Форум где лечить грыжу позвоночника поясничного отдела

Форум где лечить грыжу позвоночника поясничного отдела thumbnail

Здравствуйте! Недавно на мрт обнаружили у меня грыжу L5-s1, 9мм. Болит нога все время( Бедро и отдает в голень. Также беспокоит чувство жара в ступне. Назначили нестероиды в уколах. Не помогает( Диклофенак ставила, эффекта ноль( Это уже показания к операции?
У кого есть опыт борьбы с этой болячкой?
p.s Может, из Екатеринбурга или свердл. области кто есть?

Капибара

[1347294464] — 17 апреля 2018, 00:54

1.

Гость

[1583852133] — 17 апреля 2018, 01:37

Скольких перевидела и никто без операции не обошелся. Мужу делали, через пару лет и мне. Ничего особенного, укол в позвоночник вместо наркоза и все будет в порядке. Это если врач говорит,что операция показана. В больнице прям конвейер из таких больных. Я сама еле дождалась операции, невыносимо было боль терпеть. И рада, что не затянула

2.

Гость

[4115255834] — 17 апреля 2018, 01:48

У меня тоже там грыжа,( надо блокаду делать, если не помогают обезболивающие нестероидные, потом лфк регулярно, плавание и массаж. Сколько мм грыжа и упирается ли в дуральный мешок?

3.

Гость

[635187643] — 17 апреля 2018, 01:54

Не факт что операция, только если показания, а так фигня нездоровая, никаких особо эффективных средств нет

4.

Гость

[4115255834] — 17 апреля 2018, 01:56

Гость

Скольких перевидела и никто без операции не обошелся. Мужу делали, через пару лет и мне. Ничего особенного, укол в позвоночник вместо наркоза и все будет в порядке. Это если врач говорит,что операция показана. В больнице прям конвейер из таких больных. Я сама еле дождалась операции, невыносимо было боль терпеть. И рада, что не затянула

5.

Гость

[3929251512] — 17 апреля 2018, 02:16

Слышала про целительницу по этому вопросу ,но правда из нижегор.обл

6.

Гость

[3181222135] — 17 апреля 2018, 02:30

Я лечу грыжу курсами фонофореза с кремом «карипаин». Ультразвуковой портативный аппарат для домашнего использования продается в интернете за 10 тыс.руб. Крем «карипаин» — 700 руб. Намазал кремом вдоль позвоночника, отступив 2 см. И води вдоль 6 минут с одной стороны и столько же с другой. 2-3 курса в год по 20 процедур. Через несколько курсов будет облегчение, грыжа уменьшится. Самому лечить дешевле, чем в клинике. Плюс хондопрлтекторы таблетками или уколами, a также мильгамма. Лечусь так 6 лет. В начале 50 тысяч отдала за лечение в клинике в течение полугода, ходила с онемевшей ногой, посмотрела, как они дорого лечат и потом купила аппарат и лечусь сама. У меня четыре грыжи и я работоспособный человек. Некоторым помогает вытягивание позвоночника, мне это не помогло. Курсы карипаина с ультразвуком мне помогают на протяжении ряда лет, до начала лечения я лет пять каждые три месяца сгибалась и ходила согнувшись. А однажды села на лавку и с нее меня скорая сняла, так прострелила спина, что от боли темнело в глазах и не могла встать. Сейчас мне 42 , грыжи с 30 лет. Лечение дает ощутимый результат, на больничный по этому поводу не хожу.

7.

Гость

[2976239181] — 17 апреля 2018, 02:57

У Дяди грыжа,лёг не мог даже встать с кровати.Молился,не поверите пошёл.Смог дойти до поликлиники,потом лечился полгода.Предлагали инвалидность и операцию,отказался.Ходит и продолжает таскать тяжести,прихватывает конечно,беспокоит.Но нужно соблюдать все рекомендации.А операции на позвонки достаточно опасная вещь

8.

Гость

[2085832810] — 17 апреля 2018, 04:32

У меня в одном поясничном отделе L4,L5 грыжи три протузи, грыжа Шморля, гемангиома размерами 1,3×1,8…было время я немогла ходить даже симптомы те жи что и у вас. Во первых если есть избыточный вес, сбрасывайте. Найс тблетки, единственное что помогает действенно. И Пилатес, хожу пол года, очень тяжело было, клянусь Вам, уже пол года не болит спина. Я в шоке. Теперь стараюсь не прогуливать занятия.

9.

Гость

[3380481920] — 17 апреля 2018, 05:05

Гость

У меня в одном поясничном отделе L4,L5 грыжи три протузи, грыжа Шморля, гемангиома размерами 1,3×1,8…было время я немогла ходить даже симптомы те жи что и у вас. Во первых если есть избыточный вес, сбрасывайте. Найс тблетки, единственное что помогает действенно. И Пилатес, хожу пол года, очень тяжело было, клянусь Вам, уже пол года не болит спина. Я в шоке. Теперь стараюсь не прогуливать занятия.

10.

Гость

[3380481920] — 17 апреля 2018, 05:07

Рост высокий, 1,82 и вес 87, думаю, надо сбрасывать, только как, если нагрузку нельзя… диетой только(

11.

Гость

[1908459232] — 17 апреля 2018, 05:53

Может на вытяжку,вроде в Екатеринбурге центр есть «доктор ост»?

12.

Гость

[1009492823] — 17 апреля 2018, 06:49

Гость

Это часто временная радость,они вновь нарастают, у моего мужа потом повторная с установкой металооконструкции(

13.

Гость

[2815680434] — 17 апреля 2018, 09:03

Почитайте доктора Бубновского. Он много про безоперационное лечение грыж пишет.

14.

Зима

[1847013940] — 17 апреля 2018, 10:19

Гость

Почитайте доктора Бубновского. Он много про безоперационное лечение грыж пишет.

15.

N

[2559810011] — 17 апреля 2018, 10:42

Я тоже операцию делала, грыжа была там же (L5s1), только 12 мм. Через 7 лет появилась снова, хотя тяжестей я не поднимала, но сейчас грыжа гораздо меньше, только 5 мм, особо не беспокоит. Несмотря на рецидив не жалею что сделала операцию, т.к. до нее было всё намного хуже — постоянные боли в пояснице и ноге, а в последний месяц еще кожное онемение в ступне добавилось. Сейчас и близко такого нет как тогда.

16.

Гость

[4115255834] — 17 апреля 2018, 12:04

Гость

Потому что после операции должен быть серьезный реабилитационный период, который никто не выдерживает. Вряд ли ваш муж год не поднимал ничего больше двух кг. А если операцию делает мама с маленьким ребенком/детьми, то считай, что зря. Родственница и месяца не выдержала, начала ребенка поднимать, что категорически нельзя делать. Только выбора-то нет, когда надо, например, ребенка подмыть.

17.

Гость

[1593048756] — 17 апреля 2018, 12:13

У меня грыжа в том же месте, и так же 9 мм, живу с ней 7 лет. Каждую весну-осень, колю мильгамму, мидокалм, пью мелоксикам и амез (защита для желудка, препараты эти влияют сильно на него). И гимнастика по Бубновскому, ничего хожу, боли переодически дают о себе знать, но не надо падать духом. Мой нейрохирург сказал, операцию делаем в том случае, если сляжешь и встать не сможешь, а так, позвоночник это тебе не пятку разрезать, можно и инвалидом остаться, вот так.

18.

Зима

[1847013940] — 17 апреля 2018, 13:27

Гость

У меня грыжа в том же месте, и так же 9 мм, живу с ней 7 лет. Каждую весну-осень, колю мильгамму, мидокалм, пью мелоксикам и амез (защита для желудка, препараты эти влияют сильно на него). И гимнастика по Бубновскому, ничего хожу, боли переодически дают о себе знать, но не надо падать духом. Мой нейрохирург сказал, операцию делаем в том случае, если сляжешь и встать не сможешь, а так, позвоночник это тебе не пятку разрезать, можно и инвалидом остаться, вот так.

Читайте также:  Как делают операцию по удалению грыжи видео

19.

N

[2559810011] — 17 апреля 2018, 14:05

Зима

я, когда пришла уже к нейрохирургам, тоже спросила «а вдруг вы чето там затроните — я инвалидом останусь». Нейрохирург мне «а вы не боитесь по улицам ходить — кирпич тоже может на голову упасть». Убедил )

20.

Зима

[1847013940] — 17 апреля 2018, 15:05

N

Те нейрохирурги, с которыми я общалась, вообще не сторонники того чтобы ждать пока человек не сляжет. Даже кожное онемение, появившееся у меня за месяц до операции, по их мнению было признаком того, что нервный корешок уже сильно страдает от сдавливания. Они даже не гарантировали, что после операции онемение исчезнет. Повезло, прошло полностью. Если же дожидаться, пока нарушатся двигательные функции — можно и их не восстановить в полном объеме, время будет упущено.

21.

Гость

[3380481920] — 17 апреля 2018, 17:04

А кто-нибудь знает, какой наркоз при операции? Общий или местный? Я общего боюсь х)

22.

N

[2559810011] — 17 апреля 2018, 19:40

Гость

А кто-нибудь знает, какой наркоз при операции? Общий или местный? Я общего боюсь х)

23.

Зима

[1847013940] — 17 апреля 2018, 23:17

N

2 варианта насколько знаю — общий или эпидуральный. Мне общий делали, т.е. с интубированием.

24.

печенька

[2359716763] — 18 апреля 2018, 04:10

Гость

Я лечу грыжу курсами фонофореза с кремом «карипаин». Ультразвуковой портативный аппарат для домашнего использования продается в интернете за 10 тыс.руб. Крем «карипаин» — 700 руб. Намазал кремом вдоль позвоночника, отступив 2 см. И води вдоль 6 минут с одной стороны и столько же с другой. 2-3 курса в год по 20 процедур. Через несколько курсов будет облегчение, грыжа уменьшится. Самому лечить дешевле, чем в клинике. Плюс хондопрлтекторы таблетками или уколами, a также мильгамма. Лечусь так 6 лет. В начале 50 тысяч отдала за лечение в клинике в течение полугода, ходила с онемевшей ногой, посмотрела, как они дорого лечат и потом купила аппарат и лечусь сама. У меня четыре грыжи и я работоспособный человек. Некоторым помогает вытягивание позвоночника, мне это не помогло. Курсы карипаина с ультразвуком мне помогают на протяжении ряда лет, до начала лечения я лет пять каждые три месяца сгибалась и ходила согнувшись. А однажды села на лавку и с нее меня скорая сняла, так прострелила спина, что от боли темнело в глазах и не могла встать. Сейчас мне 42 , грыжи с 30 лет. Лечение дает ощутимый результат, на больничный по этому поводу не хожу.

25.

Гость

[3567825754] — 18 апреля 2018, 11:51

Гость

У меня в одном поясничном отделе L4,L5 грыжи три протузи, грыжа Шморля, гемангиома размерами 1,3×1,8…было время я немогла ходить даже симптомы те жи что и у вас. Во первых если есть избыточный вес, сбрасывайте. Найс тблетки, единственное что помогает действенно. И Пилатес, хожу пол года, очень тяжело было, клянусь Вам, уже пол года не болит спина. Я в шоке. Теперь стараюсь не прогуливать занятия.

26.

Гость

[3119567886] — 19 апреля 2018, 00:45

Мне помогают свечи вольтарена (лучше на ночь 100 мг). Диклофенак в виде напросена не помогал. И массаж. А в Швеции ортопед мне сказал, что большая часть грыж лет через пять сама залечивается, поскольку образуется костная мозоль. У меня их четыре, диагнозу уже 20 лет. Тяжестей не поднимаю, вольтареном пользуюсь сейчас раз в год, если нога болеть начинает. Но у каждого свой случай. Мышечный каркас надо укреплять, это однозначно.

27.

Лиса

[1186862315] — 19 апреля 2018, 11:27

Врач остеопат. И никаких операций.

28.

Гость

[3771820476] — 19 апреля 2018, 14:43

https://kinezios.ru/lechenie-sheynogo-osteohondroza-po-metodu-doktora-shishonina/

30.

Светлана Добролюбова

[3835361499] — 06 апреля, 00:59

Проходила курс лечения в «Первой Медицинской Клинике» у главного врача Ястребова Романа Александровича по реконструкции межпозвонковых дисков в поясничном отделе позвоночника. Осталась очень довольна результатом лечения! Доктор превосходный внимательный и отзывчивый, специалист высочайшего уровня. Таких как он сейчас очень мало! Меня очень долго беспокоили сильнейшие боли в спине которые раньше тянули по левой ноге а последнее время стали отдавать в обе ноги. Левая нога просто уже отнималась, я её совсем не чувствовала и периодически не могла ей двигать вообще. По факту на глазах у родственников я превращалась в глубочайшего инвалида. Ни ходить, ни лежать, ни сидеть я не могла. В поликлинике мне делали блокады от которых стало только хуже. Помог только главный врач «Первой Медицинской Клиники» нейрохирург Ястребов Роман Александрович ! Причём уже после первой процедуры мне стало значительно легче, я смогла уснуть без боли впервые за долгое время. Втечение проводимого курса вообще все боли прошли! Я очень счастлива что я попала в «Первой медицинской клинике» в руки потрясающего нейрохирурга, доктора с большой буквы Ястребова Романа Александровича который действительно подарил мне вторую жизнь, жизнь без боли! Если у вас похожая на мою ситуация, не раздумывая обратитесь к моему спасителю, он поможет вам! Замечательная клиника. Специалисты высочайшего уровня. Оказывается помощь даже самым безнадежным пациентам. Достаточно низкие цены за такой высокий уровень оказания медицинской помощи. Адрес: СПб, Рузовская 29.

Проходила курс лечения в «Первой Медицинской Клинике» у главного врача Ястребова Романа Александровича по реконструкции межпозвонковых дисков в поясничном отделе позвоночника. Осталась очень довольна результатом лечения! Доктор превосходный внимательный и отзывчивый, специалист высочайшего уровня. Таких как он сейчас очень мало! Меня очень долго беспокоили сильнейшие боли в спине которые раньше тянули по левой ноге а последнее время стали отдавать в обе ноги. Левая нога просто уже отнималась, я её совсем не чувствовала и периодически не могла ей двигать вообще. По факту на глазах у родственников я превращалась в глубочайшего инвалида. Ни ходить, ни лежать, ни сидеть я не могла. В поликлинике мне делали блокады от которых стало только хуже. Помог только главный врач «Первой Медицинской Клиники» нейрохирург Ястребов Роман Александрович ! Причём уже после первой процедуры мне стало значительно легче, я смогла уснуть без боли впервые за долгое время. Втечение проводимого курса вообще все боли прошли! Я очень счастлива что я попала в «Первой медицинской клинике» в руки потрясающего нейрохирурга, доктора с большой буквы Ястребова Романа Александровича который действительно подарил мне вторую жизнь, жизнь без боли! Если у вас похожая на мою ситуация, не раздумывая обратитесь к моему спасителю, он поможет вам! Замечательная клиника. Специалисты высочайшего уровня. Оказывается помощь даже самым безнадежным пациентам. Достаточно низкие цены за такой высокий уровень оказания медицинской помощи.

32.

Николай

[2860724370] — 18 апреля, 12:12

Гость

Найз пила долго, не помог(
Протрузии у меня тоже есть. Но спина не болит, что странно. Только нога.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

33.

Гость

[238372400] — 26 июня, 22:43

Николай

Читайте также:  Движения при массаже поясницы с грыжей

Вот у меня тоже как у вас спина не болит только нога при ходьбе.Нпчинается от ягодицы и по всей ноге сзади.Не знаю что уже делать.

Источник

КТО, ГДЕ И КАК ЛЕЧИТ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА

Уважаемые доктора и «коллеги по несчастью» — люди, имеющие в диагнозе «МЕЖПОЗВОНКОВУЮ ГРЫЖУ»!

Я обращаюсь к Вам с просьбой/предложением поделиться в этом форуме имеющейся информацией о том, кто, где, каким способом и насколько успешно лечит (лечится) грыжи. Дело в том, что, наверно, многие больные, особенно живущие далеко от Центра, после безуспешных попыток вылечиться самостоятельно или при помощи доморощенных лекарей в конце концов принимают решение поехать куда-нибудь в Центр (в Москву или еще какой крупный город), где по их мнению должны быть соответствующие специалисты высокого класса, способные реально помочь. Вот только, оказывается, и таких специалистов развелось достаточно много. Отсюда вопросы — к кому же конкретно ехать, какую методику лечения предпочесть?

Буду рад, если люди откликнутся на мое предложение и сообщат всем желающим о своем или чужом опыте лечения грыжи. Если же таких людей (в том числе специалистов, дающих квалифицированные рекомендации) будет много, то ИНФОРМАЦИЯ ЭТОЙ ТЕМЫ ФОРУМА может стать РУКОВОДСТВОМ ПРИ ВЫБОРЕ МЕСТА И МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖИ, более правдивым, чем РЕКЛАМА многочисленных центров реабилитации и новейших супер-методик.

Немного о себе. Мне 26 лет и вот уже 5 лет я мучаюсь от болей в спине. Диагноз на основании МРТ — грыжа диска L5S1. Живу на Дальнем Востоке. За эти 5 лет лечился не только традиционными средствами (лежал в стационаре, где делали «вытяжку», кололи уколы и давали обезболивающие таблетки, делали массаж), но и нетрадиционными — разные варианты мануальной терапии (у разных врачей), иглорефлексотерапия (также у разных врачей). НИЧЕГО ИЗ ЭТОГО РЕАЛЬНО НЕ ПОМОГЛО !!!

Ходить, сидеть могу, но только недолго — не более 2-3 (иногда 4-5) часов в день, остальное время лежу. Каждый день делаю упражнения, направленные на восстановление мышечной массы (с гантелями, эспандером — это для рук и плечей, а также наклоны, приседания, поднятия ног и туловища — это для укрепления мышц поясницы, там где у меня грыжа). Но боли-то в спине не проходят, и в ноги отдает как и раньше. Поэтому, думаю, что упражнения делать все равно надо, но раз результат меня не устраивает (я надеялся, что все само пройдет), придется ехать в Москву, чтобы показаться хорошим специалистам. От оперативного вмешательства я отказываюсь (как мне объяснил нейрохирург, в результате операции по удалению хряща в таком возрасте есть высокая доля вероятности рецидива, т.е повторного образования грыжи, и даже не одной).

Теперь выбираю, к какому же конкретно доктору поехать. В Инете нашел, что В.И. Дикуль лечит совсем неходячих пациентов, да и в его реабилитационном центре «Крита» менее 20 койко-мест. А ведь к нему везут со всей России! Еще, правда, люди говорят, что у него есть ученики и они-то готовы с радостью взяться за лечение больных этого профиля, но что-то не верится в учеников и их способности (если кто знает, подскажите).

Из рекламы, кстати довольно агрессивно продвигаемой разными средствами информации, я узнал о методике доктора С.М. Бубновского. Очень интересно было бы узнать, что обо всем об этом думают другие люди. Помогло ли кому-нибудь? Ведь, по сути, это ЛФК+занятие на тренажерах (я делаю почти такие же упражнения, но эффекта не чувствую, а С.М. Бубновский обещает полное выздоровление — возможно ли такое?)

Источник

  • Есть кто тут вылечил грыжу позвоночника без операции?
    поделитесь пожалуйста, как

  • Племянница уменьшила вдвое в тренажерном зале. Сначала у Дикуля, потом в обычном спортклубе (правда, тренер в курсе что можно и что нельзя клиентам с проблемами).
    Я давно КТ не делала, но болей нет уже год как. До этого много лет с ежедневной болью. Физкультура, тренажерный зал, мышцы спины

  • Обезболивающие? Конечно. И колола при обострениях.
    В качестве лечебного средства — нет, ибо нет еще таких таблеток, не придумали

  • мне врач прописывал на месяц таблетки , месяц прошел, таблетки выпила, и боли вернулись. Я опять начинаю на стенку лезть. Зарядку делаю, но мне кажется что ничего не помогает. Уже как 3 мес у меня все это длится

  • Вылечить нельзя. Я не оперировала, качала мышцы вдоль позвоночника, упражнения дала массажист. Вот эти мышцы и держат мою хребтину с грыжами. это было очень давно. пока все тттт….

  • Слышала, что операция — это крайний слуяай, посколькку помогает не всем, а вот хуже стать может. А так — именно грамотные упражнения под руководством грамотного специалиста по ЛФК. Желательно, если это человек, который сам с прошлом спортсмен и знаком с такими проблемами не по наслышке. думаю, что центр Валенина Дикуля — хороший вариант, он ведь вроде сам такой.
    Если что у меня был ЛФК-шник — бывший тяжелоатлет с проблемами со спиной. так дядя чудеса творил. Говорит, у самого у него грыжа позвоночника, так только на мышцах все держится, жена — бывшая циркачка с переломанной спиной — тоже не в инвалидном кресле только из-за его методик. Ну я там их медкарт не видела, но почему-то верю. И у нескольких знакомых были серьеные травмы спины, после которых именно упражнения на железные мышцы помогали держать эту спину в кучку.

    Саму меня от грыжи Бог миловал, но хребет по жизни зигзагами, все массажисты и хиро(простигосподи)практоры за голову хватались — «Дэвущька, ты хадить можещь?»(с). А вот могу. И не только «хадить». упражнения. да.

  • нарастить мышечный корсет вокруг позвоночного столба с помощью специальных упражнений. И делать их постоянно всю оставшуюся жизнь. Грыжа ,может быть, совсем и не исчезнет,но боль исчезнет.

  • Voltaren,Welizen,Carbatin

  • Первое — НПВС, второе — для защиты слизистой желудка, если я не ошибаюсь, третье — анальгетик в нейропрактике, да?
    Ни одно не лечит грыжу. Снимает боли при обострении — и только

  • не выдумывайте , что «помогает не всем, а вот хуже стать может».
    Не все грыжи надо лечить и оперировать. Травмы спины бывают разными.

  • Не поняла…а в чем «выдумываю»-то? Вы пост читали? И травмы тут причем?

  • Мне врач сказал что еще не изобрели таблетки которые вылечили бы грыжу
    Грыжу лечат упражнениями и физиотерапией.
    у и разбавляют все это массажистами и иголками
    А таблетки только анальгетики, что б снимало боль и вы могли заниматься

  • Да все верно вы написали.
    А вы не можете подсказать какие препараты лечат грыжу
    Травм у меня не было, работа сидячая, на попе уже 10 лет сижу и каблуки по 10 см каждый день были.

  • НИКАКИЕ.
    Вам уже не один человек написал, что вылечить ее препаратами невозможно. Единственный путь убрать боли — накачать мышцы спины так, чтобы снять нагрузку с позвоночника. И постоянно заниматься, не допуская их ухода. Не будет мышц — будут боли, будут проблемы.
    Подозреваю, что это еще и поможет слегка уменьшить грыжу

  • а могла я от этих препаратов поправиться на 2.5 кг за месяц
    Просто у меня за месяц получилась прибавка в весе такая и проблемы со стулом у меня стали. извините за подробности но в туалет по большому хожу струдом

  • так навскидку запоры от анальгетиков и успокоительных — запросто. Впрочем, это должно быть в инструкции среди побочных действий. По опыту знаю, что многие люди после травм отказываются от приема оных именно из-за такого вот…»казуса. Конечно, не значит, что надо отказываться от анальгетиков при сильных или хронических болях, просто надо принять во внимание.

    Читайте также:  Постельный режим при межпозвоночной грыже

    А поправиться — скорее всего не от самих лекарств, а от достаточно сложного сочетания всякого-разного. Известно давно, что часто люди с хроническими болями прибавляют в весе. Сочетание тут такое: меньше двигаются из-за боли, скачки настрониея, потому незаметно для себя больше едят — уже риск «лишнего калоража». За день немного, но за месяц набегаетб 2-3 кг набрать при среднем весе и среднестатистическом режиме дня — запросто..
    Ну и при болях — стресс, а при стрессе вырабатывается гормон кортизол. который усугубляет вышеописанное, и вызывает отложения жира по такой схеме что от него потом сложней избавиться.
    Потому при болях надо с ОСОБЫМ вниманием относиться к своему питанию — особенно если нагрузки невозможны.

  • Спасибо Вам огромное за такой развернутый ответ
    Я еще заниматься упорно спортом начала, наращиваю мышцы спины. Но я не думаю что за месяц я могла нарастить мышца на 2 кг. Скорей всего вес от того что вы описали выше.
    По одежде не заметны эти кг.

  • На здоровье. Старайтесь пересмотреть свое питание, чтобы было больше клетчатки — овощей типа свеклы, моркови, квашеной капусты (свежая не всем «идет» поначалу). Сахара, мучного (особенно хлеба и пасты из белой муки) — поменьше, а лучше если совсем убрать. ну там какие-то каши заместо того. Ну и кефиры, и что там еще «для тонусу кишечника». И много воды, причем лучше «вместо того» — то есть кгда «тянет перекусить», особенно сладенькое или хлебушка — лучше сначала ВОДЫ. Потому что скорее всего это эмоциональный «голод» или просто жажда, а н именно олод. и стараться если не много двигаться — что не всегда можно — то хотя бы не лежать-видеть на диване, хоть как-то что-то, руками-ногами, что врач -ЛФК-шник посоветует.
    Кстати, точно такие же рекомендации и к людям, у которых хронический стресс по другим причинам — напр. недосып или сбитый график (эти рекомендации поначалу разрабатывались для работников ночных или «переменных» смен. Или маленький ребенок дома — тоже недосып и стресс с ограничение передвижения — потому и мамы младенцев «набирают из ничего». Или напряженная обстановка дома или на работе, или хроническая болезнь у тебя самого или члена семьи. Причем хроническая болезнь не обязательно с болями. Может быть например депрессия — некоторые АД тоже дают такой эффект.
    Потому и лекарства, если приходится принимать долгое время — лучше потратить время на подбор дозировки и препарата, а также какие-то меры, чтобы снять побочные действия — ну там отеки или запоры или что еще.

    Здоровья Вам.

  • А можно я вам еще вопрос задам?!
    у меня рост 166,вес был 54 кг пару месяцев назад, сейчас 56.2 кг
    У меня получается что в 18 00 я заканчиваю работу и приезжаю домой около восьми, переодеваюсь и сразу упражнения до девяти. Так вот, если я сразу перекушу и буду делать упражнения. то мне тяжеловасто. а если не покушаю то голова кружится. Не хочется толстеть
    Как правильно мне рассчитать прием пищи и упражнения для спины?
    И еще если мне нужно нарастить мышцы на спине, то что лучше всего употреблять в пищу перед или после тренировками ?
    Спасибо вам

  • Насчет что есть до и после — это в подфорум «фитнес и диеты» — там много народу, которые на жтом деле собаку съели (пардон за каламбур ). Что не мешает им ссориться и рушаться из-за того, что правильно.
    Я не считаю, что надо что-то особенное есть до или после. В любом случае выпить воды или чего-то некалорийного — потому что голова может кружиться и от жажды, принимемой за голод. А если после воды еще хочется есть — то что-то легкое типа фрукта или пары ложек творога. Так чтобы не было «тяжеловато». Еще у меня когда-то выходом было в таком случае — перекусывать на работе или по дороге с работы — именно что фруктой, пакетиком йогурта или чем-то этаким — или купленным в киоске, или принесенным из дома. А «что употреблять до и после чтобы нарастить мышцы на спине» — лично для меня это не имеет значения, потому что мышцы надо укреплять, а не наращивать, и чтобы держать позвоночник — нужна именно сила, а не гора мяса.

    Но лучше дам в «ФИД» спросить про все это, мое мнение работает для меня. У меня со спиной проблем нет (пока?) — но позвоночник весь «зигзагами», потому я о нем забочусь маниакально. . И знакомые, у которых были проблемы или есть со спиной (травмы, переломы, хронические болезни ) — тоже придерживались такого подхода: упражнения и питание …ну нормальное, сбалансированное, никаких особых наворотов. Главное — не набирать вес, чтобы не таскать лишнего. Наверное, врач может подсказать, если есть какие-то добавки типа витаминов.

    НО повторюсь, мое мнение — оно не единственное, и лучше буде выбрать ВАМ из того, что скажут несколько человек.

  • делала, эффекта не почувствовала

  • Иногда операция может спасти от ампутации ноги, как это было у меня. Здесь тоже писала девушка месяца четыре назад, ее все уговаривали не делать операцию а врачи пророчили смерть нерва.Сделала она операцию тогда, счастлива была.
    А в иных случаях операция уже не поможет.Не знаю точно что, но моей подруге врачи сказали что ей уже поздно делать.Мается жутко периодически, какие то блокады ей делают , дома встать не может с кровати иногда.Рада бы сделать операцию, но врачи почему то сказали что ей уже не поможет. Что у нее я не знаю, у меня уже точно нерв был поврежден, нога уже не слушалась меня.

  • У меня тоже проблемы начались, грыжа
    Ну хоть каким то методом кто нибудь избавится от грыжи . Что лучше всего работает, что б избавиться или уменьшить ее

  • А почитать этот топик не пробовали? Выше уже написали как избавиться от болей. Лекарств НЕТ. Только упражнения специальные для мышц спины помогают.

  • Работает физиотерапия, спец упражнения для растяжки и укрепления позвонков и витамины

  • Ну вот я и написала помогает не всем. Некоторым помогает, некоторым нет.
    Где «выдумываю»-то? Это так врачи говорят, и…результаты уже сделанных операций.

  • Тоже обнаружилась грыжа в шейном отделе с5-с6. Почти 2 нед назад переклинило. Сейчас боли прошли, но вот сегодня немеют ноги( Нейрохирурги сказали, что только операция. Завтра иду в Бурденко. Пытаюсь найти причину, чтобы не не делать. Хирургам лишь бы отрезать. А я не знаю( Кто даст гарантию, что после операции будет все нормально? И что может быть без операции? Поговорите со мной, что ли…

  • Я с мая месяца борюсь с этим недугом
    два месяца пропила Мальгамму , сейчас пью глюкозамин хондроитин и делаю упражнения с инета для укрепления мышц позвоночника, боли меньше стали, но до конца все же еще далеко мне
    Врач сказал что операция -это самое последнее, можно попробовать и без нее обойтись. но это говорит о том что вы должны приготовиться к тому что упражнения вам нужно делать каждый день. ТУт главное растягивать позвонки надо

  • Мне тракция помогла. В 2013г делала, хватило на 3 года, сейчас нач?