У волейбольного мяча грыжа

В таких случаях боль в пояснице слегка утихает, зато возникает в области иннервации повреждаемого нерва. Это приводит к тому, что при поднятии тяжестей и резких движениях, позвонки сдавливают и раздражают нервные окончания и кровеносные сосуды.

• Люмбалгия – постоянная ноющая боль в пояснице, которая усиливается опосля физических нагрузок, поднятия тяжестей, переохлаждения, при наклонах. Она существенно уменьшается в положении лежа.
• Люмбаго – появившаяся в один момент боль по типу прострела. Она носит острый интенсивный нрав и отдает на органы таза, переднюю брюшную стену, в крестцовую область. При малейшем движении или даже покашливании, боль существенно усиливается, что вынуждает больного лежать в постели. Нередко причиной такой боли служит резкий поворот, поднятие тяжести, травма.
• Люмбоишалгия – боль, распространяющаяся на ягодицы, одну или обе ноги, которые могут утратить чувствительность .

Корешковый синдром

Если остеохондроз поясничного отдела позвоночника не начинают вылечивать – он прогрессирует. При этом позвонки утрачивают свою недвижимость и стают подвижными.

Лечебная физкультура

Упражнения целебной физкультуры подбираются индивидуально в каждом случае и выполняются лишь тогда, когда остеохондроз поясничного отдела позвоночника находится в периоде ремиссии.

К группе риска развития поясничного остеохондроза принадлежат все, чья деятельность связана с перегрузками на спину. Это грузчики, строители, официанты и т.д. Не считая того, имеют гигантскую вероятность развития остеохондроза поясничного отдела и люди с «сидячей» работой – офисные сотрудники, водители.

Тем более, что могут возникать такие отягощения, как протрузия, грыжа межпозвонкового диска, которые могут стать предпосылкой паралича нижних конечностей. Поэтому к исцелению болезни нужно относиться чрезвычайно серьезно.

Нередко принимать такие меры нельзя, так как организм привыкает и реагирует намного меньше. Не считая того, в месте ввода лекарства может наблюдаться атрофия мускул. Употребляются блокады только для временного устранения болезненности, так как целительных характеристик они не проявляют.

Предпосылки развития заболевания

Основными причинами развития поясничного остеохондроза позвоночника считают травмы и неподвижный образ жизни.

Для этих целей употребляют НПВС, миорелаксанты, глюкокортикоиды, блокады. В острой фазе чрезвычайно важно снять болевой синдром, уменьшить воспалительный процесс и высвободить корешки зажатых нервов.

• Диклофенак (Диклак, Диклоберл, Вольтарен, Диклобене, Фелоран, Диклонат П, Ортофен, Дикловит);
• Ибупрофен (Нурофен, Педеа, Бруфен, Адвил, Цефекон, Ибуфен);
• Пироксикам (Ревмадор, Саникам);
• Напроксен (Апранакс, Налгезин, Санапрокс, Напробене, Алив);
• Ацеклофенак (Аэртал, Асинак);
• Нимесулид (Найз, Аулин, Нимесил, Сулайдин);
• Декскетопрофен (Дексалгин, Фламадекс);
• Мелоксикам (Мовалис, Матарен, Оксикамокс, Мелокс, Меофлам).

Миорелаксанты

Назначают препараты Мидокалм и Сирдалут. Средства этой группы призваны снимать мышечные спазмы, устраняя при этом боль и снимая скованность позвонков и суставов.

Нездоровым становится сложно ходить, подниматься и опускаться по лестницам. В особо сложных вариантах, когда происходит сдавливание спинного мозга, может быть развитие паралича.

• Хондропротекторы. Назначаются для укрепления костной ткани и нормализации обменных действий в хряще. Употребляются: Алфлутоп, Мукосат, Терафлекс, Дона, Румалон, Структум и др.
• Витаминные препараты, в частности группа В, которая улучшает нервную проходимость. Могут назначаться Мильгама, Неуробекс, Нейромультивит и др.
• Сосудистые средства, которые призваны сделать лучше микроциркуляцию крови и питание тканей (Кавинтон, Эуфилин, Пентоксифилин, Трентал).
• Биогенные препараты, оказывающие стимуляцию на восстановительные процессы в организме.

Не считая этого, и в период обострения остеохондроза поясничного отдела позвоночника, и в период ремиссии могут применяться местные средства в виде мазей, гелей и кремов, которые владеют обезболивающим, согревающим, противовоспалительным или отвлекающим эффектом.

Ишемический синдром

Эта группа симптомов связана с нарушением кровообращения вследствие сдавливания кровеносных сосудов. Сначала сужение артерий не постоянное, но со временем происходит неизменный спазм. При этом появляются боли во время ходьбы, которые проходят опосля остановки движения и кратковременного отдыха.

Физиотерапия

Более часто применяются электрофорез, УФ-облучение, фонофорез, дарсонвализация, иглоукалывание и др. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника также лечится способами физиотерапии как в острый период, так и в период ремиссии.

Оно сопровождается отечностью, застоем крови, интоксикацией. Боли могут сопровождаться чувством жара, ознобом и потливостью. При этом опосля отдыха возникают боли в суставах и мышцах, которые пропадают опосля разминки. Нежели и на этом этапе не проводить нужного исцеления, то вслед за раздражением корешков возникает и их воспаление.

Когда снят острый приступ поясничного остеохондроза, назначаются средства для восстановления покоробленных тканей организма, для улучшения кровообращения и проводимости нервных волокон и восстановления работы мускул.

Позвоночный синдром

Из-за вышеописанных синдромов происходит постепенное изменение скелета. Вследствие мощных болей и слабости мышц позвоночник и таз перекашиваются, возникает сутулость, изменяется осанка, походка становится неуверенной и напряженной.

• Устранение событий, вызвавших сдавливание и раздражение нервных корешков и кровеносных сосудов в позвоночнике.
• Угнетение патологических процессов и устранение боли.
• Стимуляция восстановительных реакций организма.
• Укрепление двигательного аппарата.

Немедикаментозное исцеление

В домашних аспектах больному следует обеспечить покой с постельным режимом. При этом кровать должна иметь твердый либо ортопедический матрас. При появлении болей в позвоночнике нужно обязательно обратиться к доктору.

Глюкокортикоды

Эти препараты назначаются только в вариантах неэффективности других групп фармацевтических средств, так как имеют суровые противопоказания и побочные реакции.  Исцеление этими продуктами проводится строго под контролем доктора.

Широко используются и компрессы из отвара листьев лопуха. Для уменьшения боли и расслабления мускул принимают хвойные ванны.

• пониженная двигательная активность;
• стрессы;
• долгое пребывание в неудобных позах;
• переохлаждение;
• некорректная осанка;
• врожденные изменения позвоночника;
• гормональные нарушения.

Стадии заболевания

• На первой стадии заболевания боли в пояснице выражены слабо. Нездоровой ощущает дискомфорт и болезненность, которые усиливаются при физических отягощениях. В остальное время болей нет. На этой стадии межпозвоночные диски начинают разрушаться.
• На 2-ой стадии заболевания происходит разрушение фиброзного кольца и миниатюризируется расстояние меж позвонками, что приводит к защемлению нервных окончаний. Это приводит к появлению сильных болей, распространяющихся не только в поясничном отделе, а и обхватывающими наружную поверхность бедер, ягодицы, а время от времени и голени.
• На третьей стадии остеохондроза поясничного отдела позвоночника начинается разрушение фиброзных колец и образование межпозвоночных грыж. При этом происходит приметная деформация позвоночника. Больного на этой стадии тревожат неизменные сильные боли.
• На 4 стадии болезни происходят такие конфигурации в позвоночнике, что больному становится трудно передвигаться. Это может привести к инвалидности.

Симптомы поясничного остеохондроза

Всю симптоматику поясничного остеохондроза разделяют на 4 группы:

Главные цели исцеления:

Это: Не считая этого, развитию остеохондроза могут содействовать и некоторые заболевания других органов и систем организма.

• боль;
• ишемический синдром;
• корешковый синдром;
• позвоночный синдром.

Выделяют: Поясничный остеохондроз может иметь боль разной степени выраженности, локализации, происхождения, нрава и интенсивности.

Исцеление поясничного остеохондроза

Чрезвычайно редко остеохондроз поясничного отдела позвоночника заканчивается лишь острым периодом. Намного почаще он переходит в хроническую форму, которая просит исцеления для предупреждения появления рецидивов. Исцеление заболевания обязано быть комплексным и своевременным.

Содержание статьи:
Предпосылки поясничного остеохондроза
Стадии остеохондроза поясничного отдела
Симптомы поясничного остеохондроза
Способы лечения

В запущенных вариантах может наступить паралич ягодиц. Также возникают боли в ягодицах и внутренней поверхности бедер.

Поясничный остеохондроз: симптомы заболевания и методы лечения

Поясничный остеохондроз – один из более распространенных видов остеохондроза, при котором происходят дистрофические конфигурации в связочном аппарате, межпозвоночных дисках и телах самих позвонков поясничного отдела позвоночника.

Наиболее широко применяются:

Ежели родители болели остеохондрозом, скорее всего и дети столкнутся с этой неувязкой, унаследовав предрасполагающие особенности строения тела.

Организм при этом старается оберегать покоробленный корешок, из-за чего происходит напряжение мускул и изменение походки. Боль может показаться в бедре, голени, ягодице или стопе и носит односторонний, мощный, сверлящий характер. Она становится щадящей с уклоном в здоровую сторону.

Народная медицина

Существует много средств народной медицины для облегчения состояния при поясничном остеохондрозе, но без помощи остальных их применять не рекомендуется. Непременно нужна консультация у доктора.

Медикаментозное исцеление

Исцеление фармацевтическими продуктами будет слегка различаться в острой фазе и периоде ремиссии.

Массаж

Поясничный остеохондроз лечится массажем. Благодаря грамотному его проведению происходит улучшение питания покоробленных тканей, снимается мышечный спазм, понижается болезненность и укрепляется мышечный каркас. Чрезвычайно важно, чтобы массаж проводил квалифицированный спец, в индивидуальности в острую фазу болезни, так как любые неправильные движения могут усугубить состояние пациента.

В индивидуальности поддаются нагрузке межпозвоночные диски этого отдела позвоночника при наклонах, подъеме тяжестей и в сидящем положении. Такое обширное распространение заболевания разъясняется тем, что основная перегрузка веса тела приходится как раз на поясничный отдел.

• заболевания желудочно-кишечного тракта и печени;
• нарушение обмена веществ;
• заболевания органов малого таза;
• заболевания нервной системы.

К факторам, содействующим возникновению болезни, также относятся:

Не считая этого, вследствие корешкового синдрома могут возникать покалывание, онемение, чувство «мурашек по коже» в области поясницы. Также при этом происходит понижение тонуса мышц, их атрофия и истончение.

Не считая этого, гигантскую роль играет наследственность, в частности, личные особенности организма, его гормональная, биохимическая и психогенная конституция.

Блокады

Суть блокады – лекарство вводится конкретно в область боли и быстро устраняет ее. Чаще всего делают новокаиновую блокаду, или новокаиновую с глюкокортикоидом (к примеру гидрокортизоном).

Обширно используются: Дип Рилиф, Фастум гель, Долобене, Капсикам, Апизартрон, Траумель С, Хондроксид, Вольтарен гель, Финалгон, Никофлекс, Долобене и др.

НПВС

Могут применяться препараты для внутреннего внедрения, ректальные средства и инъекционные. Эта группа препаратов обладает обезболивающим, противовопалительным и жаропонижающим действием. Препараты снимают отечности в тканях, благодаря чему проходит воспаление и миниатюризируется болезненность.

В итоге отсутствия исцеления и долгого спазма  кровеносных сосудов происходит нарушение питания органов таза и, как следствие, нарушается их деятельность.

В этих целях употребляются:

Волейбол, в отличие от того же плавания или бега на лыжах, вид спорта с ярко выраженной аccиметричностью нагрузки. Но самое коварное в том, что ассиметричность сочетается с ударно-импульсным характером воздействия при многочисленных прыжках.

Как известно, даже толстую палку легко сломать, если ею резко бить обо что-то твердое. Вытянувшийся ввысь (а при нападающем ударе еще и в бок) позвоночник в момент приземления испытывает колоссальные нагрузки. Природа изначально не рассчитывала, что человек откажется от опоры на четыре конечности, посему наш ставший вертикальным позвоночник является наиболее уязвимым даже в обычной жизни, не говоря уже о профессиональном спорте. Неправильное положение при сидении за несколько лет может привести к искривлению позвоночника. Сами позвонки не деформируются. А вот межпозвоночные диски, представляющие собой студянисто-хрящевидные образования — элементарно. Аномальное изменение формы межпозвоночных дисков приводит к самым различным заболеваниям, т.к. сблизившиеся позвонки начинают негативно воздействовать на корешки нервов, расходящихся во все части тела от спинного мозга. Самое распространенное заболевание — остеохондроз (шейный, грудной, поясничный), он же в простонародье радикулит. Симптомы: скованность в районе больных сегментов, ноющая боль, по ощущениям сродни зубной, отдающая (ирродимирующая) по ходу нерва. Скованность вызывается тем, что из-за защемления нерва происходит локальный отек, который вызывает спазм близлежащих мышц. Не расслабленные, в постоянном тонусе мышцы приводят, упрощенно говоря, к застою, и отек сам не рассасывается, еще больше напрягая (рефлекторно) мышцы. Возникает замкнутый круг. Боли усиливаются, переходя в распределенные (вегетативные), и сопровождаются онемением конечностей. В случае несвоевременного лечения достаточно вероятны протрузии дисков с истечением пульпозного ядра, и, как следствие, невосстанавливаемые парезы, например, стоп, и  даже инвалидность.

С годами межпозвоночные диски теряют эластичность, как бы ссыхаются, уменьшаясь в объеме. Поэтому остеохондроз обычно проявляется с возрастом. Однако при сильных ударных нагрузках на позвоночник, усугубляемых неправильной осанкой (а у высоких людей осанка, как правило, очень далека от идеальной), диски могут сплющиваться и в молодом возрасте. Деформация дисков иногда сказывается не сразу (благодаря тренированным связкам-мышцам), а только через несколько лет. По поводу восстановления «возрастных» дисков мнения врачей расходятся: большинство (пожалуй, справедливо) считают, что диски не способны регенерироваться в принципе. А всякие «Инолтры», что мертвому припарки. В частности, если бы тот же Дикуль сломал позвоночник в 35 лет, а не в юности, то, мол, он ни во что бы не восстановился.

Итак, неравномерно «сплющенный» диск неустойчив и стремится «выпереть». Процесс идет по нарастающей: чем дальше, тем хуже. Как результат, многие волейболисты со стажем страдают грыжами дисков. А ряд бывших игроков уровня сборных, подвергавшихся экстремальным нагрузкам и игнорировавшим «разгрузку» позвоночника, дико мучаются от множества межпозвоночных грыж.

Уверенно выяснить, насколько серьезна грыжа диска, можно только по результатам магнитно-резонансной томографии. Кстати, в 2006 году супер томограф (2 млн долларов) фирмы Siemens смонтировали в обнинском ИМР. Интерпретация томограммы – не так проста, как кажется, в запутанных случаях лучше съездить к хорошему профессору в Москву (например, в 83-ю клиническую больницу, отделение нейрохирургии). Диагноз, сделанный быстренько на глазок, воспринимайте как попытку поставить вас «на бабки». Операбельное хирургическое вмешательство применяется, если человек не может ходить, так как связано с большим риском для пациента остаться прикованным к инвалидной коляске. Щадящие операции по швейцарской технологии (когда выступающая часть диска отрезается лазером через один прокол на спине и вынимается через другой, т.е. без вскрытия брюшной полости) пока могут быть выполнены лишь в узко специализированных центрах (в Москве, Киеве, за рубежом). Уповать на эту довольно эффективную операцию (увы, дорогостоящую), продолжая «забивать» позвоночник — не советую. Всё равно прооперированный диск не восстановится по толщине, и позвонки сблизятся со всеми вытекающими последствиями. Рекламируемое восстановление посредством ввода препаратов прямиком в диск, а так же направленное воздействие на диск в частности лазером — скорее будущее медицины, нежели чем реальное настоящее.

Означает ли все вышесказанное, что волейбол однозначно вреден для здоровья? Вовсе нет! Но только при соблюдении определенных правил. Ведь многие волейболисты, в том числе профессионалы, играют до глубокой старости и хоть бы хны! В чем же секрет? Сначала необходимо выяснить, подвержены ли вы остеохондрозу генетически, поскольку многое определяется особенностями скелета и связок, передающимися по наследству. Если ваши папы-мамы, дедушки-бабушки страдали от радикулита, то следует отнестись к своему позвоночнику предельно серьезно. Очень полезно каждому, метящему в большой спорт, сделать томографию, и если диски имеют большую толщину, не затемнены на компьютерном снимке и аномально не выступают за краешки позвонков, тогда волейбол это ваш вид спорта.

Итак, главные правила профессионального волейболиста (и не только) :

• Спать на ровном (!) в меру жестком ложе, чтобы позвоночник самопроизвольно растягивался во время сна, давая дискам возможность восстанавливать свою форму. Чем тучнее тело, тем жестче ложе!!! Женщинам с выраженной талией, а так же мужчинам с лордозом рекомендуются анатомические матрацы (>500 уе), состоящие из множества независимых (!) пружин или латексные. Вариант, который всегда под рукой: снять с петель цельную межкомнатную дверь, положив сверху один или два обычных ватных матраца.  Панцирные сетки, гамаки и тп — категорически противопоказаны. Отдыхай (смотри TV, слушай музыку) лежа, а не сидя!

• После каждой тренировки выполнять вис (на шведской стенке) с поджатием колен и мягкими поворотами вправо-влево относительно оси позвоночника. После виса, внимание (!), резко не спрыгивать, а мягко спускаться.

• Регулярно за часик перед сном выполнять упражнение на расслабление позвоночника под смешным названием «золотая рыбка», заимствованное из йоги. Лежа на полу, (руки по голову, носки ступней на себя), совершаете колебания в виде бегущей волны в горизонтальной плоскости, но при этом оставаясь на месте.

• Почаще посещать бассейн и, чередуя ритм и стиль (брасс/кроль), плавать на дистанции не ниже средних

• Периодически проходить курсы массажа спины от воротниковой части до крестца

• Постоянно закачивать мышцы спины (упражнения типа «лодочка», продольные и боковые «ножницы», махи назад ногами полусогнувшись в упоре), а так же брюшного пресса. Но это при условии, что диски не деформированы и стоят на своем месте! Если же диски что называется «притоптались» относительно криво стоящих позвонков, то типично спортивная закачка может привести к тому, что очень сильные мышцы будут усугублять деформацию, а как только мышцы-связки чуть ослабнут (например, устав в 5-й партии) — каюк. Далее начнутся постоянные рецидивы. Тогда попытки типично спортивной закачки приводят лишь к болям. Для правильной закачки исковерканной спины необходимы специальные (!) тренажеры и комбинации подобранных упражнений, например по системе Дикуля.

• Быть предельно внимательными при выполнении упражнений, направленных на развитие гибкости в области поясницы (чрезвычайно опасен «барьерный шаг» без соответствующей разминки), особенно после интенсивных прыжковых нагрузок.

• Включать в рацион: натуральные соки (не из пакетов!!!), морсы (кол-во не ограничено), минералку (чтобы восстанавливать водно-солевой баланс); холодец, печень, рыбу, бананы; витамины В-6, В-8, В-12, комплекс «нейромультивит»;…

Что же делать, если все-таки вдруг стало трудно сгибаться/разгибаться и возникли ноюще-тянущие боли в районе поясницы — «ахиллесовой пяте» волейболиста? Во-первых, сразу же поставить в известность тренера, не пытаясь доиграть даже партию (все равно проку от вас не будет). Во-вторых, немедленно прекратить любые физические нагрузки; т.е. если не «добивать», то частенько просто отлежаться в течение трех-пяти дней (на русской печке и того быстрее) бывает достаточно, а если «загнать», то вылечиться крайне непросто, неимоверно долго и весьма накладно. В-третьих, обратиться к СПЕЦИАЛИСТУ невропатологу. Правда, настоящего специалиста еще поискать надо. Очень бережно работают с пациентами в фирме под названием «Жизнь без лекарств», но из-за «нежности» методов курс лечения долог. Не могу порекомендовать сходу обращаться в дорогие коммерческие «центры», поскольку заранее не известно, кого именно они там наймут и насколько будут искренны в своем стремлении «пообщаться» с вами подольше. С осторожностью относитесь к типичным назначениям в разного рода поликлиниках таблеток/инъекций ортофена и диклофенака, которые в большей мере лишь притупляют боль, не устраняя первопричины и пагубно воздействуя на желудок. Аналогичная мазь — намного лучше! Ведь наносится как раз в нужном месте… Многократно проверенное  (в том числе на себе лично) экстренное супер средство: внутривенный укол (2.0 — анальгин, 3.0 – 25% р-р магнезии, 3.0 — новокаин или физиологический р-р из ампул) — снимает отек, купирует боль, устраняет спазм. Внимание! Вводить медленно, контролируя артериальное давление (ощущение паровой бани, накатывающейся снизу — это нормально).

Наконец, по поводу мануальной терапии. Хороший костоправ — это от Бога. Таковых в Обнинске (100 км от Москвы) нынче только один: Деркачев Михаил Михайлович (8 910 705 31 88). Естественно, он не дает полной гарантии, что без закачки мышечного «корсета» рецидива-осложнений не будет.

И помните: лучше вовремя уйти из большего спорта, чем мучаться всю оставшуюся жизнь.