Упражнения по дикулю при грыже позвоночника отзывы

Хорошие отзывы

log

На следующей неделе будет месяц с начала занятий в центре Дикуля
С тех пор перестал ходить хватаясь за стены, постройнел, настроение улучшилось. Попутно скачал массу литературы(спасибо Роману)
Купил карту для занятий в другом центре, оснащенном почти той же линейкой оборудования
У Дикуля очень дорого даже для некризисных времен, а сейчас и подавно, в то же время я убедился в том что этот путь правильный, я им благодарен за это
В дальнейшем, хотелось бы пообщаться с теми, кто самостоятельно занимается реабилитацией, так как я пока не вполне понимаю какие упражнения НЕ надо делать
В соседней теме я писал про простой способ снятия спазма в грушевидной мышце, эффект(у меня) продолжается с момента публикации. И это ужас-ужас — так как мне предлагали потратить на это больше пяти тыщ рублей и избавить от боли методами физиотерапии

olderman

Пардонте, господа, а причем здесь Дикуль? Если одному человеку поплохело на тесте, значит этот метод ему противопоказан, для этого и тест. Ну а насчет денег, так с ними нигде охотно не расстаются. К чему это я? Так занимаюсь я у Дикуля в Беляево. Мне все нравится. Это конечно не WorldGim по уровню сервиса, и в филейную часть не целуют, но зато специалисты классные.

ozzyman

Занимаюсь в центре Дикуля на метро Беляево. Занимаюсь уже давно, результатом доволен. Между циклами делал большие перерывы — в центре дали комплекс упражнении для домашних занятий. Ну а для тех, кто считает, что В.И. Дикуль коновал и циркач могу сказать, что он еще и хороший организатор и собрал в своем центре высококлассных специалистов различных направлений медицины. Каждому пациенту рекомендуют тот набор лечебных процедур, который ему больше подходит.

ArakcheevaOlga

А я больше плохих отзывов слышала о методике мануальных терапевтов аля костоломов….
Думаю, методика Дикуля работает, очень большой поток к врачам…
Знаете не пустынно и криков о том, что верните деньги, я не слышала

A-B

Всем привет и выздоровлений от недугов!
Пару слов о себе:
В молодости усилено занимался штангой и на склоне лет возобновил эти занятия с нагрузками на позвоночник. Со временем стала появляться тупая боль в правой ноге, переходящая в онемение, так что стоять на 2-х ногах не мог без ухищрений. МРТ показало межпозвонковые грыжи и т.д.
Ходил к Дикулю, один цикл ничего не дал и только после 2-го или 3-го цикла онемение стало проходить. В дальнейшем занятия у Дикуля (всего 7 и ли 8 циклов) чередовал с занятиями в тренажерном зале, разумеется без никаких нагрузок на позвоночник, с частью упражнений из реабилитационного цикла потому как реабилитироваться только в его клинике довольно накладно.

escoban

Не паникуй. У меня аналогичная проблема уже 17лет и ничего — живу, поздоровее 99%.
Главное начать с этим работать. У меня самого нога отнималась одно время, лежать не мог, сидеть не мог, операцию по выпариванию лазером делал от безнадеги. Потом ходил в Беляево к Дикулю 2 года. Так что в теме я давно.

Советую из своего опыта:
1) Не бросать заниматься!!! (альтернатива только операция, которая не дает гарантий от рецидива, а процесс реабилитации после нее минимум 6 мес, да и то без залов типа Дикуля или Бубновского это не под силу)
2) уйти из обрезанных филиалов
3) сделать повторно МРТ
4) обратись к мануальному терапевту у Дикуля (на Ярославке): Квитко Сергею Васильевичу. ОТЛИЧНЫЙ специалист, у него своя теория проблем спины, описывать ее не буду, но он меня на ноги ставил — когда я совсем плох был.

Увы все это будет стоить не малых денег, их жалко, но на хрена они если кроме боли вообще ни о чем думать не можешь…

Плохие отзывы

roman.qpe

Дикуль. Основное средства лечения — ЛФК, причем в тренажерном зале. НО помимо этого Дикуль представляет еще полный спектр более традиционных методов(для тех, кто еще на это хочет потратить деньги): у него сидят и неврологи, ест массажисты, есть мануальщики (вот последнее я не уверен, что хорошо).. В центре я у него был, но у врача — остался недоволен… врач посоветовал закачивать поясницу.. а у меня проблемы скорее с перезакачкой… в принципе правильно поставил пояснично-подвздошный блок.. он тогда был… но что с ним делать и от чего он не сказала ( а дело было в спазме весьма конкретных мышц) стоимость курса ~12000р Принимает ли сам дикуль — не знаю.. Знаю человека с диагнозом «перелом позвоночника» , который начал у дикуля, продолжил сам, а теперь приседает 300кг

stroganovoleg

Только не к Дикулю! Коновал и нечестный предприниматель. После теста на тренажерах у меня произошло осложнение, решил забрать деньги, так эти сволочи решили все «замотать» — позвоните завтра, директора нет, центр на ремонте и т.д. Ну просто сволота, я в бешенстве!

Elena OZ

Здравствуйте!
В августе 2009 г. моя мама обращалась в медицинский центр Дикуля на Кунцевской. До «плюсов» этого центра мы не добрались. Нам помешали его «минусы»:
Во-первых, здание центра построено так, что людям с травмированными ногами очень тяжело попасть внутрь здания, хотя оно рассчитано на прием людей с травмами конечностей и позвоночника. Мама испытывала острую боль в правом колене. Ходить, делать шаги ей было не просто больно, а очень больно. К крыльцу здания вели неудобные ступени. Со стороны Партизанской улицы, вдоль которой расположен центр и откуда видна большая вывеска с названием, в здание войти было нельзя, но узнать об этом, не поднимаясь по ступеням, тоже было нельзя. Когда мы одолели ступени и подошли к дверям, рабочие объяснили, что тут идет ремонт и входа нет, (ведь можно же было повесить табличку, если заботиться о пациентах), пришлось спускаться вниз и заново подниматься на цоколь с другой стороны. Далее, когда мы зашли внутрь, нам пришлось спускаться вниз до регистратуры опять по ступеням, на этот раз гладким и очень скользким, такая была отделка пола. Для молодых здоровых посетителей — и то скользко, а для людей, которым и по обычной поверхности передвигаться трудно — мучительно.
Во-вторых, пока мы ждали приема врача, обнаружили, что в этом центре есть и косметология, и стоматология, а сам Дикуль бывает только по субботам на 5минутные (!) консультации, за которые надо заплатить немаленькие деньги. И центр называется центром Дикуля! В дальнейшем в Беляевском центре нам разъяснили, что этот центр всего лишь работает по методике Дикуля! И отношение к самому Дикулю имеет отдаленное.
В-третьих, маму направили к травматологу-ортопеду Мицкевичу Виктору Александровичу. Этот врач очень холодно, как-то высокомерно выслушал маму, брезгливо поморщился в сторону маминых мазей, она показала ему, чем лечилась, и прописал свое лечение. Основной диагноз пообещал выставить после того, как будет сделана МРТ колена. Мама еще раз пожаловалась на острую боль в колене и спросила, сможет ли он снять эту боль сейчас, временно, чтобы ей добраться до дома. Надо было видеть пустые, рыбьи глаза этого «врача» , когда он ответил: «Да, я могу снять боль, но Вы сначала сделайте МРТ». Простите, Мицкевич В. А., но не все располагают свободными 4500 рублями, чтобы немедленно отправиться на МРТ.
Мы вышли на Партизанскую, глядя на мамино лицо около нас остановился водитель-частник, сказал, что видит, как плохо женщине и подвезет куда надо без денег.
Мы в дальнейшем сделали маме и МРТ, и не только колена, и провели лечение, но не у Мицкевича В. А., и не в центре «Дикуля» на Кунцевской. Туда почему-то больше не хотелось обращаться.
Мама после посещения центра беседовала со знакомыми, и многие, кто пробовал лечиться в этом центре, очень дурно о нем отзывались.

TatianaPf

Согласна с автором: суставная гимнастика Дикуля из больного может сделать очень больным!
Год назад попросила подругу купить суставную гимнастику Дикуля на DVD (моя подруга живет в Москве, а я в Петербурге). К тому времени болей вообще не было. Через 4 занятия начались сильные боли! Хотя следовала всем советом: делала постепенно, начиная с 15 минут, не делала упражнения через боль и т.д. Отложила DVD Дикуля подальше и теперь занимаюсь обычном пилатесом и ЛФК. Я вообще когда первый раз смотрела, то очень удивилась системе Дикуля — упражнения слишком интенсивные, мне кажется упражнения по его системе не подходят людям у которых есть проблемы с позвоночником.

NeformAl

Врач невролог, с которым столкнулся в Лосиноостровском не создает впечатление профессионала. при жалобах на боли в верхней и нижней частях тела не направил на МРТ грудного и шейного отдела, только КТ поясничного. и только после того, как после зала боли обострились предложил сделать МРТ шейного, но я самостоятельно напросился на МРТ грудного, и не зря, именно в грудном была 2-я грыжа. Направления на массаж и «лазер»терапию похожи на развод. Тратиться на данные процедуры не стал. Вообще сложилось впечатление, что по настоящему больным людям там делать нечего. Гимнастику нормально ведет 1 парень, остальные, это просто «жесть» ни ритма, ни понимания что делают и для чего у них нет. рядовые инструктора в зале ничего не понимают в физиологии, объясняют упражнения только при первом занятии, потом могут даже не корректировать не правильное выполнение упражнений, т.е. выполняют только функции «подгонки» тренажеров (вес, высота). Если появляются боли, снаряд просто снимается. после 12 занятий все уже помниться и выполняется самостоятельно. В общем как и всегда и везде — ни на кого, кроме как на себя и собственную «голову»полагаться г не стоит

BaHbKa

Центр Валентина Дикуля, Миклухо-Маклая, 44, «А».
Внесу свои «пять копеек» в копилку здешних отзывов и рассуждений.
Во-первых, для меня дорого. Не могу сказать, что в других дикулевских клиниках дешевле, но когда говорят: вам нужно и это, и то, и таблетки и физио, а потом еще иголки, массаж… набегает приличная сумма.
Во-вторых, не дают никаких гарантий. Я два месяца отходил в МРЦ «Беляево» на лечение грыжи пояснично-крестцового отдела. На это время стало немного лучше. Но когда напрямую спросил Марину Валерьевну (Хоркину), сколько продержится эффект от лечения, и сколько вообще нужно к вам ходить, ответ был таким: все зависит от того, как будет вести себя грыжа. А как она будет вести? Я затем и пришел лечиться, чтобы не идти на операцию. Но получается, что сколько бы курсов не отзанимался, перспектива лечь на стол в любом случае остается.
В-третьих, хотя и старался выбирать время, когда меньше людей приходит, все равно где-нибудь да приходилось подождать. Пусть не создастся впечатление, что я тут брюзжу по-стариковски (мне 49 лет)))) но уж очень хочется, чтобы было так: если платишь деньги, то пусть медучреждение работает, как часы.

Источник

Загрузка…

Современный образ жизни провоцирует у многих людей проблемы с позвоночником. Чрезмерные нагрузки или их отсутствие, травмы спины приводят к тому, что мышцы теряют упругость, а сам позвоночный столб может начать деформироваться. Из серьезных последствий такое нередкое явление, как межпозвоночная грыжа – заболевание, которое причиняет серьезный дискомфорт. Хорошо зарекомендовал себя метод Дикуля при грыже позвоночника. Известный ортопед Валентин Дикуль предлагает специальный комплекс упражнений, которые направлены на лечение данной патологии.

Немного о заболевании

Грыжа считается довольно сложным заболеванием. Нередко рекомендуется хирургическое вмешательство. При этом нужно учитывать, что операции на позвоночном столбе достаточно опасны. Существует риск повреждения спинного мозга и прочие последствия, поэтому при наличии возможностей в интересах, как пациента, так и врача обойтись без них.

Позвоночная грыжа является следствием нарушений обменных процессов в дисковых тканях, травм и чрезмерных нагрузок. Нервные окончания зажимаются ввиду выпячивания пульпозного ядра. Межпозвоночные диски патологически деформируются. Ввиду длительной дегенерации диск теряет жидкость и становится хрупким. Также при грыже разрывается и выпячивается фиброзное кольцо.

Меры лечения при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника всегда определяются чувством локализации, стадией развития заболевания, а также наличием осложнений.

Из безоперационных методов может потребоваться прием противовоспалительных и болеутоляющих медикаментов, новокаиновые блокады, лечебная физкультура, массаж и вытягивание позвоночника, ношение корсета, ряд методов физиотерапии. Во многих случаях при их комплексном сочетании можно избавиться от необходимости хирургического вмешательства.

Если за 12 недель эти методы не дают положительного результата, требуется операция. Она может быть малоинвазивной или с открытым доступом. Учтите также то, что после оперативного вмешательства может потребоваться длительная реабилитация.

Лечение грыжи позвоночника по Дикулю

Валентин Дикуль разработал свою методику после того, как сам получил травму позвоночника. И она смогла помочь большому количеству людей вернуть подвижность.

Читайте также: Как лечиться грыжа спины

Основой метода являются упражнения Дикуля при грыже позвоночника. Чтобы они дали хорошие результаты, нужно придерживаться определенных правил, которые помогут сделать темп выполнения правильным, а нагрузки – допустимыми при данной патологии.

Длительность занятий нужно увеличивать постепенно. На начальных этапах слишком длительная тренировка может усугубить ситуацию. Также учтите, что для достижения результата нужно работать долго и усердно – упражнения не дают быстрые результаты.

Итак, основные правила при выполнении упражнений следующие:

Важно контролировать осанку. Можно использовать специальные корсеты и осанку, которые будут препятствовать растяжениям.
Сочетайте гимнастику с мануальной терапией, массажем и другими мерами, которые назначил врач.
Физические нагрузки должны быть дозированными. Ощутив минимальную боль и дискомфорт, уменьшите тяжесть противовесов на снарядах.
Не допускаются прыжки и резкие движения.

Правильное выполнение поможет значительно уменьшить болевой синдром, укрепит мышцы спины.

Одна из ошибок больных состоит в том, что после того как сильная боль прошла, они резко повышают нагрузки, думая, что это значительно ускорит процесс восстановления. Делать так нельзя – любое увеличение активности должно быть постепенным, и мышечный корсет должен быть готов к возлагаемым нагрузкам.

Упражнения разделяются на группы:

Щадящий курс. Выполняется на первой стадии заболевания. Даже малейшее перенапряжение не допускается. Комплекс направлен на подготовку больного к выздоровлению. Упражнения восстанавливают связи между спинным мозгом и мышечными тканями.
Промежуточный курс. Длительность этапа определяется тяжестью заболевания, уровнем подготовки пациента и особенностями организма.
Сложный курс. Направлен на восстановление поврежденного отдела позвоночника, на закрепление полученных результатов. Только крепкие мышцы могут выдерживать нагрузки и удерживать тело в его естественном положении. Это является основным условием закрепления результата надолго.

К следующему курсу можно переходить лишь после полной отработки предыдущего. Нет конкретных сроков, все определяется только тем, как работает сам больной, и насколько он нацелен на выздоровление – это очень важный аспект.

Нужно учитывать, что гимнастика Дикуля для позвоночника при грыже имеет противопоказания. Их мало, но они есть. При наличии определенных неприятных симптомов от выполнения некоторых движений нужно будет отказаться.

К противопоказаниям относятся следующие:

высокая температура;
нарушение кровоснабжения головного мозга;
долговременные мышечные боли;
ощущение сдавливания.

Обострение патологии позвоночника – временное противопоказание.

Также тренировки запрещены при таких состояниях:

злокачественные новообразования;
заболевания сердца;
гемофилия.

Начинать выполнять гимнастику можно только купирования острого приступа, нормализации состояния пациента и консультации врач.

Упражнения Дикуля для спины при грыже: техника выполнения

Валентин Дикуль разработал большое количество комплексов, однако упражнения при грыже отличаются, поскольку предназначены для укрепления конкретных мышечных групп. Могут быть показаны определенные элементы из йоги, пилатеса, растяжки. Упражнения подбираются индивидуально, однако всегда они направлены на укрепление спины.

Могут включаться в комплекс следующие элементы:

«Планка». Делается в упоре на локти и пальцы ног.
Висы на петлях, пропускаемых подмышки.
Плавные наклоны туловища в стороны.
Вис на турнике.
Подъем ног из положения лежа.

В реабилитационных центрах представлено большое количество специальных тренажеров. Для тренировок дома будет достаточно и шведской стенки. При отсутствии возможности ее применять, можно использовать резиновые жгуты, которые помогают смягчить нагрузку на суставы и связки.

Упражнения Дикуля при грыже шейного отдела позвоночника

При заболевании в шейном отделе позвоночника гимнастика может выполняться только в реабилитационный период. Также можно делать ее для профилактики.

Упражнения делаются в положении сидя на стуле:

При грыже в шейном отделе полезно одновременно надавливать на лоб и затылок. Ладонь положите на лоб и давите на него на протяжении трех секунд, чтобы шея при этом прогибалась назад. Выполняется три раза. Затем то же самое делается с ладонью на затылке.
Закиньте голову назад, после плавно опустите подбородок к зоне яремной ямки.
Сядьте ровно, голову откиньте назад. Старайтесь коснуться ухом леча. Сделайте по пять наклонов в обе стороны.
Сделайте по 10 поворотов головы к плечам. Двигаться нужно плавно, без рывков.

Для повышения результативности комплекс рекомендуется сочетать с плаванием либо аэробикой.

Упражнения при грыже грудного отдела

Данный участок позвоночника дает возможность обеспечить стабилизацию и нормальной осанки. Упражнения, представленные ниже, будут способствовать уменьшению грыжи в грудном отделе:

Лягте на спину, разведите ноги на ширину плеч, руки скрестите на груди. На вдохе поверните туловище в сторону, чтобы противоположное плечо оторвалось от пола. Ноги и таз не должны двигаться. Плавно примите исходное положение. Вначале делайте 8 повторов в обе стороны и постепенно увеличивайте это количество.
Положение такое же. Руки нужно обхватить предплечьями. Корпус старайтесь максимально разворачивать в стороны, не двигая при этом ногами и ягодицами.

Регулярное выполнение этих упражнений поможет снизить боль в грудном отделе и устранить ощущение сдавливания.

Упражнения Дикуля при грыже поясничного отдела позвоночника

Гимнастика выполняется в положении лежа на ровной и твердой поверхности. Иногда могут требоваться специальные приспособления, такие как палка и резиновые ленты. Упражнения повторяются по 8 раз за подход. Со временем делается три подхода, перерыв между которыми составляет две минуты.

Примерный комплекс может быть следующим:

Вначале нужно разогреть мышцы. Для этого нужна несложная разминка, которая может включать в себя повороты, различные наклоны, потягивания.
Зафиксируйте ноги петлями в положении лежа. Левое бедро плавно приподнимайте и разворачивайте его вправо. То же самое повторите для второй ноги. При этом плечи не должны отрываться от пола.
Скрестите руки на плечах, ноги раздвиньте на ширину плеч. Поднимите плечи и повернитесь вправо, а после влево.
Скрестите руки на груди. Чуть приподнимите ноги и отведите их в сторону. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение, после проделайте то же самое в другую сторону.
Исходное положение аналогичное. Вместе с отведением ног в сторону нужно приподнимать корпус.
В положении лежа на спине, подтяните ступни к ягодицам. Опускайте колени в стороны и пытайтесь дотронуться ими до пола.

Благодаря регулярным тренировкам с постепенным увеличением нагрузок скелет постепенно вернется в нормальное состояние. Упражнения нужно выполнять в течение всей жизни, поскольку иначе возможен регресс и ограничение подвижности.

Регулярные занятия по методике Дикуля вместе с соблюдением всех рекомендаций специалиста помогают больному межпозвоночной грыжей вернуться к полноценной жизни. Лучшее доказательство эффективности комплекса – это личный опыт самого автора методики. Но не ждите, что будет легко. Тренироваться нужно каждый день, выкладываясь по максимуму. Это позволит уменьшить боль и нормализовать подвижность позвоночника. Методика уникальна тем, что помогает больному забыть о болезни, а не учит жить с ней. Она помогла многим людям восстановить здоровье.

Предлагаем посмотреть видео с упражнениями Дикуля при грыже.

Упражнения Дикуля для лечения грыжи на видео

Источник