маленького размера;
- выпячивание не давит на нервные корешки;
- женщина полностью обследована;
- нет симптомов обострения;
- женщина строго следит за весом и регулярно делает гимнастику.
Планирование беременности
При болях в спине постановка точного диагноза во время беременности маловероятна: МРТ и рентген делать нельзя, а без этих исследований о причинах боли можно только предполагать. Поэтому обычно женщина знает о наличии грыжевого выпячивания или протрузий и либо когда уже беременна, либо планирует рожать.
Знание диагноза позволит подготовиться к беременности, оградить себя от лишних нагрузок и, возможно, скажется на тактике ведения родов. Плановое зачатие и подготовка к беременности при наличии грыжи позволит избежать осложнений и даст шанс на естественные роды.
Планирование беременности включает:
- консультацию профильных специалистов (невропатолога, ортопеда, нейрохирурга);
- проведение МРТ;
- регулярные занятия гимнастикой для укрепления мышц спины;
- исключение сильных нагрузок на позвоночник;
- ношение бандажа, позволяющее существенно уменьшить риск ущемления нервных корешков;
- соблюдение диеты при необходимости корректировки веса;
- прогулки на свежем воздухе;
- полноценный отдых и сбалансированное питание.
Йога и плавание служат оптимальными видами спортивных занятий как на этапе планирования, так и во время беременности.
Когда появился малыш
Многие после родов делают ошибку, думая, что все опасности позади: живота нет, роды прошли успешно. На самом деле как раз с появлением малыша и начинаются большие нагрузки на поясницу – ребенка нужно кормить, пеленать, купать, а времени, чтобы полежать, практически не остается.
Необходимо разделить домашние хлопоты с членами семьи, а женщине стараться меньше нагружать спину. Для этого во время кормления ребенка нужно сидеть прямо, не наклоняясь вперед и не сгибаясь, с опорой под поясницей. Для прогулок желательно надевать полужесткий корсет.
При уборке следует использовать швабру и пылесос с длинной телескопической ручкой. Гладить белье нужно с прямой спиной, нельзя наклоняться над ванной или детской кроваткой. Кроватка и ванночка должны быть расположены высоко.
Видео по теме
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела не является препятствием для рождения малыша. С ней можно и беременеть, и рожать, только делать это надо обдуманно, а не спонтанно. Нужно заранее обследоваться и подготовить спину к предстоящим нагрузкам. Во время беременности следует ежедневно делать гимнастику, плавать, носить бандаж. Если появятся боли, то идти к врачу и выполнять все его рекомендации, а не лежать, боясь пошевелиться и надеясь, что само пройдет. Главное — не оставлять ситуацию на самотек и заниматься своей спиной.
Источник
Межпозвоночная грыжа и беременность — явления, отнюдь не исключающие друг друга. Во время беременности организм женщины претерпевает не только различные изменения гормонального фона, но и испытывает повышенные нагрузки на все системы и органы. На позвоночник с ростом и развитием плода оказывается особая нагрузка.
О заболевании
При межпозвоночной грыже поясничного отдела беременность — это значительный риск возникновения обострений заболевания. И хотя при благополучном течении беременности все проблемы можно преодолеть, выполнив рекомендации врача, прежде чем оказаться в интересном положении, надо тщательно все запланировать.
Бывает, что грыжа межпозвоночного диска развивается у женщины во время беременности, но в большинстве случаев такое явление наблюдается, если у беременной уже имелся остеохондроз до этого. Коварность остеохондроза в том, что он долгое время может не давать о себе знать, и нередко женщина узнает о своем недуге уже будучи беременной.
Чаще всего грыжа начинает проявляться на поздних сроках вынашивания ребенка, так как на протяжении длительного времени диски каждый день выдерживают очень большую нагрузку. В результате происходит их разрушение и, как следствие, последняя стадия грыжи.
Механизм действия грыжи при беременности
Повреждения межпозвонковых дисков действуют на окружающие ткани и раздражают их. Во время беременности задняя стенка матки расположена в непосредственной близости к позвоночнику и, соответственно, тоже получает свою долю воздействия.
Когда давление оказывается на корешки нервов, импульсы, по ним проходящие, начинают проводиться неправильно и с перебоями. Какие-то нервные волокна передают сигналы к мышцам тазовым и половых органов, в результате сосуды пережимаются и сужаются, т. е. питание ребенка ухудшается.
Беременность при грыже позвоночника осложняется постоянными болевыми ощущениями, которые вынуждают женщину снижать активность. Соответственно, тонус всех систем и органов тоже становится хуже, а это может отразиться на развитии и росте плода. К тому же боль выматывает нервную систему беременной, и без того находящуюся в сложной ситуации из-за буйства гормонов, и у нее могут развиваться депрессивные состояния.
Ребенок хорошо чувствует, в каком настроении его мама, и длительные нервные перегрузки будут отражаться на его состоянии. Роды при грыже тоже могут протекать с осложнениями: заболевание будет снижать потуги, и может потребоваться кесарево сечение.
Причины развития
Как правило, развитию грыжи при беременности способствуют следующие факторы:
- Женщина мало двигается, ведь активное движение особенно важно на начальных сроках вынашивания ребенка.
- Рацион беременной состоит из вредной пищи, которая в результате приводит к интоксикационным процессам, дающим толчок к развитию заболевания.
- Во время беременности на позвоночник оказывается дополнительная сильная нагрузка, например, если женщина носит тяжести или интенсивно занимается спортом.
Эти факторы будут сказываться не только на состоянии будущей матери, но и протекании беременности, и самих родах. Поэтому их надо учитывать и устранять.
Если грыжа появилась до беременности?
Зная свой диагноз, женщина должна до зачатия ребенка максимально пролечить заболевание. Необходимо обратиться в женскую консультацию и сообщить о желании родить ребенка. Врач направит пациентку к профильным специалистам с целью сбора анамнеза для планирования беременности.
Ортопед назначит МРТ, чтобы иметь точное представление о размере и локализации грыжевого образования. Если есть необходимость, то возможно будет предложено хирургическое вмешательство.
При условии, что у женщины грыжа имеет небольшие размеры, то можно обойтись и консервативным лечением. Если динамика будет положительной, то противопоказаний для беременности и родов не будет, но на протяжении всего срока вынашивания ребенка за женщиной будет вестись медицинское наблюдение.
Если грыжа возникла во время беременности?
Беременность и грыжа поясничного отдела позвоночника, как уже было сказано, явления нередкие. При этом все лечебные мероприятия должны назначаться с учетом ее положения. Беременность — это противопоказание для приема сильнодействующих обезболивающих и противовоспалительных средств.
Массажи, физиопроцедуры, и прочие эффективные методики могут нанести вред как здоровью матери, так и будущему ребенку.
Однако при грамотном подходе грыжа позвоночника и беременность могут вполне сосуществовать. Беременной назначаются народные методы лечения и безопасные препараты, которые, к сожалению, быстро действовать не будут, поэтому моментально снять боль и симптомы не получится.
При грыже поясничного отдела позвоночника, которая проявилась на последних сроках беременности, на лечение вообще нет времени, к тому же нагрузка на позвоночник уже слишком велика и будет усиливаться дальше. В этом случае назначаются все возможные и максимально безопасные процедуры, которые могут хотя бы частично облегчить ситуацию.
Может быть интересно: Как лечить грыжу поясничного отдела в домашних условиях?
Симптомы грыжи при беременности
Определить позвоночную грыжу у женщин в положении можно по следующим признакам:
- у беременной постоянно болит поясница;
- боль возникает резко и усиливается при движении;
- пальпируя позвоночник, врач будет находить болевые очаги;
- иногда выпячивание грыжи можно видеть визуально.
Проводить диагностику у беременных довольно сложно, так как в этом случае возможности ограничены. Если грыжа дала о себе знать в 1 триместре беременности, то можно сделать УЗИ и анализ крови. МРТ используют на более поздних сроках, и только в том случае, если грыжа представляет опасность для малыша.
Роды с грыжей позвоночника
Можно ли рожать естественным путем с грыжей позвоночника? Это вопрос сложный и сугубо индивидуальный.
Роды — это процесс, который требует от женщины колоссальных физических усилий. Естественные роды — это потуги, при которых риск ущемления грыжи очень велик. При ущемлении может возникнуть онемение нижних конечностей, нарушение работы тазовых органов, сильная боль.
Принять однозначное решение о кесаревом сечении может только гинеколог, а непосредственно перед родами необходимо консультация ортопеда.
В настоящее время врачи выступают за консервативное лечение, т. е. к хирургическому вмешательству стараются прибегать только в крайних случаях, это касается и родов тоже. В каких случаях рожать с грыжей естественным путем нежелательно? Кесарево сечение проводят, если:
- размер образования большой;
- локализация грыжи неудачна: она находится в нижнем отделе и смещена назад или вбок,
- присутствует большой риск ущемления;
- при беременности отмечается стремительное прогрессирование неврологической симптоматики;
- у роженицы есть другие проблемы, которые в сочетании с грыжей являются противопоказанием для естественных родов.
В других случаях разрешается рожать самостоятельно.
Профилактические мероприятия
Даже если беременность протекает нормально и никаких опасных и настораживающих симптомов нет, исключить вероятность появления грыжи во время вынашивания ребенка нельзя. Как известно, всегда легче предотвратить заболевание, чем лечить его. Поэтому профилактика грыжи при беременности необходима всем женщинам:
- Надо активно двигаться, особенно, если у женщины сидячая работа. Рекомендуется устраивать небольшие перерывы и прогуливаться.
- Правильное питание — это не новость, однако в период вынашивания ребенка о рационе лучше узнать у специалиста.
- Всем полезно заниматься физкультурой, а беременным тем более. Существует большое разнообразие упражнений, которые ориентированы на беременных. Если женщина опасается заниматься физкультурой, боясь навредить малышу, то можно найти специалиста и заниматься по индивидуальной программе под его руководством.
Желательно больше гулять пешком, дышать свежим воздухом и помнить, что грыжа позвоночника — это не противопоказание для рождения ребенка. При внимательном отношении к своему здоровью и выполнении всех рекомендаций врача, все пройдет благополучно.
Читайте также: Народные средства при лечении поясничной межпозвоночной грыжи
Источник
Рекомендованные сообщения
У меня грыжа поясничного отдела позвоночника появилась во время 1-х родов. 1.5 года после родов я еле ходила, была адская боль, отдающая в ногу. Врачи говорили, что без специальных упражнений следующую беременность не прохожу. Но через 6 лет я забеременела снова. Беременность проходила замечательно, ничто не беспокоило. Роды были естественные. Единственно, что грыжа дает о себе знать сейчас, когда сынуля уже тяжелый (14 кг).
Легкой вам беременности.
1
Irina29, cпасибо за ответ)) немного успоили)))
У меня две грыжи в поясничном отделе. Во время Б не болела спина, на всякий случай носила бандаж с хорошей поддержкой для поясницы. Когда вес вырос, часто в коленно-локтевое положение вставала, при проблемах с поясницей эта поза — настоящее спасение. Сейчас дитю полгода, иногда беспокоит спина, то коляску поднимешь, то уснешь в неудобной позе (сынуля со мной спит), но терпимо. У меня было КС, но не из-за поясницы. Врач побоялся делать передуралку, но я и сама не хотела, чтоб позвоночник трогали, мало ли что. Хотя в Израиле передуралка- это один из способов лечения грыжи. При подготовке к Б я ходила к мануальщику, иголки делала, думаю, что это мне и помогло. Во время Б походила к остеопату, он мягко, безболезненно снимал напряг со спины, надо только чтоб специалист был хороший. Еще плавание хорошо разгружает позвоночник. Легкой Б и родов Вам!
1
ksenia75, а подскажи кто такой остеопат? что-то я не слышала о таком враче у нас. Я постоянно снимаю напряжение путем растяжки на стенке Евминова (она у меня дома есть), Г. сказала можно и нужно, главное чтоб аккуратно, без резких движений. И на плавание конечно сама думала что нужно будет начать ходить.
У меня тоже две грыжи в позвоночном отделе. В январе была операция. В мае забеременела..Сейчас 12 недель. Надеюсь на боженьку- дал ребеночка даст и здоровье..
2
Девочки та же беда! Планирую эко! Очень боюсь! Спина болит постоянно!
И у меня грыжа обнаружилась но уже после беременности 7 мм в поясничном отделе. :bye:
Я с грыжей наблюдалась в госпитале им. Бурденко (для тех,кто не в курсе-круче по грыжам только звезды ) Нейрохирург сказал однозначно, что грыжи до 1 см даже не рассматриваются на операцию, рожать самой с ними можно и нужно(противопоказаны только вертикальные роды),самая большая неприятность только в том, что с увеличением срока беременности=веса могут начаться дикие боли,которые в беременность не снимешь ничем (все препараты, снимающие такую боль, в беременность противопоказаны),поэтому придется терпеть.Почему гинекологи боятся беременных с грыжами (типа не знают,чем боль снимать,потому и пугают) и не глядя отправляют на кесарево-просто не знают, что с ними делать.Адекватные акушеры-гинекологи,которые понимают, что грыжа беременности и родам не мешает,относятся к ним спокойно.Единственное, что может помочь-до беременности постоянно делать гимнастику для укрепления естественного мышечного корсета и в беременность начинать носить специальный корсет как можно раньше(есть специальные корсеты-бандажи для беременных с заболеваниями позвоночника),обычный бандаж не пойдет.
1
Девочки скажите пожалуйста,есть кто нибудь здесь кому удаляли межпозвонковую грыжу? Сегодня мне исполнился 31 год. Я планирую второго ребенка но из за операции которая должна пройти на след.неделе по удалению межпозвонковой грыжи придется отложить беременность на неопредленный срок. Кто был в такой ситуации скажите когда можно будет забеременнеть? Вычитала что от 6 до 12 месяцев придется подождать.. Ещё целый год потерять не хочется.
девочки, помогите советом. Замучали боли в поснице, «клинило» раза по 3 в год с адскими болями до пяток. Год назад сделала МРТ — грыжа поясничного отдела 6мм, грыжи Шморля, протрузии. Массажи и гимнастика немного сгладили картину.
Сейчас постоянно ноет поясница, каждый день массаж. Знаю, что все лечение приносит временный эффект. Планирую Б и боюсь, как же я ее выношу и рожу, если мне даже наклоняться больно 🙁
Какие у вас есть примеры и советы?
Девочки, спасите-помогите! Грыжи возникли после первой беременности. Сперва в поясничном отделе, а со временем в шейном, до нынешней беременности спасалась нимесулидом, вольтареном, магнитом, при особенно сильных болях нейромедином, мукосатом в уколах. Сейчас 25 недель. Обострение. Шея болит просто невыносимо, пить ничего нельзя, спать не могу уже пятый день — невозможно лечь в принципе ни на какой бок, потому что боль становится еще сильнее (если такое вообще возможно!). Детке это дело тоже не очень нравится, но врач разрешила мазать вольтареном. Мажу второй день. Эффекта — ноль. Что делать? Кто сталкивался? Что делать?!
у моей родственници похожая ситуация была,только из-за грыжы в шейном отделе она еще и сознание теряла….когда боль в шее и спине была ужасной,что не вдохнуть не выдохнуть,мазала Дипом…ничего,все нормально,ребенок здоров.Правда из-за проблем с позвонком делали КС. Сама я тоже только Дипом спасаюсь…..правда я не беременна.)
JukaMal, бедненькая(((
Вы после вольтарена шею хорошо укутываете? Я прям пуховый платок вокруг шеи оборачиваю.
Даже не знаю, чем помочь. Просто посочувствую Не представляю еще одну Б с такой шеей…
Спасибо, укутываю, самое страшное начинается ночью. Днем еще можно как-то расходиться, на что-то отвлечься, а вот ночью начинается настоящий ад. Невозможно лечь в принципе, нет позы, в которой боль не сводила бы с ума. Поскольку совсем не спать не выходит — проваливаешься на минут двадцать — и снова в этот кошмар! Встану, похожу, сделаю глоток воды, посижу — пытаюсь снова лечь… Интересно, это будет бесконечно? Или все-таки шанс есть, что станет полегче?… В прошлую беременность было кесарево, в 31,5 неделю по причине гестоза — высокий белок, давление за 220/120 и отеки, последние дни перед операцией пытались как-то улучшить ситуацию, но не получилось. На утро после кесарева ушел 21 кг — выходили отеки. Сейчас детеныши 7,5 лет. Боясь гестоза больше обращала внимание на давление, вес, отеки. Набрала всего-то около 2,5 кг (свой вес немаленький), до 20 недель страдала от дичайшего токсикоза со рвотой по любому поводу, потому вес и не набирала. И вот новая напасть…Дорого же детки даются… В общем, буду страдать дальше, спасибо всем за сочувствие…
JukaMal, понимаю вас. У меня, правда, не грыжа…но скорую вызывала ни раз. Переклинило до того, что есть самостоятельно не могла — вобще руки не поднять было. У меня боли не особо сильные, просто лицо и руки отнимаются. И давление скачет. Больше сосудистая такая реакция. Говорят: надо меньше нервничать и ребенка поднимать нельзя…а ему же хочется. Чего только не перепробывала. Конечно сейчас лучше, но все равно не налаживается. Тоже и магниты и токи и массаж и ванны с бишофитом и уколов уйма.
Вам, я так понимаю, в период обострения можно только прогревания и обезболивающие, которые можно в Б…наверно таких почти нет. Ищите позы, пробуйте расслаблять шею. И на животе-то не полежишь((((
Да уж…держитесь. Вы молодчинка, что решились на вторую Б, после такой сложной первой.
Изменено 9 февраля 2013 пользователем Trufel
Спасибо за поддержку )) От этого уже становится полегче )) Еще радует то, что осталось реально два рабочих дня — и я в отпуске! А потом сразу в декрет! Ох, думала после первой беременности, что второй буду наслаждаться… Сынок все спрашивает, когда поеду за сестричкой (первоначально хотел братика ) — говорю, что к его дню рождения. У него 27 мая. Срок родов ставят 24 мая… Думаю, все у меня должно получиться!
1
JukaMal, умничка! Такой настрой позитивный у вас. :kulachki: Скорейшего улучшения самочувствия.
Ого! Конечно все должно получиться! Тем более сынулька ждет сестричку. И дни рождения как кучно. Прочь болячки!
JukaMal, ужас. сочувствую! А почему не сделали операцию или чем её лечат, раз планировали еще рожать? Вот мы любим сами себе жизнь усложнить
Mamas-OljaS, это шейный. Операция непростая. И всегда стараются обойтись консервативным лечением. Это не мы сами жизнь-то усложняем. Тут дело такое…
1
Trufel, извини. Не знала подробностей. Раз консервативное лечение не помогает, надо что-то дальше предпринимать. Не шутки же. Молодая женщина так ?
у меня грыжа поясничного отдела позвоночника. Сейчас заб., 7 неделек. Один врач мне сказал что с таким диагнозом мне обязательно показано только кесарево сечение, и к тому же чем больше будет срок, тем тяжелее мне будет.
Девочки, у кого такой же диагноз, расскажите как ходили или ходите беременность? Как рожали? Какие последствия после родов? Делали ли во время Б. спец. упражнения? Как спасались?