Жить здорово грыжа шейного отдела позвоночника
Главная / Видео / Жить здорово с Еленой Малышевой о шейном остеохондрозе
Тема века — Шейный остеохондроз.
Тест — повернуть голову в одну сторону до конца, повернуть голову в другую сторону до конца. Если ощутили боль — значит у вас шейный остеохондроз.
На примере увеличенных макетов шейных позвонков — вы можете увидеть, что происходит с позвонками во время заболевания: защемление нерва, спондилеоз, межпозвоночная грыжа, сосудистые синдромы.
Онемение (боль) пальцев рук, боль в шее — главные признаки шейного остеохондроза. По пальцам можно определить, какие позвонки повреждены. Диагноз можно поставить самим если немеют пальцы рук.
Лечение — правильный подвижный образ жизни, утренняя гимнастика заключается в плавных движениях, не нужно никаких резких движений и хрустов. Желательно раз в 3 года делать компьютерную томографию. Применение стеройдных противовоспалительных препаратов. Иммобилизация (обездвиживание) — применение воротника Шанца (мягкий шейный воротник на липучке). Подбирают его по размеру шеи. Он принимает на себя тяжесть головы, тем самым давая отдохнуть шейному отделу позвоночника. Хорошо помогает мануальная терапия, но такой врач должен иметь 3 диплома — врач, невролог, мануальный терапевт.
Плавание
Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.
+ 2
0
Йога
Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.
+ 3
0
Иглоукалывание
Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.
+ 3
0
Гирудотерапия
Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.
+ 3
0
Уколы
Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.
+ 2
0
Медикоментозное лечение
Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.
+ 6
0
Мануальная терапия
Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.
+ 0
1
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.
+ 7
2
Массаж
Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.
+ 1
2
Показать все методы лечения
Источник
Опубликовано: 31 июл. 2018 г.
Мой сайт https://gyga.ru/
+7 (499) 390-29-66
Задать вопрос https://vk.com/osteopat_evdokimov
Инстаграм врача https://www.instagram.com/osteopat_ev…
Фейсбук https://www.facebook.com/osteopatEvdo…
Твиттер https://twitter.com/moscow_osteopat
Одноклассники https://ok.ru/osteopatevdokimov
Дзен https://zen.yandex.ru/media/osteopat_…
Гугл + https://plus.google.com/+%D0%9E%D1%81…
Живой журнал https://evdokimovdok.livejournal.com/
00:10 Грыжи в шейном отделе позвоночника
00:42 Как заподозрить грыжу?
00:53 Диск между 1-2 позвонками
01:11 Между 2-3 позвонками
01:35 Между 3-4 позвонками
01:46 Между 4-5 позвонками
02:10 Между 5-6 позвонками
02:40 Между 6-7 позвонками
02:59 Между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками
Всем привет!
Сегодня поговорим о самой опасной грыже:
ГРЫЖА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА.
Основная опасность в том, что в тяжелых случаях человек рискует стать глубоким инвалидом.
Ведь большие грыжи, пережимая содержимое спинно-мозгового канала, способны обесточить все, что ниже лежит. А это руки, ноги, внутренние органы, почти все ниже головы!
Из положительных моментов хочу отметить относительная редкость грыж в шейном отделе, и в принципе, они хорошо поддаются лечению, особенно остеопатией!
Как заподозрить, если у вас грыжа или какой диск подвергается компрессии?
Сейчас я вам все расскажу по уровням поражения диска:
Диск между 1-2 позвонками проявляется
• Головные боли в одной половине головы
• Головокружение
• Нарушение сна
• Часто состояние психоза
• Шум в ушах
• Нарушение координации
2-3 позвонки
• Мушки перед глазами
• Повышенная потливость головы
• Кривошея
• Головная боль
• Ухудшение вкусовых ощущений
• Депрессивные состояния
• Панические атаки
• Ощущение ползания мурашек по коже головы
3-4 позвонки
• Ослабление обоняния
• Ухудшение слуха
• Невралгия тройничного нерва
Между 4-5 позвонками
• Паралич мимических мышц односторонний
• Часто болезни ушей
• Постоянные проблемы с носом
• Трудно поднимать руки в разные стороны
• Шею тяжело наклонять вбок
• Слабость в плечах
5-6 позвонки
• Охриплость горла
• Ощущение инородного тела при глотании
• Частые болезни глаз
• Ангины частые
• Онемение и легкое дрожание рук
• Покалывание жжение или онемение наружной поверхности предплечья
• Боль в руке до большого пальца
6-7позвонки
• Часто одышка
• Осиплость голоса
• Хронический кашель
• Слабые трицепсы, может свисать кожная складка
• Боль или онемение в руке до среднего пальца
• 7 шейный и первый грудной позвонки
• Боль в лопатке или плече
• Бронхиты
• Проблемы с щитовидной железой
• Артрозы плечевых и локтевых суставов
• Ватные руки
• Может нарушаться мелкая моторика рук.
Я обращаю ваше внимание на то, что вышеперечисленные симптомы могут быть при раздражении или спазме мышц на уровне этих позвонков, не обязательно там должны быть грыжи.
Поэтому симптомы могут быть отдельными и не ярко выраженными, а также при более обширном поражении шейного отдела, они смешиваются.
Поэтому для диагностики будет очень важным осмотр и тестирование врачом остеопатом.
Ну а вас, как всегда, прошу поддержать меня лайком, а также не забываем задавать вопросы. Если будет интерес, сделаем на неделе прямой эфир из ваших вопросов по грыжам! Так что спрашивайте!
#Грыжа #остеопатевдокимов #массаж #грыжавшее #грыжашейногоотделапозвоночника #грыжашейногоотдела #грыжапозвоночника #остеопат #остеопатия
Больше видео на моем канале https://www.youtube.com/channel/UCNKF…
Источник
Шейный остеохондроз елена малышева жить здорово
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Отданные упражнения подходят как тем у кого явный остеохондроз так и для профилактики.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Одно предупреждение: Ежели у вас уже есть протрузии или грыжи, то не все из этих упражнений будут нужны, потому сделайте мрт и обратитесь к медику за консультацией.
• Ежели вы ощущаете боли в шее, затылке, плечах и руках, нарастающие при малой перегрузке, или при кашле или чихании;
• хруст и боль (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в шее при поворотах и наклонах головы;
онемение, покалывание в пальцах рук, жжение меж лопаток, тянущие боли в области сердечки
• головную боль, которая традиционно начинается в затылке и распространяется к темени и вискам;
• головокружение и обмороки при резком повороте головы;
• чувство беспомощности и вялости, а также
шум в ушах, понижение остроты зрения и ухудшение слуха это все признаки ущемления позвоночных артерий, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения.
Из-за нарушений мозгового кровообращения появляются мигрени, вегетососудистая дистония, гипертоническая заболевание, неувязки с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.
В запущенной форме остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии.
Уникальная версия: preludes/.
Композиция «Life in Romance» принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (licenses/by/4.0/).
Мы планируем раз в месяц проводить конкурсы и дарить отличные призы.
Смотрите за своим здоровьем и будьте постоянно здоровы.
Релакс музыка для души: playlist?list=PL9jPHMKp4kmB6gI0cLi4WBp5Acjy-kNfq
Йога для дам: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCR3XnGyzTQN2XwgdKrCi
Упражнения для спины: playlist?list=PL9jPHMKp4kmDOaYZVb4ghe6N8Lj1Oingr
Упражнения для суставов: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCExHKVO4SJeQD5rF3s5wLW
Остеохондроз – всераспространенная патология позвоночника, характеризующаяся дистрофическим конфигурацией структуры хрящевых дисков позвонков и их костной базы. В той или другой степени остеохондроз проявляется у большая части людей опосля 30 лет. Симптомы шейного остеохондроза различны, что часто затрудняет диагностирование и следующее исцеление.
Лена Малышева. Диагностика и исцеление шейного остеохондроза
Отданные упражнения подходят как тем у кого явный остеохондроз так и для профилактики.
Одно предупреждение: Ежели у вас уже есть протрузии или грыжи, то не все из этих упражнений будут нужны, потому сделайте мрт и обратитесь к медику за консультацией.
• Ежели вы ощущаете боли в шее, затылке, плечах и руках, нарастающие при малой перегрузке, или при кашле или чихании;
• хруст и боль в шее при поворотах и наклонах головы;
онемение, покалывание в пальцах рук, жжение меж лопаток, тянущие боли в области сердечки
• головную боль, которая традиционно начинается в затылке и распространяется к темени и вискам;
• головокружение и обмороки при резком повороте головы;
• чувство беспомощности и вялости, а также
шум в ушах, понижение остроты зрения и ухудшение слуха это все признаки ущемления позвоночных артерий, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения.
Из-за нарушений мозгового кровообращения появляются мигрени, вегетососудистая дистония, гипертоническая заболевание, неувязки с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.
В запущенной форме остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии.
Уникальная версия: preludes/.
Композиция «Life in Romance» принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (licenses/by/4.0/).
Мы планируем раз в месяц проводить конкурсы и дарить отличные призы.
Смотрите за своим здоровьем и будьте постоянно здоровы.
Релакс музыка для души: playlist?list=PL9jPHMKp4kmB6gI0cLi4WBp5Acjy-kNfq
Йога для дам: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCR3XnGyzTQN2XwgdKrCi
Упражнения для спины: playlist?list=PL9jPHMKp4kmDOaYZVb4ghe6N8Lj1Oingr
Упражнения для суставов: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCExHKVO4SJeQD5rF3s5wLW
Остеохондроз – всераспространенная патология позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)), характеризующаяся дистрофическим конфигурацией структуры хрящевых дисков позвонков и их костной базы. В той или другой степени остеохондроз проявляется у большая части людей опосля 30 лет. Симптомы шейного остеохондроза различны, что часто затрудняет диагностирование и следующее исцеление.
Лена Малышева о здоровье и исцеленье остеохондроза поясничного и шейного отдела позвоночника
Большой популярностью у большая части людей пользуются передачи Лены Малышевой «Здоровье» и «Жить здорово».
- Лена Малышева о здоровье и исцеленье остеохондроза поясничного и шейного отдела позвоночника
- Лена (бур) Малышева об упражнениях при шейном остеохондрозе
- Достойные внимания материалы по этой теме!
- Отзывы и комменты
Источник: https://profkom21.ru/narodnye-sredstva/shejnyj-osteohondroz-elena-malysheva-zhit-zdorovo/
Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
Выпуск от 11-го мая 2017
Расскажут о том, что вредит шее.
Шейные позвонки имеют диски, которые с возрастом могут проседать и высыхать. Очень вредит шее неправильная поза во время сидения в офисе или неправильная поза во время сна на плохой подушке. Болит шея почти у всех. Но почему же она болит? Смещение позвонков – частая причина болей в шее.
Шейные позвонки можно вправить. Мышцы спазмируются, если пережат нерв от грыжи шейных позвонков. Мануальный терапевт поможет, но если это не помогает, если не помогают лекарства и физиопроцедуры, надо сделать укол. Блокада делается под контролем рентгена.
Сегодня расскажут на программе о болях в шее.Такая боль не опасна, но она мучает человека. Поговорят именно о боли, которая возникает от спазма мышц. Часто такая проблема возникает, когда вы долго сидите в одном положении.
Могло вас продуть, могли вы неудобно спать. Боль возникает посередине – в основании шеи или по всей ее задней поверхности. Болят связки и мелкие мышцы. Возникает постоянная сильная боль. Если была неудобная поза, переохлаждение, реагируют большие группы мышц. Это часть трапеции, подлопаточная или надлопаточная мышцы.
Покажут вам лечение при разных видах боли. Есть мировые стандарты лечения боли. Часто применяют препараты с местным обезболивающим действием. Продаются сегодня пластыри с лидокаином.
Лидокаин помогает блокировать болевой сигнал, он не поступает в мозг. Действие от такого пластыря будет 10-12 часов. Есть иппликатор Кузнецова. Он безвреден. Существуют на полукруге такие иголочки, есть на ткани. Если они на ткани, то можно поместить валик под иппликатор, а потом лечь.
Лежать так можно на спине или на боку, шея должна быть на валике. Сначала будет боль от иголочек, но мышцы расслабятся. Потом боли не будет. Люди привыкают к этим иголочкам. Вы непременно избавитесь от боли. Катать можно теннисные мячики по шее. Даже можно на них лечь и так катать их.
Снять боль можно и в домашних условиях, но важно себе не навредить. В народе многие говорят, что произошло защемление нерва, это состояние действительно связано с тем, что нерв сдавливается.
Все нервы в шейном отделе позвоночника выходят через специальные отверстия между позвонками.
Иногда применяются кинезиотейпы, которые фиксируют шею, натягивают кожу и обеспечивают приток крови к мышцам.
Если в межпозвонковом диске образовалась грыжа, то она давит на нерв. Появляется боль в шее. Эта боль может отдавать в руку и спину. Решить ситуацию можно без врача и оказать помощь. Надо вырезать картонку из обувной коробки. Нам неприятно, чтобы картонка прикасалась к шее, поэтому картонку надо обмотать полотенцем.
Позади картонка фиксируется, подбородок при этом должен быть приподнят. Надо принять нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен. Если боль не проходит, то надо выпить мочегонный препарат. Если боль прошла, можно остаться дома.
В молодом возрасте между позвонками диски эластичные и толстые. С возрастом расстояние между позвонками уменьшается, нерв может ущемиться. Хрящ разрушается, позвонки смещаются, возникает отек, сильная боль в шее.
Боль провоцирует спазмирование мышц шеи. Мышцы могут отекать, болеть. Отек нарастает, спазмы сильнее. Принять надо ибупрофен или аспирин. Может быть при такой боли в шее шум в ушах, тошнота и рвота, головокружение.
Нельзя больное место разогревать, так как иначе будет отек и боль еще больше. Противовоспалительные препараты должны быть у вас с собой. Они снимут боль отек. Это может быть ибупрофен, диклофенак, аспирин.
Принимается препарат после еды 2-3 раза в сутки. Недостаточная доза не будет работать. Надо прикладывать лед. Если у вас тошнота и рвота при этом, надо спешить к врачу. Опасны головокружения в этом случае..
А если есть еще и головокружение, то надо срочно обратиться к врачу, чтобы исключить сдавление артерии. Такое сдавление может привести даже к инсульту. Опасно, когда немеет рука. Это говорит о сдавлении корешка. Эти вещи требуют немедленного обращения к врачу. Если ничего этого нет, то все должно пройти.
Врачи должны назначить МРТ. Они увидят, есть ли сдавление, грыжа. Но всегда ли надо идти к хирургу и удалять грыжу? Операция показана, если есть серьезное сдавление. Если один из дисков разрушился, то его осколки сдавливают нерв.
Очень важно удалить части разрушенного диска и вставить опору. В будущем конструкция обрастет костной тканью. Лазером доктор разогревает другие межпозвонковые диски, стимулируя их рост. После операции не будет болей в шее и головокружений.
Боль иногда надо купировать при помощи укола, но сегодня доктор Шубин покажет, как он вправляет и ставит на место позвонки в шейном отделе. После того, как вправлены позвонки, работа не закончена, нужны обязательные упражнения. Важно под шею подставлять валик с иголочками.
Например, можно использовать иппликатор Кузнецова.
Надо позади поясницы руки свести в замок. Надо руки отвести вместе назад, выпрямив локти. Наклоняться надо вперед. Следует сводить лопатки изо всех сил.
Надо наклоняться вперед, а руки вы прямыми тянете назад.
Надо лечь, под голову поместить слегка смятый платок. Задача пациента, двигая головой расправлять этот платок. Проработаете вы все шейные отделы позвоночника. Подвижность поможет избежать воспаления, отеков и болей.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 11-го мая 2017
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Оцените пост: (1 : 5.00 из 5)
Loading … Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.
Источник: https://zdorovtv.ru/konspekty/shejnyj-osteoxondroz.html
Источник
Видеокурс по восстановлению позвоночника «Дедушкин Секрет»
«Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»
Вы сможете восстановить позвоночник:
• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.
Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца!
Видеокурс
5 сентября 2014
Боль в шее и онемение в руке. Чем опасна грыжа позвоночника
Из-за чего появляется грыжа позвоночника, как решить эту проблему?
Начало сюжета: 30:28 Длительность сюжета: 17:07 Рубрика: Про медицину Сюжет: Боль в шее и онемение в руке. Чем опасна Дата эфира: 5 сентября 2014 | Участники: Елена Малышева Дмитрий Шубин Профессор, д. м. н. Рудольф Бертаньоли |
Шейный отдел позвоночника является довольно загруженной частью позвоночника,
он несет вес головы человека и часто находится в движении.
Для человека важно совершать движения головы точно и быстро, потому что
все органы чувств находятся в голове. Он должен быстро реагировать
на любые источники раздражения.
Нижняя часть шеи на уровне 5, 6 и 7 позвонков является наиболее слабым
местом, потому что именно эти позвонки несут вес головы. Кроме того, эти
позвонки связаны с грудным отделом позвоночника, который поддерживает грудную
клетку и является более прочной структурой. Именно здесь чаще всего возникает
грыжа шейного позвонка и другие проблемы шеи.
В шее находится много мышц и спинной мозг, поэтому если грыжа возникает
в нижней части шеи, то часть диска начинает сдавливать спинной мозг, из-за
этого могут возникнуть серьезные проблемы в работе рук или кисти.
Грыжа межпозвонкового диска может вызвать онемение руки
Кроме того, грыжа межпозвонкового диска может привести к отключению
всей нижней части тела.
Грыжа межпозвонкового диска может вызвать паралич конечностей
В зависимости от симптомов специалист может сказать, где находится грыжа,
и с какой стороны сдавлен нерв: если грыжа возникает в центре, то появляются
проблемы в ногах, если грыжа находится справа или слева, то начинаются
проблемы в руках.
С возрастом межпозвонковые диски человека разрушаются.
Межпозвонковые диски с возрастом разрушаются
Для того чтобы узнать состояние межпозвонковых дисков, нужно сделать МРТ.
Сделать МРТ
Как лечат грыжу межпозвонкового диска?
Операция по лечению грыжи проводится следующим образом:
1. Освобождаются нервы от давления.
2. Восстанавливают нормальное расстояние между позвонками, благодаря металлическим
пластинам, которые устанавливают в кость.
3. Устанавливают пластиковый элемент, который будет выполнять работу суставов.
Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/medicine/programma-zhit-zdorovo-ot-03-08-2014-bol-v-shee-i-onemenie-v-ruke-chem-opasna-gryzha-pozvonochnika/
Межпозвоночная грыжа, грыжа пупка у маленьких детей, грыжа живота, диафрагмальная грыжа Все они требуют лечения, но не все — хирургического. 5 сент. 2014 г. — Позвоночник очень уязвим в шейном отделе. Шейный отдел позвоночника вынужден поддерживать вес головы. Он осуществляет повороты головы. Повороты головы всегда должны быть достаточно быстрыми. Именно они помогают обеспечить работу органов чувств. Уязвима шея на.
Видеокурс
Что делать если остеохондроз обострился
Методы лечения межпозвоночной грыжи. Европейские протоколы безоперационного лечения грыж позвоночника. Мы занимаемся лечением ортопедических заболеваний без. В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете о лечении грыжи. Почему руки отмыть проще, чем деньги? Как готовить желе. 5 сент. 2014 г. — Позвоночник очень уязвим в шейном отделе. Шейный отдел позвоночника вынужден поддерживать вес головы. Он осуществляет повороты головы. Повороты головы всегда должны быть достаточно быстрыми. Именно они помогают обеспечить работу органов чувств. Уязвима шея на.
Позвоночник. Лечение позвоночника и профилактика болезней позвоночника с Еленой Малышевой
Видеокурс
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева
5 сент. 2014 г. — Позвоночник очень уязвим в шейном отделе. Шейный отдел позвоночника вынужден поддерживать вес головы. Он осуществляет повороты головы. Повороты головы всегда должны быть достаточно быстрыми. Именно они помогают обеспечить работу органов чувств. Уязвима шея на. 3 авг. 2014 г. — Смотреть видео Программа «Жить Здорово» от 03.08.2014: Боль в шее и онемение в руке. Чем опасна грыжа позвоночника. Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой — ЗдоровьеИнфо.
Еще по теме:
- Грыжа дисков деформирующий спондилез
- Грыжа позвоночника это страховой случай
Записи с меткой ‘грыжа шейного отдела позвоночника’
Уважаемая Евдокия! Спасибо конечно за добрые слова в мой адрес, правда, потом, после Ваших слов – «Ни реклама, ни антиреклама. Всё равно это сразу почувствуется. А просто мнение», уже и не знаешь что сказать. Скажешь мнение – а Вы расцените как антиреклама или реклама. Для более квалифицированного заключения, конечно желательно видеть снимки или на крайний случай, полное описание МРТ. Потому что то заключение МРТ, которое Вы прислали – оно ни о чём. Что за «Грыжи?? диска l3 — l4 в обе стороны, диска l4 — l5 левосторонняя» Какого размера? Какой величины антелистез? Это, во-первых. Во-вторых, всё таки не совсем понятно что именно беспокоит – то Вы пишете — «В покое ничего не болит. Только, если долго побуду на ногах (кухня, прогулки по магазинам, внучку поподнимаю), то немного совсем при поворачивании в постели», то тут же пишете — «каждый шаг, каждое движение даже головой посмотреть на верхнюю полку шкафа, вызывает тянущие боли в обеих ногах (были разные, сейчас оформились по задней поверхности от подколена к икре. В пояснице сильно, когда стою некоторое время или поднимаю что даже больше 3-х кг.» Поэтому для точных рекомендаций желательно знать, что именно беспокоит. В принципе Вы правы – движение – это жизнь. А дальше мнение. Никаких центров Вам не нужно, ни Бубновского, ни Дикуля, ни Бобыря. Это стандартная кинезотерапия за Ваши деньги. Делайте по утрам, а лучше и по вечерам банальную утреннюю гимнастику, проводите закаливающие процедуры,ходите по парку норвежской ходьбой (с лыжными палками), плавайте в бассейне – и Вам вполне хватит. Если отвечать конкретно – центр Бубновского для Вас и таких как Вы не выход. Он подходит молодым здоровым, для разнообразной нагрузки на позвоночник. А для Вас с антелистезом, спондилоартрозом – будет ухудшение. Сами же пишете – делали спец. гимнастику — стало хуже. Зачем же второй раз на те же грабли наступать. Попробуйте грязелечение, гирудотерапию, апитерапию, иглотерапию, подводный массаж, ванны, как радоновые, так и скипидарные, травяные, с морской солью. Попробуйте походить в баню, сауну (если нет противопоказаний со стороны сердца). Я лично ничего из ряда вон выходящего у Вас не вижу.
Источник: https://health.mail.ru/consultation/1285427/
Видеокурс
Еще по теме:
- Лечение грыжи позвоночника в
- Межпозвоночная грыжа лечение физическими упражнениями
Заключение мрт от 25.02.2014: Картина дегенеравно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжи диска l3 — l4 в обе Сейчас вернулась к медленной гимнастике из передачи «жить здорово» с малышевой еленой при грыже позвоночника. В покое ничего не болит. В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете о лечении грыжи. Почему руки отмыть проще, чем деньги? Как готовить желе.
Источник