Данилов лечение поясничной грыжи
До сих пор страждущее человечество в недоумении – лечатся или нет грыжи межпозвоночных дисков. Хирурги, кровожадно потирая обагренные кровью пациентов руки, не без основания заявляют – от грыжи можем избавить только мы.
«Мануальщикам» тоже хочется «кушать», и они говорят, что вправят грыжу за несколько сеансов (абсолютно безосновательное заявление), кинезиотерапевты говорят, что только правильно подобранные упражнения избавят вас от грыжи и доля правды в этом есть.
За что можно поручиться головой, так это за то, что ни одного из них не интересуете лично вы и ваше драгоценное здоровье. Ваша болезнь для них источник их материального обеспечения. Они скорее заинтересованы в вашем нездоровье.
Здоровье ваше нужно только вам. Чтобы бороться с болезнью, надо знать о ней все. Профессор Игорь Михайлович Данилов щедро делится своими знаниями. Он лечит пациентов по собственной методике не «наводя тень на плетень».
Он объясняет пациенту суть своей методики и подтверждает действенность ее МРТ — снимками до и после лечения. Не то чтобы он денег не берет. Но он реально лечит людей с грыжей межпозвоночных дисков.
Суть проблемы
Если очень коротко, то это выпячивание пульпозного ядра сквозь разорвавшееся фиброзное кольцо. Это «вывалившееся содержимое» межпозвоночного диска может пережать корешки нервных окончаний, исходящих из каждого сочленения позвонков.
В таком случае, человек испытывает резкую боль и, как правило, обращается к врачу за помощью. Хорошо, если он обратился к невропатологу и тот назначил ему медикаментозное лечение.
Грыжу медикаментами вылечить нельзя, но зато реально снять болевой синдром, отечность и воспаление. А это уже немаловажно.
Хуже, если грыжа не дает о себе знать долгое время. Происходит это потому, что она не находится в непосредственной близости от корешка. Казалось бы, не болит и уже хорошо. Однако не все так просто: любая грыжа – это открытая дверь для нейроинфекции.
Проникая сквозь рыхлую массу пульпозного ядра, инфекция через ликвор транспортируется в головной мозг и причиняет ему непоправимый вред.
Кроме того, грыжа без явного болевого синдрома, тем не менее, вызывает в организме аутоиммунную реакцию – воспалительный процесс, который может перерасти в любое заболевание близлежащих внутренних органов. Вот такие неприятности может принести межпозвонковая грыжа.
Как действует мануальная терапия и вытяжка
Очень печально, когда мануальный терапевт сам ставит диагноз, пропальпировав ваш позвоночник. Более того, он обещает вам ее вправить. Уходите от этого «эскулапа» не оглядываясь. В лучшем случае он подсадит вас на свои сеансы.
Вы будете чувствовать временное облегчение, а потревоженное больное сочленение будет разрушаться со страшной скоростью. Нет такого кудесника, кто мог бы «вогнать» вывалившееся пульпозное ядро обратно.
Любые манипуляции с вашим позвоночником только усугубят и без того его плачевное состояние. Мануальная терапия грыжу не лечит.
Не лучше обстоят дела и с методом вытяжения. Это могут быть специально оборудованные кровати, тренажеры, висы на перекладине, специальные петли для вытяжения шейного отдела позвоночного столба.
При грыже все эти манипуляции неуклонно приближают вас к инвалидизации. Никакая вытяжка не втянет грыжу обратно, а вот щель увеличит легко и вываливающееся содержимое пульпозного ядра возрастет в размерах в разы за очень короткий срок.
Хирургическое вмешательство, как крайняя мера, далеко не всегда приносит желаемые результаты. Даже если операция прошла успешно, период реабилитации очень длительный и болезненный.
Но хуже всего, что прооперированный диск через некоторое время опять может извергнуть из себя пульпозное ядро, а это значит, что появился рецидив. Иногда приходится неоднократно оперировать, что приводит к спайкам и коллоидным рубцам, что еще больше усугубляет плачевное состояние пациента.
В чем суть методики
Метод вертеброревитологии, разработанный и активно применяемый профессором И.М. Даниловым прежде всего направлен на восстановление биомеханики позвоночника и на восстановление межпозвонковых дисков. Он способствует устранению грыж, послеоперационных осложнений.
Каким образом возможно достичь желаемых результатов:
- В первую очередь надо снять нагрузку с пораженного сегмента позвоночного столба. Достигается это с помощью распорок, вставленных в пораженный сустав и зафиксированных особым способом. Эта биомеханическая конструкция снимает давление со всего межпозвонкового диска. Питание диска не нарушается, но за счет разницы в давлении пораженного и здорового диска происходит ретрузия, т. е. втягивание грыжи в полость диска. Причем, удается добиться втягивания даже секвестрированных грыж, то есть свисающих на позвонок достаточно далеко от места разрыва фиброзного кольца.
- Кроме того, для восстановления биомеханики позвоночника в целом, проводятся манипуляции со всем позвоночным столбом. Это и массажи, и, строго предписанные щадящие упражнения для поддержания позвоночного столба в правильном положении, и соблюдение определенного режима нагрузок на позвоночник и отдыха.
Клиника И.М. Данилова находится в Киеве. Попасть к нему сложно, но возможно. Причем, чем отчаяннее положение пациента, тем охотнее профессор берется за его лечение с помощью своей методики.
Объясняет это он очень просто – желающих очень много, а наглядно показать действенность метода вертеброревитологии лучше на тяжелых пациентах, когда оставался один путь — в инвалидное кресло.
Пациенты, прошедшие курс лечения в этой клинике, возвращаются к нормальной полноценной жизни без рецидивов заболевания. При условии, если они соблюдают все рекомендации профессора Данилова.
Отличным способом избавиться от постоянной боли и поддерживать мышцы в тонусе помогут советы от Александры Бониной.
Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Можно ли заниматься аквааэробикой при грыже позвоночника Бег при спинной грыже – физическая активность при заболевании »
Источник
Лечить дегенеративные заболевания позвоночника сложно потому, что в большинстве случаев применяются либо чисто симптоматические средства для уменьшения болевых и воспалительных процессов в виде медикаментов и физиотерапии, либо операционные, приводящие обычно к рецидивам. Альтернатива операции — вытяжение или мануальная терапия не дают закрепляющего постоянного результата: позвоночник быстро возвращается в исходное положение. Объяснение этому простое — этиология заболевания (его причины) не устранены.
Что такое вертеброревитология
Вертеброревитология — это этиотропное лечение грыжи, остеохондроза и других дегенеративно-дистрофических и деформирующих заболеваний позвоночника, направленное именно на устранение причин болезни.
Эта методика запатентована и внедрена в медицинскую практику российским ученым, профессором, академиком Даниловым.
Вертеброревитология восстанавливает здоровье позвоночника без операций и лекарств и возвращает его нормальную биомеханику. Этого не может дать ни один узко специализированный метод, даже кардинальный.
Почему удаление грыжи ведет к рецидиву
К чему приводит, например, удаление грыжи? Суть операции в частичном или полном удалении межпозвоночного диска. После операции происходит вот что:
- позвоночный сегмент, где была произведена операция, лишается своих прежних функций, так как позвонки полностью или частично сращиваются;
- при полном удалении диска хирургом производится целенаправленный спондилодез — сращивание соседних позвонков;
- биомеханика позвоночника разлаживается из-за выключенного сегмента;
- функции прооперированного сегмента берут на себя соседние, пытающиеся стабилизировать позвоночник;
- нагрузка на них многократно увеличивается;
- в других сегментах позвоночника начинают развиваться дегенеративные процессы.
Развитие их естественным путем обычно идет медленно, но после операции это происходит в разы быстрее. Почему? Из-за слабости позвоночника, длительной обездвиженности, нарушенной биомеханики.
Вот почему уже через несколько месяцев после операции может образоваться грыжа-рецидив в другом месте позвоночника. Также очень часты и повторные рецидивы в одном и том же сегменте.
Рецидив всегда глубоко потрясает больного, ведь он надеялся на полное излечение. Доверие новая операция не вызывает, а что делать, человек не знает. Начинается глубочайшая депрессия, еще более подстегивающая процесс дегенерации.
Операция обычно проводится на завершающем этапе, когда предыдущие методы не помогли.
Огромное количество подобных операций — это лишь доказательство несостоятельности современной методики лечения грыжи и остеохондроза.
Почему при остеохондрозе не помогает тракция (вытяжение)
- После этой процедуры происходит гипертрофия (утолщение) задней продольной и желтой связки позвоночника.
- Позвоночный канал из-за этого ссужается.
- Протрузия или грыжа начинает сдавливать нервные корешки и развивается нервно-корешковый синдром.
Грыжа манифестирует о себе раньше, чем это могло быть без проведения вытяжки (в некоторых случаях проводится вертикальное сжатие). Хотели вылечить остеохондроз, а получили грыжу и сильные боли в спине.
На чем основан метод вертеброревитологии
Свою методику Игорь Михайлович Данилов назвал сложно:
Нехирургическая транспозиция лигаментарно-артикулярного аппарата позвоночника.
Перевести на более простой язык можно примерно так:
Мануальное воздействие на суставно-связочный аппарат позвоночника.
Поначалу метод задумывался как альтернатива хирургической операции, однако результаты МРТ после проведения транспозиции убедили ученого, что межпозвоночный диск полностью восстановил свои анатомические размеры, чего нельзя добиться при хирургии. Это значит, ручную коррекцию можно использовать как самодостаточное лечение.
Академик сделал такие выводы:
- Полная репарация (восстановление) любой ткани, в том числе и хрящевой, возможна даже на поздних стадиях, если только дегенерация диска не дошла до точки невозврата.
- Повышенные динамические нагрузки на позвоночный столб, в том числе вытяжка и вертикальное сжатие способствуют образованию грыжи.
Необратимость дегенеративных изменений вызвана трофическими и вторичными метаболическими нарушениями из-за прогрессирующей дисфункции диска: в критической точке дистрофия хондроцитов приводит к некрозу клеток.
Метод вертеброревитологии (ручной коррекции позвоночника) Данилова можно использовать для полной регенерации межпозвоночных дисков при первичной грыже, вторичных послеоперационных (рецидивов) и исправления сколиозных искривлений.
В его основу положены такие принципы:
- Лечение не должно ни в коем случае наносить вред.
- Позвоночник рассматривается как единый биомеханизм, а позвоночный сегмент — его часть, которая должна сохранить все свои функции. Поэтому воздействию подвергается весь позвоночник.
Цели метода вертеброревитологии
Кратко основные цели формулируются так:
- искоренение патологий в двигательном сегменте путем восстановления его элементов;
- исправление сколиозных деформаций позвоночного столба.
Понять каким образом работает метод можно, вспомнив теорию образования грыжи.
Этиология грыжи позвоночника
Позвоночник — уникальный, адаптированный к нагрузкам биомеханизм, однако под влиянием физических и психических нагрузок запаса его прочности может не хватить, и начинают страдать самые уязвимые места.
Межпозвоночный диск — амортизатор нагрузок, благодаря своему пульпозному ядру. Когда упругие свойства ядра теряются, нагрузки на диск возрастают, и в результате разрушения гиалинового хряща образуется вначале протрузия, а затем, после разрыва фиброзного кольца, грыжа.
Если рассмотреть один сегмент, видно, что позвонки в нем контактируют между собой в трех опорных точках:
- две находятся в месте контакта дугоотросчатых суставов;
- центральная третья точка — в центре пульпозного ядра.
Для того чтобы дать диску возможность регенерировать, нужно освободить его от излишнего сдавливания. В этих целях и проводится ручная коррекции. Она заключается в дистракции (одномоментном растяжении) суставов и связок между позвонками, проводимом дозировано и последовательно мануальным способом.
Отличие метода Данилова от мануальной терапии
В отличие от мануальной терапии, проводимой в течение нескольких сеансов с довольно большими нагрузками и часто вслепую, метод коррекции Данилова абсолютно безопасен и дает закрепляющие результаты:
- Используется принцип рычага: распоркой между позвонками являются суставы и связки, к которым прилагают строго дозированную нагрузку. При этом случайный контакт с грыжей исключается.
- В течении ряда сеансов происходит транспозиция дугоотросчатых суставов и уменьшения дуги искривления позвоночника.
- Создаются условия для регенерации диска и восстановления функциональных связей позвоночника.
Как проходит сеанс методом вертеброревитологии
- Пациент укладывается и осматривается вертебрологом с пальпацией позвоночника и паравертебральных тканей. В сложных случаях процедура проводится под контролем МРТ или рентгенографии в двух проекциях.
- Перед началом курса врачу необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний
- Вначале производят глубокий массаж для расслабления коротких мышц ПДС (позвоночно-двигательных сегментов) и улучшения подвижности суставов.
- Затем вертебролог встает слева от пациента и начинает манипуляции в наиболее выступающей части искривляющей дуги грудного отдела позвоночника.
- После этого он переходит на поясничный отдел и в области пораженного ПДС производит дистракцию (мануальные приемы, растягивающие суставы).
- Затем при помощи глубоких манипуляций вертебролог начинает транспозицию (смещение) дугоотросчатого сустава в требуемое положение, чтобы создать из сустава и его связки распорку.
- По окончании транспозиции, благодаря рефлекторному спазму мышц и связок, ПДС фиксируется в заданном положении.
- Аналогично производится коррекция с правой стороны позвоночника.
- После этого больной кладет голову на сложенные одна поверх другой ладони, и врач начинает манипуляции на шейном отделе: дистракцию, транспозицию и фиксацию.
Длительность лечения
- Лечение грыжи или сколиоза по методике Данилова длится на протяжении 8 — 10 месяцев.
- Один курс — это 24 сеанса, ежедневных или через день.
- Между курсами делают перерыв один — три месяца.
- Всего производится два — три курса.
- Один сеанс длится примерно две минуты.
Лечение тянется долго, но форсировать процесс нельзя, так как новые регенерируемые клетки хрящей и пульпозного ядра диска еще незрелы и большие нагрузки могут их повредить.
Методом вертеброревитологии удается лечить даже секвестрированные грыжи.
На снимках МРТ ниже можно увидеть полное исчезновение секвестрированной грыжи — рецидива, появившегося после проведенной ламинэктомии.
Для удаления грыжи не понадобилась повторная операция.
У больных с позвоночными грыжами есть несколько вариантов:
- Проводить долгое лечение консервативными методами, а потом все же сделать операцию.
- Лечить грыжу всеми возможными способами без операции.
- Сразу сделать операцию, чтобы не тратить зря время.
- Делать операцию всякий раз, как вырастает новая грыжа.
- Сделать операцию, а рецидив бежать удалять к Данилову.
А почему во всех этих случаях нельзя сразу начать лечение грыжи методом вертеброревитологии? Тогда, глядишь, и рецидивов не будет. Заодно сколиоз можно вылечить.
Физические упражнения и вертеброревитология
А если еще и лечебной физкультурой в промежутках между курсами заниматься, чтобы укреплять паравертебральные мышцы, суставы и связки, то лучшего способа фиксации ПДС наверно не придумать?
Нагрузка при таких упражнениях, не должна быть слишком большой, так как повышенные нагрузки могут ускорить дегенеративные процессы и стеноз.
Сам Данилов довольно скептически относится к лечению грыжи через укрепление мышечного корсета, считая, что упражнения помогают, но не всегда, так как растянуть позвонки при помощи физических упражнений трудно из-за отсутствия мышц, которые бы тянули позвоночник вверх.
Мнимое улучшение часто наступает из-за дистрофии на поздней стадии: грыжа высыхает и уменьшается, но начинает происходить компенсаторная оссификация — образуются костные краевые остеофиты, двигательные функции ПДС ограничиваются.
Движение — жизнь
Доктор Данилов советует продлевать здоровье позвоночника ходьбой, так как только она способна питать позвоночник и стимулировать образование новых хондроцитов:
- Дети должны ходить не менее 20 км в день.
- Взрослые — 10 км.
- В зрелом возрасте потребность в ходьбе увеличивается до 15 км в день.
Подробнее о позвоночнике и своей методике расскажет сам академик Игорь Михайлович Данилов в своей книге «Остеохондроз для профессионального пациента». Купить книгу
Видео: Что такое вертеброревитология?
Оценка статьи:
(63 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
Межпозвонковая грыжа поддаётся лечению даже в домашних условиях — в этом я убедился на собственном опыте!
Прошло уже много лет, спина не болит, поэтому и решил в ознакомительных целях поделиться этим способом лечения со всеми, у кого есть эта неприятная болезнь.
И если Вы решите начать лечение по этому варианту, то обязательно сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе для Вас представленных здесь упражнений!
Далее я кратко изложил причину боли в спине при грыже позвоночника. Кто уже в курсе, пропустите этот раздел.
Межпозвонковая грыжа диска — это самый частый вид из всех грыж, появляющихся в позвоночнике.
Согласно медицинской статистике, возникновению грыжи чаще подвержены два последних межпозвонковых диска, на которые приходится максимальная нагрузка — это диски между позвонками L4-L5 и L5-S1.
Первое, что заставляет человека начать беспокоиться о своём здоровье – это болевые ощущения в пояснице. Именно боль заставляет нас побороть лень и начать заниматься своим здоровьем!
Если игнорировать первые симптомы боли и начать самостоятельное лечение – приглушать боль обезболивающими, то постепенно появятся первые признаки серьезных неврологических осложнений.
Из-за нарушения обменных процессов, в тканях межпозвонковых дисков появляются дистрофические изменения, которые сопровождаются обезвоживанием диска и значительным уменьшением эластичности — диск постепенно теряет амортизационные функции, уплощается и расстояние между позвонками уменьшается.
При повышенной нагрузке на этот участок позвоночника, дегенеративно изменённый диск смещается в спинномозговой канал, оказывая раздражающее действие на проходящие там спинно-мозговые нервы. Такое смещение диска называют «протрузия».
В случае чрезмерных физических нагрузок или наклонов, в диске появляются разрывы, из которых, как крем из сжатого пончика, выдавливается содержимое диска – желеобразное вещество, которое и представляет собой межпозвонковую грыжу.
Появившаяся грыжа давит на близлежащий нерв, прижимая его к кости позвонка. К пережатому нерву меньше поступает крови, возникает отёк, расположенные рядом мышцы сокращаются и в пояснице появляется сильная боль — это защитная реакция нашего организма.
Поэтому болит не сама грыжа, а расположенные рядом мышцы соответствующего повреждённого отдела позвоночника — шейного, грудного или пояснично-крестцового.
Бытует мнение, что с помощью улучшения кровоснабжения окружающих тканей, появившаяся грыжа диска в дальнейшем рассасывается.
Проявления грыжи могут быть опасными, если от неё оторвётся кусочек вещества и попадёт в спинно-мозговой канал. Этот случай называется «секвестрированием грыжи», а оторвавшаяся часть – «секвестром».
Сама грыжа не угрожает жизни, но если не начать своевременное лечение, то последствиями могут быть: потеря функций по проведению нервных импульсов, онемение отдельных участков тела, потеря чувствительности в конечностях и даже возможная инвалидность.
При возникновении боли в позвоночнике не ждите, что грыжа пройдёт сама, а сразу обращайтесь за консультацией к врачам – терапевту, неврологу, вертебрологу или нейрохирургу. Врач поставит диагноз и назначит соответствующее лечение исходя из степени заболевания.
Поясничная грыжа — это временная неприятная болезнь, которая лечится комплексно!
При помощи диагностических методов исследования выявляют точную причину боли в спине. Наличие грыжи в позвоночнике определяют с применением магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерной томографии (КТ).
МРТ определяет протрузии и размеры грыжи, ширину позвоночного канала, дегенеративные болезни позвонков и наличие воспалительных явлений в мягких тканях, а КТ показывает четкие послойные изображения состояния позвоночника: аномалии развития позвонков, сужение спинномозгового канала, воспаление, новообразования в костной ткани.
Видео: что делать, если появилась грыжа в межпозвонковом диске?
Моя история лечения межпозвонковой грыжи
Как не старайся, а проблемы со спиной будут всегда: сидишь за компьютером — нагрузка идёт на поясничный отдел, работаешь на даче или поднял груз неправильно — «сорвал» спину или защемил седалищный нерв.
Читаем, как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.
Первые проблемы с поясницей у меня возникли после нескольких лет ударных трудовых будней. Работал на складе готовой продукции и там приходилось еженедельно грузить и разгружать различные изделия. Тогда-то и случился первый «прострел» — неудачно поднял коробку и поясничные мышцы сковало так, что еле-еле разогнулся.
Выручила мазь «Диклофенак» и через неделю был как новенький. Но уже через пару лет нарисовалась другая проблема — появилась тупая боль в поясничном отделе, которую списывал на усталость мышц. И вот как-то незаметно болевые ощущения усилились, вызывая некоторый дискомфорт. Мазь категорически отказалась помогать и тогда в ход пошли обезболивающие уколы и таблетки «НАЙЗ».
Химия сделала своё дело и боль на полгода утихла. Вы спросите: «Почему к врачам не обращался?» — Обращался, ходил по разным частным клиникам и поликлиникам, выписывали горы лекарств, пил и кололся, но эффект был временный, а боль между тем усиливалась.
Итог такого «лечения» оказался неожиданным — однажды утром не смог встать с кровати от резкой боли при движении. Поясница согнулась в дугу — так и передвигался по квартире. Спать мог только на боку, не шевелясь, и поджав ноги.
В надежде, что вдруг «отпустит», прошло ещё два дня. Но ни уколы, ни таблетки уже не действовали на мой нашпигованный химией организм и спасибо жене — настояла поехать в больницу. Было это в 2012 году.
Врачи быстро осмотрели и оформили в палату, сразу поставили капельницу из смеси лекарств, чтобы выпрямился и сделали МРТ. Глядя на снимок, врач-вертебролог огласил результат: «Медианная грыжа 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-L4 и L4-L5».
Десять дней лечили капельницами и таблетками, а через три дня сделали первую “блокаду” — укол в поясничный отдел, где появилась грыжа. Позже сделали ещё одну, а от третьей сам отказался — любая химия вредна для организма.
Ещё записался на иглоукалывание и физиопроцедуры, но эффекта не почувствовал никакого. Помогли только капельницы и «блокады». Боль в поясничном отделе прошла и консилиум нейрохирургов решил, что удалять грыжу не будут!
Я был несказанно рад, что избежал операции! Но оказалось не всё так радужно — на десятый день, когда оформлял документы на выписку, внезапно появилась тянущая боль по правой стороне бедра — от поясницы и до ступни.
Я реально струхнул и поинтересовался у лечащего врача: «Почему ногу стало тянуть?» Тот молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и многообещающим тоном сказал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь!”
Дома боль в ноге только усиливалась — без обезболивающих было трудно ходить. Постепенно правая ступня ослабла и провисла, и я ходил, шлёпая ногой, как гусь.
Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня относительно здоровой.
Через некоторое время появилась боль и в левой ноге – грыжа увеличилась, сдавливая уже другой нерв. От такого состояния в душе началась паника – что делать, как и чем лечиться? Я понимал, что обезболивающие не спасут — это ненадолго и нужно какое-то серьёзное лечение. В голове промелькнула мысль — приглашение хирурга вернуться, однако страх перед операцией и возможными последствиями оказался сильнее.
И тогда я твёрдо решил — сделаю всё, но вылечу грыжу позвоночника без операции! Для начала обратился в клинику доктора Бубновского. Полторы недели я растягивал позвоночник на тренажёрах, но эффект был кратковременный — выходишь и летать охота, а вечером боль снова возвращалась. 10 дней конечно было мало, но из-за отсутствия постоянного дохода лечение пришлось прекратить.
Решил тогда искать другие способы избавления от позвоночной грыжи L5–S1. Вдохновившись этой мыслью, перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Изучил список упражнений, что дал доктор при выписке, и как позже узнал – это были упражнения из йоги на скрутку позвоночника “КРОКОДИЛ”.
Вспомнил, как в центре доктора Бубновского растягивал позвоночник и для пользы дела тоже стал дома тянуться. Дополнительно к скруткам добавил понравившиеся упражнения из «ВИДЕО» и в итоге получился замечательный комплекс лечебных движений.
Когда в литературе искал способы лечения позвоночных грыж, попадались на глаза и рецепты НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ. Выбрал по отзывам людей проверенные рецепты и добавил к лечению. По вечерам жена делала УКОЛЫ с витаминами группы «B», плюс «Алоэ» и «Алфлутоп» в ампулах — эти лекарства я сам для себя выбрал.
Кстати, если сразу не начать делать упражнения, то спинной нерв дольше будет пережат грыжей и проводимость нервных импульсов в ущемлённом нерве будет только ухудшаться. В результате появится чувство онемения в бедре или 2-3х пальцев стопы.
Из-за больших размеров грыжи лечиться пришлось долго и были дни, что даже пропадало желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, мучили частые и сильные обострения.
В такие моменты отчаяния возникали мысли бросить лечение и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с упорством продолжал делать упражнения, иногда даже и через сильную боль, со злости.
И только через пять месяцев! ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла! В мыслях ещё некоторое время сидел страх — вдруг завтра встану и снова появятся болезненные ощущения в пояснице. Но прошла неделя, месяц, год и до сих пор проблем со спиной нет!
И теперь я твёрдо знаю, что межпозвонковая грыжа лечится без операции даже в домашних условиях!
А для успешного лечения боли нужны только желание, самодисциплина и вера в исцеление! И как дополнительный стимул в лечении грыжи позвоночника — мой пример!
Чтобы больше спина не болела и в позвоночнике снова не появилась грыжа — делайте упражнения на скрутку еженедельно, позвоночник скажет за это только спасибо!
Кстати, МРТ больше не делал — зачем тратить деньги при хорошем самочувствии!
В чём принцип лечения грыжи позвоночника?
Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: «Как же побыстрее избавиться от боли и грыжи?»
За себя отвечу так: мне помогли спиральные упражнения из йоги «КРОКОДИЛ», список которых мне дал нейрохирург после выписки, для варианта выпадения моей грыжи, и ежедневное вытяжение позвоночника, плюс народные мази-растирки. По поводу народных рецептов думаю, что можно было и без них обойтись, но всё-равно хуже не будет.
В интернете встречал много информации, где пишут, что скрутку позвоночника нельзя делать! Если Вам нельзя — не делайте! Именно эти упражнения из йоги и помогли лично мне вылечиться!
Я растяжку и скрутку делал в домашних условиях спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице и максимально вытягивая руки и ноги, как на картинке (пятки от себя, мыски к себе).
Поэтому только упражнениями и вытяжением позвоночника можно избавиться от боли и грыжи. А если хотите ускорить процесс выздоровления — надо делать весь комплекс 2-3 раза в день и один комплекс желательно сделать непосредственно перед сном. Сделали упражнения и сразу в постель, ходить нежелательно, иначе растянутые позвонки снова сойдутся.
Важно: растяжение позвоночника надо делать как можно чаще и особенно после каждого выполненного упражнения на скрутку!
Если грыжа больших размеров — от 6мм и более, то не стоит рассчитывать на быстрое излечение. Здесь надо запастись терпением, выдержкой и ежедневно делать лечебные упражнения. На лечение может уйти несколько месяцев — результат стоит того, поверьте!
Когда боль прошла, то в дальнейшем я старался сильно не нагружать позвоночник, а если приходилось поднимать тяжести или долго сидеть за компьютером — одевал ортопедический корсет.
В перерывах я его снимал, иначе мышцы спины могут ещё сильнее ослабнуть. Постепенно надобность в корсете отпала — грыжа диска либо усохла, либо рассосалась самим организмом.
Пару раз в неделю я обязательно делаю весь комплекс упражнений, но уже для профилактики и поддержания позвоночника в тонусе. Эффект от этих упражнений замечательный — позвоночник становится подвижным и гибким.
Дополнительно делаю упражнение «планка», укрепляю мышцы спины и пресса — свой «мышечный корсет».
Зачем надо укреплять «мышечный корсет»?
Мышечный корсет (чаще называют «кор») — это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.
Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.
Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!
Оптимальный вариант для начала тренировки — это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.
А до этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно или максимально уменьшилась.
Упражнения из йоги «Крокодил» должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!
Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.
Источник
