Удаление межпозвоночной грыжи лазером в курске
Лечение межпозвонковой грыжи в Курске: 9 врачей,
245 отзывов, цены
от 350
до 800 руб., запись на приём. Выберите хорошего специалиста по лечению межпозвонковой грыжи в Курске и запишитесь на приём.
Грыжа диска позвоночника — это одно из самых серьёзных проявлений остеохондроза.
Читать полностью…
Невролог
Стаж 17 лет
Запись на прием:
(4712) 77-13-29
Запись к врачу недоступна
Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?
Запись к врачу недоступна
Невролог
Стаж 24 года
1 категория
Запись на прием:
(4712) 77-13-40
Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?
Запись к врачу недоступна
Запись к врачу недоступна
Рефлексотерапевт,
физиотерапевт
Стаж 28 лет
Запись на прием:
(4712) 77-13-40
Как клиника работает в условиях эпидемии COVID-19?
Мануальный терапевт,
невролог
Стаж 12 лет
Высшая категория
Запись к врачу недоступна
Мануальный терапевт,
невролог,
реабилитолог,
кинезиолог,
вертебролог
Стаж 19 лет
Высшая категория
Запись к врачу недоступна
Невролог
Стаж 27 лет
Высшая категория
Запись к врачу недоступна
Запись к врачу недоступна
Мануальный терапевт,
невролог,
остеопат,
детский невролог,
детский массажист,
врач ЛФК,
вертебролог,
функциональный диагност,
анестезиолог-реаниматолог,
рентгенолог
Стаж 38 лет
Высшая категория,
к.м.н.
Врач мануально-сенсорной терапии
Запись к врачу недоступна
Запись к врачу недоступна
Запись к врачу недоступна
Мануальный терапевт,
нейрохирург
Запись к врачу недоступна
Запись к врачу недоступна
Межпозвоночная грыжа, боли в спине и в ноге, но лечить надо… Пришёл в поликлинику: 30 минут в регистратуру простоял, получил талон на приём к неврологу и удивился, что есть в наличии (в очереди слыш…
Пришёл в поликлинику с острой болью: грыжа межпозвоночная. Отстоял за талоном 1,5 часа. Сказали нужно сдавать анализы, которые они делают 2 недели. А пока, даже больничный не дали. Ужасное отношение. …
Благодарю Эдуарда Владимировича за возвращение меня к полноценной жизни! Межпозвоночная грыжа 10 мм пояснично-крестцового отдела не давала мне сидеть, стоять, нормально передвигаться (хромала). Понятн…
Здравствуйте! Меня зовут Евгений. Хочу написать отзыв о замечательном докторе, который поставил меня на ноги. Год назад мне поставили диагноз — межпозвоночная грыжа 9 мм. Обращался ко многим докторам …
Источник
Архивный номер № 42 (1149) от 18 октября 2016 — Здоровьечко
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
В одном из самых крупных и современных медицинских центров Курска «Медассист», открывшемся в августе на улице Димитрова, сосредоточены новейшие технологии и собраны высококлассные специалисты для диагностики и лечения различных заболеваний. Именно здесь работает единственная в Центральном Черноземье система для безоперационного лечения заболеваний позвоночника DRX9000C.
Курск: Лечение позвоночника и межпозвоночной грыжи без операции в новом медицинском центре |
Прием в медицинском центре «Медассист» ведут профессора, доктора и кандидаты медицинских наук, сотрудники кафедр КГМУ, высококвалифицированные врачи с огромным опытом работы. Услуги оказываются по 25 специальностям. Одно из направлений центра – комплексное лечение позвоночника и межпозвонковой грыжи. Не выходя из «Медассиста», вы можете сделать МРТ, получить консультацию специалиста и начать безоперационное лечение позвоночника на аппарате DRX9000C, который был разработан американскими учеными в сотрудничестве со специалистами NАSА.
Медицинский центр «Медассист» открылся в августе в Курске на улице Димитрова |
Основными преимуществами этой системы являются высокая эффективность, точность и, что важно, безопасность. Если вы страдаете хроническими болями в спине, шее, конечностях, то помочь сможет именно этот аппарат. В США его, например, используют не только для лечения, но и для реабилитации спортсменов, космонавтов.
При традиционном, прежнем способе лечения позвоночника идет одновременное воздействие на все сегменты позвоночника, что лишь ненадолго улучшает состояние человека. Уникальная система DRX9000C лечит более прогрессивным методом.
– Наш аппарат воздействует локально на конкретный поражённый участок позвоночника, – рассказывает врач-невролог, мануальный терапевт центра Эдуард Зубков. – Мы воздействуем на поражённые сегменты позвоночника, не затрагивая здоровые участки. За счёт угла наклона и правильной укладки пациента достигается максимальный результат. Таких систем в России несколько, одна из них находится именно в нашем центре.
«Аппарат воздействует на конкретный поражённый участок позвоночника», – говорит врач-невролог, мануальный терапевт центра Эдуард Зубков |
Благодаря тому, что система DRX9000C оказывает бережное воздействие на один конкретный межпозвонковый диск, эту технологию можно применять для более широкого круга пациентов – ранее оперированных или с проблемами в других сегментах.
При раздвижении смежных позвонков в специальном режиме под управлением компьютера межтканевая жидкость начинает диффузно питать диск. Он, как губка, впитывает эту жидкость и таким образом восстанавливает свой объём. За счёт этого увеличивается расстояние между позвонками. В результате грыжа перестаёт сдавливать нервные корешки, и изматывающая хроническая боль отступает.
Эффект вакуума также обеспечивает поступление необходимого кислорода, жидкости и питательных веществ в травмированный и изменённый диск – начинается исцеление. Что касается непосредственно самой процедуры, то большинство пациентов описывают декомпрессию как нежное растяжение или ощущение давления в области шеи или поясницы, считая этот вид терапии комфортным и расслабляющим.
Уникальность аппарата заключается в безоперационном лечении грыжи межпозвонковых дисков, протрузии, ишиаса, радикулита, остеохондроза или фасеточного синдрома.
Узнать более подробно о системе DRX9000С, записаться на консультацию к специалистам любого профиля можно по адресу: Курск, ул. Димитрова, 16, или по телефону (4712) 46-03-03. Сайт компании: www.medassist-k.ru
Кстати
Также в «Медассисте» представлена новая медицинская технология для лечения болевых синдромов при остеохондрозе позвоночника и остеоартрозах суставов. С помощью специального аппарата, вырабатывающего импульсный низкочастотный ток и специальных одноразовых игл, электроток подводится непосредственно к болевым зонам, тем самым улучшается кровообращение и микроциркуляция, уменьшается отек болевой зоны, снимается спазм окружающих мышц, улучшается питание излечиваемой зоны. Метод внутритканевой электростимуляции, действуя на очаг боли, приносит облегчение уже после первой процедуры.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Вверх ▲ — Отзывы читателей (2) — Написать отзыв ▼ — Версия для печати
Здравствуйте.скажите пожалуйста цену.У меня поясничная грыжа позвоночника 0,6 мм.я хочу приехать к вам сделать вапоризацию,сколько это стоит?
Здравствуйте, сколько стоит вапоризация грыжи? Спасибо.
Источник
Адреса и цены 9 клиник
Сортировать
Показать на карте
пн-пт | 08:00 — 17:00 |
сб | Выходной |
вс | Выходной |
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Анализируя свой достаточно длительный опыт общения со стоматологами, могу сказать, что врача, равного по квалификации Мурашов А. М. я ещё не встречал. Уже первое посещение вселило в меня уверенность, что повезло найти настоящего врача, которому можно…»
Курск, ул. Дзержинского, д. 55
пн-пт | 08:00 — 14:00 |
сб | Выходной |
вс | Выходной |
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Хочу выразить огромную благодарность Лозовскому Александру Анатольевичу. Доктор от бога. Внимательный, вежливый, профессионал в своём деле. Поставил мне точный диагноз, назначил эффективное лечение. Лечила у него бесплодие. Сейчас уже на пятом месяце….»
Курск, ул. Пирогова, д. 14
пн-пт | 07:00 — 20:00 |
сб | 08:00 — 16:00 |
вс | 08:00 — 16:00 |
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Андрей Иванович Охотников профессионал!!!! Очень грамотный, внимательный, вежливый, добрый доктор!»
Курск, ул. Союзная, д. 30
пн-пт | 08:00 — 17:00 |
сб | Выходной |
вс | Выходной |
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Умничка! Профессионал, тактичная и деликатная! Если поподать в больницу, то к таким! Повезло что она меня лечила! Вообще отделение отличное.»
Курск, ул. Сумская, д. 45а
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Добрый день! Хотела бы поделиться впечатлением ремонта на втором этаже в 4 гор. больнице, всё просто здорово, очень чисто и благоприятная обстановка. Хотела бы подчеркнуть работу Круглова Владимира — он меня просто оживил. За пять дней массажа (ещё осталось…»
Курск, 2-й Промышленный пер., д. 13
пн-пт | 08:00 — 19:00 |
сб | 08:00 — 19:00 |
вс | Выходной |
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Очень внимательный доктор, хорошо относится к пациентам, добрая, вежливая.»
Курск, ул. Дружининская, д. 2
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Наблюдаюсь у Ольги Васильевны уже более 10 лет. Она врач с большой буквы, таких сейчас, увы, мало. Благодарна судьбе, что нашла для себя такого доктора. Спасибо, Ольга Васильевна, за моё здоровье! Здоровья Вам и Вашим пациентам!»
Курск, ул. Обоянская, д. 16
пн-пт | 08:30 — 17:30 |
сб | Выходной |
вс | Выходной |
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Лежала в этом году в отделении, лечила эрозию роговицы. Раньше здесь постоянно два раз в год проходила лечение мама — инвалид по зрению. Весь медицинский персонал внимательный, доброжелательно настроен. Большая заслуга заведующего отделением Александра…»
Курск, ул. Семеновская, д. 76
Операции на позвоночникеуточняйте по телефону
«Проходила обследование ФГДС хотя для меня это очень неприятная процедура, но я была в восторге от того, как доктор оперативно, безболезненно ее выполнил. Инга Михайловна, благодарю Вас за обследование, назначенное лечение и исключительно человеческое…»
Курск, ул. Дзержинского, д. 81
Источник
Архивный номер № 40 (990) от 1 октября 2013 — Здоровьечко
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Многопрофильный лечебно-диагностический центр «Медеор» работает в Курске уже полгода. За это время тысячи курян оценили достоинства и удобства клиники – отсутствие очередей, индивидуальный подход к каждому пациенту и высококвалифицированный персонал. А по числу специалистов всех профилей, новейшему медицинскому оборудованию и спектру предоставляемых услуг «Медеор» считается крупнейшим медицинским центром в Курской области.
Ни в одной клинике Черноземья больше нет такого оборудования как в Курске – оно уникально, – с гордостью замечает врач-нейрохирург Игорь Гамазинов |
Прием ведут профессора, доктора и кандидаты медицинских наук, сотрудники кафедр КГМУ и высококвалифицированные врачи с огромным опытом клинической практики. В августе «Медеор» вышел на новую ступень – начался прием пациентов на уникальном оборудовании из США – системе безоперационного лечения заболеваний позвоночника DRX9000. Его основными преимуществами являются высокая эффективность, точность и, что важно, 100-процентная безопасность. Если вы страдаете хроническими болями в спине, шее, конечностях, то помочь сможет именно этот аппарат.
– Ни в одной клинике Черноземья больше нет такого оборудования – оно уникально, – с гордостью замечает врач-нейрохирург Игорь Гамазинов, показывая в действии DRX9000. – В США его, например, используют не только для лечения, но и для реабилитации спортсменов, космонавтов.
– При каких диагнозах назначается курс лечения на DRX9000?
– Основными показаниями являются генеративно-дистрофические изменения позвоночника – спондилез, спондилоартроз, остеохондроз, протрузия и несеквестрированная грыжа дисков (секвестрами называют свободно лежащие или оторванные куски диска в позвоночном канале). Эта система может быть рекомендована и при рецидивах после хирургического вмешательства. Но самое главное то, что DRX9000 позволяет лечить как межпозвоночную грыжу, так и другие проявления поясничного и шейного остеохондрозов без крайней меры – хирургического вмешательства, во многих случаях являясь альтернативой операции! Эта система предназначена для вытяжения позвоночника с использованием вибрации определенных четко выверенных углов. Так называемый человеческий фактор исключен – DRX9000 воздействует на определенный участок позвоночника, четко следуя заданной компьютерной программе. Это уникальное оборудование считается одним из самых эффективных в мире по лечению межпозвоночных грыж и ряда других заболеваний.
Курск: Лечение позвоночника и межпозвоночной грыжи без операции в новом медицинском центре |
В Курске сновными показаниями курсов лечения на DRX9000 является диагноз генеративно-дистрофические изменения позвоночника – спондилез, спондилоартроз, остеохондроз, протрузия и несеквестрированная грыжа дисков |
– Как долго придется ходить на процедуры?
– Курс лечения предполагает 15 сеансов, каждый по 30–45 минут на протяжении шести недель. Профилактический курс на этой системе занимает меньше времени.
– Насколько эффективен такой способ лечения?
– Статистика впечатляет! Система безоперационного лечения заболеваний позвоночника DRX9000 более 10 лет успешно используется в США, Европе. И в 86% случаев достигается положительный результат! У кого-то наблюдается заметное улучшение, но чаще у людей совершенно исчезают проблемы с позвоночником. Аппарат локально воздействует на пораженный участок, именно на тот, который является причиной болевого синдрома.
Многопрофильный лечебно-диагностический центр «Медеор» работает в Курске уже полгода |
Если коротко описать происходящий процесс, то позвонки медленно и методично разводятся. В это время внутридисковое давление снижается, пока не образуется подобие вакуума, который втягивает пульпозное ядро диска обратно в центр, уменьшая выпячивание диска или грыжу. Боль уходит! Эффект вакуума также обеспечивает поступление необходимого кислорода, жидкости и питательных веществ в травмированный и измененный диск – начинается исцеление.
«Уже после первого сеанса человек чувствует заметное улучшение, – продолжает Игорь Николаевич. – Что касается непосредственно самой процедуры, то большинство пациентов описывают декомпрессию как нежное растяжение или ощущение давления в области шеи или поясницы, считая этот вид терапии комфортным и расслабляющим. А DVD-плеер, встроенный в аппарат, позволяет отдохнуть и насладиться музыкой или фильмом. Однако зачастую сделать это пациентам не удается – расслабляются настолько, что засыпают!»
Узнать более подробно о системе DRX9000С, записаться на консультацию к специалистам любого профиля можно по адресу: Курск, проспект Дружбы, 1-а, или по телефону (4712) 74-14-14, 74-14-15. Подробно о многопрофильном лечебно-диагностическом центре «Медеор» можно узнать на официальном сайте клиники: www.medeor-center.ru
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Вверх ▲ — Отзывы читателей (2) — Написать отзыв ▼ — Версия для печати
Это же сколько БАБЛА стоит поваляться на таком аппарате !!??
Похоже на кроватку «НуГовн_БЕСТ», только дороже многократно…
Небольшая поправка. Вы не единственные в Черноземье.
В Липецке, Воронеже и Тамбове есть такие аппараты.
Работают уже более 5 лет. С очень хорошими результатами.
Оборудование действительно уникальное.
Источник
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð´Ð²Ðµ ÑоÑÑÐ°Ñ Ð¸ еÑе пÑÑок не ÑоÑÑаÑÐ¸Ñ , в поÑÑниÑном (оÑÑалÑное не делала — не Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð¶Ðµ Ñак ÑилÑно ). Ðак мне обÑÑÑнили, ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ Ð½Ðµ Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð¾Ñобого знаÑениÑ, главное, как оÑганизм ÑеагиÑÑеÑ, можно и Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑими Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð½Ð¾ÑмалÑно пÑожиÑÑ, можно и Ñ Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½Ñкими в болевой обмоÑок падаÑÑ. Ðе Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾ ÑидеÑÑ (в пÑоÑлом ÑенÑÑбÑе не болÑÑе 10 минÑÑ, поÑом боли коÑмаÑнÑе, ÑейÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑаÑа могÑ, поÑом нÑÑÑ Ð½Ð°ÑинаеÑ, пÑо ÑилÑнÑе боли ÑÑÑÑ-ÑÑÑÑ Ñже Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð³Ð¾Ð´Ð° не вÑпоминаÑ). ÐÑоÑлÑй год обоÑÑÑÑлиÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй меÑÑÑ, да Ñак, ÑÑо Ñока лежаÑÑ Ð¼Ð¾Ð³Ð»Ð°. Ðока ноÑмалÑÐ½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ²Ñолог мне пилÑлей не навеÑала (она ноÑмалÑнаÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо мне понадобилÑÑ ÑолÑко один Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´ к ней, она беÑедовала Ñо мной болÑÑе ÑаÑа, вÑе-вÑе обÑÑÑнÑла, и пÑо лекаÑÑÑва и пÑо вÑе оÑÑалÑное, ÑаÑÑказала, как далÑÑе жиÑÑ Ð¸ Ñак ÑÑо Ð±Ñ Ðº ней не обÑаÑаÑÑÑÑ).
Ðна мне ÑакÑÑ ÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð²Ñдала:
1) ÑбиÑаем оÑÑÑое воÑпаление пÑепаÑаÑами (ÑÑо делаÑÑ, еÑли вдÑÑг повÑоÑное обоÑÑÑение, Ñо же вÑе обÑÑÑнила) — какими и как пиÑаÑÑ Ð½Ðµ бÑÐ´Ñ ÑÑо ÑолÑко вÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð·Ð½Ð°ÑаÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸Ð¼Ñ Ð¾.
2) гимнаÑÑика, гимнаÑÑика, гимнаÑÑика (ÑÑадиÑÐ¸Ð¾Ð½Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°ÑÑдка) ÑÑо «Ð½Ð°Ñе вÑе и â1 на вÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ» — Ñамое оÑновное и главное, не пÑекÑаÑаÑÑ, не пÑопÑÑкаÑÑ (ÑÑÐ¾Ñ Ð¼ÐµÑÑÑ Ð¿ÑопÑÑкаÑÑ ÑÑала — Ñпина ноеÑ, коÑоÑе, заÑ
оÑеÑÑ Ð½Ðµ забÑеÑÑ). ÐÑÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ комплекÑов пÑи болÑной Ñпине, в инеÑе найÑи не ÑÑÑдно.
ÐбÑзаÑелÑно ÑоÑеÑаÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑазвиÑие мÑÑÑ (ÑиловÑе нагÑÑзки — ÑамÑе пÑоÑÑÑе, лежа на живоÑе ÑÑки Ð²Ð´Ð¾Ð»Ñ ÑÑловиÑа, веÑÑ
ÑÑловиÑа поднимаÑÑ, Ð½Ð°ÐºÐ»Ð¾Ð½Ñ Ð² ÑÑоÑонÑ, вÑе наÑинаÑÑ Ñ Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½Ñкой амплиÑÑдой и маленÑким кол-вом. повÑоÑов) и ÑаÑÑÑÐ¶ÐºÑ (коÑка, кобÑа и Ñ.д.), вообÑе вÑе Ñело вовлекаÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾.
ÐÑивеÑÑÑвÑÑÑÑÑ:
— оÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÑивеÑÑÑвÑÑÑÑÑ — плавание (кÑÑаÑи, оно Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ поÑомÑ, ÑÑо мÑÑÑÑ ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ ÑкÑеплÑеÑ, но одно оно капиÑалÑно не поможеÑ)
— пеÑие пÑогÑлки;
— ÑиÑбол можно, но оÑÑоÑожно и даже внаÑале на ÑÑабилизиÑÑÑÑÑÑ Ð¿Ð»Ð°ÑÑоÑÐ¼Ñ ÐµÐ³Ð¾ ÑÑавиÑÑ Ð¸ не пÑÑгаÑÑ.
ÐелÑзÑ:
— нелÑÐ·Ñ Ð¿ÑÑгаÑÑ,
— бегаÑÑ,
— велоÑипед нагÑÑÐ·ÐºÑ Ð½Ð° позвоноÑник даеÑ, как и вÑе ÑÑенажеÑÑ ÑидÑÑие, нÑжно ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ñ Ð¸ лежа делаÑÑ;
— полнÑй пÑеÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð½ÐµÐ»ÑзÑ, ÑолÑко ÑиÑнеÑÑ Ð²Ð°ÑÐ¸Ð°Ð½Ñ Ñ ÑогнÑÑÑми коленÑми;
— подÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ð¾Ð³ лежа на Ñпине, ÑÑо нагÑÑзка на поÑÑниÑÑ, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ðµ желаÑелÑно
— ганÑели низÑ, еÑли гÑамоÑнÑй ÑизиоÑеÑÐ°Ð¿ÐµÐ²Ñ Ð½Ðµ обÑÑÑниÑ, как пÑавилÑно делаÑÑ.
— Ñ
ÑлаÑ
Ñп нелÑзÑ.
— вибÑоплаÑÑоÑÐ¼Ñ Ð½ÐµÐ»ÑзÑ, как и вибÑопоÑÑа.
— ÑÑенеÑов в ÑÑенажеÑкаÑ
не ÑлÑÑаÑÑ — в подавлÑÑÑем болÑÑинÑÑве, они понÑÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ имеÑÑ Ð¾ Ñежиме ÑизнагÑÑзок пÑи данном заболевании, а адекваÑнÑе ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¾ÑказÑваÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑлÑÑиÑоваÑÑ.
ÐообÑе, конеÑно, нÑжно по ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ ÑмоÑÑеÑÑ ÐµÑе (Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÐµÐ¼Ñ ÑогнÑÑÑÑ Ð½Ð¾Ð³ Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ ÑепеÑÑ, ÑолÑко оÑÑоÑожно оÑенÑ).
3) маÑÑаж «ÑÑо наÑе вÑе â2»- Ñоже обÑзаÑелÑно, он ÑилÑно помогаеÑ, еÑли пÑавилÑно Ñделан, Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ Ð²Ñе Ñело Ñаз в полгода (доÑого, но оÑÐµÐ½Ñ ÑÑÑекÑивно), можно делаÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñе ÑÑи меÑÑÑа по пол кÑÑÑа (мама Ð¼Ð¾Ñ Ñак делаеÑ) — ÑелÑй кÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑÑжело вÑдеÑжаÑÑ.
4) ÑоблÑдение Ñежима подвижноÑÑи — не наклонÑÑÑÑÑ, а пÑиÑедаÑÑ, ÑÑжелого не поднимаÑÑ, еÑли ÑÑо-Ñо нÑжно поднÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð°, Ñо пÑиÑеÑÑÑ Ð²Ð·ÑÑÑ Ð¸ вÑпÑÑмиÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸, без нагÑÑзки на ÑпинÑ. ÐÑи Ñиз. ÑабоÑе надеваÑÑ Ð±Ð°Ð½Ð´Ð°Ð¶ (Ñ Ð½Ð¸Ð¼ легÑе, но его не болÑÑе 30 минÑÑ Ð½Ð¾ÑиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ инаÑе можно пÑопÑÑÑиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ, когда мÑÑÑÑ Ñже ÑÑÑали). ÐÑÐ°Ð½Ñ Ð¸Ð· лиÑного опÑÑа — пÑлеÑÐ¾Ñ Ð·Ð»Ð¾, поÑле ÑÑадиÑионной ÑбоÑки пÑлеÑоÑом Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñпина колом ÑÑоиÑ, и боли наÑинаÑÑÑÑ. ТепеÑÑ Ñ ÑкоÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ñ ÑÑÑÐ±ÐºÑ Ð¸ пÑлеÑоÑÑ Ð½Ð° ÑеÑвеÑенÑкаÑ
, поÑом никакиÑ
болей. С мÑÑÑем полов Ñо же. ÐÑе, поÑле гоÑовки, пÑиÑ
одиÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑаÑика лежаÑÑ, гоÑÐ¾Ð²Ð»Ñ Ð²Ñе ÑолÑко ÑÑоÑ, обÑзаÑелÑно нÑжно ÑÑо Ð±Ñ Ð²ÑÑоÑа ÑÑолеÑниÑÑ ÑооÑвеÑÑÑвовала ÑоÑÑÑ (кажеÑÑÑ 10-15 Ñм. ниже локÑÑ), можно ÐµÑ ÑвелиÑиÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой ÑолÑÑой ÑазделоÑной доÑкой (деÑевÑÑкой, коÑоÑе). ÐÑли ÑÑо-Ñо заÑÑиÑаÑÑ ÑÑками нÑжно, Ñо ÑÑиÑÐ°Ñ Ð² Ñаковине — Ñаз (подобÑала ÑазмеÑ) на Ð½ÐµÑ ÑÑÐ°Ð²Ð»Ñ Ð¸ вÑÑе полÑÑаеÑÑÑ. (СобÑÑвенно, Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð°Ð¼Ð° низенÑкаÑ, а Ñ Ð²ÑÑокаÑ, Ð²Ð¾Ñ Ð¸ пÑиÑ
одиÑÑÑ Ð¿ÑиÑпоÑабливаÑÑÑÑ.)
Ðе Ð³Ð»Ð°Ð¶Ñ — пÑакÑиÑеÑки ÑовÑем. СÑиÑÐ°Ñ Ð½Ð° легкой глажке, пÑеимÑÑеÑÑвенно мÑгкими жидкими ÑÑедÑÑвами, маленÑкими загÑÑзками, Ñогда веÑи не мнÑÑÑÑ Ð¿ÑакÑиÑеÑки. ÐоÑÑелÑ, полоÑенÑа не Ð³Ð»Ð°Ð¶Ñ ÑовÑем. ÐÑиноÑовилаÑÑ Ð°ÐºÐºÑÑаÑно веÑаÑÑ Ð²ÐµÑи, ÑÑаÑелÑно иÑ
ÑаÑпÑавлÑÑ Ð¸ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð°ÐºÐºÑÑаÑно ÑвоÑаÑÐ¸Ð²Ð°Ñ Ð¸ ÑбиÑÐ°Ñ Ð² ÑкаÑ. ÐолÑÑинÑÑво Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ ÑÑÑÑ Ð½Ð° веÑалкаÑ
Ñ Ð½Ðµ ÑколÑзÑÑей повеÑÑ
ноÑÑÑÑ. ÐеÑÐ°Ñ Ð²ÐµÑи Ñак, ÑÑо Ð±Ñ Ð½Ðµ оÑÑавалоÑÑ Ñледов Ð¾Ñ Ð¿ÑиÑепок. ÐÑи вÑбоÑе Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð¾Ð±ÑаÑÐ°Ñ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ на необÑ
одимоÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑледÑÑÑего ÑÑ
ода — пÑавилÑно вÑÑÑÑеннÑй ÑÑикоÑаж в болÑÑинÑÑве можно не гладиÑÑ. У мÑжа даже еÑÑÑ Ð¿Ð°Ñа Ñ
лопковÑÑ
ÑÑбаÑек, коÑоÑÑе поÑом гладиÑÑ Ð½Ðµ нÑжно. (СовеÑÑ Ð¸ идеи подÑмоÑÑела на ÑайÑе Ñлайледи, Ñ Ð½Ðµ Ð·Ð½Ð°Ñ ÐµÑÑÑ Ð»Ð¸ они в книгаÑ
, на ÑÑÑÑком ÑайÑе пÑоÑÑо ÑоÑÑмÑанки опÑÑом делилиÑÑ.) ÐомÑ-Ñо не нÑавиÑÑÑ, еÑли веÑÑ Ð½Ðµ вÑглажена до Ñ
ÑÑÑÑа и ноÑки гладиÑ, а мне не нÑавиÑÑÑ, когда Ñпина болих каждÑй вÑбиÑÐ°ÐµÑ Ñам.
ÐÑли еÑÑ Ñего вÑÐ¿Ð¾Ð¼Ð½Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¸ÑÑ.
ÐÑ , да! ÐÐС! СледиÑÑ Ð·Ð° веÑом, лиÑний Ð²ÐµÑ Ð´Ð»Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñного позвоноÑника ÑмеÑÑÑ. Ðо диеÑа ÑолÑко в ÑоÑме огÑаниÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¶Ð°Ñеного, жиÑного, конÑеÑванÑов, Ñладкого. ÐолÑÑе зелени, овоÑей, ÑÑÑкÑов, ÐºÐ°Ñ ÑазнообÑазнÑÑ . ЧаÑÑое пиÑание по ÑÑÑÑ-ÑÑÑÑ, в идеале каждÑе 3-4 ÑаÑа. ÐиеÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ñ ÑÐ´Ð°Ð½Ð¸Ñ — зло, ÑаÑÑеÑеÑÑ, вÑкинÑÑÑ Ð¸ забÑÑÑ.
Источник