Аппликатор кузнецова при грыжах форум

Страдаю остеохондрозом шейно-грудного отдела позвоночника, со скованностью, болью, периодическими развернутыми приступами (скачки давления, головокружение и ужас без конца). Решила попробовать аппликатор Кузнецова — такой небольшой резиновый коврик с множеством иголок — укладываешься на него проблемной зоной, вылеживаешь положенное количество времени, и ты счастливый человек! Самочувствие улучшается, симптомы уменьшаются, излечение происходит прямо на глазах… по крайней мере, так в рекламе и тех отзывах, которые я нашла в интернете — сплошная радуга. На деле же — у меня все наоборот, после применения иппликатора, даже краткосрочного, пять-десять минут, не только не становится лучше, напротив, наступает ухудшение самочувствия, скованность в мышцах, шум в голове, давление шататься начинает. У кого какие отзывы об этом аппарате? Реальные, а не рекламные? Кто и как его использует? Может, я неправильно им пользуюсь… Подскажите, кто может!

… а как у вас?

[1415527767] — 26 ноября 2012 г., 21:56

2 орешка

[1129932887] — 26 ноября 2012 г., 23:16

Такие вещи обычно можно использовать только по совету врача. Аппликатор вызывает приток крови и расслабляет мышцы. А причем при остеохондроз немного другое. Обычно такими вещами снимают боли в мышцах, защемления. Моему мужу доктор прописывал, объяснял, как правильно пользоваться, сколько лежать. Если состояние ухудшилось — прекратить использование и обратиться к неврологу, по хандрозам именно этот врач.

Василиса

[4193316213] — 27 ноября 2012 г., 09:37

У меня защемление нерва, лежу на этих иголках по вечерам, толку ноль(

Бабуська

[1826116844] — 27 ноября 2012 г., 15:03

а я уже пользуюсь 10-й год, даже засыпаю на нем. мне врач назначил. потом привыкла, использовала при беременности на пояснично-крестцовую область. муж спину потянул на даче — тут же положила его на иголочки — все великолепно, дня 4 и все прошло. если голова болит, тоже исп под шею или затылок, но затылок больно. а вообще везде беру его с собой, это вещь! и просто для удовольствия лежу спиной от шеи до попы.

… а как у вас?

[1415527767] — 27 ноября 2012 г., 19:04

2 орешка

[1129932887] — 27 ноября 2012 г., 23:58

Ох, но ухудшения не должно быть! Муж когда лежал, потом кайфовал после него.

Ирина

[3044893301] — 1 февраля 2013 г., 12:34

Попробуйте сначала лежать по 1 минуте. 5-10 это слишком много, если случай запущенный. При использовании иппликатора резко увеличивается кровоснабжение, и все проявления болезни обостряются. При отсутвствии негативных ощущений постепенно увеличивайте время.

Анна

[1952932246] — 17 апреля 2013 г., 12:49

Можно ли использовать иппликатор для лечения остеохондроза, если у меня мастопатия?

Людмила

[2958250744] — 26 августа 2013 г., 17:02

Пользуюсь аппликатором недолго примерно 1,5 месяца. Супер! Очень нравится. Сначала было очень больно лежать, даже минуты не выдерживала, а сейчас засыпаю на нем, чувство разливающегося тепла. Делаю процедуру на ночь — сплю отлично. А вот стоять долго не могу — больно.

… а как у вас?

10.

алекс

[296455559] — 11 декабря 2013 г., 11:25

пользуюсь аппликатором более 15 лет, проблемы со спиной, первый раз поднялось давление, сделал перерыв и начал с небольших промежутков времени. Очень помогает, снимает усталость с мышц, да и ноги лучше слушаются(стеноз, защемление нервов)

11.

Анж

[4237878319] — 13 марта 2014 г., 15:36

Я тоже пользуюсь аппликатором, нравится мне, ощущения после него, бодрость, легкость, но через время состояние такое же)) Но никто же не говорил, что за 1-2 раза наступит полное выздоровление)) Наступает легкость, но чтобы убрать симптомы, особенно хронические, думаю, нужно его использовать системно.. Я вот сейчас начала системно его использовать становясь на него обеими ступнями.Больновато конечно, но я таким образом решила лечить ноги, которые отекают, немеют, одним словом болят.. Не знаю, пока ощущаю временное улучшение, потом все возвращается в исходную позицию.. но думаю, если настойчиво дней 10-15 вот так его использовать, то можно подлечить не только ноги , но и другие органы, ведь известно, что нас тупнях сожержаться разные точки,к оторые связаны с каждым нашим органом..)) Но это мой личный эксперимент.. Никого не призываю.))Потому что сделала вывод- лечение таблетками и уколами-это не лечение, а просто временное облегчение. Почу заняться лечение какими-то более природными и народными средствами: воздействием на точки ног, контрастные ванн, травы и пр.

12.

Гость

[3819597219] — 23 августа 2014 г., 12:15

Анна

Можно ли использовать иппликатор для лечения остеохондроза, если у меня мастопатия?

13.

Гость

[1858917128] — 5 сентября 2014 г., 02:09

Бабуська

14.

Гость

[1858917128] — 5 сентября 2014 г., 02:15

15.

мишаня

[1377691430] — 6 сентября 2014 г., 09:50

почитайте википедию насчет аппликатора

16.

мишаня

[1377691430] — 6 сентября 2014 г., 09:52

почитайте википедию насчет аппликатора

17.

Гость

[1648679792] — 10 ноября 2014 г., 11:35

мишаня

почитайте википедию насчет аппликатора

18.

Николай

[1152568462] — 16 декабря 2014 г., 12:55

Смотрел передачу, где сам Кузнецов рассказывал как надо пользоваться аппликатором. Надо сильно прожимать (продавливать на грани терпения) проблемную зону, но только 30 сек. И так несколько подходов. Я сам пробовал — Эффект есть. Можно конечно и просто лежать или стоять, но это для общего тонуса.

19.

Гость

[851307894] — 11 марта 2015 г., 13:01

Анна

Можно ли использовать иппликатор для лечения остеохондроза, если у меня мастопатия?

20.

Гость

[4033607123] — 24 июля 2015 г., 10:25

21.

настя

[1081893420] — 13 декабря 2015 г., 03:54

22.

настя

[1081893420] — 13 декабря 2015 г., 03:54

Анна

Можно ли использовать иппликатор для лечения остеохондроза, если у меня мастопатия?

23.

Гость

[1770050247] — 27 января 2017 г., 08:08

Гость

Заипла ты уже всех со совей мастопатией!!!Пользуйся Иппликаторм,а во Аппликаторм-не стоит,идиотизм им не вылечивается!!!

24.

Дарья

[3870535633] — 20 января 2018 г., 18:55

Людмила

25.

Инна

[2161353072] — 25 августа 2018 г., 00:07

У меня средние грыжи в позвоночнике и при первом использовании (назначили утром и вечером по 40мин) боль прошла на 5 мин, но потом лежать стало невозможно. Боль невыносимая. При использовании начали неметь ноги. Такой быстрой потери чувствительности у меня еще не было. От него только хуже. И после спина болит невыносимо, ноги как онимели так и остаются на долгое время. Так что кому как

26.

гость

[4224706329] — 4 сентября 2018 г., 09:09

хорошая штука, но мне кажется, иголки у него островаты. я со своим целлюлитом борюсь релаксматом, он кожу совсем не травмирует

28.

Маргарита

[713620242] — 10 января 2019 г., 20:56

Кузнецов создал ипликатор, а не апликатор. В нашей семье у каждого свой коврик имеется, мы пользуемся и очень любим! Спина багровая, как после качественного массажа! Супер!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

29.

Гость

[1286111817] — 10 марта 2020 г., 13:17

Добрый день! имеются различные апликаторы, отечественное производство

Источник

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста!
Я тем летом того года, немного сорвал спину (болела спина в области поясницы, боль не острая, а равномерная по все пояснице), когда делал становую тягу, потом год не занимался, чествовал себе хорошо, ничего вообще не беспокоило, сейчас снова стал заниматься, осевую нагрузку не давал кроме как жим сидя гантелями, через какой-то время стала болеть поясница, начал укреплять спину гиперэстензиями с нагрузкой до 10 кг,, спина во время упражнений (любых) не болела вообще, и в период отдыха между тренировками спина перестала практически болеть вообще чувствовал себя хорошо, только иногда, как бы стреляла, совсем несильно, сгибался, разгибался без особо дискомфорта, но стала болеть левая нога, ниже колена, чуть-чуть неметь, появился небольшой дискомфорт, когда долго сидишь, вчера сделал МРТ:

Подскажите пожалуйста что мне делать, какие упражнения? Как вести себя? Какие делать упражнения? Можно ли гиперэстензию и жим лежа?

На серии МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника физиологический поясничный лордоз сглажен.
В межпозвонковых дисках пояснично-крестцового отдела позвоночника выявляются признаки дегенеративно-дистрофического процесса в виде снижения их высоты, уплотнения замыкательных пластинок тел позвонков, задней продольной связки, задне-боковых остеофитов. Характерное для данного процесса изменение интенсивности сигнала от диска за счет потери гидрофильности, выявляется на уровне L4-S1. Контур замыкательных пластинок L1-L5 позвонков деформирован за счет узлов Шморля.
На уровне межпозвонкового сегмента L4-L5 выявляется задняя грыжа диска до 3,2мм. Межпозвонковые отверстия сужены. Переднее субарахноидальное пространство компремировано. Передне-задний размер позвоночного канала 11,5мм.
На уровне межпозвонкового сегмента L5-S1 отмечается задняя правосторонняя задне-боковая грыжа диска с передним задним размером до 3,5мм. Передне-задний размер позвоночного канала 12,5мм.
Диски остальных межпозвонковых сегментов пояснично-крестцового отдела позвоночника находятся в пределах фиброзных капсул.
Паравертебральные мягкие ткани не изменены.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МРТ признаки дегенеративно-дистрофических изменений в сегментах пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжи дисков L4-L5, L5-S1.

Вот снимок [Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

MazarskyE

17.04.2010, 19:08

посмотреть снимок не получается, судя по описанию — имеют место протрузии, — небольшие выбухания, по терминологи — можете посмотреть в поисковике.
важное значение имеет расположение данных выбуханий, для уточнения этого необходимы картинки.
желательно — занятия ЛФК, под контролем специалиста,
физкультура — всегда хорошо, гиперэкстензия — упражнение для очень здоровых. тяги и упражнения с вертикальной нагрузкой а так-же протяжки, рывки и толчки — будут вредны.
жимы лежа — при условии — неподвижной поясницы, без «моста»- сколько угодно, есть разновидность- с подъемом ног.
переходите на тренажеры с вертикальной тягой — на широчайшую, с горизонтальной тягой, с упором на грудь — для широчайшей и выпрямителей спины. необходимо попытаться с помощью правильных нагрузок — закачать спину. пресс только без подъема (отрыва) поясницы от пола, без махов.
неправильные движения вызывают боль и неприятные ощущения.
только учтите, при тренировке в 40 мин — 30 мин добавляйте на разминку.
бег и прыжки — ограничиваются до минимума.
будет не лишним — показаться неврологу, для фиксирования неврологического статуса сейчас и через несколько месяцев например.
а также для назначения необходимой на сегодня терапии, болевого или тонического синдрома- при наличии.
здоровья.

Спасибо!
Для объективности Ваших рекомендаций, посмотрите снимок, пожалуйста/
Вот снимок
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

MazarskyE

17.04.2010, 22:59

дополнений к посту нет.
объективно — это когда коллеги подтвердят мое мнение.
удачи.

Спасибо, что ответили! Рад, что могу тренироваться хоть и ограничено, благодаря упражнениям я могу надеется на то, что размер грыжы увеличивается не будет?

Не могли бы еще сказать, можно ли носить рюкзак, сумки, и какого веса. Какой максимальный вес можно поднимать в быту? Сидеть стараться и ходить столько с прямой спиной?

«тренажеры с вертикальной тягой — на широчайшую»
Это тяга вертикального блока к груди сидя?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

«с горизонтальной тягой, с упором на грудь — для широчайшей и выпрямителей спины»
Не могли бы, уточнить, что именно Вы имеете ввиду «Тяга к себе сидя с упором в грудь»?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

«пресс только без подъема (отрыва) поясницы от пола, без махов.»
Я так понимаю на наклонной скамье, поднимание и опускание туловища, без отрыва поясницы?

Я еще слышал при грыжах, что полезно висеть на турнике и на брусьях(отжиматься)
Дома у меня эти тренажеры есть, можно на них заниматься в моем случае?

и Вы написали что нужна длительная разминка перед упражнениями, не могли бы описать какая именно, ну вот к примеру, сгибаться мне нельзя, гиперэстензию делать тоже, наклонятся… С помощью каких упражнений разминаться?

Очень буду благодарен за Ваши ответы!

MazarskyE

18.04.2010, 12:11

пресс — это скручивания на полу.
пока есть боль — тяжести в быту ограничить.
конкретно упражнения ЛФК, методики не в формате данного форума.
хотя многим больным неврологического профиля — полезней физкультура, чем лечение.
смысл тяговых упражнений — вы поняли правильно, это как в станке, так и на тросовом тренажере.
главное — фиксация спины.
турник и брусья очень аккуратно.
посмотрите в поисковике методики бубновского и др.
сохраняется необходимость визита к неврологу.
удачи.

Спасибо!

судя по описанию — имеют место протрузии, — небольшие выбухания, по терминологи — можете посмотреть в поисковике.
.

Т.е в межпозвонковые диски L4-L5 и L5-S1 находятся фиброзном кольце? И выпадения элементов пульпозного ядра не произошло?

MazarskyE

18.04.2010, 15:03

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
в этих источниках — более менее объективная информация.
имейте в виду, лишняя информация — является лишней.
здоровья, с уважением Е. Мазарский.

Здравствуйте!

По Вашему совету
сегодня был у невролога, вот что он мне прописал, не осматривал, а спросил что болит и посмотрел снимки.

Радикулопатия вследствие остеохондроза межпозвонковых дисков

Рекомендовано:
1. Уменьшить импульсную нагрузку.
2. Курс хондротекторов, Терафлекс по одной капсуле во время еды
3. Через 1 месяц Кальцемин Адванс
4. Через 2-3 месяца витамины группы B, нейромультивит.
5. При болях Мовалис 15 мг 2 раза в день от 5 до 10 дней +: Мидокалм 150мг утром.
6. Хоз. работы в поясничном корсете.
7. Изометрическая гимнастика (сказал что самому лучше не делать так как можно навредить)
8. Сидеть на стульях с поддерживающим выступом для поясницы.

Сказал что какой-то время любой нагрузи избегать, надо чтобы грыжа зарубцевалась.
Насчет упражнений, жим лежа сказал можно делать, через какой-то время, на турнике тоже можно заниматься, но позже, когда зарубцуется грыжа.
Насчет плавания, сказал что можно плавать, но не отталкиваясь ногами, а двигать ногами параллельно, и без резких движений, но я так и не понял, когда начинать….
Также увидел на снимке небольшой воспаление и от того что грыжа давит на что-то… и в грудном отделе тоже не порядок.

Состояние сейчас: Болит колено, иногда чувствуются небольшие прострелы в спине.
Побаливает ягодица, как после укола, иногда ступня.

В связи с этим у меня несколько вопросов:

Можно ли мне сейчас начинать плавать? Просто думаю, что мышцы спины совсем атрофируются, еще и карсет….
Можно ли делать какую либо гимнастику, хоть самые основные упражнения, чтобы кровь хоть как-то приливала к спине?

MazarskyE

20.04.2010, 19:21

желательно — занятия ЛФК, под контролем специалиста,
физкультура — всегда хорошо, гиперэкстензия — упражнение для очень здоровых. тяги и упражнения с вертикальной нагрузкой а так-же протяжки, рывки и толчки — будут вредны.
жимы лежа — при условии — неподвижной поясницы, без «моста»- сколько угодно, есть разновидность- с подъемом ног.
переходите на тренажеры с вертикальной тягой — на широчайшую, с горизонтальной тягой, с упором на грудь — для широчайшей и выпрямителей спины. необходимо попытаться с помощью правильных нагрузок — закачать спину. пресс только без подъема (отрыва) поясницы от пола, без махов.
неправильные движения вызывают боль и неприятные ощущения.
только учтите, при тренировке в 40 мин — 30 мин добавляйте на разминку.
бег и прыжки — ограничиваются до минимума.
если стиль плавания правильный — оно не повредит.

Здравствуйте! Сегодня был у местного невролога, он меня осмотрел, потыкал иголками, потыкал пальцами вдоль всего позвоночника, проверил силу мышц на ногах, также посмотрел диагноз и рекомендации, другого врача, у которого я был позавчера, посмотрел снимки и удивился, что болит нога, так как грыжа в стороне от корешка, и вот он что мне прописал:

Диагноз: ДДЗП с приемущественным поражением поясничного отдела осложненное грыжообразованием (задняя грыжа диска L4-L5, задняя боковая L5-S1), и еще какой-то слово (момбания или т.п.)

Рекомендовано:
1) режим ограниченных физич. нагрузок, избегать переохлаждения, не поднимать тяжести.
2) Лечение в условиях центра(вытягивание позвоночника 5 занятий, Денас-терапия 5 занятий, ЛФК 3-5 занятий и потом самостоятельно)
3) Медикаментозно: При болях порошок «нимессир» не совсем понятно
Мидокалм 150мл.-3 раза в день – 14 дней
Бенфолипен 1х2 раза в день 1 мес.
Витамины группы Б
аппликатор Кузнецова 20 мин. В день
Бассейн
Можно в сауну но не охлаждаться, подтягивание на турнике, брусьях, после недельного курса можно
Корсет поясничный при нагрузках,

И нельзя пить во время лечения! А у меня через 3 дня день рождения, пригласил народ…. Сказал что может быть отек, и даже чуть-чуть нельзя.

Читайте также: У собаки грыжа фото

Что скажите? Тот невролог вообще сказал что грыжа должна зарубцеваться, и лучше ее не трогать, а этот наоборот на вытяжение отправляет и говорит что грыжа не рубцуется, ….завтра уже лечение начинается.

Я бы вместо порошка принимал нурофен при болях, вместо мидокалма сирдалуд, пошел бы в бассейн сразу, не стал бы слушать глупые рассказы про рубцевания или нерубцевания грыж, корсеты, вытяжения, денас-терапию и прочее и напился бы на дне рождения. Сирдалуд бы начал принимать после дня рождения.

Здравствуйте, ну вот пролечился в условиях центра(вытягивание позвоночника 5 занятий, Денас-терапия 5 занятий, ЛФК 3 занятий и потом самостоятельно), пропил курс Мидокалма, делаю дома по вечерам ЛФК, нога еще побаливает, боль в спине возникает, при прогибе назад(специально не прогибаюсь, но иногда случайно получается), при наклоне ее нет, записался в бассейн, взял абонемент на 4 месяца. Вот хочу спросить, сегодня плавал в бассейне, «неправильным» брасом (т.е. не опуская голову под воду), но ведь при этом спина прогибается назад. И первое время была небольшая боль в спине. Посоветуйте мне пожалуйста, как плавать при моей проблеме? И можно ли подтягиваться и отжиматься на брусьях?

Плавайте правильно, голову опускайте в воду. Насчет брусьев, мое мнение, что можно, если не вызывает боль.

Спасибо за ответы!
А подтягивание на турнике, широким, узким хватом?

Нет ограничений любым хватом, как удобнее.

Здравствуйте, уважаемые врачи, спасибо за Ваши консультации, за то, что выкраиваете время на них!!!:ay::ay::ay:

Я хожу в бассейн 2 раза в неделю (вода теплая, 28-30С), плаваю брасом с опущенной головой в воду, ногами стараюсь не отталкиваться, а параллельно ими двигать, плаваю и на спине, а также кролем, но боюсь скручиваний в воде, каждый день по вечерам делаю ЛФК, который мне дал инструктор, подтягиваюсь на турнике и брусьях, аккуратно.

Состояние сейчас: онемения в ноге нет, чувствительность не нарушена, иногда побаливает ягодица, и стопа, но намного слабее чем раньше, поясница то слева, то справа, всегда по очереди, на следующий день после бассейна, утром не болит вообще ничего. В тренажерный зал не хожу, принимаю витамины группы B и терофлекс. Купил желтый аппликатор Кузнецова (саамы острый.) Поначалу лежал по 1-2 минуты, больше не мог, сейчас перед сном по 20 минут.
По выходным ковыряюсь с машиной в корсете (с железными спицами), все что выше 5 кг. поднимаю в корсете, но по возможности избегаю. Вот только беспокоит отпуск через 2 месяца и сумки которые надо будет хоть и кратковременно, но носить (купил для это тележку) интересно сколько можно поднимать в корсете, чтобы собрать сумки таким весом).

Вот возникли некоторые вопросы, на которые очень бы хотел услышать ответы. Заранее большое спасибо.

Посмотрите мои упражнение, может, что то стоит убрать или наоборот добавить. или может вообще их поменять на более эффективные?

Упражнения зачеркнутые это зачеркнула инструктор, сказала что это делать не надо.

1.Когда делаешь упражнения, надо делать с максимальной амплитудой (если нет боли)?, дело в том что эти упражнения очень легкие, как-то не чувствуется нагрузка на мышцы, хотя упражнения стараюсь делать правильно (как показывал инструктор), а так как эти упражнения направлены на укрепление спины, то мне кажется они особо не эффективны.

2.Во время упражнений к примеру 6.16, хрустит что-то в позвоночнике, а при попытки выполнения 6.12 иногда ощущается боль поясничном отделе(при прогибе). Вообще боль беспокоит при выгибе назад, чем сгибании спины вперед.

3. В Упражнения 9.1 ногу и руку необходимо держать в таком положении какой-то время?
Посоветуйте какие упражнения необходимо делать, когда долго сидишь за компьютером на работе?

4. Подскажите какие упражнения хорошо бы делать и утром перед работой

5. В бассейне есть инфракрасные сауны 70С, стоит ли ходить?

6. Вообще правильно я все делаю, могу надеется на остановку роста грыжи, или что-то еще необходимо делать? В сентября врач сказал снова к нему на курс электрофорез с лекарством «КАРИПАЗИН», советовал купить к грузи, если не найду то в России аналог его.

Очень хочу поправиться.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

Guseinov

12.05.2010, 13:29

Не тратьте средства на карипазин. Пустое это все.

Спасибо, я все больше в этом убеждаюсь читая отзывы и рекомендации врачей (в том числе и и моей жены-провизора), а по остальных вопросам, что скажете?
Но МРТ все же сделать через 6 месяцев?

Про упражнения лучше знает врач или инструктор ЛФК.

Со стороны невролога рекомендация не переусердствовать с упражнениями, болей не должно быть при выполнении. Баня, сауна тоже все должно быть в меру. Грыжи могут с течением времени уменьшаться в размерах.

MazarskyE

12.05.2010, 21:40

уточнялка — не грыжа уменьшается а происходит закономерный процесс дегенерации лишенной питания ткани, потеря жидкости (по русски — высыхание).
с почтением Мазарский.

Подскажите пожалуйста, мне инструктор ЛФК говорил не делать упражнения на прогиб в пояснице, к примеру 6.8, 8.1 а также различные наклоны вперед, в стороны, и т.п. но это было в период обострения, сейчас мне можно их делать и нужно ли вообще? Я где-то читал, что такие упраженеия делать необходимо, так как надо развивать гибкость.

Состояние сейчас: иногда побаливает пятка, еще заметил очень болят ноги , на следующий день именно мышцы бедер, когда целый день проведешь допустим с ремонтом машиной.(приходится часто присаживаться и вставать.)

Ответьте пожалуйста кто-нибудь

Плавание в бассейне подойдет лучше. Упражнения можно выполнять те, которые комфортны и не вызывают боли.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Еду на три недели на юг, буду каждый день по много купаться в море. Плавание ведь лучше всего при болезнях позвоночника. Стоит ли делать гимнастику в этом случае? Или может делать то только на растяжение?

Отдыхайте, купайтесь, гуляйте, забудьте уже о позвоночнике.

Уважаемые врачи! Подскажите пожалуйста, на данный момент изменений особо нет, единственное при ходьбе появились щелчки в пояснице, чуть правее позвоночника, такие щелчки были только при опускании прямой ноги вверх. Что это может быть?
Ежедневно делаю ЛФК, плаваю. Принимаю терофлекс.

Cherebillo

22.08.2010, 13:42

Меньше внимания пояснице, больше радостям жизни, тогда и про «щелчки» можно забыть. Не зацикливайтесь, ничего страшного нет.

Источник