Витамины для межпозвоночной грыжи

Витамины при грыже поясничного отдела позвоночника — распространенное средство для борьбы с недугом. Позвоночная грыжа — серьезное заболевание, которое требует немедленного лечения. Однако в некоторых случаях одних лишь медикаментозных средств бывает недостаточно, поэтому многие пациенты включают в свой ежедневный рацион большое количество витаминов. Какие микроэлементы наиболее эффективны? В каких продуктах они содержатся? Эти и другие вопросы требуется рассмотреть более детально.

Витамины группы B

Итак, каждая диета при грыже поясничного отдела позвоночника должна содержать в себе продукты, в состав которых входят витамины группы B.

Данные микроэлементы представляют собой водорастворимые вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Витамин B способствует обмену веществ в клетках и восстанавливают функционирование головного мозга, нервной системы, сосудов, сердца и органов пищеварения.

Микроэлементы является эффективным анальгетиком, который снимает болевой синдром.

Витамин B1 (тиамин):

• играет важную роль в процессе метаболизма;
• помогает поддерживать работу и функционирование сердечной мышцы;
• участвует в кроветворении и улучшает циркуляцию крови в организме.

Одним из показаний к применению данного вещества является использование витамина для поддержания функционирования нервной системы и снятия боли в период неврологических патологий.

Природными источниками тиамина выступают:

• хлеб и другие продукты из муки крупного помола;
• крупы;
• овощи (картофель, спаржа, морковь и др.);
• бобовые;
• орехи;
• апельсины;
• соя;
• ягоды;
• дрожжи;
• всевозможные травы.

Кроме этого, витамин имеется в составе мяса (говядины), печени, яичного желтка, рыбы и птицы.

Витамин B2 (рибофлавин) также должен содержаться в продуктах при межпозвоночной грыже. Рибофлавин принимает участие:

• в метаболизме белков, углеводов и жиров;
• улучшает состояние всего организма;
• снижает усталость;
• помогает клеткам кожи поглощать кислород.

Рибофлавин содержится в:

• капусте;
• свежем горохе;
• арахисе;
• хлебе;
• пивных дрожжах;
• крупах;
• молочных продуктах;
• в мясе;
• печени;
• рыбе;
• прессованном твороге.

B6, или же пиридоксин, — активное вещество, которое необходимо при заболевании поясничного отдела позвоночника. Пиридоксин:

• жизненно важен для поддержания функционирования центральной нервной системы;
• микроэлемент принимает участие в синтезе белка;
• поддерживает баланс половых гормонов;
• снижает уровень холестерина в крови;
• повышает работоспособность мозга.

Пиридоксин содержится в:

• авокадо;
• бананах;
• черешне;
• апельсинах;
• шпинате;
• дрожжах;
• крупах;
• молочных продуктах;
• рыбе;
• мясе;
• печени трески.

И последний витамин из группы B, который необходим при нарушении функционирования позвоночника, — это кобаламин. Витамин B12:

• поддерживает иммунитет;
• увеличивает энергию;
• восстанавливает кровяное давление;
• снижает раздражительность;
• восстанавливает нервную систему.

Для того чтобы суточная доза кобаламина попадала в организм, необходимо включать в ежедневный рацион:

• морскую капусту;
• печень;
• сыр;
• яйца;
• домашнюю птицу;
• говядину.

Кальций, калий, магний

Для того чтобы микроэлементы данной группы лучше усваивались организмом, необходимо также достаточное количество магния, кальция и калия. Эти микроэлементы требуются и межпозвоночному диску.

Магний является источником поддержания и питания нервных волокон в организме. Большое количество вещества находится в:

• тыквенных семечках;
• кедровых и грецких орехах;
• чечевице;
• шоколаде;
• какао-порошке;
• проросших семенах пшеницы;
• фасоли.

Кальций укрепляет не только кости, но и хрящи, а также студенистое тело межпозвоночного диска. Кроме этого, вещество:

• прекращает судороги и спазмы;
• восстанавливает функционирование поджелудочной и щитовидной желез.

Кальций содержится в большом количестве продуктов, например, в:

• молоке;
• кефире;
• йогурте;
• сметане;
• моркови;
• брокколи.

Жизнеспособность клеток, которые располагаются в межпозвоночном диске, зависит и от уровня калия. Микроэлемент:

• нормализует артериальное давление;
• улучшает мышечные сокращения;
• стимулирует мыслительные процессы;
• проводит нервные импульсы.

Калий находится в составе:

• овощей;
• фруктов;
• ягод;
• и в продуктах животного происхождения, например, в молоке, печени и рыбе.

Читайте также: Применение гомеопатии при межпозвоночной грыже

Витамин C

Витамины для позвоночника при грыже поясничного отдела — обязательный элемент, который влияет на достижение скорейшего выздоровления. Одним из самых главных микроэлементов является витамин C.

Межпозвоночный диск в нашем организме развивается и «питается» благодаря капиллярам, с помощью которых питательные вещества и кислород доставляются к органам. При включении в рацион необходимых продуктов проницаемость капилляров увеличивается.

Микроэлемент:

• является мощнейшим антиоксидантом;
• укрепляет иммунную систему;
• предохраняет организм от вирусов;
• регулирует обмен веществ и выводит токсины.

К пищевым источникам витамина C относятся:

• листовые овощи;
• шиповник;
• цитрусовые;
• ягоды;
• картофель;
• печень и почки;
• лук и томат.

Может быть интересно: Какая мазь лучше при межпозвоночной грыже?

1 В каких витаминах нуждается позвоночник при грыже?

То, что при позвоночной грыже принимать витамины полезны – это понятно. Но какие именно нужны? Оказывается, что далеко не все, а лишь 5 основных групп. В некоторых случаях могут потребоваться и другие витаминные группы, но это выясняется на консультации с лечащим доктором, для каждого пациента индивидуально.

При грыжах спины подходят следующие витаминные группы:

1. Тиамин (В1). Благоприятно влияет на нервную ткань в целом, что очень полезно при грыжах, так как дестабилизация позвоночного диска может приводить к раздражению нервных узлов. Также тиамин обладает умеренным болеутоляющим эффектом.
2. Пиридоксин (В6). Влияет исключительно на нервную ткань, ускоряя ее регенерацию (в частности регенерацию миелиновой оболочки) и улучшая проводимость нервного импульса.
3. Цианокобаламин (В12). Витамин эффективен в плане улучшения регенеративных возможностей организма, в частности он усиливает скорость регенерации деформированных и разрушенных позвонков.
4. Холекальциферол (D). Улучшает способность организма усваивать кальций, магний и фосфор из пищи. А эти полезные вещества крайне необходимы при грыжах (особенно если они протекают с остеопенией или остеопорозом).
5. Аскорбиновая кислота &copy,. Выступает в виде мощного антиоксиданта, уменьшает или полностью прекращает окислительные процессы в подвергшихся деструкции участках позвоночника. Кроме того, он улучшает упругость дисков позвонков и усиливает обменные процессы в них.

Учтите: витамин D может синтезироваться собственным организмом человека, для чего нужно почаще и подольше бывать на солнце.

1.1 В каких случаях назначают витамины при грыже?

Обычно никаких показаний для приема витаминных комплексов при позвоночных грыжах не требуются. Их назначают часто без существенных причин, просто в качестве дополнительной терапии. Это не самая разумная тактика, но она является нормой в государственных медицинских учреждениях постсоветского пространства.

При грыжах позвоночника крайне полезно принимать добавки с кальцием

Западная медицина пошла по иному пути – там требуются весомые показания для витаминной терапии при межпозвонковой грыже.

К таким показаниям относят:

• поражение (частая травматизация или даже разрывы) выпадающим межпозвонковым диском позвоночных сосудов или спинномозговых нервных узлов (в этом случае терапия назначается для их восстановления),
• развитие осложненной межпозвонковой грыжи последней стадии (речь идет о секвестрированной грыже, которая редко лечится консервативно, в большинстве случаев пациент либо живет с ней всю жизнь, либо решается на операцию по удалению грыжи),
• наличие на фоне межпозвонковой грыжи серьезных патологий обменных процессов (сахарный диабет, эндокринные нарушения), либо остеопении или остеопороза (заболевания, ведущие к хрупкости костной и суставной/хрящевой ткани),
• наличие выраженных воспалительных процессов в месте поражения позвоночника – в этом случае противовоспалительную терапию дополняют витаминной, и для усиления противовоспалительного эффекта, и для уменьшения рисков побочных эффектов от такого лечения,
• наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, приводящих к плохой усваиваемости фосфора, кальция или магния из пищи,
• наличие заболеваний, приводящих к нарушению синтеза в организме витамина D, либо приводящие к нарушению его усваиваемости организмом.

Витамины для укрепления костей

Немаловажно, что у этих уколов нет негативного воздействия на ЖКТ. Врачу не приходится назначать пациентов сразу несколько препаратов, что снижает риск осложнений и побочных эффектов. Да и лечение несколькими лекарствами одновременно увеличивает стоимость курса для самого пациента. Витамины для спины помогают быстро снять боль, когда человек из-за приступов просто не может двигаться или выйти из дома.

Для лечения ими не нужно квалифицированного специалиста и особых стационарных условий, как, например, для мышечной или эпидуральной блокады. Их рассматривают, как анальгетики, которые уместно использовать при болях в спине интенсивного характера или в позвоночнике, болевых ощущениях в суставах. Они малоэффективны при хронической стадии болезни позвоночника или патологиях, носящих рецидивный характер.

Такие уколы улучшают обмен веществ и способствуют восстановлению поражённых нервов. Исследования доказали, что их использование купирует боль при комплексном лечении болезней позвоночника. Их рекомендуют использовать, как в качестве самостоятельной методики лечения, так и в комплексе с другими лекарствами. Кроме того, в большинстве этих препаратов присутствует лидокаин, усиливающий их обезболивающее действие.

Витамины — средство для укрепления позвоночника

Витамины для позвоночника — так упрощено можно назвать весь комплекс препаратов, необходимых для восстановления и укрепления костей и суставов. Эти очень важные средства нужны не только для оздоровления, но и для продления ремиссии как можно дольше.

На самом деле, конечно, в эти средства входят не одни лишь витамины, но и другие, не менее важные живительные компоненты. Все эти витамины, минералы и другие элементы можно разбить на четыре группы:

• Препараты, необходимые для нормального костеобразования в позвоночнике и суставах
• Замедляющие разрушительные процессы в позвоночнике
• Необходимые для метаболизма и регенерации в хрящевых тканях межпозвоночных дисков и суставов
• Необходимые для регуляции нервно-мышечной деятельности, снабжения тканей кислородом, поднятия иммунитета

Витамины и элементы для костного образования

Самый важный минеральный элемент для укрепления костей и суставов — это кальций. При его недостатке плотность кости уменьшается и может развиться остеопороз

В целом в костях всего скелета содержится примерно один килограмм кальция.

Однако одно лишь потребление кальция не спасет от остеопороза при нарушенном гормональном балансе и при недостатке витамина Д.

Витамин Д, или как его еще называют, кальциферол, обеспечивает всасывание кальция и других минералов, участвующих в процессе костеобразования через стенки тонкого кишечника.

Фосфор — также очень важный элемент, входящий в состав костной ткани, основа которой — фосфат кальция.

Витамины, замедляющие процессы разрушения

К этой группе относятся антиоксиданты. Как происходит их действие? В тканях нашего тела, в том числе в позвоночнике и суставах — постоянно образуются продукты окисления (свободные радикалы). Они являются причиной не только рака, но и любого дегенеративного разрушительного процесса в позвоночнике.

Антиоксиданты уничтожают свободные радикалы в организме и препятствуют развитию патологических процессов

Вот почему при остеохондрозе и грыже очень важно периодически (хотя бы дважды год) пропивать курсы комплексных витаминных препаратов, куда обязательно должны входить антиоксиданты.

К ним относятся хорошо нам знакомые:

• Витамин С — сильнейший антиоксидант
  Его функции:
  • Синтезирует гормоны, угнетающие воспалительный процесс
  • Улучшает обменные процессы в зоне патологии
  • Принимает участие в синтезе коллагенов
• Витамин, А — тоже великолепный антиоксидант:
  Витамин, А принимается совместно с витамином Е. Раздельный прием приводит к окислению их в кишечнике или тканях
• Витамин Е — помимо антиокислительных свойств, еще участвует в синтезе коллагена
• Селен — минеральный элемент, необходимый для усиления действия антиоксидантов, а также для ускорения заживления тканей

Вещества для метаболизма в хрящах

К ним относятся:

• Коллаген — основной элемент хрящей суставов, диска и сухожилий
  

  Благодаря коллагену, межпозвоночный диск обладает упругими свойствами. При остеохондрозе и грыже обычно дефицит коллагена в организме, что приводит к преждевременному износу и старению диска

• Хондроитин — природный компонент, производимый хрящевой тканью, входит также в состав синовиальной жидкости
• Глюкозамин — составной элемент хондроитина, принимает участие в синтезе хряща

Чтобы остановить разрушение хрящевой ткани при грыже, назначают специальные препараты с содержанием коллагена, хондроитина и глюкозамина, называемые хондропротекторами.

Эти препараты, назначают не только при грыже межпозвоночного диска, но и при артрозах суставов.

Препараты для нервно-мышечной регуляции

Существует целая группа витаминов, которые играют очень большую роль в лечении позвоночника и суставов — это витамины группы В.

При грыже их особенно часто прописывают, благодаря обезболивающим свойствам этих препаратов. Помимо этого, они восстанавливают нервные волокна.

Грыжа имеет дурную славу, благодаря корешковому синдрому — сильной боли, вызываемой раздражением нерва. Такая боль не проходят долго. Приходится для ее подавления использовать нестероидные средства либо же проводить лечебные блокады с применением лидокаина, прерывающего нервную проводимость. Понятно, что после такого лечения периферическая нервная система страдает и нуждается в восстановлении.

Свойства витаминов В:

• В1 (тиамин) —
  • улучшает функции и трофику нервной ткани
  • сглаживает болевой симптом
• В6 (пиродоксин) —
  • Синтезирует нейромедиаторы
  • Нормализует работу нервной системы
• В12 (цианокобаламин) —
  • Способствует кислородному обмену
  • Стимулирует рост мышечных клеток

Эти свойства витаминов В ускоряют восстановление пораженных дисков.

Недостаток у этих препаратов лишь один — инъекции с ними очень болезненные. Но в состав современных комплексных препаратов с витаминами В входит новокаин, поэтому боли при внутримышечном введении нет.

Примером такого препарата является Мильгамма.

Обязательно включайте в питание продукты с содержанием витаминов В.

Порядок применения препаратов

Как принимать витаминные и другие препараты при лечении грыжи и других заболеваний?

• В период обострения следует принимать традиционные обезболивающие противовоспалительные средства
• После этого пройдите курс лечения Мильгаммой либо же Нейромультивитом (примерно 14 дней)
• Для укрепления позвоночника пейте также комплекс витаминов и минеральных элементов (А, С, Е, D, фосфор, магний, селен и т. д) в течении одного или двух месяцев
• Если вы в пожилом возрасте или женщина в менопаузе, можно пропить Кальций + D3, но для подтверждения его дефицита в костях все же необходимо обследование.
  Самостоятельно решать пить кальций, руководствуясь лишь биохимическим анализом крови, ни в коем случае нельзя:
  • Пониженное содержание Ca в крови обычно бывает при его переизбытке в костях
  • Повышенное содержание Са в крови бывает при остеопорозе, остеолитических метастазах, болезнях щитовидной и паращитовидной желез

  И при гипокальциемии и при гиперкальциемии нужно дополнительное обследование у эндокринолога

• Для восстановления хрящей диска длительное время (полгода и больше) принимаются хондропротекторы.
  Хондропротекторы имеет смысл применять только в том случае, если хрящевая ткань не разрушена полностью

При укреплении позвоночника отдавайте предпочтение натуральным витаминам, стараясь использовать в питании продукты, содержащие важные для костей и суставов вещества

Их нужно употреблять круглый год. Применение же аптечных препаратов может быть только эпизодическим.

Видео: Секреты применения кальция и витамина D

Роль витаминов

С детства каждый знает, что кальций полезен для позвоночника, так как укрепляет кости, но лишь немногие в курсе о роли витаминов в поддержании здоровья опоры тела. Они участвуют в различных процессах:

• синтез коллагеновых волокон, повышающих эластичность костей и хрящей;
• регенерация, питание нервных волокон, пронизывающих позвоночник;
• антиоксидантный эффект – защита клеток от преждевременного разрушения;
• купирование воспалительных процессов в костной и хрящевой ткани;
• деление, восстановление костных клеток позвоночника;
• усвоение минеральных элементов, отложение их в тканях позвоночника;
• питание, очищение костной и хрящевой ткани.

Кто назначает уколы при грыже позвоночника, и обязательно ли их делать?

Целесообразность и безопасность инъекций при позвоночной грыже может определять только лечащий врач. Он же и назначает курс препаратов: что колоть, сколько колоть по количеству и сколько колоть по дням. Больной может требовать от врачей проведения такой терапии, но в большинстве случаев без наличия показаний ему попросту откажут.

При этом инъекционное лечение межпозвоночной грыжи не обязательно: оно требуется в сравнительно редких случаях, когда болезнь протекает тяжело.

Что является показанием к такой терапии? Как правило, только две причины: либо тяжелый болевой синдром, либо сильные воспалительные процессы.

В большинстве случаев уколы делают при поражении грыжей поясницы или шеи. В грудном отделе грыжи протекают обычно умеренно, и симптомы эффективно купируются пероральными препаратами.
к меню ↑

Витамины для укрепления костей

Немаловажно, что у этих уколов нет негативного воздействия на ЖКТ. Врачу не приходится назначать пациентов сразу несколько препаратов, что снижает риск осложнений и побочных эффектов. Да и лечение несколькими лекарствами одновременно увеличивает стоимость курса для самого пациента. Витамины для спины помогают быстро снять боль, когда человек из-за приступов просто не может двигаться или выйти из дома.

Для лечения ими не нужно квалифицированного специалиста и особых стационарных условий, как, например, для мышечной или эпидуральной блокады. Их рассматривают, как анальгетики, которые уместно использовать при болях в спине интенсивного характера или в позвоночнике, болевых ощущениях в суставах. Они малоэффективны при хронической стадии болезни позвоночника или патологиях, носящих рецидивный характер.

Такие уколы улучшают обмен веществ и способствуют восстановлению поражённых нервов. Исследования доказали, что их использование купирует боль при комплексном лечении болезней позвоночника. Их рекомендуют использовать, как в качестве самостоятельной методики лечения, так и в комплексе с другими лекарствами. Кроме того, в большинстве этих препаратов присутствует лидокаин, усиливающий их обезболивающее действие.

Питание при грыже позвоночника: необходимые витамины

Отличной профилактикой болей в спине при межпозвоночных грыжах является употребление пищи, насыщенной витаминами и микроэлементами. Особенное внимание нужно обращать на продукты, которые содержат в себе достаточное количество кальция и магния – эти элементы очень нужны вашей костной ткани.

Итак, поговорим о самых важных витаминах и микроэлементах, которые нужны нашему позвоночнику, определим, в каких продуктах питания они находятся.

• Кальций: сыр, яйца, субпродукты (печень, почки, сердце), семечки, орехи, белокочанная и цветная капуста.
• Магний: подсолнечные семечки, орехи, сыр, авокадо, шпинат, бобовые.
• Фосфор: салат, горох, соя, сыр, капуста, рыба.
• Марганец: сыр, печень, почки животных, мясо птицы, яичный желток, морские водоросли, картофель, бананы, орехи, каштаны.
• Витамин А: рыба, яйца, печень, морковь, дыни, персики.
• Витамин D: сливочное масло, молоко, яйца.
• Витамины группы В: субпродукты, рыба, яйца, морепродукты, грибы, сыр, молоко, зерновые, бананы, апельсины, авокадо.
• Витамин С: груши, яблоки, сливы, цитрусовые, ягоды, болгарский перец, капуста, авокадо.

Питание при межпозвоночной грыже должно быть полноценным и сбалансированным, насыщенным витаминами. Не забывайте употреблять в  пищу больше свежих фруктов и овощей: именно они помогут поддерживать витаминный баланс в организме.

Медикаменты для обезболивания

Существует множество болеутоляющих лекарств для подавления болевого синдрома в спине. Их выпускают в виде таблеток, гелей, инъекций. При обширном выборе человек не особо задумывается, как убрать боль в пояснице. Он просто покупает доступное средство и пользуется им.

Однако препараты, используемые без назначения врача, нередко усугубляют течение опасного заболевания и наносят вред здоровью, давая побочные эффекты.

Обезболивающие при позвоночных грыжах не устраняют причину патологии. Они способны уменьшить болезненность, и на непродолжительное время улучшить общее состояние.

При позвоночной грыже защемляется нервные отростки в зоне поражения. После ущемления возникает ответная реакция, выражающаяся отеком, воспалением и болью. К ней присоединяется бессонница, гипертония и высокая температура. Защемление нервных корешков приводит к утрате чувствительности и снижению объема движений.

Средства, снимающие боль, относятся к категории сильнодействующих медикаментов. Они оказывают негативные побочные действия. Нарушают функции печени, почек, органов кроветворения, прочих систем органов.

Поэтому обезболивание выполняют комплексно с учётом токсичности препаратов, выписывают больному лекарства в меньших дозах из разных лекарственных групп.

1. Лечебная гимнастика

Лечение при позвоночных грыжах немыслимо без проведения гимнастики. Специальные упражнения ежедневном выполнении дают потрясающий результат: снимают боль, возвращают подвижность позвоночника и способность к сильным, активным движениям, улучшают общее самочувствие и настроение.

• Наиболее действенны упражнения на вытяжение: висы на перекладинах, плавные сгибания-вытягивания из положения лежа на спине и другие приемы так называемой “тракционной гимнастики”.
• Дополнительно выполняйте упражнения на укрепление мышц спины и груди.
• Занятия в бассейне обладают прекрасным лечебным эффектом.
• Выполнять гимнастику крайне желательно под наблюдением врача по лечебной физкультуре или тренера. Если такой возможности нет – пройдите хотя бы однократную консультацию у специалиста по ЛФК, который даст вам подробные рекомендации по технике выполнения гимнастики и посоветует наиболее полезные упражнения.